Golfskole i SpaniaInformasjonsskriv til alle som skal delta på PTU Golfskole

„Få en forståelse for din ballflukt”

PROFESSIONAL GOLFERS ASSOCIATION OF NORWAY

Kjære deltaker!

Vi ønsker å informere deg litt om den kommende golfskolen vi skal ha i Spania. I dette magasinet finner du informasjon om bl.a. hva vi har valgt som tema for skolen;

„Få en forståelse for din ballflukt”

Du kan lese om vår ”røde tråd” i alle deler av spillet noe som vi kommer til å bruke som base for golfskolen iløpet av uken. I tillegg finner kontaktinformasjon til hver enkelt pro, veileder og ansvarlig fra PGA of Norway.

I 1,5 år har vi jobbet å forberedt oss til denne golfskolen og vi er glad for at akkurat du valgte å bli med oss. Gjennom syv dager har vi som mål at du skal få en bedre forståelse for din ballflukt.

Vår filosofi er at du som golfer, uansett nivå skal ha en bedre forståelse om hva som skjer og hva som er grunnen til at ballen gjør som den gjør. Med en slik forståelse kan du ta ditt golfspill til et helt nytt nivå.

Vet du ikke hva en ballflukt er? Fortvil ikke, det er bare dit ballen flyr!

Ta med deg godt humør og treningsvilje så gjør vi dette til den beste uken i 2012. Vi gleder oss og ser frem til lange dager i solen sammen med akkurat DEG.

Med vennlig hilsen alle oss i den Profesjonelle trenerutdannelsen til PGA of Norway, - Kull 2010-2012 -

PTU GolfskoleLitt informasjon før reisen

En forenklet timeplan for hvordan uken er lagt opp. Du vil få en egen timeplan når du kommer ned til Spania av din respektive pro med mer utfyllende informasjon.

På denne siden har vi valgt å ta med noen viktige momenter vedrørende ballfuktslover som er temaet for golfskolen. Kan du som golfspiller få en forståelse for hvorfor ballen flyr høyre, venstre, høyt, lavt og kanskje med skru, så har vi sterk tro på at du vil lykkes bedre på golfbanen. Dette er på ingen måte informasjon du skal ”pugge” men det hjelper å ha sett og hørt ordene før treningene begynner. Ta kontakt med din respektive pro om det er noe som er uklart. Og fortvil ikke, vi krever på ingen måte at du skal forstår alt om disse emnene, det er derfor vi er her!

Ballflukt: Er enkelt og greit en betegnelse på hvor ballen flyr!

En ballflukt har 4 karakteristikker som er; LENGDE, RETNING, SKRU og HØYDE

Hva er det som avgjør disse 4 karakteristikkene? Hva skal til for at ballen flytter på seg, går den retningen vi ønsker, hvor mye den skrur eller hvor høyt den flyr?

Vi har 5 ballfluktslover

Hastighet = Den farten køllehodet har i det øyeblikket den treffer golfballenPåvirker følgende karakteristikker i luften: LENGDE og HØYDE

Innfallsvinkel = Enten svinger vi inn mot ballen nærme bakken (flat innfallsvinkel) Eller vi svinger mer rett ned mot ballen (bratt innfallsvinkel)Påvirker følgende karakteristikker LENGDE og HØYDE

Spor = Sporet betyr hvilken retning køllehodet har ved balltreff. Vi kan svinge innefra og ut igjennom ballen, utenfra eller inn igjennom ballen eller innenfra og inn. Påvirker følgende karakteristikk i luften: RETNING

Køllehodets posisjon = For å slå et rett slag er vi avhengig at køllehodet peker mot målet. Denne kan og peke venstre eller mot høyre for målet i balltreffetPåvirker alle karakteristikkene LENGDE, RETNING, SKRU og HØYDE

Sentrering = Vi ønsker å treffe ballen midt på slagflaten for best mulig resultat. Treffer vi tåen (tuppen), eller treffer hælen (der køllehodet fester seg til skaftet) eller høyt/lavt på køllehodet. Påvirker alle karakteristikkene LENGDE, RETNING, SKRU og HØYDE

PTU GolfskoleKort om ballfluktslover...

