SuunnistavaUUSIMAA2013

SuunnistavaUUSIMAA2013

� �

SuunnistavaUUSIMAA

ALUEKALENTERIToimitus: JormaHelin VesaTervo ReimoUljas TiinaMoisander TenhoEteläinen PekkaVäisänen

Ulkoasu ja taitto: Kirsi-MarjaSlotte

Kuvat: JormaHelin Kirsi-MarjaSlotte

Kannen kuva: Alueviestinlähtö�01� JormaHelin

���45-9101�1�-�7�8

�1���4-�5�6�7�8

SISÄLTÖLukijalleSisältöSuomenSuunnistusliittoSU:nhallitusSeurojenyhteyshenkilötAlueennuorisosuunnistusNuortensarjasuunnistusKuntosuunnistuskalenteriKuntosuunnistuksenympäristöohjeKuntosuunnistustenpelastussuunnitelmanohjeAluemestaruuskilpailukutsutAluemestaruuskilpailutAluemestaruussarjatUudenmaankansalliset�01�Alueellinenvalmennus

Radiokatu�0,0009�SLUPuh.keskus:09-�481�4�1,toimisto:09-�481�4��

info@suunnistusliitto.fiinternet: www.suunnistusliitto.fi

Houkutteleva kunto- ja terveysliikuntalaji

Lähes�0seuraa tai seurayhtymää järjestääkuntorastitapahtumiaUudellamaallaseitsemänkuukauden aikana huhtikuusta lokakuunlopulle.Tapahtumiaon lähes400kappalettaeli10%kaikistamaassammejärjestettävistäkuntosuunnistuksista. Tänä vuonna kalen-terinnettiversioonwww.suunnistavauusimaa.fi tulevat tapahtumapaikkojen karttalinkitopastuksen parantamiseksi. Viime vuonnasuunnistavanUudenmaanseuroissakirjattiinyli7�000suoritusta,mikäon1�%enemmänkuin edellisenä vuonna ja �0 % koko maansuorituksista. Monen seuran järjestämät ai-kuistensuunnistuskoulut,“Jukola-koulut”,ovatainakinosaltaanvaikuttaneetsuosionkasvuun.EnsikesänJämsä-Jukola,JukolanjaVenlojenviestit viikkoa ennen Juhannusta Jämsässä,onjälleenhaastavatavoitemyösyritystenjayhteisöjen harrastaja-joukkueille. Kuntorastittarjoavat mielekkään tavan taitokestävyysla-jin harjoitteluun ennen Jukolaa ja myös senjälkeenalueenerilaisissamaastoissa.

Maailmanterveysjärjestön,WHO:nmääritelmänmukaanterveysontäydellisenfyysisen,psyyk-kisenjasosiaalisenhyvinvoinnintila.Suunnis-tuksessaonfyysistenhaasteidenlisäksipsyyk-kisiä ja sosiaalisia ulottuvuuksia.Suunnistus

vaatii tiivistä, keskittynyttä ajatustoimintaa jatoisaaltatarjoaarunsaastiympäristönvirikkeitä.Terveyttäedistävänliikunnanpitääsisältääsekäkestävyystyyppistäettä lihaskuntoa ja kehon-hallintaaylläpitävääliikkumista.Suunnistusonterveyttäedistävää.Niin sydän, lihakset kuinkeuhkotkin saavat mukavasti töitä. Pehmeäalustamaastossaonnivelystävällistä. Liikku-minenluonnossamyösvirkistää.

Urheilunharrastajan,myöskuntosuunnistajan,tuleeharjoitellanousujohteisestijapitäähuoltamyös lihaskunnosta. Hyvä tasapaino ja li-haskuntovähentävätvammautumisriskiä.Pitäämuistaa päivittäinen venyttely ja lihashuoltosekäalkuverryttelyvarsinkinennensuunnistus-suoritusta.Metsässäonsuositeltavaakäyttääkunnollisia juoksu- ja suunnistusjalkineita jasäärisuojia.Silmävammojavoiehkäistäkäyt-tämälläsuojalaseja.

Suunnistaessa sattuu joskus tapaturmia,jotkaovatuseinlieviä,eivätkäaiheutasuurtahaittaatoimintakyvylle.Yleisimpiäovatrakot,hiertymät, ruhjeet ja haavat. Vakavammistavammoistatyypillisiäovatnilkannyrjähdyksetja polven venähdykset. Suunnistajan tyypil-liset rasitusvammatovatsamankaltaisiakuinkestävyysjuoksijoilla.Tavallisimminrasitusvam-mankohdeonpolvitaiakillesjänne.Voimassaolevatapaturmavakuutuskorvaamyössuun-nistaessa sattuneet tapaturmat. Suunnis-tuksen kilpailulisenssi, joka nyt myönnetään80 ikävuoteenasti, korvaamyöskuntosuun-nistuksissa sattuneet tapaturmat. Jokaisensuunnistajan velvollisuus on auttaa louk-kaantunutta. Kuntorastien järjestäjältä löytyyaina ensiapuvälineitä ja tapahtumakohtainenturvallisuussuunnitelma.

Kaikillekuntoilijoille,asiakkaillemme,toivotanoivalluksiajaonnistumisiatänäkinkuntorasti-kautena.

suunnistus

- Suunnistava Uusimaa, Vesa Tervo,puheenjohtaja 1.1.2011-

4 5

Hallitus�01�hallitus@suunnistavauusimaa.fi

www.suunnistavauusimaa.fi

SuunnistavaUUSIMAA

Seurojen yhteyshenkilöt

Puheenjohtaja, Vesa Tervo, Rajamäen Rykmentti Koivulankatu6B11,058�0Hyvinkää,0407007114e-mail: puheenjohtaja@suunnistavauusimaa.fiSihteeri, tiedotus Pauli Juutilainen, Keravan Urheilijat Ullantorppa�B65,0�750Espoo,0408�79981e-mail: sihteeri@suunnistavauusimaa.fiTalousohjaaja, varapuheenjohtaja, Reimo Uljas, Helsingin SuunnistajatRipusuontie90,00660Helsinki,0400787���e-mail: talous@suunnistavauusimaa.fiHarrastesuunnistus, Jorma Helin, Rasti-Jyry Sarvitie10,0�400Kirkkonummi,0405070870e-mail: harraste@suunnistavauusimaa.fiKarttavalvoja, Markku Virtanen, Espoon AkillesHuissanmäenkuja��,04�50Nahkela,04008�1�15e-mail: kartta@suunnistavauusimaa.fiKilpailuohjaaja, Tenho Eteläinen, Porvoon UrheilijatLohentie11A�,06150Porvoo,05045801��e-mail: kilpailu@suunnistavauusimaa.fiNuoriso-ohjaaja, Tiina Moisander, Rasti-VihtiKylänevankuja5,00��0Helsinki,0408�48050e-mail: nuoriso@suunnistavauusimaa.fiValmennusohjaaja, Pekka Väisänen, Helsingin SuunnistajatYökkösentie4,01490Vantaa,04004908�7e-mail: valmennus@suunnistavauusimaa.fiKoulutusohjaaja, avoinMuut toimihenkilöt SuunnistavanUudenmaankotisivujenylläpitoryhmäLauriLaine,PerttuSorsa,LauriSorsae-mail: webmaster@suunnistavauusimaa.fiPankkitili:FI971�44�00010191�

Askolan Urheilijat Yhdyshenkilö, Nuoriso:PerttiTuomiVeistäjäntie�B,04600Mäntsälä040�18��1�pertti.tuomi@kerava.fiKuntosuunnistus:HarryAnderssonKakkurinkierto88,04600Mäntsälä040049856�harry.andersson@teliasonera.comwww.sivut:http://personal.inet.fi/urheilu/asku_suunnistus/

Espoon Akilles Yhdyshenkilö:AnuSalokangasLehtikaskentie4aC4,0��40Espoo0456579455anu.salokangas@espoonakilles.fi Nuoriso:HannuNumminenRistiniementie16A4,0���0Espoo050�598864hannu.numminen@espoonakilles.fiKuntosuunnistus:KallePoikonenRuorimiehenkatu�A7,0���0Espoo050�768044kalle.poikonen@espoonakilles.fiKartat:HannuMattilaMeteorinkatu4C51,0��10ESPOO0407784159hannu1mattila@espoonakilles.fi www sivut: www.espoonakilles.fi/suun.html

Espoon Suunta Yhdyshenkilö:MarcoHalénHopeakuja7,0�750Espoo050�816��0pj@espoonsuunta.fiNuoriso:ErnoPuupponenPuutarhurintie5B9,0�940Espoo04056557�4nuoriso@espoonsuunta.fiKartat:MattiToivonen040594�487kartat@espoonsuunta.fiwww sivut: www.espoonsuunta.fi

Fiskarin Urheilijat -47 Yhdyshenkilö:JaanaBäckRälssitie�0,104�0Pohjankuru0504155�97jaana.back@helsinki.fiNuoriso: AkiViitanenVoudinkuja6,10440Bollsta04051810��aki.viitanen@gmail.comKuntosuunnistus:RamiHeikkonenBollstadintie8C��,104�0Pohjankuru0505405590rami.heikkonen@suomi24.fiKartat: PasiRantanen0415077088pasi.rantanen@kaavoitus.infowww sivut: www.fu-47.fi

Helsingin Kisailijat Yhdyshenkilö: MauriHankonenKaarikuja1M99,00940Helsinki0400409811kmhankon@gmail.comKuntosuunnistus ja kartat:SeppoNiemiLepolantie87,00660Helsinki0400605015seppo.t.niemi@kolumbus.fi

Helsingin Poliisi - Voimailijat Yhdyshenkilö:JariOhrankämmen0505688945jari.ohrankammen@nordea.comKuntosuunnistus:KariSaari01086�1�77kari.saari@kemira.comKartat: TuomoKauppinen0505717058tuomo.kauppinen@poliisi.fiwww sivut: www.helsinginpoliisivoimailijat.fi

Helsingin Suunnistajat Yhdyshenkilö:KarinRantamäkiTiklinkuja8B�,0�660Espoo040549��1�karin.rantamaki@helsinginsuunnistajat.fi

6 7

Nuoriso:JoukoLahtinenPorttitie19,0�180Espoo040081�84�nuorisovastaava@helsinginsuunnistajat.fiKuntosuunnistus, kartat:MaijaSalmiTunturikatu�A�,00100Helsinki0408�4��10SynnöveMiettinenTorivoudintie8D�1,00640Helsinki04051���88synnove.miettinen@helsinginsuunnistajat.fi www sivut: www.helsinginsuunnistajat.fi

Helsingin Työväen Hiihtäjät Yhdyshenkilö:MikaKavenMetsämaantie�9,0�970Espoo040507809�mika.kaven@mil.fi www sivut: www.hth.sporttisaitti.com.fi

Helsingin Varuskunnan Urheilijat Yhdyshenkilö:MarkoKorpelaMaanpuolustuskorkeakouluPL7,00861Helsinkimarko.korpela@mil.fi

Hiidenkiertäjät Yhdyshenkilö: KaisaHalme0408698�50kaisa.halme@pp.inet.fi Nuoriso:OutiReitmaa0408���157oreitmaa@yahoo.comKuntosuunnistus:MauriToppari0400��8596mauri.toppari@dnainternet.netKartat:ArvoPaulin044�0�9419arvo.paulin@2me.fiwww sivut: www.hiidenkiertajat.com

Hyvinkään RastiYhdyshenkilö:MiaBorgenströmKirjailijantie5,058�0Hyvinkää050�79�167mia.borgenstrom@hyvinkaanrasti.fi Nuoriso:EsaVesterinen044��47668

esa.vesterinen@omnitele.fi Kuntosuunnistus:KennethReinikkaValtakatu�6,05800Hyvinkää050�570954kenneth.reinikka@fimnet.fiKartat:MikkoNorrbacka0407718696mikko.norrbacka@phnet.fi www sivut: www.hyvinkaanrasti.fi

IBM Sport ClubYhdyshenkilö:RaimoHynynenPL�65,00101Helsinki040-510851�raimo.hynynen@fi.ibm.com

Järvenpään Palo Yhdyshenkilö:PetriHeikkilä040�487�87petri1.heikkila@kolumbus.fi Kuntosuunnistus:LasseKervinen040�485�88lasse.kervinen@elisanet.fiKartat:TaunoSuominen04019447�6tauno.suominen@saunalahti.fiwww.sivut:www.jarvenpaanpalo.netKarjaanUraYhdyshenkilö:Marja-LiisaLehtoMäntynummenkuja4A11,10�00Karjaa045�06���4marja-liisa.lehto@2me.fi Kuntosuunnistus:TarjaPääkkönenKalliolaaksonkuja1�,10�00Karjaa040518��95tarja.paakkonen@2me.fi Kartat:MarkkuLehto0408447864markku.lehto@2me.fi www sivut:www.karjaanura.net

