wie sie akne natürlich besiegen · 2. wie sie ihre akne schritt für schritt besiegen 27 2.1...
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Wie Sie AkneNatürlich Besiegen
Ihr Schritt-für-Schritt-PlanGegen Ihre Akne
2011 © HealAtHome.de
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Haftungsausschluss
Die Inhalte dieser Publikation wurden sorgfältig
recherchiert, dennoch haftet der Autor nicht für die
Folgen von Irrtümern, mit denen der vorliegende Inhalt
behaftet sein könnte. Konsultieren Sie immer einen
ausgebildeten Mediziner, bevor Sie ein neuartiges
Ernährungs-, Trainings-, Pflege- oder ähnliches Programm
praktizieren. Wir möchten Sie an dieser Stelle darauf
hinweisen, dass Sie in keinster Weise etwas ausprobieren
sollten, das gegen Ihre aktuellen Maßnahmen gegen Ihre
Krankheit widerspricht. Hören Sie nicht auf Ihre
Medikamente oder ähnliches zu nehmen, ohne Ihren Arzt
darüber zu informieren und sprechen Sie immer mit
einem ausgebildeten Mediziner, bevor Sie neue Methoden
ausprobieren.
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Inhaltsverzeichnis
Einführung 7
Wie Sie dieses Buch lesen sollten 9
1. Akne verstehen heißt Akne heilen 13
1.1 Der einzige Weg, Akne für immer zu besiegen 14
1.2 Anti-Pickel-Produkte funktionieren nicht 17
1.3 Die wahren Ursachen für Akne 21
2. Wie Sie Ihre Akne Schritt für Schritt besiegen 27
2.1 Schritt 1: Wie Sie Ihren Körper reinigen 28
2.2 Schritt 2: So halten Sie Akne für imme fern 37
2.3 Schritt 3: Die optimale Pflege gegen Akne 61
2.4 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan 64
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Schlusswort 67
Weitere Ratgeber 71
Über Uns 75
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Einführung
Wir möchten Sie herzlichst zum Kauf dieses Ratgebers
beglückwünschen. Damit haben Sie den ersten Schritt in
Richtung gesundes Leben bereits getan!
Die wenigsten Menschen machen sich aktiv auf die
Suche nach einer Lösung für Ihre Probleme. Dadurch, dass
Sie diese Worte hier lesen, haben Sie sich selbst bewiesen,
dass Sie Ihr Leben nicht dem Zufall überlassen und dafür
arbeiten wollen, endlich ein gesundes Leben zu führen.
Sind Sie bereit ein Leben frei von Akne zu führen?
Dann lesen Sie diesen Ratgeber aufmerksam und
HANDELN SIE! Dass Sie die Tipps in diesem Ratgeber
anwenden, ist der wichtigste Schritt.
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Nehmen Sie sich die Zeit, die Informationen in diesem
Ratgeber zu verstehen. Sobald Sie fertig sind, sorgen Sie
dafür, dass Sie gleich danach anfangen, die Tipps
anzuwenden.
Sind Sie bereit alles dafür zu tun, was nötig ist? Dann
lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie es geht. Im nächsten
Kapitel werden wir Ihnen einen Leitfaden geben, wie Sie
diesen Ratgeber lesen und optimal umsetzen sollten.
Wir wünschen Ihnen an dieser Stelle schon einmal viel
Erfolg und Glück für Ihren Weg und wünschen uns, schon
bald von Ihrer Erfolgsgeschichte zu hören!
Ihr Heal@Home-Team
http://www.HealAtHome.de
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Wie Sie dieses Buch lesen sollten
Bevor Sie beginnen diesen Ratgeber zu lesen, möchten
wir Ihnen dabei helfen, die Informationen optimal
aufzunehmen und auch umzusetzen.
Im ersten Teil des Ratgebers werden wir ein wenig in
die Theorie gehen, damit Sie überhaupt wissen, worum es
geht und warum wir vorgehen, wie wir vorgehen.
Aber keine Angst, wir werden Sie an keiner Stelle mit
sinnlosem, langweiligem und trockenem Mediziner-Ge-
schwafel bombardieren. Es ist nur wichtig, dass Sie die
Hintergründe Ihres Problems verstehen. Dann machen
auch die praktischen Tipps viel mehr Sinn!
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Anschließend werden wir Ihnen ein Schritt-für-Schritt-
System präsentieren, dass Sie SOFORT nach dem Lesen
dieses Ratgebers anwenden können. Am Ende des Kapitels
finden Sie außerdem einen fertigen Plan, damit Sie eine
Übersicht haben, die Sie sofort umsetzen können.
Wir haben all unsere Ratgeber extra so aufgebaut,
dass Sie erst verstehen und dann handeln. Nur auf diese
Weise werden Sie die Informationen in diesem Ratgeber
auch optimal umsetzen und Ihre Probleme in den Griff
kriegen.
Wir möchten Sie außerdem darauf hinweisen, dass
dieser Ratgeber die kürzest mögliche Zusammenfassung
ist. Wir haben so viele Informationen aus diesem Ratgeber
entfernt, wie möglich, die nicht direkt relevant für Sie sind.
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Wir werden nicht tief in die Anatomie Ihres Körpers
gehen, wir werden nicht die Geschichte Ihrer Krankheit
verfolgen und wir werden auch nicht alle eintausend
möglichen Behandlungsmöglichkeiten mit Ihnen
durchgehen.
Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie so schon nach 5
Minuten den Ratgeber aus Langeweile weglegen würden,
ist hoch. Dies ist kein medizinisches Anatomie-Buch und
das ist auch gut so.
Sie werden also so wenig Theorie wie möglich
bekommen, dann lernen Sie alle nötigen Schritte und Sie
können direkt losgehen.
Klingt das gut?
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Wir hoffen Ihnen kommt dieses Vorgehen entgegen
und wünschen Ihnen jetzt viel Spaß beim Lesen und
weiterhin viel Erfolg mit unserem Ratgeber!
PS. Einige der Techniken in diesem Ratgeber mögen
Ihnen vielleicht merkwürdig vorkommen oder Sie nehmen
an, dass diese oder jene Methode keine Auswirkung auf ihr
Problem hat. Bitte lesen Sie erst den kompletten Ratgeber,
probieren Sie die Techniken aus und bilden Sie sich dann
eine Meinung!
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1. Akne verstehenheißt Akne heilen
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1.1 Der einzige Weg Akne für immer zu besiegen
Wie immer müssen wir eine Krankheit zu erst ver-
stehen, um Sie heilen zu können. Beginnen wir also mit
der folgenden Frage:
Was genau ist Akne?
