1VIÑA DATOS

2 VIÑA DATOS

Viña Datos es una revista de distribución gratuita hecha en Viña del Mar dirigida a la mujer viñamarina y su familia. Temas como moda, belleza, salud, pareja, ecología, emprendimien-to, deporte, cocina, cultura y actualidad, junto a una nutrida oferta comercial de la región, son los contenidos que podrán encontrar aquí. Como medio, nos interesa representar las diversas facetas de la vida de la mujer viñamarina y recoger aquellas temáticas que sean relevantes para ésta.

Revista N°11 / 11 de Enero de 2013

4 Macarena Urenda“Femenina y cercana por esencia”8 ¿Cómo lograr un look vintage?

12 El preppy style

15 Mónica CollellLos daños a la piel son acumulativos e irreversibles

16 Keira Knightley“La inglesa elegante del cine”19 Vacaciones entretenidas

22 Cómo lograr un abdomen plano

25 Las terapias con flores de Bach

DirectorSusana Peñaloza

EditoraCarolina Palma

PeriodistaDaniela Fuentes

Diseño, Diagramación Nataly González

Ejecutiva ComercialGabriela Nuñez

Asistente Comercial Viña del MarCatalina Ibacache

Asistente Comercial SantiagoPaula Cabezas

Marketing y nuevos negociosDavid Larenas

Revista Viña Datos es editada porChile Datos Ltda.

Arlegui 263 Of. 1108 Viña del Mar

Informaciones GeneralesTeléfono (032) 268 8736

Cel: (56 9) 5687 6064(56 9) 5687 6086

E-mail contacto@vinadatos.cl

Impreso en Morgan Impresoresque sólo actúa como impresor

16

8

30

20

12

15

3VIÑA DATOS

PUNTOS DE VENTA: • Valparaíso: Trole Bar, Cumming 93, Cerro Cárcel. De

19:00 a 23:30 hrs.• Viña del Mar: Revista Viña Datos,

Arlegui 263 Of. 1108, piso 11 Edif. Gala. De 09:00 a 18:00 hrs.

Pre- Venta: $ 4.000 (CUPOS LIMITADOS)Informaciones: 92298228 - 56876064 - 91597907

ORGANIZA: PRODUCE: COLABORA:

ViñaDATOSR E V I S T A

4 VIÑA DATOS

Versátil, elegante, cercana y con una clara pasión comunicacional. Las Relaciones Públicas, la vocación de

servicio, su labor como concejal y la familia, son conceptos que acompañan a Macarena Urenda cada día. Si le

preguntan por definiciones, su rol de madre es la respuesta más clara. Si le preguntan por su estilo, lo clásico impregna

el ambiente. Con un interés particular en el desarrollo de las mujeres en todo ámbito, Macarena es una mujer que a todos

nos gustaría conocer.

Macarena Urenda:

Femenina y cercana por esencia

Entrevista / Carolina Palma

5VIÑA DATOS

MUJERES Y GÉNERO

Una de sus preocupaciones constantes ha sido la igualdad de oportunidades para las mujeres en el mundo laboral… ¿Por qué? Me preocupa muchísimo porque Chile, siendo un país tan desarrollado, aún tiene una deuda con las muje-res. Falta desarrollar en la sociedad políticas de conciliación entre trabajo y familia, como la modalidad part time o el teletrabajo. Incluso con una muy buena formación acadé-mica, no poseen tantas oportunidades en el mundo de la empresa. Además, existen muchas mujeres que son solas, pobres y que no están capacitadas, pero necesitan acceder a un trabajo para obtener un segundo ingreso en la familia. En otros casos más dramáticos, existe un fenómeno conoci-do como la “feminización de la pobreza”, donde la mujer es la jefa de hogar y no puede optar a un trabajo por falta de oportunidades, no de capacidades. Aunque hemos estado trabajando en el último tiempo, creo que todavía hay mu-cho por hacer.

PASIÓN COMUNICACIONAL

Como directora de la carrera de RR.PP en el Duoc de Viña del Mar, ¿cómo ve esta profesión actual-mente? Hoy en día las Relaciones Públicas son fundamen-tales, aunque se tiendan a percibir de una forma más frívola de lo que realmente son. Básicamente, las RR.PP se tradu-cen en cómo la empresa es capaz de transmitir su propia identidad a los diferentes públicos y conectarse con ellos. Eso, que es muy sencillo decirlo, es muy difícil lograrlo; si ves la prensa hoy en día, la mayoría de los conflictos tienen que ver con percepciones equivocadas (problemas a nivel político, económico, ambiental, etc.). Actualmente, elabo-rar algo no es tan importante comparado con cómo uno lo comunica; además, los públicos han adquirido un poder tre-mendo en el último tiempo.

¿Por qué pareciera que las mujeres se han apo-derado de las RR.PP y las comunicaciones en ge-neral? Eso es cierto; de hecho tengo muchas más alum-nas mujeres que hombres. Sin embargo, debo decir que los hombres son muy buenos en relaciones públicas, sobre todo a niveles más gerenciales; son excelentes en estrate-gia y muy buenos asesores. Las mujeres, en cambio, somos muy buenas para comunicar y para puestos políticos, aun-que ambos géneros se complementan. Nosotras tenemos una capacidad de cercanía que es muy propia de nuestro género, y somos más sensibles. Conocemos a alguien y a los 5 minutos entablamos una conversación; eso no nos cuesta y a los hombres sí.

El factor comunicacional siempre ha estado en su vida a través de su carrera y de su labor como concejal de la ciudad. ¿Ese ingrediente siempre lo tuvo? Sí, siempre me gustó; incluso quería ser periodista cuando joven, pero entré a la universidad en una época en que la formación académica era mucho más restringida y, como soy viñamarina, jamás consideré irme a otra ciudad a estudiar, pues la carrera no se impartía acá. Finalmente la vida me fue llevando hacia donde quería estar: al mundo de las comunicaciones.

“Debo admitir que me ha gustado muchísimo la labor de Concejal, porque consolidé mucho más mi

vocación social. Cuando tú puedes ayudar a la gente es buenísimo; al final terminas

ayudándote a ti misma”.

6 VIÑA DATOS

¿Qué valora del género femenino? Me encanta pertenecer a este género. Creo que las mujeres somos seres con mucha sensibilidad, pensamos siempre en los demás, tenemos empatía y podemos hacer varias cosas al mismo tiempo. Además, cumplimos un rol fundamental en la familia por esa capacidad de dar afecto, contención y de organizar la casa, sin dejar de lado nuestra profesión ni nuestros objetivos intelectuales. Asimismo, te-nemos una dosis de frivolidad que me parece súper saluda-ble, pues se crea un equilibrio. Nos entretenemos cuando nos vestimos, cuando jugamos con las prendas y accesorios, cuando decoramos la casa, etc. Creamos belleza y armonía a nuestro alrededor; lo que finalmente es el sentido de hogar.

¿Cuál es la importancia de pertenecer a la comu-nidad Mundo Mujer? Básicamente buscar el desarrollo personal de las mujeres. En este escenario complejo y lleno de desafíos, nosotras necesitamos esos espacios para armonizarnos y reflexionar sobre nuestra vida. Los coaching de esta comu-nidad virtual apoyan muchísimo en esta tarea.