Karkki - Rasti Yhdyshenkilö:HenriFäldtSaarlammentie��,0�810Ikkala0407780558henri.faldt@kolumbus.fi Nuoriso:IlpoPasanenTonttumäentie�1,0�600Karkkila

0405010857ilpo.pasanen@kolumbus.fi Kuntosuunnistus:RaunoAutioTammelantie8A9,0�600Karkkila0405�45644rauskieppi@suomi24.fiKartat:TapaniValonen04055�1159tapani.valonen@elisanet.fiwww sivut: www.karkki-rasti.fi

Keimolan KaikuKuntosuunnistus:TapaniPääskynenMuskettikuja9,01700Vantaa0407184���tapani.paaskynen@luukku.comwww sivut: www.keimolankaiku.fi

Keravan Urheilijat Yhdyshenkilö:TimoSirolaVipusentie1,04��0Kerava0505904590timo.sirola@gmail.comNuoriso:KariHakulikari.a.hakuli@kotiportti.fi Kuntosuunnistus:JuhaniJuutilainenKarhunkatu�4,04��0Kerava040550�576juhani.juutilainen@kolumbus.fiKartat:JaniSeppälä04009184�9jani.seppala@kotikone.fi www sivut: www.keravanurheilijat.fi/suunnistus

Leppävaaran Sisu Yhdyshenkilö, nuoriso:ErkkiJokelaPohjois-Huhmarintie7�,0���0Tervalampi09��7�065,erkki.jokela@espoo.fiKuntosuunnistus:EeroLeppäkorpiKirjurinkuja1A�,0�600Espoo0457840�910eero.leppakorpi@welho.comKartat:TimoIkolaTuovintie�0b,014�0Vantaa0408476��0timo.ikola@kolumbus.fi www sivut: www.leppavaaransisu.fi

LynxYhdyshenkilö:PekkaRehn050�866459pekka.rehn@gmail.comNuoriso:KaiHilo040865�858kai.hilo@luukku.comKuntosuunnistus:MikaRaitola0408�71019mraitola@gmail.comKartat:PetteriLauronen050�50467�petteri_lauronen@hotmail.com www sivut: www.lynx.fi

Länsi-Uudenmaan SuunnistajatYhdyshenkilö, kartat:RistoLindahlPL77,08101Lohja 019��1661,0445��1661lus.vno@dnainternet.netwww sivut: www.lus.fi

Mellunkylän Kontio Yhdyshenkilö:VäinöLeinonen045�77�95�vainotus@gmail.com

MesikämmenetYhdyshenkilö:TuomoRomulaPaloheinäntie��B1,00670Helsinki0500605��7tuomo.romula@elisanet.fi Nuoriso:KalleTolonenHyljeveneentie1-�i18,0��60Espoo050598�641kalle.tolonen@kolumbus.fiKuntosuunnistus:EinoPohjolaHarmaapaadentie9B1,009�0Helsinki0415460795eino.pohjola@luukku.comKartat:TapioReijula098548651tapio.reijula@elisanet.fi www sivut: www.atsoft.fi/mesik/

Mäntsälän Urheilijat Yhdyshenkilö:JaanaRautelinEerikinpolku4,04600Mäntsälä

8 9

0504900759jaana.rautelin@gmail.comNuoriso:KristiinaMäkinenVuotavantie��4,04600Mäntsälä040587�956perhe.makiset@pp.inet.fiKuntosuunnistus:PekkaPeltonenHalkiantie718,04480Haarajoki040081565�pekka.peltonen@kotiportti.fi Kartat:HeikkiSaarinenMetsämattilantie�,046�0Sääksjärvi044066�5�0juho.heikki@pp.inet.fi www sivut: www.mu-suunnistus.fi

Otaniemen JyllääjätYhdyshenkilö:MarkkuHuotariVanhempientie5K��,004�0Helsinki0945�5��9houtari@kolumbus.fi www sivut: http://ojy.tky.fi/suunnistus

PihkaniskatYhdyshenkilö:PäiviLuomaMaskuntie4,00�80Helsinki,0504�08866puheenjoht@pihkaniskat.fiNuoriso:HeikkiHulkkonen0504�6�444nuoriso@pihkaniskat.fiKuntosuunnistus:TuulaAhokainen040508�108kuntosuunnistus@pihkaniskat.fiKartat:PekkaRytkönen09854�849kartta@pihkaniskat.fiwww sivut: www.pihkaniskat.fi

Pitäjämäen Tarmo Yhdyshenkilö:HenryHaglundHopeatie1A,0�750Espoohenry.haglund@haglundnetworks.fi www sivut: www.pita.fi

Porvoon Urheilijat Yhdyshenkilö, kartat:EeroHyvönenKellaritie�,06400Porvoo

04015�0�70hyvoneer@gmail.comNuoriso:HenrikJarolf0409119008henrik.jarolf@gmail.comKuntosuunnistus:JukkaToikkanenWadenströminkuja1�,06100Porvoo04006�4�74jukka.toikkanen@kolumbus.fiwww sivut: www.porvoonurheilijat.fi

Rajamäen Rykmentti Yhdyshenkilö:IsmoTurunen0407�4�509ismo.t@saunalahti.fiNuoriso:AnneLaajaniemi050�5�8658laajaniemi@elisanet.fi Kuntosuunnistus:JarmoHyvönen04056�9�95jarmo.hyvonen@kolumbus.fiKartat:AriEnroth04070091�1ari.enroth@proagria.fiwww sivut: www.rajamaenrykmentti.fi

Rasti - Jyry Yhdyshenkilö:JormaHelinSarvitie10,0�400Kirkkonummi0405070870jorma.helin@kotiportti.fiNuoriso:AinoLeppänenRipusuontie54,00660Helsinki040177�4�9aino.leppanen@kolumbus.fiKuntosuunnistus:PenttiNykänenUkonkivenpolku�D�801610Vantaa0505�74154pentti.nyk@kolumbus.fi Kartat:ReijoSeitajoki050��4995�r.seitajoki@gmail.comwww sivut: www.helsinginjyry.fi

Raisu Lumous Yhdyshenkilö:MarkkuIjasNummelantie1B,04500Kellokoski

0400980966markku.ijas@kolumbus.fiwww sivut:http://raisulumous.sporttisaitti.com/

Rasti – Vihti Yhdyshenkilö:JouniMoisander040010746�santerit@saunalahti.fi Nuoriso:LeenaSeppälä04070�0804leena.moisander@gmail.comKuntosuunnistus:MattiMäkilä0407095�0�matti.makila@kolumbus.fi Kartat:JouniMoisander040010746�santerit@saunalahti.fi www sivut: www.rasti-vihti.fi

RastihaukatYhdyshenkilö:MikkkoMäkeläVaahtorinne4C48,01600Vantaa050�417�86sihteeri@rastihaukat.fi Nuoriso:HannaTalviOjaOmenamäenkatu9,00990Helsinki04059�9508nuoriso@rastihaukat.fi Kuntosuunnistus:HannuKauppinenKarhusuontie59aF,00780Helsinki050�6��098itarastit@rastihaukat.fi Kartat:PerttiSorriKiertotähdenpolku�as1�00740Helsinki04055898�1kartta@rastihaukat.fi www sivut: www.rastihaukat.fi

Riihimäen Suunnistajat Yhdyshenkilö:AnjaMäkeläUrheilukentäntie1�A5,1��10Ryttylä04058589�8anja.makela@saunalahti.fiKuntosuunnistus:JussiKosenius0405�506�7jussi.kosenius@gmail.comKartat:EsaOjapalo

04057�4764esa.ojapalo@konecranes.comwww sivut: www.risu.fi

Suunta – Veikot Yhdyshenkilö:RamiHelanderLustbackantie�a6,0�400Kirkkonummi050-344 1377, rami.helander@mil.fiwww sivut: www.suunta-veikot.fi

Tuomarilan Urheilijat Yhdyshenkilö:MattiLeikasHyljekaari1G,0��60Espoo050 584 9876, ml.leikas@kolumbus.fi www sivut: www.tuomarilanurheilijat.fi

Tuusulan Voima - Veikot Yhdyshenkilö:MikkoSaleva0400581��1salevam@gmail.comNuoriso:SamuliSeppäläValjaskuja1,04�00Tuusula050486�8��,samuli.seppala@nsn.comKuntosuunnistus:MikkoSaleva0400581��1salevam@gmail.comKartat:PetriTonteri040 775 0562, petri.tonteri@elisanet.fi www sivut: www.tvv.fi

XYZYhdyshenkilö:SeppoTeräväEskolantie10C50,007�0Helsinki0405006881,seppote@gmail.comKuntosuunnistus:VilleAsikainenPiispanmäenkuja�A�,0��40Espoo0445898590villeasi@kolumbus.fi

Seurat, joista ei tullut tietoa määräpäivään mennessä!BackaksenIskuHelsinginMetsänkävijätJärvenpäänIskuOKFlygpojkarnaTapanilanTarmo

10 11

Alueen nuorisosuunnistusSeurojen nuorisotoimintaMonetseuratjärjestävätlapsillejanuorilletoimintaaympärivuoden.Suunnistuskoulutjamuutväylätharrastuksenaloittamiseenjataitojenhiomiseenstarttaavatuseinhetikeväänkoittaessa.TarkempiatietojaomanpaikkakuntasisuunnistustarjonnastalapsillejanuorillesaatseurojenyhteyshenkilöiltätaiSuomenSuunnistusliitosta.Seurojennuorisovastaavienyhteystiedotlöydättästäjulkaisusta.

TapahtumatValtakunnallinen8-16-vuotiailletarkoitettuLeimaus-leirijärjestetään11.-14.6.Vierumäenurheiluopistolla.Ilmoittautumisettapahtuvatseurojenkauttakootusti�0.4.mennessä.Lisäksi14-sarjalaisillejärjestetäänKultainenkompassi-cup,ks.lisätietoatässäjulkaisussa.

KisatAlueellajärjestettävissäkilpailuissalähesjokaisessaonsarjavaihtoehtojaniinlapsillekuinhiemanvanhemmillenuorille.VieläkilpailujakäymättömilleonuseintarjollamyösRas-tirallejataimuutasuunnistusaiheistaoheistoimintaa,johonvoiuseinosallistuaaikuisenkanssa.Kisapaikallekannattaasiislähteäkokoperheenvoimin.Tiedotlapsillesuunnatustatarjonnastasaatkilpailukutsuistajajärjestäviltäseuroilta.Lisäksimonetseuratjärjestävätlapsillematalankynnyksensarjasuunnistuksia.Kysyomastaseurastasilisää!Osastasar-jakisojaontietoamyösalueensivuilla.Lastenjanuortenomatsuunnistusmestaruuskisatelialueenoravapolkukilpailut(AOK)pidetäänti�0.8.,järjestäjänäPihkaniskatVantaalta.Viestipuolestaanjärjestetäänjokev-äälläke��.5.,järjestäjänäKeravanUrheilijat.Oravapolkukisoihinsaavatosallistuakaikkilapsetjanuorettaitotasostajaaiemmastakilpailukokemuksestariippumatta,eikälisenssiä(NuoriSuunta-korttia)tarvita.Tarkem-matkilpailukutsutlöydätalueensekäjärjestävienseurojennettisivuiltakilpailupäivienlähestyessä.

KoulutusLasten ja nuorten radat -ratamestarikurssi Helsingin Haagassa la 16.3.2012 klo 10.00−16.00

Lastenratamestarikurssilla opitaan tekemään suunnistusratoja erityisesti 7−16-vuotiaille kilpailuihinjaharjoituksiin.Kurssisopiilastenjanuortenratojenratamestareille,nuortenohjaajille(myösohjaajinatoimivillenuorille)sekäkuntorastienratamestareille.KouluttajanatoimiituttuuntapaanPauliNokelainen.KurssionSU:njäsenseuroilleilmainen(muille�5e)jasitävoikäyttääratamestarikortinuusimiseen.Kurssionsaanutpaljonhyvääpalautettasekäaivanaloittelijoiltaettäkokeneilta1-luokanratamestareilta,jasesopiisiisaivankai-killealoittelevienratojenkanssatekemisissäoleville.Suunnitteluharjoituksissakäytetäänomiakarttoja.

Sääntömuutostentakiakurssiontärkeäetenkinkilpailujenjärjestäjille,valvojillejaratame-stareille.Kurssisisältäälastenjanuortenkilpailutapahtumanjärjestäminen-koulutuksenklo1�-16,jotenjoseiehdikokopäiväksi,kannattaatullapäivittämääntietonsaedesiltapäiväksi.Kurssillaeisaaratamestarikorttia,muttasekäykortinuusintaantarkoitetustajatkokoulutuksesta.Tervetuloasiismyösne,jotkaeivättavallisestiteelastenratoja!

Ilmoittautumisetalueennuorisovastaavalle9.�.mennessä.Tarkempikurssikutsuonalueensivuilla.