Stableford turnering.Under oppholdet kommer det til å bli arrangert uoffisielle stableford turneringer hver spilledag. Det er frivillig å være med på turneringen, og de som vil være med velger ut en markør fra flighten. Har man valgt å være med betyr ikke det at man MÅ levere inn scorekort.

Stableford definisjonStableford er en spilleform der alle spillere kan delta uavhengig av nivå eller handicap. Man får tildelt slag i forhold til sitt handicap. Dvs: at en med 36 i handicap får tildelt f.eks 36 slag i tillegg til paret på banen. Fordeler en disse på 18 hull betyr det 2 ekstra slag per hull. Eksempel; En spiller har 36 i handicap og får 6 slag på ett par 4 hull, det gir 2 poeng.

4 slag = 4p osv...5 slag = 3p6 slag = 2p7 slag = 1p8 slag osv = 0p

Bruker man mer enn tildelte slag (8slag eller mer i dette tilfellet) skal ballen plukkes opp.

Texas ScrambleEn av dagene arrangerer vi Texas scramble lagturnering. Lagene er satt opp med 4 spil-lere og gjøres så rettferdige som mulig. Scramble er en veldig sosial og kjekk spilleform.

Texas Scramble definisjon og regler I Texas scramble slår alle sin egen ball fra tee, deretter velger man det beste utslaget og alle spiller videre fra samme sted. Dette gjentas til ballen er i hullet.

SmåkonkurranserDet vil være noen tilleggs konkurranser på forskjellige hull under rundene. Longest drive; er enkelt og greit den som ligger lengst i fairway på et valgt hull.

Closest to the pin; Det måles opp avstanden fra ballen til hullet etter utslaget på ett par 3 hull. (ballen må ligge på green).

PTU GolfskoleTurneringer og konkurranser...

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling ved full sving.

Grep: Pistolgrep ut i fingrene. Strek mellom tommel og pekefinger på høyre hånd peker mot høyre skulder

Oppstilling: - Bøy fra hoften og litt i knær, føttene i skulderbredde og armene hengende naturlig ned

Ballposisjon - Køllehodet midt mellom beina slik at ballen kommer litt frem.

Balanse: - Balanse midt under føttene og vektfordelingen 50/50 på høyre/venstre fot

Sikte:Føtter, knær, hofter og skuldre parrallellt mot målet

PTU GolfskoleRange

Her har du en oversikt over gode øvelser på range. Vi bruker noen i Portugal og legger ved et par du kan du bruke når du kommer hjem.

DRILL # 1

A. BALLTREFF - «BALANSE»- Slå baller med øynene lukket- Slå baller med samlede ben- Slå baller med øynene lukket og med samlede ben

DRILL # 2

KØLLEBLADET – «KONTROLERE KØLLEBLADET»- Slå baller med å overdrive releasen av køllen slik at ballen går til venstre (litt til mye)- Slå baller med å holde igjen releasen av køllen slik at ballen går til høyre (litt til mye)- Slå baller som går rett- Slå noen baller med åpent køllehode, og noen baller med lukket køllehode

DRILL # 3

RETNING - «SVINGSPOR FORSTÅELSE»- Legg opp baller på utsiden bak ballen og på innsiden etter ballen for å forhindre en utside-innside sving plan- Legg opp baller på innsiden bak ballen, og på utsiden etter ballen for å forhindre et sving spor som er for innside out- Legg baller på et spor på begge sider slik at du øver på et svingspor som er lett innside out

DRILL # 4

HASTIGHET - «KØLLE OPP NED»- Målet med øvelsen er å øke hastigheten i svingen- Ta et jern i golfbaggen, og snu det opp ned.- Vi ønsker å høre lyden med release, og høre lyden uten release. - Man hører ganske klart at lyden er sterkere med release. - Dette skaper frem en bedre forståelse/følelse hvordan få kraft ut i slaget

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene vi ser etter i ett bra grep og en god oppstil-ling i putting.

