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Comida chatarra
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USO DE TECNOLOGÍAS EN EDUCACIÓN III Unidad 3:
Desarrollo del ambiente de aprendizaje. ¡Manos a la obra!
Actividad Preliminar :Manos a la obra: a implementar el ambiente
Asesora: Laura Sánchez Guzmán.Estudiante: Mónica Gabriela Hernández Parra.
20 de mayo de 2011.
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2) CAUSAS PRINCIPALES 3)
COMPLICACIONES
6) ¿SABIAS QUE?....
4) ¿HACES EJERCICIO Y COMES
SALUDABLE?
1) ¿COMIDA CHATARRA?
¿Sabes que es la COMIDA CHATARRA?
Son todos aquellos alimentos que no poseen
valor nutricional, es decir, que no nos aportan
nutrientes. Lo único que nos suman son muchas
calorías, sal, azúcar y grasas para el organismo,
por eso es que la comida chatarra es muy poco
saludable.
Las papas fritas, la pizza, las hamburguesas, los
dulces, el chocolate, los refrescos y otros tantos
menús que nos encantan pertenecen al grupo de
la comida chatarra.
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¿Conoces este tipo
de productos?
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• Hábitos de alimentación inadecuados.
• Comer de más o perder la capacidad de dejar de comer.
• Falta de ejercicio ejem: los niños que se pasan acostados en el sofá, jugando videojuegos, en la computadora o viendo tv.
¿Porqué nos pasa?
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• Si nuestra alimentación se basa en el consumo excesivo de este tipo de comidas, los resultados para nuestra salud pueden ser realmente peligrosos: podremos desarrollar obesidad, colesterol alto y deficiencias cardíacas, entre otras enfermedades.
¡¡Cuidado!!
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¡¡NO lo permitas!!
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• Establece hábitos sanos de comer y haz ejercicio regularmente como actividad familiar, (especialmente el caminar) y ten un patrón de vida más activo.
• Cambia tus hábitos alimenticios (comer despacio, desarrollar una rutina).
• Planifica las comidas y haz una mejor selección de los alimentos (come menos alimentos grasos y evita los alimentos de poco valor nutritivo.
¡Cambia de hábitos!
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¡¡Muévete y come sano!!
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Continuar…
¡Que
rico!
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• Los jugos, néctares y bebidas procesadas contienen tanta azúcar como los refrescos?
Entre 5 y 7 cucharadas de azúcar
7 cucharadas de azúcar
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continuar
• ..come sano y haz ejercicio!¡QUIERETE.....
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¡FIN!