young family. 2010 mart

www.youngfamily.ru в номере

16 вашмалышНаука есть правильНо

52 растем вместемалеНький геНий

82 семейное счастьекак победить авитамиНоз

100 ее секретыпоздравьте меНя красиво!

март 2010

семья – большой маленький мир

март 2010/young family 3

издатель виктория солодкаяГлавный редактор ольга марисоваЗам. главного редактора елена мережниковаарт-директор сергей рахманинкорректор марина угальскаяДиректор по маркетингу и PR яна севастьяноватехнический директор александр данилов

размещение рекламы:рекламное агентство ооо «видео интернешнл-пресс ви»телефон: (495) 937-07-67Факс: (495) 937-07-66генеральный директор зинаида Чередниченкозам. генерального директора Наталья ознобинаруководитель проекта ольга анженко, [email protected]отдел корпоративных продаж: руководитель алексей завражновменеджеры светлана орловская, роман погорелов, татьяна поздняковаотдел прямых продаж:руководитель татьяна барельменеджеры марина зуева, татьяна ярцева,екатерина кин, дмитрий текинкоординатор Юлия болотаева, [email protected]

распространение и подписка:зао «мдп «маарт»www.maart.ruтелефон: (495) 744-55-12генеральный директор александр глечиковотдел продаж: [email protected]отдел подписки: [email protected]

Учредитель зао «издательский дом ридерз дайджест»издатель ооо «смарт ридерз»Генеральный директор дмитрий Черкасов

Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. свидетельство пи № Фс77-18829 от 15 ноября 2004 г.логотип «Young Family» является зарегистрированной торговой маркой.

отпечатано в типографииполиграфический комплекс «пушкинская площадь»109548, москва, Шоссейная ул., д. 4д.тел.: (495) 781-10-10, факс: (495) 781-10-12.

тираж 90 000 экз.распространяется по всей территории россии.рекомендованная цена 80 руб.выход в свет 25.02.2010 г.

адрес редакции: 121165, г. москва, кутузовский просп., д. 31а.тел.: (495) 988-22-61,[email protected]

© 2010 ооо «смарт ридерз». любое воспроизведение материалов возможно только с письменного разрешения ооо «смарт ридерз».

Фото на обложке © GettyimaGes

Он появился. маленький Человечек. И вместе с ним поя-вился новый огромный непознанный мир.

Он появился. Сколько новых эмоций и открытий. Сколько вопросов и сомнений. Как совместить воспитание ребенка и работу? Как путешествовать вместе, всей семьей? Как научить его общаться, помочь раскрыть его таланты? И кто – мама или папа – будет укладывать его сегодня спать? И ведь он будет счастлив… да?

Он появился. И понимаешь, что только теперь мы стали семьей. И теперь мы вместе учимся жить. Не ради себя, не ради детей – а вместе с ними. Жить счастливой наполненной жизнью.

Он появился. И не важно, сколько ему сейчас – год или десять. а может быть, их уже двое или трое. И бесценны мо-менты, когда смотришь на ребенка – и вдруг чувствуешь, что это чудо. Чудо, которое невозможно объяснить. Не понима-ешь, как раньше жил без него.

Журнал young family создан для всей семьи: чтобы и мама, и папа, и дети обязательно нашли в нем идеи, решения и воз-можности для себя и большого маленького мира.

Виктория Солодкая,

издатель

Семья —большой

маленький мир

www.youngfamily.ru

Читайте на сайте журнала допол-нительные материалы к статьям со знаком

young family/март 20104

YOung familyСОдерЖаНИемарт 2010

15 ваш малыш16 наука есть правильно

Начинать познавать ее вашему малышу лучше еще до рождения. В роли первых учителей – мама с папой.

24 сон младенцаЭто не оксюморон!

32 в движенииПервый детский транспорт: коляски на любой вкус.

34 трудные временаКак помочь ребенку с пользой пережить естественные для его возраста кризисы. Советы эксперта.

45 растем вместе46 стать волшебником

Сказка – самый индивидуальный способ воспитания, так как придумать ее можно на любой случай жизни.

52 маленький генийРодиться талантливым и стать гением – две большие разницы. Есть ли способы превратить одно в другое?

62 Занимательные экспериментыУвы, полюбить физику и химию в школе могут совсем не многие дети. Простые в исполнении домашние опыты помогут пробудить интерес.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


YOung family

67 семейное счастье68 отец-герой

Интервью с Бренданом Фрейзером. Звезда Голливуда в роли папы – в кино и в жизни.

74 образцово-показательный скандалЕсли его нельзя избежать, как сделать так, чтобы он пошел на пользу отношениям?

82 как победить авитаминозСпособы борьбы с коварным врагом.

90 мои римские каникулыОтправиться в путешествие с двумя маленькими детьми? Легко! Убедитесь в этом, прочитав дневник одной отважной мамы.

99 ее секреты100 Поздравьте меня красиво!

Маленький женский секрет: как устроить праздник, который понравится.

106 SPaсение красотыНаследие древних индусов, тибетских мудрецов и гавайских умельцев для красоты, стройности и хорошего настроения!

112 Детали сезонаНа радость прекрасным дамам: beauty-новинки.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


proздОрОвье

малышУ на ЗДоровьеесли малыша мучают жар и боль, важно вовремя прийти на помощь. парацетамол является на-дежным, проверенным средством и выпускается в удобных формах. На ночь лучше применять свечи «Эффе-ралган», оказывающие мягкое и про-должительное действие. для малышей разных возрастов есть дозировки 80, 150 и 300 мг. днем можно ис-пользовать сироп «Эффералган» с карамельно-ванильным вкусом. в нем нет красителей, что сводит к миниму-му риск возникновения аллергии. пре-парат можно применять с 1 месяца по рекомендации врача.

красота иЗнУтрикто из женщин в начале весны не жалуется на ухудшение внешнего вида? тусклые волосы, лом-кие ногти, сухая и раздраженная кожа… «ревалид»

предлагает решить эти проблемы изнутри! оптимальная комбинация аминокислот, витаминов, микроэлементов и растительных экстрактов оказы-вает целенаправленное действие: предупреждает ломкость и выпадение волос, укрепляет ногти и насы-

щает кожу самыми необходимыми питательны-ми веществами. с витаминами «ревалид» весна вам будет дарить только отличное настроение!

креПкий иммУнитетесли ваш ребенок склонен к простудам, самое время подумать об укреплении иммунитета. витаминно-минеральный комплекс мульти-табс® иммуно кидс, обогащенный полезными пробиотическими лакто-бактериями GG, способствует одновременному укре-плению иммунитета и нормализации микрофлоры ки-шечника. таблетки имеют приятный вкус и не содержат красителей и сахара. к тому же они очень удобны в применении – всего одна таблетка в день.

нет ЗалоЖенномУ носУспециально для лечения насморка у малышей грудного возраста и до 6 лет разработаны детские капли отривин® Увлажняющая

формула (0,05%). они обладают двойным действием: в течение нескольких минут снимают заложенность носа и при этом нежно смягчают чувствительную слизистую оболочку, предотвращая ее высыхание. Пролонгиро-ванное действие капель длится до 12 часов, и малыш свободно дышит, радуя своих родителей крепким сном, хорошим аппетитом и прекрасным настроением.

ПолеЗно маме и ребенкУполиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются «строительным материалом» для тка-ней мозга, сетчатки и нервной ткани и оказы-вают влияние на умственную деятельность че-ловека. исследованиями доказано, что дети, рожденные у матерей, которые в течение бере-менности получали в своем рационе необходи-мое количество омега-3 пНЖк, имели более высокий коэффициент развития IQ. омега-3 пНЖк также благопри-ятно влияют и на течение беременности, снижают частоту развития ослож-нений. мульти-табс® перинатал омега-3 содержит оптимальное количество высоко-концентрированных и очищенных омега-3. ре-комендуется применять в периоды планирования ребенка, беременности и кормления грудью.

сила океанакапли «маример» подходят как для взрослых, так и для детей с первых дней жизни. они нежно очищают и увлажняют слизистую носа, восстанав-ливая ее защитные функции. Флаконы-капельницы из мягкого пластика с ана-томическим кончиком обеспечат мяг-кое дозирование силы промывания и нужное количество препарата.


без аллергии

во втором полугодии жизни ребенок активно познает жизнь на вкус и знакомит-ся с новым разнообразным питанием. в это время повы-шается вероятность контакта с болезнетворными микро-организмами. Грудное мо-локо наилучшим образом защищает ребенка от бо-лезней, но, что делать, если его недостаточно? специ-алисты Semper усовершен-

ствовали состав смеси «Semper беби 2», введя в ее состав про-биотик лактобак-терию lf 19, кото-рый норма лизует микрофлору, спо-собствует форми-рованию иммунной системы, снижает риск развития аллергии, что доказано клини-ческими исследованиями.

proпИтаНИе отличное начало дня

попробуйте сами и предложите своему малышу на завтрак каши Friso из гол-ландии. в ассортименте – безмолочные и молочные каши для малышей с 4 ме-сяцев. специальная обработка злаков, пребиотические волокна, сбалансиро-ванный витаминно-минеральный ком-плекс, пониженное содержание сахара в составе каш Friso помогут ребенку зарядиться энер-гией на целый день! Начинать введение новых продуктов нуж-но с однокомпо-нентных каш, не содержащих глю-тен, например, с гречневой или рисовой.

Энергия злаков

безмолочная зерновая каша «мультизлаки» ком-пании HiPP создана из цельных зерен злаков: пшеницы, спельты, овса, риса. они выращены в экологически чистых условиях без применения ис-кусственных удобрений, что подтверждает зелено-голубой значок BIO, размещенный на упаковке. каша «мультизлаки» компании HiPP для малышей с шести месяцев – это естественный источник энер-гии, растительных белков, ценных минералов и ви-таминов группы в. каша не содержит сахара, подходит для растворения в воде, в любом молочном питании, привычном для ребенка, в разведенном коровьем молоке, не требует варки.

вкусно и полезно

новые лакомые кашки Heinz содер-жат молоко и фрукты, благодаря чему имеют неповторимый сливочный вкус и нежную кремовую консистенцию.Здоровое лакомство нравится де-тям, так как это вкусно, и мамам, потому что это полезно. каждая кашка содержит вкусные фруктовые хлопья – вы можете выбрать то со-четание фруктов, которое больше всего нравится ребенку. Улучшенный комплекс из 12 витаминов и 4 мине-ралов способствует здоровому раз-витию крохи. сразу несколько видов лакомых кашек не содержат глютена. теперь пора-довать полез-ным лаком-ством можно и детей, со-блюдающих б е з г л ю т е -новую диету.

коктейль на десерт

интересная гамма коктейлей из смеси сока, мяко-ти фруктов и ягод – вот что такое новые питьевые десерты от «ФрутоНяня». богатые витаминами и минералами десерты можно давать малышам, ко-торым не исполнилось еще и года. Это лакомство с четырьмя экзотическими вкусами наверняка по-нравится крохам и станет отличным дополнением к основному блюду. а легкая, удобная упаковка специально предназначена для маленьких ручек. кстати, десерт придется по вкусу и мамам.


ЗаЩита неЖноГо

мамам стоит особенно тщатель-но выбирать средства по уходу за младенцами. ведь кожа ва-шего малыша еще не полностью сформирована, она тоньше, более проницаема и воспри-имчива, чем кожа взрослого, к тому же склонна к сухости. «бюбхен активная защита кожи» – это комплекс активных действую-щих веществ на основе нату-ральных компонентов (таких как

масло карите и пантенол), который особым образом снабжает кожу липидами

и влагой, препятствует развитию воспали-тельных процессов и заметно усиливает естественный защитный барьер кожи.

котенок в лЮльке

как только ваш малыш открывает глазки после сна, он должен видеть яркие жизнерадостные вещи. та-кие, например, как подвеска на кроватку «котенок-колокольчик» от Playgro. мягкая игрушка легко крепится к поручням с помощью веревочек, а при легком прикосновении издает мелодичный звон, ко-торый радует и развлекает малыша.