Grep:- Grepet inn i livslinjen, håndflatene pekende mot hverandre- Underarm og skaft i linje

Oppstilling- Bøy fra hoften og litt i knær, føtter i hoftebredde og armene hengende naturlig ned

Ballposisjon-

Køllehodet midt mellom beina slik at ballen kommer litt frem.

Balanse:

- Balanse midt under føttene og vektfordelingen 50/50 på høyre/venstre fot

Sikte:

- Parallelle linjer i føtter, knær, hofter, underarmer, skuldrer

PTU GolfskolePutting

Her har du en oversikt over gode øvelser i putting. Vi bruker noen i Portugal og legger ved et par du kan du bruke når du kommer hjem.

DRILL # 1

LENGDEKONTROLL - «COACHING SYSTEM»- Finn et hull på green som ligger uten store onduleringer - Marker rundt hullet ved hjelp av spray, eller pegger 1 meter i diameter- Marker opp 9, 12 og 15 meter fra hullet- Bruk 5 stk baller på hver stasjon- Se hvor mange du får innenfor 1 meter av disse 15 puttene.

DRILL # 2

BALLSTART - «HINDERET»- Sett opp pegger/port på litt over en golfballs bredde - Finn et område uten store onduleringer og en putt på ca 1-2m (bruk peg som hull)- Her trener vi ballstart ved å få ballen igjennom hullet og starte ballen på rett linje, vi får rask tilbakemelding om vi ikke ikke er presis i puttependelen

DRILL # 3

GREENLESING - «PORTENE»- Finn en putt på avstand 5-10 meter fra hullet som har litt sidehelning. - Bruk pegger og sett opp 2-3 porter som du mener ballen går igjennom på sin vei mot hullet. - Målet er å lese puttelinjen og få en forståelse for hvordan ballen oppfører seg på green.

DRILL # 4

LENGDEKONTROLL - «RUNDT HULLET»- Marker opp et målfelt med spray eller pegger, 1 meter sirkel rundt hullet - Sett opp pegger fra 3m, 5m, 7m fra hullet. - Slå 3 baller fra 3m, er alle innenfor sirkelen, gå videre til 5m...- Målet er å komme frem til hullet, men ikke gå for langt forbi.

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling ved chipping.

Grep:- Grepet er nøytralt, kanskje noe lenger ned på kølleskaftet for å føle mer kontroll over køllen

Oppstilling: - Bredden på føttene tilsvarer to køllebladlengder, svingsenter mot venstre og hendene noe mer mot venstre fot

Ballposisjon - Køllehodet midt mellom beina slik at ballen kommer litt frem.

Balanse: - Balanse midt under føttene, vektfordelingen favoriserer venstre fot

Sikte:- Siktet er med køllebladet mot målet, føttene er noe åpent (litt mot venstre).

PTU GolfskoleChipping

Her har du en oversikt over gode øvelser i chipping. Vi bruker noen i Portugal og leg-ger ved et par du kan du bruke når du kommer hjem.

DRILL # 1

BALLTREFF - «HINDERET» - 2 rangebøtter plasseres over hverandre med ca 1 meters mellomrom, over bøttene legger vi en siktepinne/paraply for å danne en port. - Målet med øvelsen er å starte ballen i porten for å optimalisere balltreffet, ( komprime ring, hendene foran ballen)

DRILL # 2

LANDINGSØVELSE - «SONEN»- Vi har en fast sone et passende sted på green der vi ønsker å lande ballen.- Finn en passende base utenfor green 10-20 meter fra hullet. - Målet er at ballen skal lande i sonen, og trille inn mot hullet- Forsøk å bruke forskjellige køller for å finne den ideelle køllen til den aktuelle lengden

DRILL # 3

BALLSTART - «GATEN»- Legg ned to køller på bakken som lager en gate litt større en køllehodets bredde. - Målet med øvelsen er å få deg til å starte ballen på en rett linje hver gang. - Kort baksving, akselerasjon igjennom ballen og litt lenger gjennomsving med en lav av slutning for å treffe ballen rent hver gang.

