v zdravom tele, zdravý duch
DESCRIPTION
V zdravom tele, zdravý duch. Radšej neskôr, ako nikdy!. Bolesti hlavy, deformácie chrbtice, obezita – to sú závažné problémy, ktoré trápia dnešné deti... Aj Teba?. Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3. Pohyb 4. Spánok 5. Čistá myseľ. - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/1.jpg)
V zdravom tele, zdravý duch...
![Page 2: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/2.jpg)
Radšej neskôr, ako nikdy!
Bolesti hlavy, deformácie
chrbtice, obezita – to sú závažné
problémy, ktoré trápia dnešné deti...
Aj Teba?
![Page 3: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/3.jpg)
Päť pilierov zdravia
1. Voda – čistá, pramenitá2. Zdravá výživa3. Pohyb4. Spánok5. Čistá myseľ
![Page 4: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/4.jpg)
Voda – základ života Skutočné
zdravie nám neprinesie kola ani iné sladené nápoje...
Skutočné zdravie nájdeš v čistej vode z vodovodu!
![Page 5: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/5.jpg)
Potravinová pyramída konzervované
potraviny, sladkosti, výrobky
mäso, vajcia, mlieko, mliečne výrobky
ovocie a zelenina /0,5 kg denne/
celozrnné pečivo, cestoviny, ryža
![Page 6: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/6.jpg)
Pohyb na čerstvom vzduchu Nestačí ak si
občas jednorázovo zacvičíme
Pohyb musí byť pravidelný, na čerstvom vzduchu aspoň 3x do týždňa
![Page 7: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/7.jpg)
Zdravý spánok
Deti by mali spať minimálne 10 hodín
K spánku sa ukladáme najneskôr o
20°° hod.
![Page 8: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/8.jpg)
Relaxujeme - oddychujeme
Po skončení vyučovania by sme mali oddychovať
Najlepšie aktívne v kruhu rodiny, no nezaškodí ani kino, divadlo, prechádzka...
![Page 9: V zdravom tele, zdravý duch](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022103005/56812af7550346895d8ede88/html5/thumbnails/9.jpg)
Ak chceš zdravý byť, musíš zdravo žiť!
Držím Ti palce!