revista progredir nº 011

DEZEMBRO 2012 bull NUacuteMERO 11 bull MENSALwwwrevistaprogredircom

REVISTA

DIGITAL

GRATUITA

Entrevista comNelson Theston

Descontraia e Reflita atraveacutes

do viacutedeo do mecircs

Ser Voluntaacuteriouma formade entrega

1 (Grande) Dicapara um Natal

Feli$$$

Ser Empreendedor Social Um Caminho

para a Mudanccedila

Solidariedade um ato de

Amor

DEZEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

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editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo S o l i d a r i e d a d erdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a Ao l o n g o d a e d i ccedil atilde o p o d e ratilde o l e r a r t i g o s q u e a b o rd a m e s t a te m aacutet i c a d e d i fe re nte s p o nto s d e v i s t a co m o o s a r t i g o s d o Pa d re To ny Ne ve s ldquo S o l i d a r i e d a d e Va l o r G l o b a l rdquo d a Te ra p e u t a Ho l iacute s t i c a J a m i n a An n d a S i l va ldquo S o l i d a r i e d a d e u m a to d e A m o r rdquo e d o Pro fe s s o r Ca r l o s Lo u re n ccedilo Fe r n a n d e s ldquo S o l i d a r i e d a d e Vi r t u d e o u Viacute c i ordquo

N u m acirc m b i to u m p o u co d i fe re nte m a s m u i to fo c a d o n o va l o r d a S o l i d a r i e d a d e p o d e ratilde o l e r o a r t i g o ldquo S e r Em p re e n d e d o r S o c i a l U m Ca m i n h o p a ra a M u d a n ccedilardquo d e Fre d e r i co Cru ze i ro d a Co s t a e J o a n a Va n n q u e ex p l i c a o q u e eacute s e r e m p re e n d e d o r s o c i a l e o q u e o d i s t i n g u e d e u m e m p re e n d e d o r e m p re s a r i a l e o a r t i g o d o R i c a rd o Fo n s e c a ldquo S e r vo l u n t aacute r i o u m a f o r m a d e e n t re g ardquo q u e e s p re i t a p a ra o m u n d o d o vo l u nt a r i a d o e n o s d e i x a a l g u n s exe m p l o s d e co m o n o s p o d e m o s to r n a r vo l u nt aacute r i o s e o n d e n o s p o d e m o s d i r i g i r p a ra t a l

Po d e raacute co n h e ce r u m p o u co d o t ra b a l h o e v i d a d o Pro fe s s o r Ne l s o n Th e s to n n a e nt re v i s t a co n d u z i d a p o r S o f i a Fra zo a Ne l s o n Th e s to n q u e e s t a raacute p e l a p r i m e i ra vez e m Po r t u g a l d u ra nte o m ecirc s d e D eze m b ro a m i n i s t ra r 3 c u r s o s c u j a p a r t i c i p a ccedil atilde o d e s d e j aacute re co m e n d a m o s

Em eacute p o c a n at a l iacute c i a co nv i d a m o - l o t a m b eacute m a l e r o s a r t i g o s ldquo U m N a t a l Po s s iacute ve l rdquo p o r M a r i a M e l o e o a r t i g o ldquo 1 (G ra n d e ) D i ca p a ra u m N a t a l Fe l i $ $ $ rdquo p o r D av i d R o d r i g u e s

E s p e ra m o s q u e e s t a s e j a u m a e d i ccedil atilde o e n r i q u e ce d o ra p a ra s i

ldquo N atilde o te m o s n a s n o s s a s m atilde o s a s s o l u ccedilotilde e s p a ra to d o s o s p ro b l e m a s d o mu n d o m a s d i a n te d e to d o s o s p ro b l e m a s d o mu n d o te m o s a s n o s s a s m atilde o sldquo ( Fr i e d r i c h S c h i l l e r )

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Solidariedade

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes David Rodrigues Frederico Costa Jamina Ann da Silva Joana Vann Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Sofia Frazoa e Tony Neves

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 11 | Dezembro 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2012

6 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

9 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

12 Filosofia de VidaSolidariedade valor globalPor Tony Neves

17 SauacutedeO reloacutegio da vida (2ordf parte)Por Nelson S Lima

23 RelacionamentosUm Natal PossiacutevelPor Maria Melo

26 EntrevistaldquoNascemos para evoluir isso eacute inevitaacutevelrdquo Entrevista com Nelson Theston Texto Por Sofia Frazoa

Financcedilas1 (Grande) Dica para um Natal Feli$$$Por David Rodrigues

33

Vida ProfissionalSer Empreendedor SocialUm Caminho para a MudanccedilaPor Frederico Cruzeiro Costa e Joana Vann

37

EspiritualidadeSolidariedade um ato de AmorPor Jamina Ann da Silva

46

Desafios do FemininoPrimeiro euhellipdepois os outrosPor Sofia Frazoa

50

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

61

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

64

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

65

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

66

BiografiaDescubra quem foi a Dalai Lama

68

GlossaacuterioFerramentas para Progredir Massagem de Som Taccedilas Tibetanas

70

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 1 1

LifestyleSer voluntaacuterio Uma forma de entregaPor Ricardo Fonseca

42

Mudanccedila TranquilaSolidariedade virtude ou viacutecioPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

56

SOLIDARIEDADE


notiacutecias brevesDezembro 2012

LANCcedilAMENTO DO LIVRO ldquo100 PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE AacuteLCOOL DROGAS E TABACOrdquo

F oi recentemente publicado o livro

ldquo100 perguntas e respostas sobre

aacutelcool drogas e tabacordquo da autoria

de Vacircnia Weissberg que veio dar

resposta agraves duacutevidas de muitos jovens

sobre estes consumos

Atraveacutes dos esc larecimentos deste

livro aprende-

-se a prevenir

e estende-se o

apoio a todos

os indiviacuteduos

que se vecircm

envolvidos nestas

problemaacuteticas Um

livro essencial para

pais educadores professores profissionais

e curiosos numa altura em que em vez do

tratar eacute essencial prevenir

Mais informaccedilatildeo veja aqui

N os dias 1 e 2 de Dezembro

realizar-se-atildeo as primeiras

jornadas portuguesas do eneagrama

no complexo de piscinas do Jamor

em Oeiras

O eneagrama eacute uma ferramenta

internacionalmente reconhecida

que identifica o estilo de atuaccedilatildeo

os elementos motivadores e

desmotivadores para indiviacuteduos e

equipas profissionais

Estas jornadas contam com a

participaccedilatildeo de um grande leque de

profissionais que desenvolvem esta

temaacutetica


PRIMEIRAS JORNADAS PORTUGUESAS DO ENEAGRAMA



NELSON THESTON PELA PRIMEIRA VEZ A PORTUGAL

Nelson Theston estaraacute pela

primeira vez em Portugal neste

mecircs de Dezembro Facilitaraacute durante

a sua estadia trecircs cursos Ao encontro

dos seus guias

Niacuteveis I e II de

Energia Ashteer

(1ordf certificaccedilatildeo

em Portugal) e

Alinhamento de

Vida

Nelson Theston dedica-se haacute 15 anos

ao desenvolvimento global do ser

humano aplicando uma visatildeo holiacutestica

e sisteacutemica nos seus cursos e palestras

sendo master coach escritor terapeuta

holiacutestico entre outras funccedilotildees

Conheccedila melhor Nelson Theston e o

seu trabalho na entrevista deste mecircs

da Revista Progredir


A Seagency e a Workub celebraram

um protocolo de cooperaccedilatildeo

com o objetivo de divulgar e promover

ambas as iniciativas e os seus serviccedilos

procurando promover o emprego e o

empreendedorismo em Portugal

A Seagency desenvolve vaacuterias iniciativas

inovadoras incluindo a Faacutebrica do

Empreendedor a Branding You e o

Creative Lab tendo o estatuto e as

funccedilotildees de GIP - Gabinete de Inserccedilatildeo

Profissional e IPSS - Instituiccedilatildeo Particular

de Solidariedade Social No acircmbito das

suas atividades

a Seagency iraacute

promover a

Workub junto de

desempregados

empreendedores

empresas e entidades patrocinadoras

com o objetivo social de apresentar

soluccedilotildees e caminhos a quem procura

oportunidades


SEAGENCY E WORKUB ESTABELECEM PROTOCOLO DE COLABORACcedilAtildeO



PRIMEIRO ENCONTRO INTERNACIONAL PARA O ENVELHECIMENTO ATIVO E SOLIDARIEDADE ENTRE GERACcedilOtildeES

Nos dias 5 a 9 de Dezembro realiza-se

na FIL o Portugal Maior - 1ordm Encontro

Internacional para o Envelhecimento Ativo

que conta com o Alto Patrociacutenio de Sua

Excelecircncia o Presidente da Repuacuteblica

Portuguesa

Este evento tem por objetivo permitir

uma reflexatildeo criacutetica uma partilha de

conhecimento e simultaneamente servir

como plataforma de oportunidades de

negoacutecio para entidades e empresas que

desenvolvem atividades para o target

seacutenior (50+)

No acircmbito do Portugal Maior o Congresso

de Geriatria e Gerontologia organizado

em Portugal eacute consagrado agrave temaacutetica

ldquoJuventude e Maiores envelhecimento ativo

e solidariedade intra e intergeracionalidaderdquo

e ldquoO adoecer a doenccedila e o envelhecimento

ativordquo que durante 4 dias reuacutene

personalidades de reconhecido meacuterito

nacional e internacional da Medicina

Sociologia Psicologia Psicoterapia entre

outros Satildeo mais de 60 comunicaccedilotildees num

intenso intercacircmbio de conhecimentos

teorias experiecircncias e saberes uni e

transdisciplinares na promoccedilatildeo de uma

vida proacutespera e ativa no idoso

Tambeacutem decorreraacute o 1ordm Salatildeo Internacional

para o Envelhecimento Ativo que tem

como finalidade potenciar oportunidades

de negoacutecio e promover a aprendizagem e o

emprego nas diferentes aacutereas Alimentaccedilatildeo

Sauacutede e Bem-estar Bens de Equipamento

e Consumo Turismo Desporto e Lazer

e Tempos Livres Apoio Social e Ensino

Formaccedilatildeo e Empreendedorismo



A capacidade de ident i f icar e compar t i lhar

os sent imentos de outra pessoa eacute uma

das carac ter iacutest icas mais impress ionantes

de sermos Humanos Poderemos def inir

sol idar iedade como um sent imento que se

manifesta no ato de a juda eou piedade com

aqueles que sofrem tem vaacuter ios sent idos

e pode assumir s igni f icados dist intos em

diversos contex tos A par t ic ipaccedilatildeo soc ia l

sol idaacuter ia eacute central para a formaccedilatildeo da

personal idade a preoc upaccedilatildeo com os outros

permite a exper iencia do respeito pelo outro

como se e le fosse noacutes mesmos Poderemos

confundir sol idar iedade com apaziguamento

da consc iecircncia se no ato da entrega ao

outro o f izermos mais por noacutes mesmos do

que pelo outro em s i Natildeo esquecendo que

no ato da sol idar iedade haveraacute sempre um

momento onde o ganho eacute tambeacutem pessoal

pois o conceito de sol idar iedade eacute umas das

tendecircncias Humanas e estaacute int imamente

l igado ao conceito de comunidade e de

comunhatildeo com o outro A sol idar iedade

expressa um elo que envolve todos os seres

humanos num sent imento de f raternidade

como uma grande famiacutel ia Para nos

conhecermos e nos desenvolvermos como

indiv iduo eacute necessaacuter io o contac to com o

outro com o grupo com a soc iedade S e

a lgumas das accedilotildees sol idaacuter ias tecircm por detraacutes

o apaziguamento da consc iecircncia S eraacute di f iacutec i l

def ini r as verdadeiras razotildees porque algueacutem

decide ser sol idaacuter io O mais impor tante satildeo

as consequecircncias dessas accedilotildees e que com

elas outros tenham realmente benef ic iado e

que se tenha contr ibuiacutedo para uma mudanccedila

posit iva na v ida de a lgueacutem

MARIA MELOLIFE COACHING

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Existiraacute a verdadeira solidariedade ou c aiacutemos no apaziguamento

da consciecircncia

S atildeo Luz 47 anos Lisboa

pergunta do leitorE n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir

S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem

e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra

Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia

informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Novembro

Bruno Chambel partilhou a imagem e criou a frase ldquoProgredir eacute crescer ao sabor dos dias re-encontrar-se nas

pequenas e grandes coisas eacute abraccedilar o universo e assumir a existecircncia como tarefa urgente e inadiaacutevel capaz de pintar de sorrisos todo e cada momento daqueles com quem nos

cruzamosrdquo e ganhou o Livro ldquoComunicar e Influenciar com PNL O laquoSegredoraquo para Aleacutem das Palavrasrdquo de J J Lupi

