SE PRODUCE POR FALTA DE SE PRODUCE POR FALTA DE ALIMENTOS RICOS EN:ALIMENTOS RICOS EN:

•HIERRO•PROTEÍNA•VIT. DEL COMPLEJO B

QUE SE ENCUENTRAN EN:

LEGUMINOSAS: FRIJOLES, LENTEJAS, GARBANZOS Y CHÍCHAROS

CARNE DE POLLO, RES Y PESCADO

QUESO

HUEVOPOLLOPESCADOPAVORESQUESOLECHE

FRIJOLESLENTEJASSOYAHABASGARBANZOS

POR FACTORES:

• NUTRICIOS

• METABÓLICOS

• FALTA DE EJERCICIO

• PSICOLÓGICOS

• SOCIALES Y CULTURALES

SE RECOMIENDA

• CONTROLAR LA INGESTIÓN DE ALIMENTOS

• CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS

• REALIZAR EJERCICIO

• QUE LA ALIMENTACIÓN SEA UN PROCESO MAS LENTO

• MODIFICAR MITOS DE ALIMENTACIÓN

SE DEBE MODERAR EL CONSUMO DE:

• GRASA,

• SAL

• ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS (CONTIENEN SAL)

VEGETAL

ANIMAL

ACEITEAGUACATEOLEAGINOSAS

MANTECACREMAMANTEQUILLATOCINO

TRIGLICÉRIDOSPOLIINSTURADOS

TRIGLICÉRIDOSSATURADOS YCOLESTEROL

VEGETAL

ANIMAL

ACEITEAGUACATEOLEAGINOSAS

MANTECACREMAMANTEQUILLATOCINO

TRIGLICÉRIDOSPOLIINSTURADOS

TRIGLICÉRIDOSSATURADOS YCOLESTEROL

Dejar de consumir

POR ALTERACIONES EN :

•LA SECRECIÓN DE INSULINA.

• LA RECEPCIÓN DE INSULINA

• EXCESO DE AZÚCARES REFINADOS

SE RECOMIENDA:

• RESPETAR LOS HORARIOS DE COMIDA

• PREFERIR HIDRATOS DE CARBONO DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO

• INCORPORAR FIBRA DIETÉTICA

• HACER EJERCICIO

• HIGIENE BUCAL DEFICIENTE:

BACTERIAS

COMIDA IMPACTADA

• CONSUMO DE CIGARROS Y SODAS.

• ALTO CONSUMO DE AZÚCARES

• PUEDE SER POR EXCESO DE PESO

• O POR FALTA DE ENERGÍA (poca alimentación)

SE RECOMIENDA MEDIR EL

CONSUMO DE ALIMENTOS

• POR INDISCIPLINAS EN EL COMER

• POR ALTERACIONES NERVIOSAS• SE RECOMIENDA: NO COMER

CHILE, FRUTAS ÁCIDAS, SODAS

SE PRODUCE POR:

FALTA DE FIBRA EN LA ALIMENTACIÓNO SEA FALTA DE FRUTAS, VERDURAS Y CEREALES CON CASCARILLA.

FALTA DE AGUA.

FALTA DE MOVIMIENTO.

• POR CONSUMO DEFICIENTE DE ALIMENTOS EN CANTIDAD Y CALIDAD

• EDUCACIÓN

• LOCALIZACIÓN GEOGRÁFICA

• ASPECTOS SOCIALES Y CULTURALES

• CONTAMINACIÓN

TRAE COMO CONSECUENCIAS:

• PIEL MANCHADA, ESCAMOSA Y CABELLO RESECO

• DISMINUCIÓN DE SUSTANCIAS NUTRITIVAS

• ALTERACIÓN DEL FUNCIONAMIENTO DE LAS CÉLULAS

• DISMINUCIÓN DE LAS CÉLULAS MUSCULARES Y ADIPOSAS

• ALTERACIÓN EN EL CRECIMIENTO

• FALTA DE RESISTENCIA A ENFERMEDADES

• PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

• RECHAZO A COMER O PROVOCACIÓN DEL VÓMITO

•OBSESIÓN POR UNA ESBELTEZ

•EXCESIVA INGESTA DE LAXANTES, DIURÉTICOS, ETC.

• EXAGERADO EJERCICIO.

• BAJA AUTOESTIMA

POR ALTO CONSUMO DE CARNES ROJAS Y EMBUTIDOS

SEDENTARISMO

ALTA INGESTA DE ALCOHOL