сПи, моя раДость

первые месяцы жизни малыш практически все время спит. Это не случайно, ведь сон для ребенка так же важен, как и пища. он необходим для физического и умственного развития крохи, его эмоционального благополучия.Новые подгузники Pampers Active Baby созданы специ-ально для того, чтобы дарить детям поистине «золотой сон». Это самые мягкие Active Baby, которые идеально впитывают до 12 часов, помогая малышу оставаться су-хим в течение всей ночи. с подгузниками Pampers Active Baby ваш малыш будет крепко спать всю ночь, а днем – с удовольствием учиться новому и интересному!

мои Первые книЖки

Новая развивающая серия «кар-машкины книжки» пред назначена для малышей от 1 года. «кар-машкины книжки» – это веселые истории о жизни девочки тани по прозвищу кармашка, ее семье и домашних питомцах. в каждом комплекте серии – 2 необычные книги и более 200 игровых за-даний разного уровня сложно-сти. в подарок малыш получает волшебный маркер, чтобы рисо-вать, стирать и снова рисовать прямо на страницах!

в оГонь и в воДУ

компания lEGO обновляет се-рию lEGO CiTy «Пожарные».

один из новых наборов – «Пожарный катер». ко-

рабль имеет цельный литой корпус, благо-даря чему отлично держится на воде, но – как любой конструктор – сна-

чала он должен быть собран. сделать это не составит труда ребенку от 5 лет. После сборки наступает время интересной ро-левой игры: в наборе 4 мини-фигурки пожарных, с их участием можно придумать огромное количество игровых сценариев. набор яркий, интересный и со-держит множество уникальных деталей.

proшОпИНг

рекоменДУет:

слаДкие сны

Независимо от времени суток игрушка-ночник от Playskool – идеальный спутник для вашего

малыша! вы можете выбрать три режима работы.

в дневном режи-ме этот забавный

ч е р в я ч о к проигрыва-ет четыре в е с е л ы е мелодии и

привлекает внимание ма-

лыша щелкающими кольцами. переклю-

чите игрушку в ночной режим – и она будет проигры-вать три убаюкивающие ме-лодии, помогающие малышу быстрее уснуть. при переклю-чении игрушки в режим свече-ния она будет излучать мягкий свет, успокаивая ребенка в течение ночи.

как У мамы

какой должна быть идеальная бутылочка для кормления? легкой, удобной, гигиеничной и приспособленной к физиче-ским потребностям малыша. главное достоинство бутылочки Philips AVEnT – система цельного клапана, предназначенно-го для снижения колик: во время кормления уникальная юбка соски Philips AVEnT предотвращает попадание воздуха в желу-док ребенка. при этом малыш контролирует поток молока, как при естественном кормлении. мало того, с такой бутылочкой кроха значительно быстрее успокаивается и засыпает. благо-даря форме бутылочку удобно держать, а широкое горлышко облегчает мытье. кстати, теперь на полках детских магазинов и аптек вы можете найти не только привычную прозрачную буты-лочку, но и варианты в медовом и молочном цветах.

беЗ раЗДраЖений

специальный детский крем Erbaviva Diaper Cream легко снимает раздражение от подгузников. в его состав вхо-дит концентрат экстракта эхинацеи, который ускоряет процесс заживления. оксид цинка и пчелиный воск соз-дают барьер, препятствующий повторному возникнове-нию раздражения. высокое содержание масел ромашки и лаванды оказывает отличное противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу малыша. крем можно использовать ежедневно, нанося его на кожу, соприкаса-ющуюся с подгузником, как для предотвращения раздра-жения, так и непосредственно для его лечения.

ЭкиПировка исслеДователя

для маленьких непосед так важно много двигаться и познавать мир! Новая линия Happy Pants компа-нии Bella Baby – это подгузники-трусики, созданные с учетом физиологических особенностей мальчи-

ков и девочек. они идеально сидят благодаря зауженной ластовице между ножек. а дополнительную защиту от протеканий обеспечи-вают барьерчики вокруг ножек. и их так просто

надевать и снимать! Это прекрасный выбор для ма-лышей, кото-рые начинают ходить.

аллергии не бывать!

вашему малышу уже исполнилось 5 месяцев? самое время начинать прикорм! но если у малыша есть склон-ность к аллергии, маме нужно особенно тщательно выбирать первую кашу. компания Nestle предлагает гипо аллергенную кашу «Помогайка. рис с плодами рожкового дерева». каша не содержит молока, глю-тена и сои. в ее состав входят 2 основных компонента: низ-коаллергенный рис, который легко усваивается благодаря уникальной технологии рас-щепления злаковых, и плоды рожкового дерева. каша под-ходит абсолютно всем малы-шам и особенно тем, у кото-рых наблюдаются проявления аллергии на белок коровьего молока, глютен и сою.


ваш малыш

16наУка есть Правильно

Изучаем ее с первых месяцев беременности

24сон млаДенца

Когда закончатся ночные бдения у детской кроватки

32в ДвиЖении

Весна: самое время выбрать прогулочную коляску

34трУДные времена

Переживаем детские кризисы

наУка есть Правильно

‘ ’Обмен веществ ма-

лыша настраивается в зависимости от

внешних условий и характера питания.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


НауКа есть правильно

как и когда начинать приобщать к ней ребенка?

Kанна королева

Всем родителям хочется, чтобы их малыш был умным, здоровым и самым краси-вым. Это аксиома. Но вот как этого достичь, когда нас окружает плохая экология, вредный фаст-фуд и вечная спешка, – большой вопрос. А ребенок, как известно, копи-рует тот образ жизни, кото-рый он видит вокруг. Значит, придется родителям – и осо-бенно маме – постараться заложить в малыша привыч-ку правильно питаться. И за-няться этим лучше, когда ре-бенок только родился. Дело в том, что в течение первых месяцев жизни человека в его организме происходит так называемое метаболиче-

ское программирование. То есть обмен веществ малыша уже с самого раннего возрас-та настраивается на опреде-ленный темп, который зави-сит и от внешних условий, и в первую очередь от харак-тера питания. Так что у ро-дителей есть хорошая воз-можность, приучив ребенка к «правильной» еде с ран-него детства, уберечь его от весьма распространенных сегодня последствий непра-вильного питания: лишне-го веса, сахарного диабета, сердечно-сосудистых забо-леваний. Так как же сделать так, чтобы с раннего детства еда для малыша была и удо-вольствием, и пользой?

ваш малыш | наука есть правильноФ

ото

© s

hu

tte

rs

toc

k


До рождения

Задуматься об этом впервые стоит уже во время беременности: ведь от того, что именно и в каком количестве вы едите на протяжении этих 9 меся-цев, будут зависеть не только вкусовые привычки ребенка, но и его здоровье. Поэтому следите за тем, чтобы ваш рацион соответствовал двум простым критериям: во-первых, обеспечивал все необходи-мые потребности женского организма, во-вторых, позволял ребенку расти и развиваться. Сделать это поможет правильное соотношение белков, жиров и углеводов, содержащихся в тех продуктах, которые вы съедаете каждый день. Так что, составляя меню, учитывайте следующее:

Вегетарианство сейчас вам противопоказано, 1. так как лишает организм такого необходимо-го ему белка. Так что включите в ежедневный рацион немного вареного или приготовлен-

ного на гриле мяса или рыбы, полезных вам и вашему малышу. Не забывайте

и про кисломолочные продукты, которые тоже содержат боль-

шое количество белка, поэто-му выпить перед сном стакан кефира или ряженки полезно во всех отношениях.

Хорошо, если жиры в вашем рационе будут 2. представлены качественным растительным маслом, а не копченостями и колбасами. За-правляйте оливковым маслом холодного от-жима салат из свежих овощей и зелени. Эти продукты необходимы, чтобы обеспечить в достаточном количестве организм мамы и ма-лыша минеральными солями и витаминами.Будьте осторожны с белым хлебом, выпечкой 3. и сладостями. Если содержащихся в них угле-водов будет больше 350–400 г в сутки (количе-ство всех входящих в состав продукта элемен-тов, в том числе и углеводов, всегда написано на упаковке), это приведет не только к лишне-му весу мамы, но и к тому, что ребенок может родиться очень крупным. Последствия – воз-можная травма во время родов. Поэтому за-

ваш малыш | наука есть правильно

обмен веществ малыша уже с раннего возраста настраивается на определенный темп, который

зависит от характера питания

какое овоЩное ПЮре ПоДхоДит ребенкУ Для ПервоГо Прикорма? татьяна Эдуардовна боровик, доктор медицинских наук, руководитель отдела детского питания НЦзд:ближе к 4–5 месяцам возникает вопрос, какие ово-щи дать ребенку, чтобы было вкусно, полезно и не вызвало аллергии. конечно, лучше всего начать с монокомпонентного пюре промышленного произ-водства из овощей, которые меньше всего вызыва-ют аллергенные реакции у малыша. обычно врачи рекомендуют цветную капусту, кабачок, брокко-ли. такие варианты однокомпонентных продуктов с чистой рецептурой вы можете найти, например, в ассортименте компании «Гербер».

‘ ’‘п

ита

ние ’

‘б

ерем

енно

сть ’

‘р

азв

итие

’ ‘р

ебен

ок ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


мените белый хлеб на серый или ржаной, а выпечку позволяйте себе в небольших количе-ствах только по праздникам.

Кроме состава, играет роль и правильное распре-деление дневного рациона. Старайтесь придержи-ваться такого принципа:

на завтрак съедайте 30% еды, запланирован-•ной на день;на обед – 40%;•на полдник – 10%;•на ужин – 20% (лучше, если он будет проис-•ходить за 2–3 часа до сна и состоять из про-дуктов, которые легко усваиваются).

Первая еда

Для ребенка груд-ное молоко – иде-альная пища, пото-му что именно оно полностью соот-ветствует особен-ностям пищева-рения и обмена веществ малыша и помогает ему ра-сти здоровым и правильно разви-

ваться. Продолжительное грудное вскармливание является хорошей профилактикой как ожирения, так и дефицита массы тела у детей.

Так что не бойтесь сразу после рождения предла-гать крохе столько грудного молока и так часто, как он хочет. Не пугайтесь, если малыш в течение перво-го месяца жизни будет просить есть чуть ли не по 20 раз в день, растягивая удовольствие до часа. Это объ-ясняется тем, что его пищеварительная система толь-ко формируется, а размер желудка пока совсем ма-ленький. В дальнейшем, по мере развития всех орга-нов и систем детского организма, можно будет при-учать ребенка к определенному режиму питания. К примеру, в 3–4 месяца при грудном вскармливании


Примерные сроки ввеДения основных ПроДУктов Прикорма Для Детей, нахоДяЩихся на ГрУДном вскармливании

наименование продуктов и блюд

возраст (месяцы жизни)

6 7 8 9 10 11 12

овощное пюре (г) 10–100 150 170 180 200 200

каша (г) 50 100 150 180 200 200

мясное пюре (г) 5–30 50 60 60 70

Желток (шт) 0,25 0,25–0,5

0,5 0,5

творог 10–20 30–40 50

кисломолочные продукты или цельное молоко (мл)

100 200 400–600

хлеб пшеничный (г) 5 10

сухари, печенье (г) 3–5 5 5 5–10 10–15

растительное масло (мл) 1–3 3 3 5 6 6

сливочное масло (г) 1–4 4 4 5 6

рыба (г) 5–30

Фруктовое пюре (г) 5–30 50–70 100

Фруктовые соки (мл) 5–30 50–80 100

‘ ’главное правило, которого должна

придерживаться будущая мама, – принцип «золотой середины»

‘пит

ани

е ’

‘бер

емен

ност

ь ’

‘ра

звит

ие’

‘реб

ено

к ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


уже устанавливается ин-тервал между кормле-ниями в 2–3 часа, а про-должительность одного кормления составляет 15–25 минут.

Важно! Если вы кормя-щая мама, имейте в виду, что качество грудного молока зависит от того, что еди-те вы. И прежде всего это каса-ется количества содержащихся в грудном молоке жиров, витами-нов и минераль-ных веществ: они переходят в молоко из ваше-го рациона. Так что следите за тем, чтобы этих веществ было достаточно в ва-шей еде. Пока вы кормите ребенка грудью, не увлекайтесь диетами: имейте в виду, что необходимые ребенку вещества даже в случае их де-фицита поступают в молоко, но при этом запасы их в организме матери истощаются.

