«Ритмика»sad15.3dn.ru/npd/dpu/programma/programma_ritmika.pdf · Программа...

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 15 «Сказка» комбинированного вида г. Благовещенска

Республики Башкортостан

Рассмотрено и принято Утверждаю на педагогическом совете №___ Заведующий МАДОУ от «___»_____________20_____г. детский сад №15 «Сказка» ______/Галимуллина Л.В./

Программа дополнительного образования по психологической подготовке детей к школе

«Ритмика»

(для детей 3 -7 лет)

Программу составил:

Иванова Н.В

Благовещенск, 2018

Содержание

1. Пояснительная записка 2. Учебно-тематический план программы 3. Содержание изучаемого курса 4. методическое обеспечение программы 5. Список литературы

Пояснительная записка

Модифицированная программа кружковой работы по физическому развитию дошкольников «Ритмика» представляет собой систему комплексных занятий на основе методик детского фитнеса с использованием современных оздоровительных технологий. Содержание составлено с учѐтом программы по физическому воспитанию в дошкольном учреждении (Фитнес в детском саду: программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет / Под ред. Н. В. Микляевой, О.Н. Рыбкиной, Л. Д. Морозовой, М.: АРКТИ, 2014), и на основе методического пособия Федерации аэробики России (Фитнес-аэробика / Сост,: Лисицкая Т.С., Сидиева Л.В. М., 2003). При выборе методик опиралась на пособия таких авторов: Сулим Е. В., Рыбкина О. Н., Морозова Л. Д., Борисова М. М.. Направленность образовательной программы: оздоровительно-развивающая. Содержание программы способствует укреплению здоровья воспитанников, активизации и развитию двигательной деятельности дошкольников, их познавательной и мыслительной сферы средствами игры. Актуальность разработки программы обусловлена поиском более эффективных способов педагогических воздействий в физическом и умственном воспитании детей дошкольного возраста. В настоящее время в связи с тревожной тенденцией ухудшения здоровья детей существует потребность в успешной интеграции профилактических и оздоровительных технологий в образовательный процесс ДОО. Современная система оздоровительных тренировок «Фитнес» (fitness) известна во всем мире как одна из наиболее эффективных и востребованных технологий физкультуры и спорта. Уникальность фитнеса заключается в том, что базируясь на огромном арсенале движений, он вовлекает в работу все мышцы и суставы организма и эффективно развивает их. Применение в физкультурно-оздоровительной работе ДОО методик фитнеса гарантирует детям правильное развитие функциональных систем организма, красивую осанку, легкую походку, является отличной профилактикой сколиоза и плоскостопия, прививает детям коммуникативные навыки, формирует морально-волевые качества, привычку к здоровому образу жизни. Новизна данной физкультурно-образовательной программы заключается в комплексном решении задач оздоровления: физическое развитие детей организуется при одновременном развитии их интеллектуальных и креативных способностей, эмоциональной сферы, психических процессов. В инструментарий мониторинга физического развития детей добавлены тестирование психомоторного развития и обследование уровня освоения позиции субъекта двигательной деятельности.

Педагогическая целесообразность. Методики, приемы и технологии, используемые в процессе реализации Программы, подобраны из числа адаптированных к особенностям физиологии и психологии дошкольников. Образовательную деятельность предполагается осуществлять средствами игры, являющейся основной формой работы с детьми дошкольного возраста и ведущим видом деятельности, на основе ненасильственного физического воспитания. Роль педагога заключается в создании игровой ситуации и организации игровой предметно-пространственной среды. Педагогическая технология опирается на принцип активности воспитанников, характеризуемый высоким уровнем мотивации, наличием творческой и эмоциональной составляющих. Педагогически значимым итогом освоения программы является содействие всестороннему, гармоничному развитию детей старшего дошкольного возраста. Цель программы: укрепление здоровья воспитанников, активизация и развитие двигательной деятельности детей при тесной взаимосвязи с их познавательной и мыслительной деятельностью средствами игры. Задачи: 1). Формировать у детей потребностно-деятельностное отношение и интерес к освоению физической культуры. 2). Укреплять функциональные системы организма. 3). Способствовать профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, психофизических нарушений. 4). Создавать оптимальные условия для каждого ребенка в процессе освоения им двигательного опыта. 5). Развивать психофизические качества, музыкальные, интеллектуальные, сенсорные способности. 6). Воспитывать привычку к здоровому и активному образу жизни. 7). Расширять кругозор, формировать познавательные интересы детей. Отличительные особенности программы кружковой работы В программе применена комбинация методик детского фитнеса: - фитбол-гимнастика, - ритмическая гимнастика, - степ-аэробика, - элементы спортивных игр,

- элементы силового тренинга и суставной гимнастики в сочетании с оздоровительными технологиями: дыхательная, кинезиологическая, пальчиковая, звуковая гимнастики; релаксация, элементы психогимнастики; гимнастика для глаз; игротерапия, музыкотерапия; Программа предусматривает вовлечение родителей в образовательный процесс через участие в открытых занятиях, анкетирование, организацию фоторепортажа. Возраст детей: программа рассчитана на детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет), детей средних групп (4-5 лет) и младших (3-4 года). Количество детей в подгруппах: до 20 человек. Набор в группу производится в начале учебного года на договорной основе из числа детей основной и подготовительной физкультурной групп при отсутствии следующих медицинских противопоказаний: хронические и острые заболевания почек, органов дыхания; пороки сердца; значительная близорукость с изменением глазного дна; повышенное внутричерепное давление. Дозировка и интенсивность упражнений для детей подготовительной физкультурной группы снижается от указанной в содержании нормы, тестирование проводится без количественных измерений. Сроки реализации: программа рассчитана на четыре года обучения. Режим занятий: 1 раза в неделю Младшие группы по 15-20 мин., Средние группы по 20 мин., Старшие и подготовительные группы по 30 мин. Условия реализации программы. Занятия организуются в форме кружковой работы во второй половине дня. Каждое занятие начинается с разминки, затем в игровой форме проходит основная силовая часть тренировки, выполняются упражнения на поддержание осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие координации, упражнения на релаксацию. Для творческого развития даются специальные задания на придумывание игр и упражнений. Обязательно наличие спортивной формы одежды у детей: футболка, шорты (бриджи), чешки или кроссовки. Ожидаемые результаты. Ожидаемые результаты соотнесены с задачами и содержанием программы: 1) Укрепление осанки, улучшение физических качеств: координации, силы, общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости, сочетания скорости и силы, равновесия. 2) Улучшение техники выполнения различных видов основных движений, оптимально возрастным нормам.