Als Faustregel gilt, dass jede Hautkrankheit, die es gibt,
eine Reaktion Ihres Körpers auf eine Dysbalance in Ihrer
Gesundheit ist. Akne, Ekzeme, völlig egal. Ihr Körper
signalisiert Ihnen: „Ich will etwas loswerden!“
Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und auch
das größte Ausscheidungs-Organ.
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Es ist völlig normal für den Körper, Giftstoffe, Abfall-
produkte und ähnliches durch die Haut loszuwerden. Die
Folge sind Verstopfungen in den Poren, wir nennen sie
Pickel.
Der logischste Schritt lautet also, wenn wir den Aufbau
von diesen Giften und Abfällen verhindern, wird die Haut
keine Pickel mehr bilden.
Ihre allgemeine Gesundheit ist also der Schlüssel zu
einer reinen, gesunden Haut. Leider denken die meisten
Menschen von sich, sie seien gesund.
In der westlichen Welt heißt „gesund“ nicht viel mehr
als die Abwesenheit einer Krankheit. Aber sind Sie wirklich
gesund?
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Erinnern Sie sich, als Sie noch ein Kind waren? Sie
strotzten vor Energie, Sie waren ungebremst. Das Zurück-
gewinnen Ihres natürlichen Gesundheitszustandes besei-
tigt alle Krankheiten, zu denen Akne gehört.
“Heißt das, ich muss nur wegen meiner blöden Akne
jetzt meinen Lebensstil verändern?”
Sehen Sie Ihre Akne nicht als Fluch, sondern als
Gelegenheit eine perfekte Gesundheit zu gewährleisten
und ein gesundes, glückliches Leben zu führen!
Kennen Sie eine Anti-Pickel-Creme oder -Pille aus der
Drogerie oder Apotheke, die solch einen positiven
Nebeneffekt hat?
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1.2 Anti-Pickel-Produkte funktionieren nicht
Es ist ein ganz einfacher Fakt, dass diese Produkte die
Akne nicht besiegen können.
Den Fehler, den alle Anti-Pickel-Produkte machen ist,
dass sie versuchen das Symptom – also die Pickel in Ihrem
Gesicht – zu bekämpfen und nicht die Ursache dafür, dass
sie entstehen.
Die Logik, die diese Produkte verfolgen ist, dass Sie die
Pickel austrocknen wollen. Wie Sie sich wahrscheinlich
schon denken können, werden dabei nicht nur die Pickel,
sondern Ihr gesamtes Gesicht ausgetrocknet.
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Hier die 1-Million-Euro-Frage: Was macht der Körper,
wenn die Haut trocken ist? Er befeuchtet sie mit Talg!
Das heißt, Sie versuchen Ihre überhöhte Talgpro-
duktion mit austrocknenden Cremes und Pillen zu
unterdrücken, wobei der Körper noch mehr Talg
produziert?
Es ist ein Teufelskreis aus dem Sie nicht mehr
rauskommen. Und es ist so gewollt. Wenn diese Mittel
wirklich Ihre Akne besiegen würden, würden Sie dann
noch jede Woche eine neue Tube Creme kaufen?
Sicherlich nicht, es ist also sehr im Interesse der
Pharma- und Kosmetik-Industrie, dass Sie immer wieder
kommen und kaufen. Sie können nicht gewinnen!
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Was Ihnen die Industrie verheimlichen will ist, dass
Akne nicht durch Cremes und Pillen geheilt werden kann,
sondern ganz einfach durch einen gesunden Körper.
Machen Sie einmal folgendes Experiment: Gehen Sie
zu einem Hautarzt oder Kosmetiker und fragen Sie, ob
gesunde Ernährung mit einer schönen Haut zu tun. JEDER
wird Ihnen eiskalt und frech ins Gesicht lügen, dass dies
nicht der Fall ist, um Ihnen eine neue Creme oder Pille zu
verschreiben.
Nicht zuletzt, da Ärzte für jedes verschriebene Produkt
eine saftige Provision kassieren...
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Sie können also weiter mit unnötigen Produkten Ihr
Geld verschwenden und bis an Ihr Lebensende an Akne
leiden, oder Sie nehmen Ihre Gesundheit und Ihr Leben
selbst in die Hand und lernen die wirklichen Ursachen für
Akne kennen. Nur so können Sie gewinnen!
Aber was sind überhaupt die wirklichen Ursachen von
Akne?
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1.3 Die wahren Ursachen für Akne
Der häufigste Grund sind Entzündungen und hoher
Blutzucker. Diese beiden in Kombination führen zu ver-
stopften Poren, einem schwachen Immunsystem, unter
dem Bakterien willkürlich gedeihen können und entzün-
dete Pickeln entstehen.
Starke Schwankungen im Blutzuckerspiegel führen zu
einer erhöhten Talgproduktion, schnellerer Heilung der
Haut aber gleichzeitig einem langsamerem Absterben alter
Hautzellen.
Mit anderen Worten: Ihre Haut wächst so schnell nach,
dass Ihre alten Hautzellen keine Zeit haben sich von Ihrem
Gesicht abzulösen.
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Gemischt mit einer guten Portion Talg führt das dann
zu verstopften Poren!
Dabei ordnet man Lebensmittel nach Ihrem Glykämi-
schen Index (GI) ein. Mit diesem Wert misst man, welchen
Einfluss Nahrungsmittel auf Ihren Blutzuckerspiegel und
Ihr Insulin haben.
Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln mit einem
hohen GI kommt es zu einem starken Anstieg und einem
ebenso starken Abfall des Blutzuckerspiegels, was dem
Körper wiederum signalisiert, dass Sie wieder schnell
Zucker brauchen und der Teufelskreis beginnt von vorn.
Es gibt eine ganz einfache Formel, nach der wir Akne
beschreiben und wenn wir die Faktoren verhindern auch
die Akne bekämpfen können:
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Verstopfte Poren + Zu viel Talg + Übermäßiges
Bakterienwachstum + Entzündung = Akne
Es ist außerdem wichtig, dass Sie verstehen, dass Ihre
Akne nicht von heute auf morgen gekommen ist. Sie haben
über viele Jahre diese Entzündungen in Ihrem Körper ver-
ursacht und er wird einige Zeit brauchen, um diese wieder
vollständig loszuwerden
Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Leute
machen können, was sie wollen, ohne Akne zu bekom-
men?
Das liegt ganz einfach daran, dass manche Leute mehr
und manche Leute weniger auf die Entzündungen in Ihrem
Körper reagieren. Manche Leute bekommen somit sofort
einen Pickel, manche überhaupt keinen.
