sigueme, motivate, desealo y bajaras de peso.version 2016

8/18/2019 Sigueme, Motivate, Desealo y Bajaras de Peso.version 2016

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at0n o pollo).

6. 7oma suficiente a"ua.

Los l$quidos limpian tu sistema, lo que te a#udará a

deshacerte de cualquier resto de a"ua que estés reteniendo.

-ero, como no te querrás despertar a media noche para

correr al !a3o, deja de tomar una hora antes de irte a

dormir.

*. 5se"0rate que tu cuarto esté completamente oscuro.

La melatonina puede a#udar a tu cuerpo a producir más

hormonas quema8"rasa, se"0n lo que he estudiado # puesto

en practica. Como tu cuerpo produce melatonina

naturalmente, ase"0rate de no interrumpir su produccin

con luces artificiales.

+. 9aja la temperatura de tu ha!itacion.

La idea de quemar calor$as mientras duermes puede parecer

demasiado !uena para ser cierta, pero lo que he

descu!ierto es que las personas que duermen en una

ha!itacin a menor temperatura, queman hasta siete veces

más calor$as que aquellas que duermen en temperaturas

más elevadas.

Secretos para perder peso rápido :unto a mis dietas # el


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archivo de actividad fisica; < =ias de >sfuer'o.

2Le avisaron de una fiesta o al"0n evento con unas pocas

semanas de anticipacin # necesita perder unas cuantas

tallas4 O talve' va a irse de vacaciones # desea verse mu#

!ien en las fotos. 5fortunadamente eisten al"unos trucos

para perder esas pocas tallas de mas en poco tiempo.

5del"a'ar con vina"re de man'ana

5"ré"uele unas cucharaditas de vina"re de man'ana a dos

litros de a"ua # !é!ala durante el d$a.

?ectar o Licuado de nopal (C5C7/S) para perder peso

medio nopal , un peda'o de pi3a, un pepino, el ju"o de un

limn, ramita de perejil, el ju"o de % naranjas. Se lic0a

todo # se toma antes de cada comida. =urante el d$a !e!a @

vasos de a"ua. Se pierden de % a 6 Ailos cada < dias..

Licuado de !erros # pepino

7odas las ma3anas en a#unas tmese un licuado de pepino #

!erros. =icen que se pierde de a + ABLOS por semana.

5demas disminu#e la presion, desincha, limpia el or"anismo.


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Lina'a en polvo

>n a#unas tmese dos cucharadas chicas de lina'a en polvo

revuelto en al"0n ju"o de fruta natural. (preferi!lemente de

pi3a) o tam!ién puede echarle las dos cucharadas de lina'a

molida a su cereal favorito o #o"urt li"ht. Se reduce

cintura,se reduce la celulitis,favorece al tratamiento de

hipotiroidismo,realajante de la ansiedad,dilu#e "rasa

a!dominal,avorece la di"estion.

1an'ana verde

>sta dieta es estricta. Se trata de comer una man'ana

verde para desa#uno, una man'ana verde # un #o"ur natural

para el almuer'o # una man'ana verde para la cena. 7omar @

vasos de a"ua durante el d$a.=urante 6 dias.se pierden de %

a 6 Dilos.

se reduce talla, se desintoica,favorece la di"estion.creada

solo para "uerreros # "uerreras.


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7é de limn # aceite de oliva

7odos los d$as en a#unas tmese una ta'a de a"ua caliente

revuelta con el ju"o de un limn # una cucharadita de aceite

de oliva. >ste remedio es especial para re!ajar el

a!dmen,Euemar "rasas.

Euema"rasafull elimina !asura.

>n a#unas tmese medio vaso de ju"o de uva (FO:5)

revuelto con % cucharadas de vina"re de man'ana # una

cucharada de lina'a en polvo. Con este secretillo iras

feli'mente al Gc a eliminar todo los desechos # "rasa

pe"ada...ma3ana # noche antes o despues de la comida de

turno.% vasos al dia.


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=ieta at0nfull

-or tres d$as.

>S LO 1BS1O N =B5S.

J=esa#uno; lata de at0n en a"ua, rodajas de pi3a al "usto,

ensalada de verduras adere'ada con aceite de oliva.

J5lmuer'o; lata de at0n en a"ua o pechu"a de pollo

asado, papa al horno o una ta'a de arro' al vapor, rodajas

de meln al "usto

JCena; lata de at0n en a"ua, rodajas de sand$a al "usto,

ensalada de verduras adere'adas con aceite de oliva

-ara acelerar el meta!olismo

5ntes de cada comida, tmese un delicioso vaso de a"ua

con hielo para impulsar su meta!olismo.

CO? >S75 =B>75 7F595:5F5 1>:OF >L OF5?BS1O, LOS

9>?>BCB5F>1OS 5=>15S => O1>5, LB1-B5F>1OS

?/>S7FO OF5?BS1O 5L 15NB1O,?/>S7F5 -B>L S> &5F5

15S LOI5?5,->F=>F>1OS ABLOS

B1-OF75?7>S,F>5L5:5F>1OS ?/>S7FO SBS7>15

?>FMBOSO, ?OS &B=F575F>1OS, 1>:OF5 ?O759L>1>?7>

>L 5?B1O.>7C.(COL5CBO?>S ->F1B7B=5S ,SOLO F/75S,%


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LB7FOS => LBE/B=OS.)

Otro truco casero que puede acelerar su meta!olismo #

a#udarle a mantenerse en forma es tomar té verde o té

oolon" (7e a'ul). Cualquiera de estos dos tés es mu#

efectivo para personas que están tratando de controlar su

peso #a que le dan un empujn al meta!olismo.

Otro truco fácil para acelerar el meta!olismo es tomarse

una cucharada de aceite de oliva en a#unas.

57>?CBO????? 1/:>F>S H &O19F>S => 1B

F/-OOOOOPP

LOS =>S5BOPPP


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-5F5 =>S->=BF1> L>S =5F> 5L/?OS CO?S>:OS H

S>CF>7OS

57>?CBO?PP

-epino; Se considera un remedio casero "racias a sus

propiedades quema "rasa # porque a#uda a eliminar

l$quidos. 7iene mu# pocas calor$as, # aporta muchas

vitaminas antioidantes, que eliminan las toinas del

cuerpo.

:u"o de miel # limn; ácil de preparar, slo tienes que

me'clar cucharadas de ju"o de limn # % cucharitas de

miel en un cuarto de vaso con a"ua ti!ia. =os vasos de este

ju"o todos los d$as tienen un efecto má"ico, te lo ase"uro.


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:u"o de miel # jen"i!re; -ara prepararlo, me'cla %

cucharadas de etracto de jen"i!re con cucharadas de

miel. 7malo dos veces por d$a, # mu# pronto notarás sus

efectos quema "rasa.

:u"o de 'anahoria; >ste ju"o es ecelente para eliminar la

"rasa de más. Slo tienes que tomar un vaso de ju"o de

'anahorias en a#unas, todos los d$as apenas te despiertas.

Fepollo; >ste ve"etal tiene el poder de evitar que el

a'0car # los car!ohidratos se conviertan en "rasa, además

de aportar vitaminas 5 # C que son mu# !uenas para perder

peso.

Mina"re de man'ana; >ste es otro remedio con resultados

asom!rosos. 1e'cla % cucharadas de vina"re de man'ana

con un vaso de a"ua, # !é!elo todo ense"uida. Fepite esta

preparacin veces al d$a, # lue"o espero tus comentarios

de a"radecimiento por los resultados o!tenidos ;)

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