vida saludable
DESCRIPTION
1TRANSCRIPT
![Page 1: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/1.jpg)
Institución Educativa Particular
«Nuestra Señora de Guadalupe»
Una vida saludable
Docente: Katiuska Rojas Chuco
![Page 2: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/2.jpg)
Es un conjunto de comportamientos que realizan las personas para sentirse bien.
1.- ¿Qué significa estilo de vida saludable?
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 3: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/3.jpg)
Impulsar un estilo de vida saludable demuestra al amor propio de cada persona y su nivel de autoestima.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 4: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/4.jpg)
2.- Clases de estilos de vida:
Podemos encontrar dos clases de estilos de vida:
Estilo de vida Saludable Estilo de vida NO Saludable
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 5: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/5.jpg)
a) Estilos no saludables de vida
Son aquellos hábitos que deterioran y ponen en peligro nuestra vida.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 6: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/6.jpg)
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 7: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/7.jpg)
b) Estilos saludables de vida
Son aquellos hábitos que protegen nuestra vida, como:
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
![Page 8: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/8.jpg)
- Reducir el consumo de grasas y harinas refinadas.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Consumir una dieta balanceada, con proteínas, vitaminas, minerales, etc.
![Page 9: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/9.jpg)
-Manejar correctamente las emociones y periodos de estrés.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
- Realizar ejercicio regularmente ayudará a fortalecer nuestro cuerpo.
![Page 10: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/10.jpg)
- Beber como mínimo ocho vasos de agua al día.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
Dormir ocho horas diarias, ayudará a reponer la energía empleada.
![Page 11: Vida saludable](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052600/5588e4f9d8b42a39148b462c/html5/thumbnails/11.jpg)
- Practicar la higiene personal constantemente ayudará a disminuir el riesgos infecciosos.
XI- Unidad : PFFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»