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Aber da wir in einer gerechten Welt leben, leiden diese
Menschen normalerweise an anderen gesundheitlichen
Problemen.
Denken Sie daran, jeder Mensch bezahlt irgendwann
den Preis für einen ungesunden Lebensstil. Die Frage ist
nur wie und wann... Meistens im hohen Alter, wenn der
Körper über viele Jahre schlecht behandelt wurde. Sehen
Sie Ihre Akne als Ticket in ein gesundes Alter, wenn Sie sie
JETZT nutzen, um ein gesundes Leben zu leben!
In Internetforen kursiert noch immer der Glaube, jede
Person müsse ihren eigenen Weg finden, um Akne zu
heilen.
Das passiert, wenn falsch informierte Menschen gar
nicht informierten Menschen Ratschläge geben...
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Fakt ist, dass „Symptom-Killer“ immer nur für manche
Menschen funktioniert und für andere nicht. Nehmen wir
an die Akne von Person A wird durch Leberprobleme
erzeugt, die Akne von Person B durch ein schwaches
Immunsystem.
Wenn Person A ein Medikament einnimmt, das ihr bei
den Leberproblemen hilft und dadurch die Akne ver-
schwindet, wird das selbe Medikament Person B kein
Bisschen helfen!
Der einzige Weg, der jeden Menschen, egal aus wel-
chen Gründen für die Akne, immer und überall garantiert
heilt, ist ein gesunder Körper, in dem keine Entzündungen
entstehen können, Punkt! (Lesen Sie sich diesen Satz noch
einige Male durch!)
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Haben Sie sich jemals gewundert, warum gesunde
Menschen immer strahlende, reine Haut haben? Das ist
der Grund!
Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie müssen Ihren
Körper in einen gesunden Zustand (zurück)bringen, wenn
Sie reine Haut haben wollen. Wieder: Sehen Sie Ihre Akne
als Gelegenheit Ihrem Körper eine optimale Gesundheit zu
schenken!
Lassen Sie uns also gemeinsam diese Chance ergreifen
und strukturieren wir einen Plan, mit dem Sie in den
nächsten Wochen Ihre Akne FÜR IMMER heilen werden!
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2. Wie Sie Ihre AkneSchritt für Schritt
besiegen
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2.1 Schritt 1: Wie Sie Ihren Körper reinigen
Da Sie nun wissen, dass Akne ein Resultat eines
Ungleichgewichts in Ihrem Körper ist, werden wir also
versuchen, dieses Ungleichgewicht wieder herzustellen. Es
gibt eine ganz bestimmte Methode, um diesen Heilungs-
prozess zu beschleunigen.
Sie werden mit Hilfe einer Fastenkur Ihren Körper
reinigen. Dies ist die sanfteste, schnellste und natürlichste
Form der Entschlackung.
Fasten ist eine der ältesten Formen der Heilung. Aber
auch heute werden Fastenkuren für bestimmte Krank-
heiten verwendet.
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Es gibt viele verschiedene Arten des Fastens. Diese
unterscheiden sich in der Länge der Kur, so wie in der Art
der zugeführten Nahrung.
In einigen Religionen können Fastenzeiten mehrere
Wochen andauern wie z.B. im Ramadan, dem islamischen
Fastenmonat. Diese religiöse Verbindung ist wohl der
Grund, warum das Fasten in unserer heutigen Zeit in
Vergessenheit gerät und als Unfug abgestempelt wird.
Eine Fastenkur funktioniert auf folgende Weise: Durch
den Mangel an Ernährung scheidet der Körper alle Abfälle
aus und fährt den Verdauungsprozess herunter. Dies
passiert in einer Zeitspanne von etwa 24-48 Stunden. Auf
diese Weise beginnt der Körper alte Zellen zu verdauen.
Während dies passiert, kann man sich oft müde fühlen und
Kopfschmerzen können auftreten.
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Sie werden eine mehrtägige Fastenkur durchführen, in
der Sie nichts außer Gemüse, Obst und Wasser zu sich
nehmen werden, um den gesamten Abfall aus ihrem Darm
zu entfernen. Viele Leute schwören darauf, dass man nur
ein einziges Nahrungsmittel essen sollte, z.B. Eine Woche
nur Sellerie.
Dies ist jedoch sehr eintönig und die meisten Leute
schummeln oder brechen ganz ab. Daher empfehlen wir
Gemüse und/oder Obst in Ihre Fastenkur einzubauen.
Das Wasser wird in dieser Fastenkur eine wichtige
Rolle spielen. Neben den vielen Aufgaben des Wassers wie
Hydration, Kühlung etc., sind besonders die Aufgaben des
Wasser wichtig, da es Sauerstoff und alle Nährstoffen IN
jede Zelle unseres Körpers und Toxine und Abfällen AUS
dem Körper transportiert.
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Der beste Weg dem Körper Wasser zuzuführen ist es
ganz einfach zu trinken. Sie sollten allerdings nicht damit
warten, bis sie durstig sind. Dies ist meist schon ein
Zeichen von Dehydration, Ihr Körper hat nicht genug
Wasser! Es ist eigentlich unmöglich zu viel Wasser zu
trinken, 2 bis 3 Liter pro Tag sind ein guter Richtwert.
Denken Sie jedoch daran klares Wasser zu trinken.
Kaffee, Softdrinks und Alkohol zählen nicht und sollten
wenn möglich nur selten oder gar nicht getrunken werden.
Fastenkuren erleichtern dem Körper die Arbeit, indem
sie ihm weniger Nahrung zu führen oder über einen
bestimmten Zeitraum Nahrung entziehen. Fastenkuren
sind die wohl beste Methode gegen Akne. Welches Mittel
hat sonst folgende Vorteile:
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- Heilt alle formen von Akne
- Funktioniert bei jedem
- Trocknet die Haut nicht aus, im Gegenteil: die Haut
wird gereinigt und weich
- Attackiert Akne an der Wurzel und nicht äußerlich
- Normalisiert die Talgproduktion
- 100% natürlich
- Keine Nebenwirkungen
- Keine vorübergehende Lösung, sondern eine
langfristige!
Fasten ist eine der wirkungsvollsten Waffen, um den
Körper zu entgiften. Viele Menschen sind nach etwa 3
Tagen komplett Akne frei, es kann aber auch bis zu fünf
Tagen dauern. Nach fünf Tagen sollten Sie abbrechen.
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Sollten Sie nach 5 Tagen nicht von Ihrer Akne befreit
sein, sollten Sie einen Monat warten und die Kur erneut
wiederholen. Denken Sie daran, jede Kur hilft Ihnen! Sie
werden vielleicht nicht alle angesammelten Toxine in einer
Kur los, aber jede Kur wird Sie einen großen Schritt näher
bringen.