FAMILIA

¿La vocación de servicio y política fueron impul-sadas principalmente por su padre? Todo el mundo cree eso, pero no. A veces la vida es un poco misteriosa. Nunca pensé ni me planteé en ser política, aunque todo el mundo me veía en esto. Yo creía que mi vocación social, que siempre la he sentido fuerte, la desarrollaba a través de mis proyectos de educación que ha impulsado el Duoc, pues trabajamos con jóvenes de todos los sectores que muchas veces son primeras generaciones en la educación superior. Sin embargo, hace 4 años atrás la alcaldesa fue la que me buscó y me insistió hasta que no

pude negarme. Su idea era tener un Concejo Municipal que fuera más técnico y profesional. Al principio no sabía muy bien en qué me metía, pero con el tiempo me di cuenta que tenía dedos para el piano. Además, debo admitir que me ha gustado muchísimo esta labor, porque consolidé mucho más mi vocación social. Cuando tú puedes ayudar a la gente es buenísimo; al final terminas ayudándote a ti misma.

¿Cómo fue pertenecer a una familia numerosa? Vengo de una familia grande, con ocho hermanos y bien tradicional. Mi padre siempre cumplió el rol de jefe de familia, y mi madre se quedaba en la casa con todos noso-tros. Existían situaciones que siempre me parecieron natu-rales hacer juntos, como tomar desayuno, ir de vacaciones, las navidades, los cumpleaños, etc. Después descubrí que esas cosas no las tiene todo el mundo. Además, yo crecí en una época en que Chile era un país más sobrio, donde no había todo lo que uno quería; entonces eso fue muy edu-cativo. Cuando tú eres una entre un montón de hermanos, aprendes a compartir; yo heredaba los bolsones del colegio, las bicicletas y otras cosas. Logré valorar muchísimo eso y lo guardé en el disco duro, aplicándolo de alguna manera en mi propia familia con mi marido y mis hijos. De hecho, me habría encantado tener muchos más hijos; cuando pensaba que sólo tendría dos, Dios me mandó un tercero. Imagínate ahora con todas las cosas que hago, tres está súper bien!!

¿Y cómo es en su rol de mamá? Creo que soy una mamá cercana. A pesar de que siempre he trabajado y hecho muchas cosas, nunca ha falta-do ese vínculo muy estrecho con mis hijos. No soy de coci-nar, mi marido es el que lo hace, y maravillosamente! (risas). Ser mamá es muy importante para mí, y agradezco serlo. Aparte de no habérmelo perdido por nada en el mundo, siento que me define de alguna manera.

“Ser mamá es muy importante para mí, y agradezco serlo. Aparte de no habérmelo perdido por nada en el mundo, siento que me define de alguna manera”.

7VIÑA DATOS

CUERPO, ALMA Y MENTE

En un mundo como éste, ¿es necesario que las mujeres busquemos un equilibrio? Creo que es fundamental. Uno es cuerpo, alma y mente, por lo que debe existir un equilibrio. Nunca me he considerado una persona deportista; jamás me destaqué por eso en el colegio. Sin embargo, uno en la vida va buscan-do las cosas que le hacen bien. Por ejemplo, yo troto hace más de quince años cuatro veces por semana, porque me da energía y me hace sentir mejor. Además, como me encanta comer, eso me permite mantenerme bien.

¿Y el cuidado físico? Yo tengo el concepto del cuidado integral. Si uno se siente bien, está bien. Además, vivo en esta ciudad preciosa donde a uno le dan ganas de hacer ejercicio; este ambiente te ayuda y te motiva.

Hablemos de su imagen… ¿cómo definiría su es-tilo? Soy más bien clásica. Como tengo poco tiempo, trato de ser simple para vestirme. Uso el pelo corto porque siento que me acomoda; y en ropa, prefiero las cosas de calidad, los cortes simples y el concepto “menos es más”. Siempre me ha gustado la moda, pero no la “última moda”, sino un concepto más de tendencia. Creo que cada mujer tiene su estilo, y yo respeto todos. Por ejemplo, encuentro que hay cosas maravillosas pero jamás me las pondría por-

que siento que no van conmigo. Creo que de alguna manera el vestuario y el arreglo reflejan lo que uno es.

¿Algún color preferido de ropa? Soy mucho de tonalidades pasteles, y tengo una debilidad por el color negro. Me cuesta salirme de eso, aun habiendo colores tan sentadores.

¿Cuál es el aspecto de su imagen que más tiempo le dedica? Bueno, para mí el pelo es importante porque a cier-ta edad es un ítem del que debemos preocuparnos; básica-mente porque te hace el marco de la cara. Este corte, que mantiene muy bien mi peluquera, lo llevo hace ya 5 años.

Si hay un concepto que la define, es la versatili-dad. ¿Qué otras características marcan su vida? Me considero una persona femenina en ciertos va-lores que considero fundamentales en las mujeres. Y, claro, la maternidad; no sé si es la característica que más me defi-ne, pero por lo menos es la que más me hace feliz. Hace muchos años, mi hijo mayor debía definir a sus padres en dos palabras por una tarea del colegio. “Eres alegre y nunca te rindes”, fue lo que él escribió. Me encantó y me sorprendió esa definición. Jamás me hubiera auto per-cibido como una persona alegre, pero eso es lo que él vio y ve en mí todavía. El concepto de no rendirse, es verdad; me puedo caer un día, pero al siguiente me levanto. Y la vida es eso, uno nunca termina de aprender.

”Siempre me ha gustado la moda, pero no la “última

moda”, sino un concepto más de tendencia. Creo que cada

mujer tiene su estilo, y yo respe-to todos. Creo que de alguna

manera el vestuario y el arreglo reflejan lo que uno es”.

8 VIÑA DATOS

Belleza ¿Cómo lograr un look vintage?

Especie de reciclaje del vestuario, la moda vintage conduce a una imagen original, única y divertida. De plena tendencia por estos días, se vuelve un look imprescindible para destacarte del resto. ¿Quieres saber cómo lograr un look vintage en

maquillaje? Toma nota.

La moda continuamente se reinventa para propo-nernos algo nuevo, pero muchas veces lo nuevo es la mez-cla de lo viejo con lo actual: lo que denominamos la moda o estilo vintage. En concreto, se refiere al uso de prendas antiguas de alto nivel, combinadas con otras nuevas o reno-vándolas con algún accesorio o elemento más actual. Para el maquillaje, se aplica el mismo concepto, sólo que en vez de prendas únicas, lo vintage se reflejará en cómo apliques ese estilo en tu rostro.

Maquillaje vintage

Base Lo primero es preparar tu rostro para que luzca saludable e hidratado. Luego debes elegir un corrector del mismo tono de tu piel y aplicarlo en las ojeras y áreas oscu-ras de tu cara. Lo que sigue es una base de buena cobertura que debes difuminar hasta el cuello. Es necesario sellar pre-feriblemente con polvo suelto.

9VIÑA DATOS

Sombra Aplica la sombra en todo el parpado móvil prefe-riblemente en un tono mate claro (crema, perlado, rosado, durazno). Luego debes usar una sombra en tono mediano para el contorno de los ojos (marrón o gris), aplicándola en el pliegue y difuminándola bien.Si desea un look de sombras más dramático, puedes apli-car un tono oscuro en el parpado móvil, difumarlo hasta el pliegue, y sombrear con un tono claro el hueso de la ceja (preferiblemente sombras mate para el día, y satinadas para la noche).

Delineador El delineado alargado que se extiende fuera del párpado, es lo que distingue al maquillaje vintage. Puedes usar delineador líquido o uno en gel; son ideales para una fácil aplicación. Comienza a dibujar una línea fina desde la esquina interior del párpado móvil, engrosándola a medida que avanzas y extendiéndola fuera del parpado sólo un par de milímetros. También el estilo vintage permite un delinea-do blanco en la línea interna del ojo.

