v predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého...
DESCRIPTION
ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL. V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného. K zdravo vedenému životnému štýlu patrí: pohyb tela na čerstvom vzduchu fajčenie by malo byť zamedzené nadváha by mala byť odbúraná trvalému stresu by sa malo vyhýbať. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/1.jpg)
V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného.K zdravo vedenému životnému štýlu patrí:
pohyb tela na čerstvom vzduchu fajčenie by malo byť zamedzené nadváha by mala byť odbúraná trvalému stresu by sa malo vyhýbať
1
![Page 2: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/2.jpg)
Cvičiť môžeme vždy a všade !Všetky dobre robené cvičenia prinesú aj
zmenu do nášho vedomia, vyženú pocit znudenosti.
Aké sú to cvičenia? -drepy-kliky-natiahnutie chrbtice
2
![Page 3: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/3.jpg)
Koľko spánku každý deň potrebujeme, aby sme pracovali (fungovali) normálne? Odpoveď každého jednotlivca by bola iná.
Popoludňajšie driemanie môže byť krátkodobým riešením nedostatku spánku, ale v žiadnom prípade nemôže nahradiť nočný spánok. 15-20 minút môže napomôcť k zvýšeniu koncentrácie.
3
NÁŠ SPÁNOK
![Page 4: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/4.jpg)
U nás a vo väčšine krajín sveta sú problémom drogy.
Najrozšírenejšou drogou na Slovensku, drogou číslo jedna, je alkohol.
Drogou číslo dva je na Slovensku tabak. V dôsledku fajčenia umiera u nás ročne asi 10 000 ľudí.
4
![Page 5: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/5.jpg)
K správnemu životnému štýlu neodmysliteľne patrí aj správne stravovanie.
Preto možno temer označiť za nedbalosť, ak sa človek uzatvára zodpovedajúcimi poznatkami a jedenie i pitie buď pokladá len za nevyhnutnosť.
5
![Page 6: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/6.jpg)
Srdce je skutočným základom nášho života, a preto by sme sa mali o neho dobre starať.
-Najlepším spôsobom je zdravý životný štýl
-vyvážená a pestrá strava 6
![Page 7: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/7.jpg)
Svetová zdravotnícka organizácia definovala zdravie ako stav úplného telesného, duševného a sociálneho blaha.
– Majú sami k sebe dobrý postoj, nenechajú sa premôcť vlastnými emóciami
– Cítia sa dobre medzi inými ľuďmi, dokážu
prejavovať lásku
7
![Page 8: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/8.jpg)
• Aerobné cvičenie trocha inak než sme na to boli zvyknutí. Pohyb v rytme sexi krokov. Áno vážení a milí, je to ZUMBA.
• Zumba sa dnes začína radiť medzi kráľovne medzi ostatnými druhmi cvičení. Získava si stále viac a viac svojich verných priaznivcov.
8
![Page 9: V predchádzaní a liečení takzvaných civilizačných chorôb sa preukazuje zmena zdravého životného](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022110212/5681427a550346895daea209/html5/thumbnails/9.jpg)
Robert Sendrei Zdroj: www.Wikipedia.skII. A/2. skupina 9