Bei einer Fastenkur können folgende Symptome
auftreten:
- Kopf-/ und Bauchschmerzen
- Anfangsverschlechterung der Hautprobleme
- Müdigkeit und Schwäche
- Durchfall
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Dies sind Symptome die selten auftreten, aber den-
noch auftreten können. In solchen Fällen empfiehlt es sich
sich auszuruhen und eine Tasse grünen Tee zu trinken.
Dieser beruhigt und lässt Schmerzen verschwinden.
Denken Sie daran, sich nicht von solchen Symptomen
entmutigen zu lassen. Diese sind meist nur am Anfang
vorhanden und je mehr der Körper regeneriert ist, desto
mehr lassen diese nach.
Der Erfolg einer Kur ist davon abhängig, wie sehr Ihr
Körper befallen ist. Mit einer Kur pro Monat werden Sie
allerdings immer einen Großteil des Abfalls los. In 95% der
Fälle sollten Sie jedoch nach einer Fastenkur bereits geheilt
sein!
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Wichtig ist noch festzuhalten, dass eine Fastenkur nur
funktioniert, wenn Sie danach auf eine gesunde Ernährung
umsteigen. Sie können nicht erwarten eine Woche lang
eine Fastenkur einzulegen und dadurch schlechte Ernäh-
rung zu kompensieren. Sie werden im nächsten Kapitel
mehr dazu erfahren.
Eine Fastenkur beschleunigt nur den Heilungsprozess
am Anfang. Sie werden natürlich auch ohne eine Fastenkur
Erfolg haben, jedoch werden Sie damit mehrere Wochen
sparen! Also halten Sie durch!
Sie haben nun alle nötigen Informationen, mit denen
Sie bedenkenlos die Fastenkur starten können. Sollten Sie
immer noch Bedenken haben, befragen Sie bitte Ihren
Arzt.
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Aber Achtung: Sagen Sie Ihrem Arzt es sei zur Ent-
schlackung. Wenn Sie ihm sagen, es sei für Ihre Haut, wird
er Ihnen natürlich sagen, dass es nichts bringt und Sie nur
weiter entmutigen!
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2.2 Schritt 2: So halten Sie Akne für immer fern
Sie haben im letzten Kapitel erfahren, wie Sie Ihren
Körper sehr nah an das Gesundheits-Gleichgewicht
zurückführen können. Sie haben damit den Grundstein
Ihres Erfolges gesetzt.
Ab jetzt liegt es an Ihnen den letzten Feinschliff an
Ihrer Gesundheit vorzunehmen und sich für immer von
Ihren Hautunreinheiten zu verabschieden.
Der einzige Weg Ihre Akne fernzuhalten ist es, Ihren
Körper immer in diesem Gleichgewicht zu halten. Sollten
Sie aufhören an diesem Gleichgewicht zu arbeiten, werden
Sie Rückschläge erfahren.
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Und diese sind meist sehr nieder-schmetternd, da Sie
mit kleinen Fehlern Monate lange Arbeit zerstören können!
Sie werden im folgenden die 6 Grundbausteine eines
Gesunden Körpers kennen lernen. Sie werden bemerken,
dass der Abschnitt über die Ernährung erheblich länger ist,
als die anderen. Dies sagt jedoch überhaupt nichts über
die Wichtigkeit aller Faktoren aus.
Eine perfekte Ernährung nützt nichts, wenn Sie den
Rest der Faktoren vernachlässigen. Ein gesunder Körper
kann nur unter allen Voraussetzungen bestehen. Sie
sollten deshalb keine auslassen!
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Ernährung
Es gibt viele Meinungen dort draußen über gesunde
Ernährung.
Und viele Leute sehen Ernährung entweder als einzi-
ges Kriterium für Gesundheit, was aber falsch ist, da hierzu
viele Faktoren gehören, oder sie sagen Ernährung hätte
keinen Einfluss auf Ihre Haut, was kompletter Schwachsinn
ist!
Leider ist dies auch die weit verbreitete Meinung unter
Hautärzten und diese verschreiben weiter fröhlich ihre
teuren Cremes und Pillen.
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Über viele Jahre ungesund zu Leben und mit ungesun-
der Ernährung, erzeugen Sie ein Bakterien übersätes Klima
innerhalb Ihres Körpers. Er 'verschmutzt' jeden Tag weiter
und damit landen Sie in einem Teufelskreis.
Ihr Körper muss gegen alle schädlichen Stoffe ankäm-
pfen. Jedoch nehmen Sie ihm die Möglichkeit dies zu voll-
enden, indem Sie immer weiter schlechtes einführen. Er
hat keine Zeit sich zu regenerieren.
Wichtig ist es, diesen Prozess rückgängig zu machen.
Einen Grundstein haben Sie bereits mit der Fastenkur ge-
legt und Ihr Ziel ist es jetzt auf lange Sicht durch richtige
Ernährung und einen gesunden Lebensstil diese Erfolge für
immer beizubehalten.
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Auf Basis des Wissens, wie Akne entsteht, sind nun alle
wichtigen Richtlinien kurz zusammengefasst. Sie werden
merken wie einfach es ist:
Lebensmittel, wie Sie in der Natur vorkommen,
dazu gehören: Obst, Gemüse, Salate, Fleisch, Fisch, Eier,
Nüsse, Hülsenfrüchte etc. (Milchprodukte und Brot nicht!)
Frische Lebensmittel: Also keine tiefgekühlten oder
konservierten Lebensmittel
Rohe Lebensmittel: Das Kochen von Lebensmitteln
macht diese schlechter verdaulich und zerstört Vitamine
und Mineralien. Bedenken Sie jedoch, dass es Lebensmittel
gibt, die gekocht werden müssen. Diese sollten Sie natür-
lich kochen. 50-75% Ihrer Nahrung sollte aber aus rohen
Lebensmitteln bestehen.
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Niedriger GI: Nehmen Sie nur Nahrungsmittel mit
niedrigen Glykämischen Index zu sich. Meiden Sie Lebens-
mittel mit einem GI über 60-70, da diese schon den Blut-
zuckerspiegel stark ansteigen lassen.
Wie sie bereits gelernt haben, führt dies zu einer
erhöhten Talgproduktion und somit zu erhöhter Akne-
gefahr. Essen sie kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel mit
niedrigem GI. Damit gewährleisten sie einen konstanten
Blutzuckerspiegel und haben viel Energie über den ganzen
Tag.