Pestañas Aplica dos a tres capas en color negro para dar vo-lumen, enfatizándolas en las esquinas exteriores. Para aña-dir un toque más glamoroso a tu maquillaje, puedes utilizar pestañas postizas sutiles.

Rubor Después de aplicarlo, debes difuminarlo bien. En-tre los colores que puedes utilizar, está el rosado y el tono durazno.

Labios Coloca un poco de base antes de maquillarlos para neutralizar su color, y para que el labial sea más duradero. Si tus labios son finos, puedes delinearlos fuera de la línea natural y luego rellenar con un pincel. Tanto el labial como el delineador deben ser del mismo color; nunca uno más oscuro que el otro. Si deseas, al final puede aplicar un toque de “gloss” en el centro de los labios para darle un efecto más voluminoso. Si tienes labios gruesos y deseas que se vean más finos, puedes delinearlos por dentro de la línea natural y rellenarlos con un pincel, evitando los colores fuertes y los “gloss” que llamaran más la atención.

Cejas Defínelas bien con uno o dos tonos más claro que tu pelo. Puedes usar sombra para cejas o lápiz, pero con el primero obtendrás un look más natural.

Otros tips para completar tu look pueden ser los tonos rojos y vinos para tus uñas, los accesorios de perlas en tonos “antique gold” y diferentes estilos clásicos de ante-ojos de sol. Además de un look en plena tendencia, es todo un viaje buscar cada elemento de este look.

10 VIÑA DATOS

CRIOLIPÓLISIS

GRANDES OFERTASpara tu mejor inversión

San Pascual 107 / Las CondesTeléfono: 418 6915 / 418 7188www.clinicasanpascual.cl

*Evaluación Gratuita*¡Te esperamos en nuestra clínica!

10 SESIONES DE TERMOLIPÓLISIS MÁS MASAJE $ 120.000

ULTRACAVITACIÓN LIPOASPIRACIÓN SIN CIRUGÍA $ 30.000 (POR SESIÓN)

RADIOFRECUENCIA $ 35.000 (POR SESIÓN)

Oferta de CRIOLIPÓLISIS

$95.000 (Por lanzamiento)

11VIÑA DATOS

Maxi dress Hola Chicas!! En el verano la moda es mucho más colorida que en otras tem-poradas, y una particular prenda desta-cará mucho estos meses: el Maxi Dress o vestido largo. Es el encanto de todas mu-jeres. Si no se les ocurre cómo combinar-lo, les dejo unos simples tips para lucirlo de una manera muy sensual y moderna.

Tips para usar un maxi-dress

-En accesorios para el día, opta por collares, aros y pulseras en un estilo más hippie chic. Los más finos como perlas, co-llares de piedras u otros, son perfectos para la noche.-Si tu estatura es baja, puedes combinar tu maxi dress con sandalias de terraplén. Mientras más rústico el taco, mejor.-En el día, es ideal combinar este tipo de vestido con san-dalias planas y ballerinas. Se ve muy chic. Para el final de la tarde en la playa, lo mejor es combinarlo con una bella chaqueta de jeans o cuero.-Recuerden que con el vestido largo, lo mejor son las carte-ras grandes, las de correa larga o las de mano “estilo playa”.-Los maxi dress pueden alargar la silueta si la estampa es suave. Sin embargo, las tonalidades fuertes disminuyen la altura.-Ojo!! Las mujeres de baja estatura no pueden usar este tipo de vestido con el cabello largo y suelto, pues causará la im-presión de menor estatura. Es mejor hacerse una cola en estos casos. El maxi dress puedes usarlo en la oficina o en tus salidas al happy hour... Ahora usa y abusa de esta prenda sensual y perfecta para los días de verano.

Muac,Andrea Mari

@AndreaMari_ / www.andreamari.cl

12 VIÑA DATOS

El p

rep

py

sty

le

13VIÑA DATOS

Hay tendencias que van más allá de usar determinadas prendas o algún color. Más bien, implican un estilo de vida y una actitud. Precisamente el estilo preppy se ajusta a esta línea. Surgido del ambiente de las universidades gringas, y

adoptando el lema “moda de chicos ricos”, esta tendencia se ha integrado al mundo fashion, modernizándose de tal

forma que muchos diseñadores están aplicando su concepto.

El término preppy es un diminutivo justamen-te de la palabra preparatoria (o escuela secundaria en EE.UU.). Los primeros en crear este estilo fueron los hijos de familias acomodadas de la costa este del país. A este grupo, incluso se les consideraba superficial y sólo interesado en obtener bienes materiales; además de ser muy selectivos con sus amistades.

EL PREPPY FUERA DE SU CUNA

En Inglaterra hay un estilo similar, pero con el nom-bre “Sloane Rangers” o “sloanies” en diminutivo. En princi-pio lo usaban sólo mujeres; partiendo por la princesa Diana de Gales, incluso antes de casarse con el Príncipe Carlos. Más tarde, este estilo se extendió a los hombres de clase alta y media alta. Actualmente, marcas clásicas como Burberry, sigue utilizando este estilo en sus diseños. Entre las mujeres inglesas consideradas sloanies están la duquesa de Cambridge, Kate Middleton, y la actriz Sienna Miller.

CÓMO LLEVARLO

En sí, la moda preppy nace en los años 50. Consis-tía en usar ropa formal para que los estudiantes se vieran como jóvenes profesionales. A partir de los años 80 se hizo más popular, reviviendo con gloria en el 2000. Incluso se pu-blicó el libro “The Official Preppy Handbook” que busca ser una guía de cómo vestir, dónde ir y qué hacer si eres preppy. Según este libro, la característica principal es la monotonía

y el nulo espacio a la individualidad. Al contrario, la idea es siempre verse tan igual a tus pares. Otros conceptos a los que se refiere son:

-No llevar ropa de moda ni de las últimas tendencias, sino que optar siempre por lo clásico y de buena calidad.-Los colores favoritos va en la gama de los pasteles, pues combinan con todo (hasta con los colores primarios).-La ropa debe ser de marcas americanas (Ralph Lauren, Lacoste, J. Crew, Elizabeth McKay, Tommy Hilfiger). En mar-cas inglesas, está la clásica Burberry.-El estilo de las prendas pueden ser compartidos por hom-bres y mujeres.

BÁSICOS PREPPY

-Un sweater de algodón o hilo. Los ideales son con diseños navy o de golf, que pueden combinarse con pantalones ka-kis y mocasines sin medias.-Este sweater resulta ideal acompañado de una falda, o de un pantalón en tela drill.-Blusa de seda con un diseño de lazo a la altura del cuello.- Poleras piqué con insignia.-Para zapatos con taco, sólo los de estilo “Pumps” (cerra-dos, con corte bajo en los laterales y dejando a la vista el empeine).-Jamás usar jeans de ningún tipo.

Qué opinas?... Utilizarías este estilo?

14 VIÑA DATOS

15VIÑA DATOS

Mónica Collell, Formadora Internacional de Mesoestetic:

“Los daños a la piel son acumulativos e irreversibles”

La asesora técnica de Mesoestetic –labo-ratorio especialista en el desarrollo de productos para el tratamiento y cuidado médico de la piel– nos cuenta acerca de los riesgos de la exposición al sol y los cuidados diarios que se requieren, es-pecialmente durante esta época de verano.

¿Cuáles son los principales cuidados que debe-mos tener en esta temporada de verano? El sol es lo que más deteriora la piel a nivel de en-vejecimiento cutáneo, manchas y enfermedades. Por esto, es muy importante la utilización de un buen protector solar.