3) Развитие креативных способностей в двигательной сфере. 4) Улучшение умственных способностей: внимания, быстроты реакции, памяти, воображения. 5) Развитие эмоциональной сферы, нравственно-волевых черт, коммуникативных способностей. 6) Знакомство с основами техники фитнес-направлений.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

Содержание программного материала

1. Основы знаний Теоретическая подготовка является неотъемлемой частью целостной системы подготовки играет важную роль во всестороннем развитии ребенка. Она тесно связана с физической, технической и морально-волевой видами подготовки.

Теоретическая подготовка проводится в виде бесед или лекций непосредственно во время проведения занятий.

2. Классическая аэробика

№ Раздел программы

Количество часов

3-4 года 4-5 лет 5-6 лет 6-7 лет

1 Основы знаний В процессе занятия

2 Классическая аэробика

20% 20% 20% 15%

3 Степ-аэробика - 15% 20% 15%

4 Фитбол-гимнастика

- - - 15%

5 Элементы акробатики и гимнастики

20% 15% 15% 15%

6 Упражнения с мячом

20% 20% 20% 15%

7 ОФП 30% 20% 15% 15%

8 релаксация 10% 10% 10% 10%

Маршевые простые шаги (march ,basic step, V-step, mambo), приставные простые шаги (step touch, knee up, curl, kick, open step), маршевые шаги со сменой ног, приставные шаги со сменой ноги.Степ – аэробика

Маршевые простые шаги (march ,basic step, V-step, mambo) на СТЭПах, приставные простые шаги (step touch, knee up, curl, kick, open step) на СТЭП ах, маршевые шаги со сменой ног на СТЭПах, приставные шаги со сменой ноги на СТЭПах.

3. Фитбол-гимнастика Гимнастические упражнения: ходьба, бег, прыжки, ОРУ с мячом (наклоны, повороты, приседания, махи, выпады) и в положении сидя, лежа на спине, животе, боку с мячом и на мяче. Составление связок и комбинаций на фитбольном мяче.

Упражнения массажа и самомассажа с использованием мяча как массажера. Шаги классической аэробики сидя на мяче.

4. Элементы акробатики и гимнастики Равновесие. Приседание на одной ноге («пистолетик»). Повороты на двух переступанием и одной ноге. Группировка, перекаты в группировке, стойка на лопатках, стойка на лопатках, согнув ноги, мост с помощью и самостоятельно из положения лежа на спине. Шпагаты: продольный, поперечный. Наклоны в седее, наклоны в седее ноги врозь. Лежа на животе, прогнуться с захватом кистями голени («Корзинка»). Упор стоя на коленях, сгибание и прогиб спины. «Лодочка» на спине, на животе. Перекаты в «лодочке». Комбинация из освоенных элементов.

Упражнения на батуте. Прыжки руки вверх, прыжки с кругом рук, прыжки ноги врозь, прыжки «согнув ноги», приземление (со страховкой).

Упражнения на гимнастической скамейке. Ходьба, ходьба на носках, ходьба в приседе, равновесие на одной ноге, приставной шаг, переменный шаг.

5. Упражнения с мячом Упражнения «школы мяча», элементы пионербола, баскетбола, футбола: броски, ловля, ведение мяча рукой, ногой, передача мяча.

• Отбивание мяча двумя руками (по очереди) на месте под музыку. • Ведение мяча, передвигаясь шагами под ритмы музыки. • Ведение мяча, передвигаясь бегом по прямой под ритмы музыки. • Ведение мяча, передвигаясь со сменой направления после остановки музыки.

Упражнения для мелкой моторики рук и на крупные группы мышц: катание по полу, катание по полу ладонью, пальцами; вращение, зажимая ладонями; в положении сидя, зажимая мяч стопами, подъем и опускание ног; прокатывание мяча от стопы при подъеме ног и обратно, наклоны.

Самомассаж стоп и ладоней.

6. ОФП • ОРУ без предметов

Для рук (поднимание и опускание, сгибание и разгибание, движения прямыми и согнутыми руками), для шеи и туловища (повороты, наклоны, круговые движения), для ног (сгибание и разгибание ног в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах; приведение, отведение и махи; круговые движения стопой; седы, приседы и полуприседы; выпады; пружинящие полуприседания; прыжки; поднимание и удержание ног в различных положениях), упражнения в парах и круговая тренировка с ранее изученными упражнениями ОФП.

• ОРУ с предметами С мячами разного диаметра, со скакалкой, с обручем, с султанчиками, с шишками и т.д.

• Упражнения на снарядах Гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка

• Упражнения других видов спорта Подвижные игры и эстафеты, игры-задания с модульным оборудованием

7. Релаксация Расслабление мышечных групп под классическую музыку или шумы моря, пение птиц. Обучение диафрагмальному дыханию, грудному дыханию, смешанному дыханию с последующим постоянным закреплением и усовершенствованием. Восстановление дыхания после физической нагрузки.

Содержание изучаемого курса

3-4 года

Всего 28 занятий (1 раз в неделю)

Дата Содержание Муз материал Физ. инвентарь 1.10 Вводное занятие

Ходьба и бег по кругу,

хороводные игры. Детская игра

«Здравствуйте»

Марш. Танец сидя (ритмичная музыка).

Твиксики (малоподвижная игра),

детская песня –игра «Здравствуйте»

8.10 Хороводный шаг, «Танцующий

зоопарк» (изобразить животных)

Танец сидя (упр - «моторчики», «щеточки»,

«велосипед»). Игра «Солнышко

и дождик»

Муз. Б. Кармышева «Русский лирический» «Танцующий зоопарк»,

Полька, песня игра «Солнышко и дождик».

15.10 Передвижение в сцеплении за

руки (гусеница») Танец с

шишками. Игра «Давайте вместе

с нами»

Детская песня-игра «Сороконожка»,

Танец игра «Шишки мы подарим мишке».