Essentielle Fettsäuren: Essentielle Fettsäuren
können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und
müssen daher unbedingt zugeführt werden. Der Glaube,
dass Fett fett macht, sorgt jedoch dafür, dass die meisten
Menschen einen Mangel an gesunden Fetten haben.
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Zudem werden die gesunden Fette oft durch die
industrielle Verarbeitung zerstört. Sie sollten darauf
achten, genug essentielle Fettsäuren zu sich zu nehmen.
Diese finden Sie in pflanzlichen Ölen, Fisch und anderen
Meeresfrüchten, Nüssen, und kleine Mengen auch in
grünem Gemüse. Meiden Sie jedoch unbedingt gesättigte
Fettsäuren.
Vitamine und Mineralien: Viele Menschen denken
bei ihren Ernährung nur an die drei Makromoleküle
(Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) und vernachlässigen
dabei leider die Vitamine und Mineralien. Die besten
Lebensmittel für reichlich Vitamine sind grünes Gemüse
und Obst.
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Proteine: Denken Sie auch daran genügend Protein zu
sich zu nehmen. Die besten Quellen hierfür sind Hülsen-
früchte und Tierprodukte (meiden Sie jedoch Milchpro-
dukte)
Kalorien: Rechnen Sie mit Hilfe eines Kalorien-
Rechners Ihren Tagesbedarf an Kalorien aus. Wenn Sie Ihr
Gewicht halten wollen, führen Sie die angegebenen
Kalorien zu. Möchten Sie Gewicht abnehmen ziehen sie
etwa 300-500kcal ab, wenn Sie zunehmen möchten
rechnen Sie 300-500kcal hinzu.
Sollten Sie nicht auf die richtige Kalorien-Menge
kommen, sollten Sie Nüsse in Ihre Ernährung einbauen.
Diese enthalten viele gesunde Fette und haben deshalb
viele Kalorien.
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Sie sollten auch, wenn Sie nicht zunehmen wollen,
Nüsse in Ihren Plan einbauen, denn gesunde Lebensmittel
sind meist Kalorien arm und es ist schwer eine bestimmte
Kalorien-Menge zu erreichen.
Dinge, die Sie meiden sollten:
- Gesättigte Fettsäuren
- Raffinierter Zucker und Süßungsmittel
- Jegliche Industriell hergestellte oder bearbeitete
Produkte
- Nahrungsmittel mit hohem Glykämischem Index (GI)
(diese Nahrungsmittel erhöhen den Blutzuckerspie-
gel, was eine erhöht Talgproduktion zur Folge hat!)
Zu guter Letzt sollten Sie Lebensmittel vermeiden, von
denen Sie wissen, dass Sie bei Ihnen Akne-Ausbrüche aus-
lösen oder Lebensmittel, gegen die Sie allergisch sind.
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Bei den meisten Akne-Patienten sind es folgende
Lebensmittel:
- Milchprodukte (unbedingt vermeiden!)
- Glutenhaltige Lebensmittel
- Erdnüsse
- Soja(-produkte)
Essen Sie vorwiegend natürliche, unbehandelte Le-
bensmittel und vermeiden Sie diese, die Akne begünstigen,
sollten Sie eine erstaunliche Veränderung bemerken.
Sollten dennoch Probleme auftreten, lassen Sie bei
Ihrem Arzt einen Lebensmittel-Allergie-Test machen, da es
sein kann, dass Sie gegen ein Lebensmittel allergisch sind,
von dem Sie nichts wissen.
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Obwohl es offensichtlich ist: vermeiden Sie Alkohol,
Zigaretten und jegliche Art von Drogen. Diese sind extrem
schädlich für Ihren Körper, was sich auf lange Sicht auch
auf Ihre Haut auswirken wird.
Denken Sie daran: Nur weil Sie gesunde Lebensmittel
hinzufügen und bei einer ungesunden Ernährung bleiben,
wird sich Ihre Gesundheit nicht verbessern. Ungesunde
Lebensmittel und Verhaltensweisen müssen komplett
gestrichen werden. Halten Sie deshalb Ihre Richtlinien ein,
aber variieren Sie die Lebensmittel, damit die Ernährung
nicht monoton wird.
Sie haben jetzt einen Leitfaden haben, wie Sie sich
gesund ernähren sollten. Es fehlen jedoch noch weitere
Faktoren, um Ihr Gesundheits-Gleichgewicht wieder kom-
plett herzustellen.
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Mit diesen Faktoren werden wir uns in den nächsten
Schritten beschäftigen.
Sie werden sich vielleicht denken, dass diese über-
haupt keinen Einfluss auf Ihre Haut haben, aber das haben
Sie definitiv. Alles, was der allgemeinen Gesundheit behilf-
lich ist, wirkt sich positiv auf Ihre Haut aus.
Jeder Faktor, den Sie wiederum auslassen, wird sich
negativ auswirken. Also lassen Sie unter keinen Umstän-
den einen der nächsten Faktoren aus!
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Fitness
Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt Ihrer Gesundheit. Es
ist quasi unmöglich gesund zu werden, ohne fit zu sein!
Der Mensch ist von Natur aus dazu gemacht, zu laufen und
sich zu bewegen. Eine Ausreichende Bewegung hat viele
Vorteile:
- Verbrennt Kalorien
- Senkt den Stress
- Kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert so die
Verwertung der Nahrung
- Verbessert den Schlaf
etc.
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Sie sollten mehrmals die Woche Sport treiben, optimal
wäre es jeden Tag. Probieren Sie einige Sportarten aus und
finden Sie Ihre Lieblingsart sich zu bewegen. Eine gute
Kombination sind Kraft- und Ausdauersport.
Andere Möglichkeiten sind sich im Alltag mehr zu
bewegen, Treppen zu steigen, zu Fuß statt mit öffentlichen
Verkehrsmitteln zu fahren, etc.
Fangen Sie sofort an, schon eine viertel Stunde am Tag
laufen ist mehr als nichts! Sie können sich steigern, je fitter
Sie sind.
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Frische Luft
Dieses Thema wird unter Akne-Leidenden oft vernach-
lässigt. Es gehört nämlich wie viele nützliche Dinge nur
eine passive Hilfe. Frische, sauerstoffreiche Luft einzu-
atmen ist ebenfalls eine Form der Reinigung.
Jedoch enthält die verschmutze Luft in Städten weniger
Sauerstoff als z.B. in der Natur. Einige Tipps für bessere
Luft:
- Stellen Sie Pflanzen in Ihre Wohnung
- Schlafen Sie mit offenem Fenster
- Gehen Sie so oft wie möglich in die Natur
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Eine weitere Hilfe für eine bessere Sauerstoffzufuhr ist
die richtige Atmung. Diese hilft nicht nur bei der besseren
Aufnahme von Sauerstoff, sondern beruhigt gleichzeitig.
