7/23/2019 Tugas b.indo TIDUR

1/2

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Tidur adalah suatu proses yang sangat penting bagi manusia, karena dalam

tidur terjadi proses pemulihan, proses ini bermanfaat mengembalikan kondisi

seseorang pada keadaan semula, dengan begitu, tubuh yang tadinya mengalami

kelelahan akan menjadi segar kembali. Proses pemulihan yang terhambat dapat

menyebabkan organ tubuh tidak bisa bekerja dengan maksimal, akibatnya orang

yang kurang tidur akan cepat lelah dan mengalami penurunan konsentrasi

(Sherwood mkalah org sumbernyatp tulis ja Sherwood skira kd uyuh).

Tidur siang mungkin tampak seperti kebiasaan anakanak. Tidur siang dapat

membantu mencegah kemerosotan energi, meningkatkan kewaspadaan,

meningkatkan mood, dan meningkatkan memori !nda."rangorang yang hidup di

iklim khatulistiwa telah lama mengambil manfaat dari tradisi siesta (tidur siang

singkat). Suhu hangat dan makanan dapat membuat mengantuk. Para peneliti telah

mencatat bahwa budaya siesta telah meminimalkan angka kematian akibat

penyakit jantung, setelah dikolaborasi dengan diet dan tingkat akti#itas

seseorang.!da sesuatu tentang siklus tidur tubuh kita yang membuat tidur siang

sangat penting. Seperti kebanyakan mamalia, manusia mengalami dua periode

kantuk persuasif, yaitu sekitar $% am dan kemudian di &' pm.Tidur membentang

di tahap. Sebuah tidur siang memungkinkan !nda untuk mengambil beberapa

manfaat dari siklus tidur tanpa mengalami jam penuh. *amun perlu diingat

bahwa bahwa tidur siang bukan merupakan pengganti tidur malam.Tahap & yaitu

&

7/23/2019 Tugas b.indo TIDUR

2/2

$

sampai &+ menit tidur !nda tertidur. emasuki tahap $ yaitu $+ sampai '+

menit, !nda bersiap untuk tidur yang lebih dalam. Selama dua tahap ini, detak

jantung !nda melambat, suhu tubuh !nda menurun, dan otototot !nda semakin

menjadi lebih rileks (-*!/)

1.2 Tujuan Penulisan

!pa tujuannya0000mengwi tugas b.indo00wkwkwkwk