Ем как взрослый

Введение прикорма – сле-дующий этап в формировании правильного режима питания вашего малыша. Какие продукты использовать для первого при-корма, зависит от того, как раз-

вивается ребенок. Так, если у него дефицит веса, то рекомендуется вводить сначала более калорий-ные каши, а если ребенок превы-шает темпы прибавки веса, лучше дать ему овощное пюре. Кроме выбора первого прикорма в это время очень важно приучить ма-лыша к определенному режиму и научить его есть правильно. Этот навык, с вашей помощью сфор-мированный сейчас, пригодится ему на протяжении остальной жизни. Поэтому следите за тем, чтобы ваш малыш завтракал, обе-дал и ужинал в одни и те же часы. Возможно, сейчас самое время заложить традицию семейных

Примерное менЮ ГоДовалоГо малышаЗавтрак: каша или овощное блюдо (150 г); мясное или рыбное блюдо или омлет (50 г); молоко (100 мл).

обед: суп (50 г); мясное или рыбное блюдо (50 г); гар-нир (70 г); фруктовый сок (100 мл).

Полдник: кефир или молоко (150 мл); печенье (15 г); фрукты (100 г).

Ужин: овощное блюдо, или каша, или творожная за-пеканка (150 г); молоко или кефир (150 мл).

коГДа в качестве ПервоГо Прикорма ребенкУ лУчше Давать кашУ?

сергей германович грибакин, профессор, доктор медицинских наук, научный консультант «Фризленд Фудс»:справедливо считается, что де-тям со сниженной массой тела в качестве первого прикорма целе-сообразно назначать каши про-мышленного производства: ведь они не только питательны, но и обогащены витаминами, желе-зом и кальцием, цинком и йодом. Первая каша должна быть без-глютеновой (рисовая или греч-невая, несколько позже – куку-рузная). следует особо выделить каши не на цельном коровьем молоке, а на основе детской мо-лочной смеси (например, каши «Фрисо»), что снижает нагрузку на еще незрелые почки ребенка. и наоборот, если у ребенка есть склонность к избыточному весу, первым прикормом следует вы-брать овощное пюре.


‘ ’начинайте приучать малыша к правильной еде еще до рождения


обедов и ужинов, которые про-ходят за общим столом – в ком-пании мамы и папы. Но не раз-решайте ребенку есть перед теле-визором, во время игры или на бегу. Этому есть весьма простое, но убедительное объяснение. На ходу обычно съедается гораздо больше, чем за столом, во время размеренного семейного обеда или ужина. Последствия очевид-

ны: переедание ве-дет к лишнему весу, а плохо переваренная пища может стать источником про-блем с желудочно-кишечным трактом.

Искусственное вскармливание

Если по каким-либо при-чинам грудное вскармлива-ние оказалось невозможным и кроха получает адаптиро-ванную молочную смесь, главное – правильно опреде-лить ее необходимый объем,

чтобы малыш не переедал, но в то же время чувствовал себя сытым. Правильно рассчитать объем смеси поможет так назы-ваемый энергетический («кало-рийный») метод. Он основан на том, сколько энергии (которая измеряется в калориях) нуж-но получить ребенку с пищей в зависимости от возраста. Итак, физиологическая по-требность ребенка в энергии в возрасте от 0 до 6 месяцев со-ставляет 115 ккал/кг его веса, а с 6 до 12 месяцев – 110 ккал/кг массы тела. К примеру, если ваш ребенок весит в 2 месяца 4500 г, его суточная энергети-ческая потребность составит 517,5 ккал (115 ккал х 4,5 кг). Так сколько же молочной смеси понадобится вашему малышу, чтобы быть сытым? Посколь-ку энергетическая ценность большинства адаптированных

молочных смесей колеблется в пределах 670–680 ккал на литр, двухмесячному ребенку весом 4500 г достаточно 750–800 мл смеси в день.

Важно! При искусственном вскармливании обязательно соблюдайте все правила и про-порции при приготовлении мо-лочной смеси, поэтому во время приготовления не старайтесь насыпать «ложечку с верхом», так как это приведет к увеличе-нию калорийности рациона.

как Правильно выбрать смесь Для ребенка на искУсствен-ном вскарм-ливании?

Юлия логинова, менеджер по торговой марке «агуша» департамента детских продуктов оао «вимм-билль-данн»:внимательно изучите состав сме-си. важно проверить количество и качество белка, так как это основной «строительный матери-ал» для клеток растущего орга-низма. в формулах для питания детей с рождения и до 6 месяцев оптимальное количество бел-ка – 1,4 г/л, для питания детей с 6 месяцев до года – 1,6 г/л. об-ратите внимание на соотношение сывороточных белков и казеина. лучшим считается 70:30. Это зна-чит, что белок по качественной характеристике приближен к белку женского молока. крите-рием правильного выбора смеси является хорошая переносимость ребенка к данному продукту: он с удовольствием ест смесь, отсут-ствуют срыгивания, рвота, жид-кий стул или запоры, нет высыпа-ний на коже, малыш прибавляет в весе соответственно возрасту.

метоД расчета сУточноГо рациона «искУсственника»суточный объем пищи, необходи-мый ребенку со средним уровнем физического развития, составляет в возрасте: • от 10 дней до 2 месяцев – 1/5 массы тела (от 600 до 900 мл);• от 2 до 4 месяцев – 1/6 массы тела (800 – 1000 мл);• от 4 до 6 месяцев – 1/7 массы тела (от 900 до 1000 мл);• от 6 месяцев до 1 года – 1/8–1/9 массы тела (1000–1200 мл).Этот объем не включает чай, воду и соки. безусловно, ориентиро-вочный объем питания, рассчи-танный с помощью того или ино-го метода, должен быть уточнен для каждого ребенка с учетом его аппетита, состояния здоровья и физиче ского развития.

наука есть правильно | ваш малыш

‘пит

ани

е ’

‘бер

емен

ност

ь ’

‘ра

звит

ие’

‘реб

ено

к ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


ваш малыш | сон младенца

СОН млаДенца

Проблемы, их причины и способы решения

еРоман Бузунов, заслуженный врач рФ, д. м. н., научный руководитель

по терапии, заведующий отделением медицины сна клинического санатория «барвиха» УД Президента рФ, член правления национального

общества по сомнологии и медицине сна

Есть популярное выражение: «Спать сном мла-денца», но чаще всего безмятежность детского сна мы наблюдаем в основном в кино или на фотографиях, а на деле молодым родителям покой только снится: вставать приходится не-сколько раз за ночь. Днем ребенок здоров и ве-сел, а папа с мамой от бессонницы – на грани нервного срыва. Что делать? Почему малыш просыпается? Разберемся в проблеме и найдем оптимальные способы ее решения.

Ликбез для родителей

Многие родители воспринимают новорожденного младенца как свое второе «я». Возможно, очень ско-ро он действительно станет похож на вас, но пока ребенок существует совершенно по другим ритмам, которые кардинально отличаются от образа жизни взрослого человека. Режим питания, сна и бодрство-вания у него весьма индивидуален. Поэтому требо-вать, чтобы его «график» четко совпадал с вашим, просто невозможно. Придется примириться с дей-ствительностью и самим подстроиться под малыша. Итак, что же происходит с вашим ребенком на про-тяжении первого года его жизни?

От нуля до шести месяцев

Младенцы не рождаются с отрегулированными суточными ритмами. Для новорожденного не су-ществует разницы между днем и ночью, он спит по 14–18 часов в сутки. Сначала у ребенка преоб-ладает 90-минутный цикл сна и бодрствования. В этом легко убедиться, наблюдая за новорожден-ным в первые месяцы его жизни. После небольшо-го промежутка глубокого сна малыш снова перехо-дит в фазу поверхностного, во время которого он легко просыпается.

По мере роста малыша фазы глубокого сна удлиня-ются, а поверхностного – укорачиваются, поэтому ребенок дольше спит крепко. Это означает, что на-ступил блаженный для родителей период, который сомнологи называют зрелостью сна. Так, в возрасте 2–8 недель наступает 4-часовой цикл, который до-статочно стабилен примерно до 3 месяцев. И нако-нец, к полугоду – к большому облегчению родите-лей – ребенок начинает спать всю ночь.

Но пока не наступило это блаженное время, роди-тели должны понимать, что ребенок просыпается в «неурочное» время не просто так: он сигнализирует родителям о своих проблемах. К примеру, он замерз во сне, проголодался, у него затруднено дыхание – Ф

ото

© s

hu

tte

rs

toc

k


малыш подает сигналы бедствия именно во время фазы поверх-ностного сна. И как раз в это вре-мя родителям надо помочь малы-шу, чтобы он спокойно мог спать дальше. Сделать это родители мо-гут, только зная, какую именно проблему нужно решить.

Почему он не спит?Итак, если малыш кряхтит или

ворочается во сне, это означает:1. Он голоден: родителям

сто ит знать, что новорож-денный ребенок редко может спать без кормления более трех часов кряду.

Причина: маленький желудо-чек крохи, размером с его кула-чок, не способен вместить много пищи. А его пищеварительная система при-способлена к частым

кормлениям – через каждые 3–4 часа, поэтому едва пища усваивается, как малыш снова хочет есть. Если ребенок просы-пается через одинаковые проме-жутки времени, значит, пришло время покормить его.

Спешим на помощь: вовремя предложенная мамина грудь или бутылочка со смесью помогут продолжить прерванный сон.

2. Грязный подгузник: есть малыши, которые не могут спать мокрыми.

Причина: высыпания и воспа-ленная кожа в местах соприкос-

н о в е н и я подгузника с кожей.

Спешим на по-мощь: если на коже есть высыпания, то необхо-димо перей-ти на хлоп-

чатобумажные подгузники. Что-бы снять воспаление, восполь-зуйтесь специальным кремом, который вам выпишет педиатр.

Меняйте подгузники по-сле еды.

Ведь некоторые дети стремятся освободить кишечник, когда со-сут молочко или сразу после.

3. Заложенный нос: воз-можно, это насморк или по-следствия сухого воздуха в дет ской комнате.

Причина: ноздри ребенка за-биты, ему тяжело дышать.

Спешим на помощь: просле-дите, чтобы перед сном носик ма-лыша был очищен. А также иссле-дуйте комнату на предмет аллер-генов – это чаще всего лаки для волос, сигаретный дым, шерсть животных, ворсинки шерсти, пух, мягкие игрушки, которые соби-рают пыль. Избавьтесь от всего, что вызывает аллергию. Во вре-мя отопительного сезона, ког-да влажность в комнате может опускаться до 20–30%, слизистая оболочка носа и глотки подсыха-ет. А это, в свою очередь, вызыва-ет образование корочек и затруд-нение носового дыхания. В этой ситуации следует использовать в спальне ультразвуковой увлажни-тель и поддерживать влажность на уровне 50–60%. Заложенность носа также может быть связана с простудой. В этом случае без по-мощи врача не обойтись.

5. Холодно или жарко: младенцы легко замерзают, если недостаточно тепло оде-ты, или перегреваются от жары, если укутаны.

Причина: некомфортная тем-пература в комнате.

Спешим на помощь: если ручки или нос младенца про-хладные – он замерз. Положите руку на его шейку: если она пот-ная – ему жарко. Переоденьте ребенка в зависимости от того, жарко ему или холодно.


носите на ГрУДите мамы, которые носят деток весь день в слинге и кормят по требованию, заметили одну интересную особенность: днем малыш дремлет у них на груди, а ночью отсыпается по-настоящему крепко.

‘со

н ’

‘здо

ро

вье ’

‘р

ебен

ок ’

‘с

ове

ты’

‘экс

пер

т ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


ваш малыш | сон младенца

6. Воспаление уха: если ма-лыш кричит пронзительно и громко, то его мучает боль в ухе.

Причина: отит. Симптомы выглядят так: выделения из носа из бесцветных превратились в желтые и густые, а если вы дотрагиваетесь до уха малыша, он заливается криком от боли.