Atmen Sie tief ein und atmen Sie dabei durch den
Bauch bis nach oben. Sie sollten spüren, wie sich die Luft
von unten nach oben ausweitet. Nehmen Sie sich auch
täglich einige Minuten, um kontrolliert tief durch die Nase
und durch den Mund auszuatmen. Halten Sie dabei den
Atem kurz an.
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Schlaf
Ausreichender Schlaf ist ein extrem wichtiger Faktor,
wenn es um Gesundheit geht und ist gleichzeitig einer der
vernachlässigten, die es gibt.
Schlaf ist essenziell für die Gesundheit. Wer kennt
nicht das alte Sprichwort ,,Schlaf ist die beste Medizin”.
Jeder kennt es, man geht mit Schmerzen ins Bett und am
nächsten Morgen wacht man meist ohne Beschwerden
wieder auf.
Schlaf ist die einfachste und natürlichste Reinigung des
Körpers. Wir legen sozusagen eine mehrstündige Fasten-
kur ein, wobei der Körper jede Art von unerwünschtem
Müll aus dem Körper transportiert, um ihn dann auszu-
scheiden.
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Ein guter Richtwert sind 8 Stunden. Wenn es Ihnen
möglich ist, sollten Sie mehr schlafen. In diesem Fall kön-
nen Sie gar nicht genug Schlaf bekommen. Und denken Sie
daran: Schlaf, den Sie auslassen, wird Ihr Körper irgend-
wann nachholen müssen. Also vernachlässigen Sie niemals
einen ausreichenden Schlaf. Sie werden sich fitter fühlen
denn je!
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Sonnenlicht
Dass Sonnenlicht gesund ist, hören wir oft. Hier die
wichtigsten Vorteile:
- Vitamin D hilft bei der Verarbeitung von Calcium
- UV-Strahlen töten Bakterien auf unserer Haut ab
- Serotonin führt zu einer besseren Laune
- Melatonin fördert einen erholsamen Schlaf
Es empfiehlt sich täglich ins Sonnenlicht zu gehen.
Denken Sie bei starkem Sonnenschein jedoch an einen
ausreichenden Sonnenschutz. Im Winter empfiehlt es sich
ein Vitamin D Präparat zu verwenden, um den Mangel an
genug Sonnenschein auszugleichen. Gehen Sie aber
trotzdem noch ans Sonnenlicht.
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Stress
Jeder von uns kennt ihn und die meisten hassen ihn
auch. Jeder von uns kann irgendwie mit ihm umgehen,
aber im Endeffekt kehrt er immer wieder zurück und
bringt Unwohlsein und Negativität in unser Leben.
Was genau ist Stress?
Jeder von uns hat einen gewissen Schwellenwert.
Sobald Dinge in unserem Alltag diesen Schwellenwert
übersteigen, bricht Stress aus. Solange die Dinge darunter
liegen und Ihr Schwellenwert davon unbeeindruckt ist,
sind Sie ruhig und entspannt. Dieser ist abhängig von Ihrer
Fähigkeit mit Stress umzugehen.
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Sind Sie z.B. gut im Zeit-Management, können Sie viel
Stress im Beruf oder mit der Familie aushalten. Haben Sie
ein gesundes Selbstbewusstsein, können Sie Kommentare
anderer Mitmenschen z.B. über Ihre Haut gut wegstecken.
Die Häufigkeit und Intensität Ihrer Stressmomente sind
abhängig davon, wie hoch Ihr Schwellenwert ist.
Akne-Patienten haben meist einen geringen Schwellen-
wert, was Kommentare über Ihre Haut angeht, was auch
verständlich ist. Ein Kommentar über etwas anderes z.B.
über Finanzen oder familiäre Umstände, können eine ganz
andere Gewichtung haben.
Viele Leute beginnen in solchen Situationen sich
abzureagieren, indem Sie sich ablenken. Sie schauen
Fernsehen, lesen ein Buch, reden mit Freunden, gehen
Sport machen oder sonstiges.
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Diese Dinge helfen leider nur für den Moment. Was
jedoch wichtiger ist, ist Sie für Stress empfänglicher zu
machen.
Sie müssen lernen besser mit Stress umzugehen. Man
könnte jetzt denken, man müsse einfach versuchen Stress
fernzuhalten. Das ist aber leider nicht immer möglich.
Wenn Sie Stress im Beruf haben, können Sie nicht einfach
kündigen, um diesem Stress zu entkommen. Viel wichtiger
ist es, Ihren Schwellenwert zu erhöhen und damit Ihre
Fähigkeit mit Stress umzugehen zu verbessern.
Viele Menschen neigen dazu in Stresssituationen viel
ungesundes zu essen. Zudem ist Stress nicht nur eine
Sache, die in Ihrem Kopf passiert. Stress ist eine Extrem-
situation für den Körper.
58
Der Körper beginnt Hormone auszuschütten, was auch
dazu führt, dass die Talgproduktion erhöht wird.
Abgesehen von diesem Problem ist Stress ganz
allgemein ungesund. Sie sollten immer versuchen unter
diesem Schwellenwert zu bleiben, indem Sie a) versuchen
so gut wie möglich Stress zu vermeiden und b) indem Sie
Ihren Schwellenwert erhöhen, um mit unvermeidbarem
Stress besser umzugehen.
Stress ist abhängig vom eigenen Schwellenwert. Der
Schwellenwert ist abhängig davon, wie man mit Stress
umgeht. Das heißt, dass Stress zu 100% durch uns kon-
trollierbar ist!
59
Stress resultiert daraus, wie Sie Dinge sehen. Wenn Sie
denken, dass etwas schlecht ist und Sie schnell dort heraus
müssen, dann werden Sie mit Stress reagieren. Wenn Sie
die gleiche Sache positiv sehen, werden Sie anders darauf
reagieren.
60
2.3 Schritt 3: Die optimale Pflege gegen Akne
Man könnte sich vielleicht denken, dass eine optimale
Ernährung genug wärn, um eine reine Haut frei von Akne
zu bekommen.
Das ist teilweise richtig, wenn da nur nicht die Bakte-
rien und Schmutzpartikel auf Ihrer Haut wären. Diese
liegen in der Luft und eigentlich an jeder Stelle, die wir
berühren. Somit tragen wir diese Übeltäter immer mit uns
herum, wenn wir uns nicht entsprechend pflegen.
