www.ekosmyk.com tel: 692 418 644

TYDZIEŃ V MAJ 2018

Dzień Posiłek Potrawa

Wielkość porcji dla dzieci 1-3

Energia [kcal]

Wielkość porcji dla dzieci 3-6

Energia [kcal]

Po

nie

dzi

ałek

śniadanie

szynka + sałata + szczypior 35g 100 40g 134

pieczywo mieszane 40g 180 45g 240

masło 3g 74 3g 74

½ owoca 15g 2 15g 2

mleko 150ml 63 200ml 84 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa ryżowa z natką pietruszki 200 g 128 350g 224

zapiekanka makaronowa (kiełbasa + warzywa z sosem serowym) 220g 375 270g 450

kompot owocowy 150ml 64 150ml 64 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajko, seler)

podwieczorek kisiel + herbatnik 100 g + 5g 74 100 g + 5g 88

herbata owocowa 150ml 3 150 ml 3 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)

Razem 1063 Razem 1363

wto

rek

śniadanie

ser biały + kiełki 35g 184 40g 230

pieczywo mieszane 40g 150 45g 187

masło 3g 111 3g 111

kleik ryżowy 100ml 2 130ml 3

kawa zbożowa 150ml 10 200ml 13 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa barszcz czerwony z ziemniakami 200g 64 350g 112

kasza gryczana 60g 115 70g 144

pieczeń rzymska w sosie pieczeniowym 75g 160 85g 192

surówka z selera z rodzynkami i śmietaną 36g 68 36g 68

kompot wieloowocowy 150ml 94 150ml 94 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)

podwieczorek jogurt 100g 122 120g 146

woda z miętą i cytryną 150ml 64 150ml 64 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)

Razem 1144 Razem 1364

śro

da

śniadanie

dżem 25g 120 35g 150

bułeczka 40g 241 45g 300

masło 3g 74 3g 74

mleko 150ml 3 200ml 4

płatki kukurydziane 20g 35 25g 45 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa krem z kury z groszkiem ptysiowym 180g 241 250ml 307

Risotto (filet z kurczaka, cebula, papryka, kukurydza, marchewka) 150g 205 200g 273

kompot porzeczkowy 150ml 75 150ml 75 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)

podwieczorek owoc 25 g 150 25 g 150

sok jabłkowy z wodą 1:1 150 ml 63 150 ml 63 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)

Razem 1209 Razem 1434

czw

arte

k

śniadanie

pieczywo mieszane 40g 197 45g 246

pasztet + żurawina 35g 83 40g 110

masło 3g 111 3g 126

kakao 150ml 10 200ml 13

½ owoca 12,5g 61 15g 61

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa krem z soczewicy z grzankami 200g 130 300g 195

kus-kus 70g 111 80g 138

bitki z fileta kurczaka w sosie cebulowym 75g 173 85g 216

sałata lodowa + kukurydza + papryka z olejem lnianym 30g 50 30g 50

kompot ze śliwek 150ml 64 150ml 64 zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, seler)

podwieczorek ciastko 50 g 180 60g 216

kawa inka 150ml 20 150ml 20 zawiera alergen : (cytryna)

Razem 1191 Razem 1456

pią

tek

śniadanie

ser żółty i szczypiorek 35g 180 40g 240

pieczywo ciemne i jasne 40g 197 45g 246

masło 3g 111 3g 111

½ owoca 12,5g 12 15g 18

kakao 150ml 30 200ml 40 zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa pomidorowa z drobnym makaronem 200g 180 300g 270

ziemniaki 70g 100 80g 120

jajko w sosie koperkowym 65g 181 75g 207

marchewka z pomarańczą ze śmietaną kompot owocowy 150ml 40 150ml 40

zawiera alergen: (mleko i jego pochodne, gluten, seler, ryba)

podwieczorek owoc 25g 60 35g 72

sok multiwitamina 150ml 20 150ml 20 Zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)

Razem 1111 Razem

1384