¿Cómo podemos elegir el filtro solar adecuado? Un buen filtro solar no sólo debe tener un factor de protección elevado, sino también componentes hidra-tantes. Tener un nivel óptimo de hidratación en la piel per-mitirá que la protección sea mucho mayor. De nada sirve que te pongas un filtro alto si tu piel va a estar totalmente deshidratada y desvitalizada. Yo siempre recomiendo acudir a un buen profesional que nos ayude en el tema del diag-nóstico; ésa es la clave del éxito. No existe el mejor trata-miento o el mejor producto para todos, sino combinaciones determinadas que se adaptan a la necesidad específica de cada persona. Si bien esto puede ser más caro que comprar un filtro común, no hay mejor inversión que una protección solar adecuada.

¿Cada cuánto tiempo se recomienda el uso de factor solar? Siempre. Las personas creen que sólo necesitan protegerse cuando van a la playa o la piscina, pero no. La protección tiene que ser parte de la rutina diaria. Así como nos lavamos los dientes y nos cepillamos el cabello, la pro-tección es básica. Y claro, si estás expuesto directamente al sol, tienes que protegerte más de una vez al día.

¿Cuáles son los daños que podemos ocasionar a nuestra piel si no tomamos los cuidados necesa-rios? Es muy importante saber que los daños de la piel son acumulativos e irreversibles, pues ella tiene memoria. Si no la cuidamos tendremos graves repercusiones, aunque la juventud o las ganas de tener una piel bronceada, no nos permita dimensionarlo del todo. Y no me refiero solamente a lo estético, sino también al ámbito de la salud. Ha habido un incremento importante de casos de cáncer a la piel, por lo que debemos ser más conscientes y prudentes a la hora exponernos al sol.

16 VIÑA DATOS

Keira KnightleyLa inglesa elegante del cine

Elegante, original y desenvuelta. Con apenas 27 años, Keira Christina Knightley es una de las actrices más bellas y con más estilo del planeta. “Orgullo y Prejuicio”, “Elizabeth”, “Piratas del Caribe”y la reciente “Anna Kareni-na” que se estrena en marzo próximo, son sólo algunas de las películas en que se ha lucido. Rostro de la marca Cha-nel y amante de los zapatos, Keira siempre ha generado un foco de envidia en las mujeres por su extrema delgadez, su cara perfecta y su altura.

En el 2007 fue elegida la mujer más bella de Gran Bretaña. Ha sido portada de prestigiosas revistas como Vo-gue, Elle, Vanity Fair o Cosmopolitan, y constantemente está entre las mejor vestidas en alfombras rojas. Es la segunda en la lista de los británicos menores de treinta años más ricos. Y, por si fuera, poco, posee una sencillez y carisma que ni te imaginas. La película Anna Karenina, es el último acierto de la actriz que verá la luz en marzo próximo en Chile.

Vida y curiosidades

-Con apenas 3 años realizó el cómico pedido a sus padres para que le buscaran un representante. - Tuvo dislexia cuando niña, pero fue tratada rápidamente.- Protagonizó su primer desnudo con tan sólo 15 años en la película “The Hole”.- Han pasado años sin que los fans de StarWars supieran qué escenas interpretaba Keira y cuáles Natalie Portman. De hecho, su propia madre aseguró que cuando mira la película no puede diferenciar entre su hija y la actriz estadouniden-se.- En escenas de “El Rey Arturo”, la actriz tuvo que ponerse rellenos en su sostén para verse más voluptuosa.

-A los 22 años, pensó seriamente en retirarse del mundo de la actuación, idea que desecharía gracias a su amiga y tam-bién actriz Carey Mulligan.- Tiene como hobbie coleccionar zapatos, adora las galletas con crema de vainilla y es aficionada del club de fútbol in-glés West Ham United.- Actualmente vive en el centro de Londres y está compro-metida con el vocalista de Klaxons, James Righton. -Su delgadez ha creado rumores de una posible anorexia, pero la actriz reafirmó que jamás ha padecido dicha enfer-medad, e incluso llegó a demandar al Daily Mail por afirmar lo contrario.

Lo que Keira ha dicho

“Jamás he ganado lo que dice la prensa. Eso sería fabuloso. En realidad, ninguna de las cifras que se han publicado so-bre mi sueldo es verdadera”.

“Mi apariencia ha sido modificada un montón de veces. Es cierto que he obtenido papeles por mi físico, como en Pira-tas del Caribe, pero no es siempre así. Todo este asunto de la belleza me hace mucha gracia; hay gente que opina que soy bonita, mientras otros consideran mi rostro muy desa-gradable”.

“Al principio, la gente me paraba por la calle y me pregunta-ban cosas sobre la anorexia. Respecto a eso, simplemente lo tomo con humor”.

“A veces me siento realmente estúpida. Cuando concedo entrevistas a la prensa, normalmente me veo idiota, pero siempre puedo hablar muy bien del vestido que llevo”.

17VIÑA DATOS

18 VIÑA DATOS

Ultracavitación implosión de las grasas

*Sólo por 15 días

San Pascual 107 / Las CondesTeléfono: 418 6915 / 418 7188www.clinicasanpascual.cl

LIPOSUCCIÓN SIN CIRUGÍA

POR FIN EN CHILE

10 SESIONES DE MASAJE+ 10 SESIONES DE TERMOLIPÓLISIS

+ 5 SESIONES DE COMBI

$ 120.000

$30.000 (por sesión)

*Evaluación Gratuita*¡Te esperamos en nuestra clínica!

GRANDES OFERTASpara tu mejor inversión

19VIÑA DATOS

Vacaciones entretenidas

Los niños tienen tres meses de vacaciones y dispo-nen de 24 horas al día libres, así que los adultos debemos organizar su tiempo, establecer nuevas rutinas y flexibilizar las normas. Muchas familias no tienen la posibilidad de salir de vacaciones, por lo que la mayor parte del descanso transcu-rre dentro de la casa. En consecuencia, es importante ape-lar a la creatividad y no caer en la rutina de la televisión o internet. Hay muchas actividades que usted puede realizar con sus hijos sin necesidad de gastar mucho, disfrutando de panoramas simples que fascinarán a toda la familia. En casa, promueva la responsabilidad, asignándo-les a sus hijos tareas como poner la mesa, hacer la cama, sacar la basura, regar las plantas y alimentar a las mascotas. Destine una tarde para conocer lugares distintos, visitando museos, exposiciones, monumentos o edificios públicos; la ciudad ofrece gran cantidad de alternativas. Al terminar el tour, su hijo podrá dibujar o escribir lo que más le gustó. Si es posible, inscriba a su hijo en talleres de vera-no que imparten distintos clubes; actividades como pintura, manualidades, teatro o cocina serán ideales. Aliéntelos a realizar experimentos donde se observen transformaciones y puedan elaborar hipótesis; ejemplo: poner un clavel blan-co en agua y agregarle anilina... la flor cambiará de color. No olvide los deportes; es el momento indicado para iniciar o continuar la práctica de tenis, ballet, fútbol, vóleibol, natación, karate o yoga. Permita que su hijo invite amigos a la casa para que puedan jugar libremente y sociali-zar. Para la lectura en estas vacaciones, vaya con sus hijos a una librería para que elijan un libro que sea de su agrado y acorde con su edad; la oferta es amplia y variada. Dele siempre un sentido a lo leído, preguntándoles sobre las ideas principales o los personajes, y jugando a inventar

finales distintos. Para los preadolescentes, realice fiestas en donde los padres de los invitados se repartan los gastos; así cono-cerá también con quiénes se juntan los chicos. Para reforzar el vínculo, dedique un día a la semana a realizar una activi-dad especial entre ambos. Ésta puede consistir en enseñarle una habilidad que a usted le entusiasme, como pescar, to-car un instrumento, subir cerros o incluso jugar videojuegos juntos; se sorprenderá lo bien que lo pueden pasar. Invítelos a ser chef en su cocina. Pueden elegir el menú del día o realizar distintas preparaciones como mer-meladas, galletas o pizzas (siempre con la supervisión de un adulto). No olvide las sesiones de cine en casa, un picnic en el jardín o en el parque, las visitas al zoológico, las caminatas por la playa o los paseos a caballo. Los clásicos juegos de mesa como cartas, dominó, ajedrez, memorice, metrópolis y rompecabezas, son la solución ideal para los días nubla-dos.