Песня-игра «Давайте вместе с нами»

шишки

22.10. Ходьба и бег по кругу взявшись за руки. Танец сидя

(султанчики). Игра –танец

«Вперед четыре шага»

Песня «Карусельные лошадки» Б Савельев,

М Пляцковский; Полька, Игра –танец

«Вперед четыре шага»

султанчики

29.10 Ритмический танец

Муз. В.Шаинского «Песня о кузнечики»,

мячи

«Кузнечик», танец с мячами, игра «Шел козел

по лесу»,

«Чебурашка», подвижные игры-

песенки «шел козел по лесу»

12.11 Хороводный шаг Танец сидя

(султанчики) Ритмический

танец «Кузнечик» Танец с шишками

Муз. Б. Кармышева «Русский лирический»

Полька, Муз. В.Шаинского «Песня о кузнечики», Танец игра «Шишки мы подарим

мишке»

Султанчики, шишки


руки(гусеница»). танец с мячами. Танец «Пяточка-носочек». Игра

«Голуби»

Детская песня-игра «Сороконожка», муз

В.Шаинского «Чебурашка».Песня-

танец «Пяточка-носочек» Песня игра

«Голуби»

мячи

26.11 Игра «По кругу». Игра «У оленя дом большой»

(учить показывать движения в

соответствии со словами)

Танец «Веселый каблучок»

Песня-игра «По кругу». Французская народная песня «Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин; песня –игра «Веселый

каблучок»



руки (гусеница») Имитационно-

образные упражнения на

укрепления осанки

«Буратино», Игра «День- ночь»

(учить выполнять подскоки)

Песня-игра «Сороконожка», Муз из кинофильма «Золотой

ключик или приключения

Буратино», веселая ритмичная музыка.


руки (гусеница»). Упражнения с

обручами (учить

Детская песня-игра «Сороконожка»,

«Зарядочка-разрядочка».

Ю.Степанова «Зайки-

обручи

крутит обруч, перебирая

пальчиками, стоящий на полу)

Зарядочка-разрядочка, игра

«Зайки-побегайки».

Малоподвижная игра «Вот так

холод так мороз»

побегайки», песня-игра «Вот так холод так

мороз»

17.12 Упражнения с малыми

мячами.Игра «Проще

простого» (имитация

движений). Игра «Голуби»

«Да здравствует сюрприз!» М Минкова,

Песня-игра «Проще простого». Песня-игра

«Голуби»

Малые мячи

24.12 Гимнастика «Музыкальный

магазин». Композиция «Пальчики-

ручки». Игра «Если весело у елки делай так»

Диск гимнастики Железновой композиция

«Музыкальный магазин», «Прогулка» П.Мориа. Песня игра «Если весело у елки

делай так»

14.01 Упражнения с обручами. Игра

«Проще простого» (имитация

движений). Игра «Шел козел по

лесу»

В. Шаинский «Чебурашка», Песня –

игра «Шел козел по лесу»

обручи

21.01 Разминка «Музыкальный магазин», Танец

«Маленьких утят», Игра с

шишками.

Диск Железновой (гимнастика без

предметов», «Танец маленьких утят». Песня

игра «Вот такие шишки, мы подарим

мишке»

Шишки

28.01 Упражнения с большими

мячами, Игра

Е.Семенова и большой детский хор- «Большой хоровод», Подвижная

мячи

«Лиса и зайцы». Малоподвижная игра «Твиксики»

игра «Зайки-побегайки» (Ю. Степанова).

Музыка из мультфильма «Твиксики»

04.02 Разминка «Прогулка в лес»,

Упражнения с султанчиками,

Передвижение в сцеплении за

руки («гусеница»). Игра «У оленя дом большой»

Диск Железновой «Прогулка в лес», веселая ритмичная музыка, Песня-игра

«Сороконожка». Французская народная песня «Большой олень»

И. Мазнин, А.Фомин


11.02 Ходьба на пяточках. На

носочках, прямой галоп.

Упражнения с обручами. Танец маленьких утят. Игра «Делай как

я»

Марш, веселая музыка для бега. Веселая

ритмичная музыка, «Танец маленьких

утят». «Да здравствует сюрприз!» муз.

М.Минкова

обручи

18.02 Ходьба с высоким

подниманием колен, бег на

носчках. Упражнения с мячами. Игра «Твиксики»

Марш, веселая музыка. Музыка из

мультфильма «Твиксики»

мячи

25.02 Игра «Проще простого» (имитация движений). Разминка с

гимнастическими палками. Игра «У оленя дом

большой»

Песня –игра «Проще простого», Диск

Железновой (гимнаст Французская народная песня «Большой олень»

И. Мазнин, А.Фомин;ика с

палками),

Гимнастические палки

03.03 Передвижение по кругу за

педагогом под музыку (на

носочках, на

Марш. Детская песня –игра «В автобусе»,

Е.Семенова и большой детский хор- «большой

хоровод»,

мячи

пяточках, приставным

шагом). Упражнения с мячами, игра

сидя (выполнять все движения в соответствии со

словами)

10.03 Разминка с гимнастическими

палками Ритмический танец «Если

весело живется делай так»

Малоподвижная игра «У оленя дом большой»

Диск Железновой. Песня –игра «Если

весело живется делай так». Французская

народная песня «Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин;


17.03 Ходьба по кругу с выполнением

заданий. Танец сидя, танец с

мячами, Подвижная игра

«Зайки –побегайки»

малоподвижная игра «Мы веселые

мартышки»

Николай Шуть песня-игра «Мы идем»

Детская песня –игра «В автобусе», Е.Семенова

и большой детский хор- «большой хоровод»,

Подвижная игра «Зайки-побегайки» (Ю.

Степанова), песня – игра «Мы веселые

мартышки»

мячи

24.03 Разминка с гимнастическими

палками. Танец с мячами

Танец «По кругу»

«Танец сидя» Подвижная игра

«Зайки –побегайки»


Муз.диск Железнова, Е.Семенова и большой детский хор- «большой хоровод», детская пеня-игра «Вот бегут бугут

по кругу», детская песня -игра «В

автобусе», Подвижная игра «Зайки-побегайки»

(Ю. Степанова). Французская народная песня «Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин;

Гимнастические палки, мячи

31.03 «Веселый зоопарк» (игра

имитация). Игра «Карусели».