Filosofia de Vida


Foi haacute 50 anos que o Conciacutelio Vaticano II abriu portas Num dos seus documentos principais sobre a relaccedilatildeo entre a Igreja e a sociedade diz-se que as pessoas devem-se

ajudar umas agraves outras de acordo com os dons de cada uma Conclui o texto no nordm32 da Constituiccedilatildeo ldquoGaudium et Spesrdquo

ldquoEsta solidariedade deve crescer sem cessarrdquo Por Tony Neves

Solidariedade valor global

O Tema da solidariedade ganhou

direito de cidadania e satildeo numerosos

os documentos da Igreja Catoacutelica que

os referem O Papa Joatildeo Paulo II viria

a dar-lhe especial realce quando na

Mensagem para o Dia Mundial da

Paz de 1987 escolheu para tema

ldquoDesenvolvimento e Solidariedade

duas chaves para a Paz rdquo


Filosofia de Vida

Na minha experiecircncia missionaacuteria

tenho encontrado um pouco por todo o

mundo iniciativas e compromissos onde

a solidariedade natildeo eacute mera palavra de

dicionaacuterio mas tem expressatildeo concreta

na vida das pessoas sobretudo dos

mais excluiacutedos das sociedades

Huambo tempo de batalhas

Estamos no tristemente ceacutelebre ano de

1993 O planalto estava a ferro e fogo

com combates convencionais dentro

das cidades do Huambo e do Kuito

Quando terminou a Batalha dos 55 Dias

(como lhe chamou Jonas Savimbi que

ldquoganhourdquo a cidade do Huambo) tudo

era escombros Viam-se casas e aacutervores

no chatildeo muitos mortos e bastantes

feridos As Igrejas convocaram os seus

membros recuperou-se uma grande

ala destruiacuteda do Hospital Central

levaram-se para laacute os doentes feridos

Depois eram precisos meios Assim

juntaram-se roupas bens alimentares

e medicamentos Um grande milagre

Muitos dos feridos acabaram por morrer

mas foram bastantes os que resistiram

aos ferimentos graccedilas agrave solidariedade

de quem deu do seu tempo e dos seus

bens para apoiar as viacutetimas da guerra

que soacute terminaria em 2002 apoacutes os

acordos de paz celebrados na cidade do

Lwena

S Tomeacute crianccedilas sem apoio

Nos finais dos anos 80 S Tomeacute e Priacutencipe

era um paiacutes muito pobre e perdido no

Atlacircntico O regime marxista-leninista

fechou-o ao mundo ocidental e criou

um sistema econoacutemico e social que

Filosofia de Vida


Filosofia de Vida

natildeo correspondia em nada agrave cultura

do povo A pobreza tomou conta das

populaccedilotildees destas ilhas paradisiacuteacas

por onde passa a linha do equador

Foi neste tempo que os Jovens Sem

Fronteiras ali fizeram algumas missotildees

de veratildeo avanccedilando mais tarde

com projetos de desenvolvimento e

solidariedade que ainda hoje marcam

o paiacutes Sol Sem Fronteiras construiu na

parte sul da Ilha de S Tomeacute (a regiatildeo mais

distante da capital e mais abandonada)

um Centro Social de Apoio agrave Infacircncia

Por ali passariam voluntaacuterios que

ajudaram a organizar o funcionamento

da Instituiccedilatildeo que ainda hoje constitui

uma referecircncia solidaacuteria para o paiacutes

Centenas de crianccedilas por ali passaram

valorizaram e ocuparam os tempos

livres fizeram recuperaccedilatildeo escolar

foram acompanhadas em termos de

sauacutede (malaacuteriahellip) e prepararam-se para

construir um futuro melhor Tudo isto

se tornou possiacutevel graccedilas agrave partilha de

vidas e bens de muitas pessoas atraveacutes

da ONGD Sol Sem Fronteiras e do

movimento Jovens Sem Fronteiras

Meacutexico doentes abandonados

O Meacutexico impressiona pela dimensatildeo

do paiacutes e pela diversidade do seu povo

A capital tem mais de 20 milhotildees de

habitantes sobreviver no meio do

caos como poderaacute ser possiacutevel Mas a

verdade eacute que com muita violecircncia agrave

mistura o povo vai construindo a sua

histoacuteria a juntar aos milhares de anos

de toda a tradiccedilatildeo huasteca

Indo para o interior (podem ser

muitas horas de autocarro) podemos

encontrar a huasteca potosina com

os povos tenec nauhatl e outros

Estamos a andar uns seacuteculos para

traacutes encontrando povos que tentam

sobreviver com milho e bananas

habitando palhotas paupeacuterrimas e natildeo

tendo acesso a uma escola de qualidade

ou a cuidados baacutesicos de sauacutede E eacute aqui

que entra a solidariedade estruturada

Sol Sem Fronteiras construiu na parte

sul da I lha de S Tomeacute um Centro

Social de Apoio agrave Infacircncia


Filosofia de Vida

O P Christian francecircs viveu alguns anos

nas montanhas da huasteca e foi depois

enviado agrave grande cidade portuaacuteria de

Tampico Entre outros trabalhos coube-

lhe a capelania do Hospital Ficou

estarrecido quando viu que os iacutendios

a natildeo serem assistidos porque natildeo

tinham meios para ficar hospitalizados

e para pagar exames medicamentos e

tratamentos O P Christian mobilizou

amigos e instituiccedilotildees em Franccedila (e mais

tarde tambeacutem em Portugal) e decidiu

lanccedilar-se na aventura de uma faacutebrica

de velas Com trabalho voluntaacuterio de

familiares dos doentes internados

fabricavam velas vendiam-nos e

distribuiacuteam o dinheiro por quem mais

precisava Este gesto solidaacuterio ajudou a

reconstruir vidas

Com trabalho voluntaacuterio de familiares dos doentes internados fabricavam velas vendiam-nas e

distribuiacuteam o dinheiro porquem mais precisava

Guineacute futuro incerto

A Guineacute continua a ser um paiacutes agrave procura

de si mesmo A diversidade eacutetnica natildeo

tem constituiacutedo uma riqueza mas fator

de divisatildeo e instabilidade A pobreza

extrema das populaccedilotildees coloca o paiacutes

nos uacuteltimos lugares do ranking do

desenvolvimento humano Se Bissau

eacute uma cidade caoacutetica a transbordar

de pobreza o interior eacute habitado pela

miseacuteria extrema a todos os niacuteveis

Foi ao constatar esta realidade que os

missionaacuterios que viviam em territoacuterio

manjaco perceberam que um futuro

de prosperidade passava por melhor

educaccedilatildeo Era urgente investir a Escola

e os Jovens Sem Fronteiras lanccedilaram-se

na aventura de construir a Escola Sem

Fronteiras de Tubebe ainda hoje das

melhores do paiacutes Mais tarde o apelo

veio de Bajob_Calequisse e Sol Sem

Fronteiras reconstruiu diversas escolas

construir a Primaacuteria de S Joseacute e o

Liceu de Calequisse Por estas Escolas

passaram diversos voluntaacuterios A

coordenaccedilatildeo dos Missionaacuterios garante

qualidade seriedade e estabilidade

Filosofia de Vida


Filosofia de Vida

Milhares de crianccedilas e jovens por ali

passaram e passam ajudando a abrir

caminhos de futuro a um paiacutes que ainda

natildeo existe

Itoculo interior sem escola

O norte de Moccedilambique foi muito

flagelado pela guerra e vitimado pelas

secas frequentes A pobreza e a fome

satildeo imagens de marca de um povo

ao longo de algumas deacutecadas Com a

chegada da paz haacute 20 anos abriram-se

perspetivas novas mas o interior ainda

sente pouco os efeitos dos tempos da

paz Passear no interior da Missatildeo de

Itoculo na Proviacutencia de Nampula daacute a

sensaccedilatildeo de ter feito marcha-atraacutes no

calendaacuterio em 300 ou 400 anos as casas

satildeo palhotas de pau a pique cobertas

de capim natildeo haacute alfaias agriacutecolas

modernas as crianccedilas natildeo vatildeo agrave escola

oficial as malaacuterias e outras doenccedilas vatildeo

dizimando a populaccedilatildeo Os missionaacuterios

perceberam que o desenvolvimento e

TONY NEVESMISSIONAacuteRIO-JORNALISTA

tonynevesespiritanosorgwwwespiritanosorg

bem-estar das populaccedilotildees passariam

por melhor educaccedilatildeo e mais sauacutede

Com o apoio de amigos e instituiccedilotildees

lanccedilaram uma grande campanha que

permitiu criar um centro de nutriccedilatildeo

e ter sempre algueacutem formado na aacuterea

de sauacutede Para minorar os problemas

da falta de escola lanccedilaram o projeto

Escolinhas Solidaacuterias que permitiu

a construccedilatildeo de pequenos edifiacutecios

nas aldeias para permitir agraves crianccedilas

aprender algo Tambeacutem se aventuraram

na construccedilatildeo de um Internato para

meninas na sede do municiacutepio o

que permite a cerca de 60 meninas

vindas das aldeias frequentar o ensino

secundaacuterio

Mudar com pequenos gestoshellip

Estes satildeo alguns exemplos concretos

cujas consequecircncias solidaacuterias

mudaram a vida de muita gente Satildeo

os tais pequenos gestos que somados

podem mudar o mundo

A coordenaccedilatildeo dos Missionaacuterios garante


Sauacutede


O reloacutegio da vida(2ordf parte)

O tempo condiciona o ser humano como um reloacutegio temos ciclos que nos afetam Estarmos atentos ao nosso ritmo interno proporcionar-nos-aacute um maior

bem-estar e melhor qualidade de vidaPor Nelson S Lima

A perceccedilatildeo que temos do tempo eacute que ele eacute linear (parece existir no sentido

do passado para o futuro) e simultaneamente ciacuteclico (a noite e o dia as

estaccedilotildees do ano que se repetem etc) Uma representaccedilatildeo graacutefica destas duas

perspetivas daacute qualquer coisa como isto

13

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 Tempo13 ciacuteclico13

Tempo13 linear13

13

13

13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 Passado13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 Presente13 Futuro13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 13 Futuro13


Sauacutede

O ciacuterculo representa o tempo ciacuteclico

(o dianoite por exemplo repete-se

amanhatilde ldquocomo serdquo voltaacutessemos para

traacutes mas o dianoite de amanhatilde jaacute

estaacute no futuro ldquoempurradordquo pelo

fluxo do tempo - a seta horizontal)