¡Que se diviertan!

Por Carmen Paz AimonePsicopedagoga PUCV

www.psicopedagoga.cl / cpazaimone@yahoo.es - 92713513

20 VIÑA DATOS

ESPACIOSCastillo Wulff

Un tesoro patrimonial

Durante todo el año, el Castillo Wulff constituye un atractivo turístico e histórico que no podemos dejar de

visitar. Construido a orillas del mar, este imponente castillo es una de las más importantes edificaciones

de la ciudad.

Texto: Daniela Fuentes Fotografías: Maureen Hozven

21VIÑA DATOS

Un verdadero monumento histórico se encuentra en plena Avenida La Marina, en Viña del Mar. Se trata del antiguo Castillo Wulff, construido sobre la rocosa costa que une Caleta Abarca con el estero Marga Marga. Esta obra arquitectónica se ha transformado en uno de los lugares más atractivos de la cuidad jardín, des-tacándose en cientos de postales, revistas y sitios turísticos. Su magnífica torre almenada y su torreón circular, ambos con ventanas ojivales, otorgan al castillo un aire majestuoso que nos transporta a los tiempos del Medioevo. El material predominante en esta construcción es la piedra, la que contrasta perfectamente con el color azu-lino del cielo y el mar. La fachada principal está recubierta con madera y presenta el aspecto de una vivienda medieval inglesa, rompiendo con la tosquedad e imponencia del cas-tillo. En la actualidad, su interior está conformado por un salón de eventos y una sala de exposiciones, ambos con una espectacular vista al mar. En el pasillo que conecta el ala norte del edificio con el torreón, destaca una claraboya de vidrio ubicada en el piso, a través de la cual se puede obser-var la fuerza de las olas golpeando los roqueríos.

Un poco de historia

Gustavo Adolfo Wulff Mowle, un exitoso comer-ciante alemán, fue quien decidió construir esta lujosa resi-dencia en la costa viñamarina. Dos años tardó la materializa-ción de su sueño, que se logró en 1906. Si bien se desconoce el nombre del arquitecto encargado, se sabe que a fines de 1910, don Gustavo recurrió al destacado arquitecto Alberto Cruz Montt para que remodelara la estructura del castillo, dejándolo con una fachada de piedra al estilo medieval. Al momento de su fallecimiento, en 1946, don Gus-tavo no contaba con herederos, por lo que la propiedad del castillo quedó en manos de su criada, la señora Esperanza Artaza. Paulatinamente, doña Esperanza remodeló la resi-dencia, quitando dos de las tres torres y ensanchando la en-trada principal. En 1960, la propiedad fue vendida a la Ilustre Mu-nicipalidad de Viña del Mar, la que cedió el sitio a la Armada de Chile. De esta forma, por muchos años el Castillo Wulff constituyó la sede del Museo Naval y Marítimo (que des-de 1986 se encuentra en Valparaíso). Entre los años 1989 y 1990, el inmueble fue ocupado por la Dirección de Biblio-tecas, Archivos y Museos; y hasta 1999, funcionó como el Museo de la Cultura del Mar. Hoy en día, este castillo constituye un monumento histórico que funciona como la sede de la Unidad de Patri-monio de la Municipalidad viñamarina. En sus dependen-cias, se realizan exposiciones de diferentes obras pictóricas y plásticas. El Castillo Wulff se ubica en Avenida La Marina 37. Sus puertas están abiertas al público de martes a domingo entre las 10:00 y 13:00 horas, y de 15:00 a 17:30 horas.

22 VIÑA DATOS

Cómo lograr un abdomen plano Seguramente odias esa parte de tu cuerpo cuando no luce como quieres. Lo más pro-bable es que pienses en el gimna-sio o las dietas extremas, como tu salvación con resultados en cosa de días. Lamentablemente no funciona tan así. Sin embargo, existen una serie de con-sejos simples que puedes seguir sin proble-ma; y si además los acompañas de algunos ejercicios aeróbicos y tonificantes, no se verá tan difícil lograr lucir como tienes en mente. Aquí te presentamos una nutrida lista para lucirte este verano. Sólo necesitas constancia y ganas!!

Las grasas son una forma de reserva energética y protección del cuerpo. Cuando comemos más de lo que necesitamos, nuestro organismo lo transforma en ácidos grasos que se acumulan en los tejidos musculares. La dife-rencia en esta acumulación de grasa, dependerá fundamen-talmente de la genética. En las personas delgadas con abdomen protube-rante, la solución son los ejercicios que tonifiquen los mús-culos abdominales y un poco de aeróbicos. En cambio, para las personas con sobrepeso, una dieta saludable y ejercicios son lo adecuado; pues para la acumulación de grasa en esa área es indispensable restringir ciertos alimentos y contro-lar otros.

CONSEJOS BÁSICOS

Postura: Camina siempre recta y con el abdomen contraído. Si necesitas refuerzo usa una faja no muy apretada, pero con refuerzo en los músculos del abdomen.

Menos carbohidratos: Los músculos guardan como fuente

23VIÑA DATOS

de energía una clase de exceso de carbohidrato llamada glu-cógeno. Cada gramo de glucógeno se almacena junto con 3 gramos de agua. Si no eres una deportista profesional, no necesitas una gran concentración de energía y agua en tus músculos.

Full proteínas: Una dieta rica en proteínas y reducida en hidratos de carbono, puede liberar el exceso de fluidos y grasa de tu cuerpo. Las proteínas deberían cubrir el 25% de

la ingesta calórica diaria; además ayudan a la sensación de saciedad y aportan energía al organismo sin afectar

el peso.

Verduras cocidas: Éstas tienen un valor nutritivo muy similar a las crudas, pero ocupan mucho

menos espacio en el intestino. La cocción te permitirá absorber los nutrientes necesa-

rios sin expandir tu abdomen con volu-men extra.

Reduce la sal: Ya sea como con-dimento o en comidas proce-

sadas, la sal es enemiga del abdomen plano. El sodio

atrae el agua, por lo que la sal en mayor cantidad de la necesa-ria, retendrá líquido y tu cuerpo tomará una apariencia redondea-da, con más peso in-cluso.

Sodio envasado: Las aceitunas, arvejas y palmitos son de los ve-getales con mayor con-

tenido de sal. El pimen-tón, las verduras de hoja

verde y los pepinos tienen el nivel de sodio más bajo.

Si eliges los productos en lata, debes enjuagarlos bien

para eliminar la sal utilizada en su conservación.

Color naranjo en frutas y verduras: Según estudios, las frutas y vegetales

más convenientes para bajar la grasa abdominal son las de este color, por su

alto contenido en fibra, antioxidantes, vitamina C y betacaroteno. La zanahoria,

las naranjas, el melón y los duraznos son ideales.

