www.ekosmyk.com tel: 692 418 644

TYDZIEŃ III LISTOPAD 2017

Dzień Posiłek Potrawa

Wielkość porcji dla dzieci 1-3

Energia [kcal]

Wielkość porcji dla dzieci 3-6

Energia [kcal]

Po

nie

dzi

ałek

śniadanie

ser żółty + ogórek + szczypior 60g 100 70g 134

pieczywo mieszane 60g 180 70g 240

masło 10g 74 10g 74

½ owoca 3g 2 3g 2

mleko 150ml 63 200ml 84

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

kapuśniak posypany natką pietruszki 200 g 128 350g 224

zapiekanka makaronowa mięsem drobiowym serem żółtym i warzywami 250g 375 300g 450

kompot owocowy 150ml 64 150ml 64

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajko, seler)

podwieczorek

chałka z dżemem 100 g + 5g 74 100 g + 5g 88

kawa inka 150ml 3 150 ml 3

zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)

Razem 1063 Razem 1363

wto

rek

śniadanie

szynka + pomidor + szczypior 80g 184 100g 230

pieczywo mieszane 80g 150 100g 187

masło 15g 111 15g 111

½ owoca 20g 2 25g 3

kawa zbożowa 150ml 10 200ml 13

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa brokułowa z ziemniakami zabielana śmietaną 12% 200g 64 350g 112

kasza jęczmienna 60g 115 70g 144

pulpety w sosie pieczeniowym 75g 160 85g 192

surówka z marchewki ze śmietaną 12% 68g 68 68g 68

kompot wieloowocowy 150ml 94 150ml 94

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)

podwieczorek

jogurt 100g 122 120g 146

woda z miętą i cytryną 150ml 64 150ml 64

zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)

Razem 1144 Razem 1364

śro

da

śniadanie

parówka + ketchup 60g 120 70g 150

pieczywo mieszane 65g 241 80g 300

masło 5g 74 5g 74

kakao 150ml 3 200ml 4

zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa krem z dyni z grzankami 180g 241 250ml 307

naleśniki z serem i dżemem (pół na pół) 150g 205 200g 273

kompot porzeczkowy 150ml 75 150ml 75

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten, jajka, seler)

podwieczorek

kisiel + herbatnik 80 g 150 80 g 150

sok jabłkowy 1:1 z wodą 150 ml 63 150 ml 63

zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, gluten, jajko)

Razem 1210 Razem 1435

czw

arte

k

śniadanie

pieczywo mieszane 60g 197 75g 246

ser biały z rzodkiewką 50g 83 60g 110

szczypior + ogórek 20g 1 20g 1

masło 5g 111 7g 126

kakao 150ml 10 200ml 13

pół owoca 65g 61 65g 61

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

barszcz czerwony z ziemniakami zabielany śmietaną 12% 200g 130 300g 195

ziemniaki 70g 111 80g 138

kotlet drobiowy 75g 173 85g 216

kapusta pekińska z kukurydzą i ogórkiem kiszonym 60g 50 60g 50

kompot ze śliwek 150ml 64 150ml 64

zawiera alergen : (mleko i jego pochodne, seler)

podwieczorek

ciastko 100 g 180 120g 216

kawa inka 150ml 20 150ml 20

zawiera alergen : (cytryna)

Razem 1191 Razem 1456

pią

tek

śniadanie

pasta z ryby, sera i szczypiorku 60g 180 80g 240

pieczywo ciemne i jasne 80g 197 100g 246

masło 15g 111 15g 111

½ owoca 20g 12 30g 18

kakao 150ml 30 200ml 40

zawiera alergeny: (mleko i jego pochodne, gluten)

obiad

zupa pomidorowa z drobnym makaronem 200g 180 300g 270

ziemniaki 80g 100 100g 120

ryba po grecku 80g 181 150g 207

kompot owocowy 150ml 40 150ml 40

zawiera alergen: (mleko i jego pochodne, gluten, seler, ryba)

podwieczorek

owoc 100g 60 120g 72

sok multiwitamina 150ml 20 150ml 20

Zawiera alergen : (mleko i jego pochodne)

Razem 1111 Razem

1384