Da mesma forma vamos ldquoregressarrdquo

ao Inverno agrave Primavera etc Trata-

se de uma representaccedilatildeo graacutefica

aceite pela cronobiologia atual

Ou seja na praacutetica significa que

embora tenhamos a noccedilatildeo de que

seguimos para um tempo que

designamos como futuro haacute tambeacutem

uma repeticcedilatildeo de horas dias da

semana meses do ano e estaccedilotildees

Assim sabemos que o dia tem 24

horas findas as quais se segue mais

um dia de 24 horas e por aiacute adiante

Da mesma forma sabemos que ao

Inverno segue-se a Primavera o Veratildeo

o Outono e regressamos ao Inverno -

ainda que tambeacutem saibamos que jaacute

natildeo o mesmo Inverno mas o Inverno

do ano seguinte

Com a cronobiologia a ciecircncia passou

a estudar a organizaccedilatildeo temporal

dos seres vivos Eles estatildeo sujeitos

agraves variaccedilotildees ciacuteclicas dos eventos que

ocorrem na seta do tempo Assim

como agrave noite o nosso corpo responde

com a necessidade de dormirmos

com o alvorecer do dia ele prepara-

se para nos fazer acordar e entrar

em atividade Jaacute nos animais de vida

noturna a situaccedilatildeo eacute inversa

Esta variaccedilatildeo que natildeo depende tanto

do tempo mas mais das variaccedilotildees

ambientais e bioloacutegicas que afetam

o ser humano conforme as horas

dos dias ou as estaccedilotildees do ano eacute

hoje objeto de atenccedilatildeo crescente

por diversas ciecircncias em especial as

ligadas agrave sauacutede

Com a cronobiologia a ciecircncia passou a estudar a organizaccedilatildeo temporal

dos seres vivos


Sauacutede

Com efeito porque somos um

composto complexo de trocas

quiacutemicas que decorrem do nosso

metabolismo estamos sujeitos a

variaccedilotildees reativas e agrave suscetibilidade

face a esse mundo oculto dos

acontecimentos bioloacutegicos Sabemos

por exemplo que a pressatildeo arterial

sobe de manhatilde e desce agrave noite - natildeo

porque ela tenha horas marcadas

para aparecer mas porque o nosso

organismo assim se fez ao longo de

milhotildees de anos de adaptaccedilatildeo ao

mundo

A importacircncia que devemos dar a estas

variaccedilotildees justifica-se plenamente sob

pena de sacrificarmos o organismo

contra a sua natureza desencadeando

distuacuterbios de diversa ordem Por

exemplo os hipertensos estatildeo mais

sujeitos a problemas entre as 6 e as

10 horas da manhatilde do que ao fim do

dia devido ao facto da pressatildeo arterial

subir naturalmente nas primeiras

horas da atividade diurna

Um outro aspeto a ter em conta eacute

aquilo que ingerimos Toda a gente

conhece o caso das pessoas que

tecircm dificuldade em adormecer se

tomarem cafeiacutena ao fim da tarde

contrariando a necessidade do sono

Outro exemplo eacute o efeito do aacutelcool

no iniacutecio da madrugada que afeta

os sentidos e o tempo de reaccedilatildeo do

ceacuterebro

A importacircncia que devemos dar a estas variaccedilotildees justifica-se plenamente sob pena de sacrificarmos o organismo contra a sua natureza desencadeando distuacuterbios de diversa ordem


Sauacutede

Os medicamentos tecircm tambeacutem efeito

idecircntico Ou seja as horas a que satildeo

tomados tambeacutem surtem efeitos mais

ou menos acentuados A chamada

ldquocronofarmacologiardquo designa as

variaccedilotildees riacutetmicas dos efeitos dos

medicamentos ao longo do dia

(de um lado temos as horas da sua

maacutexima eficaacutecia e do outro aquelas

em que a sua toxidade pode aumentar

bastante) Por exemplo o efeito da

aspirina varia conforme a hora em

que eacute tomada A sua eliminaccedilatildeo pelos

rins eacute mais curta quando eacute ingerida

agraves 19 horas e mais longa quando eacute

tomada agraves 7 da manhatilde (a diferenccedila eacute

muito grande cerca de 25)

MUDAR DE VIDA BARALHAR O RITMO

Com o desenvolvimento da sociedade

industrial e a ampliaccedilatildeo do tempo de

atividade os seres humanos passaram

a andar em geral descoordenados do

seu reloacutegio bioloacutegico E entatildeo temos

atualmente uma sociedade ensonada

e cansada na maior parte dos dias

Viajamos de noite divertimo-nos de

noite dormimos de dia trocamos as

horas de comer e sofremos de ldquo jet-lagrdquo

(que significa uma descompensaccedilatildeo

horaacuteria originando uma extrema

fadiga decorrente de alteraccedilotildees no

ritmo circadiano) Com isto estamos

muitas vezes a submeter o nosso

organismo a um stress tal que pode

fazer perigar a nossa vida

Cada sistema do nosso organismo

tem o seu ritmo bioloacutegico Num

organismo saudaacutevel esses ritmos

estatildeo coordenados o que permite

que ele responda com eficaacutecia a todas

as variaccedilotildees ambientais Uma boa

noite de sono eacute reparadora e permite

um dia em que o desempenho eacute

mais elevado do que num dia em que

dormimos pouco Mesmo dormindo

de dia a recuperaccedilatildeo nunca eacute total

porque o sono diurno eacute diferente do

sono noturno

Uma boa noite de sono eacute reparadora e permite um dia em que o desempenho eacute mais elevado do

que num dia em que dormimos pouco


Sauacutede

Os efeitos cognitivos do ritmo

bioloacutegico satildeo tambeacutem notaacuteveis Por

exemplo a eficaacutecia da concentraccedilatildeo

e da memoacuteria natildeo dependem apenas

da motivaccedilatildeo e do empenho mas

tambeacutem das horas do dia Eacute depois

das 10 da manhatilde que a aprendizagem

eacute mais faacutecil Agrave tarde funciona melhor

a memoacuteria de longo prazo Em alguns

sujeitos eacute por volta das 20 horas que

o estudar eacute mais produtivo

De facto a concentraccedilatildeo aumenta

lentamente ao longo do dia e diminui

depois das 21 horas atingindo o seu

ponto mais baixo entre as 3 e as 5 horas

da manhatilde - precisamente o periacuteodo

em que comparativamente ao que se

passa de dia haacute maior probabilidade

de acidentes rodoviaacuterios Tambeacutem

sabemos que a concentraccedilatildeo no

sangue de vaacuterias hormonas como o

cortisol a testosterona a adrenalina e

a noradrenalina eacute menor precisamente

nos picos de fadiga

Por sua vez a ingestatildeo de

tranquilizantes ou de estimulantes

conforme a hora do dia vai tambeacutem

alterar o ritmo bioloacutegico do ceacuterebro e

os efeitos dos quiacutemicos ingeridos Haacute

situaccedilotildees em que ficamos proacuteximos

da toxidade maacutexima correndo perigo

de vida sem darmos conta Seraacute

necessaacuteria uma educaccedilatildeo meacutedica

sobre a mateacuteria para que se consiga

obter a melhor conjugaccedilatildeo entre a

ingestatildeo de alimentos e medicamentos

e as horas de recetividade ideal do

organismo

A concentraccedilatildeo aumenta lentamente ao longo do dia e diminui depois das 21 horas atingindo o seu

ponto mais baixo entre as 3 e as 5 horas da manhatilde


Sauacutede

O FACTOR AUTOCONHECIMENTO

Concluindo o nosso metabolismo

apresenta uma dinacircmica de acordo

com o reloacutegio da vida Natildeo haacute ainda

aparelhos que permitam dizer-nos

com exatidatildeo quais as horas do dia

do mecircs e do ano em que estamos

mais aptos a lidar com os diferentes

componentes da vida Embora

saibamos que o Inverno ldquomatardquo mais

do que o Veratildeo ou que o aacutelcool de

manhatilde eacute mais toacutexico para o organismo

do que de madrugada (embora de

noite tenha um efeito mais perigoso

no ceacuterebro reduzindo a capacidade de

reflexos) o resto eacute ainda uma grande

incoacutegnita tanto mais que cada pessoa

tem carateriacutesticas individuais uacutenicas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

A minha sugestatildeo eacute que adotemos

tanto quanto possiacutevel um estilo de

vida que nos aproxime dos ritmos

e dos ambientes naturais Somos

seres vivos e natildeo maacutequinas Estamos

sujeitos agraves leis da vida e natildeo agraves da

morte mas frequentemente estamos

mais perto da condenaccedilatildeo agrave finitude

do que da energia que nos fornece

vitalidade

Neste capiacutetulo o autoconhecimento

eacute tambeacutem de uma importacircncia vital

O nosso metabolismo apresenta uma dinacircmica

de acordo com o reloacutegio da vida A minha sugestatildeo eacute

que adotemos tanto quanto possiacutevel um estilo de vida

que nos aproxime dos ritmos e dos ambientes naturais

Relacionamentos


Um Natal PossiacutevelQ ue o Natal se ja um momento onde na uniatildeo

com os outros eacute cr iada a opor tunidade de me reconhecer de me encontrar com o abraccedilo profundo

daquele que eacute meu i rmatildeo Por Maria Melo

Quando pensamos no Natal a imagem da famiacutelia

salta-nos no pensamento A reuniatildeo agrave volta da

mesa com as tiacutepicas iguarias da eacutepoca as trocas dos

presentes os abraccedilos e cumprimentos aqueles que

fazem parte do nosso sistema familiar e quem nem

sempre temos oportunidade de ver mas que na eacutepoca

festiva do Natal sempre aparecem porque o Natal cheira

a famiacutelia

O Natal marca uma data especial por representar o

reencontro e a uniatildeo da famiacutelia e amigos O Natal eacute

famiacutelia famiacutelia eacute uniatildeo Eacute importante natildeo confundir a