DRILL # 4

BEVEGELSE - «PUTTCHIP›- Hold vanlig puttegrep på forskjellige køller- Bruk pendelbevegelsen fra putting og slå slaget- Dette kan være et fint alternativ om du savner stabilitet med vanlig grep i chipping

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling på et slag fra 20 til 80 meter

Grep: - Pistolgrep ut i fingrene. Strek mellom tommel og pekefinger på høyre hånd peker mot høyre skulder

Oppstilling: - Bøy fra hoften og litt i knær, føttene i skulderbredde men kan variere alt etter lengde på det aktuelle slaget. Armene henger naturlig ned.

Ballposisjon - Køllehodet midt mellom beina slik at ballen kommer litt frem.

Balanse: - Balanse midt under føttene, vektfordelingen favoriserer venstre fot

Sikte:Føtter, knær, hofter og skuldre parrallellt mot målet

PTU GolfskolePitch

Her har du en oversikt over gode øvelser i Pitching. Vi bruker noen i Portugal og legger ved et par du kan du bruke når du kommer hjem.

DRILL # 1

LENGDEKONTROLL - «SONEN» - 3 sflagg på green, marker gjerne ca 2m(etter nivå) rundt hullet som er målsonen - 2 avstander fra greenkant på 10m, 20m (flagget er lenger inn på green)- Målet er at ballen skal ende opp innenfor sonen rundt hullet.

DRILL # 2

LENGDEKONTROLL - «KØLLEVALG»- Bruk de samme basene som i drill # 1- Denne gangen skal du variere med ulike køller fra 10m, 20m- På denne måten trener du på flere typer slag- Gå gjerne lenger bak på 30m, 40m, og 50m om du ønsker en større utfordring.

DRILL # 3

BALLTREFF - «INFALLSVINKEL»- Plasser en ball ca 15 cm bak ballen du skal slå. - Treffer du den ekstra ballen i baksvingen har du en for ”flat” sving.- Treffer du ballen i nedsvingen trenger du en brattere innfallsvinkel for å treffe ballen først før du lager divot. - Synes du det er vanskelig å treffe ballen rent, pegg opp golfballen

DRILL # 4

BALLTREFF - «DIVOT»- Slå en vanlig pitch og lag en god ”divot”. - Gå bak og se hvor ”divot” peker og hvilken retning den har. - På denne måten finner du ut om du sikter rett, og hvordan svingsporet er i balltreffet.

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling på et bunker slag

Grep: - Pistolgrep ut i fingrene. Strek mellom tommel og pekefinger på høyre hånd peker mot høyre skulder

Oppstilling: - Bøy fra hoften og litt i knær, føttene i skulderbredde men kan variere alt etter lengde på det aktuelle slaget, armene henger naturlig ned

Ballposisjon - Ballplassering innside venstre hel.

Balanse: - Balanse midt under føttene, vektfordeling over venstre fot igjennom hele slaget

Sikte: - Kroppen sikter litt venstre for målet og køllehodet peker litt til høyre for målet

PTU GolfskoleBunker

Her har du en oversikt over gode øvelser i bunkeren. Vi bruker noen i Portugal og leg-ger ved et par du kan du bruke når du kommer hjem.

DRILL # 1

LENGDEKONTROLL - «MENGDE SAND» - Tegn to parallelle streker i sanden med et kølleblads lengde i avstand- Målet er å treffe første strek, og komme ut av sanden på andre strek- Dette gir en følelse av hvor mye sand vi skal slå i et bunkerslag- Etterhvert kan du legge ned en ball midt mellom strekene og se hva som skjer når du fullfører slaget.

