trabalho contra movimento
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Respostas da cinética da Respostas da cinética da lactacidemia, freqüência cardíaca lactacidemia, freqüência cardíaca e potência de membros inferiores e potência de membros inferiores para diferentes alturas de saltos para diferentes alturas de saltos
em profundidadeem profundidade
Cristiano Lino M. BarrosCristiano Lino M. Barros
Lucas Borges GarcêzLucas Borges GarcêzOrientadores: Prof. Ms. Guilherme G. De AgostiniOrientadores: Prof. Ms. Guilherme G. De Agostini
Prof. Dr. Sílvio S. do SantosProf. Dr. Sílvio S. do Santos
INTRODUÇÃO:INTRODUÇÃO:
• Ações musculares;Ações musculares;• Pliometria x Ciclo Alongamento-Pliometria x Ciclo Alongamento-
Encurtamento (CAE);Encurtamento (CAE);• Saltos em profundidade;Saltos em profundidade;• Fatores determinantes do aumento de Fatores determinantes do aumento de
força proporcionados pelo CAE;força proporcionados pelo CAE;• Economia de movimento.Economia de movimento.
PROBLEMA:PROBLEMA:
• Existem diferenças nas respostas Existem diferenças nas respostas metabólicas, cardiovasculares e metabólicas, cardiovasculares e neuromotoras para diferentes alturas neuromotoras para diferentes alturas de saltos em profundidade?de saltos em profundidade?
JUSTICATIVA:JUSTICATIVA:• Segundo Verkhoshansky (1996), a forma mais Segundo Verkhoshansky (1996), a forma mais
simples, acessível, comum e eficiente de utilização simples, acessível, comum e eficiente de utilização do CAE é o impulso vertical com os dois pés, após o do CAE é o impulso vertical com os dois pés, após o salto profundo de uma altura criteriosamente salto profundo de uma altura criteriosamente determinada.determinada.
• Ausência de estudos com saltos em profundidade Ausência de estudos com saltos em profundidade relacionados às respostas da lactacidemia e relacionados às respostas da lactacidemia e freqüência cardíaca (FC).freqüência cardíaca (FC).
• Determinação de intensidades de saltos em Determinação de intensidades de saltos em profundidade através das respostas da lactacidemia, profundidade através das respostas da lactacidemia, FC e potência de membros inferiores.FC e potência de membros inferiores.
OBJETIVO GERAL:OBJETIVO GERAL:
• Analisar as respostas metabólicas, Analisar as respostas metabólicas, cardiovasculares e neuromotoras para cardiovasculares e neuromotoras para diferentes alturas de saltos em diferentes alturas de saltos em profundidade.profundidade.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:OBJETIVOS ESPECÍFICOS:• Identificar as respostas da lactacidemia para diferentes Identificar as respostas da lactacidemia para diferentes
alturas de saltos em profundidade;alturas de saltos em profundidade;• Quantificar respostas de freqüência cardíaca em Quantificar respostas de freqüência cardíaca em
diferentes alturas de saltos em profundidade;diferentes alturas de saltos em profundidade;• Comparar performance de saltos verticais antes e Comparar performance de saltos verticais antes e
depois de sessões de saltos em profundidade;depois de sessões de saltos em profundidade;• Determinar a performance de dez saltos verticais Determinar a performance de dez saltos verticais
sucessivos saindo de diferentes alturas;sucessivos saindo de diferentes alturas;• Verificar graus de angulação nas articulações do joelho Verificar graus de angulação nas articulações do joelho
e quadril na fase de amortização em diferentes alturas e quadril na fase de amortização em diferentes alturas de saltos em profundidade.de saltos em profundidade.
MÉTODOS:MÉTODOS:• AmostraAmostra:: Foi avaliado 1 indivíduo do sexo masculino, com Foi avaliado 1 indivíduo do sexo masculino, com
idade 21 anos, 76 Kg e 1,7m.idade 21 anos, 76 Kg e 1,7m. • Número de saltos e intervalo entre saltos e sessõesNúmero de saltos e intervalo entre saltos e sessões:: O O
indivíduo realizou 3 séries de 10 saltos, com intervalo de 6’’ indivíduo realizou 3 séries de 10 saltos, com intervalo de 6’’ entre os mesmos e de 3’ entre as séries, para cada altura pré-entre os mesmos e de 3’ entre as séries, para cada altura pré-determinada. O intervalo entre um teste e outro foi de 72 horas.determinada. O intervalo entre um teste e outro foi de 72 horas.
• AlturaAltura:: Os saltos foram realizados de alturas de 20, 40, 60 e Os saltos foram realizados de alturas de 20, 40, 60 e 80 cm, sendo utilizados plintos de 20cm de altura para a 80 cm, sendo utilizados plintos de 20cm de altura para a execução dos mesmos. Para os saltos acima de 20 cm, foram execução dos mesmos. Para os saltos acima de 20 cm, foram utilizados degraus para facilitar a subida do voluntário para a utilizados degraus para facilitar a subida do voluntário para a plataforma de saltos. A ordem de execução foi 60, 20, 80 e 40 plataforma de saltos. A ordem de execução foi 60, 20, 80 e 40 cm.cm.