Calorías líquidas: Reemplazar una bebida normal o un jugo de frutas por una bebida light o agua mineral, es una forma de bajar calorías sin sufrir. Por cada vaso de líquido con azú-car que evites, estarás ahorrando unas 10 cucharaditas de azúcar y, si tomas agua, qué mejor para tu salud y cuerpo.

Comida v/s gases: Legumbres, arvejas, coliflor, brócoli, re-pollo, cebollas, cítricos y pimentones son alimentos que producen gases, aunque no lo queramos. Lo ideal es reducir su consumo para evitar malestares físicos y estéticos.

Come tranquila: Además de producir gases, comer rápido lleva a ingerir más alimentos. Lo mejor es hacerlo lentamen-te, saborear cada bocado y masticar a conciencia; un buen truco es dejar los cubiertos a un costado del plato mientras lo haces. Una comida saludable debería durar 20 minutos aproximadamente.

Cuidado con las bebidas ácidas: El alcohol, el café, el té, el chocolate caliente y los jugos de fruta pueden irritar tu in-testino y causar inflamación abdominal a causa de su acidez. Consúmelas con moderación; un buen tip es tomar un vaso de agua después.

No a los fritos: Las comidas fritas se digieren mucho más lentamente, provocando que te sientas más hinchada y pesada. Es mejor que las grasas que ingieras, sean las mo-noinsaturadas del aceite de oliva, las nueces, la palta y el chocolate negro.

Prefiere comer en casa: Quienes comen en su casa, se man-tienen más delgados que la gente que come afuera. Cocinar sano es más fácil de lo que parece, además te permite llevar tu propia comida al trabajo y ahorrar.Ojo con el chicle: Masticar chicle es un hábito muy conve-niente para los ansiosos y para esos ratos entre comidas. Sin embargo, al hacerlo se traga aire innecesario que queda atascado en el conducto intestinal, lo que genera presión, inflamación y expansión del abdomen.

Ejercicios: El ejercicio es saludable y fundamental para un abdomen sin grasa y con la musculatura definida. Veinte minutos diarios serán suficientes, pero recuerda que éste es un proceso gradual en que invertirás al menos un par de meses. Además, no se puede perder peso selectivamente (sólo en el abdomen o en el trasero); sino que la pérdida se distribuye de acuerdo a nuestro cuerpo. Los primeros lu-gares en los que acumulamos grasas son normalmente los últimos lugares donde la grasa desaparece cuando perde-mos peso.

Con disciplina, práctica, ganas y los consejos que te dimos, puedes lucir como deseas no sólo este verano, sino el resto del año… depende de ti!!

24 VIÑA DATOS

Ingredientes (para 4 personas):

-1 cebolla-1 diente de ajo-1 kg. de zanahorias-1 cubo de caldo concentrado de pollo o verduras-2 hojas de laurel-1 cucharadita comino-1 cucharadita de tomillo molido-jugo de ½ limón-sal y pimienta negra-perejil-aceite de oliva -queso fresco, crema o yogur natural.

Preparación:

Lo primero es lavar y cortar las zanahorias en tro-zos, además de picar la cebolla y el diente de ajo. Luego, se deben calentar dos o tres cucharadas de aceite de oliva en una olla y sofreír la cebolla con el diente de ajo unos mi-nutos. Después hay que añadir las zanahorias removiendo bien. Incorporar entonces el laurel, el comino, el tomillo, el jugo de limón, la pimienta negra y un poco de sal. Cubrir con el caldo diluido en agua, esperar que hierva y dejar cocer a fuego lento hasta que la zanahoria esté muy blanda. Cuidar de vez en cuando que no se pierda mucho líquido. Cuando esté lista la cocción, dejar reposar un poco y triturar, añadiendo más o menos caldo según la consisten-cia deseada. Agregar sal y pimienta a gusto. Ya lista, déjala en el refrigerador por un rato. A la hora de servir, puedes poner un poco de queso freso, crema o yogur, y espolvorear con perejil.

Crema fría de zanahoriaYa es imposible negarlo, el verano llegó para quedarse. Y para lidiar

con las altas temperaturas, el deseo de cuidar nuestra salud y vernos bien, lo mejor es incorporando cada vez más recetas frescas y ligeras

que solucionarán gran parte de tus problemas de tiempo. Además, son riquísimas. Esta crema fría de zanahoria es una estupenda opción.

RECETAS

25VIÑA DATOS

Considerada como una variante de medicina alternativa, las flores de Bach tienen su foco en las emociones, partiendo del concepto de “tratar al individuo en vez de la

enfermedad”. Con más de 70 años de existencia, las Flores de Bach han sido probadas como un magnífico sistema para tratar los problemas físicos, mentales y emocionales

que nos aquejan en estos tiempos.

Las terapias con flores de Bach

Las Flores de Bach son una serie de esencias natu-rales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934. El investigador, además de médico y ho-meópata, experimentó con diversas flores silvestres hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propieda-des curativas para distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach. Para hacer la mezcla de flores de Bach, podemos acudir a terapeutas especializados en la terapia floral que nos ayudarán a seleccionar las esencias más adecuadas o elaborar personalmente la mezcla, teniendo en cuenta nuestra situación, personalidad o estado emocional.

CÓMO Y CUÁNDO TOMARLAS

Cuatro gotas, cuatro veces al día y alejadas de los alimentos. El sabor de los alimentos interviene con el efecto de las Flores de Bach. Es así como deben tomarse 10 minutos antes o 10 minu-tos después de las comidas. Cada persona debe de elegir el momento en que pueda tomar las Flores de Bach, pero es recomendable que las do-sis sean espaciadas y siempre a la misma hora. Justo después de despertar y justo antes de dormir son los momentos más efectivos para tomarlas. Pueden ser toma-das por cualquier perso-na. No tienen efectos secundarios ni están contraindicadas para ninguna persona o pa-decimiento. Incluso pueden tomarse junto con otros medi-

camentos y terapias.

FLORES DE BACH MÁS USADAS:

Agrimony - Desposesión o ayuda: da la oportunidad de ex-presar las emociones en vez de esconderlas bajo una son-risa.Aspen - Confianza: para los temores inexplicables, premoni-ciones, pesadillas, aprehensiones o presagios. Holly: ayuda a sentir amor en momentos que la envidia, los celos, las sospechas o los sentimientos de venganza no nos dejan ser felices.Rock Water - Flexibilidad: para cuando somos demasiado exigen-

26 VIÑA DATOS

tes con nosotros, permitiéndonos disfrutar más lo que nos rodea.Larch - Autoconfianza: nos impulsa a enfrentar los obstá-culos que aparecen en nuestra vida por falta de confianza. Heather - Silencio: para el reencuentro con uno mismo, prescindiendo de la compañía de los demás.White Chesnut - Paz mental: relaja la mente cuando ideas o imágenes indeseables no nos dejan pensar en paz.Sweet Chesnut - Resistencia límite: ayuda a superar la an-gustia y desesperanza tras un largo período de dolor.Centaury - Liberación: te libera de ataduras cuando tus rela-ciones no permiten expresarte.Cherry Plum - Control: relaja la mente cuando se cree per-der la razón, o se teme hacer cosas terribles.Cerato - Espejo: permite escucharse a uno mismo sin la ne-cesidad de pedir consejos una y otra vez.Hornbeam - Vitalidad: aumenta la vitalidad cuando el can-sancio mental te venza. Mustard - Optimismo: ayuda a superar la depresión profun-da y súbita, permitiendo recuperar la alegría.Olive - Resistencia: en épocas de agotamiento físico y men-tal, permite recuperar fuerzas.Wild Rose - Motivación: ideal para recuperar la ilusión en períodos de apatía y desgano. Vervain - Confianza: aumenta la autoconfianza, permitien-do expresar tus emociones sin necesidad de imponerlas a los demás.