Huom!Koskasääntömuutostentakialiitonkoulutuskeskittyytänävuonnakäytännössäjuuriomanlastenratamestarikurssimmeasioihin,eiennakkosuunnitelmistapoiketenjärjestetäkahtapäällekkäistäkoulutusta.Näinollenliitonkoulutuksenyhteyteensuunnitel-lunnuoriso-ohjaajatapaamisenajankohtaonvieläavoin.NuoriSuunta-jamuustakoulutuksestaseurojennuoriso-ohjaajillesaattarkempiatietojaSuunnistaja-lehdestä,liitostajaalueensähköpostilistankautta.Tuleviakurssejaovatainakin:

NuoriSuunta,taso1,osa1:Espoo��.-�4.�.,ilmoittautuminen8.�.mennessäliittoonNuoriSuunta,taso�,osa�:Kauniainen16.-17.�.,ilmoittautuminen1.�.mennessäliittoon

Kultainen kompassi -cup vuonna vuonna 1999 ja 2000 syntyneille

PerinteinenKultainenkompassi-aluecupjatkuutänäkinvuonna.SenSuunnistavanUudenmaankarsinnoissasovellettavatsäännötovattässätiivistetysti.Cupintavoitteenaonlisätä1�-ja14-vuotiaidensuunnistajienkilpailumahdollisuuksiajakilpailemisenhaas-teitasekäaktivoidaalueenkilpailutoimintaa.Pääpiirteissääncuptoimiiseuraavasti:

§Alueellaon4karsintakilpailua,joista�parhaastasaaitselleenpisteitä.Näidenpe-rusteella alueelta valitaan kaksi 4 tytön ja 4 pojan joukkuetta valtakunnalliseen finaaliin 9.9. Tuusulassa15.9.Lisäksiseuratvoivatkootaitselisäjoukkueita.

§Cupiineitarvitseerikseenilmoittautua,vaankaikkikarsintakilpailujen1�-ja14-vuotiaidensarjoihinosallistuneetsaavatautomaattisesticup-pisteitä.Erillistäosallistumismaksuaeiole,vaanmukaanpääseekarsintakilpailujenhinnalla.

§Karsintakilpailutovat oAM-sprintti14.5.,järjestäjänäPihkaniskat oAM-keskimatka�0.5.(Rasti-Jyry) oAM-pitkä10.8.(KarjaanUra) oAOK�0.8.(Pihkaniskat)

§ Karsintakilpailuissa ja valtakunnallisessa finaalissa pisteet lasketaan sijoitusten mukaan siten,ettävoittajasaa50,seuraavat40,�5,��,�9,�8,�7,…..,�,�,1.

§JoskarsintakilpailuissajärjestetäänH1�-taiD1�-sarja,annetaanpisteitätässäsarjassakymmenenvähemmän,eli40,�0,�5,��,19,18,17,…,�,�,1.

§Aluecupinkarsintakilpailusarjanyhteispisteitälaskettaessahuomioidaankultakinurhei-lijaltakolmeparastapistemäärää.Pisteidenmennessätasanratkaiseeparasyksittäinenpistemääräjatämänjälkeenmenestysviimeisimmässäkarsintakilpailussa.

Kun finaali juostaan nyt 1. kertaa omalla alueella, mukaan kannattaa tietenkin lähteä run-sain joukoin. Vaikka finaali juostaan vasta sunnuntaina, on nuorille kisoja ja muuta ohjel-maajolauantaina.

1� 1�

Uudenmaan kuntosuunnistuskalenteri 2013Järjestäjät vastaavat antamiensa tietojen riittävyydestä ja oikeellisuudesta. Mahdolliset tiedustelut ja kommentit osoitetaan heille. Kaikissa tapahtumissa emit-leimasimet

AluerastitAR

Pihkaniskat Rasti-JyryKeimolan Kaiku

keklo16.�0-18.�0,maalisuljetaanklo�0ke18.9.klo16.�0-18yö�0ke�.10.klo16.�0-17.�0yö19.�0

040508�108,Pihkan0505�74154,Rasti-Jyry0407184���,KeimKa

Radat:7km,5km,�km,�km.Sprintticup.LisätietojaPihkaniskojenjaRasti-Jyrynkotisivuilta.Perhe=Perhesuunnistuksessaperhekulkeeyhdessäjaopetteleesuunnistusta.Radanpituusnoin�km.LisätietojaRasti-Jyrynkotisivuilta.Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, 5 kerran lippuvihko 24€, perhesuun-nistus, sprintti 6€, emit -kortin vuokra 1€. Tulostekartat ratoineen.Tiedot:HelsinginSanomissaurheilun"tänään-huomenna"-palstalla.Kotisivuilta www.pihkaniskat.fi ja www.helsinginjyry.fi löytyvät myös tulokset.

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKEseteliTYKY-kuntoseteliSmartumSaldoenna-kkomaksujaSporttiPassikelpaavatPihkaniskojenjärjestämillärasteilla

Espoorastit ER

Espoon Akilles Leppävaaran Sisu

ti�.4.-1.10.klo17-19,maalipoistuuklo�0.�0,su6.10.-�7.10.klo10.�0-1�.�0,maalipoistuuklo14,yösuunnistuksenlähdötklo�0-�1,maalipoistuuklo��.�0

050�768044,EsAk0457840�910,LeSi

Radat:A=7kmvaativa,B=5kmvaativa,C=4kmhelppo,D=�kmerit-täinhelppoja9km-10kmmerkityissätapahtumissa.RR=rastireitti,TR=tukireittierikseenilmoitetuissatapahtumissa.Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2 €, emit -kortin vuokra 1€ /kerta.Tulostekartatratapainatuksin.Tiedot:HelsinginSanomissaurheiluosaston"tänään-huomenna"-palstalla.www.espoonakilles.fi, www.leppavaaransisu.fi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-kuntoseteliVIRIKEseteliSmartumSaldoennakkom-aksujaSporttiPassikelpaa-vatEspoorasteilla

HeKi-rastitHeKi

Helsingin Kisailijat su�.6.jasu�5.8.klo10-14

0400605015 Radat9km,7km,5kmja�kmtukireittiMaksut: aikuiset 6€, alle 18 -vuotiaat 3€ ja 1€ tiehoitokunnalle/auto, maksu-lipukkeetkäyvät.Rastipisteetpiirretäänitse,nostalgiapihdit,kartat1:15000v199�,1998TiedotHelsinginsanomienurheiluosaston"tänään-huomenna"-palstalla.

HiKi-rastitHiKi

Hiidenkiertäjät tiklo17-18.�0,maalisuljetaanklo�0,yörastienlähtön.klo�0

Radat:7kmvaativa,5kmvaativa,5kmhelpohko,�kmhelppo,RR=rasti-reittimerkityissätapahtumissa.Maksut: aikuiset 5€, alle 19 -vuotiaat 2€, perhe 10€, emit -kortin vuokra 1€. Ratapainetuttulostekartat.Tiedot:Länsi-Uusimaalehdessä,jossamyöstuloksetsekäkotisivuillawww.hiidenkiertajat.com.Tarkistamahdollisetmuu-toksetjalisätiedotseurankotisivultakaudenaikana.

0400��85960408�68098

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKE-seteli

Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailut 2013 16.5. Espoon Akilles www.espoonakilles.fi 28.5. Lynx www.lynx.fi 28.8. HS www.helsinginsuunnistajat.fi 5.9 Pihkaniskat www.pihkaniskat.fi 11.9. Espoon Suunta www.espoonsuunta.fi

PääkaupunkiseudunnuortensarjakilpailutovattarkoitetutEspoon,Helsingin,Kirkkonum-menjaVantaansuunnistusseurojennuorille.Niidenpäätarkoituksenaonantaakilpailutun-tumaaseuranharjoitustenjälkeenkohtiisompiakilpailuja.Netarjoavatmyöshyvänhar-joitusmahdollisuudenjakilpailunmaastoissa,jotkasoveltuvathyvinnuorisosuunnistukseen.Kilpasarjoihinvoiosallistuasuunnistamallayksin.Ei-kilpasarjanradanvoikulkeayksintahisaattajantaiparinkanssa.

Kilpasarjat: tytöt:D8RR,D10RR,D1�TR,D1�,D14sekäuutenaD10 pojat:H8RR,H10RR,H1�TR,H1�,H14sekäuutenaH10(RR=rastireittirata:maastossaonviitoitettureitti,jonkavarrellarastitovat.Reitinvarrellaonoikaisumahdollisuuksia,joitasaakäyttäähyväkseen.)(TR=tukireittirata:onviitoituskutenRR-radalla,muttarastiteivätsijaitseaivansenvarrellaViitoitustavoikäyttäähyväkseentaisuunnistaasiitävälittämättärastiltatoiselle.)

Ei- kilpasarjan radat: S-RR(yksin,parintaisaattajankanssarastireitillä,eiikärajoituksia) S-TR(yksin,parintaisaattajankanssatukireitillä,eiikärajoituksia) S-10-14(yksin,parintaisaattajankanssa10-,1�-tai14-vuotiaidenradalla,eiikärajoituksia)

Rastienhakuunvoilähteäklo17-18.�0.IlmoittautuminenonkilpailupaikallaEmit-leimaus.Järjestäjilläonlainatamuutamiaemit-korttejaTapahtumatovatilmaisiaem.alueenseurojennuorille.Lisenssiä/NuoriSuunta-korttiaeitarvitseomata.

Tuloksetjapistelasku:tuloksetjulkaistaanjärjestävänseurannettisivuillaOsakilpailunsarjavoittajasaa100pistettä.Seuraavaksitullutsaa100pistettämiinusaikaeroavastaa-vatpisteet,jne.(Aikaero:1min.=1piste)Keskeyttäneet,vainosanrasteistalöytäneetjatoisensarjantulokset=10p.Yhteistuloksiinlasketaan�suurintapistemäärää.Ei-kilpas-arjassalasketaanosanottokerrat,eipisteitä.Yhteis-javälituloksetjulkaistaanSuunnistavaUusimaannettisivuillaKolmessatapahtumassakäyneetpalkitaanmitalillakaudenlopussa.

Tarkemmatpaikka-ym.tiedottulevatjärjestäjäseurojennettisivuillepariviikkoaennentapahtumaa.

Pisteetjatiedustelut:reimo.uljas(a)jukola.com.Ks. myös www.suunnistavauusimaa.fi --> Nuoriso --> Sarjasuunnistus

14 15

HPV Helsingin Poliisi-Voimailijat to9.5.klo15-17,maalisuljetaanklo19

01086�1�77 to��.5.ja6.6.klo17-19,maalisuljetaanklo�1

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-kuntoseteliVIRIKEseteli

Radat: 7 km, 5 km, 3 km ja 1,5 km Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, perhe 8€ ja emit -kortin vuokra 2€. Rastipisteet ovat painettuina karttaan.Tiedot:HelsinginSanomissaurheiluosaston"tänään-huomenna"-palstallajawww.helsinginpoliisivoimailijat.fi

Hyvinkään IltarastitHyRa

Hyvinkään Rasti toklo17-19yörastienajatilmoitetaanmyöhemmin

050�570954 Radat:7km,5km,�km.RR=rastireitti,TR=tukireitti,pyöräsuunnistus,sprinttiMaksut: aikuiset 6€, alle 16 -vuotiaat 3€, perhe 12€, sarjakortti (5 kertaa) aikuiset 25€. Emit -kortteja lainataan. Kortin vuokra 2€Radatovatpainettuinakarttaan.Tiedot:Aamupostissakeskiviikkoisin”Seurat” -palstalla ja Hyvinkään Rastin internet-sivuilla www.hyvinkaanrasti.fi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-liikuntaseteliVIRIKE-seteli

Iltarastit, FirmaliigaIR, FL

Helsingin Suunnistajat maklo16.�0-18.�0,suklo11-1�.�0maalisulj.maklo�0,suklo14

040-8�4��10040-51���88

Radat:9km,7km,6km,5km,4km,�kmja1,5km.Vaikeuskasvaamat-kanpidetessä.�1.5.,�8.5.ja4.6.myös1�km.Sprintti1.4.,1�.5.kartta1:5000.FL=Firmaliigaklo17-18,myöskuntosuunnistus6km,5km,4km,�km.Maksut: Iltarasteilla ja Firmaliigan avoin kuntosuunnistus aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, sarjalippu 12 kpl 60€ ja emit -kortin vuokra 3€. Sprintti 4€ tai Iltarastit + Sprintti 8€. Rastipisteet ovat painettuina karttaan. Iltarastien rastitovatmaastossama-lajasyksylläsu-la.SuunnistusopetustaIltarastienyhteydessäklo17.�0��.4.,1�.5.,1�.8.,9.9.Katsosuunnistuskursseis-tamme www.helsinginsuunnistajat.fi. Helsingin Suunnistajan kaupan myyntiautoonpaikallaIltarasteillajaFirmaliigassa.IltarastikarttojasaatavillatiistainailtapäivästälähtienHelsinginSuunnistajanKaupasta,Museokatu�4Tiedot:Iltarastitesite�01�,HelsinginSanomissaurheiluosaston"tänään-huomenna"-palstalla ja kotisivuilla www.helsinginsuunnistajat.fi, missä ovat myös tulokset. *) Tiehoitokunta 1€ / auto, Kattilajärvi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-kuntoseteliVIRIKEseteli

ItärastitItär

Rastihaukat laklo11-1�,maalisuljetaanklo15

Radat:7km,5km,�kmja�kmMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€, emit -kortin vuokra 2€.Rastipisteetovatpainettuinakarttaan.Emit-leimasimetkaikillarasteillaTiedot:HelsinginSanomissaurheiluosaston"tänään-huomenna"-palstallajaRastihaukkojen kotisivulta www.rastihaukat.fi, josta löytyvät myös tulokset.