uniatildeo com dependecircncia e mantermos a capacidade de

nos respeitarmos a noacutes proacuteprios


Relacionamentos

A alegria nesta eacutepoca eacute possiacutevel com

alguma condescendecircncia e aceitaccedilatildeo

por parte de todos Eacute importante

estarmos atentos ao desafio da

convivecircncia assumirmos o nosso lado

mais maduro e crescido e deixarmos as

birras para os mais pequenos

Permita-se verbalizar a sua opiniatildeo e natildeo

se deixe silenciar em prole de uma falsa

uniatildeo que o faccedila sentir-se mal consigo

mesmo respeite a sua personalidade

e os seus valores Receba o abraccedilo

amoroso da famiacutelia mas mantenha-se

fiel a si mesmo

Os laccedilos de sangue satildeo muito

importantes mas agrave medida que vamos

crescendo eacute importante resgatarmos a

nossa maturidade e deixarmos de lado

a crianccedila indefesa assumindo o poder

pessoal de sermos matildees e pais de noacutes

proacuteprios

O sentido da famiacutelia eacute o reconhecimento

de quem somos pois atraveacutes daqueles

que fazem parte do nosso sistema

familiar temos a chave para nos

conhecermos e nos desenvolvermos

como pessoas A uniatildeo de valores eacute

o que faz a verdadeira Uniatildeo o que

permite o espaccedilo acolhedor e o abraccedilo

amoroso o verdadeiro espirito de Natal


Relacionamentos

Mas nem sempre este cenaacuterio eacute o

possiacutevel Entatildeo como deveremos

enfrentar a eacutepoca Nataliacutecia quando o

que eacute esperado e desejado natildeo pode

acontecer Aqui ficam algumas dicas

para manter o espirito Nataliacutecio e passar

a eacutepoca de uma forma mais feliz

1 Antes de mais comece por natildeo criar

expectativas

2 Se estiver longe da famiacutelia ou de

quem mais gosta ocupe a eacutepoca

nataliacutecia com coisas que lhe datildeo

prazer

3 Se natildeo tiver famiacutelia confraternize

com amigos ou aproveite para fazer

uma viagem

4 Se estiver a trabalhar na noite de

consoada trabalhe com acircnimo

festeje com os colegas e sinta-se

insubstituiacutevel

5 Se terminou uma relaccedilatildeo lembre o

seu ex companheiro com carinho

e natildeo com tristeza Natildeo se isole

participe nas comemoraccedilotildees

6 Se natildeo gosta do Natal invente novas

maneiras para celebrar participe

num trabalho de voluntariado

ofereccedila o seu ldquotrabalhordquo com

amor e veraacute que se sentiraacute mais

ldquorecompensadordquo e feliz

Participe celebre mas respeite os

seus limites dentro da sua vontade

e disponibilidade Eacute importante

permitir-se estar triste ou nostaacutelgico

satildeo sentimentos normais da eacutepoca do

Natal Viva o Natal com naturalidade

descontraccedilatildeo e com expetativas reais

crie um Natal Possiacutevel

Natildeo existe o Natal ideal soacute o Natal que

vocecirc decida criar como reflexo dos seus

valores desejos queridos e tradiccedilotildees

Bill McKibben



Participe celebre mas respeite os seus limites dentro da sua vontade e

disponibilidade

EntrevistaCompleta no Site Progredir


ldquoNascemos para evoluirisso eacute inevitaacutevelrdquo

Conhecido sobretudo como professor de terapias

vibracionais Nelson Theston tem dedicado os uacuteltimos 15

anos ao desenvolvimento humano e ao trabalho com outras

dimensotildees e guias espirituais

Pela primeira vez em Portugal

onde vai orientar trecircs formaccedilotildees

o terapeuta brasileiro explicou

agrave Revista Progredir que a

espiritualidade eacute importante

mas tem de ser combinada com

outras ferramentas

Texto Por Sofia Frazoa

Estrevista


PROGREDIR Qual eacute a importacircncia

das terapias vibracionais para este

momento que o mundo atravessa

Nelson Theston Todos somos

vibraccedilatildeo e vivemos num mar de

vibraccedilotildees A nossa grande evoluccedilatildeo

o grande salto da humanidade estaacute

em melhorar a qualidade vibracional

individual e aproveitar este manancial

que jaacute existe para a nossa evoluccedilatildeo

Entatildeo as terapias vibracionais vecircm

num momento muito importante

porque todas as pessoas que entram

em contacto com os meacutetodos

vibracionais olham mais para si

prestam mais atenccedilatildeo agrave energia

geram uma vibraccedilatildeo profunda que as

permite entrarem em contacto com a

sua proacutepria essecircncia Diante de tantos

desafios no mundo a pessoa sente-

se fortalecida para avanccedilar seguir na

vida e superar-se a si mesmo

PROGREDIR Quais satildeo as terapias

vibracionais mais recomendadas

para as pessoas aprenderem e

utilizarem agora

Nelson Theston Vou comeccedilar eacute

claro pela terapia Ashteer que tenho

percebido que tem tido um impacto

muito profundo na vida de todas as

pessoas que vatildeo vivendo jaacute neste campo

vibracional O reiki tambeacutem ainda

manteacutem um papel muito importante

no desenvolvimento das pessoas

Nas energias de irmatildeos estelares

tambeacutem existem alguns padrotildees

vibracionais muito altos E podemos

ainda lembrar-nos da acupunctura

ou do ioga Outro campo vibracional

que entendo como fundamental para

a nossa evoluccedilatildeo que faz bem e que

qualquer ser humano pode utilizar em

qualquer lugar eacute a oraccedilatildeo A conexatildeo

consigo mesmo atraveacutes da oraccedilatildeo tem

um poder espiritual gigantesco


Entrevista

PROGREDIR A que tipo de vibraccedilotildees

se estatildeo as pessoas a ligar quando

oram

Nelson Theston Estatildeo conectadas

com as vibraccedilotildees dos seus corpos

superiores Depende de como cada

um ora Porque uma oraccedilatildeo pode ter

trinta segundos e ter uma altiacutessima

qualidade movimentando vaacuterios

campos Algumas pessoas podem

demorar uma hora e praticamente

natildeo conseguem aprofundar campos

por causa da postura interna da

recetividade e ao mesmo tempo da feacute

A oraccedilatildeo que mais funciona eacute aquela

que eacute feita com o coraccedilatildeo que eacute feita

em niacutevel de alma Isto eacute um treino

para acalmar a mente e falar consigo

mesmo com a sua proacutepria essecircncia

PROGREDIR Porque eacute que temos

tanta dificuldade em reconhecer

que as energias existem nas nossas

vidas e que trabalhar com elas eacute

uma parte importante para a nossa

cura

Nelson Theston Ainda vivemos numa

soberania de pensamentos que tecircm

quinhentos mil anos O pensamento

coletivo que estaacute dentro de um paiacutes

de uma sociedade pode demorar cem

anos para ser realmente modificado E

tudo isso eacute muito novo Entatildeo ainda

estamos com correntes inconscientes

das formas como as famiacutelias de seacuteculos

tecircm pensado Lidamos com uma visatildeo

bastante mecanicista e ao mesmo

tempo do ldquover para crer rdquo E este tipo

de movimento este tipo de terapia

eacute do tipo ldquocrer para poder ver rdquo Isso

demora para se modificar

PROGREDIR No seu trabalho de

preparaccedilatildeo dos cursos que traz a

Portugal conseguiu sentir como

estaacute o paiacutes em termos vibracionais

Nelson Theston Eu vivo num paiacutes

jovem E quando olhamos para um

paiacutes que jaacute tem mais Histoacuteria milenar

precisamos honraacute-lo baixar a cabeccedila

em sinal de reverecircncia e respeito

Porque haacute muito mais experiecircncia

haacute muito mais histoacuteria para contar

Todas satildeo importantes Entatildeo quando

olho para um paiacutes para um lugar ou

qualquer cidade que eu vaacute sempre

procuro saber qual a melhor forma

de colaborar de uma maneira mais

profunda para que o melhor aconteccedila


Entrevista

a todas as pessoas Posso dizer que por

mais difiacutecil que esteja aqui na Europa

estou a sentir uma forccedila muito grande

nas correntes invisiacuteveis em Portugal

de superar e de vencer Acho isso

muito bom Outra coisa importante

lidamos com energia nova que estaacute a

chegar e com as antigas que ainda aqui

estatildeo Mas estou tranquilo quanto a

isto porque sinto que a antiga estaacute a

sintonizar-se com as que chegam Estaacute

tudo no seu lugar

PROGREDIR As pessoas que natildeo

acreditam nas energias podem

atingir os mesmos niacuteveis que as

pessoas que jaacute estatildeo familiarizadas

com essa linguagem

Nelson Theston Claro que sim

e existe aqui uma outra questatildeo

importante Agraves vezes podemos ter uma

linguagem elaborada mas natildeo aceder

aos campos adequados Muitas vezes

as pessoas que se comparam a pensar

que os outros estatildeo muito adiantados

satildeo almas muito antigas e jaacute tecircm uma

experiecircncia guardada e num curso

como este vatildeo ter acesso a uma

bagagem Eacute como se fosse um artigo

zippado Aquela janelinha tinha mais

de dois mil arquivos guardados e todos

se abrem e ordenam naturalmente Satildeo

todos bem-vindos e vatildeo com certeza

passar por algo que vai bem mais

aleacutem da leitura do conhecimento que

eacute praticar Todos os meus cursos satildeo

praacuteticos A pessoa aprende a treinar

e isso eacute um conhecimento que vale

mais do que ficar na memoacuteria onde

se esquece

PROGREDIR De que formas

nos podem ser enviadas essas

mensagens

Nelson Theston Existe uma gama

complexa de oportunidades Tudo o

que faccedilo nos cursos pratico e uso por

mim Ou jaacute usei jaacute testei e percebo


Entrevista

que haacute formas variadas Por exemplo

insights que vecircm espontaneamente agrave

cabeccedila e a pessoa natildeo estava a pensar

naquele tema naquela aacuterea de vida

Muitas vezes a pessoa pode tambeacutem

sentir um aroma especial seguido

depois de um pacote de informaccedilotildees

que podem ser usadas mais tarde

como orientaccedilatildeo como uma direccedilatildeo

Pode vir como pressentimento A

pessoa sente se eacute para avanccedilar ou

natildeo E isto satildeo as interferecircncias dos

seres a colaborar para que possamos

seguir um rumo adequado Existem

outras formas mais curiosas como

por exemplo um livro que aparece a

proacutepria Revista PROGREDIR que pode

daqui a pouco ir parar agraves matildeos de

algueacutem que lecirc um trecho apenas e ali

estaacute a conexatildeo dela Acredito que os

seres de luz tambeacutem trabalham muito

colaborando para que haja conexotildees

com um livro ou um filme Depois

haacute as mensagens mais diretas que eacute

chegar e conversar mesmo

PROGREDIR Muitas vezes tambeacutem

se percebe que eacute difiacutecil esse

equiliacutebrio entre as mensagens que

recebemos do mundo interno ou

espiritual e o mundo fiacutesico Como

eacute que se consegue sem se ficar

desequilibrado fazer estes dois

mundos coexistirem

Nelson Theston Eacute treino eacute quase

uma tentativa-erro eacute um aprender

constante para isso acontecer Na

minha opiniatildeo faacutecil natildeo eacute Poreacutem

quando se consegue vale a pena

Entatildeo se vale a pena conseguir vale a

pena procurar A questatildeo natildeo eacute soacute estar


Entrevista

no lado equilibrado entre o mundo

espiritual e o mundo externo Eacute estar a

aprender e a degustar a caminhada O

equiliacutebrio varia muito de pessoa para

pessoa e pode natildeo querer dizer 50 50

O equiliacutebrio eacute aquilo que deixa a pessoa

forte realizada em sintonia com a

sua missatildeo conseguindo cuidar dos

seus afazeres da terra e dos afazeres

da alma A alma precisa da terra e a

terra precisa da alma Precisamos de

perceber o seguinte existem algumas

coisas que tecircm ferramentas diferentes

para curar Quando a pessoa busca

o equiliacutebrio espiritual precisa de ir

testando tudo o que necessita alterar

Aqui eu tambeacutem entendo que existem

correntes familiares invisiacuteveis onde

a pessoa estaacute a querer ser parecida

com o pai repetir a histoacuteria de um

avocirc condiccedilotildees astroloacutegicas questotildees

hormonais uma gama de condiccedilotildees

Natildeo existe uma foacutermula uacutenica de se

equilibrar

PROGREDIR Se natildeo eacute soacute o espiritual

que importa trabalhar se pode haver

outras questotildees psicoloacutegicas eacute por

isso que tambeacutem utiliza o coaching

e a programaccedilatildeo neurolinguiacutestica

como ferramentas

Nelson Theston Os meus cursos

tecircm a ver com a minha histoacuteria de

vida Ensino aquilo que amo onde

estaacute a minha alma Ensino coaching

e PNL porque houve um periacuteodo

em que pensei morar no Tibete

durante um tempo de tanto que

amo a espiritualidade Mas comecei

a observar que algumas coisas natildeo

funcionavam bem na minha vida por

mais que eu natildeo parasse de evoluir

Cheguei a dar 25 cursos de reiki por

mecircs Estava o dia inteiro mergulhado

nos campos vibracionais em contacto

com outras dimensotildees Mas algumas

questotildees emocionais natildeo se resolviam

alguns medos continuavam alguns

jeitos de lidar com questotildees materiais

natildeo se modificavam Por mais que

estivesse cada vez mais amoroso

cada vez mais suave e cada vez com

mais experiecircncia de vaacuterias dimensotildees

Aiacute descobri que aquilo tambeacutem

atrasa a evoluccedilatildeo porque a atrasa

de uma outra maneira E percebi que

precisaacutevamos de outras ferramentas

Entatildeo hoje sou um ser que trabalha

pela espiritualidade profunda pelo

despertar do ser humano para ajudaacute-

lo a elevar a sua consciecircncia maior

Tambeacutem estou nesta caminhada


Entrevista

evidentemente e ao mesmo

tempo a colaborar para que fatores

psicoloacutegicos crenccedilas limitantes e

poderosas em vaacuterias aacutereas da vida

na aacuterea dos relacionamentos na aacuterea

de negoacutecios se equilibrem mais e a

pessoa flua mais Noacutes evoluiacutemos num

todo

PROGREDIR Que mensagem

gostaria de deixar a quem natildeo pode

participar nos seus cursos mas estaacute

a ler esta entrevista

Nelson Theston Somos pessoas

que nascemos para evoluir para

aprender a amar a servir e a colaborar

de uma forma comunitaacuteria com o

desenvolvimento do todo E cada um

descobre a sua maneira de fazer isso

Todas as maneiras satildeo importantes

quando ajudam e libertam as pessoas

Natildeo importa a profissatildeo a caminhada

a missatildeo Tudo eacute importante e tudo

eacute uacutetil para a alma quando eacute feito

com amor preservando o respeito a

humildade Nascemos para evoluir

isso eacute inevitaacutevel Entatildeo vamos fazecirc-lo

com alegria e prazer

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

A entrevista com NELSON THESTON

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

Somos pessoas que nascemos

para evoluir para aprender a amar a

servir e a colaborar

Financcedilas


1 (Grande) Dica para umNatal Feli$$$

A Arte de Gerir Sim eacute esta a grande e maior dica que lhe posso deixar neste Natal A Arte de Gerir tem que ver com atingir os seus objetivos viver realizado sentir-se bem consigo e com os

