uit de angstcirkel
DESCRIPTION
Noël Maasdam over het hoe en wat van angststoornissen. Hoe ontstaat een fobie of paniekstoornis?TRANSCRIPT
Uit de AngstCirkel.Zet Angst om in Kracht en Zelfvertrouwen!
Eén op de vijf Nederlanders lijdt in zijn/haar leven
aan een fobie, paniekaanvallen, obsessief compulsieve stoornis of ander
angstprobleem.
Hiermee behoort angst tot de belangrijkste psychologische issues
van vandaag.
Helaas bestaan er veel mythen en misverstanden over het ontstaan
én de juiste behandeling van angststoornissen.
Ken je deze?
• “Een angststoornis ontstaat door een chemische disbalans in de hersenen.”
• “Een angststoornis ontstaat vanuit een verkeerde manier van denken.”
• “Alleen met medicatie kun je van een angststoornis afkomen.”
• “Onderliggend aan een angststoornis moet wel een ingrijpend psychisch probleem liggen.”
Als je fysieke reactie bij het zien van het volgende plaatje
het gevolg is van een ‘chemische disbalans’...
Wat is dan de oorzaak van je fysieke reactie bij het zien van dit plaatje (neem
in gedachten een flinke hap)...?
Angst, paniek en fobieën worden NIET veroorzaakt door een stofje tekort of een
ander foutje in je brein. Net zo min als...
...dat het samentrekken van de speekselklieren bij de suggestie dat we in een citroen bijten wordt veroorzaakt door een ‘stofje tekort of ander foutje in
ons brein’.
Angst én angststoornissen zijn aangeleerde reacties vanuit
associaties met eerdere ervaringen (die we al dan niet direct hebben beleefd)!
Het leerproces bij angst vindt onbewust plaats, in een specifiek orgaan in het
centrum van je brein... de amygdala.
De amygdala is direct betrokken bij ieder leergedrag, én reguleert vanuit directe input het angst- en stressniveau in je lichaam.
Onder normale omstandigheden activeert de amygdala alleen
angstreacties bij ECHT gevaar!
Bij een angststoornis activeert de amygdala angstreacties terwijl er geen sprake is van ECHT
gevaar.
NormaalNormaal
AlertAlert
LaagLaag
Gevaar!Gevaar!
Nogmaals, dit ontstaat niet door een ‘chemische disbalans’ of ‘denkfout’, maar
is onwillekeurig aangeleerd! Zo’n leerproces kan snel en makkelijk
plaatsvinden...
Pavlov’s HondPavlov’s HondVoor het leerprocesVoedsel > KwijlenOngeconditioneerde stimulus > Ongeconditioneerde respons Tijdens het leerprocesVoedsel + Bel > KwijlenOngeconditioneerde stimulus > Ongeconditioneerde respons
Na het leerprocesBel > KwijlenGeconditioneerde stimulus > Geconditioneerde respons
Pavlov (een pionier in de gedragspsychologie) rinkelde een bel voordat hij zijn honden voerde. Uiteindelijk wist hij de honden te laten kwijlen door alleen het rinkelen van de bel.
Door de SUGGESTIE van eten structureel aan een bepaalde stimulus te koppelen, legde de hond een mentale link...
De bel werd voor het onwillekeurige zenuwstelsel een commando om een fysieke reactie te produceren.
Mevrouw de Hond
Mevrouw de HondVoor het leerproces
Specifieke situatie > AngstOngeconditioneerde stimulus > Ongeconditioneerde respons
Tijdens het leerprocesSpec. situatie + gedragslijn > AngstOngeconditioneerde stimulus > Ongeconditioneerde respons
Na het leerprocesGedragslijn > AngstGeconditioneerde stimulus > Geconditioneerde respons
Een bepaalde situatie (zorgen, ziekte, trauma) was een reden om ooit angstig te zijn.
Door de SUGGESTIE van angst -onbewust- structureel aan een bepaalde gedragslijn te koppelen, legde ze onbewust echter een mentale link...
Haar gedrag werd voor het onwillekeurige zenuwstelsel een commando om angst te blijven produceren, ook als is deze volkomen ongepast.
‘Pavlov’s Hond’ is een voorbeeld van klassieke conditionering.
Pavlov wekte met zijn bel de SUGGESTIE dat er reden was om te kwijlen!
Mevrouw de Hond is een voorbeeld van operante conditionering.
Vanuit ‘een aanleiding’ leerde ze een gedragslijn die de SUGGESTIE wekt dat
er reden is om bang te zijn!
Omdat er geen sprake is van echt gevaar, ervaart ze dan ook geen ECHTE angst,
maar de ILLUSIE van angst.(net zoals het echt bijten in een citroen een andere ervaring is dan de suggestie dat je erin
bijt).
De overstimulatie van de amygdala op deze manier veroorzaakt symptomen als
paniekaanvallen, sociale angst, specifieke fobieën, enzovoort.
(incl. alle fysieke gevoelens en opdringerige, angstige gedachten!)
Kunnen een angststoornis en alle bijkomende
reacties en symptomen ook weer worden teruggedraaid
c.q. worden afgeleerd?
Ja, dat KAN!Voor de volledige 100%!
Jaarlijks vinden duizenden mensen onbewust ‘de knop’, ze ‘vergeten het’ en
herstellen ‘spontaan’. Vooral bij kinderen zie je dit bijna structureel
gebeuren!
Dat zijn weliswaar uitzonderingen, want meestal moet je gericht iets ondernemen om
van een angstproblematiek af te komen.
Waarom blijken veel behandelmethoden een angststoornis zelden (helemaal) op
te lossen?
Enkele redenen...
• Een angststoornis is primair juist NIET op het niveau van de symptomen op te lossen. Hierop is nauwelijks grip te krijgen en maakt het probleem alleen maar standvastiger.
• Omdat het gedragspatroon ook een bepaalde gewenning kent en houvast biedt (men weet niet beter).
• Omdat men door allerlei misverstanden omtrent angst op het verkeerde spoor blijft zitten en schommelend tussen hoop en wanhoop op zoek gaat naar steeds weer een nieuwe therapie.
• Omdat genoemde mythen en misverstanden niet alleen spelen bij ‘angstpatiënten’ zelf, maar ook bij hulpverleners of zelfs in de hele samenleving.
• Omdat de ECHTE oorzaak achter een angststoornis moeilijk is te doorzien of te doorgronden.
Wat is de AngstCoach Methode?
De AngstCoach Methode is een alomvattende strategie om 100% van een angststoornis af te komen. Zónder medicatie
of maandenlange therapie!
De AngstCoach Methode is GEEN vorm van cognitieve gedragstherapie, NLP, hypnose of
Mind Tuning... maar is een nuchtere, wetenschappelijk
onderbouwde aanpak met een uniek hoog succespercentage!
“Mijn naam is Noël Maasdam. Ik ben professioneel coach/trainer en overwon zelf een langdurige, serieuze angststoornis.
Dagelijks bewijs ik dat iedereen, net zoals ik dat zelf deed, van een angststoornis kan afkomen...
...en dat de AngstCoach Methode de snelste en slimste manier is om dat ook echt compleet en blijvend voor elkaar te krijgen.”
Noël Maasdam Coaching
Hart van Brabantlaan 125038 JL TILBURG
T. +31 (0)13 533 9401. +31 (0)6 2436 2458.
www.angstcoach.nl