SUCH DE ABACAXI E CAVALINHA"Na primeira receita vamos combinar o poder do abacaxi de digesto das protenas e o efeito de desinchao e de reposio dos minerais da cavalinha. O kiwi tambm rico em fibras que estimulam o intestino", diz Lvia.

Ingredientes:1 xcara (ch) de gua

1 colher (sobremesa) de cavalinha seca

1 rodela de abacaxi

4 folhas de hortel

1 kiwi sem a casca

1 folha de alface

1 colher (sopa ) de mel (orgnico)

1 cubo de gelo

Modo de fazer:Prepare o ch: coloque a gua no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infuso por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.

SUCO DE AIPO COM MELANCIAO segundo suco mistura o sabor da melancia com o poder de "faxina" da linhaa. "Ela tima porque, alm de proteger contra a formao de tumores, excelente para quem deseja perder peso, pois ajuda a diminuir o colesterol e a controlar a sensao desnecessria de apetite. A linhaa tem grandes quantidades de fibra diettica, cinco vezes mais que a aveia", garante a nutricionista.

Ingredientes:2 fatias de melancia picada

1 talo de aipo com as folhas

1 colher de sopa de linhaa ou Quinua real

1 colher de sopa de mel (orgnico)

1 cubo de gelo.

Modo de fazer:Coloque a melancia, o aipo, as sementes e o mel e bata tudo no liquidificador, depois se quiser coe e sirva.

SUCO VERDEJ o Suco Verde conta com a ajuda da ma e da couve para repor nutrientes perdidos. "A pectina, que est na casca da ma, uma fibra muito importante para reduzir a gordura e a glicose do sangue, alm de ser uma fruta muito rica em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fsforo. A couve tem alto teor de clorofila, que ajuda a limpar o intestino e ainda protege o fgado dos efeitos nocivos das bebidas alcolicas", comenta Lvia.

Ingredientes:1 copo de 200 ml de gua de coco

1 ma com casca picada

1 folha de couve

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de linhaa

1 cubo de gelo

Modo de preparo:Colocar no liquidificador a gua de coco, a ma picada, a couve, o mel e o gelo. Bate tudo depois de pronto o suco, salpique a linhaa por cimado suco, para dar um a brilho e vai estar pronto para ser servido.