Unser Ziel ist es also einerseits, Bakterien und Schmutz
aus unserem Gesicht zu entfernen, andererseits dies auch
ohne austrocknende Cremes zu schaffen, die ja bekannt-
lich zu noch mehr Akne führen.
61
Wir haben also die folgenden zwei Stichwörter:
Reinigung und Feuchtigkeit.
Und mit diesen beiden Worten haben Sie bereits das
Erfolgsrezept für eine optimale Reinigung Ihrer Haut gegen
Akne: Erst reinigen, dann Feuchtigkeit spenden, Punkt,
fertig aus!
Keine austrocknenden Cremes, keine Peelings, keine
Pillen, keine Säure (ja, Hautärzte empfehlen tatsächlich
Säure-Behandlungen!) oder ähnliches.
Im ersten Schritt waschen Sie sich mit einem milden
Gesichtswasser (ohne Alkohol!) das Gesicht und waschen
es mit lauwarmem Wasser ab. Anschließend tupfen Sie Ihr
Gesicht trocken und tragen Feuchtigkeit-Creme auf, um
eine erhöhte Talgproduktion zu verhindern.
62
Genial oder?
Damit sind Sie auch schon fertig. Ihr Gesicht ist damit
sauber und muss nicht extra durch den Körper befeuchtet
werden.
Führen Sie diese Pflege-Routine einmal morgens und
einmal vor dem Schlafengehen aus und Ihr Gesicht
braucht ansonsten keine weitere Pflege mehr!
63
2.4 Ihr Schritt-für-Schritt-Plan
Wir haben bis hierhin also besprochen, was Akne
überhaupt ist und was die wirklichen Ursachen dafür sind.
Anschließend haben wir genau besprochen, wie Sie Ihren
Körper von innen reinigen und auch sauber halten, um
Akne an der Wurzel zu bekämpfen! Zusammen mit der
richtigen Hautpflege werden Sie nie wieder Probleme mit
Hautunreinheiten haben!
Hier ist nun also Ihr fertiger Schritt-für-Schritt-Plan,
den Sie SOFORT anwenden können.
Wenn Sie es wirklich satt, haben mit Ihrer Akne zu
leben, wenn Sie ein Leben frei von der Qual haben und
endlich gesund sein wollen, dann beginnen Sie NOCH
HEUTE damit, diesen Plan umzusetzen!
64
Vorbereitung
1. Werfen Sie all Ihre Cremes und Pillen weg!
2. Machen Sie eine 3-5tägige Fastenkur, um Ihren
Körper zu reinigen
Akne von innen besiegen
1. Essen Sie natürliche Lebensmittel und vermeiden
Sie Lebensmittel, die Akne verursachen!
2. Treiben Sie am besten täglich Sport oder bewegen
Sie sich zumindest mehr
3. Gehen Sie täglich an die Frische Luft und atmen Sie
tief durch
4. Schlafen Sie jede Nacht ca. 8 Stunden
5. Gehen Sie täglich ans Sonnenlicht
65
6. Vermeiden Sie Stress so gut wie möglich und lernen
Sie besser damit umzugehen
Die optimale Hautpflege
Führen Sie die Pflege-Routine einmal morgens und
einmal abends durch:
1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser,
tragen Sie ein Gesichtswasser ohne Alkohol auf und ver-
teilen Sie es einige Sekunden im Gesicht. Waschen Sie es
anschließend mit warmem Wasser wieder ab.
2. Tupfen (nicht rubbeln!) Sie Ihr Gesicht mit einem
sauberen Handtuch trocken und tragen Sie eine Feuch-
tigkeitscreme mit sanften Bewegungen auf. Fertig!
66
Schlusswort
Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es geschafft!
Sie haben mit dem Lesen dieses Ratgebers alle nötigen
Informationen in Ihrem Ärmel, die Sie brauchen, um Ihre
Akne zu heilen. Alles, was Sie jetzt noch tun müssen, ist
diese Tipps in die Praxis umzusetzen, um noch heute Ihr
Problem in Angriff zu nehmen.
Wie jeder weiß, ist es nicht einfach, jeden Tag die
Motivation aufzubringen, um ein regelmäßiges Vorhaben
über mehrere Wochen durchzuziehen. Aber wir garantie-
ren Ihnen: Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber genau
so umsetzen, wie beschrieben, werden Sie Erfolg haben!
67
Wurmt es Sie, mit diesem Problem zu leben? Sind Sie
frustriert, weil Sie mit Akne leben müssen? Haben Sie es
jetzt endlich satt? Wollen Sie Ihre Akne diesmal wirklich ein
für alle Mal heilen?
Wenn Sie auf diese Fragen mit „JA!“ geantwortet ha-
ben, dann wissen Sie jetzt ganz genau, was Sie tun müssen,
um dieses Ziel zu erreichen. Es gibt keine Ausreden mehr,
wie „Ich weiß nicht, was ich tun soll...“. Diese Ausreden
sind Probleme von gestern. Sie wissen jetzt ganz genau,
was zu tun ist.
Wenn Sie die Schritte in diesem Ratgeber nicht um-
setzen, sind nur Sie daran Schuld. Wenn Sie sie allerdings
umsetzen, werden Sie stolz darauf sein können, endlich Ihr
Problem nach einem langen Kampf mit eigenen Händen
besiegt zu haben.
68
Sie werden in den nächsten Wochen nicht nur ohne
Probleme und körperliche und seelische Schmerzen leben,
Sie werden dazu auch stolz auf sich selbst sein, weil Sie es
geschafft haben, Ihr Problem eigenhändig zu lösen. Wollen
Sie dieses Gefühl in den nächsten Wochen erreichen?
Dann gehen Sie jetzt an die Arbeit und verändern Sie
Ihr Leben, wir haben Ihnen den Schlüssel dazu gegeben.
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen alles alles Gute
auf Ihrem weiteren Weg, viel Glück, Gesundheit und ein
tolles Leben für Sie und Ihre Familie!
Ihr Heal@Home-Team
http://www.HealAtHome.de
69
PS. Wir würden uns sehr darüber freuen, wenn Sie uns
Ihr Feedback zu unserem Ratgeber geben würden. Als klei-
nes Dankeschön erhalten Sie von uns ein Geschenk!
