TIPOS DE EMOCIONES

Las emociones son fenómenos afectivos y subjetivos, entendidos

como una manera de adaptación al ambiente en que el individuo se

desarrolla.

EMOCIONES BÁSICAS O PRIMARIAS: es fácil percibirlas, principalmente

porque provocan un comportamiento estandarizado y sus causas suelen ser

invariables. Existen 6 emociones primarias: tristeza, felicidad, sorpresa, asco,

miedo e ira. Las emociones primarias constituyen procesos de adaptación.

EMOCIONES DE FONDO: son producto o resultado de las emociones

básicas. Asimismo, a pesar de su significancia, este tipo de emociones no

suelen manifestarse en la conducta de la persona.

EMOCIONES SOCIALES: Las emociones sociales, a diferencia de lo que se

suele creer, no son el resultado de la formación cultural brindada por la

escuela y la familia. Algunas emociones sociales son: vergüenza, gratitud,

admiración, orgullo, celos, simpatía, ofuscación, admiración, irritación, etc.

Otra manera de clasificar a las emociones es la que se detalla a

continuación:

EMOCIONES POSITIVAS: son aquellas que propician una acentuación en el

bienestar del individuo que las siente. Ejemplos de emociones positivas son

la alegría, la satisfacción, la gratitud, la serenidad, etc.

EMOCIONES NEGATIVAS: de manera contraria a las anteriores, éstas

provocan una reducción en el bienestar del sujeto que la experimenta. La ira,

el miedo, el asco y la depresión son algunos ejemplos de emociones

negativas.

COMO EVITAMOS SENTIR NUESTRAS EMOCIONES

Existen algunos mecanismos internos que nos mantienen alejados de

nuestras emociones. De acuerdo a John Bradshaw (Sanando la verguenza

que te ata) dice lo siguiente:

Negación y Fantasía: Cuando las personas se encuentran amenazadas,

niegan lo que esta sucediendo, o niegan el dolor que sienten.

Adormecerse: no sentimos nuestras emociones Tensamos los músculos,

cambiamos la manera de respirar y fantasiamos sobre nuestro abandono.

IRA: furia, ultraje, resentimiento, cólera, exasperación, indignación,

aflicción, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez en el

extremo, violencia y odio patológicos.

· TRISTEZA: congoja, pesar, melancolía, pesimismo, pena,

autocompasión, soledad, abatimiento, desesperación y, en casos

patológicos, depresión grave.

· TEMOR: ansiedad, aprensión, nerviosismo, preocupación,

consternación, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror, en un

nivel psicopatológico, fobia y pánico.

· PLACER: felicidad, alegría, alivio, contento, dicha, deleite, diversión,

orgullo, placer sensual, estremecimiento, embeleso, gratificación,

satisfacción, euforia, extravagancia, éxtasis y, en el extremo. Manía.

· AMOR: aceptación, simpatía, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,

adoración, infatuación, ágape (amor espiritual).

· SORPRESA: Conmoción, asombro, desconcierto.

· DISGUSTO: desdén, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversión,

disgusto, repulsión.

· VERGÜENZA: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento,

humillación, arrepentimiento, mortificación y contrición”.