050�6��098

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-kuntoseteliVIRIKEseteli

Karjaan Uran rastitKarjU

Karjaan Ura maklo17-18.�0

Radat:A-rata6-7km,B-rata4-5km,Ca-rata�km(vaikea),Cb-rata�km(helppo),D-rata�kmhelppo,E-rata1km,(erittäinhelppo,metsäosuusviitoitettu),RR = rastireitti (koko reitti viitoitettu). Maksut: aikuiset 5€, alle 18-vuotiaat 2€, lastenradat (D, E, RR) ei maksua. Emit -kortin vuokra 1€. Rastipisteetpainettuinatulostekarttaanajantasaistettu�01�tai�01�,mit-takaava1:10000.Tiedot:Västra-Nyland,Etelä-Uusimaa,Länsi-Uusimaa,RadioVegajawww.karjaanura.net.Lokakuussayösuun.,tiedotnetti-sivulta

045�06���4

SmartumLiikuntaseteliVIRIKEseteli

Karkki-RastitKaRa

Karkki-Rastit toklo17-18.�0

Radat:6-7kmvaativa,4-5kmvaikea,4-5kmhelppo,�-�kmhelppoMaksut: aikuiset 5€, 10 kerran ja kausikortteja saatavilla. Emit -kortin saa lainaksi.Tiedot: www.karkkirasti.fi

0405�45644

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKE-jaTYKYsetelit

Keski-Uusimaa rastitKU

Järvenpään Palo, JäPaKeravan Urheilijat, KeUTuusulan Voima-Veikot, TVVIF Sibbo-Vargarna, SV

toklo16.�0-19,maalisuljetaanklo�0.�019.9.ja�6.9.valoisassaklo16.�0-18japimeässä�0-�1,�.10.ja10.10.valoisassaklo16.�0-17.�0japimeässä19-�0,17.10.valoisassaklo16.�0-17japimeässä19-�0

040�485�88,JäPa040550�576,KeU0400581��1,TVV045��6��16,SV

Radat:7km,5km,�kmja1,5kmpolkusuunnistus.RR=rastireittimerkity-issätapahtumissa.Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 3€, emit -kortin vuokra 2€. Radatovatpainettuinakarttaan.Tiedotjatulokset:Keski-Uusimaa-lehdessäjalehdennettisivuilla. www.keskiuusimaa.fi/keski-uusimaa-rastit, www.keravanurheilijat.fi, www.tvv.fi, www.svorienteering.fi, www.jarvenpaanpalo.net

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKEseteli

Lynx-kuntorastit Lynx to4.4.ja6.8klo17-19,maalisuljetaanklo�0.�0,ti11.6.klo19,maalisuljetaanklo�0.�0

0408�71019 Radat:6kmja�kmRastipisteetovatpainettuinakarttaan.to 6.6. bongaus ja su 18.8. kansalliset, lisätietoa www.lynx.fiMaksut: aikuiset 5€, alle 19-vuotiaat 2€ ja emit -kortin vuokra 2€. Maksu käteisellä.Tulokset ja lisätiedot: www.lynx.fi

LänsirastitLR

OK77 toklo16.�0-18.�0,maalisuljetaanklo�0.00

Radat:7km,5kmja�kmvaikeammat,�-�,5kmhelppo.Tarjollamyöstee-manmukaisettekniikkaradat.Maksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 2€ sekä emit -kortin vuokra 2€. Emit-leimasimetkaikillaradoilla.TEA=työpaikkaEspoonosakilpailuYösuunnistuksenaikataulunettisivuilla.Tulokset ja mahdolliset muutokset: www.ok77.fi

040080�559

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliSmartumsaldo(ennakko)VIRIKEseteli

Länsi-Uusimaa rastitL-US

Länsi-Uudenmaan Suunnistajat toklo17-18.�0

Radat:7km,5kmja�kmvaikeammat.Pyöräsuunnistuksessa6-9kmjasprintticupissa1,5km.Maksut: aikuiset 4€, alle 19-vuotiaat 2€. Huom: rasteilla SPORT-IDENT leimaus.SI-kortitlainataan.Tapahtumissaarvotaanrasti-isäntienpalkintojajalisäksikaudenlopuksipalkitaankolmeaktiivisinta.Tiedot ja tulokset: Länsi-Uusimaalehdessä ja www.lus.fi. Kutsut Västra NylandlehdenArenapalstalla

0445��1661

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteli

16 17

Mäntsälän UrheilijatMU

Mäntsälän Urheilijat keklo17-19.00,maalisuljetaanklo�0.�0

Radat:5-6kmvaativa,�-4kmhelpohkoja1-�kmhelppo.Maksut: aikuiset 6€ tai 50€/kausi, 15-18v 3€ tai 20€/kausi, alle 15-v. il-mainen. Perhekohtainen maksimi 80€. Emit -kortin vuokra 2€ kerralta, mutta sisältyykausimaksuun.Emit-leimasimetkaikillaradoilla.Radat/rastipisteetontulostettukarttaan.Tiedotjatulokset:MahdollisetmuutoksetmaanantaisinMäntsälä-lehdessä.Tulokset ja opastus seuran kotisivuilla www.mu-suunnistus.fi

040081565�0400514795

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliMetsonliikuntaseteli

Nurmijärven IltarastitRR

Rajamäen Rykmentti tiklo17-19,maalisuljetaanklo�0.�0Yörastienlähtöajatilmoitetaanmyöhemmin

04056�9�95 Radat:A=6-7km,B=4-5km,C=�kmjaD=1kmhelppolastenrata,RR=rastireitti,RV=reittiviiva,TR=tukireitti,P=pyöräsuunnistusMaksut: aikuiset 6€, alle 19-vuotiaat 3€, emit -kortin vuokra 1€.Emit-leimasimetkaikillaradoilla.Ajantasaistetuttulostekartatratapainatuk-sin.KaikillarasteillaradatA,B,CjaD.Tiedot:Keski-Uusimaalehdessä,NurmijärvenUutisetjaHelsinginSano-missa”tänäänhuomenna”-palstalla.TuloksetKeski-Uusimaa,NurmijärvenUutisissa, Hyvinkään Sanomissa ja www.rajamaenrykmentti.fi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliTYKY-liikuntaseteliVIRIKEseteli

Porvoon seudunKuntosuunnistusPorv

Akilles OK Askolan UrheilijatPorvoon Urheilijat

maklo17-18.�0,maalisuljetaanklo�0.�0

04006�4�74 Radat:6km,4,5km,�kmja1,5kmerittäinhelppo.Maksut: aikuiset 5€, alle 16-vuotiaat 2€, emit -kortin lainaus ilmainen.Emit-leimasimetkaikillaradoilla.Radat/rastipisteetovattulostettuinakart-toihin.10.6.klo�1Kesäyönjuoksuyhteislähdöllä,tiedotjailmoittautumisetwww.porvoonurheilijat.fi. Tiedot http://personal.inet.fi/urheilu/asku_suunnis-tus/, www.akilles.fi/aok, www.porvoonurheilijat.fi, www.porvoo.fi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVirikeseteli

Rasti-VihtiRaVi

Rasti-Vihti keklo17-18.�0,maalisuljetaanklo�0,11.9ja18.9klo16-17.�0,laklo11-1�.00,yöke1�.9.klo-�1saakka

0407095�0� Radat:pitkä6-7km,keskipitkä4-5km,lyhyt�-�km.Erikseenmainituissatapahtumissa RR=rastireitti. Maksut: aikuiset 5€, alle 19-vuotiaat 2€, perhe-maksu 12€, kausikortti 55€, perhekausikortti 105€, emit -kortin vuokra 1€. Emit-leimasimetkaikillaradoilla.Radatovatpainettuinakarttaan.Tulokset: www.Rasti-Vihti.fi , Tiedot: Vihdin Uutiset ja Luoteis-Uusimaa lehdissä.

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKEseteliTYKY-seteli

Hämeen SanomienTiistairastit RiihimäelläRiSu

Riihimäen Suunnistajat tiklo16.�0-18.�0syyskuussaklo16.�0-18.00yörastitklo�0-�1

0405�506�7 Radat: 6 km, 4 km, 2 km. . Maksut: aikuiset 5€, alle 16-vuotiaat ilmaiseksi ja lippukirjat 20€ (5 lippua). Emit -leimasimet kaikilla radoilla. Emit -kortteja lainataan.Radatovatpainettuinatulostekarttoihin.Jokaisessatapahtu-massaarvotaankunkinradanosanottajienkeskenpalkinto.Tiedot:HämeenSanomissamaanantaisinjatiistaisin,AamupostissamaanantaisinsekäRiihimäen Viikkouutisissa keskiviikkoisin. Tulokset: www.risu.fi

SmartumLiikuntaseteliSmartumKulttuuriseteliVIRIKEseteli

VenlojenlähtöValio-Jukolassa

18 19

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

1.4. IR Oulunkylänliikuntapuisto sprinttikartta Käskynhaltijantieltä,Käskynhaltijantie11,Helsinki

�.4. ER Espoonkeskus sprintti Lehtimäentie1,Espoo

�.4. AR Korsonkoulu sprintticup+5km Kisatie�9,Vantaa

4.4. HyRa Martintalo Martintorinkuja�

4.4. KU Killerinkoulu,Kerava KeskustanKehänjaSeunalantienristeys,Seunalantie11,Kerava

4.4. Lynx Nissnikunkoulu,Masala kortteli Masalantie�68,Kirkkonummi

8.4. IR Talinliikuntapuisto Pitäjänmäentieltä,Purotie8,Helsinki

8.4. KarjU Båsa Tie�5,Antbynristeys,tie110�

9.4. ER Uusmäki Sotilastorpantie��,Espoo

10.4. AR Pikku-Huopalahti sprintticup+5km Korppaanmäentie10,Helsinki

11.4. HyRa Sveitsi Rantasipinp-paikka,Härkävehmaankatu4

11.4. KU Isokytö,Järvenpää Teiden140ja146risteys,Järvenpää

15.4. IR Herttoniemenurheilupuisto Siilitieltä,Siilitie1�,Helsinki

15.4. KarjU Kjulböle Tie�5,Snappertunanristeys,tie110�

15.4. Porv PihlajatienP-paikka PihlajatienjaHumlantienristeyksestä

16.4. ER Puolarmaari sprintti+normaali Puolarintie,Espoo

16.4. RR Alhonniitu,maja RR/TR Tie1�11,Nurmijärvi-Rajamäki

17.4. AR KoivukylänVaria sprintticup+5km Talvikkitie119,Vantaa

17.4. MU Kirkonkylänurheilukenttä Mäntsälä-VanhaPorvoontie,1kmMäntsälästä,Urheiluraitti

17.4. RaVi Nummelanharju,puru-radanparkkipaikka

RR NummelanharjuTie�5jaHiidenveden-tienristeys

18.4. HyRa Lumikallio Hyvinkää-Läyliäinentie(1�61)n.7kmmoottoritienliit-tymästälänteen

18.4. KU Tuusulanuimahalli Tien145jaKlaavolantieristeys,Rykmentintie1,Tuusula

�0.4. Itär Laajasalo,Tahvonlahti Gunillantie1�,Helsinki

��.4. IR Paloheinänulkoilumaja +suunnistusope-tusta+tarkkuus-suunnistusta

Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

��.4. KarjU Fagervik Tie�5,Antbynristeys,tie110�

��.4. Porv Kokonniemenmaauima-lanP-paikka

Tolkkistentieltänro154�

��.4. ER Leppävaaranurheilu-puisto

RR/TR Vanhamaantie1�,Espoo

��.4. RR Metsäkylänkoulu RR/TR Tie1�0,Metsäkylänristeys

��.4. RiSu Urheilupuisto Riihimäki,keskusta

�4.4. AR Vanhankaupunginkoski sprintticup+5km Viikintie�,Helsinki

�4.4. MU Sulkava.Lakeakallio Sulkava-Lappila,tie14�1,4kmSulkavalta

�4.4. RaVi Veikkoinkorpi RR Tie�5jaVeikkoinkorvenliittymäNummelaKaukoilantie7

�5.4. HyRa Paarijoki Tien1�0jaHyvinkääntien(1�80�)risteys,4kmHyvinkäältäpohjoiseen