Klicken Sie einfach auf den folgenden Link, um Ihr
Feedback abzugeben:
http://www.HealAtHome.de/Kundenmeinungen.html
70
Weitere Ratgeber
Wenn Ihnen dieser Ratgeber gefallen hat, können wir
Sie vielleicht für einen unserer anderen Ratgeber begei-
stern. Wir versuchen stetig unsere Palette zu erweitern,
vielleicht haben Sie noch eine Idee, womit wir anderen
Menschen helfen könnten? Schicken Sie uns Ihre Idee an
foglende Adresse:
Im folgenden finden Sie eine Liste unserer Ratgeber:
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Health-Ratgeber
Allergien heilen:
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Asthma heilen:
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Arthritis heilen:
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Blutdruck senken:
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Cholesterin senken:
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Depressionen heilen:
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Diabetes heilen:
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Migräne heilen:
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Rauchen aufhören:
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Rückenschmerzen heilen:
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Schlafstörungen heilen:
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Schnarchen heilen:
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Sodbrennen heilen:
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Stottern heilen:
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Tinnitus heilen:
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Trinken aufhören:
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Herpes heilen:
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Mundgeruch heilen:
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Schwitzen heilen:
>> http://www.healathome.de/ratgeber_schwitzen_heilen.html
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Über Uns
„Wer sind wir und warum können wir Ihnen helfen,
gesund zu werden?“
Auf diese Frage möchten wir in diesem Abschnitt
antworten, damit Sie wissen, warum wir Ihnen helfen
können. Erfahren Sie mehr über uns, unsere Ratgeber,
unser Unternehmen, unsere Philosophien und die
Hintergründe dieses Projekts.
Wer sind wir?
Wir von Heal@Home sind ein Team von Recherche-
Experten, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, das
gesamte Internet und alle Bücher dort draußen zu
durchsuchen. Mit einem Ziel:
75
Wir suchen 100% natürliche und sichere Lösungen zu
den häufigsten Krankheiten dort draußen. Viele Menschen
leiden an Krankheiten, die heutzutage mit natürlichen
Mitteln, ohne Medikamente und Operationen einfach und
schnell von zu Hause geheilt werden können.
Leider sind diese Informationen nur schwer zu finden
und wir bei Heal@Home haben uns vorgenommen, alle
Informationen an einem Ort zu sammeln und für jeden
zugänglich zu machen. Fast wie ein Gesundheits-Lexikon!
Wenn Sie also einen unserer Ratgeber lesen, können
Sie sich sicher sein, dass Sie eine gut recherchierte, pro-
fessionelle und extrem hilfreiche Quelle an nützlichem
Wissen finden! Mit jedem unserer Ratgeber können Sie
viele Jahre der Recherche und des Schmerzes einsparen,
wie klingt das?
76
Warum machen wir das?
Seien wir ehrlich, die heutige Medizin besteht nur noch
aus Pillen, Tabletten und Spritzen. Die Pharma-Industrie
legt viel Wert darauf, dass Sie keine natürlichen Heilmittel
besitzen, denn sonst würde diese Milliarden schwere
Industrie von der Bildfläche verschwinden.
Das Problem daran ist, dass Ärzte und die Pharma-
Industrie Hand in Hand gehen und somit bekommen Sie
vom Arzt für jedes kleine Problemchen ein Medikament
verschrieben. “Einnehmen und gesund sein” ist das Motto.
Das Geheimnis von Medikamenten ist, dass sie erstens
nur Symptome verdecken und zweitens nur so lange wir-
ken, wie man sie einnimmt.
77
Sobald sie Ihren Körper wieder eigenständig arbeiten
lassen, werden die Symptome erneut auftreten, Sie gehen
wieder zum Arzt, der Ihnen dann wieder ein Medikament
verschreibt.
Aus diesem Teufelskreis kommen nur die wenigsten
Menschen wieder heraus!
Und genau aus diesem Grund haben wir Heal@Home
gegründet, um den Leuten dort draußen die Möglichkeit zu
geben, Ihre Gesundheit auch ohne Medikamente und
Operationen wieder zu gewinnen. Jeder unserer Ratgeber
enthält 100% natürliche, sichere Methoden.
Keine Medikamente, keine Pillen, keine Spritzen und
keine Operationen.
78
Was unterscheidet unsere Ratgeber von anderen?
Jeder unserer Ratgeber ist professionell recherchiert,
professionell designt und professionell vermarktet. Aber
das sind nur Rahmenbedingungen. Was sind wirklich die
Vorteile unserer Ratgeber?
Unsere Ratgeber sind immer so gestaltet, dass Sie eine
fertige Schritt-für-Schritt-Anleitung in Händen halten, die
Sie SOFORT umsetzen können. Kein Füllstoff, keine lang-
weilige Theorie voller Mediziner-Gelaber und keine 500
Seiten Anatomie-Jargon, sondern für jeden verständliche,
praktische Tipps, die Sie sicher und mit 100% natürlichen
Mitteln zum Ziel führen.
79
Wir legen sehr viel Wert darauf, dass Sie schnell alle
praktischen Schritte zu Ihrem Problem angehen, um es so
schnell wie möglich zu lösen. Unsere Ratgeber sind die
einzigen, die auf die Bedürfnisse der Kunden zugeschnit-
ten sind. Wir haben den Leser im Kopf!
Wir garantieren Ihnen: Wenn Sie einen unserer
Ratgeber lesen, werden Sie innerhalb weniger Minuten
damit beginnen können, Ihre gesundheitlichen Probleme
zu lösen. Genau das ist der Grund für den Erfolg von
Heal@Home. Unser Konzept ist einzigartig im gesamten
Internet!
80
Unsere Philosophie
Stellen Sie sich vor, Sie könnten ein Leben führen, in
dem Sie sich keine Sorgen mehr um Ihre Gesundheit
machen müssten. Keine Schmerzen, keine Medikamente
und keine Angst vor der Zukunft.
Genau diesen Traum möchten wir für Sie und alle
Menschen dort draußen verwirklichen. Wenn wir es
schaffen, nur das Leben eines einzigen Menschen zu
verändern, haben wir unsere Mission erreicht.
Aber wieso an diesem Punkt aufhören? Wenn wir das
Leben so vielen Menschen verändern können, warum
sollten wir es dann nicht tun?
81
Genau aus diesem Grund existiert Heal@Home. Wenn
Sie bereit sind Ihre Gesundheit in den Griff zu bekommen
und wieder ein glückliches Leben ohne Schmerzen und
Ängste zu führen, dann werden wir an Ihrer Seite stehen
und Sie unterstützen. Lassen Sie sich helfen, wir sind für
Sie da.
In diesem Sinne wünscht Ihnen das gesamte Team
alles Gute, ganz viel Gesundheit für Sie und Ihre Familie
und weiterhin ganz viel Erfolg mit allem, was Sie anfassen.
Auf die Gesundheit!
Ihr Heal@Home-Team
http://www.healathome.de
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