outros com o dinheiro que tem disponiacutevel (ou menos)Por David Rodrigues

S e tivesse a possibilidade de entregar o

seu dinheiro a 2 gestores um bom e outro

muito bom por qual optaria Naturalmente

pelo muito bom Eacute o que o universo faz E o que

os gestores muito bons fazem vai muito aleacutem

da mera otimizaccedilatildeo das receitas e despesas

Os gestores de eleiccedilatildeo colocam o dinheiro ao

serviccedilo das pessoas


Financcedilas

Por isso hoje o importante eacute vocecirc

tornar-se o seu gestor de eleiccedilatildeo

Isso vai-lhe garantir um Natal muito

mais sereno e harmonioso a todos os

niacuteveis incluindo a niacutevel financeiro

Para ser um gestor de eleiccedilatildeo precisa

de fazer as pazes consigo e aceitar

que o dinheiro eacute um dos meios que

contribui para ter uma vida feliz e que

natildeo eacute a felicidade em si tecirc-lo Numa

altura em que muitos portugueses

perderam rendimento disponiacutevel e

um subsiacutedio de natal a que estavam

habituados a primeira prioridade eacute

fazer um balanccedilo muito real da sua

situaccedilatildeo financeira Ningueacutem pode

gerir aquilo que desconhece Em

segundo lugar tem de definir o que eacute

mais importante para si neste Natal

o conviacutevio a partilha os sabores os

reencontros a mesa cheia de comida

os presentes as decoraccedilotildees (mas seja

sincero se ajudar faccedila o exerciacutecio

da exclusatildeo eu conseguiria ter um

bom natal sem ldquoistordquo) Discernir o

que eacute especial verdadeiramente

importante prioritaacuterio eacute uma

qualidade que embora pareccedila oacutebvia

eacute rara mas crucial para tomar boas

decisotildees Assim sabe que poderaacute

investir o muito ou pouco dinheiro que

tenha definido como orccedilamento para

o seu Natal (sim esse eacute outro passo

defina qual eacute o seu orccedilamento nenhum

gestor sobrevive se gastar o que natildeo

tem) naquilo que eacute mais importante

isto eacute aplica o seu dinheiro no que

mais valoriza poupando no que eacute

menos importante ou acessoacuterio

Vejamos Analisar a Realidade

Financeira Definir Prioridades

Realizar um Orccedilamento temos jaacute 3

ferramentas maravilhosas agraves quais

vamos juntar mais 2 Agradeccedila os

Recursos e Partilhe-os

A primeira prioridade eacute

fazer um balanccedilo muito real da sua situaccedilatildeo

financeira


Financcedilas

Um gestor de eleiccedilatildeo olha com apreccedilo

e satisfaccedilatildeo para todos os recursos

(humanos financeiros e materiais)

que tem agrave sua disposiccedilatildeo ficando

grato pelos mesmos pois sabe que eacute

atraveacutes deles que iraacute alcanccedilar os seus

objetivos assim valoriza-os e procura

ver aleacutem do oacutebvio quem natildeo viu jaacute

uma aacutervore de natal l indiacutessima com

materiais reciclados Imagina o quatildeo

divertido pode ser um seratildeo com

miuacutedos e grauacutedos a preparar doces e

outras iguarias na cozinha

Partilhe o seu sorriso a sua alegria o

seu Ser Essa eacute uma riqueza inigualaacutevel

e a verdade eacute que quanto mais

partilhar mais vai descobrir o que tem

e mais vai descobrir o que os outros

tecircm Partilhe tambeacutem os seus bens os

seus conhecimentos o seu dinheiro

o seu tempo isso iraacute enriquececirc-lo

e aprender como a partilha pode

fortalecer significativamente as suas

proacuteprias financcedilas

A Gratidatildeo e a Generosidade satildeo as

ldquoarmas secretasrdquo de qualquer gestor

de eleiccedilatildeo


Financcedilas

Natildeo seria possiacutevel terminar este

elogio agrave Arte de Gerir em pleno Natal

sem falar nas compras Compre tudo

aquilo que lhe apetecer (desde que

esteja dentro do seu orccedilamento)

mas pergunte-se a si proacuteprio porque

vai comprar aquela prenda ou

aquele enfeite ou aquele doce Eacute

para compensar algueacutem por estar

pouco presente na vida dela Eacute para

demonstrar que apesar da crise ainda

tem dinheiro para oferecer boas

prendas ou comprar boas decoraccedilotildees

Eacute para natildeo se sentir pobre Eacute porque

algueacutem costuma-lhe dar prendas

de determinado valor e tem que

retribuir Ou simplesmente se sente

na obrigaccedilatildeo de dar presentes a todos

que lhe datildeo Eacute por uma questatildeo de

obrigaccedilatildeo cortesia ou suposta boa

educaccedilatildeo Quer comprar um doce

para se mimar pois anda triste Eacute para

natildeo se preocupar uma vez no ano e

ter a sua extravagacircncia Eacute um iacutempeto

consumista que tem

A forma e os motivos que o levam a

comprar dizem muito sobre si mas

sobretudo se jaacute tem a mestria na

Arte da Gerir colocando o dinheiro

ao seu serviccedilo (objetivos valores e

realizaccedilotildees) ou se ainda os seus

impulsos emoccedilotildees ou crenccedilas o

dominam natildeo retirando prazer

ou natildeo sendo verdadeiramente

genuniacuteno na forma como gasta o

dinheiro O auto-conhecimento

o alinhamento interior e a

autenticidade satildeo a estrela no topo

da aacutervore de Natal

1 euro gasto sem objetivo ou prazer

sai muito mais caro que 100 euros

com pura alegria e motivaccedilatildeo

interior Palavra de Gestor

A forma e osmotivos que o

levam a comprar dizem muito sobre si

DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt

Vida Profissional


M as afinal o que eacute o empreendedorismo social ou melhor o que

eacute uma empreendedora social (ES) E o que o distingue doa

empreendedora empresarial O que traz de novo uma ES OA ES pode

conduzir a mudanccedilas

Ser Empreendedor Social Um Caminho para a Mudanccedila

Fala-se de empreendedorismo social - na comunicaccedilatildeo social em encontros temaacuteticos e na

literatura cientiacutefica e natildeo cientiacutefica sendo que este termo jaacute extrapolou o tradicional campo da economia

social e solidaacuteria a que costumava estar associado Por Frederico Cruzeiro Costa e Joana Vann


Vida Profissional

inspira outros atores a envolverem-se

em torno de uma causa comumrdquo

(Ashoka2005)

OA ES social eacute pois algueacutem auto-

-confiante resiliente agrave frustraccedilatildeo

auto-motivadoa criativoa flexiacutevel

eneacutergicoa com uma excelente

capacidade de comunicaccedilatildeo e

forte orientaccedilatildeo eacutetica A lideranccedila

a negociaccedilatildeo a perseveranccedila

a capacidade de planeamento

fazem tambeacutem parte do seu rol de

Em termos muito gerais podemos

afirmar que oa ES propotildee algo

de diferente para a resoluccedilatildeo de

problemaacuteticas diversas acrescentando

valor agrave sociedade em que se insere

Em tempos conturbados e de raacutepida

mudanccedila como os que vivemos

oa ES tem diversos desafios para

os quais procura criar propostas de

valor- desemprego envelhecimento

carecircncia socioeconoacutemica exclusatildeo

social pobreza problemas

ambientais entre muitos outros

Como se define entatildeo oa

empreendedora social Haacute vaacuterias

definiccedilotildees e mesmo entre o meio

acadeacutemico natildeo existe um consenso

No entanto optaacutemos pela definiccedilatildeo

da Ashoka organizaccedilatildeo internacional

pioneira no trabalho com o conceito

de empreendedorismo social

ldquoO empreendedor social aponta

tendecircncias e traz soluccedilotildees inovadoras

para problemas sociais e ambientais

seja por ver um problema que ainda

natildeo eacute reconhecido pela sociedade e

ou por vecirc-lo atraveacutes de uma perspetiva

diferenciada Atraveacutes da sua atuaccedilatildeo

ele acelera o processo de mudanccedila e

A lideranccedila a negociaccedilatildeo a perseveranccedila a capacidade

de planeamento fazem tambeacutem parte do seu rol

de caracteriacutesticas


Vida Profissional

caracteriacutesticas a par da sua propulsatildeo

para a iniciativa e da sua facilidade

no relacionamento interpessoal

sendo transversal a todas estas

caracteriacutesticas a sua paixatildeo por

pessoas e pela mudanccedila

Contrariamente ao empreendedor

tradicional (o criador de empresas)

o foco doa ES natildeo se prende com a

orientaccedilatildeo para o lucro nem o seu

ponto de partida eacute individual OA

ES inova produzindo bens e serviccedilos

para a comunidade tendo o coletivo

em mente e visando o maior impacto

social possiacutevel de modo a capacitar

pessoas em situaccedilatildeo de desvantagem

e consequentemente induzir uma

mudanccedila social e de valores

Exemplos de Empreendedoresas

Sociais

Apercebendo-se de que a comunidade

residente nas favelas do Rio de

Janeiro vivia numa situaccedilatildeo de info-

exclusatildeo o ES brasileiro Rodrigo

Baggio fundou o CDI- Center for

Digital Inclusion tendo como missatildeo

a promoccedilatildeo da inclusatildeo social atraveacutes

das TIC Em 1995 abriu a organizaccedilatildeo


Vida Profissional

sem fins lucrativos Escola de

Informaacutetica e Cidadania que estaacute

atualmente presente em 12 paiacuteses

proporcionando computadores

e formaccedilatildeo em inclusatildeo digital e

abrangendo mais de 145 000 pessoas

OA ES pode ser uma pessoa individual

que decide abraccedilar uma causa

como sua missatildeo de vida ou pode

ser um coletivo de pessoas que se

comprometem com a resoluccedilatildeo de um

desafio previamente diagnosticado

independentemente da dimensatildeo da

organizaccedilatildeo (micro meacutedia grande)