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

�5.4. KU Jokipuisto,Nikkilä Nikkiläntien15�1jaPornaistentien1494risteyksestä.Puutarhurintie1,Sipoo

�5.4. LR Hanikka monitekniikka Suvisaarentie8,Espoo

�7.4. Itär Uutela VuotienjaItäreimarintienristeys,Helsinki

�8.4. RiSu Ykslammi,Ryttylä sunnuntai,sprintti Riihiviidantie,Ryttylä

�9.4. IR Luukinulkoilumaja Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Luukkaantie��,Espoo

�9.4. KarjU Rahnola Tie104,Rahnolantienristeys,Antskog

�9.4. RR Suomies maanantaiRR/TR

Tie45Nukari

�0.4. ER Siikajärvi RR/TR Siikajärventie99,Espoo

1.5. AR MyyrmäenUrheilupuisto sprintticup+5km Raappavuorentie10,Vantaa

1.5. RaVi Huhmarnummi RR Tien�jatien110risteysPihtisillantie109

�.5. HyRa Vehkojankoulu sprintti,RR Männikkötie6

�.5. KU Terrisuo,Tuusula RR Tien45jaVanhanHämeentienristeys,VanhaHämeentie1,Tuusula

�.5. LR Olari käyräsuunnistus Olarinniityntie8,Espoo

4.5. Itär Salmenkallio Talosaarentie108,Helsinki

6.5. IR Pirttimäenulkoilumaja Bembölestä5kmKunnarlantietä,Kunnarlantie110,Espoo

6.5. KarjU Forsbyäng/Billnäs RR Tie111,noin1kmKarjaaltaPohjaanpäin

6.5. Porv Isopirtti,Askola Teidennro1611ja11815risteyksestä

7.5. ER Röylä RR/TR Nettaantie41,Espoo

7.5. RR Nurmijärvi,SM-sprintti Tie1�11,Nurmijärvi

7.5. RiSu Malva 54-tie,Karhulanristeys,n10kmLopeltalänteen

8.5. AR Reuna Riipiläntie155,Vantaa

8.5. KU Flisberg,Sipoo keskiviikko Teiden140ja146risteys,Järvenpää.Rajakulmantie�15,Sipoo

8.5. MU Saari,Tornikallio� Mäntsälä-Lahti,tie140,1�kmMäntsälästäLahteenpäin

8.5. RaVi Lankila RR Tieltä�5välilläNummela-Ojakkala

9.5. HPV Paloheinänulkoilumaja Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

9.5. LR Kasavuori rastinotto Kasavuorentie1,Kauniainen

11.5. Itär Ämmässuo Kulmakorventie�,Espoo

1�.5. IR Pirkkolanliikuntapuisto +sprintti,suunn.opetus

Pirkkolantieltä,Pirkkolantie1��,Helsinki

1�.5. KarjU Lövkulla RR Tie111,noin�kmKarjaaltaPohjaanpäin

14.5. FL Salminulkoilualue Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Salmentie75,Vihti

14.5. ER Rinnekoti Rinnekodintie,Espoo

14.5. RR Vaaksi,itä TieRajamäki-Röykkä

14.5. RiSu Lavinto-Miehonkallio 54-tie,�90-tienristeys

15.5. AR Siikajärvi,Kotimäki Siikajärventie�9,Espoo

15.5. MU Jokelanseutu,Pirkka-lankallio

Mäntsälä-Helsinki,tie140,16kmMäntsälästäHelsinkiinpäin,Halkiantie149�

�0 �1

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

15.5. RaVi Höytiönnummi RR AsematienjaHiidenmäentienristeysNummela

16.5. HyRa Ridasjärvi RR Tien�5jaRidasjärvenkylätien(140�)risteyksestä1,5kmpohjoiseen(Kaidanpääntie)

16.5. KU Keinukallio,Kerava tarkkuussuun-nistusta

Tieltä148,0,5kmteiden140ja148risteyksestäitään.Keinukalliontie�,Kerava

16.5. LR Oittaa Rytminvaihto Kunnarlantie��-�9,Espoo

18.5. Itär Kauhala Westerkullantie80,Kirkkonummi

�0.5. IR Solvallanurheiluopisto +1�km Tieltä110,8kmBrobackantie-Nuuksiontie,Nuuksiontie8�,Espoo

�0.5. KarjU Nygård RR Tie111,noin5kmPohjastaTenholaanpäin

�0.5. Porv Karijärvenkurssikeskus Loviisantieltänro170,Karijärventie10�,Porvoo

�1.5. FL Laaksonratsastusstadion Nodenskiöldinkatu,Nordenskiöldinkatu�0,Helsinki(Auroranportti)

�1.5. ER Petikko 9km Tallimäentie,Vantaa

�1.5. RR Astrakan Tie�5,Hanko-Hyvinkää,Rajamäenristeys

�1.5. RiSu Riutta(Kormu) 1�0-tie,Karavaaninristeys

��.5. AR Simonkylänkoulu pyörä Koivukyläntie5�,Vantaa

��.5.- MU Hermanonkimaa,Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo,tie55,10kmMäntsälästäPorvoonsuuntaan,Onkimaantie

��.5. RaVi Lusila RR Tie1�15väliltäOjakkala-VanhaTuruntie

��.5. HPV Luukinulkoilumaja Luukkaantie��,Espoo

��.5. HyRa Kypärälahti tiemaksu Tien1�0jaRetkiojantienristeys,n.8kmHyvinkäältäpohjoiseen,josta10min.

��.5. KU Pilvijärvi,Sipoo Tieltä170Söderkullassan.�8kmHelsingistä.Pilvijär-ventie1,Sipoo

��.5. LR Kaitakorpi käyrä,TEA Kaitakorventie�,Espoo

�5.5. Itär Latokartano Agronomikatu��,Helsinki

�7.5. IR Luukinulkoilumaja +1�km Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Luukkaantie��,Espoo

�7.5. KarjU Dalkarby RR Tie111,noin�kmPohjastaTenholaanpäin

�7.5. Porv Seitlahti Bjurbölentiennro1551jaVoolahdentienristeyksestä

�8.5. FL Pirttimäenulkoilumaja Bembölestä5kmKunnarlantietä,Kunnarlantie110,Espoo

�8.5. ER Veikkola 9km Soidentaantie,Kirkkonummi

�8.5. RR Pietarinmäki,Isoniitunkoulu

RR/TR Tie1��,Klaukkala

�8.5. RiSu Varuskunta Riihimäenvaruskunta

�9.5. AR Hakunilanurheilupuisto pyörä Luotikuja�,Vantaa

�9.5. KU Talma,Sipoo keskiviikko Martinkyläntieltä,4kmtieltä140itään,Martinkyläntie504,Sipoo

�9.5. MU Numminen,Vaarakorpi Mäntsälä-Pornainen,tie1494,Nummistenkohdalta

�9.5. RaVi Hauklampi RRja9km Tie1�0Herrakunnantienristeys

�0.5. HyRa Nykiö RR Uudenkyläntien(140�)jaNykiöntienristeys

�0.5. LR Puolarmaari väylä,TEA Puolarmaari1�,Espoo

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

1.6. Itär Veikkola Teollisuustie��,kirkkonummi

�.6. HeKi Nuuksio,Koivula pihdit1:15000 Ruuhijärventie�5,Espoo

�.6. IR Salminulkoilualue +1�km Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Salmentie75,Vihti

�.6. KarjU Grantorp RR,uimaranta Tie111,noin�kmKarjaaltaPohjaanpäin

4.6. ER Serena 9km Tornimäentie10,Espoo

4.6. RR Pitkämäki Tie1��1,Nurmijärvi-Perttula

4.6. RiSu Majolampi 54-tie,Puujaanth,Hausjärvi

5.6. AR Mikkelä Kukkaromäki10,Espoo

5.6. MU Kirkonkylä,Kaunismäki pyörä,Miry-cup Mäntsälä-Oitti,tie1471,1kmMäntsälästäOittiinpäin,Puirojant

5.6. RaVi Bakskog Tie110VeikkolanteollisuusalueTeollisuustie9

6.6. HPV Halkolammenparkkipaikka Tie1�0,�6kmHelsingistä,Vihdintie,Espoo

6.6. HyRa Vatsia/Metsola tiemaksu Tien1�0jaRetkiojantienristeys,n.8kmHyvinkäältäpohjoiseen,josta10min

6.6. KU Niittykulma,Tuusula Kellokoski-Ohkola-tien:o1456,Kellokoskelta.Vanhaval-tatie�08,Tuusula

6.6. Lynx Masala bongaus Masala, Kirkkonummi, tiedot www.lynx.fi

6.6. LR Kellonummi 9km,TEA Kellonummentie1�,Espoo

8.6. Itär Paloheinänulkoilumaja Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

10.6. IR Solvallanurheiluopisto Tieltä110,8kmBrobackantie-Nuuksiontie,Nuuksiontie8�,Espoo

10.6. KarjU Backgränd E Tie111,Backgrändinristeys,tie1015

10.6. Porv EpoonvanhainkodinP-paikka

kesäyönjuoksu�1

Bjurbölentiennro1551jaEpoontiennro155�risteyksestä

11.6. ER Kellonummi 9km Kellonummentie,Espoo

11.6. Lynx Linlo Linlontie,Kirkkonummi

11.6. RR Nummenpää-Röykkä Tie1��,Röykkä

11.6. RiSu Vatsia(Paalijärvi) �8�4-Kormuntienja1�619-Hirvijärventienristeys

1�.6. AR Länsimäenkoulu pyörä Pallastunturintie�5-�7,Vantaa

1�.6. MU Sääksjärvi,Tynnyrkorpi Mäntsälä-Porvoo,tie55,7kmMäntsälästäPorvoonsuuntaan

1�.6. RaVi Otalampi RR Tie1�0Otalammenliittymä

1�.6. HyRa Jaanankallio Hyvinkää-Läyliäinentie(1�61)n.6kmmoottoritienliit-tymästälänteen

1�.6. KU Mätäkivenmäki,Tuusula RR Tien45jaVanhanTuusulantienristeys,Firanlähteentie1,Tuusula

1�.6. LR Kiimasuo suunta Nupurintie�0,Espoo

17.6. IR Laaksonratsastusstadion Nordenskiöldinkatu,Nordenskiöldinkatu�0,Helsinki(Auroranportti)

17.6. KarjU Bredäng E Tie�5,Antbynristeys,tie110�

17.6. Porv Virvikinhiekkakuoppa Yliketiennro11861jaVirvikintienristeyksestä

�� ��

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

18.6. ER Leppävaaranurheilu-puisto

Vanhamaantie1�,Espoo

18.6. RR Käpylännummi pyörä,RR/TR Tie1�11,Rajamäki

18.6. RiSu Hausjärvikk 54-tie,�90-tienristeys

19.6. AR KeimolanKaiunmaja Kirkantie15,Vantaa

19.6. KU Linnanpelto,Sipoo keskiviikko Nikkilä-Pornainen-tieltä1494,4kmNikkilästä.Pornaist-entie410,Sipoo

19.6. MU Kirkonkylä,Mallamäki Mäntsälä-VanhaPorvoontie,�kmMäntsälästäSääks-järvelle

19.6. RaVi Haapapuro Tie110VeikkolanteollisuusalueTeollisuustie19

19.6. HyRa Kaukas keskiviikko,RR Uudenkyläntien(140�)jaKaukastentien(11619)risteys

�4.6. IR Kattilajärvi Tieltä110,4kmBrobackant.-Nuuksiont.,�kmKattilajär-ventietä,Espoo*)

�4.6. KarjU Rahnolankylä E Tie104,Rahnolantienristeys,Antskog

�5.6. ER Mynttilä Myntinsyrjä,Espoo

�5.6. RR Paraatinkallio,itä Tie1�11,Nurmijärvi-Siippoontie,Vt�:nyliitäänn.�km

�6.6. AR Ylästö pyörä Ansatie,Vantaa

�6.6. RaVi Salmi Tie1�0SalmenulkoilualueenliittymäSalmentie75

�7.6. KU Martinkylä,Sipoo Martinkyläntieltä,4kmtieltä140itään.Martinkyläntie48�,Sipoo