Подвижная игра «Шел козел по

лесу» малоподвижная игра «У жирафа

пятна, пятна»

«Танцующий зоопарк», Детская песня игра

«Карусели». Детская песня игра «Шел козел по лесу», песня-игра «У

жирафа пятна пятна»

07.04 «Веселая зарядка»,

Подвижная игра «Зайки –

побегайки» «Давайте вместе

с нами», упражнения с

мячами.

Ольга Пермякова «Веселая зарядка».

Подвижная игра «Зайки-побегайки» (Ю. Степанова). Песня-игра

«давайте вместе с нами»

мячи

14.04 «Утренняя гимнастика», упражнения с

гимнастическими палками. Игра

«По кругу» (Бег. Прыжки). Игра

«Летчики на аэродром»

«Розовый слон» муз из кинофильма «Боба и

слон», диск Железновой «Зарядка с палками». Песня –игра

«Вот бегут бегут по кругу», песня –игра


Гимнастический палки

21.04 Ходьба и бег по кругу, прямой

галоп (как «Лошадка»), упражнения с

малыми мячами. Игра «Голуби», Танец «Пяточка,

носочек»

Марш, веселая ритмичная музыка,

Песня-игра «Голуби», песня – игра «пяточка –

носочек»

Малые мячи

28.04 Итоговое занятие с приглашением

родителей. «Путешествие в

лес»

Муз.диск Железнова, Е.Семенова и большой детский хор- «большой хоровод», детская пеня-игра «Вот бегут бугут

по кругу», детская песня -игра «В

автобусе», Подвижная

Гимнастические палки, мячи, султанчики.

игра «Зайки-побегайки» (Ю. Степанова).

Французская народная песня «Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин;


4-5 лет


Дата Содержание Муз материал Физ. инвентарь 2.10 Вводное занятие.

Ходьба на носочках. На пяточках, бег.

Упражнения без предметов.

Подвижная игра День – ночь» (подскоки)

Малоподвижная игра «Твиксики»

Музыка с диска «На зарядку становись»

(марш, бег, потягушки, приседания, наклоны и

т.д). «Барбарики» (веселая музыка),

музыка из мультфильма «Твиксики»

9.10 Ходьба на носочках

«кошечка», Подскоки, прыжки,

хороводный шаг. Разминка с обручем.

Музыкальная композиция «Далеко от

мамы». Игра «Пальчики –

ручки»

Марш «клоун Плюх», Летка-енка, Муз. Б.

Кармышева «Русский лирический». Веселая

ритмичная музыка. Группа «Барбарики» -

«Далеко от мамы», «Прогулк» П.Мориа.

обручи

16.10 Ходьба на пяточках, на

носочках, прыжки. Боковой галоп. Разминка с мячами. Шаги на степы. Игра «Три

хлопка над

Клоун Плюх «Спортивная ходьба»,

Шаинский «Чебурашка».

«Барбарики». Песня –игра «Три хлопка над

головой

Мячи, степы

головой» 23.10. Хороводный шаг.

Прямой галоп. Ходьба на

каждый счет и через счет с хлопками в

ладоши. Разучивание

шагов на степы. Упражнения с

обручем.

Муз. Б. Кармышева «Русский лирический».

Полька. Ритмичная музыка.

Степы, обручи.

30.10 Ходьба на пяточка, на внутренней

стороне стопы. Боковой галоп.

Разминка «Солнышко лучистое»,

Упражнения с обручем.


«Полька з гудзом», разминка «Солнышко лучистое» Геннадий Ветров «Халахуп»,

Французская народная песня «Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин;

обручи

6.11 Прямой галоп, танцевально-ритмическая гимнастика,

Шаги на степы. Игра «Зайки –

побегайки»

Полька, песня «День рождения»

В.Шаинский, А.Тимофеев; «Барбарики».

Подвижная игра «Зайки-побегайки» (Ю.

Степанова).

спепы

13.11 Шаг галопа вперед и в сторону,

Музыкально-подвижная игра «Усни трава», упражнения с

мячами, малоподвижная игра «Делай как

я»

Полька, «Усни-трава» (И Токмакова). Группа «Талисман « - «Шарики

воздушные», «Прогулка» П.Мориа.

мячи

20.11 Ходьба, бег по кругу, бег

Марш, веселая музыка, полька, «Русский

Малые мячи, степы

врассыпную. Прямой и

боковой галоп, хороводный шаг.

Упражнения с малыми мячами. Упражнения на степах. Танец

«Опаньки»

лирический». Группа «Талисман « - «Шарики

воздушные», «Барбарики», песня –

танец «Опаньки»

27.11 Ходьба на пяточках, на

носочках, прямой галоп,

хороводный шаг. Упражнения с султанчиками. Упражнения с

обручем. Передвижение в

сцеплении за руки (гусеница»).

Танец «Маленьких

утят»

Марш, веселая музыка. «Танец маленьких утят», «Паровоз

«букашка», Песня – игра «Сороконожка»

Султанчики, обручи.

4.12 Ходьба и бег по кругу, бег

врассыпную. Упражнения с

мячами. Подвижная игра «Шел козел по

лесу», малоподвижная

игра «Соку соку»

Марш, веселая музыка. Группа «Талисман « - «Шарики воздушные»

Подвижные игры – песенки «шел козел по

лесу», песня-игра «Соку соку»

мячи

11.12 Ходьба на внутренней

стороне стопы, на носочках, на

пяточках. Прямой и боковой галоп. Упражнения на

степах, упражнения с

обручами. Музыкально-

подвижная игра

Марш, веселая музыка, полька. «Барбарики».

Геннадий Ветров «Халахуп». Полька,

«Усни-трава» (И Токмакова)

Степы, обручи

«Усни трава» 15.01 Ходьба и бег по

кругу. Бег «змейкой» Игра -

сидя «В автобусе».

(движения по показу).

Упражнения с мячом. Танец

«Опаньки». Игра «Хвост Бабы

Яги»

Марш, веселая музыка. Детская-песня игра «В автобусе». Ритмичная

музыка. Танец «Опаньки». Песня-игра

«Хвост Бабы Яги»

мяч

22.01 Ходьба, бег. Упражнения с

гимнастической палкой. «Веселая

зарядка», Игра «Часики»

Марш, веселая музыка. «Да здравствует

сюрприз!» М.Минков. Ольга Пермякова

«Веселая зарядка». Детские песенки – Маша и медведь –

Песенка о часиках»


29.01 Ходьба по залу на носочках.