27VIÑA DATOS

“Donde la diversión es un placer”

Magias SexShop es un lugar que invita a dejar atrás los prejuicios y clichés que existen en torno al sexo. La tienda ofrece productos ori-ginales y materiales de alta calidad, buscando cumplir los requerimientos de los clientes y exceder sus expectativas, proporcionándoles diversión, satisfacción y seguridad.

Ubicado en el centro de Viña del Mar, Magias Sex Shop es un lugar adaptado para todo tipo de clientes. Con estilo moderno y lúdico en su decoración, el espacio invita a olvidar los tabúes y explorar las múltiples posibilidades que el sexo ofrece. La tienda dispone de un variado stock de produc-tos eróticos, para todos los gustos y necesidades. Cotillón, estimulantes, aceites comestibles, juguetes y lencería de di-versas tallas, son algunos de los mágicos productos que allí podremos encontrar. Para quienes busquen algo más osa-do, cuentan con caños de acero inoxidable, látigos, esposas, entre otros accesorios.

Además, Magias SexShop dispone de un espacio especial para aquellos que deseen comentar sus experien-cias, aprender y sentirse cómodos a la hora de comprar. En su web www.magiassexshop.cl hay cabida para todos y más aun para aquellos que deseen eliminar los tabúes. Allí podrán encontrar consejos, curiosidades y datos úti-les para añadirle un toque extra de diversión y placer a tu dormitorio.A través de sus redes sociales, podrán mante-nerse al día con sus contenidos, dejar opiniones, pedidos y compartir con los demás con toda confianza.La invitación está hecha ¡Atrévete a explorar en Magias SexShop!

28 VIÑA DATOS

PANORAMAS

Festival del Huaso de Olmué Una nueva versión del tradicional Festival del Huaso de Olmué, se desarrollará entre los días 18 y 20 de enero. El evento, que tendrá como ani-mador a Cristián Sánchez, contará con la presencia de artistas como Julieta Venegas, Rosana, Inti-Illimani, Eva Ayllón, Sonora Palacios, Illapu, Pimpinela y Gepe. Más información en el sitio web www.festivaldelhuaso.cl

Corre por los niños de la V Región El domingo 13 de enero, desde las 09:00 horas en Muelle Barón, se realizará una corrida a beneficio de los niños del Refugio de Cristo. La ini-ciativa, que contempla las categorías 5 y 10 km., es organizada por el Taller de Emprendimiento de la Universidad Adolfo Ibáñez. Más información en www.correporlasrosas.com

Ella baila Sola y Amistades Peligrosas en concierto Dos grandes exponentes del anglo pop de los 90’s, se presentarán en un show doble en Enjoy Viña del Mar. Se trata de las bandas Ella Baila Sola y Amistades Peligrosas, quienes interpretarán sus más grandes hits en un concierto de dos horas. El evento se realizará el día 14 de enero. Las en-tradas están disponibles en Enjoy, Puntoticket, Ripley y Cinemark.

ValpoBier La tornamesa del Muelle Barón será el escenario de ValpoBier, feria que pretende reunir a empresarios gastronómicos, productores de cerveza y a los amantes de esta bebida. El evento se desarrollará entre los días 18 y 20 de enero, de 12:00 a 23:00 horas. La adhesión tiene un valor de $3.000 preventa y $3.500 el día del evento.

Convención Internacional Expo Fitness Por primera vez en Viña del Mar se desarrollará la Convención In-ternacional y Expo Fitness. Durante tres días, a partir del viernes 18 de ene-ro, habrá charlas teóricas, exposiciones, presentaciones comerciales, clases y actividades que fomenten el fitness & wellness. El evento se realizará en la sede de la Universidad Andrés Bello ubicada en 6 Oriente con 7 Norte, Viña del Mar.

Manuel García en concierto El connotado músico nacional, Manuel García, lanzará en sociedad su nuevo disco llamado “Acuario”. El concierto, que promete ser un gran evento para recibir el 2013, se llevará a cabo a las 21:00 horas del próximo 25 de enero en la Quinta Vergara. Las entradas se encuentran a la venta a través del sistema Ticketek y sin recargo en la tienda Música Chilena.

GEPE en Teatro Mauri Incentivando eventos con estilo en la V región, Revista Viña Datos en con-junto con UVAS Producciones, presentará este sábado 26 de enero a Gepe, uno de los cantautores nacionales más destacados del momento. Además, diferentes Dj’s locales nos harán bailar y disfrutar de una buena música. El evento se llevará a cabo en el teatro Mauri, ubicado en Av. Alemania 6985, Cerro Bellavista, Valparaíso.Los puntos de venta para las entradas son el Trole Bar: Cumming 93, Cerro Cárcel de Valparaíso, y en Revista Viña Datos: Arlegui 263 Of. 1108, piso 11 Edif. Gala. Para más información puedes llamar a los teléfonos: 92298228 – 56876064 – 91597907

29VIÑA DATOS

VERANO EN ARTEQUIN VIÑA DEL MAR

Con una programación que se extiende hasta el 10 de febrero y con múltiples actividades, comienza la tempo-rada de verano en Artequin Viña del Mar. Talleres para niños y adultos, actividades para la familia, teatro de verano y ex-hibición de audiovisuales, serán parte de estas vacaciones.

FAMILIA Para las familias, existen talleres con seis temáticas diarias (martes a domingo) a las 12:30, 15:00, 16:00 y 17:00 hrs. Arte Abstracto, Animales en la Pintura, Arte Colonial, o Texturas de Vincent Van Gogh, acercarán al arte de una manera especial.

NIÑOS Para los niños, también habrán entretenidos talle-res de martes a viernes, con inscripción previa y cupos limi-tados. Para los más pequeños, el martes 8 de enero comien-za Agua y Color: Mini Pintores en Acción, dirigido a niños de 3 a 6 años; ahí podrán experimentar pintando con hielo y otros estados del agua. El mismo día y para niños de 6 a 12 años, se dará inicio al taller Pequeños Pintores de Verano, con diferentes temáticas sobre pintura y técnicas mixtas. Para ese mismo rango de edad y desde el 15 de enero, el taller Cuentos para dibujar, dibujos para contar, busca de-sarrollar la imaginación y la creatividad a través del arte de relatar historias e ilustrarlas.

ADULTOS El miércoles 9 de enero es la fecha de inicio para Paisaje in Situ, taller que usará la técnica del óleo para desa-rrollar la habilidad de captar los rasgos propios del entorno, la luz, la perspectiva y el color.

TEATRO INFANTIL Además, en Artequin se desarrollará la 4ª versión de las semanas teatrales de verano, con seis diferentes obras desde el martes 22 al domingo 27 de enero. Con en-trada liberada y funciones al aire libre, las familias podrán disfrutar de entretenidas obras a las 17:30 hrs.

SERIES ANIMADAS Entre el 5 y el 8 de febrero, también será posible ver un entretenido material audiovisual. Con la exhibición de Monos en el Museo: dibujos animados que forman parte de los programas que transmite Novasur, la Televisión Edu-cativa del Consejo Nacional de Televisión. De este modo, es-tarán presentes temas de interés escolar y familiar, además de valores como la tolerancia, la vida saludable, la sana con-vivencia, el respeto por la diversidad de género, el cuidado del medio ambiente y el consumo responsable, entre otros. Las funciones serán gratuitas y se ofrecerán a las 18:00 hrs.