1.7. IR Hakuninmaa Kaivokselanliittymästä,Hakuninmaantie5,Helsinki

1.7. KarjU Kuovila/Lassilansuo E Tie111,Kisakeskuksentienhaara,Pohja

1.7. Porv AskolaNietoo Tien11787jaKirkkokiventienristeyksestä

�.7. ER Juvanmalmi Juvanmalmintie,Espoo

�.7. AR Pähkinärinteenkoulu Mantelikuja4,Vantaa

�.7. RaVi Nummelanharju,puru-radanparkkipaikka

RR Tie�5jaHiidenvedentienristeys

4.7. KU Hakkari,Mäntsälä Mt140väliltäJärvenpää-Mäntsälä.Nordbo4�0,Mäntsälä

8.7. IR Pirttimäenulkoilumaja Bembölestä5kmKunnarlantietä,Kunnarlantie110,Espoo

8.7. KarjU Svedja E,uimaranta Tie111,LäntinenohikulkutiejaTammisaarentienristeys

8.7. Porv Holken Bjurbölentiennro1551jaEpoontiennro155�risteyksestä

9.7. ER Aavaranta Österbyntie617,Kirkkonummi

10.7. AR Siikajärvi,Kotimäki uimaranta Siikajärventie99,Espoo

10.7. RaVi Tervalampi RR Tie1�15väliltäOjakkala-VanhaTuruntie

11.7. KU Vaunukangas,Tuusula Tien45jaNahkelantien(1�9)risteys.Nahkelantie1,Tuusula

15.7. IR Solvallanurheiluopisto Tieltä110,8kmBrobackantie-Nuuksiontie,Nuuksiontie8�,Espoo

15.7. KarjU Lagmansstrand E,uimaranta Tie�5,Snappertunanristeys,tie110�

15.7. Porv Humlanulkoilumaja Epoontien155�jaRotnäsintienristeyksestä,Rotnäsintie199,Porvoo

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

16.7. ER Petikko Tallimäentie,Vantaa

17.7. AR Puolarmaari pyörä Puolarintie,Espoo

17.7. RaVi Veikkola VeikkolankeskustaVanhanTuruntienjaEerikinkartanon-tienristeys

18.7. HyRa Tapainlinnankoulu Torikatu�0

18.7. KU Böleberget,Sipoo Tieltä148Kuninkaantien11698risteyksestä.Keravantie100,Sipoo

��.7. IR Pirkkolanliikuntapuisto Pirkkolantieltä,Pirkkolantie1��,Helsinki

��.7. KarjU Fagersten E,uimaranta Tie111,KullaanRuukintienristeys,noin10kmPohjastaTenholaanpäin

��.7. ER Kiimasuo Nupurintie,Espoo

��.7. RiSu Malva 54-tie,Karhulanristeys,n10kmLopeltalänteen

�4.7. AR Ilolankoulu pyörä Epinkoskentie5,Vantaa

�4.7. RaVi Keräkankare Tie�80SomerontienjaVeikontienristeysNummi-Pusula

�5.7. HyRa Hyvinkäänkylänkoulu pyörä Uudenmaankatu169

�5.7. KU Bastmossen,Sipoo Teiden140jajaPorvoontienristeys,Kaskelantie1,Kerava

�9.7. IR Luukinulkoilumaja Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Luukkaantie��,Espoo

�9.7. KarjU Backgränd/Seudon E,uimaranta Tie111,Backgrändinristeys,tie1015

�9.7. Porv Askola,Nalkkila Teidennro1611ja11815risteyksestä

�0.7. ER Kalajärvi Hiirisuontie1,Espoo

�0.7. RR Röykkä,hiekkakuoppa RR/TR Tie1��,Röykkä

�0.7. RiSu Vatsia(Metsola,itä) �8�4-Kormuntienja1�619-Hirvijärventienristeys

�1.7. AR Karskog,uimaranta Evitskogintie1�80,Siuntio(KauklahdestakehäIII:lta�0km)

�1.7. RaVi Salmenkylä Tie1�0jaKorkeakalllion-tienristeys

1.8. HyRa Erkylännummi pyörä,RR Pohjoisenkehätien(14�)jaHikiäntien(�90)risteys

1.8. KU Valkjärvi,Pornainen Teiden151ja1494risteys,Pornaisista.Kirkkotie�66,Pornainen

1.8. LR Hanikka Rytminvaihto Suvisaarentie8,Espoo

5.8. IR Kattilajärvi Tieltä110,4kmBrobackant.-Nuuksiont.,�kmKattilajär-ventietä,Espoo*)

5.8. KarjU Marsjö E Tie�5,Antbynristeys,tie110�

5.8. Porv Ilola Loviisantien170jaSannaistentienristeyksestä

6.8. ER Rinnekoti Rinnekodintie,Espoo

6.8. Lynx Väransby Ankarlaxintie,Kirkkonummi

6.8. RR Partionummi,RaKe:nmaja RR/TR TieRajamäki-Röykkä

6.8. RiSu Lavinto-Miehonkallio 54-tie,�90-tienristeys

7.8. AR Länsisalmi pyörä Hetbackantie�,Vantaa

7.8. MU Kirkonkylä,Riihenmäki Mäntsälä-Lahti,tie140,1kmMäntsälästäLahteenpäin,Riihenmäentie

7.8. RaVi Rokokallio Tie1�0Herrakunnantienristeys

8.8. HyRa Nyry Ridasjärventien(14�0)jaRidasjärvenkylätien(140�)risteys

�4 �5

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

8.8. KU Tuusulanurheilukeskus RR Tieltä45,1kmHyrylästäetelään.Kilpailutie1,Tuusula

8.8. LR Kellonummi viiva+9km Kellonummentie1�,Espoo

10.8. Itär Laajasalo,Tahvonlahti Tuurholmantie,Helsinki

1�.8. IR Paloheinänulkoilumaja +suunnistusope-tusta

Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

1�.8. KarjU Vallarsvedja E Tie�5,Antbynristeys,tie110�

1�.8. FL Kattilajärvi Tieltä110,4kmBrobackant.-Nuuksiont.,�kmKattilajär-ventietä,Espoo

1�.8. ER Mikkelä RR/TR Kukkaromäki10,Espoo

1�.8. RR Perttula Tie1��,Perttula

1�.8. RiSu Hausjärvikk 54-tie,�90-tienristeys

14.8. AR Brobacka Nuuksionkuja1,Espoo

14.8. MU Levannonkoulu Mäntsälä-Lahti,tie140,16kmMäntsälästäLahteenpäin

14.8. RaVi Höytiönnummi Tie110väliltäPalojärvi-NummenkyläPillistöntie90

15.8. HyRa Lumikallio Hyvinkää-Läyliäinentie(1�61)n.7kmmoottoritienliit-tymästälänteen

15.8. KU Fiskträsk,Sipoo Hindsbynkeskustasta.Hindsbyntie��5,Sipoo

15.8. LR Lahnus käyrä VanhaLahnuksentie19,Espoo

17.8. Itär Salmenkallio Talosaarentie108,Helsinki

18.8. Lynx Veikkola kilpailunyhtey-dessä

Veikkola, Kirkkonummi, tiedot www.lynx.fi

19.8. IR Pirttimäenulkoilumaja Bembölestä5kmKunnarlantietä,Kunnarlantie110,Espoo

19.8. KarjU Snappertunankoulu E Tie�5,Snappertunanristeys,tie110�

19.8. Porv TolkisHerkuleksenmaja,Mustijoki

Tolkkistentiennro154�jaMaavallintienristeyksestä

�0.8. FL Solvallanurheiluopisto Tieltä110,8kmBrobackantie-Nuuksiontie,Nuuksiontie8�,Espoo

�0.8. ER Juvanmalmi Juvanmalmintie,Espoo

�0.8. RR Alhonniittu,itä Tie1��1,Nurmijärvi-Nukari,Keikkumäentienristeys

�0.8. RiSu Oitti sprintti 54-tie,Oitinristeys

�1.8. AR Kasavuori Kasavuorentie1,Kauniainen

�1.8. MU Saari,Tornikallio Mäntsälä-Lahti,tie140,1�kmMäntsälästäLahteenpäin

�1.8. RaVi Ruskela RR Tie1�0väliltäPyyslampiSalmi

��.8. HyRa Erkylännummi RR Pohjoisenkehätien(14�)jaHikiäntien(�90)risteys

��.8. KU Keinukallio,Kerava Tieltä148,0,5kmteiden140ja148risteyksestäitään.Keinukalliontie�,Kerava

��.8. LR Siikajärvi väylä Siikajärventie90,Espoo

�4.8. Itär Paloheinänulkoilumaja Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

�5.8. HeKi Nuuksio,Koivula pihdit1:15000 Ruuhijärventie�5,Espoo

�6.8. IR Pirkkolanliikuntapuisto Pirkkolantieltä,Pirkkolantie1��,Helsinki

�6.8. KarjU Torplandet E Tie�5,Antbynristeys,tie110�

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

�6.8. Porv Askola,Nalkkila Teidennro1611ja11815risteyksestä

�7.8. FL Luukinulkoilumaja Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Luukkaantie��,Espoo

�7.8. ER Oittaa Oittaantie,Espoo

�7.8. RR Löytlammi,SM-päivä RR/TR Tie�5,Hanko-Hyvinkää,Rajamäenristeys

�7.8. RiSu Launonen 54-tie,Kormunristeys

�8.8. AR Hakunilanurheilupuisto pyörä Luotikuja�,Vantaa

�8.8. MU Keravanjärvi yö? Mäntsälä-Hyvinkää,tie�5,11kmMäntsälästäHyvinkäällepäin

�8.8. RaVi Haaviskoppeli Tie1��väliltäVihtijärvi-Haavisto

�9.8. HyRa Palopuronkoulu Jokelantie�49

�9.8. KU Rönnarberget,Sipoo,Box Brobölentien11689jaBoxintien15�4risteys.Boxintie1,Sipoo

�9.8. LR Kaitakorpi monitekniikka Kaitakorventie�,Espoo

�1.8. Itär Ämmässuo Kulmakorventie�,Espoo

�.9. IR Velskolankartano Tieltä1�0,Velskolantielle,Vääräjärventienristeys,Espoo

�.9. KarjU Kuovila/Kattöga E Tie111,Kisakeskuksentienhaara,Pohja

�.9. Porv Norike,tele-masto yö Ylikentieltä11861

�.9. ER Lahnus yö,TEA,RR/TR VanhaLahnuksentie15,Espoo

�.9. RR Metsäkylänkoulu yö Tie1�0,Metsäkylänristeys

�.9. RiSu Vatsia(Metsola,länsi) �8�4-Kormuntienja1�619-Hirvijärventienristeys

4.9. AR Bakukärr Knutersintie4�0,Sipoo

4.9. MU Sääksjärvi,Venujärvi Mäntsälä-Sääksjärvi,tie117��,�kmMäntsälästäSääk-sjärvellepäin

4.9. RaVi Kauhukallio RR Tie110väliltäPalojärvi-NummenkyläPillistöntie90

5.9. HyRa Jaanankallio päiväjayö Hyvinkää-Läyliäinentie(1�61)n.6kmmoottoritienliit-tymästälänteen

5.9. KU Mäyräkorpi,Tuusula RR Tieltä45,1kmHyrylästäetelään.Huoltotie1,Tuusula

5.9. LR Leppävaaranurheilu-puisto

käyrä+yö Vanhamaantie1�,Espoo

7.9. Itär Spjutsund Spjutsundintie,Sipoo

9.9. IR Paloheinänulkoilumaja +suunnistusope-tusta

Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

9.9. KarjU Källträsket RR Tie�5,Antbynristeys,tie110�

9.9. Porv Holken yö Bjurbölentien1551jaEpoontienristeyksestä

10.9. ER Suna yö,TEA Solisevantie10,Espoo

10.9. RR Metsäkylä-Mäntysalo yö Tie1�0,Metsäkylänristeys

10.9. RiSu Hikiä �90-Hikiä-Hyvinkäätienja1�811-Kalliontienristeys

11.9. AR Veikkola,Mustakorpi Lamminpääntie�81,Kirkkonummi

11.9. MU Ohkola,Porakallio yö Mäntsälä-Kellokoski,tie1456,15kmMäntsälästäKel-lokoskellepäin.Linjatie

11.9. RaVi Ruskela yö Tie1�0väliltäPyyslampiSalmi

�6 �7

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

1�.9. HyRa Paukunharju päiväjayö,RR Pohjoisenkehätien(14�)jaMonninlinjan(1�807)risteys

