*UNA ALIMENTACIÓN

SALUDABLE

*Para poder mantener una alimentación saludable, es necesario mantener una dieta saludable alimentándonos con frutas y verduras.

*La alimentación: es una forma de cuidar el cuerpo desde adentro, a través del consumo de frutas, cereales, carnes, vegetales y agua.*Los dulces, los fritos, los postres y las gaseosas son

buenos, pero no deben ser consumidos en exceso.

*La importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del organismo radica fundamentalmente en que los hábitos alimenticios sean adecuados.*Se debe tomar en cuenta que la alimentación es salud.*El consumo diario de nutrientes y minerales, así como

llevar a cabo hábitos saludables, como la práctica de actividades físicas nos ayuda al desarrollo físico y mental de nuestro cuerpo.

*La nutrición contribuye de manera directa para contraer menos enfermedades y tener una buena salud.*La mala nutrición es uno de los factores claves de

mortalidad en el mundo y sobre todo en países menos desarrollados.

*Para mantener una buena nutrición debemos consumir muchos productos como por ejemplo:*Frutas, verduras, ensaladas, jugos de frutas,

proteínas, calcio y hierro.

*Una alimentación saludable es aquella que satisface las necesidades nutricionales con el fin de asegurar un correcto crecimiento y desarrollo.