Conoce la programación del verano y las formas de inscripción de los talleres en www.artequinvina.cl

30 VIÑA DATOS

NIÑOS

Los mejores libros para los niños ¿Por qué son tan importantes y qué aportan los cuentos a los niños? es lo que intentaremos mostrarte en este artículo. Comprar libros, heredarlos de los hermanos, intercambiarlos con los amigos o hacerse socio de una bi-blioteca es una excelente idea para estas vacaciones. Si en esa tarea, los acompañas tú, podrás impregnarlo mucho más fácil de la atmósfera de los libros.

Una etapa, un libro

La importancia de la literatura en los niños es un hecho reconocido universalmente, pero para conseguir que les interese la lectura, debemos escoger los libros de acuer-do a su edad y momento evolutivo:

0 A 2 AÑOS Es la etapa de elegir cuentos visualmente atracti-vos; con mucha imagen y poco texto. Si tienen efectos en tres dimensiones, les atraerán mucho más. Necesitarán de la ayuda de los padres para verlos, pidiéndoles una y otra vez que le cuenten su favorito. Sólo así tendrán la oportuni-dad de entenderlo, ampliar su vocabulario y crear una com-plicidad especial con los padres.

2 A 3 AÑOS A esta edad, los niños siguen necesitando más ima-gen que texto, pero ya son capaces de seguir una historia sencilla y entenderla. Las protagonizadas por animales u otros niños con los que se pueden identificar, son sus prefe-ridas.

3 A 5 AÑOS Aquí ya se pueden introducir cuentos clásicos o his-torias con personajes fantásticos. Una vez que se les cuente

la historia, ya serán capaces de volver a leerla por sí mismos a partir de las ilustraciones. También son ideales pequeñas poesías; su estructura rítmica y musicalidad los hará memo-rizar y repetir una y otra vez la historia. Los libros de adivi-nanzas también les gustarán mucho; especialmente donde animales y objetos que conozcan sean los protagonistas.

5 A 6 AÑOS En esta etapa, la historia pesa más que las ilus-traciones, aunque las últimas siempre les serán atractivas. Cuando los niños son capaces de leer solos, no se debe per-der el hábito de contarles cuentos y pequeñas historias, ya que es un momento especial que reforzará el vínculo afecti-vo con los padres.

Cómo incentivar el hábito de lectura

Para conseguir que los niños lean más, es bueno tener un espacio en la casa dedicado especialmente a eso. De esta forma, si nos ven leer, ellos también lo harán. Con-tarle todas las noches un cuento los calmará y los ayudará a conciliar el sueño; además los incentivaremos para que lean a diario y a través del tiempo. Cuando son muy pequeños (menos de dos años), tratarán por todos los medios que les leamos algo. Si ade-más de leerle, gesticulamos e imitamos el sonido de los per-sonajes, comenzarán a pasarlo bien viendo en los libros un espacio de diversión y entrenamiento. Es importantísimo que potenciemos el hábito de la lectura en nuestra casa, sin dejarle esa tarea exclusiva al colegio. Leer debe ser siempre un foco de entretención, evitando así otros estímulos como la televisión o el com-putador. Además, los niños que leen tendrán muchas más herramientas lúdicas y de conocimiento que los que no lo hacen.

31VIÑA DATOS

32 VIÑA DATOS

Radiografía de los celos Para los celos no es necesario que exista un mo-tivo. Más bien se trata de un temor irracional a perder el amor de quien está a tu lado. La desconfianza, en cambio, surge cuando alguna infidelidad te pone constantemente en alerta ante la posibilidad de un nuevo engaño. Distinguien-do bien las diferencias entre ambas situaciones, podrás ana-lizar de mejor forma cómo te sientes respecto a tu pareja.

¿Por qué somos celosos?

Principalmente por falta de confianza en uno mis-mo. Muchas veces, las personas inseguras no se sienten merecedoras del amor de su pareja, y desconfían de su sin-ceridad y cariño. Siempre están pensando que en cualquier momento las pueden reemplazar por alguien más atractivo y mejor. El segundo factor son las experiencias familiares. Si una persona ha presenciado escenas de celos en sus padres, quizás tenga más predisposición a ser celoso que otra cuyos padres tenían una relación estable.

Cómo actúa el celoso

Alguien celoso vive en permanente estado de aler-ta, intentando descubrir supuestas infidelidades o complots que se realicen a sus espaldas para traicionarlo. Desconfía de familiares y amigos de su pareja, llegando incluso a con-siderarlos cómplices o encubridores de algún romance ima-ginario. Este mar de celos lleva a actitudes irracionales como revisar las pertenencias, el celular, el historial del computador, la agenda y los bolsillos. Su búsqueda frené-tica siempre intenta encontrar alguna prueba que indique culpabilidad. Si esta prueba no se encuentra, la frustración y decepción llenará el aire, pues lo único que pretende un celoso o celosa es encontrar un indicio o algo que le permita demostrar y demostrarse que los celos no eran infundados.

Trato del celoso hacia su pareja

Los celosos suelen someter a su pareja a continuos interrogatorios sobre sus actividades. Después de escuchar con mucha atención las respuestas, tratarán irremediable-mente de corroborar con otras personas su veracidad. In-cluso pueden llegar al extremo de perseguir a su pareja y

permanecer ocultos sólo para comprobar que está haciendo lo que dijo. Las escenas continuas de celos transforman la rela-ción en un verdadero infierno, pues ante la menor sospecha son capaces de armar un escándalo sin importar el momen-to ni el lugar.

¿Cómo controlar los celos?

En algunas parejas, los celos no tienen cabida algu-na en la relación. Mientras que para otras, su ausencia pue-de indicar falta de interés. En las parejas recién formadas, los celos son normalmente un índice que verifica si el otro está realmente interesado. Lo mejor es evitar pensamientos destructivos que agravan el problema, e intentar sustituirlos por otros de se-guridad y confianza que los frenen. Además, es necesario esforzarse en ser objetivo y aprender a diferenciar los he-chos reales de los que la mente imagina. También es necesario ser más tolerante y dejarle espacio a tu pareja. Ese impulso irrefrenable que lleva a con-trolarlo todo en cualquier momento, es recomendable evi-tarlo. De lo contrario, lo único que se conseguirá es alguien agobiado al lado.

33VIÑA DATOS

Atención con los celos

A causa de los celos se producen infinidad de he-chos de violencia e, incluso, algunas muertes. Si te identifi-cas como una persona celosa o eres objeto de los celos por parte de tu pareja, te recomendamos tomar conciencia de la situación y buscar ayuda en un especialista y en tu entor-no familiar. El problema, así como la solución, siempre parte por uno mismo.

Los celos siempre han sido un infierno para quien los siente y para quien los resiente. Las relaciones de pareja en donde al menos uno sea celoso, difícilmente podrán mantenerse en el tiempo

(menos si los dos lo son). Si te consideras una persona celosa, te animamos a analizar tu relación. Si no, te mostramos cómo

actuar frente a quien sí lo es.

34 VIÑA DATOS

Entre los días 17 y 23 de diciembre, en el acceso principal de la Quinta Ver-gara, se desarrolló la 11ª versión de Manos Maestras. La muestra convocó a 80 ar-tesanos de excelencia, quienes tuvieron la oportunidad de exhibir y comercializar productos de diversas técnicas (tales como orfebrería, tallado en madera, vidrio, cerámica y tejidos).

11ª versión de Manos Maestras

SOCIALES

35VIÑA DATOS

36 VIÑA DATOS

av VitaminWater 18x24.indd 5 11/14/12 4:54 PM