1�.9. KU Kummelberg,Sipoo Teiden140ja146risteys,Järvenpää.Rajakulmantie�15,Sipoo

1�.9. LR Olarinkoulu väylä+yö Olarinniityntie8,Espoo

14.9. Itär Kauhala Westerkullantie80,Kirkkonummi

15.9. IR Pirttimäenulkoilumaja klo11 Bembölestä5kmKunnarlantietä,Kunnarlantie110,Espoo

16.9. KarjU Backgränd/Haraböle E Tie111,PohjankurunGennäsintienhaara

16.9. Porv Kerkkoonulkoilumaja yö Kerkkoontien1601jaHenttalantienristeyksestä,Majatie�6,Porvoo

17.9. ER Serena yö,TEA Tornimäentie10,Espoo

17.9. RR Salmelanmäki yö Tie45Nukari

17.9. RiSu Kilometrikallio yö 54-tie,Lopenristeys

18.9. AR Mätäkivenmäki pyöräjayöklo�0 Upokaskuja,Tuusula

18.9. MU Hermanonkimaa,Pivajärvi Mäntsälä-Porvoo,tie55,10kmMäntsälästäPorvoonsuuntaan,Onkimaantie

18.9. RaVi Kerlampi Tieltä1�15OjakkalaHulttilantie15�

19.9. HyRa Kulomäki päiväjayö,RR ArolammintienjaPujottelutienristeys

19.9. KU Kaleva,Kerava päiväjayö Tieltä140,4,5kmteiden140ja148risteyksestäpohjoi-seen.Koivulantie75,Kerava

19.9. LR Kasavuori viiva+yö Kasavuorentie1,Kauniainen

�1.9. Itär Salmenkallio Talosaarentie108,Helsinki

�1.9. RaVi Höytiönnummi AsematienjaHiidenmäentienristeysNummela

��.9. IR Luukinulkoilumaja klo11 Tieltä1�0,��kmHelsingistä,Luukkaantie��,Espoo

��.9. KarjU Kuovila/Papinsilmä E Tie111,Kisakeskuksentienhaara,Pohja

�4.9. ER Vanttilankoulu yö,RR/TR Nissintie�,Espoo

�4.9. RR Lepsämänkoulu RR/TR,yö,RKM

�4.9. RiSu Majolampi 54-tie,Puujaanth,Hausjärvi

�5.9. AR Pihlajamäenkoulu pyörä Rapakiventie�0,Helsinki

�6.9. HyRa Noppo päiväjayö Tien1�0jaRajamäentien(11�55)risteys

�6.9. KU Kellokoski,Tuusula päiväjayö Kellokoski-Ohkola-tien:o1456,Kellokoskelta.Vanhaval-tatie�08,Tuusula

�8.9. Itär Landbo Porvoontien(170)jaKnutersintienristeys,Helsinki

�8.9. RaVi Huhmarnummi RR Tie110väliltäPalojärvi-NummenkyläPillistöntie90

�9.9. IR Solvallanurheiluopisto klo11 Tieltä110,8kmBrobackantie-Nuuksiontie,Nuuksiontie8�,Espoo

�0.9. KarjU Kisakeskus E,uimaranta+sauna

Tie111,Kisakeskuksentienhaara,Pohja

1.10. ER Leppävaaranurheilupuisto yö Vanhamaantie1�,Espoo

1.10. RR Märkiö,P-paikka RR/TR,yö Tie�5,Hanko-Hyvinkää,Rajamäenristeys

�.10. AR Kuusijärvi pyöräjayöklo19.�0

Kuusijärventie1,Vantaa

pv. Tilais. paikka erityispiirre opastus, osoite

�.10. KU Mätäkivenmäki,Tuusula päiväjayö Tien15�jaVanhanTuusulantieliittymä,VanhaTuusulan-tie��5,Tuusula

5.10. MU rogaining?

5.10. RaVi Nummelanharju,puru-radanparkkipaikka

RRja9km Tie�5jaHiidenvedentienristeys

6.10. IR Postintaival7 klo11 Metsäläntieltä,Postintaival7,Helsinki

6.10. ER Latokaski sunnuntai Kaskisavu4,Espoo

8.10. RR Röykkä,hiekkakuoppa RR/TR,yö Tie1��,Röykkä

10.10. KU Söderkulla,Sipoo päiväjayö Tieltä170Söderkullassa.Söderkullantie780,Sipoo

1�.10. Itär Paloheinänulkoilumaja Pakilantienpohjoispää,Pakilantie1�4,Helsinki

1�.10. IR Kivikonliikuntapuisto klo11 Kivikonlaita,Savikiekontie4,Helsinki

1�.10. ER Uusmäki sunnuntai Sotilastorpantie��,Espoo

15.10. RR Partionummi,SRK yö TieRajamäki-Röykkä,Rajamäenristeys

17.10. KU Tuomalansuo,Tuusula päiväjayö Järvenpääntien(145)jaTuusulantien(148)risteyksestä1kmpohj.Järvenpääntie�54,Tuusula

19.10. Itär Latokartano Agronomikatu��,Helsinki

�0.10. ER Olarinkoulu sunnuntai Olarinniityntie4,Espoo

��.10. RR Käpylännummi,hautausmaa yö Tie1�11,Rajamäki

�7.10. ER Kaitakorpi sunnuntai Brobackantie,Espoo

�9.10. RR Palojoenkoulu yö Tie1�9,Koulunkulmantienristeys

Huom!Kaikissakuntosuunnistustapahtumissapiikkareiden käyttö kielletty!

Nastaritsallittuja.

Kuntosuunnistuksen järjestäjä!Jokaisestatapahtumastatuleetehdä

PELASTUSSUUNNITELMA.

NoudatathanKUNTOSUUNNISTUKSEN YMPÄRISTÖOHJEITA.

Tiedot:www.suunnistavauusimaa.fijatämänlehdensivuilla�8ja�1.

�8 �9

Kuntosuunnistusten ympäristöohje

VastuutAlueen kuntosuunnistuksesta vastaava okoordinoiluontokohteidensuojeluajaenitenkäytettyjenalueidentapahtumienmäärääjamaastojen käyttöäkulutuksentasaamiseksi.Seuran kuntosuunnistuksesta vastaava oottaamaastonjakeskuksenvalinnassahuomioontapahtumanajankohdan,osanottajamäärän, maastoneläin-jakasvilajitsekäerityispiirteet §välttääerityisestikevätaikaanjärjestämästätapahtumaamaastoissa,joissaonrikaseläimistö taiesim.tiedossaoleviahäiriöillealttiitalintujataiarvokkaita,vahingoillealttiitakasveja §välttääsuurtentapahtumienjärjestämistäalueilla,jotkaovatluonnostaankulumiselleherkkiä (esim.jäkälikötjalehdot) ovalvoo,ettätätäohjettakäytetäänjanoudatetaan.Tapahtuman päällikkö (tp) ohuolehtii,ettäluvatovatkunnossajaympäristönäkökohdatotetaanhuomioonkeskuksentoteu- tuksessajajärjestelyjenyleissuunnittelussa osuorittaaympäristöasioidenvastuunjaonjavalvonnan.Ratamestari (rm) olaatiiratasuunnitelmatjavalitseerastipisteetniin,ettämaastolle,eläimille,kasvillisuudelleja maanomistajanomaisuudelleaiheutuutapahtumastamahdollisimmanvähänhaittaa §merkitseerasteihinvoimassaolopäiväyksenjapiansenumpeuduttuapoistaasekärastitettä niidenkiinnitysmateriaalitjatuonepoismaastosta.Tarkistuslista 1tponselvittänytvastuutratamestarinkanssajavalvonuttämäntarkistuslistannoudattamisen �rmonselvittänytluvatjaasetetutliikkumisrajoitukset(luonnonsuojelu-japuolustusvoimien...alueet) �rmonselvittänytmaastonaratjavältettävätalueet(tietolähteet:maanomistajat,metsästäjät, seuranteemakartat,ympäristö-jamuutviranomaiset,luontoharrastajat,suunnistusalue).Otaselvää. Luulotaiennentehtyeiriitä! oradatonsuunniteltuniin,ettäaratjakuluneetalueetvältetään §kulutustakestäviämaastotyyppejäsuositaanrastiväleilläsekärastipaikkoinaja vältetäänerityisesti -jäkälääjasammaltakasvaviakallioitajajäkäläkankaitasekäjyrkkiäirtomaarinteitä -lehtojajalehtoniittyjä,kosteikkoja,puronotkoja,lampien/järvienrantojajamärkiäsoita 4rmontehnytradatniin,ettäkilpailijateivätjoudutaimikoille,pelloille,pihoihin,puutarhoihin,tunnetuille lintujenpesintä-/eläintenlisääntymis-eikäliikkumiseltarajoitetuillealueille(tiedot:ks.edellä) okielletytalueetonmerkitty(malli)karttoihinjatarvittaessakrepitettymaastoon.Kaikkihavaitut lintujenpesätonkrepitetty(halkaisija10-�0m) orajoituksistaontiedotettutehokkaasti.Muista,ettäuudetharrastajateivätvälttämättätunne maastossaliikkumisenpelisääntöjä! 5rmonselvittänytko.maastossasamanakesänäpidettyjentapahtumienradatjarastit osamojarastipaikkojajarastivälejä/lähekkäisiäkulkusuuntiaonvältetty 6rmontehnytuseitaratojajaniilleonomiarasteja,jottakuormitusrastiajarastiväliäkohdenon pieni(herkilläalueillajo50kävijääonpaljon) opitempiärastivälejä=vähemmänrasteja=vähemmänkulutusta 8’rastipukkeina’käytetäänvalmiitaleimasintelineitätms.,poikkeustilanteissamaapuita.

Netissä - www.suunnistavauusimaa.fi - ohjeistetaan lisää tietolähteistä, ratojen suunnittelusta, raportoinnista ja valvonnasta.Sielläonmyöstämänohjeentuoreinversio.Am-, kans. jne. kilpailuihin: Suunnistuskilpailujen ympäristöohje/SSL, www.suunnistusliitto.fi . - Suunnistava Uusimaa, Reimo Uljas talousohjaaja, varapuheenjohtaja Emitin varmistus ennen lähtöä.

Opaspaalulla on myös sammutin.Emitin varmistus ennen lähtöä.Opaspaalulla on myös sammutin.

�0 �1

Kuntosuunnistusten pelastussuunnitelman ohjeJokaiseenmuuhunkuinseuransisäiseensuunnistustapahtumaantuleetehdäpelastussuun-nitelma.Senpäätarkoituson,ettämahdollisetongelmatilanteetmietitäänetukäteensekäselvitetäänniidenennaltaehkäisyjatoimintaongelmiensattuessa.

Koskasuunnitelmasisältäämuuttuviatietoja,sellainentuleetehdäerikseenjokaiseentapah-tumaan.Setehdäänjatalletetaantapahtumapaikaninfossa(taivastaava)olevaankansioon,jossasenliitteinäovatko.tapahtumanalueenpäätoimintojensijaintitiedotsekämaastonjarastitsisältäväkartta,jokatarvittaessavoidaanantaaviranomaiselle.

Tapahtumanturvallisuusvastaava,jokapienissätapahtumissavoiollatapahtumanpäällikkö,vastaa,ettäkaikkitoimitsijattuntevatsuunnitelman.Hänmyösselvittääalueenhätäkeskuksenvarayhteystiedot.

Järjestäjäntuleemyösvarautuatilanteeseen,jossavakavansairaus-taionnettomuustapauk-senvuoksiontarvettahenkiseensielunhoitoonselvittämällä,mistäsitäonsaatavissa.

Lisää tietoa www.suunnistavauusimaa.fi

Ensiapulaukku tai vastaava tulee aina olla tapahtumapaikalla.

Jos kaasulaitteita käytetään, määräyksissä on vaatimus ainakin 6 kg:n vaahtosammuttajasta ja sammutuspeitteestä.

eGames, tulospalvelu vaatii osaamista ja tarkkuutta.

�� ��

ALUEMESTARUUSKILPAILUT 2013Sarjatjaosanottomaksutsivuilla�4-�5.