Спешим на помощь: возьми-те ребенка на руки, постарайтесь успокоить, а утром непременно покажите врачу. Если же отит со-провождается лихорадкой и по-вышением температуры, то луч-ше вызвать скорую помощь.

Урок № 1

Ирина, 26 лет: «Иногда нам с мужем кажется, что наш трехмесячный малыш не хочет засыпать, чтобы не прощаться с мамой и папой

даже на это время. А ина-че чем объяснить, что, едва мы его сонного укладыва-ем в кроватку и на цыпоч-ках выходим из комнаты, он тут же просыпается и снова зовет нас к себе. И так каждый вечер».

Младенца мало просто укачать, необходимо позаботиться, что-бы он уснул крепким, глубоким сном. Слово «глубоким» – клю-чевое! Ведь малыши до полугода спят иначе, чем взрослые. Если мы, засыпая, сразу проваливаем-ся в глубокий сон, то дети снача-ла проходят фазу по-верхностно-го сна, кото-рый длится 20 минут, и только за-тем перехо-дят в стадию

глубокого. Взрослея, малыш уже минует поверхностный сон и засыпает глубоко и крепко. Вот почему так важно распознавать фазы сна младенцев. Присмотри-тесь к поведению малыша, когда он входит в стадию поверхност-ного сна. Если он засыпает сам, не спешите к нему на помощь. А если начал капризничать, тогда действуйте быстрее: как только ребенок начинает ворочаться, подойдите к нему, пока он пол-ностью не проснулся, и поло-жите вашу ладонь ему на спинку или на животик. Своим теплом

и нежным прикосновением вы вернете ему сон и сможете пре-дотвратить пробуждение. А если малыш погрузился в глубокий сон, то его можно уложить в ко-лыбельку и спокойно выйти из комнаты. И будьте уверены: он проспит всю ночь!

около 10% детей спит в течение всей ночи с возраста одного месяца, однако еще 10%

детей не спит по ночам до полугода

они виДят снынаучные исследования показали, что младенец видит сны еще в утробе матери с 25–30-й недели беременности. После рождения они занимают 60% времени сна. однако до сих пор неясно, почему возникают сновидения, что видит ребенок и какова роль снов в его развитии. наиболее интересная тео-рия предполагает, что сны у детей представляют собой генную память, которая просматривается как в кинотеатре и обеспе-чивает загрузку мозга необходимой информацией, а также развивает чувства и мышление. Природа снов у взрослых лю-дей несколько иная. они скорее предназначены для процесса запоминания и переработки накопленной информации.

‘ ’


‘со

н ’

‘здо

ро

вье ’

‘р

ебен

ок ’

‘с

ове

ты’

‘экс

пер

т ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


От шести месяцев до года

Этот период развития малыша сопровождается потрясающими достижениями: вот он начал са-диться, потом ползать, а вот уже и ходить. Его нервная система иногда не способна справиться с таким стремительным тече-нием событий. В этот период вы наверняка заметите, что все свои успехи он старается повто-рить и ночью.

Почему он не спит?1. Он садится во сне или на-

чинает ползать по кроватке.Причина таких ночных «по-

хождений» кроется в том, что мозг и тело ребенка даже ночью продолжают осваивать новые навыки, поэтому малыш пробует повторить дневные достижения в ночные часы.

Спешим на помощь: если ваш ребенок садится в кроватке, продолжая при этом спать, то просто уложите его и укройте потеплее.

2. Он беспричинно просы-пается и ищет маму.

Причина связана с ростом ребенка: он начинает понимать, что он и мама не одно целое. Желание близости заставляет малыша проснуться, чтобы про-верить, рядом ли она.

Спешим на помощь: возь-мите ребенка на руки, нежно погладьте его: так вы дадите ему ощущение безопасности.

3. Он плачет во сне.Причина: ссоры, переезды,

разлуки, нарушающие безмя-тежность детского сна. Если у вас с малышом существует тес-ная эмоциональная связь и днем

вам не удалось уделить крохе достаточно внимания, то ночью он проснется и потребует его.

Спешим на помощь: смена привыного уклада жизни вы-зывает у ребенка беспокойство. Сдерживайте эмоции при де-тях, уделяйте им больше внима-ния, проявляйте больше заботы, тепла и ласки, особенно в слож-ные для вашей семьи периоды жизни.

4. Ему приснился страш-ный сон.

Причина: малыш пережил насыщенный не самыми поло-жительными эмоциями день. Ночные страхи у детей не яв-ляются признаками глубоких психологических проблем, но могут беспокоить в периоды жизни, наполненные бурными переживаниями.

Спешим на помощь: ни в коем случае нельзя тормошить. Это может вызвать сильный

Cколько раЗ в День нУЖно менять ребенкУ ПоДГУЗник?Иван владимирович Николаев, специалист по детской гигиене торговой марки Pampers:

одноразовые подгузники – это средство личной гигиены ребенка, поэтому менять его нужно как можно чаще. один подгузник рекомендуется использовать не более 3–4 ча-сов днем и менять после каждого испражнения. необходимо помнить, что любой «пол-ный» подгузник теряет свои дышащие свойства. каждой маме удобно составить свое личное расписание для регулярной смены подгузника. как правило, это рекомендуется делать:

перед кормлением и после;• перед сном и после пробуждения;• перед выходом на прогулку и после нее.•

‘со

н ’

‘здо

ро

вье ’

‘р

ебен

ок ’

‘с

ове

ты’

‘экс

пер

т ’


испуг у проснувшегося и ничего не понимающего ребенка. Мягко уложите его в постель, погладьте по голове и скажите несколько ласковых слов.

Урок № 2

Анна, 23 года: «Моему сынишке почти го-дик, но он до сих пор не засыпает без укачи-вания. Муж говорит, что я так балую малы-ша и что он скоро сядет мне на голову. А мне кажется, что я поступаю правильно, потому что после этого он крепко засыпает и спо-койно спит всю ночь».

Иногда крепко заснуть малышу помогают «стимуляторы» сна. К ним относятся: укачива-ние, нежные мамины колыбельные, поглажива-ния спинки – одним словом, привычные дей-ствия, без которых ребенок не уснет. Возможно, вам покажется, что таким образом вы приучите малыша засыпать только с вашей помощью, а не самостоятельно. Но если оставлять малыша наедине с необходимостью засыпать без вашей ласки, то у него может развиться страх одино-чества. Да и вы лишите себя того времени, когда между вами и малышом может развиться особая доверительность.

Полезные советы

1. Никогда не будите спящего малыша, даже если настало время кормления. У ребенка должен уста-новиться собственный ритм сна и бодрствования. Если нарушать ход его биологических часов, то у малыша произойдет сбой в суточном ритме.

2. Ночью при кормлении малыша включайте самый тусклый свет и не проявляйте эмоций при кормлении, а днем, наоборот, разговаривайте или играйте с ребенком, пока он ест. Так он быстрее станет различать время суток.

3. Заведите предметный «посредник» – игрушку или куклу, – который смягчит разлуку ребенка с родителями на ночь. Игрушка даст малышу ощу-щение постоянства и стабильности.

смена привычного уклада жизни –

стресс для ребенка

сон младенца | ваш малыш

ÌÀÐÒ 2010/ YOUNG FAMILY 1

ËÅÃÊÎÅ ÄÛÕÀÍÈÅ

Íàñòóïëåíèÿ âåñíû ìíîãèå ìàìû æäóò ñ îïàñêîé: íàñòóïàåò ñàìîå «ïðîñòóäíîå» âðåìÿ. Åùå äíåì ÷àäî âåñåëî øëåïàëî ïî ëóæàì, à ê âå÷åðó ïîÿâèëñÿ íàñìîðê. Çíà÷èò, íóæíî ñðî÷íî ïðèíèìàòü ìåðû.

Åñëè ó ìàëûøà çàëîæåí íîñèê, ñëåäóåò ïðèìåíÿòü òîëüêî ïðîâåðåííûå ëåêàðñòâà. Âåäü èíîãäà â ñðåä-ñòâàõ îò íàñìîðêà äëÿ äåòåé èñïîëüçóåòñÿ òîò æå êîìïîíåíò, ÷òî è äëÿ âçðîñëûõ, òîëüêî â áîëåå ñëà-áîé êîíöåíòðàöèè.

Â îòëè÷èå îò òàêèõ ïðåïàðàòîâ «Íàçîë Áýáè» è «Íàçîë Êèäñ» ñîçäàíû ñïåöèàëüíî äëÿ ìàëûøåé è èõ äåéñòâèå ó÷èòûâàåò îñîáåííîñòè ñòðîåíèÿ íåæ-íîé íîñîâîé ïîëîñòè ðåáåíêà, êîòîðàÿ åùå íåäîñòà-òî÷íî ðàçâèòà. Îñíîâíîé èõ êîìïîíåíò – ôåíèëýô-ðèí – áåðåæíî âîçäåéñòâóåò íà ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó íîñà, à ãëèêîëè, âõîäÿùèå â èõ ñîñòàâ, ñîõðàíÿþò åå åñòåñòâåííóþ âëàæíîñòü.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ!

«Íàçîë Áýáè» – ïðåïàðàò, êîòîðûé ïðåäíàçíà-÷åí äëÿ äåòåé ñ ïåðâûõ äíåé æèçíè. Äëÿ åãî ïðè-ìåíåíèÿ íå òðåáóåòñÿ ïèïåòîê èëè èíûõ äîçèðóþ-ùèõ óñòðîéñòâ. Ôîðìà âûïóñêà – êàïëè.

«Íàçîë Êèäñ» – ïðåïàðàò, êîòîðûé ïðåäíà-çíà÷åí äëÿ äåòåé ñ 6 ëåò. Âûïóñêàåòñÿ â óäîáíîì ïëàñòèêîâîì ôëàêîíå. Íå òðåáóåò ïèïåòîê è èíûõ äîçèðóþùèõ óñòðîéñòâ.

ÐÅÊ

ËÀ

ÌÀ

. ÒÎ

ÂÀÐ

ÑÅÐ

ÒÈÔ

ÈÖ

ÈÐÎ

ÂÀÍ

Í

àçîë

Áåá

è - ¹

016

016/

01 î

ò 18

.09.

2009

ã. Í

àçîë

Êèä

ñ - ¹

ËÑ

000

541

îò 2

9.07

.200

5 ã.

çíà÷åí äëÿ äåòåé ñ 6 ëåò. Âûïóñêàåòñÿ â óäîáíîì

ÇÀÎ «Áàéåð», 107113, Ìîñêâà, Ðûáèíñêàÿ 3-ÿ óë., ä. 18, ñòð. 2.

‘ ’Ф

ото

© s

hu

tte

rs

toc

k


Whizz (Франция)

компактная, стильная, легкоуправляемая трехколесная коля-ска Whizz создана специально для города. она с легкостью

маневрирует на переполненных улицах и в магазинах, а ее переднее колесо, поворачивающееся на 360°, позволяет сде-

лать разворот на месте. в сложенном виде коляска занимает очень мало места и входит в багажник любой машины. коляску

можно использовать с момента рождения – с автокреслом или люлькой Red Castle.

цена без опций (люлька, автокресло) – 13 500 руб.

CitiSport (сша)Прочная, компактная и легкая прогулочная коляска. очень удобна, если вы путешествуете, делаете покупки, идете в гости. У коляски удобное мягкое сиденье. не-сколько положений спинки (от 100 до 130 градусов) обе-спечивают ребенку комфорт как сидя, так и в наклонном положении. цена – 3 500 руб.

maclaren four Seasons (англия)Принцип складывания коляски в «трость» был изобретен основателем компании оуэном маклареном еще в 1965 г. невероятно популярны такие модели и сейчас. среди последних дизайнерских разработок maclaren – four Seasons («четыре сезона»), которая изменяется в со-ответствии с временем года и настроением. в комплекте: три двусто-ронних матрасика (весна, лето, осень) и меховой конверт для зимы, а также плед и сумка для переноски коляски.цена – 19 800 руб.

в ДвиЖениисовсем скоро настУПят солнечные ПоГоЖие Дни, а Значит, ПриДет время Для мноГочасовых ПроГУлок. современная моДная коляска не роскошь, а среДство ПереДвиЖения с малышом По весеннемУ ГороДУ. выбор – За вами!