пяточках и т.д. Танец

«Опаньки». Танец

«Топотуха». Упражнения на растяжку мышц

ног.

Детская песенка «Каждый маленький ребенок выползает из пеленок». Песня-игра

«Опаньки», песня-танец «Топотуха».

«Прогулка» П.Мориа.

коврики

5.02 Ходьба по залу. Упражнения на степах. Танец

«Веселый каблучок»

Марш. Веселая музыка. Детская песенка «Три желания», песня –игра «Веселый каблучок»

степы

12.02 Ходьба по залу с высоким

подниманием колен, бег

приставными шагам правым и

левым боком. Танец с

обручами, упражнения с

Марш, веселая музыка. Геннадий Ветров «Халахуп» «Да

здравствует сюрприз!» М.Минков. Песня-игра


Обручи, султанчики

султанчиками. Игра «Хвост Бабы Яги»

19.02 Ходьба и бег по кругу с

выполнением заданий.

Упражнения с мячами. Игра «Мы пойдем

сначала вправо». Малоподвижная

игра «Проще простого». Игра


Марш. Веселая музыка. Песня-игра «Мы пойдем сначала

вправо». Песня – игра «Проще простого».

Песня-игра «Летчики на аэродром

Мячи

26.02 Ходьба и бег по кругу. Прямой и боковой галоп. Упражнения с

гимнастическими палками. Танец

«Буги-буги». Малоподвижная игра «У оленя дом большой»

Марш, веселая музыка. Игра-танец «Буги-

буги», Французская народная песня

«Большой олень» И. Мазнин, А.Фомин;


5.03 Ходьба и бег по кругу с

выполнением заданий. Танец с

обручами, Музыкально-

подвижная игра «Усни трава»

Марш, веселая музыка. Геннадий Ветров

«Халахуп». Ритмичная музыка. Полька, «Усни-трава» (И

Токмакова)

обручи


подниманием колен, бег «змейкой». Гимнастика

«Розовый слон». Упражнения на степах. «Парная

пляска». Малоподвижная игра «Соку соку»

Марш, веселая музыка. «Розовый слон». Песня игра «парная пляска»,

песня-игра «Соку соку»

степы

19.03 Ходьба и бег по кругу. Разминка

«Солнышко лучистое»

Упражнения с гимнастическими палками. Игра «У

оленя дом большой»

Упражнения на растяжку.

(релаксация)

Марш, веселая музыка. «Солнышко лучистое».

Веселая ритмичная музыка. «Прогулка»

Поль Мориа. Французская народная песня «Большой олень»


Гимнастические палки, коврики

26.03 Ходьба на пяточках, на носочках «кошечка». Боковой галоп, прямой галоп, хороводный шаг. Разминка, танец с обручами, упражнения на степах, игра «Соку-соку»

Муз. с диска «зарядка», полька,

«Русский лирический»муз Б Кармышева, марш,

«Солнышко лучистое». Геннадий Ветров

«Халахуп», песня –игра «Соку –соку», театр

песни танца «Талисман» - «Шарики

воздушные»

Обручи, спепы


подниманием бедра «цапля», бег с высоким подниманием

колен, Разминка «Солнышко лучистое».

Упражнения с мячами.

Малоподвижная игра «Делай как

я»

Марш, полька, «Солнышко лучистое»,

театр песни танца «Талисман» - «Шарики

воздушные». Спокойная музыка.

мячи

9.04 Ходьба и бег по кругу. Прямой и боковой галоп.

Хороводный шаг. Передвижение в

сцеплении за руки (гусеница»).

Гимнастика

Муз. с диска «зарядка», полька, «Русский лирический» муз

Б.Кармышева, Детская-песня игра

«Сороконожка». «Солнышко лучистое»,

Веселая ритмичная


«Солнышко лучистое»,

Упражнения с гимнастическими

палками. Игра «Твиксики»

музыка. Музыка из мультфильма «Твиксики».

16.04 Ходьба. Бег «змейкой».

Упражнения на степах. «Парная

пляска» Музыкально-

подвижная игра «Карлики и великаны»

Марш. Веселая музыка. Русская народна песня «Калинка», «Парная

пляска».

Степы

23.04 Итоговое занятие «Путешествие по

станциям «Веселый экспресс»

Муз. с диска «зарядка», полька, «Русский лирический»муз

Б.Кармышева, марш, «Солнышко лучистое».

Геннадий Ветров «Халахуп», песня –игра

«Соку –соку», театр песни танца

«Талисман» - «Шарики воздушные»

Обручи, мячики. Степы.


5-6 лет


Дата Содержание Муз материал Физ. инвентарь Вводное занятие.

Повторение правил безопасности на

занятиях со спортивным

инвентарем. Разминка «Солнышко лучистое».

Игра «День, ночь, огонь, вода»

Марш, веселая музыка. «Солнышко

лучистое», ритмичная музыка.

Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий педагога. Разминка без

предметов. Танец «Арам зам зам»,

Упражнения на степах. Игра на внимание

«Делай как я»

Марш. Веселая музыка. «Аэробика для Бобика». «Арам

зам зам». «Барбарики»,

медленная спокойная музыка.

Степы

Ходьба и бег с высоким подниманием колен.

Боковой и прямой галоп, хороводный шаг. Разминка (с короткой

скакалкой).Упражнения с мячами. Игра «Соку

соку»

Марш, веселая музыка. «Русский лирический» муз

Б.Кармышева. Детская разминка «Скакалка», песня игра «Соку соку»

Короткая скакалка или ленты, мячи.

Ходьба с высоким подниманием бедра

«цапля», бег по кругу и по ориентирам

«змейкой», разминка с малыми мячами. Танец

«Макарена». Подвижная игра «День-

ночь»

Марш, веселая ритмичная музыка.

«Макарена»

Малые пл.мячи.

Ходьба на пяточках, на носочках. Бег

«змейкой». Разминка с гимнастическими палками. Танец

«Макарена», Игра на внимание «Делай как

я»

Марш, веселая музыка. Театр песни «Талисман» - песенка

«Сладкоежки». «Ротная песня».

