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17/4/2016 LOS MEJORES AUDIOLIBROS GRATIS

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RELAX PNL - Ricardo Ros [ Audio ]

RELAX PNL - Ricardo Ros [ Audio CD ]

Español | MP3 | 139 MB | 60 min

Descripcion:

En el audio CD “Relax PNL“, el célebre y reconocido psicólogo Ricardo Ros, te enseña a rel ajarte de

una forma completa con submodalidades de PNL. Sus indicaciones y su voz te transportarán  a un

mundo de relajación nunca imaginado.

La mayor parte de las técnicas de relajación utilizan la visualización. Esto impide llegar a rela jarse a

personas a quienes cuesta visualizar.

En este CD “Relax PNL” se utilizan submodalidades visuales, auditivas y kinestésicas, por lo que la

relajación es aceptable para todas las personas, sea cual sea su particularidad preferente.

 Aprenderás a relajarte fácilmente y de forma rápida, ya que incluye, además, un anclaje de

seguridad. Contiene también música para la relajación (10Hz), original de Tony Marth.

 Al r elajarnos, primero soltamos los músculos de nuestro cuerpo y después centramos nuestra

atención en algo. En este audio este proceso se realiza utilizando todas las modalidades del

pensamiento (visuales, auditivas y kinestésicas). Igualmente, se hace un anclaje (asociar un estímulo

con una respuesta psicofisiológica).

Lo que buscamos es que la frecuencia cerebral baje rápidamente sin necesidad de hacer todo elproceso. Haciendo el anclaje llegará un momento en que simplemente juntando los dedos se

alcanzará una excelente relajación. En el fondo de la relajación hay un ritmo de 10 Hz y una música

que también tiene 10Hz. Su intención es arrastrar al cerebro hacia esa frecuencia.

Utlización en los estudios: Una hora de estudio en 21Hz equivale a 10 minutos en 10Hz. Cuando

vaya a ponerse a estudiar, haga primero la relajación. Notará la diferencia.

La relajación es una frecuencia cerebral: El cerebro funciona por electricidad. Así como una bombilla

tiene 125 ó 220 voltios y 50 Herzios (Hz), las neuronas también tienen un cambio de potencial

eléctrico muy bajo y una frecuencia que va oscilando a lo largo del día dependiendo de la ocupación

que estemos realizando en ese momento.

En 21 Hz podemos realizar muchas actividades de la vida diaria en las que es necesario utilizar los

sentidos. Cuanto más alta es la frecuencia más nerviosos nos ponemos y más dispersa está nuestramente. Alrededor de 28 Hz tenemos, incluso, espasmos musculares.

Entre 14 y 7 Hz se encuentra la frecuencia de la relajación, de la concentración. En 7Hz nos

quedamos dormidos, en 4 Hz tenemos sueño profundo y en 1-1,5 Hz estamos en coma. En 7Hz se

produce el fenómeno MOR (Movimiento Rápido de los Ojos) y en esta frecuencia es cuando tenemos

visiones. Aquí es cuando nuestro cerebro descansa psicológicamente, mientras que en 4 Hz

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Wayne W. Dyer[ ...

descansamos físicamente.

La relajación consiste, por lo tanto, en posicionar nuestro cerebro en frecuencias entre 14 y 7 Hz.

Nos relajamos físicamente, soltando los músculos de nuestro cuerpo, y mentalmente, concentrando

nuestra atención en algo.

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