Cybex Callisto (Германия)

стильная ультралегкая современная коляска-«трость», которую можно исполь-зовать практически с самого рождения ребенка. комплектация и удобные функ-

ции делают Callisto обязательным участником жизни молодой семьи в городе.комбинация Cybex Aton для группы 0+ или люлька Cybex Callisto вместе

с коляской Cybex Callisto составляет часть инновационной, практичной и компактной системы путешествия.

цена – 9000 руб.

Joggster Twist(Германия)универсальная спортивная современная коляска 2 в 1. в зависимости от того, настроен ли ваш малыш рассматривать пейзажи или желает по-спать, спинка приводится в четыре положения, включая горизонтальное. когда ребенок сидит, можно не беспокоиться за него: 5-точечные ремни безопасности с мягкими плечевыми подушечками надежно фиксируют по-ложение. дышащее внутреннее покрытие позволяет спокойно спать.в комплекте: накидка на ножки, рюкзак, дождевик, москитная сетка, спальная люлька.цена – 18 600 руб.

Graco mirage+ (сша)

легкая коляска Graco mirage+ – хорошая альтернатива большой универсальной коляске. она удобна для городских прогулок, так как оснащена большим тентом и прекрасно защищает от солнца.

цена – 4 000 руб.

Quinny Zapp(нидерланды)очаровательная модель, которая подойдет тем, кто хочет сэконо-мить место в багажнике автомобиля. легкая и самая маленькая в мире коляска в сложенном виде. в комплекте: козырек от солнца, покрытие от дождя, сумка для перевозки коляски и адаптеры, с по-мощью которых на коляску можно установить автокресло Maxi-Cosi для новорожденных.цена – 9300 руб.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


ваш малыш | трудные времена

трУДные

времеНаКак преодолеть ранние детские кризисы

сСлово «кризис» сегодня слышится отовсюду, оно стало почти родным и домашним. Но если с мировым кризисом разбираться придется «всем миром», то вот с кризисами взросления, которые случаются абсолютно у всех детей, вам предстоит справиться самостоятельно. Главное – понять, что ничего страшного не происходит, явление это вполне естественное и избежать его пока не удалось ни одному ре-бенку и ни одному родителю.

константин ФеоФанов, психолог-консультант, профессор

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Знание – сила!

Самые ранние кризисы, во многом определяющие дальнейшую жизнь вашего малыша и «историю» всей семьи в целом, часто ставят родителей в тупик. Они недоумевают, что же случилось с их чадом, ведь

он был таким ласковым, послуш-ным, а теперь стал совершенно

неуправляемым! Родители на-чинают переживать, сами ста-новятся раздражительными, нетерпеливыми, что только усугубляет проблему: начина-

ются ссоры как с ребен-ком, так и между собой. И однажды папа невзна-

чай скажет, что мама «со-всем избаловала ребеночка», а в ответ

услышит, что он «совершенно не участвует в воспитании, а целый день сидит у телевизора». Ро-дители ссорятся, малыш по этому поводу пережива-ет и выдает еще больше негативных реакций. Круг замыкается. Кажется, что выхода нет.

На самом деле происходит вот что: ребенок рас-тет, в его характере медленно и незаметно накапли-ваются определенные изменения, которые в один «прекрасный» день вырываются наружу. И тогда довольно продолжительный стабильный период сменяется критическим, за время которого ребенок стремительно меняется – совершенно другими ста-новятся его личность, характер, его поступки и при-вычки. Это революционное, бурное, стремительное течение событий, как правило, тяжело переносится и ребенком, и родителями. Что делать?

От эволюции до революции

В данной ситуации главное понять:Кризис – это тяжелый период прежде всего •для вашего ребенка, ведь возникновение ново-го в его развитии непременно означает отми-рание старого, а это всегда болезненно.Кризис – это не препятствие, не тупик, а оче-•редная ступень развития. С ним бесполезно бороться, его нужно принять как данность. И чем больше в ваших отношениях будет уваже-ния, понимания, терпения, тем гармоничнее и естественнее будет протекать этот период.Знание о том, что ваш ребенок переживает •кризис (вы легко определите это по харак-терным симптомам), позволит облегчить его протекание и уменьшить последствия, разру-шительные для ребенка, родителей и взаимо-отношений в семье в целом.

лучшее, что отец может сделать для своих детей, – это любить их мать

иЩите выхоДкризис трехлетнего возраста – явление неизбежное. и наверное, сто-ит заранее подумать, как его пережить без особых потерь. Психологи советуют в этот момент переключить внимание ребенка на что-то по-настоящему интересное. возможно, совместная поездка за рубеж, новые яркие впечатления и положительные эмоции помогут избежать негатив-ного поведения.


‘ ’‘п

сихо

логи

я ’

‘ра

звит

ие’

‘реб

ено

к ’

‘кр

изис

’ ‘э

кспе

рт ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Человек родился

Первый кризис в жизни вашего ребенка, с кото-рым сталкивается семья, – это непосредственно кризис рождения.

Как его узнать? В первые несколько дней после рождения ребенок не прибавляет, а теряет в весе, плохо спит, беспокойно ведет себя, часто плачет.

Почему это происходит? Новорожденный ока-зывается в совершенно иных условиях и, как это ни огорчительно, в момент появления на свет испыты-вает сильнейший стресс. После привычной темпера-туры 36,6 °С он попадает в необычную для него среду, где норма – 23–24 °С. После пол-ной темноты он видит яркий свет. Он начинает само-стоятельно дышать, про исходит смена типа питания. Такие кардинальные из-менения в жизни приводят к силь-нейшему пере-н а п р я ж е н и ю и истощению нервной систе-мы ребенка.

Что делать? Практиче-ски все свое время и вни-мание отдавать малышу. Не оставляйте его одного на-долго, почаще берите на руки. Эти советы в большей степени касаются мамы, но и отец не должен оставать-ся в стороне. На его плечи ложится особая миссия: сво-ей любовью и вниманием поддерживать жену после родов. К этому времени особенно подходят слова Теодора Хесберга о роли отца в воспитании и жизни ребенка: «Лучшее, что отец может сделать для своих детей, – это любить их мать». И как только ваш ре-

бенок начал прибавлять в весе, можно заслуженно поздравить терпеливых и любящих родителей с

успешным преодолением самого первого кри-зиса в жизни вашего ребенка.

Чего делать нельзя? Родителям не надо нервничать, так как ребенок ощущает бес-покойство папы и мамы, что негативно от-ражается на его самочувствии и поведении.

Нельзя говорить «нельзя»

Второй кризис – это кризис одного года. Именно в этом возрасте ребенок делает первые

шаги, и пространство, в котором он живет, резко расширяется. Малыш становится настоящим ис-следователем: в поле его зрения попадает множе-ство предметов, которые он норовит потрогать, попробовать на вкус – за ним нужен глаз да глаз. Родителям может показаться, что малыш просто

испытывает границы их терпения: сколько раз

мама может поднять выброшенную из ма-нежа игрушку, а папа оттащить младенца от электрической

розетки или горящей плиты? А ведь неодно-

кратно говорилось…

если количество запретов огромно, то у ребенка можно на всю жизнь отбить желание

познавать что-то новое


‘ ’‘п

сихо

логи

я ’

‘ра

звит

ие’

‘реб

ено

к ’

‘кр

изис

’ ‘э

кспе

рт ’


Почему это происходит? Ребенок начинает ак-тивно познавать окружающий мир. Он учится вла-деть своим телом, и новые открытия чрезвычайно интересны для него. Он познает физические свой-ства вещей и свои возможности. Родителям кажет-ся, что они смогут остановить маленького исследователя, если будут повторять «это не делай», «туда не ходи» и т. д. Это заблуж-дение. Ребенок пока еще не мо-жет осознать степень опасности и построить логическую цепоч-ку «если таскать кота за хвост, он оцарапает». А постоянные запреты он воспринимает как ограничение личной свободы и борется с ними всеми известны-ми способами.

Что делать? Максимально обезопасить свое жилище. Воз-можно, вам поможет следующая методика. Мысленно разбейте свой дом на три зоны: самая опасная («красная») – это там, где находятся плита, розетки и т. д., менее опасная («жел-тая») – например, буфет с по-

судой, шкаф с книгами, и безопасная («зеленая»). Понятно, что большую часть времени малыш дол-жен проводить в «зеленой» зоне. Это поможет вам не повторять по сто раз в день «нельзя» и заранее предусмотреть все негативные последствия. Если же вы все-таки что-то запрещаете, обязательно объ-ясняйте – почему. Недостаточно сказать: «Не трогай чашку!» Нужно осторожно поднести ее к ручке ре-бенка и пояснить: «Горячо!» Неплохо будет, если вы на досуге проанализируете все свои «нельзя». Скорее всего, они вырываются у вас как незамедлительная реакция на действия малыша. Но если подумать, то большинство из них может измениться на «можно, но с определенной осторожностью».

Чего делать нельзя? Постоянно одергивать ре-бенка и все запрещать. К сожалению, сейчас этот ме-тод абсолютно бесполезен. А в некоторых случаях даже вреден. Ведь если количество запретов огром-но, то у ребенка можно на всю жизнь отбить жела-

мУДрость востокаДля обозначения слова «кризис» в китайском языке существует два иероглифа: один из них означает «опасность», а другой – «возмож-ность». конечно, любой кризис таит в себе массу неприятностей, но вместе с тем он всегда дает шанс для дальнейшего развития, пере-хода на следующий уровень. там, где живут самые большие опас-ности, находятся и величайшие возможности для роста. а поскольку целью человеческой жизни является именно рост и развитие, необ-ходимо в полной мере воспользоваться той возможностью, которую несет в себе кризис.

трудные времена | ваш малыш

‘пси

холо

гия ’

‘р

азв

итие

’ ‘р

ебен

ок ’

‘к

риз

ис’

‘экс

пер

т ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


ние познавать что-то новое, нарушить столь необ-ходимую ему гармонию с окружающим миром.

Второе рождение

И наконец, кризис трех лет. В этом возрасте про-исходит осознание собственного «я», становление характера. Пожалуй, это один из наиболее трудных моментов в жизни ребенка. Негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, бунтарство, конфликт-ность – все это вам придется пережить со своим трехлетним малышом. Ребенок уже достаточно раз-вит, и на смену физическому познанию мира прихо-дит ощущение себя как личности. Он чувствует себя взрослым и хочет доказать это окружающим. Неред-ко этот период даже называют вторым рождением. И, как всякое рождение, это время несет массу слож-ностей и проблем.

Как его узнать? Внешне это выглядит примерно так: ребенок становится со-вершенно неуправляемым, отказы-вается выполнять просьбы взрос-лого, может устроить истерику посреди магазина, если ему не купили понравившуюся игруш-ку. Он как будто испытывает границы терпения взрослых: что будет, если из принесен-ных папой деловых бумаг сделать красивую апплика-цию? Или разрисовать ба-бушкин буфет из красно-го дерева разноцвет-ными фломасте-рами? Главный мотив

его действий – сделать все наоборот, то есть пря-мо противоположно тому, что ему было сказано. Взрослым может показаться, что ребенок это делает назло, но психологи уверены – это отнюдь не непо-слушание!

Почему это происходит? Ваш малыш начинает осознавать себя личностью, он впервые почувство-вал свои возможности и хочет сам решать, что и как ему делать. Именно в этот период ребенок начинает отказываться от того, что ему было дорого и инте-ресно раньше: он может, например, сломать свою любимую игрушку. Отнеситесь к этому с понимани-ем: ваш ребенок отказывается от чего-то старого, на место которого обязательно придет то, что актуаль-но для него в данный момент жизни. Отказ от про-шлого может простираться не только в плоскость любимых игрушек, но и даже на принятые в семье нормы поведения. И на такой «подход» ваш ребенок

вполне имеет право! Слишком часто родите-ли не хотят замечать того, что ребенок

вырос, и продолжают ввести себя с ним как «с маленьким».

в возрасте трех лет у ребенка происходит становление характера, он начинает

осознавать себя личностью и сам хочет решать, что и как ему делать


кризис трехлетнего возраста – очень се-рьезный этап в разви-тии ребенка. хотите знать о нем больше? что делать и чего де-лать нельзя? читайте следующий номер young family.