DRILL # 2

BALLTREFF - «LIE-BOARD»- Bruk et lie-board og plasser det ca 4-5 cm ned i sanden (slik at det ikke er synlig)- Slå noen slag og få en følelse over hvordan køllen skal reagere i sanden/lie-board- Vi ønsker ikke å slå for ”bratt” ned på ballen, men ha en ”flatere” vinkel inn mot ball- Etterhvert som du blir bedre på dette kan du forsøke uten lieboard. Fortsette ved å bruke ”bounce” i sandwedgen du slår, og jobb med en ”flatere” vinkel inn mot ball

DRILL # 3

BALLTREFF - «PEGGEN» - Plasser en peg i sanden med ball på. - Toppen av peg skal være akkurat under toppen på sanden. - Målet med drillen er å kutte toppen av tee. Ta en lang ”divot” med sand og pass på at venstre arm beveger seg godt igjennom slaget. - Kontroller lengden på slaget med lengden på baksvingen

DRILL # 4

HASTIGHET - «FÅ BALLEN UT»- Lag et lite hull i bunkeren, legg en ball i og grav igjen akkurat slik at du ser toppen på ballen. - Formålet med drillen er å skape god hastighet og slå igjennom slaget skikkelig for å få ballen ut.

Aquapolis vannpark

Nyt dagen i vannsklier og basseng.

Norax Aventura

Mange forskjellige aktiv-iteter som klatring, paint-ball, sykling m.m.

Gokart i Cartaya, Huelva

Gokart for alle aldre

Todo Veleros

Utleie av båter med eller uten skipper

Bilkjøring i Huelva

Liker du bil? Prøv de råeste bilene på racerbane!

Paragliding

Flysenter og flyskole.

Utendørsaktiviteter i Huelva

Kano, mountain biking m.m.

Horse riding in Huelva

For nybegynnere og er-farne

Donana Nasjonalpark

Nyt utsikten av ville dyr

PTU GolfskoleMulige utflukter...

Kajakk

En eller tomanns kajakk i Huelva.

Dxt Aventura

Multiaktiviteter som bueskyting, fjellkltaring m.m

Ønsker du/dere å tilbringe fridagen på golfbanen?

Det ligger en rekke golfba-ner i området. Ettersom vi reiser ned en uke før vil vi sjekke andre muligheter for serverdigheter, handlemuli-gheter o.l.

Vi kommer tilbake med et ekstra tilbud på golf første dagen i Portugal.

PTU GolfskoleForts. utflukter...

Først og fremt vil vi takke alle som har meldt seg på turen til Spania. Vi håper å møte deres forventinger og gjøre uken til noe dere husker i lang tid. Forhåpentligvis kan dere ta med noe av det vi lærer bort til egen trening når dere kommer hjem til goflsesongen i Norge.

Vi trenere gleder oss veldig til å møte dere og er takknemlig for muligheten å jobbe sammen med dere. Om du allerede ikke har hatt anledning så hadde vi satt pris på om du kunne svare på et spørreskjema og gi oss noen tilbakemeldinger slik at vi kan gjøre deres opphold i Spania best mulig.

Link: https://response.questback.com/pgaofnorwayprofessionalgolfers/10rptp1sqi/

Om du har flere spørsmål, ta kontakt med en av oss, PTU kull 2010-2012

Halvor Eilerås Marius Bjone Karianne Hillås

Haugaland Golfklubb Grønmo Golfklubb Mørk Golfklubb

klubb@haugaland-golf.no bjone88@getmail.no kariannehillaas@yahoo.no

TEL 97626453 TEL 92091019 TEL 98821238

Marc Wyn Rogers Morten Johannessen Bengt Arne Lien

Sotra Golfklubb Vestfold Golfklubb Veileder PTU Studenter

marc.pro.rogers@gmail.com morten.johannessen85@gmail.com bal@baga.no

TEL 46623445 TEL 92091019 TEL 90774801

Susanne Jeppson Espen Hestø Henning Lindanger

Sola Golfklubb Oslo Golfklubb Veileder PTU Stidenter

suschii@hotmail.com bamse_eh@hotmail.com henninglindanger@hotmail.com

TEL 91534711 TEL 91606085 TEL 91624040

Are Friestad Stian Hansen Peter Søder

Stavanger Golfklubb Grønmo Golfklubb Kontaktperson PGA of Norway

are_friestad@hotmail.com stiankwhansen@gmail.com peter.soder@pganorway.no

TEL 47011308 TEL 93033205 TEL 99344000

PTU GolfskoleVi sees i Spania...