O empreendedorismo social pode

corporizar-se sob uma multiplicidade

de formas desde grupos informais

a associaccedilotildees passando por

cooperativas e podendo ateacute assumir

a forma de modelo de negoacutecio social

(proacuteximo do empresarial) garantindo

a sua sustentabilidade

O ES Indiano Dr G Venkataswamy

fundou em 1976 o Aravind Eye Care

System que nasceu sob a forma de

um hospital oftalmoloacutegico dirigido

a todos os cidadatildeos indianos que

sofressem de cegueira incuraacutevel (ex

cataratas) Apresenta um serviccedilo de

excelecircncia a todos os seus utentes

tanto aos que podem pagar como

aos que natildeo podem O Grupo Aravind

tem atualmente cinco hospitais de

oftalmologia onde se fazem mais de

300 000 operaccedilotildees anuais agraves cataratas

somente 35 dos utentes pagam o

custo dos serviccedilos prestados e os

restantes 65 nada pagam Atraveacutes

da operaccedilatildeo efetuada a pessoa

tem a possibilidade de voltar a ver

facilitando a sua empregabilidade Haacute

registo de quatro grandes hospitais

de oftalmologia que solicitaram

ao Grupo Aravind que os liderasse

utilizando a sua metodologia de

trabalho vencedora

Podemos entatildeo interrogar-nos se

o empreendedorismo social eacute uma

profissatildeo Do nosso ponto de vista

falar da profissionalizaccedilatildeo doa ES

eacute falar de um profissional hibrido

com competecircncias a vaacuterios niacuteveis

representando uma fusatildeo entre o

profissional remunerado (assalariado

ou natildeo) e o voluntaacuterio O A ES eacute um

ativista comprometido com a sua

causa daqui que facilmente se torne

inspirador


Vida Profissional

OA ES dorme a pensar nas pessoas

nos problemas sociais que quer

resolver nas causas para que quer

alertar sonha com as soluccedilotildees e

com o modo como vai envolver a

comunidade nas mesmas e acorda

determinadoa a colocar em praacutetica as

respostas encontradas e que podem

trazer a diferenccedila para milhares

de pessoas Ser ES eacute mais que uma

profissatildeo eacute assumir uma missatildeo de

vida eacute viver 24h para uma causa para

um movimento de transformaccedilatildeo

para uma entrega apaixonada

Nos tempos de incerteza que vivemos

natildeo eacute faacutecil ser ES A dificuldade em

conciliar a vida profissional com a

pessoal o burnout o excesso de

trabalho as remuneraccedilotildees moderadas

ou escassas ou a procura constante de

apoios financiamentos ou patrociacutenios

satildeo alguns dos constrangimentos

desta profissatildeo

Quer ser um ES deseja fazer a

mudanccedila na vida dos outros Se calhar

jaacute o eacute e natildeo se apercebeu ainda na

forma como se entrega a resolver os

problemas do seu bairro ou da sua

JOANA VANNTEacuteCNICA DE DESENVOLVIMENTO

SOCIOECONOacuteMICO NA RUMO COOPERATIVA DE SOLIDARIEDADE SOCIAL

httpcooperativarumowordpresscomempreendernovalegmailcom

comunidade na forma como pensa em

soluccedilotildees que podem mudar a vida de

milhares de pessoas ou de apenas um

grupo de jovens da sua comunidade

No entanto faz a sua missatildeo de forma

voluntaacuteria e informal muitas vezes

como um hobby que lhe preenche

alguns tempos livres mas que nesses

momentos lhe preenche por completo

a alma e o coraccedilatildeo e entatildeo porque

natildeo pensar em ser um ES profissional

Existem muitas organizaccedilotildees a

precisarem de ES capacitados e com

vontade de fazer a diferenccedila Junte-se

a noacutes junte-se a este movimento ehellip

ldquoSeja vocecirc a mudanccedila que quer ver no

mundordquo

Mahatma Ghandi

FREDERICO CRUZEIRO COSTAFUNDADOR E PRESIDENTE

DA DIRECcedilAtildeO DA SEA SOCIAL ENTREPRENEURS AGENCY

httpwwwseagencyorgfredericocostaseagencyorg

Lifestyle


Ser voluntaacuteriouma forma de entrega

O voluntariado assume-se nos dias de hoje como uma forma de cada indiviacuteduo dar um pouco de si a quem o

rodeia Pode ser encarado como uma forma de estar na vida e de ser promotor do desenvolvimento pessoal e

coletivo Por Ricardo Fonseca

Nos uacuteltimos anos ocorreu um

aumento do nuacutemero de inscriccedilotildees

para voluntariado e de igual modo de

associaccedilotildees instituiccedilotildees locais que

preconizam bolsas de voluntariado com

o objetivo de alcanccedilarem mais pessoas

que tecircm necessidades em inuacutemeros

contextos


Lifestyle

O voluntariado segundo o artigo nordm 2 da

Lei nordm 7198 eacute o conjunto de accedilotildees de

interesse social e econoacutemico realizado

de forma desinteressada por pessoas

no acircmbito de projetos programas

e outras formas de intervenccedilatildeo ao

serviccedilo dos indiviacuteduos das famiacutelias e

da comunidade desenvolvidos sem fins

lucrativos por entidades puacuteblicas ou

privadas Nesta lei natildeo satildeo abrangidas

as atividades de caraacuteter isolado e

desinteressado determinadas por

razotildees familiares e de boa vizinhanccedila

Neste sentido um voluntaacuterio eacute uma

pessoa que motivadas por valores de

participaccedilatildeo e solidariedade doa o seu

tempo trabalho e talento de maneira

espontacircnea e natildeo renumerada a causas

de interesse social e comunitaacuterio

Ao mesmo tempo um voluntaacuterio eacute um

cidadatildeo ativo e comprometido num

projeto organizado de iacutendole social

cultural com o objetivo de promover a

justiccedila e solidariedade entre as pessoas

que como qualquer tarefa responsaacutevel

tem horaacuterios periocidade e metas

Todos os voluntaacuterios como cidadatildeos

tecircm os seus direitos e deveres que

regulam toda a sua atividade de

voluntariado

Nos deveres com a populaccedilatildeo alvo

contam a generosidade entrega

ajuda gratuita reconhecer e respeitar

a dignidade do outro e potenciar

o desenvolvimento integral como

pessoa No que concerne agraves instituiccedilotildees

promotoras do voluntariado o

voluntaacuterio tem como deveres conhecer

e assumir o ideal da instituiccedilatildeo

responsabilidade nos compromissos

assumidos ser sincero e verdadeiro

na oferta do trabalho e acreditar no

seu valor aceitar as indicaccedilotildees dos

orientadores realizar o seu trabalho

com precisatildeo ter vontade de aprender

Os direitos que assistem os voluntaacuterios

satildeo fontes de potenciaccedilatildeo da sua

vontade de escolha e participaccedilatildeo e

assim temos escolher um trabalho que

seja do seu agrado ser-lhe dada uma

tarefa especiacutefica e bem definida receber

treino adequado para a realizaccedilatildeo da

Um voluntaacuterio eacute um cidadatildeo ativo e

comprometido num projeto organizado

de iacutendole social e cultural


Lifestyle

sua tarefa ser reconhecido pela sua

prestaccedilatildeo ser ouvido fazer avaliaccedilotildees

regulares do seu desempenho conhecer

bem a instituiccedilatildeo que o acolhe

Poreacutem o fator mais importante quando

se quer ser voluntaacuterio eacute refletir e

ponderar as seguintes questotildees qual

a razatildeo por que se quer ser voluntaacuterio

o que se espera dar e receber no

voluntariado qual o tempo que dispotildee

verdadeiramente qual o niacutevel de

responsabilidade que se estaacute disposto

a assumir

Para se ser voluntaacuterio existe hoje em

dia um vasto nuacutemero de instituiccedilotildees

com bolsas de voluntariado tal como

programas governamentais ou natildeo que

promovem este serviccedilo e cuja oferta

se encontra disponiacutevel na internet e

nos espaccedilos fiacutesicos que caraterizam

estes locais Assim quando assumida a

vontade e disponibilidade o processo

de oferta para voluntariado diferencia-

se de instituiccedilatildeo para instituiccedilatildeo e na

sua maioria passa por vaacuterias etapas

entre elas o preenchimento de uma

ficha de candidatura e de motivaccedilatildeo e

entrevistas de aceitaccedilatildeo

Neste artigo seratildeo colocados exemplos

de locais com bolsas de voluntariado

dentro de diferentes aacutereas de atuaccedilatildeo A

Cruz Vermelha Portuguesa desenvolve

voluntariado desde 1901 sendo nos

dias de hoje o coraccedilatildeo da accedilatildeo deste

comiteacute Desenvolve programas de apoio

e assistecircncia a viacutetimas de conflitos

armados de desastres naturais em

situaccedilotildees de emergecircncia socorro e

transporte de pessoas em situaccedilatildeo de

vulnerabilidade accedilotildees de sensibilizaccedilatildeo

entre outros Mais informaccedilotildees podem

ser obtidas aqui

O Banco Alimentar cujo objetivo

eacute a recolha e distribuiccedilatildeo de bens

alimentares por todo o paiacutes agraves pessoas

com carecircncias econoacutemicas sociais

desenvolve vaacuterios programas de

recolha cujo sucesso estaacute relacionado

com o grande nuacutemero de voluntaacuterios

existentes em cada etapa deste

processo Mais informaccedilotildees aqui

Qual a razatildeo por que se quer ser

voluntaacuterio o que se espera dar e receber

no voluntariado


Lifestyle

O Serviccedilo Voluntaacuterio Europeu consiste

num projeto de voluntariado que

promove programas em toda a Europa

em diversos contextos sociais culturais

onde os voluntaacuterios se deslocam

durante 12 meses para um paiacutes que natildeo

o seu de residecircncia para a realizaccedilatildeo

de inuacutemeras atividades promovendo a

solidariedade e uniatildeo entre os jovens

europeus Os programas em curso satildeo

mais de 4mil e encontram-se na base

de dados da comissatildeo europeia Mais

informaccedilotildees aqui

No portal da juventude associado ao

governo portuguecircs existem programas

de voluntariado em curso destinados

a jovens entre os quais se destacam o

Programa de Proteccedilatildeo das Florestas

e os Campos de voluntariado Mais


O site Bolsa de Voluntariado eacute formado

por uma compilaccedilatildeo de entidades

projetos e bolsas para voluntaacuterios em

diversas aacutereas onde satildeo criados registos

que ficam disponiacuteveis para a procura de

entidades por parte dos interessados e

vice-versa Mais informaccedilotildees aqui

Aleacutem destes exemplos existem diversas

informaccedilotildees sobre voluntaacuterio nas juntas

de freguesia cacircmaras municipais

associaccedilotildees com a sua diferente aacuterea de

atuaccedilatildeo

Para ser voluntaacuterio eacute necessaacuterio

assumir um compromisso de entrega

de responsabilidade disponibilidade

e aceitaccedilatildeo e amor pelo outro Ser

Voluntaacuterio eacute dar um pouco de cada

um de noacutes a quem nos rodeia e assim

receber em maior escala atraveacutes de um

sentimento de pertenccedila e de encontrar

a nossa missatildeo e papel no mundo

O processo de oferta para voluntariado diferencia-se de instituiccedilatildeo para instituiccedilatildeo e na sua maioria passa por vaacuterias etapas entre elas o preenchimento de uma ficha de candidatura e

de motivaccedilatildeo e entrevistas de aceitaccedilatildeo

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Espiritualidade


Solidariedade um ato de AmorNatildeo somos robots todos temos um coraccedilatildeo e uma alma

logo natildeo podemos ser indiferentes ao que se passa ao nosso redor Estaacute na hora de despertar e ganhar consciecircncia que

somos capazes de fazer a diferenccedila mesmo que seja atraveacutes de um pequeno gesto que poderaacute significar o Mundo para