«Макарена». «Прогулка» П.Мориа.

Гимнастические палки,

Ходьба и бег по кругу. Ходьба на пяточка, на

носочках, прямой и боковой галоп,

подскоки. Разминка с мячами. Упражнения

на степах. Малоподвижная игра

«Соку соку»

Марш, веселая музыка.Самба

Барселона, песня игра «Соку соку».

Мячи, степы

Ходьба и бег с выполнением заданий педагога. Упражнения на степах. Упражнения

с султанчиками. Подвижная игра «День,

ночь. Огонь, вода.»

Марш, веселая музыка. Театр песни танца «Талисман» - «Зонтики». «Новый

день придет». Ритмичная музыка.

Степы, султанчики.

Ходьба и бег по кругу, Хороводный шаг,

подскоки, прыжки на двух ногах с

продвижением вперед. Упражнения с

гимнастическими палками. Ритмический

танец «Далеко от мамы». «Танцуй частями тела». Упражнения на

Марш, веселая музыка. «Ротная

песня». Подборка веселой музыки для

движений определенными

частями тела (руки, ноги, туловище, голова и т.д.).

Барбарики «Далеко от мамы». Спокойная

музыка для


статистическое равновесие.

релаксации.

Ходьба и бег по кругу. Боковой и прямой

галоп. Бег «змейкой» Разминка с мячами.

Упражнения на степах. Подвижная игра

«Давайте с нами»

Марш, веселая музыка. «Барбарики»,

театр песни танца «Талисман» -

«Шарики воздушные», песня

игра «Давайте с нами!»

Степы, мячи

Ходьба и бег с заданиями. Разминка с мячами. Упражнения с

обручами. Танец «Арива». Игра

«Пальчики – ручки»

Марш, веселая музыка, «Арива», театр песни танца

«Талисман» - «Шарики воздушные»

Обручи. Мячи

Ходьба и бег по кругу. Боковой и прямой

галоп. Упражнения с короткой скакалкой,

прыжки через скакалку. Упражнения на степах.

Игра «Лепим Снеговика».


Марш, веселая музыка. Группа «Непоседы» -

«Скакалка».Света Собожанина «Лепим Снеговика» - песня –

игра, Музыка для релаксации.

Скакалки. Степы. Коврики.

Ходьба, бег, прыжки. Хороводный шаг.

Упражнения с гимнастическими палками. «Танцуй

частями тела», танец «Опаньки», игра


Марш. Веселая музыка. «Русский лирический» муз

Б.Кармышева. «Ротная

песня».Подборка веселой музыки для

движений определенными

частями тела(руки, ноги, туловище,

голова и т.д.) . Песня –танец «Опаньки», песня –игра «Хвост

Бабы Яги»


Ходьба и бег по кругу с выполнением задания.

Упражнения с обручами. Упражнения

на степах. Танец

Марш, веселая музыка. «На палубе матросы». «Лавата». Подвижная музыка.

Обручи. Степы

«Лавата». Игра «День, ночь, огонь, вода»

Ходьба на носочках, на

пяточках, на внешней стороне стопы,

прыжки, боковой и прямой галоп,

хороводный шаг. Упражнения с мячом.

Упражнения на растяжку и

статистическое равновесие.

Марш, веселая музыка. Группа «Непоседы» -

«Салажата». Музыка для релаксации.

Мячи, коврики.

Ходьба и бег с выполнением задания.

Разминка с гимнастическими

палками. Упражнения на степах. Упражнение

на равновесие. Игра «Летает – не летает»


песня». «Барбарики», музыка для релаксации

Гимнастические палки, степы.

Ходьба и бег по кругу. Бег врассыпную.

Упражнения на осанку в образных и двигательных

действиях «лодочка», «палочка» и др.

Упражнения с обручем. Упражнения с мячом.

Игра «У оленя дом большой»

Марш, веселая музыка. Геннадий Ветров «Халахуп», театр песни танца

«Талисман» - «Шарики

воздушные». Французская народная

песня «Большой олень» И. Мазнин,

А.Фомин

Обручи, мячи

Ходьба и бег с выполнением заданий педагога. Хороводный шаг. Упражнения на

степах, Упражнения с султанчиками.

Малоподвижная игра «Делай как я»

Марш, веселая музыка. «Русский лирический» муз

Б.Кармышева Барбарики «Робот

Бронислав»

Степы, султанчики.

Ходьба на носочках, на пяточках, на внешней

стороне стороны, с перекатом, подскоки,

прыжки на двух ногах.

Марш, веселая подвижная музыка

«Ротная песня», Подборка веселой

музыки для движений

Гимнастические палки. Коврики.

Упражнения с гимнастической палкой. «Танцуй частями тела». Упражнения на

растяжку.

определенными частями тела(руки,

ноги, туловище, голова и т.д.). Музыка

для релаксации.

Ходьба и бег по кругу с выполнением заданий. Бег врассыпную. Бег

«Змейкой». Упражнения с мячами, упражнения с обручем. Танец «Лавата». Игра


Марш. Веселая музыка. Е.Семенова и большой детский хор «Большой хоровод»,

Геннадий Ветров «Халахуп». «Лавата». Песня – игра «Соку

соку»

Мячи, обручи.

Ходьба и бег. Хороводный шаг.

Подскоки, прыжки на двух ногах с

продвижением вперед. Разминка «Солнышко

лучистое», упражнения на степах, Упражнения

на растяжку и равновесия.

Марш, веселая ритмичная музыка.

«Солнышко лучистое», Барбарики – «Робот Бронислав»,

музыка для релаксации.

Степы

Ходьба и бег с заданиями. Разминка с султанчиками. Танец

«Арива», «Макарена». Игра «Твиксики»

Марш, веселая музыка. «Самба

Барселона». Танец физруков «Арива».

«Макарена», музыка из мультфильма

«Твиксики»

Султанчики

Ходьба и бег, прыжки, хороводный шаг.

Разминка с обручами. Упражнения с мячами.

