slides semana do idoso
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Um envelhecimento bem sucedido!
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• Não ficamos velhos de uma hora
para outra, precisamos de uma vida toda para que isso aconteça.
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E a construção do nosso envelhecimento é o primeiro aspecto preventivo que devemos levar em consideração. Quem envelhece mal, corre o risco de ser um idoso infeliz e cheio de doenças. Não devemos negar a velhice. Este é um dos piores comportamentos.
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A chegada da terceira idade• Limitações do corpo
• Menos vitalidade e rapidez (corpo e mente)
• Há mais tempo disponível
• Acostumados a fazer, não sabem o que é ser...
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Qualidade de vida na Terceira idade
Manutenção da saúde em todos os aspectos da vida humana:
• Físico
• Social
• Psíquico
• Espiritual
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• Alimentação –”Somos o que comemos...”
• Visitas regulares ao médico (prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças)
• Prática regulares de exercícios (sempre de acordo com as limitações físicas e com orientação)
Aspecto Físico:
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Aspecto social
• Convívio familiar (troca de experiências)
• Amizades
• Lazer
• Atividade sexual
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Aspecto Psíquico
• O envelhecimento psíquico não ocorre somente com a passagem do tempo e sim, da falta de sentido pela vida.
• O amadurecimento é conquista individual e se traduz pela modificação dos valores de vida.
• ( Para que vivemos?)
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“Só é consciente a pessoa que se conhece, que conhece os reais motivos do seu viver, que é suficientemente sábia para aceitar a realidade, tolerar a dor ou a perda da independência biológica. Os valores que regem a sua vida são cada vez mais elevados, racionais, inteligentes, enfim, conscientes.”
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Atividade SexualOs Valores são diferentes dos jovens, o que importa não é a virilidade e sim, a intimidade, a sensação de aconchego, o afeto, o carinho.
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“O PODER DA AUTO-ESTIMA”
“Cada um tem a idade que sente ter”
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“O segredo para alcançar a felicidade é manter a auto-estima no auge”
• A meia idade é realmente uma fase complicada. A auto-estima é colocada à prova no dia-a-dia de cada um. Muitas pessoas se sentem diminuídas, tristes e impotentes, ainda mais quando há o agravamento de doenças crônicas.
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• . É preciso manter sempre vivo o interesse pelas coisas de modo geral, pela vontade de aprender e, principalmente, pela constante auto-reflexão.
• A auto-estima é importante para qualquer pessoa, independente da idade. Ela quer dizer “a capacidade que o indivíduo tem de ter uma avaliação positiva de si mesmo em diversos aspectos da vida”.
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• A chave para mantê-la em alta é se perguntar constantemente: como anda a minha vida, meus filhos, meus amigos, e a minha família?
• Como me avalio hoje?
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DICAS PARA MANTER SUA AUTO-ESTIMA EM FORMA
1) Resgatar a auto-estima
2) Buscar sempre novos interesses
3) Se dedique ao que gosta
4) Interesse-se por pessoas
5) Mantenha vínculos
6) Compartilhe experiências
no convívio familiar
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FIM