trabajo en pantalla de visualización de datos efectos

7/21/2019 Trabajo en Pantalla de Visualizacin de Datos Efectos

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Trabajo en pantallvisualizacin de daefectos a la salud

medios preventiv

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

PROGRAMA DE LA SEGUNDA ESPECIALIDAD

EN ENFERMERA

ESPECIALIDAD SALUD OCUPACIONAL

Lic Ramirez


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Trabajador: cualquier trabajador que habitualmente y

durante una parte relevante de su trabajo normal

utilice un equipo con pantalla de visualizacin.

Pantalla de visualizacin: una pantalla alfanumrica o

grfica independientemente del mtodo de

representacin visual utilizado.

Puesto de trabajo: el constituido por un equipo con

pantalla de visualizacin provisto en su caso de un

teclado o dispositivo de adquisicin de datos de un

programa para la intercone!in persona"mquina de

accesorios ofimticos y de un asiento y mesa o

superficie de trabajo as# como el entorno laboral

inmediato.


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EFECTOS SOBRE L SL!"

Es por ello #ue la vi$ilancia de salud debe tener encuenta especialmente los ries$os de fati$a visual%la car$a f&sica% el ries$o psicosocial y los ries$osambientales a'adidos o combinados de losanteriores

Los ries$os y los da'os a la salud derivados del uso

de computadora o ()" *a sido motivo de m+ltiplesinvesti$aciones y reportes cient&ficos% se reconoce#ue una proporcin muy importante de la patolo$&alaboral esta relacionada con este problema ,


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PRINCIPALES RIESGOS EN LOSPUESTOS DE PVDs

1. TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS!"#r $na c#%#caci&n inadec$ada de% m#'i%iari# ()# de% ee% es,a,ism# "#s,$ra%-

Pr#'%emas cerica%es+ ,ra"eci#+ s/ndr#me de% ,0ne% car"


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Estos trastornos suelen estar asociados a posturas est-ticasprolon$adas% adopcin de malas posturas% movimientos repetitivos.manejo *abitual e intensivo de teclado y ratn/, Todo ello se traduceen0

lteraciones en li$amentos0 distensiones% des$arros% torceduras%*ernia discal,

lteraciones en articulaciones0 artritis% artrosis y lu1acin,

TRASTORNOS MUSCULOESQUELTICOS

(RE)E2C342 "E R3ES5OS LBORLES "ER3)"OS "EL!SO "E ()"6S

lteraciones en tendones0 tendinitis% bursitis,

lteraciones en nervios0 dolor% atrofia muscular%entumecimiento% s&ndrome del t+nel carpiano,

Otros0 varices% fati$a muscular% lumbal$ias% tirantezen la nuca% etc,


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. PRO2LEMAS VISUALES !"#r %a ada",aci&n

c#n,in$a de% 3#c#+ e% m#imien,# "an,a%%a4,ec%ad#-

Enr#5ecimien,# ( "ic#r de %#s #5#s+ %a6rime#+isi&n '#rr#sa+ d#%#r.


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PRO2LEMAS VISUALESEs una modificacin funcional debida a un esfuerzo e1cesivo delaparato visual% #ue normalmente es reversible, Se caracteriza

por los si$uientes s&ntomas0 7olestias oculares0 pesadez en p-rpados y ojos% se#uedad

ocular% enrojecimiento de los ojos% la$rimeo, Se percibesensacin de alivio al cerrar los ojos,

Trastornos visuales0 son menos frecuentes% se presentancomo visin borrosa transitoria de la ima$en y8o p9rdida de

nitidez, Suele remitir r-pidamente en reposo, Otros0 cefaleas% v9rti$os% ansiedad, Los problemas visuales

se pueden producir por0

Limitaciones de las pantallas de visualizacin y8o suutilizacin incorrecta,

(resencia de reflejos y parpadeos molestos,


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7. 8ATIGA MENTAL !"#r %a car6a de ,ra'a5#men,a%+ %a m#i%izaci&n de di3eren,es rec$rs#sc#6ni,i#s+ ,a%es c#m# raz#namien,#+ mem#ria+c9%c$%#

Men#r rendimien,#+ ma(#r n0mer# de err#res+cansanci#


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8ATIGA MENTAL

La fati$a mental puededesencadenar los si$uientess&ntomas0

S&ntomas som-ticos0 cefaleas%*ipersudoracin% palpitaciones%mareos y trastornos di$estivos.nauseas% diarrea:/,

S&ntomas psuicos0 ansiedad%irritabilidad% estados depresivos,


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RECOMENDACIONESM:NIMAS EN PUESTOS

DE TRA2A;O


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15/42

(2TLLLos caracteres de la pantalla debern estar bien

definidos y configurados de forma clara, y tener

una dimensin suficiente, disponiendo de un

espacio adecuado entre los caracteres y los

renglones


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La pantalla deber ser ajustable enluminosidad y el contraste entre caracteres,

adaptable fcilmente a las condiciones del

entorno

La ima$en de la pantalla deber- serestable% sin fenmenos de destellos%centelleos u otras formas de inestabilidad,


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La pantalla deber ser orientable e inclinable a

voluntad, con facilidad para adaptarse a las

necesidades del usuario.