‘ ’‘п

сихо

логи

я ’

‘ра

звит

ие’

‘реб

ено

к ’

‘кр

изис

’ ‘э

кспе

рт ’

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

надежное средство

Жидкое мыло и очищающие салфетки для ежедневной интимной гигиены «саугелла аттива» итальянской фармацевтической компании Rottapharm рекомендуют использовать беремен-ным женщинам и молодым мамам. в состав входит полезный экстракт тимьяна, который ис-пользуется для профилактики кандидоза и вульвовагинального дискомфорта.

рекоменДУет:на первый зуб

зубная паста R.O.C.S. BABY заботливо ухаживает за зубками вашего малыша, обе-спечивая им безопасную защиту. она изготовлена на очень мягкой основе (RDA=19), не травмирует незрелую эмаль малышей. высокая концентрация ксилита нейтрали-зует действия кариесогенных бактерий, а экстракт липы помогает уменьшить дис-комфорт в период прорезывания зубов. из состава зубной пасты исключены фтор, отдушки, лаурилсульфат натрия, красители и сахарин, так как малыши до 3-х лет практически полностью проглатывают пасту.

ого-Деткисемейный центр «ого-город» пригла-шает малышей от 3 до 5 лет в группы «ого-садика». «ого-садик» – это 4-часовая программа, которая про-ходит два раза в неделю. занятия проводят детский психолог, лого-пед, инструктор по детскому фит-несу, преподаватель по музыкаль-ному развитию, педагог-куратор. в «ого-садике» предусмотрено все для комфортного времяпрепровождения: вкусный обед в кафе «дом оранже-вой коровы», а при необходимости – даже дневной сон!

маленьким и взрослым

родители, заботящиеся о гармоничном развитии детей, предъявляют к играм все большие требования. иде-

альная игрушка должна быть красочной, качествен-ной, увлекательной и развивающей. «катамино» (Katamino) полностью отвечает такому запросу. Это красивая и умная игра, помогающая вашей семье проводить время отдыха с пользой и удовольствием. уникальность «катамино» в том, что вы получаете сразу три игры в одной:

конструктор для самых маленьких;•головоломку переменной сложности (от малень-•ких детей до взрослых);игру для двоих, интересную как детям, так и •взрослым.

играем вместе

больше всего на свете ребенок ценит обще-ство папы и мамы, поэтому подарите ему вечера, проведенные вместе за настоль-ными играми от компании «Незабудка». детям 7–10 лет будут интересны «путь к успеху», «рынок», «оптовичок», «Фермер»: они динамичны и увлекательны, развивают память и мышление. а специально для малы-шей создана серия познавательных лото, ко-торые знакомят ребенка с окружающим миром.


растем вместе

46стать волшебникомКурс сказкосложения

для родителей

52маленький Гений

Особенности воспитания талантливых детей

62Занимательные

ЭксПериментыПростые чудеса

сложных наук

маленький Гений

( )Одаренность может быть нереализованной,

ее запросто можно не заметить, в то время

как талант неизбежно себя обнаруживает.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Стать волшебникомСамый «сказочный» способ победить детское «не хочу» и «не буду»

н

растем вместе | стать волшебником

47

Ну кому из нас в детстве не хотелось быть вол-шебником? Хотя бы минуточку? Взмахнуть волшебной палочкой – и р-р-раз: чудо тут как тут! Вот, например, можно было бы ненавист-ную овсянку в тарелке превратить волшебным образом в целую гору клубники, чтобы толь-ко мама ничего не заметила. А еще хорошо бы самому стать вдруг воробушком и проскакать весь тихий час на крыше детского садика, пока вся группа скучает в кроватях… И конечно, что-бы штанина на новых брюках, так некстати за-цепившаяся за гвоздь (и кто их только втыкает в заборы в таких количествах?) сама собой по-чинилась…Что, скажете, никогда такое и в голо-ву не приходило? Ай-ай-ай! Обманывать-то не-хорошо, а еще – взрослые люди… Ну вспомните, ведь в детстве до настоящего чуда вам всегда не

хватало каких-то полшажочка. Но по разным причинам сделать его вы были не в силах: то родители стояли над душой, мешая сосредото-читься, то слова волшебные как-то в голову не лезли, а потом вдруг находилось какое-нибудь неотложное дело…

Хочется чуда?

И вот прошло время, мы как-то незаметно выросли, стали взрослыми серьезными людьми, обзавелись собственными детьми. Казалось бы, самое время по-забыть о всяких глупостях, но подумать только – нам снова отчаянно не хватает чуда. Просто руки чешут-ся – до того хочется заполучить волшебную палоч-ку, чтобы избавиться от необходимости ежедневно

Галина волкова,

педагог

март 2010/young family

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


повторять одно и то же: «Прекра-ти баловаться за столом!», «Не-медленно ешь кашу!», «Почему ты опять не спал в садике?» и «Зачем дразнил Сонечку?»

Так что, если ваша жизнь посте-пенно превратилась в кошмар, за-полненный непрекращающими-ся «не хочу» и «не буду», который психологи называют «кризисом трех лет», самое время заняться поисками волшебной палочки.

Конечно, это нелегко. Поэтому самые стойкие родители изо дня в день пытаются спокойным го-лосом донести до самозабвенно скандалящего чада общеприня-тые нормы поведения, некоторые пытаются ограничиться шлепка-ми по попе трех-четырехлетнего упрямца, другие же опускают без-вольно руки и признают свою полную капитуляцию. Как пра-вило, достигнутый результат ока-зывается столь же далеким от же-лаемого, сколь и третьесортная лягушка из болота от своей тезки-царевны, к тому же з а к р е -пить его (я имею в виду ре-

зультат) – не удается. С утра по-вторяется все то же самое – бе-готня по всей квартире в тщет-ных попытках вытряхнуть ма-лыша из пижамы и облачить в более подобающую для похода в детский сад одежду, бесконеч-ные споры на кухне по поводу размазанной по тарелке каши, а вечером – укоризненные взгля-ды воспитателей в детском саду: «Ваш опять довел до слез девоч-ку в группе!» Неудивительно: вы уже и сами готовы разры-даться, ведь предстоит еще вы-держать изнуряющее сражение перед укладыванием малыша в кровать.

Мой личный Хогвартс

В отличие от Гарри Поттера я дорогу туда обнаружила совер-шенно случайно: на кухне во вре-мя ожесточенных споров с млад-

( )eсли жизнь постепенно превратилась в кошмар, заполненный «не хочу» и «не буду», самое

время заняться поисками «волшебной палочки»

книГи, которые стоит Прочитать• Гнездилов А. В. Авторская сказкотерапия. Дым старинного ка-мина. сПб., 2004• Зинкевич-Евстигнеева Т. Д. Путь к волшебству. Теория и прак-тика сказкотерапии. сПб., 1998• Капская А. Ю., Мирончик Т. Л. Подарки фей. Развивающая сказкотерапия для детей. сПб., 2008


что такое скаЗкотераПия?Это один из самых мо-лодых методов в совре-менной психологии, ко-торые практикуют в дет-ских центрах и студиях. основан он на том, что яркие образы сказочных историй наполняют бес-сознательное человека, становясь своеобразным хранилищем всевозмож-ных жизненных ситуа-ций, способов общения с другими людьми, ре-шения жизненных задач и осуществления планов. чтобы знания о мире, которые дает сказка, ожили, взрослый дол-жен найти возможность обсудить с ребенком прочитанное, сравнить сказочные сюжеты с историями из жизни. так малыш учится действо-вать осознанно, видеть причинно-следственные связи между событиями, размышлять о своем предназначении, от-крывать свои способ-ности и таланты.

(пси

холо

гия)

(в

осп

ита

ние)

(р

ебен

ок)

(с

ове

т)

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

шим сыном из-за чашки молока...Пропуская мимо ушей все мои разглагольствования о пользе мо-лочных продуктов, упрямо сжав губы, он мотал головой, являя со-бой живое воплощение картины «Враг не пройдет!». Врагом, как вы понимаете, был глоток молока. Вот в этот драматический момент меня и осенила идея, в волшебном происхождении которой я не со-мневаюсь до сих пор. Таинствен-но понизив голос, я предложила упрямцу: «А давай, я расскажу тебе сказку про... молоко». От неожи-данности сын раскрыл рот, и это

было моей первой маленькой по-бедой. Враг был уничтожен путем выпивания.

Чуть погодя я решила испытать могущество сказочного убежде-ния вновь. Устав краснеть от стыда за некорректное поведение сына в обществе (ему ничего не стоило скорчить самую неуместную рожу в гостях за столом или без конца высовывать язык, проверяя сте-пень терпения водителя джипа, на беду стоящего рядом с нами в пробке), я придумала сказку про зеркало, которое очень любило дразниться. Не скажу, что эффект был молниеносным, признаю лишь, что он был. Конечно, арти-стичный сынуля время от времени продолжал передразнивать окру-жающих, но уже без былого энту-зиазма, а потом и вообще забыл про эту дурацкую привычку. Это заставило меня окончательно уве-ровать в то, что мне повезло-таки найти свою «волшебную палочку», чудесным способом, без шлеп-ков и нотаций превращающую мою четырехлетнюю катастрофу во вполне приемлемого ребенка. Правда, теперь, усаживая сына за еду или укладывая в кровать, я все чаще слышала: «Мам, расскажи сказку про борщ!» или «А как там про девочку, которая не хотела ложиться спать?» Но согласитесь, это гораздо приятнее, чем нытье или откровенный рев.

Постепенно в моем волшеб-ном арсенале появились

сказки практиче-ски на все слу-

чаи жизни, и я стала ощущать себя ну если и не настоящей волшебницей,

чУДесные ПревраЩения молока

в просторном холодильнике в недавно откры-том пакете жило-было молоко. Жило оно не сказать чтобы хорошо. а скорее даже плохо. молоко грустило и завидовало всем осталь-ным продуктам. вот, например, яблоки – ру-мяные, сладкие! огурцы – зеленые, колбаса – розовая и соленая. а ты стой себе в пакете, скромненькое такое, белое и вкус какой-то непонятный… Да еще слушай каждое утро причитания малыша за столом: «не хочу мо-локо! оно невкусное!»

Да, жизнь у молока была несладкая. не то что у варенья. вот еГо малыш готов был есть с утра до вечера. «не кисни! все наладится!» – утешали молоко другие продукты. но как тут сохранить бодрое настроение? молоко со-всем пало духом и скисло окончательно!

«что же мне с тобой делать?» – покачала го-ловой хозяйка. «сейчас выльет», – подумало молоко. но не тут-то было! его вдруг пересели-ли в кастрюльку и поставили рядом с плитой. «ах, теперь про меня точно забыли!» – совсем загустело от обиды молоко. но вдруг чьи-то ловкие руки подхватили кастрюлю и постави-ли на огонь. «Пора убегать», – запаниковало молоко. Увы! вязкое и неповоротливое, оно лишь бродило по кругу. «мне конец! сгорю!» – подумало молоко и в который раз ошиблось. его приключения только начинались... на этот раз его посадили в марлевый мешок, да еще подвесили на крючок! «мучители!» – думало молоко. вы когда-нибудь пробовали провести целый день в мешке? к вечеру характер у мо-лока испортился окончательно, зато кругозор расширился. «мне сверху все видно!» – лико-вало оно, разглядывая кухню сквозь дырочки в марле. Правда, не успело молоко загордить-ся, как его переложили в тарелку и поставили в холодильник.

надо сказать, что старые соседи молоко не узнали. еще бы, оно ведь так изменилось! «теперь я самый вкусный продукт, вон сколь-ко надо мной хозяйка хлопотала», – хва-сталось оно. вот только малыш за завтраком опять капризничал: «не хочу творог, он не-вкусный!» молоко опять загрустило. столько испытаний – и все напрасно. но раскиснуть творогу вновь не дали. «Добавим яйца, са-хар, муку», – приговаривала хозяйка. а в та-релку к творогу сначала упало что-то желтое: «караул! на меня солнце свалилось!» Потом посыпалось нечто белое: «спасите! снежная буря!» творог почувствовал, как его бесцере-монно мнут и тискают, потом лепят, катают и, наконец, – шлеп! – бросают на сковородку.