• Aquecimento: O voluntário realizou aquecimento em um cicloergômetro, com duração de 10 minutos, em uma zona alvo de 100-120 bpm.
• Análise da Performance no Salto Vertical: Foram realizados saltos verticais no Ergo Jump nos seguintes momentos: pós aquecimento e imediatamente pós saltos. O voluntário saiu da posição ortostática, com contramovimento prévio, com as mãos na cintura.
• Análise da Lactacidemia: Foram coletadas amostras de sangue de 25 L no lóbulo da orelha nos seguintes momentos: repouso; 3’ pós aquecimento; 1 e 5’ pós saltos. As amostras foram analisadas em um lactímetro Yellow Springs modelo YSI 1500 Sport.
• Monitoramento da Freqüência Cardíaca: Durante todo o período de teste os voluntários foram monitorados por um sensor de freqüência cardíaca da marca Polar, modelo S710.
• Filmagem: Todos os saltos foram filmados do plano sagital para posterior análise dos graus de angulação das articulações do quadril, joelho, tornozelo e ombro, quais foram marcadas com adesivos luminosos para facilitar a captação das imagens.
• Análise Estatística: Foi utilizado o teste ‘t’ Student para comparação da performance dos saltos entre as 4 alturas.
Fases dos Saltos:
Salto para baixo: A posição inicial de cada salto foi de cima do(s) plinto(s), posicionados na borda. A partir dessa posição deu-se um passo para frente com um pé, e quando começou a cair juntou os dois pés, de forma que no início do passo não flexionou a perna sobre a qual ficou apoiado. A trajetória da queda era vertical e o tronco permaneceu ereto.
Aterrisagem I: A aterrisagem foi feita sobre os dois pés, de forma que o voluntário a fez da maneira mais confortável possível. Nesse momento as pernas ficaram um pouco flexionadas. A aterrisagem foi feita sobre um Ergo Jump localizado juntamente à base inferior do(s) plinto(s).
Amortização: Nessa fase o voluntário permaneceu o menor tempo possível na transição excêntrica-concêntrica (Ergo Jump), se preparando para o subseqüente salto vertical.
Impulso: O impulso foi executado estritamente para cima, de forma máxima.
Aterrisagem II: A última fase do ciclo foi executada suavemente sobre os dois pés,com um semi-agachamento de amortização livre.
* Em todas as fases as mãos permaneceram na cintura, de forma que seus movimentos não interferiram na performance do salto vertical.
RESULTADOSRESULTADOS
144136
157 155
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
FC
(b
pm
)
20 40 60 80
Altura de Queda (cm)
1ª Série 2ª Série 3ª Série Média
FREQÜÊNCIA CARDÍACA
LACTACIDEMIA
Altura Lact-PA Lact-1` Lact-5`20 3,78 4,17 2,740 3,3 2,48 1,7860 2,73 3,36 2,9180 3,09 5,22 3,78
42,9
44,66 44,26 44,34
30
32
34
36
38
40
42
44
46
20 40 60 80
Altura de Queda (cm)
Alt
ura
do S
V (
cm)
* Estatisticamente significante para p < 0,05 quando comparados com
a altura de queda 20 cm.
* **
4040,5
4141,5
4242,5
4343,5
4444,5
4545,5
46
Alt
ura
do
SV
(cm
)
20 40 60 80
Altura de Queda (cm)
1ª Série 2ª Série 3ª Série
* Estatisticamente significante para p < 0,05 quando comparados com
a 1ª Série.
*
*
*
47,343,1
48 49,653,9
45,249 47,7
05
10152025303540455055
Alt
ura
do C
V
20 40 60 80
Altura de Queda (cm)
SV-Antes SV-Depois
1ª Série 2ª Série 3ª Série X20 cm
X 42,02 43,49 43,2 42,90DP 1,30 1,69 1,01 1,33Min 39,7 41,2 41,7 40,87Máx 44,3 45,6 44,6 44,83
40 cmX 43,85 44,44 45,69 44,7
DP 1,88 1,33 1,3 1,5Min 40,5 42,7 43,7 42,3Máx 46,4 45,9 47,1 46,5
60 cmX 45,64 43,97 42,76 44,12
DP 3,19 2,38 1,5 2,36Min 40 39,8 40 39,93Máx 50,1 46,7 44,9 47,23
80 cmX 44,81 44,38 43,83 44,34
DP 2,98 1,84 2,38 2,4Min 39,8 42,1 41,8 41,23Máx 48,8 48,5 48,7 48,67
DISCUSSÕESDISCUSSÕES• A < [Lactato], < FC e aumento de A < [Lactato], < FC e aumento de
performance no SV pós teste encontrados na performance no SV pós teste encontrados na altura 40cm, comprovam que o tempo de altura 40cm, comprovam que o tempo de intervalo entre as alturas estudadas foi intervalo entre as alturas estudadas foi insuficiente, o que provocou adaptações insuficiente, o que provocou adaptações orgânicas caracterizando treinamento. orgânicas caracterizando treinamento.
