Istarske ljekarne 2011

1 Alena ehi, mag.pharm

SUNANICA

Najei simptomi Osobe s poveanim rizikom Preporuke za tople dane Prva pomo

Sunanica ili toplotni udar je vrlo ozbiljno stanje u kojem je nuno brzo reagirati i na vrijeme pozvati struno medicinsko osoblje (nazvati 112). Iako nas sunanica asocira na zdravstvene tegobe koje nastupaju sunanjem na plai, ona predstavlja opasnost ak i ako sjedite u kauu Vaeg doma. Sunanica najee zahvaa osobe starije od 50 godina, ali zbog intenzivnog fizikog rada ili treninga za vrijeme toplih dana vrlo esto zahvaa i mlae osobe.

U pojedinim sluajevima mogu nastupiti oteenja mozga i drugih organa stoga je poeljno upoznati se sa simptomima i postupcima prve pomoi koji e osobi omoguiti to bri oporavak.

Sunanica nastupa u dane visokih temperatura zraka i visoke vlanosti zraka pri emu organizam gubi sposobnost kontroliranja tjelesne temperature. esto je udruena s dehidracijom to dovodi do naruavanja kontrole tjelesne temperature.

Sunanica se definira kao stanje u kojem tjelesna temperatura naglo raste (unutar 10 do 15 minuta) i iznosi vie od 40.5C zbog oslabljene sposobnosti znojenja, gubitka sposobnosti samostalnog hlaenja organizma i gubitka kontrole tjelesne temperature u dane visokih temperatura zraka. Moe biti progresivnog oblika pri emu se javljaju poetni simptomi poput greva, nepravilnog rada srca, iscrpljenosti te iznenadni i kratkotraji gubitak svijesti.

Najei simptomi

visoka temperatura tijela (iznad 40.5C) crvena, topla, suha koa, nema znojenja pulsirajua glavobolja smanjeno znojenje unato toplini grevi i miina slabost munina i povraanje nepravilni rad srca (ubrzan ili usporen) ubrzano, plitko disanje konfuzija gubitak orijentacije gubitak svijesti koma

Istarske ljekarne 2011

2 Alena ehi, mag.pharm

Osobe s poveanim rizikom

dojenad i mala djeca do 4 godine (sporije se prilagoavaju vanjskoj temperaturi) stariji od 65 godina (sporije se prilagoavaju vanjskoj temperaturi) pretile osobe osobe s intenzivnom fizikom aktivnosti kronini bolesnici (visok tlak, dijabetes, srane bolesti) osobe koje uzimaju lijekove iz skupine antihistaminika, diuretika, sedativa,

antidepresiva, antipsihotika, vazokonstriktora, antikonvulziva, lijekova za visoki tlak i

srane bolesti poput beta-blokatora osobe s poveanom konzumacijom alkoholnih pia

Preporuke za tople dane

unositi vie tekuine nego inae (ukoliko koristite diuretike ili Vam je lijenik ograniio koliinu tekuine, upitajte lijenika koliko bi tekuine trebali popiti za vrijeme toplih dana) posebice svjeih vonih i povrtnih sokova

izbjegavajte alkoholna pia,pia s poveanom razinom eera (gazirana pia) te kofeinske napitke, jer na taj nain gubite dragocjenu tekuinu u organizmu

izbjegavajte jako hladna pia koja mogu uzrokovati greve u trbunoj upljini koristite napitke koji sadre elektrolite i time nadoknadite elektrolite koje gubite

znojenjem

ne poveavajte unos soli i ne uzimajte tablete s poveanom dozom elektrolita bez savjetovanja s lijenikom ili ljekarnikom, sigurniji oblik nadoknade elektrolita jest putem raznih napitaka za sportae

provjeravajte boju urina, tamno obojen urin moe ukazati na dehidraciju, poeljan je lagano obojen urin to se postie poveanim unosom tekuine

nosite laganu odjeu i koristite UV zatitu trening i ostale fizike aktivnosti obavite rano u jutro ili kasno poslijepodne izmjerite Vau teinu prije i poslije treninga kako bi znali koliko ste tekuine izgubili

(u pojedinim sluajevima moe se izgubiti i do 3 kg tjelesne tekuine u sat vremena) za vrijeme treninga ili druge fizike aktivnosti, popijte au tekuine svakih 15 minuta boravite u rashlaenim prostorima pazite na osobe s poveanim rizikom razvoja toplotnog udara ne ostavljajte djecu i kune ljubimce u autu

Istarske ljekarne 2011

3 Alena ehi, mag.pharm

Prva pomo

U sluaju pojave bilo kojeg od navedenih simptom, ne ekajte s pruanjem prve pomoi te u sluaju pojave ozbiljnih simptoma odmah nazovite 112. Dok ekate dolazak medicinske pomoi, poduzmite sljedee korake:

1. osobu premjestite u rashlaeni prostor ili barem u hladovinu 2. uklonite svu nepotrebnu odjeu te s vlanom krpom ili spuvom rashlaujte osobu

prskajui je s vodom ili osobu stavite u kadu hladne vode 3. ako Vam je dostupan, uzmite malo leda i stavite osobi na stranji dio vrata, prepone,

pazuh

4. ako imate toplomjer, izmjerite tjelesnu temperaturu osobe i pokuajte sniziti temperaturu barem do 38C

Ako ste ve preivjeli toplotni udar, Va organizam je osjetljiviji na visoke temperature i poveanu vlanost zraka, stoga budite na oprezu.

Reference

1. http://www.bt.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.asp 2. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/heatillness.html#cat1