«ох, жарковато!» – запыхтел творог, но грустить и не подумал. может, от жара плиты его характер закалился, а привычка ныть уле-тучилась вместе с паром – пых!

через полчаса на тарелке лежали румяные аппетитные сырники. они хихикали и под-талкивали друг друга в золотистые бока. но никто этого не заметил, потому что малыш за-хлопал в ладоши и закричал: «Ура! обожаю сырники!» и конечно, полил их вареньем.

( )таинственно понизив голос, я предложила: «а давай я

расскажу тебе сказку про... молоко»


то по крайней мере человеком, способным время от времени творить чудеса. Так в один голос заявляли мои домашние, наслаждавшиеся непривычным по-коем и отсутствием ежедневных споров и препира-тельств по любому поводу, инициатором которых был наш младшенький.

Время шло, сын незаметно подрастал, понемногу забылись капризы младшего до-школьного. Его любовь к сказ-кам постепенно сменилась устойчивой привязанно-стью к чтению самых раз-нообразных историй (и в этом я тоже усматриваю отголоски чуда, ведь под-росшие дети большин-ства моих знакомых от-кровенно предпочитают книгам компьютерные игры и телевизор).

Я же – со смешанным чувством облегчения – хо-тела уже забросить свою сказочную практику, но как-то в гостях услышала сетования одной мамоч-ки: «Не знаю, что делать. Невозможно дочку за стол усадить – крутит-ся, вертится как юла. Последний раз бабуш-ка кормила ее на лест-ничной клетке!» «По-пробуйте рассказать ей сказку», – предло-жила я, обрадовав-шись, что моя «вол-шебная палочка» может еще приго-диться. Все-таки приятно опять почувствовать себя феей!

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!«Сказка Young Family»

Журнал young family объявляет конкурс на лучшую сказку. мамы и папы, бабушки и дедушки, пригласи-те детей и создайте свой волшебный мир!Ждем ваши сказочные истории до 25 марта 2010 года по адресу [email protected].лучшие произведения вы смо-жете увидеть на нашем сайте www.youngfamily.ru.

трех победителей ждут призы от ком-пании «маспекс-восток», произво-дителя морковных соков и нектаров «теди»:

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


растем вместе | маленький гений

н

маленький

геНИЙОдаренные дети: подарок судьбы или

результат родительских усилий?

Не так давно вся страна с удивлени-ем наблюдала, как трехлетний Марк Вишня из Екатеринбурга легко извле-кал квадратные корни, делил и скла-дывал трехзначные числа и решал сложнейшие уравнения в программе «Минута славы». Родители-филологи объясняли многочисленным журна-листам, что сами не знают, откуда у ребенка такая страсть к математике: в полтора года он уже научился счи-тать, а в два всем игрушкам предпо-читал калькулятор и компьютер.Похожая история случилась и с пятилетней Полиной Сенатуло-вой из Ульяновска, которая в мае 2007 года на конкурсе «Современ-ное искусство и образование» по-лучила первую премию за виртуоз-но исполненный концерт Вивальди ля минор – один из сложнейших по

технике. В семье Полины не было музыкантов, да и учить ее музыке не собирались. Но попав в трехлетнем возрасте на скрипичный концерт, Полина заинтересовалась и попро-сила подержать скрипку. Неожидан-но она правильно взяла инструмент и попыталась извлечь из него звуки. Девочку отдали учиться музыке, и она стала демонстрировать стреми-тельные успехи.Споры о том, дается ли талант свы-ше или формируется в результате множества «земных» факторов, ве-дутся во все века. Вундеркинды – дети, раньше других проявляющие особые таланты, причем они могли появиться как в семьях, приклады-вающих огромные усилия для раз-вития ребенка, так и случайно, без видимых на первый взгляд причин.

наДеЖДа оДинцова

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck



Генетика или среда

Этот заголовок чаще всего пишется со знаком вопроса – собственно, ответ на него может объяснить источник детской одаренности. Кстати сказать, специалисты разделяют понятия таланта – сформированную способность создавать нечто, представляю-щее собой культурную ценность, и одаренности – потенциальную возможность стать талантливым. Одаренность может и не быть реа-лизованной, ее запросто можно не заметить, в то время как талант не-избежно себя обнаруживает.

Что зависит от генетики? Со-временные исследователи сходятся в утверждении – интеллект. Большое количе-ство независимых друг от друга исследований дока-зало, что почти на 80% ин-теллект задан генетически. Отсюда, естественно, вы-вод: в тех областях знаний и умений, где важен интел-лект, одаренность, скорее всего, будет обусловлена наследственностью. То

есть в семье ин-теллектуалов шанс

появиться та-л а н т л и в о м у м а т е м а т и к у или писателю гораздо выше. Но если речь идет о творче-

стве, о способ-ности создавать

художественные произведения – все

гораздо сложнее.

один из самых ярких при-меров – история юной ху-дожницы нади рушевой. она родилась в 1952 году в семье театрального ху-дожника и балерины. с пяти лет начала рисовать иллюстрации к тем кни-гам, которые ей читали: сказки Пушкина, антич-ные истории... из-под ее пера выходили настолько выразительные рисунки, что они удивляли даже опытных художников. что же сделали родители, за-метив страсть девочки к рисованию? они не стали отдавать ее в художе-ственную школу, а про-сто создали комфортные условия для творчества. отец следил за тем, чтобы надя не уставала от по-ездок и интервью, ездил с ней по стране. итог: пер-вая персональная выстав-ка в 12 лет (их будет еще 12), всесоюзная извест-ность и обожание масти-тыми художниками. надя рушева трагически умер-ла от инсульта в возрасте 17 лет. ее наследие – око-ло 10 тысяч потрясающих рисунков – хранится в Пушкинском музее ака-демии наук, в националь-ном Фонде культуры и в других известных музеях.

( )в тех областях знаний и умений, где важен интеллект, одаренность, скорее всего, будет

обусловлена наследственностью

наслеДственность или среДа?исследования однояйцовых близнецов, которые волей случая были разделены и вос-питывались в разных семьях, доказали, что интеллект ребенка зависит как от генов, так и от среды, в которой он растет. Генотип у близнецов одинаковый, а уровень интеллекта неизменно получался разным.

интеллект моЖно раЗвитьамериканские психологи занимались умственным развитием и подготовкой к школе ма-леньких детей, чьи матери показали очень низкий уровень интеллекта. За несколько лет занятий удалось значительно повысить умственные способности будущих школьни-ков: у некоторых iQ поднялся на 30 баллов! При поступлении в школу они опережали в развитии многих сверстников. но когда специальные занятия закончились, дети вер-нулись к родителям, стали учиться в обычных школах, их интеллектуальный уровень постепенно снижался и стал не выше среднего.

(ра

звит

ие)

(во

спит

ани

е)

(реб

ено

к)

(ода

рен

ност

ь)

(та

лант

)

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck



В тех областях, где интеллект вовсе не главное, талант может появляться и без всякой связи с генетикой. А влия-ет ли окружение ребенка, условия, в которых он живет, на развитие его способностей? Однозначно, да. Ведь обладая повышенным интеллектом, ребенок будет стремиться найти но-вые знания. А тот, кому подарен музы-кальный слух, будет лучше других раз-личать звуки, а значит – ему это будет интереснее, чем другим. Ребенок всег-да пытается заниматься тем, что у него получается лучше всего, он готов тра-тить на это время и силы безо всякого принуждения. И от того, будет ли у него такая возможность, зависит развитие способностей. Если ребенку, увлеченному рисо-ванием, дают возможность рисовать столько, сколько он хочет, поддерживают его в успехах и не ругают за про-махи, у него есть все шансы стать талантливым.

Трудно быть вундеркиндом

О том, что у вундеркиндов часто трагическая судьба, известно давно. Доказательством тому служат приме-ры некоторых вундеркиндов. Одна из них – жизнь поэтессы Ники Турбиной, «маленькой Ахматовой», покорившей страну в конце 70-х. Другие примеры, не столь трагичные, тоже говорят о том, что взрослая жизнь вундеркин-дов часто бывает тяжелой. Можно ли объяснить это? «Дело в том, – говорит заведующий лабораторией психофи-зиологии творчества Института пси-хологии РАН Дмитрий Ушаков, – что вундеркинд, как правило, делает что-то выдающееся для своего возраста, но по взрослым меркам вполне обыч-ное. А ведь нужно, чтобы ребенок, вырастая, сумел на основании своих способностей обогнать уже взрослых сверстников. И малейшая неудача ста-новится для него катастрофой, ударя-ет по психике. То, на что «обычный» ребенок не обратил бы внимания, вы-зывает настоящую панику».

Взрослея, каждый вундеркинд неиз-бежно должен пройти через так назы-ваемый кризис одаренности – когда

он сталкивается с теми, кто не хуже, а может быть, и лучше

него. Это может происхо-дить в специальных шко-

восьмилетняя ника из ялты диктовала строч-ки стихов своей ба-бушке по ночам. Поч-ти случайно тетрадь с этими стихами попала к евгению евтушенко – и ника в одночасье стала знаменитой. к ее девятилетию огром-ным тиражом вышла книга «черновик». очень взрослые стихи слушали не только на стадионах в ссср, но и в огромных залах италии и америки. но время шло, пу-блика ждала новых откровений, но в 12 лет ника неожиданно замолчала. Дальше происходили стран-ные события: в 16 она вышла замуж за 76-летнего профес-сора из швейцарии, безуспешно пыталась учиться и работать. стихи не получались, она впала в депрес-сию. в 1997 году ника в первый раз выбросилась с 5 эта-жа – ее спасли, но в 2002 году она довела задуманное до конца.

( )окружение ребенка, среда, в которой он живет, пример родителей существенно влияют

на развитие его способностей

(ра

звит

ие)

(во

спит

ани

е)

(реб

ено

к)

(ода

рен

ност

ь)

(та

лант

)

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

По сПираливозьми три цветных карандаша и раскрась бук-вы так, чтобы название каждого существа мож-но было прочитать по кружкам одного цвета.

раЗГаДай шиФровкУ:

используя секретный ключ, сопоставь фор-му фигурок и их цвет с соответствующими буквами в таблице. в результате должна получиться «шпион-ская» пословица.

на Две частиЗакрась часть яче-ек одним цветом, а часть – другим, чтобы получились две оди-наковые фигуры.

Со

зд

ате

ль

го

ло

во

ло

мо

к -

ол

ьга

ле

он

тье

ва


лах для одаренных или в университе-тах, где человек находится в окруже-нии людей, настроенных на карьеру, на профессиональные достижения. И в этот момент самооценка вундер-кинда претерпевает серьезные из-менения – он уже не самый лучший, он оказывается среди равных. От того, как юный талант пройдет через кризис, зависит его будущее. Если он сможет начать новую историю своего успеха с помощью трезвого подхода к собственной личности – значит, он станет серьезной величиной в своей области. Не сможет преодолеть труд-ности – сломается, испытает круше-ние надежд. Многое здесь опять же зависит от того, как родители отно-сятся к дарованию ребенка. Если все общение с ребенком настроено на одну волну: «ты гениальный» – оно приносит ребенку только вред. Не-обязательно, конечно, это закончится самоубийством или наркотиками, но тем самым создается слишком напря-женное поле вокруг ребенка и в лю-бой момент может произойти взрыв.

История со счастливым концом

Историй вундеркиндов, которые сумели развить свой талант, гораздо больше. Вольфганг Амадей Моцарт, поражающий европейскую публи-ку своими детскими выступлениями, свои лучшие произведения написал после тридцати. Он был беден, не умел распоряжаться деньгами и чувствовал беспомощность перед миром, но именно в последние 10 лет жизни им были написаны лучшие произве-дения – и «Волшебная флейта», и «Же-нитьба Фигаро», и «Реквием».

Гениальный ученый Паскаль в 12 лет создал волновую теорию звука, в 15 – стал членом математического кружка наравне с крупнейшими учеными своего времени и впоследствии сделал множество открытий.