• A percepção subjetiva de esforço em relação A percepção subjetiva de esforço em relação ao 1º teste foi > do que nos subseqüentes. ao 1º teste foi > do que nos subseqüentes.
• 72h após o 1º teste a força dos membros 72h após o 1º teste a força dos membros inferiores ainda ñ estava restabelecida, inferiores ainda ñ estava restabelecida, apresentando 12,24% (6,6 cm) de queda de apresentando 12,24% (6,6 cm) de queda de performance.performance.
• A média das alturas máximas alcançadas em cada A média das alturas máximas alcançadas em cada teste foi > p/ 80cm, o que está de acordo c/ estudos teste foi > p/ 80cm, o que está de acordo c/ estudos de Verkhoshansky q/ diz q/ as maiores alturas são de Verkhoshansky q/ diz q/ as maiores alturas são alcançadas em saltos em profundidade de 75cm.alcançadas em saltos em profundidade de 75cm.
• Esta altura está relacionada c/ o melhor Esta altura está relacionada c/ o melhor aproveitamento do potencial elástico muscular aproveitamento do potencial elástico muscular (stiffness).(stiffness).
• Possíveis alterações no intervalo entre saltos e/ou Possíveis alterações no intervalo entre saltos e/ou séries podem potencializar a performance p/ a séries podem potencializar a performance p/ a altura 80cm.altura 80cm.
• A lactacidemia em 5´ foi sempre < do que em 1´, o A lactacidemia em 5´ foi sempre < do que em 1´, o que é explicado pelo fato de q/ o protocolo de teste que é explicado pelo fato de q/ o protocolo de teste foi sub-máximo. Comparando-a entre as alturas foi sub-máximo. Comparando-a entre as alturas não foi encontrada linearidade.não foi encontrada linearidade.
CONCLUSÕESCONCLUSÕES• A ordem dos saltos e a freqüência de A ordem dos saltos e a freqüência de
execução dos mesmos influenciaram nos execução dos mesmos influenciaram nos resultados, o que impossibilita a veracidade resultados, o que impossibilita a veracidade do trabalho.do trabalho.
• Pelo método de percepção subjetiva de Pelo método de percepção subjetiva de esforço, o quadríceps foi o mm. mais ativado esforço, o quadríceps foi o mm. mais ativado no protocolo de teste.no protocolo de teste.
• A altura de queda 80cm proporcionou > A altura de queda 80cm proporcionou > resposta de FC, [lactato] e média das maiores resposta de FC, [lactato] e média das maiores alturas.alturas.
• A média dos 30 saltos das alturas 40, 60 e A média dos 30 saltos das alturas 40, 60 e 80 cm foram similares e significativamente 80 cm foram similares e significativamente maiores de 20 cm.maiores de 20 cm.
• A altura que proporcionou > stress A altura que proporcionou > stress metabólico foi 80cm, apresentando > metabólico foi 80cm, apresentando > [lactato] no minuto 1 e 5 pós teste.[lactato] no minuto 1 e 5 pós teste.
BIBLIOGRAFIA:BIBLIOGRAFIA:• FLECK, Steven J.; KRAEMER, Willian J. FLECK, Steven J.; KRAEMER, Willian J. Fundamentos do Fundamentos do
Treinamento de Força MuscularTreinamento de Força Muscular. 2 ed. Porto Alegre. Artmed, 1999.. 2 ed. Porto Alegre. Artmed, 1999.• ZATSIORSKY, Vladimir M. Ciência e Prática do Treinamento de ZATSIORSKY, Vladimir M. Ciência e Prática do Treinamento de
Força. 2 ed. São Paulo. Phorte Editora, 1999.Força. 2 ed. São Paulo. Phorte Editora, 1999.• BADILLO, Juan J. Gonzalez; AYESTARÁN, Esteban Gorostiaga. BADILLO, Juan J. Gonzalez; AYESTARÁN, Esteban Gorostiaga.
Fundamentos do Treinamento de Força: Aplicação ao Alto Fundamentos do Treinamento de Força: Aplicação ao Alto Rendimento Desportivo.Rendimento Desportivo. 2 ed. Porto Alegre. Artmed, 2001. 2 ed. Porto Alegre. Artmed, 2001.
• VERKHOSHANSKI, Yuri Vitali. VERKHOSHANSKI, Yuri Vitali. Força: Treinamento da Potência Força: Treinamento da Potência Muscular - Método de ChoqueMuscular - Método de Choque. 2 ed. Londrina - PR. Centro de . 2 ed. Londrina - PR. Centro de Informações Desportivas, 1998.Informações Desportivas, 1998.
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FIMFIM
OBRIGADO PELA ATENÇÃOOBRIGADO PELA ATENÇÃO
OBRIGADO PELA ATENÇÃO
AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOS
• Ao chupeta nenêAo chupeta nenê
• Goiaba c/ pauGoiaba c/ pau
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• E a TODAS...........E a TODAS...........