algueacutem Por Jamina Ann da S ilva

Solidariedade palavra

tatildeo bonita e de grande

significado especialmente

quando sentimos e vemos

a palavra verdadeiramente

em accedilatildeo


Espiritualidade

Solidariedade caminha ao lado do

amor incondicional eacute um gesto que

natildeo necessita de palmas nem de

palco eacute simplesmente um ato de

interajuda quando mais precisamos

e de facto estamos numa sociedade

e numa eacutepoca em que esta palavra

ganha e vai ganhar cada vez mais

sentido pois eacute e seraacute sem duacutevida um

ldquobemrdquo necessaacuterio para quem daacute e para

quem recebe Todos ficamos a ganhar

com a solidariedade pois eleva a

consciecircncia e faz muito bem agrave alma

O ato da solidariedade vem da

essecircncia de amor e o que precisamos

cada vez mais nas nossas vidas eacute

de amor pois a origem de muitas

carecircncias e instabilidades veem sem

duacutevida da falta de amor quer seja

amor-proacuteprio ou amor entre todos

porque tudo deriva dele desde do

respeito compreensatildeo gratidatildeo

igualdade bondade amizade apoio

afeto recetividade e tanto maishellip

Quantos empregos estariam mais

seguros quantas pessoas estariam

mais felizes e em harmonia quantas

guerras seriam evitadas quanta

ganacircncia e desigualdade seria

evitada quanta fome deixaria de

existir se houvesse amor na sua

verdadeira essecircncia entre todos Soacute

quando soubermos dar e receber

em harmonia eacute que haveraacute a

tranquilidade da paz a todos os niacuteveis

Ser-se solidaacuterio para com tudo e

todos deveraacute ser tatildeo natural como

respirar eacute um gesto que pode passar

pelos atos mais simples aos mais

elaborados mas o que importa mesmo

eacute que seja transmitido com alma e

coraccedilatildeo Quanto mais gratos formos

em relaccedilatildeo ao que temos nas nossas

vidas mais queremos naturalmente

ajudar os outros pois a gratidatildeo e o

amor geram mais gratidatildeo e amor e

quanto mais pessoas forem tocadas

pelo bem-estar interior e exterior

mais o ciacuterculo de amor cresce

Soacute quando soubermos

dar e receber em harmonia eacute que haveraacute a tranquilidade

da paz a todos os niacuteveis


Espiritualidade

A solidariedade pode passar por dar

um simples sorriso a algueacutem que

precisa de atenccedilatildeo pode ser olhar

nos olhos de algueacutem e perguntar se

estaacute realmente bem pode ser dar a

matildeo e ouvir a pessoa desabafar pode

ser ajudar uma pessoa a passar na

rua pode ser dar alimentos a quem

precisa pode ser fazer as compras para

quem natildeo consegue andar e pode

ser apenas estar ao lado em silecircncio

e esse ldquoestar rdquo ser o que a pessoa mais

precisa naquele momentohellippode ser

isto tudo e muito mais

Todas as transformaccedilotildees mudanccedilas

instabilidades a ldquocriserdquo que eacute muito

falada pode ter a solidariedade

como consequecircncia positiva para

aprendermos a ser cada vez mais

solidaacuterios uns com os outros

onde a compaixatildeo eacute despertada e

onde honramos o que eacute realmente

importante que eacute a partilha a

interajuda o amorhellipe quanto mais

conseguirmos alargar esse ciacuterculo

de uniatildeo mais unidos ficamoshellippara

termos a forccedila do amor dentro de noacutes

Estamos caacute todos de passagem somos

almas em corpos emprestados e cabe

A solidariedade pode passar por dar um simples

sorriso a algueacutem que precisa de

atenccedilatildeo


Espiritualidade

meacutedicos varredores de rua o ato

de ajudar e dar com alma e coraccedilatildeo

pode acontecer em qualquer lugar

em qualquer momento e de qualquer

maneirahellipbasta querermos e quando

queremos pequenos e grandes

milagres podem surgir sorrisos

acontecem que aquecem a alma de

quem daacute e de quem recebe e natildeo haacute

nada mais precioso do que receber e

transmitir amor

JAMINA ANN DA SILVATERAPEUTA HOLIacuteSTICA TAROacuteLOGA

ASTROacuteLOGA E COLABORADORA NO SAPO ASTRAL E SAPO ZEN

wwwjaminaterapiasblogssapoptreikitarotinboxcom

a cada um de noacutes ter consciecircncia

e responsabilidade sobre o que

fazemos pensamos sentimos pois

enganamo-nos se pensarmos que o

que fazemos ou deixamos de fazer

afeta apenas a noacutes mesmos afeta

todos portanto eacute muito importante

sermos uns para os outros para

ajudar na harmonia e equiliacutebrio da

nossa vivecircncia na terra que eacute a nossa

casa enquanto caacute estivermos

A espiritualidade vive -se atraveacutes

da alma tal como a solidariedade

portanto eacute independente de

qualquer profissatildeo podemos ser

terapeutas cozinheiros carteiros

Estamos caacute todos de passagem somos almas em corpos

emprestados e cabe a cada um de noacutes ter consciecircncia e responsabilidade

sobre o que fazemos pensamos sentimos

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO


Numa sociedade que coloca a mulher como cuidadora eacute difiacutecil escapar ao papel que lhe impuseram de ser boazinha e solidaacuteria agraves vezes contra vontade E ser boazinha e solidaacuteria pode incluir muitas facetas e muitas aacutereas de vida Soacute natildeo deveria significar que nos anulamos em funccedilatildeo dos outros

Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Q uando falamos em solidariedade (o tema da ediccedilatildeo deste mecircs) pensamos

em voluntariado ajudar o proacuteximo defender uma causa mas raramente

nos passa pela cabeccedila ser solidaacuterias primeiro connosco

Primeiro euhellipdepois os outros



Nas uacuteltimas deacutecadas a histoacuteria da

vida das mulheres tem-se escrito

com duplas jornadas de trabalho

(fora e dentro de casa) sacrif iacutecios

e abnegaccedilotildees pessoais em prol da

profissatildeo e da famiacutelia Uma das

razotildees apontadas ndash ou desculpas se

refletirmos melhor ndash eacute o facto de a

mulher ter uma sensibil idade especial

e um dom natural de cuidadora

de matildee Natildeo soacute isto foge agrave verdade

porque haacute mulheres que natildeo querem

ser matildees como mesmo que assim

fosse nenhum ser humano se deveria

esquecer de si em funccedilatildeo dos outros

Um dia numa viagem espiritual

ao Peru um xamatilde dizia ldquosomos a

primeira segunda e terceira pessoa

mais impor tantes das nossas vidasrdquo Na

altura esta frase parecia-me carregada

de egoiacutesmo e muito pouco espiritual

mas hoje entendo-a como a verdadeira

solidariedade Para connosco e para

com os outros Claro que haacute alturas

das nossas vidas em que os outros

precisam mais de noacutes porque satildeo

completamente dependentes como

nos primeiros meses de vida de uma

fi lhoa ou em caso de doenccedila grave

e incapacitante Mas satildeo alturas que

devem ser entendidas como fases e

que natildeo deveriam significar completa

anulaccedilatildeo de quem somos e do que

precisamos para nos completarmos

enquanto ser individual Natildeo nos

podemos esquecer que quanto

melhor estivermos connosco melhor

vamos conseguir passaacute-lo para os

outros acompanhaacute-los e ajudaacute-los

Nenhum ser humano se deveria esquecer de si em funccedilatildeo dos outros

Quanto melhor estivermos connosco melhor vamos

conseguir passaacute-lo para os outros acompanhaacute-los e

ajudaacute-los


1 Ser honesta

Seja honesta consigo e perante uma

situaccedilatildeo que associa a solidariedade

pergunte -se estou a fazer isto de

coraccedilatildeo ou eacute porque sinto que devia

desempenhar este papel Comeccedilo a

ficar irr itada e a sentir-me abusada

nesta situaccedilatildeo que quero encarar

como solidaacuteria

2 Identifique as suas reais

motivaccedilotildees

Depois de perceber se a situaccedilatildeo

que apelida de ldquosolidaacuteriardquo eacute ou natildeo

confortaacutevel para si pergunte -se por


Ser solidaacuterias connosco implica

aceitarmo-nos com as nossas vir tudes

e com os nossos lados sombra na

totalidade E natildeo termos medo de

mostraacute-lo aos outros Acaba por natildeo

ser muito difiacutecil se nos mantivermos

no nosso canto isoladas do mundo

O grande desafio eacute conseguirmos

fazecirc -lo em sociedade onde somos

convidadas a viver com todos os

papeacuteis que nos foram dados e aos

quais se espera que correspondamos

de determinada maneira (os

tradicionais chavotildees matildee mulher

amiga amante) No entanto haacute

sempre esperanccedila de mudanccedila e tudo

comeccedila com um pequeno passo

Pergunte-se por que razatildeo se

coloca neste tipo de situaccedilotildees



que razatildeo se coloca neste tipo de

situaccedilotildees O que tem a ganhar com

isso a niacutevel de conforto interno e de

projeccedilatildeo exterior

3 E eu Sou solidaacuteria comigo

Enumere as vezes em que eacute solidaacuteria

consigo Olhando para a sua vida e

para todos os papeacuteis que se vecirc forccedilada

a representar qual deles dispensaria

se pudesse Em qual deles seria mais

verdadeira O que mudaria para seu

benefiacutecio

4 Pocircr em praacutetica o ldquoprimeiro euhellip

depois os outrosrdquo

Uma vez reconhecidos os

comportamentos que mudaria ouse

fazer diferente Comece pela situaccedilatildeo

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

que lhe parece mais faacutecil de mudar

e que natildeo lhe traz culpas profundas

por natildeo estar a desempenhar o seu

suposto ldquopapelrdquo Pense em cada

situaccedilatildeo ldquocomo posso continuar a

estar laacute para os outros sentindo -me

bem comigo ao mesmo tempordquo

Ao dizermos ldquoprimeiro eu depois

os outrosrdquo natildeo estamos a falar de

egoiacutesmo mas de uma elevaccedilatildeo de

consciecircncia que nos permite ser

verdadeiras e ainda mais solidaacuterias

para benefiacutecio de todos Uma grande

viagem comeccedila com um pequeno

passo E eacute esse o convite deste mecircs

Natildeo se espera que mudemos vidas

e comportamentos num abrir e

fechar de olhos mas que ao menos

comecemos a caminhar em direccedilatildeo agrave

vida que queremos ter

Uma vez reconhecidos os comportamentos que mudaria ouse

fazer diferente

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ


mudanccedila tranquila

S olidariedade traduz-se num

sentimento que impele o indiviacuteduo

a prestar auxiacutelio moral ou material a

outrem uma cadeia de solidariedade

configura-se numa responsabilidade

muacutetua entre os membros de uma

comunidade empresa ou classe

profissional a solidariedade

institucional a que se manifesta entre

duas ou mais instituiccedilotildees ou entre os

respetivos titulares a solidariedade

passiva aquela que qualquer credor

tem direito a reclamar o pagamento

de uma diacutevida solidariedade significa

tambeacutem apoio defesa de uma causa

movimento ou princiacutepio

A solidariedade como forma de virtude deveraacute distanciar-se do viacutecio homenageando a entrega ao outro como parte