SuunnistavaUUSIMAA

Prismarastit Raaseporissa 2011, kuva Jorma Helin

Sprintti, PihkaniskatAika:14.5.�01�,ensimmäinenlähtöklo18Opastuksenalkupiste:Vihdintie,välilläKehäIjaKehäIIIKartta:tulostekartta1:4000,4/�01�Ilmoittautuminen: IRMA-järjestelmässä tai ilmoittautuminen@pihkaniskat.fiTiedustelut: kisat@pihkaniskat.fi, Risto Niinimäki 040 3345066Tarkempi kutsu: www.pihkaniskat.fi

Keskimatka, Helsingin JyryAika:�0.5.�01�,ensimmäinenlähtöklo18Opastuksenalkupiste:TieltäKauklahti-Siuntio11�0(�0kmkehäIII:lta)Kartta:Karskog1:10000,5/�01�Ilmoittautuminen:IrmankauttaTiedustelut:JormaHelin0405070870Tarkempi kutsu: www.helsinginjyry.fi

Partio, Mäntsälän UrheilijatAika:�6.6.�01�klo.18:�0Opastuksenalkupiste:SaarenAmmattioppilaitoksenkohdalta1�km.Mäntsälänkeskuk-sesta140tietäLahteen.(pohjoinenpikatie)Kartta:Tornikallio1:10000,6/�01�,6värinen,5mkäyräväli,päivitysHeikkiSaarinenIlmoittautuminen:PartioittainSuunnistuksenIrma-palvelunkautta.KatsoSuunnistavaUusimaa/partiosuunnistus.Tiedustelut: Pekka Peltonen 0400 815653 pekka.peltonen@kotiportti.fi ja Kimmo Karhu 050��5865�kimmo.j.karhu@gmail.comTarkempi kutsu: www.MU-suunnistus.fiOhessamyöskuntosuunnistus

Pitkämatka ja viesti, Karjaan UraAika:10.–11.8.�01�Opastuksenalkupiste:Antbyntienristeysvaltatie�5Kartta:Vallarsvedja,Torplandet1/10000�01�/8Ilmoittautuminen: IRMA tai marja-liisa.lehto@me.fi Tiedustelut:sannahosio@yahoo.com.auTarkempikutsu:KarjaanUranwww-sivuillawww.karjaanura.net

Yö, LynxAika:17.9.�01�Opastus:Jorvaksentie(tienro51)KirkkonummenliittymästäKartta:Painovuosi�011,ajantasaistettu�01�,mittakaava1:10000

Ilmoittautuminen:EnsisijaisestiIRMAnkautta,toissijaisestipostitseosoitteella:TuijaSoanjärvi,Lakkasuontie6,0�860Espoo)Tiedustelut:TuijaSoanjärvi(puh.044044��14taisähköposti:tuijasoanjarvi@gmail.com)Tarkempi kutsu: www.lynx.fi

Oravapolkuviesti, Keravan UrheilijatAika:��.5.�01�Opastus:Sipootieltä(148)500mVanhanLahdentien(140risteyksestäSipoonsuuntaan(Keinukalliontie).Pysäköintikilpailukeskuksessajasenvälittömässäläheisyydessä.Eipysäköintimaksua.Kartta:Tulostekartta1:10000,käyräväli5m(4/�01�)Ilmoittautuminen:JoukkueetjuoksujärjestyksineenjaEmit-numeroineenilmoitettava15.5.�01�klo�4.00mennessäSuunnistusliitonIrma-palveluun.Tiedustelut: Kari Huttunen, karihuttunen@elisanet.fi, 040 7623748Tarkempi kutsu: www.keravanurheilijat.fi

�4 �5

SuunnistavaUUSIMAA

Aluemestaruuskilpailut 2013Aluemestaruuskilpailujenosanottajillaeitarvitseollalisenssiä.Jäsenyysjohonkinalueenseuraanvaaditaan.Järjestävänseuranjäsenetsaavatosallistua,jossilläeivaarannetakilpailunonnistunuttajärjestelyä.Muidenalueidensuunnistajatsaavatosallistuakilpailunulkopuolisina.Heidätarvotaankunkinsarjanalkuun.Tulosluetteloonulkopuolisetmerkitäänerikseenomanaryhmänään.Helpoitenulkopuolistenerilläänpitäminenonnistuuperusta-mallaulkopuolisilleomatsarjansaesim.H�1U.

Kilpailunjärjestäjäilmoittaaviimeisenilmoittaumispäivän,jokaeikuitenkaansaaollaen-empääkuin8päivääennenkisaa.Jokainenam-kilpailuajärjestäväseuravoiniinhalut-essaanottaamyöhästyneitäilmoituksiavastaanomanharkintansamukaan,muttaseeioikeutaperimäänkorkeampaailmoittautumismaksua.

Osanottomaksut ovat vuonna 2013 seuraavat H/D�1- 14euroa H/D15-H/D�0 7euroa H/D10-H/D14 5euroa

Viestissäjapartiosuunnistuksessamaksujoukkueeltaonedellämainitutmäärätkolminkertaisina.

Osanottomaksut ovat hiihtosuunnistuksessa vuonna 2013 seuraavat H/D�1- 17euroa H/D15-H/D�0 10euroa H/D10-H/D14 8euroa

Hiihtosuunnistuksenpariviestissäosanottomaksujoukkueeltaonedellämainittumääräkaksinkertaisena.

Sarjat kesäsuunnistuksessaViestissäjärjestetäänseuraavatsarjat: H�1,H�0,H18,H16,H11-14 D�1,D�0,D18,D16,D11-14

Kaikissasarjoissaon�osuutta

Veteraanisarjoissa:H110.H1�0,H150,H170,H190,H�10,D110,D1�0,D150,D170,jaD190,D�10.Kussakinsarjassaonkolmeosuuttajakussakinjoukkueessakolmekilpailijaa.Kilpailijantuleekuuluasarjaan�5taisitävanhempaansarjaan.Ikämääräytyykilpailukaudellatäytettävistävuosista.

Josveteraanisarjaanilmoittautuukorkeintaan�joukkuetta,niinsarjojavoidaanyhdistellä.

Partiokilpailussa on seuraavat sarjat: H�1(eiikärajoitusta),H1�0(min�5v),H150(min40v),H180(min50v),H�05 (min60v),H60(max�0v),H50(max�0v)D�1(eiikärajoitusta),D1�0(min�5v), D150(min40v),D180(min50v),D60(max�0v),D50(max�0v).Ikäsummatja yksittäisenjäsenenmin-jamax-iätlasketaansyntymävuosienmukaan.

Lisäksi on lasten sarjat:H/D14(max14v)jaH/D1�(max1�v).Lastensarjojenpartioissaonoltavaedustettunamo-lemmatsukupuoletjakaikkienjäsentenontäytettäväikävaatimus.Kaikissapartioissaon�jäsentä,vajaallapartiollaeivoiosallistua.

Henkilökohtaistenkilpailujensarjatnäkyväterillisestätaulukosta.Sarjajärjestetään,josyksikinkilpailijailmoittautuu.

Sarjat hiihtosuunnistuksessaPariviestissä (sprintti) on seuraavat sarjat: H�1,H90(min40v),H110(min50v),H1�0(min60v),Lisäksionseuraavatsarjat, joissamolempienjäsentenontäytettäväikävaatimus:H�0,H18,H16jaH11-14 Naisillaonkaikkivastaavatsarjat.Viestissäonneljäosuutta.Molemmatjäsenet hiihtävätkaksiosuutta.

Pitkänmatkan,keskimatkanjasprintinsarjatonesitettyerillisessätaulukossa.

Alueen oravapolkukilpailut(AOK) Sarjat: H8RR,H10RR,H1�TR,H1�,H1�,H14,H16,H1�-16N(aloittelijat) D8RR,D10RR,D1�TR,D1�,D1�,D14,D16,D1�-16N(aloittelijat)

OsanottomaksuAOK:ssaon5euroa/kilpailija

Alueen oravapolkuviesti(AOV)Sarjat: A-sarja 1.osuus1�TR �.osuus10RR �.osuus10RR B-sarja 1.osuus14 �.osuus1� �.osuus14 C-sarja 1.osuus16 �.osuus16 �.osuus16

KaikissaAOV-joukkueissapitääollamolempiasukupuolia.OsanottomaksukaikissaAOV-sarjoissaon15euroa/joukkue

MitalitAluemestaruusmitalitjaetaankolmelleparhaallehenkilölle/joukkueellekussakinsarjassa.JärjestäjättilaavatmitalitvähintäänkaksiviikkoaennenkilpailuaReimoUljakseltapuh0400787���taie-mailreimo.uljas@jukola.com.Aluemaksaamitalitmikälikilpailuunonilmoittautunut 1-250 osanottajaa, mitalin hinta on 1,50 € jos ilmoittautuneita on 251-400 ja 3,00 € mikäli kilpailuun on ilmoittautunut yli 400 osallistujaa. Määrää laskettaessa otetaan huomioonmyösalueenulkopuolisetilmoittautuneet.Oravakilpailujenmitalitovatkilpailujenjärjestäjilleilmaisia.Järjestäjävarustaamitalittarroilla,mistäkäyselvillekilpailu(esim.HSsprintti),vuosilukujasarja)

TuloksetKaikkialuekisojentuloksetjulkaistaanjärjestävänseurannettisivuilla.Muista,ettäulkopuolisetonoltavaerikseen.Järjestäväseuratoimittaatuloksetmyösalueennettisivuillelaitettavaksiosoitteeseen webmaster@suunnistavauusimaa.fi

�6 �7

Uudenmaan kansalliset kilpailut 2013Henkilökohtaiset aluemestaruussarjat 2013

Sarja

hisu-keski-matkaja

pitkämatkahisu-

sprintti pitkä keskimatka sprintti yöH�1 X X X X X X

H�5 X X X X X X

H40 X X X X X X

H45 X X X X X X

H50 X X X X X X

H55 X X X X X X

H60 X X X X X X

H65 X X X X X X

H70 X X X X X X

H75 X X X X X

H80 X X X X X

H85 X X

H�0 X X X X X X

H18 X X X X X X

H16 X X X X X X

H15 X X

H14 X X X X X X

H1� X X

H1� X X X

H11TR X

H10RR X

D�1 X X X X X X

D�5 X X X X X X

D40 X X X X X X

D45 X X X X X X

D50 X X X X X X

D55 X X X X X X

D60 X X X X X X

D65 X X X X X X

D70 X X X X X X

D75 X X X

D�0 X X X X X X

D18 X X X X X X

D16 X X X X X X

D15 X X

D14 X X X X X X

D1� X X

D1� X X X

D11TR X

D10RR X

06.04. Billnäsinkeskimatka KarjaanUra

�0.04. eSprintjaHuippuliigan1.osakilpailu+WRE-osakilp. EspoonSuunta

�1.04. StadiTraiOjaTempO,tarkkuussuunnistus Rasti-Jyry

01.05. Vappurastit1.5.�01� TuusulanVoima-Veikot

09.05. PRISMA-rastitjaHuippuliigan�.osakilpailu+WRE-osakilp. Hiidenkiertäjät

11.05. Karkkirastit�01� Karkki-Rasti

14.05. SuunnistavanUusimaanAM-sprintti Pihkaniskat

��.05. SuunnistavanUudenmaanAlueoravaviesti KeravanUrheilijat

�5.05. UudenmaanRastipäivät RajamäenRykmentti

�6.05. UudenmaanRastipäivät RajamäenRykmentti

�0.05. AmkeskimatkaSUU Rasti-Jyry

08.06. SuuntoGames,1päivä HelsinginSuunnistajat

09.06. SuuntoGames,�päivä HelsinginSuunnistajat

�6.06. Ampartiosuunnistus MäntsälänUrheilijat

�7.07. SM-pyöräsuunnistuspitkämatka HyvinkäänRasti

�8.07. SM-pyöräsuunnistussprintti HyvinkäänRasti

10.08. Aluemestaruus,SuunnistavaUusimaa KarjaanUra

11.08. Aluemestaruusviesti KarjaanUra

17.08. Rasti-Vihdinelokansallinen Rasti-Vihti

18.08. Lynxkansallinen Lynx

�0.08. AOK Pihkaniskat

�1.08. SM-tarkkuussuunnistus Keravanurheilijat

�1.08. eGames+WRE-osakilpailu EspoonAkillesEspoonSuunta

01.09. SM-tempo Keravanurheilijat

01.09. eGames EspoonAkillesEspoonSuunta

14.09. TuplaSprintti TuusulanVoima-Veikot

15.09. Kultainen Kompassi 2013 -finaali TuusulanVoima-Veikot

17.09. AM-yöUusimaa Lynx

�9.09. HPV-kansallinen HelsinginPoliisi-Voimailijat

�8 �9

Aluevalmennustoiminta

Testijuoksupäivämäärät Pirkkolan urheilupuistossa, tiistai klo 18.15.

•1�.�.•9.4. •8.10. •1�.11. •10.1�.

Uudenmaanalueellisenvalmennuksenta-voitteenaontarjotaalueenhuipulletähtää-villesuunnistajillelaadukkaitaharjoituksia,testejäjaleirejä.Toimintaapyöritetäänvah-vastiyhteistyössäalueenseurojenkanssa.UudenmaanAV-valmennustarjoaakaudella�01�laadukkaanharjoituksenkeskimäärinkerranviikossa.Huippu-jaAV+-ryhmäläisil-lekokonaispakettionvieläpaljonlaajempisisältäenmm.päivittäisvalmennuksenjatasotestauksen.Aluevalmennusryhmiinonkaudeksi�01�valittualueenparhaimmisto,yhteensä4�suunnistajaa.OsaAV-toimin-nanharjoituksistaonmyösavoimiaalueenmuillesuunnistajille,jotenkannattaatutustuatoimintaan.

Tarkemminaluevalmennustoiminnastavoilukeavaltakunnalliseltasuunnistuksenalue-valmennussivustolta

www.aluevalmennus.info

TasonIvalmentajakoulutussiirtyivuodenalustaalueenhoidettavaksi.Kiinnostuneetvoivatkysyäaiheestaalueenvalmennusoh-jaajaltaPekkaVäisäseltä04004908�7.

Yhteystiedot:NuortenolympiavalmentajaAnttiÖrn,+�58445155505,antti.orn@suunnistusliitto.fi

SuunnistavanUudenmaantestijuoksutjär-jestetäänPirkkolanurheilupuistossaharjoi-tuskaudellanoinneljänviikonvälein.Testi-juoksupäiväontiistai.Yhteislähtötapahtuuklo18.15.Aikojaotetaanainoastaanniilleurheilijoille,jotkaovathakeneetnumerolapunennenlähtöä(jakojäähallinaulassan.17.45alkaen).TuloksetonluettavissaSuunnistavanUudenmaansivuilta.