Подвижная игра «Замри»

Марш, веселая музыка, «Русский

лирический». Геннадий Ветров

«Халахуп». «Шарики воздушные» - «Непоседы»

Обручи, мячи

Ходьба. Бег, прыжки с продвижением вперед,

хороводный шаг, боковой и прямой галоп. Разминка

«Солнышко лучистое»,

Марш. Весела музыка. «Солнышко

лучистое», «Арива», ритмичная музыка.

Музыка для релаксации.

Степы. коврики

Танец «Арива», упражнение на степах,

Игра «День, ночь. Огонь, вода»,

упражнения на расслабления.

Ходьба и бег с выполнением задания.


палками. Упражнения с мячами. Танец «Лавата». Игра «Сороконожки»


песня», «Аэробика для Бобика»,

«Лавата», песня игра «Сороконожки»

Гимнастические палки, мячи

Ходьба и бег по кругу. Упражнения с короткой

скакалкой. Прыжки через скакалку. Танец «Арива», Танец «Арам

зам зам», Игра «Твиксики»

Марш. Веселая музыка. Группа «Непоседы» -

«Скакалка». «Арива», «Арам зам зам»,

музыка из мультфильма «Твиксики»

Скакалка.

Ходьба и бег с выполнением заданий. Упражнения на степах, упражнения с мячами.,

Игра «Замри», малоподвижная игра

«У оленя дом большой»

Марш, веселая музыка. Детская

«Новый день придет», Французская народная

песня «Большой олень» И. Мазнин,

А.Фомин

степы

Итоговое игровое занятие. «Путешествие

по спортивным станциям»

Ходьба и бег с выполнением заданий.

Прыжки, подскоки. Боковой и прямой

галоп. Упражнения на степах с палками, с

обручами, с мячами, со скакалками.

Упражнения на релаксацию.

Марш. Веселая музыка. Группа «Непоседы» -

«Скакалка», Геннадий ветров «Халахуп»,

«Шарики воздушные» - «Непоседы».

«Ротная песня». Спокойная музыка

для релаксации.

Степы, мячи. Обручи. Скакалки


6-7 лет


Дата Содержание Муз материал Физ. инвентарь Вводное занятие.

Повторение знакомых танцев и упражнений.

Правила безопасности при

работе с инвентарем.

Марш, веселая ритмична музыка

Ходьба и бег по кругу с

выполнением задания. Детская

разминка, упражнения на степах. Игра на креативность

«Тише едешь – дальше будешь» Малоподвижная

игра «Соку-соку»

Марш, веселая музыка. Непоседы «Скакалка», «Барбарики», веселая музыка, Песня-игра


С короткой скакалкой. Степы

Ходьба и бег по кругу. Ходьба с

Марш, «Барбарики», «Да здравствует

Помпоны. Фитбол мячи.

высоким подниманием

бедра «цапля». Беговые

упражнения с переходом на

ходьбу и дыхание.

Ритмическая гимнастика с помпонами. Прыжки на фитболах .

Малоподвижная игра

«Сороконодки»

сюрприз» муз М.Минков. «Самба

Барселона», песня-ира «Сороконожки»

Ходьба и бег по залу. Шаг польки. Хороводный шаг.

Шаг галопа. Упражнения на

укрепление мышц живота и

спины: «велосипед»,

«морская звезда», «кобра». Танец

«Далеко от мамы»,

танцевально-ритмическая гимнастика –

«Упражнение с обручем»,

Малоподвижная игра «Сок соку»

Марш. Веселая музыка. Полька. «Русский лирический» муз

Б.Кармышева; песня «Неприятность эту мы

переживем» Б.Савельев, А. Хайт;

Музыка для релаксации, Барбарики

«Далеко от мамы

Коврики. обручи

Ходьба и бег по кругу.

Ковырялочка. Вальсовый шаг

Разминка с малыми мячами. Упражнения на

степах. Музыкально –

подвижная игра

Марш, веселая музыка. Песня-игра «Раз, два, три на на носочки».

«Аэробика для бобика». Музыка в стиле диско. Спокойная музыка для


Малые мячи, степы. Коврики.

«Повтори за мной»,

упражнения на расслабления и

релаксацию. Ходьба и бег по

кругу с выполнением

задания. Разминка

«Солнышко лучистое». Прыжки на

фитболах. Танец «Лавата», игра соревнование «Моталочки»,

игра «Ау»

Марш, веселая музыка. «Солнышко лучистое»,

«Самба Барселона», ритмичная музыка, «Лавата», детская песня-игра «Ау»,

Фитбол мячи

Ходьба и бег. Хороводный шаг.

Шаг польки, подскоки.

Ритмический танец «Далеко от

мамы». Упражнения на

степах. Упражнения на расслабления

мышц и на укрепления

осанки.

Марш, полька, «Русский лирический», Барбарики «Далеко от

мамы».Русская народная песня

«Калинка». Спокойная музыка для релаксации

Коврики, степы


Упражнения на степах,


палками, гимнастика для глаз «На море»

«Спортивная ходьба» Клоун Плюх, Русская

народная песня «Калинка», «Ротная

песня», плавная спокойная музыка.

Степы, гимнастические

палки.


выполнением задания.

Марш, веселая музыка. «Русский лирический. «Буги-вуги». «Самба Барселона». Веселая

Фитбол мячи, султанчики.

Хороводный шаг, подскоки. Игра-

танец «Буги-вуги», Прыжки на

фитболе, упражнения с султанчиками.

Акробатические комбинации

«Ванька - Встанька

ритмичная музыка. Музыка для релаксации.


Упражнения на степах, танец

«Арива». Упражнения с

обручами. Малоподвижная игра «Соку соку»

Марш, веселая музыка. Русская народная песня

«Калинка», «Арива», Геннадий Ветров

«Халахуп». Песня-игра «Соку соку»

Степы, обручи


выполнением задания.

Подскоки, прыжки на двух

ногах с продвижением

вперед. Боковой и прямой галоп. Упражнения с

гимнастическими палками.

Упражнения с мячами.

Малоподвижная игра «У оленя дом большой

Марш. Веселая музыка. «Летка енка». «Гопак»

«Ротная песня», «Шарики воздушные» -

«Непоседы». Французская народная песня «Большой олень»


Гимнастические палки. Мячи

Ходьба и бег по кругу. Шаг

польки, подскоки. Упражнения на степах, прыжки

на фитболах. Игра «Елочки –пенечки». Игра

Марш, веселая музыка. Русская народная песня

«Калинка», «Самба Барселона», песня-игра

«Елочки – пенечки», песня-игра «Хвост

Бабы Яги», спокойная музыка для релаксации.