La pantalla no deber tener reflejos ni

reverberaciones que puedan molestar al usuario


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TECL"O

El teclado deber ser inclinable eindependientemente de la pantalla para permitir

que el trabajador adopte una postura cmoda

que no provoque cansancio en los brazos y las

manos


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Tendr que haber espacio suficiente delante

del teclado para que el usuario pueda apoyar

los brazos y las manos

La superficie del teclado deber ser mate

para evitar reflejos


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La disposicin del teclado y las caractersticas

de las teclas debern tender a facilitar su

utilizacin

Los smbolos de las teclas debern resaltar

suficientemente y ser legibles desde la

posicin normal del trabajo


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7ES O S!(ERF3C3E "E TRB;O

Las mesas o superficie de trabajo

debern ser poco reflectantes, tener

dimensiones suficientes y permitir una

colocacin fle!ible de la pantalla, del

teclado, de los documentos y del materialaccesorios


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S3E2TO "E TRB;O

El asiento de trabajo deber

ser estable, proporcionando al

usuario libertad de

movimientos y procurando

una postura confortables


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la altura del mismo deber ser regulable

El respaldo deber ser inclinable y su

altura ajustable

"e pondr un reposapi#s a disposicinde quienes lo deseen


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Ojos:Debe utilizarse unfiltro de pantalla para evitar

daos en la retina

Reflejos de Luz:provocan una mayor

tensin en los ojos

Pantalla: Debe colocadebajo de la lnea de vi

Codos: Deben desituarse a la misma

altura que el teclado

Silla:Debe de tenerajustes de altura. El

respaldo debe de

colocarse en un ngulo

de !"

Muecade apoya

evitar tenlos brazo

#e debe de $acer un

descanso de %! minutos

por cada $ora ante el

ordenador


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(osiciones correctas

l escritorio

Mantener el escritorio ordenado

Documentos que ms utilizamos cerca Debemos de ver el documento sin flexionar la espalda

Si es necesario mirar al teclado mientras se tecla, colocarel papel entre el teclado y el monitor

Mantener tambin a mano el telfono y ratn


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(osiciones correctas l escritorio

Ubicarse a una distancia ptima del monitor (! cm"

De#ar espacio entre el teclado y el final de la mesa

Ubicarse frente al monitor, de forma que no sea neces$irar la cabeza


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Posiciones correctas

El escritorio

De5ar es"aci# s$e?i#nar %as "iernas


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Sentarse

%o sentarse ni demasiadole#os ni demasiado ba#o

%o inclinar la cabeza

&stirar las piernas ' favoreceel rie$o san$uneo y nofuerza las articulaciones

%o encorvarse, levantar los)ombros


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lescritorio. Teclado

Ubicarse enfrente al monitor, deforma que no sea necesario $irarla cabeza

Utilizar reposapis para $ente deba#a estatura

De#ar espacio entre el teclado y elfinal de la mesa


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El monitor

Ubicarse a una distanciaptima del monitor

*nstalar el monitor a la altura

de los o#os, sin que seanecesario ba#ar o subir lacabeza+


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El escritorio

Ubicar los documentos de referencia entre el teclado y elmonitor, sin que sea necesario $irar la cabeza a los lados, oflexionar la espalda+

*nstalar un atril en caso de necesidad+ Deber de estar a laaltura del monitor del n$ulo de visin del o#o sin necesidadde moverse+


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Algunos ejercicios para aliviar dolores de

espalda


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espalda


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espalda


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Algunos ejercicios para aliviar dolores deespalda


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E;ERC3C3OS (R (ERSO2S

2. HOMBROS

M#imien,#s de=#m'r#s@ arri'a+ade%an,e+ a,r9s+c/rc$%#s.


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3.

ESTIRAMIENTO

T#mar am'asman#s ( es,irar+arri'a ( a% 3ren,e.

4.

ENDEREZAMIENTO

DE COLUMNA

Sen,ad# enderezar %ac#%$mna ( es,irar%a.



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5. COLUMNAA%e5ar ( acercar %ac#%$mna de%res"a%d# de%asien,#.

6. COLUMNA

Sen,arse en 3#rma rec,a c#n %#s 'raz#sc#%6and#.2a5ar %en,amen,e %a ca'eza e% c$e%%# ( %#s=#m'r#s+ >ec,and# e% ,r#nc#. C#n,in$ar=as,a *$e e% ,r#nc# descanse s#'re %#sm$s%#s.



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am'as+ a%,ernar.

8. PIERNAS

Se"arar (5$n,ar r#di%%as.


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9. PIES

M#imien,# de %#s "ies !"$n,a 4,a%&n-.

1. MANOS !MU"ECAS

Em"$ar ( a'rir %asman#s+ m#er %asm$ecas en >e?i&n (e?,ensi&n.



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