5/8/2018 TRIPTICO HIERRO - slidepdf.com

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es debajo de ese rango.

ALIMENTOS QUE NOS DA HIERRO

QUE NOS PUEDE CAUSAR EL DEFICIT 

DE HIERRO

El déficit de Hierro

nos puede causar:

LA ANEMIA

Es una alteración causadapor una disminución delnúmero de glóbulos rojos ydisminución de lahemoglobina bajo losparámetros normales.

RECOMENDACIONES

En la siguiente tabla se exponen los valoresde la ingesta diaria recomendada de hierro:

Es indispensable el consumo para mantener una dieta equilibrada y sana

´Año del Centenario de Machu Picchu para el Mundoµ 

ESCUELA PROFESIONAL DE ENFERMERIA

´PROMOCION DE UNA 

 ALIMENTACION RICA EN HIERROµ

ALUMNA : María Elena Romero Ayja.

CICLO : III

TURNO : Noche

2011

Edad Hombres(mg/día)

Mujeres(mg/día)

0-6 meses 0.27 (IA)* 0.27

7-12 meses 11 11

1-3 años 7 7

4-8 años 10 10

9-13 años 8 8

14-18 años 11 15

19-50 años 8 18

>50 años 8 8

Embarazo 

27Lactancia

 9-10

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