Степы, фитболы

«Хвост Бабы Яги».

Упражнения на равновесия и релаксацию.

Ходьба и бег с выполнением

задания. Разминка со

скакалкой, танец «Арива».

Подвижная игра «День, ночь, огонь, вода»

Марш, веселая музыка. Группа «Непоседа» - «Скакалка», «Арива»,

ритмичная музыка.

скакалки


Хороводный шаг. Гимнастика с султанчиками. Упражнения на

степах Игра «На носок».


релаксацию.

Марш, веселая музыка. Детская «Новый день», русская народная песня «Калинка» песня - игра «На носок», спокойная музыка для релаксации.

Султанчики, степы, коврики


выполнением задания. Фитбол-

гимнастика. Упражнения с

гимнастическими палками. Игра «У

оленя дом большой»

Марш, веселая музыка. «Самба – Барселона»,

«Ротная песня», песня –игра «У оленя дом

большой»

Фитбол мячи

Ходьба и бег по кругу, подскоки,

шаг польки и хороводный.

Разминка «Солнышко лучистое»,

Упражнения на степах,

упражнения с обручами. Игра

Марш, веселая музыка, Полька, «Русский

лирический», «Солнышко лучистое».

«Барбарики», песня-игра «Если нравиться тебе, то делай так».

Песня игра «Варежка». Спокойная музыка для


Степы, обручи, коврики.

«Если нравиться тебе, то делай

так». Игра «Варешка».



Упражнения с гимнастическими палками, прыжки

на фитболах. Танец «Аррива», подвижная игра

«Давайте мы попрыгаем»,


Марш, веселая музыка. «Ротная песня», «Самба

Барселона», танец физруков

«Аррива»,песня-игра «Давайте мы

попрыгаем», песня игра «Соку соку»

Гимнастические палки, фитбол


задания. Упражнения со

скакалкой, прыжки через

скакалку. Упражнения с мячами. Игра «Твиксики»

Марш, веселая музыка. Группа «Непоседы» - «Скакалка». «Шарики

воздушные», музыка из мультфильма «Твиксики»

Скакалки, мячи

Ходьба и бег по кругу. Прыжки.

Подскоки. Хороводный шаг.

Разминка на степах.

Упражнения с султанчиками. Игра «Мишка

бурый»

Марш, веселая музыка. Полька, «Русский

лирический», Русская народная песня

«Калинка», «Чунга-чанга», песня игра «Игра с медведем»

Степы, султанчики

Ходьба и бег по кругу. Прямой и боковой галоп.

Разминка «Вместе весело

шагать» Упражнения на

фитболах, Упражнения с

Марш, веселая музыка. «Вместе весело

шагать». Детская «Новый день придет», «Непоседы» - «Дорога к солнцу», песня-игра


Фитболы, мячи

мячами. Игра «Соку соку.

Ходьба и бег по кругу, бег

«змейкой». Разминка

«Далеко от мамы». Танец

«Аррива», танец на степах. Игра «Сороконожки»

Марш, веселая музыка. «Далеко от мамы»,

Танец физруков «Аррива», Барбарики «Роберт Бронислав»,

песня –игра «Сороконожки»

Обручи, степы

Ходьба и бег по кругу. Ходьба с

высоким подниманием

бедра «цапля». Упражнения со

скакалкой. Упражнения с

мячами. Игра «У оленя дом большой»

Марш, веселая музыка. Непоседы «Скакалка». «Шарики воздушные». Песня –игра «У Оленя

дом большой»

Скакалки, мячи

Ходьба на пяточках, на

носочках, подскоки,

боковой и прямой галоп, бег,

прыжки на двух ногах, разминка

«Арива». Упражнения на

степах и фитобол мячах.

Музыкальная малоподвижна


Марш, веселая музыка, полька, «Русский

лирический», Барбарики «Робот

Бронислав», Самба –Барселона,

музыкальная игра «Соку соку»

Степы, фитобол мячи


задания. Разминка с

гимнастическими палками,

«Макарена», упражнения с султанчиками.

Марш, веселая музыка. «Ротная песня»,

«Макарена», театр песни -танца «Талисман» -

«Зонтики», «Улыбка»

Гимнастические палки, султанчики

Подвижная игра «Замри»


Упражнения на степах.

Упражнения со скакалкой

(прыжки через скакалку).


релаксацию.

Марш, веселая музыка. Русская народная песня «Калинка», непоседы – «Скакалка». Спокойная музыка для релаксации.

степы

Ходьба и бег по кругу, подскоки,

прыжки с продвижением

вперед, хороводный шаг. Упражнения на

фитоболах. Игра «Буги-вуги», игра

«Делай как я»

Марш, веселая музыка. «Летка-енка», «Русский

лирический». «Самба Барселона», «Буги-вуги», медленная

спокойная музыка.

Фитобол мячи

Итоговое занятие «Мы

спортсмены» Упражнения на

степах, фитоболах, со скакалкой, с

мячами, с султанчиками.

Игра «Соку соку»

Марш, веселая музыка, «Скакалка», «Шарики воздушные», «Самба

Барселона», «Барбарики. Песня-игра


Использованная литература.

1. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. Лечебно-профилактический танец. «ФИТНЕС-ДАНС». Учебное пособие – СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2010.

2. Рыбкина О.Н., Морозова Л.Д. Фитнес в детском саду: Программа и конспекты занятий с детьми 5-7 лет//Под ред. Н.В. Микляевой. – М.: АРКТИ, 2012.

3. Фирилева Ж.Е., Сайкина Е.Г. «СА-ФИ-ДАНСЕ». Танцевально-игровая гимнастика для детей. Учебно-методическое пособие для педагогов дошкольных и школьных учреждений. – СПб.; «ДЕТСТВО-ПРЕСС», 2010.

4. Фомина Н.А. Сюжетно-ролевая ритмическая гимнпстикаю Методические рекомендации к программе по физическому воспитанию дошкольников. – М.: Баласс, 2008.

«Ритмика»sad15.3dn.ru/npd/dpu/programma/programma_ritmika.pdf · Программа...

Documents