de se ser humano Por Carlos Lourenccedilo Fernandes

Solidariedade virtude ou viacutecio



A conta solidaacuteria no sistema bancaacuterio

traduz a dependecircncia um do outro

a partilha de direitos e deveres A

solidariedade tambeacutem significa a

compatibilizaccedilatildeo e harmonizaccedilatildeo de

interesses quando por exemplo a

administraccedilatildeo de uma empresa quer

solidarizar os trabalhadores com os

objetivos da empresa ou quando

no contexto da Uniatildeo Europeia

um tratado impotildee um conjunto de

objetivos comuns configurados

em objetivos metas e modos de

articulaccedilatildeo de funcionamento

A saber o conceito e a expressatildeo

verificaacutevel da solidariedade satildeo

transversais e ocorrem em muacuteltiplos

e diversos contextos Significa

responsabilidade muacutetua O ser solidaacuterio

convoca a virtude a amabilidade

a disponibilidade na ajuda mas no

tempo ou momento em que ocorre

convoca o dever de gratidatildeo e de

corresponder agraves expectativas que

num amanhatilde proacuteximo ou qualquer

amanhatilde o individuo empresa ou Estado

que beneficiou de solidariedade pode e

deve vir a ser o emissor do ato solidaacuterio

Isto eacute o indiviacuteduo ou entidade que foi

ajudado pode deve vir a ajudar A

solidariedade natildeo se conforma com

o viacutecio de permanecer sem esforccedilo

na atitude de acolher a ajuda o

apoio e fazer disso um modo de estar

permanente ou reivindicativo O

recetor de ato solidaacuterio deve dispor-

se a cumprir-se de modo a vir a ser um

indiviacuteduo ou entidade solidaacuteria Dar a

volta e vir a ser num futuro proacuteximo

aquele que ajuda

Ao contraacuterio do que se lecirc (ou escuta

e vecirc) na comunicaccedilatildeo social natildeo

falta solidariedade na Europa Hoje

centenas de biliotildees de euros ndash na

verdade com o iniacutecio do Mecanismo de

O ser solidaacuterio convoca a virtude a amabilidade a disponibilidade

na ajuda



Estabilidade Financeira chegar-se-aacute a

mais de um triliatildeo ndash estatildeo disponiacuteveis

para ajudar os paiacuteses em dificuldade

(onde nos incluiacutemos) Mas o uacutenico

obstaacuteculo a uma saiacuteda segura da

crise eacute que todo este impressionante

arsenal de disponibilidade de ajuda

de solidariedade estaacute disponiacutevel com

uma condiccedilatildeo que os paiacuteses em crise

ponham a casa em ordem Natildeo se

pode pedir aos paiacuteses fortes da zona

euro ndash seja a Alemanha a Finlacircndia ou

Aacuteustria ndash que ponham agrave disposiccedilatildeo o

dinheiro dos seus contribuintes para

que os paiacuteses em crise continuem a

praticar poliacuteticas irresponsaacuteveis

Mal seria que um indiviacuteduo uma

famiacutelia fosse objeto de solidariedade

dos vizinhos em momento de

dificuldade (perda de emprego) e os

vizinhos verificassem uma praacutetica

de irresponsabilidade no destino a

dar agrave ajuda material proporcionada

A solidariedade eacute uma virtude

inerente agrave condiccedilatildeo humana a

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom

solidariedade traduz-se hoje em

mecanismos complexos (do subsiacutedio

de desemprego ao Mecanismo de

Estabilidade Financeira na Uniatildeo

Europeia) construiacutedos em esforccedilos

longos e persistentes desenvolvidos

por homens e mulheres de enorme

dimensatildeo poliacutetica e eacutetica A

solidariedade eacute uma virtude esforccedilada

Construiacuteda em esforccedilo e dor Em

processo contiacutenuo de afirmaccedilatildeo no

Direito na Filosofia nas ciecircncias sociais

aplicadas na afirmaccedilatildeo da poliacutetica na

edificaccedilatildeo do extraordinaacuterio destino

do regime democraacutetico


esforccedilada Construiacuteda em esforccedilo e dor


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PARTILHAS DO LEITOR

D urante o mecircs de Novembro foram enviados

pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou

tex tos

bull Aprenda a gerir os seus opostos Por Andreia

de Carvalho

bull Vivemos no reflexo da Lua Por Ana isabel

Coelho


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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

Acreditar e Agir

Um viajante caminhava pelas margens de um grande lago

de aacuteguas cristalinas e imaginava uma forma de chegar ateacute o

outro lado onde era seu destino

Suspirou profundamente enquanto tentava fixar o olhar no

horizonte A voz de um homem de cabelos brancos quebrou

o silecircncio momentacircneo oferecendo-se para transportaacute-lo

Era um barqueiro

O pequeno barco envelhecido no qual a travessia seria

realizada era provido de dois remos de madeira de carvalho

O viajante olhou detidamente e percebeu o que pareciam

ser letras em cada remo Ao colocar os peacutes empoeirados

dentro do barco observou que eram mesmo duas palavras

Num dos remos estava entalhada a palavra acreditar e no

outro agir

Natildeo podendo conter a curiosidade perguntou a razatildeo

daqueles nomes originais dados aos remos O barqueiro

pegou o remo no qual estava escrito acreditar e remou

com toda forccedila O barco entatildeo comeccedilou a dar voltas sem

sair do lugar em que estava Em seguida pegou o remo em

que estava escrito agir e remou com todo vigor Novamente

o barco girou em sentido oposto sem ir adiante

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA m e n te q u e s e a b re a u m a n ova i d e i a j a m a i s vo l t a raacute

a o s e u t a m a n h o o r i g i n a l rdquo

Alber t Einstein

PENSAMENTO DO MOMENTO

Finalmente o velho barqueiro segurando os dois remos

movimentou-os ao mesmo tempo e o barco impulsionado

por ambos os lados navegou atraveacutes das aacuteguas do lago

chegando calmamente agrave outra margem

Entatildeo o barqueiro disse ao viajante

- Este barco pode ser chamado de autoconfianccedila E a margem

eacute a meta que desejamos atingir

- Para que o barco da autoconfianccedila navegue seguro e

alcance a meta pretendida eacute preciso que utilizemos os dois

remos ao mesmo tempo e com a mesma intensidade agir e

acreditar

>


Lhamo Dhondrub nasceu na pequena aldeia de Takster

situada no nordeste do Tibet no dia 6 de Julho de 1935

Filho de uma famiacutelia de camponeses aos 2 anos de idade

foi reconhecido como sendo a reencarnaccedilatildeo do 13ordm Dalai

Lama Thubten Gyatso a autoridade maacutexima do budismo

tibetano Os Dalai Lama satildeo considerados reencarnaccedilotildees

do priacutencipe Cherezig que representa a compaixatildeo

Lhamo Dhondrub passa e ser Dalai Lama Tenzin Gyatso e eacute considerado a 14ordf

reencarnaccedilatildeo do priacutencipe Cherezig Aos 4 anos de idade eacute levado para o Palaacutecio de

Potala situado na capital Lhasa Comeccedilou sua educaccedilatildeo monaacutestica aos 6 anos e aos 23

anos recebe com honras o grau de Geshe Lharampa (equivalente a um Doutoramento

em Filosofia) no Templo de Jokhang em Lhasa

Em 1950 apoacutes a invasatildeo do Tibet pela China que passa a controlar a proviacutencia de

Kham Dalai Lama com apenas 15 anos assume o poder poliacutetico do paiacutes Em 1954 o

liacuteder ruma a Pequim para realizar acordos com Mao Tseacute-Tung Presidente do Governo

Popular da China mas a tentativa de procurar soluccedilotildees paciacuteficas para a libertaccedilatildeo do

Tibet foram fracassadas

Em 1959 apoacutes o fracasso do levante nacionalista contra o governo chinecircs Dalai Lama

juntamente com um grupo de liacutederes tibetanos e com os seus seguidores exila-se na

Iacutendia e instala o governo do Tibet Com o governo fora do Tibet o Dalai Lama luta para

preservar a cultura tibetana funda assentamentos agriacutecolas para receber um grande

nuacutemero de refugiados e oferece escolas onde ensina a liacutengua a histoacuteria e a religiatildeo

biografia

Dalai Lama


tibetana Desde 1960 o liacuteder reside em Dharamsala uma pequena cidade no norte da

Iacutendia conhecida como ldquoPequena Lhasardquo por laacute residir a sede do governo tibetano no

exiacutelio

Em 1967 o Dalai Lama iniciou uma seacuterie de viagens por diversos paiacuteses levando sua

vontade e esperanccedila de encontrar a paz entre os povos Esteve com o Papa Paulo VI em

1973 e com Joatildeo Paulo II em diversos momentos Foi aos Estados Unidos Inglaterra

Franccedila Suiacuteccedila Aacuteustria Brasil entre outros onde fez

palestras para um grande nuacutemero de admiradores

Desde a sua primeira visita ao ocidente cresceu a

estima por Dalai Lama como acadecircmico e homem

de paz Um grande nuacutemero de universidades e

instituiccedilotildees em todo o mundo tecircm-lhe conferido

Precircmios da Paz e tiacutetulos de Doutor Honoris Causa em

reconhecimento pelos seus escritos sobre a filosofia

budista e sua lideranccedila a serviccedilo da liberdade da paz

e da natildeo-violecircncia

Em 1989 Sua Santidade aceitou o precircmio Nobel da Paz Em Marccedilo de 2011 o Dalai

Lama anunciou o abandono de todos os cargos poliacuteticos no governo tibetano no exiacutelio

pois defende desde de 1960 que o povo tibetano necessita de um chefe de estado

eleito por eles continuando a ser liacuteder espiritual e religioso

ldquoEu sou simplesmente um monge budista mdash nem mais nem menosrdquo

Dalai Lamabiografia


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massagem Poreacutem existem momentos da nossa vida

em que nos esquecemos que existem vaacuterios tipos de

massagem utilizados para vaacuterios fins

Massagens para aliviar a dor massagens para

hipnotizar o corpo massagens para adormecer a

mentehellip Neste capiacutetulo falaremos das massagens

com taccedilas tibetanas Falamos aqui de um instrumento

ancestral originaacuterio da cultura preacute-budista que tem

sido utilizado durante seacuteculos para fins curativos

meditaccedilatildeo e sessotildees de purificaccedilatildeo

As taccedilas tibetanas satildeo produzidas manualmente

contendo diversos metais capazes de conseguir

fazer vibrar cinco tons em simultacircneo mantendo a

sonoridade por vaacuterios minutos Este timbre emitido

pelas taccedilas apodera-se da aacutegua que corre pelo nosso

corpo (cerca de 70) equilibrando e oxigenando

todo o organismo O EU mais secreto desperta a cura

a sabedoria e a criatividade do Ser Humano atraveacutes

do relaxamento que cada vez mais se apodera do

corpo e da mente ajudando a fortalecer o sistema

imunitaacuterio As vantagens desta terapia de som

passam pelo aumento da capacidade para atingir

um estado de relaxamento profundo reduccedilatildeo da

ansiedade stress fiacutesico e emocional energizaccedilatildeo

do corpo fiacutesico eliminaccedilatildeo de bloqueios e dor fiacutesica

alinhamento dos centros energeacuteticos aumento da

capacidade de acccedilatildeo e autoconfianccedila maior domiacutenio

sobre a resoluccedilatildeo de problemas e preocupaccedilotildees

levanto assim a uma profunda sensaccedilatildeo de bem-

estar

A massagem com taccedilas tibetanas eacute altamente eficaz

e reconhecida em vaacuterios paiacuteses europeus Pode ser

utilizada individualmente ou em grupo com um

terapeuta que acompanha sempre o percurso Trata-

se portanto de uma verdadeira viagem ao encontro

da paz e serenidade interiores O trabalho eacute descrito

como uma intensa forma de relaxaccedilatildeo fiacutesica que nos

liberta de tensotildees memoacuterias ou padrotildees que natildeo

nos fazem falta para sermos felizes

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Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom

Comercial | Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Ca ro s a m i g o s

Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo S o l i d a r i e d a d erdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a Ao l o n g o d a e d i ccedil atilde o p o d e ratilde o l e r a r t i g o s q u e a b o rd a m e s t a te m aacutet i c a d e d i fe re nte s p o nto s d e v i s t a co m o o s a r t i g o s d o Pa d re To ny Ne ve s ldquo S o l i d a r i e d a d e Va l o r G l o b a l rdquo d a Te ra p e u t a Ho l iacute s t i c a J a m i n a An n d a S i l va ldquo S o l i d a r i e d a d e u m a to d e A m o r rdquo e d o Pro fe s s o r Ca r l o s Lo u re n ccedilo Fe r n a n d e s ldquo S o l i d a r i e d a d e Vi r t u d e o u Viacute c i ordquo

N u m acirc m b i to u m p o u co d i fe re nte m a s m u i to fo c a d o n o va l o r d a S o l i d a r i e d a d e p o d e ratilde o l e r o a r t i g o ldquo S e r Em p re e n d e d o r S o c i a l U m Ca m i n h o p a ra a M u d a n ccedilardquo d e Fre d e r i co Cru ze i ro d a Co s t a e J o a n a Va n n q u e ex p l i c a o q u e eacute s e r e m p re e n d e d o r s o c i a l e o q u e o d i s t i n g u e d e u m e m p re e n d e d o r e m p re s a r i a l e o a r t i g o d o R i c a rd o Fo n s e c a ldquo S e r vo l u n t aacute r i o u m a f o r m a d e e n t re g ardquo q u e e s p re i t a p a ra o m u n d o d o vo l u nt a r i a d o e n o s d e i x a a l g u n s exe m p l o s d e co m o n o s p o d e m o s to r n a r vo l u nt aacute r i o s e o n d e n o s p o d e m o s d i r i g i r p a ra t a l

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U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Solidariedade

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes David Rodrigues Frederico Costa Jamina Ann da Silva Joana Vann Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Sofia Frazoa e Tony Neves

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

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