Норберт Винер, поступивший в Гарвардский университет в возрасте 14 лет, стал блестящим ученым, одним из великих математиков.

Чем дальше развивается человече-ское знание, тем больше появляется одаренных детей. Только в последние 10 лет и только в нашей стране стали известны имена удивительных детей. Например, Анжелы и Дианы Князевых, которые в возрасте 11 и 10 лет соответ-ственно стали студентками Финансо-вой академии при Правительстве РФ. Или силача Брюса Хлебникова, в 8 лет одной рукой тянувшего «Волгу» с че-тырьмя пассажирами. Или математика Кристиана Лисицы, поступившего в Красноярский университет в 13 лет…

И кто знает, какой сюрприз препод-несет вам ваш ребенок – быть может, его имя узнает весь мир, а его достижения войдут в историю. Но вот вопрос: разве это для вас главное?

скрипач вадим репин свой первый концерт сыграл в пятилет-нем возрасте. в 11 – победил на международном конкурсе, в 16 – гастролировал по миру. сейчас он – один из пяти самых высоко-оплачиваемых скрипачей мира. сам же он говорит, что вундеркиндом себя никогда не считал, а просто много трудился. быть может, в этом и состоит секрет успеха?

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

Попробуй сам!Вырежи 1. цветные фигурки по сплошному контуру:

Сложи по 2. пунктирной линии и склей 7 фигур-пентамино:

Играй!3. 1

2

3

4

5

6.

7

Игровое поле:

Легкие задания:Заполни прямоуголь-1. ник 3 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 2 и 3.Заполни прямоуголь-2. ник 3 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 2 и 4.

Заполни прямоуголь-3. ник 4 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 2, 3 и 4.

Задания посложнее:Заполни прямоуголь-1. ник 5 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 2, 3, 4 и 5.Заполни прямоуголь-2. ник 5 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 4, 5, 6 и 7.

Сложное задание:Заполни прямоуголь-1. ник 5 х 5 клеточек, ис-пользуя пентамино 1, 2, 3, 4 и 6.

Удачи!

«Катамино» создана в компа-нии Gigamic, специализирующей-ся на логических играх из дере-ва. К 12 классическим фигурам-пентамино добавлены 6 одинарных кубиков и 2 брусочка. Эти неболь-шие компоненты делают игру до-ступной даже для маленьких детей. Сложность заданий увеличивается постепенно, а разноцветные фигур-ки настолько привлекательны, что их так и хочется повертеть в руках!

Используя пентамино можно складывать забавные фигурки че-ловечков и зверюшек. В игре малы-ши развивают пространственное мышление и умение сопостав-лять части и целое. Дети постар-ше стараются сложить пенты-прямоугольники заданных разме-ров. И надо видеть их радостные глаза в тот момент, когда вдруг все складывается!

Взрослым тоже интересно по-размышлять над комплектом «Катамино». К примеру, для прямо-угольника со сторонами 5 х 10 существует 2339 различных ва-риантов укладок, поэтому голово-ломка способна надолго завладеть вашим вниманием.

В «Катамино» можно играть и вдвоем. Каждый игрок берет по паре кубиков с брусочком и по 5 случайных пентамино. Затем игроки пытаются уложить все фи-гуры в прямоугольник быстрее, чем это получится у соперника.

Купить игру можно в интернет-магазине «Игровед», а попробовать – прямо сей-час, нужны только ножницы и клей, чтобы сделать несколько фигур-пентамино.

обрати внимание:фигуры при выполнении заданий можно поворачивать вправо, вле-во, на 180 градусов. а также пе-реворачивать «изнанкой» вверх!

3 х 54 х 5

5 х 5


Увлекательно & полезно

Что интересно и ребенку, и взрослому? О каком занятии с ребенком папы увлеченно рас-сказывают на следующий день коллегам, а сыновья и дочки – друзьям? Опрос нескольких де-сятков энергичных и не сидящих на месте родителей показал, что одним из самых увлекательных и познавательных дел является проведение экспериментов: за-нимательных опы-тов и фокусов.

С одной сто-роны, это поучи-тельные забавы, которые помогут понять ребенку за-коны окружающе-го мира: физики, химии, биологии, астрономии. С другой стороны, это неизменно интересное и за-хватывающее занятие как для ребенка, так и для взрослого, а с третьей – большинство опытов не требует длительной и сложной подготовки.

Инициатором такого проведе-ния досуга с ребенком чаще всего является папа, а вот сам процесс увлекает равно как мальчиков, так и девочек.

реЗУльтат: чУвство еДинения

Чем больше различных опытов вы проделаете вместе с ребенком, тем больше этот процесс захватит вас обоих. Вы вместе испытаете и радость, оттого что «все получи-лось», и досаду, потому что немно-

го не вышло, и совместное стрем-ление к преодолению трудно-стей – все, что способствует едине -нию и чувству «общего дела».

реЗУльтат: чУвство Уверенности

Физические и химические опыты, проведенные вместе с ребенком, наверняка расширят границы его знаний, которыми он не преминет «козырнуть» сре-ди сверстников. Гордиться зна-ниями – это не только приятно, но и похвально, поэтому сове-туем подыграть ребенку: уделять внимание не только «серьез-ным», обучающим опытам, но и различным хитростям и веселым фокусам, которые легко повто-рить в кругу друзей.

чтобы помочь читателям сориентироваться и найти для семьи занятие по душе, мы запланировали цикл статей, в которых попытаемся рассказать о нестандартных и интересных вариантах проведения досуга с ребенком.

современные родители уже не удивляются, когда ребе-нок в шестой раз смотрит один и тот же фильм или предпочитает всем видам досуга многочасовой «уход» в компьютерную игру. они пробуют что-то изменить и огорчаются: малыша быва-ет сложно заинтересовать чем-то полезным. на самом деле ребенку нужно… по-мочь сделать выбор.

занимательныеэкспериментыанастасия олейник



реЗУльтат: ПоДГотовка к иЗУчениЮ ПреДметов среДней и старшей школы

Вашему ребенку предстоит изучение и физики, и химии, и биологии.

Домашнее экспериментирова-ние на практике позволяет под-готовить позитивное восприятие ребенком этих предметов, что, несомненно, скажется на успе-ваемости в будущем.

Осторожно: техника безопасности

Прежде чем проводить любые опыты, необходимо подумать о технике безопасности и обяза-тельно поговорить о ней с ребен-ком. Несомненно, безопасное со-стояние рабочего места, прибо-

ров и оборудования обеспечива-ют взрослые, но даже при самом простом эксперименте лишний раз стоит обговорить с ребенком все необходимые меры предо-сторожности.

Правила техники безопасно-сти подразделяются на общие и специфические.

Общие правила, которых за-частую достаточно при проведе-нии домашних опытов, просты: хорошая освещенность и удоб-ная площадь рабо-чей поверх-н о с т и , отсут-

ствие посторонних предметов на том месте, где проводится экспе-римент, осторожное обращение с огнем и горячими предметами, необходимость выработки навы-ка брать инструменты только за ручки (ножницы – за кольца), не направляя их заостренные части на себя или окружающих.

Примеры простых опытов

Мы предлагаем осуществить с ребенком несколько неслож-

ных опытов, которые не требуют специальной под-

готовки, оборудования и материалов и которые можно осуществить в любой момент.

Давайте сделаем… вулкан! Нет, давайте сделаем два вулкана – физический и хими-ческий!

Эксперимент I. Химический

вулкан

Этот простейший опыт позволяет ре-бенку получить на-глядное представле-ние о том, что такое химическая реакция.

одним из самых увлекательных и познавательных дел является проведение экспериментов:

занимательных опытов и фокусов

свободное время | растем вместе

( )

(ра

звит

ие)

(об

учен

ие)

(вм

есте

)

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Вам понадобятся:•сода(углекислыйнатрий)–

2 чайные ложки;•уксусстоловый(9-процент-

ный) – 2 столовые ложки;•полыйцилиндрдиаметром

2–3 сантиметра и длиной порядка 5 сантиметров (его можно изготовить самостоя-тельно, а можно просто вос-пользоваться любой готовой тарой, например, в ходе ре-дакционных экспериментов использовалась коробочка из-под зубочисток);

•вода–50мл;•гуашьилиакварелькрасного

цвета;•пластилин;•чайноеблюдце.Подготовка: установить коро-

бочку на блюдце, сверху налепить пластилин таким образом, чтобы получилась широкая в основании и сходящаяся кверху гора с отвер-стием наверху. Для формирования горы можно воспользоваться как однотонным пластилином, так и использовать разные цвета, а так-же разнообразить рельеф нашей горы, вылепив уступы, скальные навесы, расщелины. Чем больше мы потрудимся над горой, тем красивее будет наше предстоящее извержение вулкана.

Ход эксперимента: насыпьте в отверстие вулкана две чайные ложки соды (пропорции можно менять экспериментальным пу-тем для достижения более или менее сильного эффекта). Запол-ните стакан теплой (но не горя-чей) водой на четверть, добавьте и размешайте немного красной или бордовой гуаши или акварели до

образования интенсивного цвета. Влейте в окрашенную воду 2 сто-ловые ложки уксуса и все пере-мешайте. Осторожно выливайте в жерло вулкана получившийся раствор и наслаждайтесь его из-вержением.

Что получится: сода и подкра-шенный раствор уксусной кисло-ты вступят в химическую реакцию, и из жерла вулкана начнет «извер-гаться» пена красного цвета.

Эксперимент II. Физический вулкан

Этот эксперимент не менее кра-сив, чем предыдущий, но относит-ся не к химическим, а к физиче-ским опытам, иллюстрирующим взаимодействие жидкостей раз-ной плотности.

Вам понадобятся:•маленькийфлакончик;•плотнаяпробка;•красноевино;•широкаябанка,наполненная

водой;•сахарныйпесок.Подготовка: возьмите неболь-

шой флакончик (например, из-под витаминов или лекарства), сделайте в пробке от него малень-кую дырочку насквозь. Налейте во флакончик красное вино и плот-но закройте его пробкой.

Ход эксперимента: помести-те подготовленный флакончик на дно широкой банки и засыпь-те его сахарным песком по гор-лышко – теперь у вас есть банка с горой внутри. Наполните банку, в которой стоит будущий вулкан, водой.

прежде чем проводить любые опыты, необходимо подумать о технике безопасности и обязательно

поговорить о ней с ребенком

восПоминания на всЮ ЖиЗньодин из известных iT-журналистов – ста-нислав Гарматюк – поделился с нами своей историей:«когда я был во втором классе, моя мама работала в институте «атомэнергопроект». родители много разговаривали о ее рабо-те, объясняли мне суть различных явлений. однажды учительница начальных классов задала нам задание: нарисовать любой рисунок по нашему выбору.– что это у тебя? – спросила учительница.– атомный реактор, – ответил я.Учительница пристыдила меня за излиш-ние, по ее мнению, фантазии, так как она считала, что второклассник еще не может знать таких вещей. я упрямился и стоял на своем. тогда учительница не поленилась, поднялась на четвертый этаж к учителю физики, показала мой рисунок и спроси-ла, что бы это могло быть.– Это простейшая модель атомного реак-тора, – ответил ей учитель физики.Это был триумф!»

растем вместе | свободное время

( )


Что получится: из отверстия в пробке тонкой струйкой начнет «извергаться» красное вино и, рас-плываясь по воде, образует красное облако. Из-за разной плотности вода, проникая в пузырек, вытес-нила более легкое вино. Слегка помешивая палочкой воду, вы можете сделать зрелище еще эффектнее.

Не удивляйтесь, когда после проведения описан-ных экспериментов с вами дети будут повторять их самостоятельно. А это будет именно так! Пусть по-вторяют, закрепляют и удивляют друзей и бабушек.

У вас всегда останется бесконечное число новых, интересных и красочных минут, которые вы сможе-те провести со своим ребенком в процессе совмест-ного труда по познанию мира с помощью таких простых и одновременно поучительных занятий, как физические и химические опыты и фокусы.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

как королева

бесконечные фотовспышки, хождение по подиуму, моделирование одежды, уроки визажа – все, что доставляет девочкам настоящее удовольствие, представлено в программе лагеря «каролина». кроме этого, школа хороших манер, театральные игры, мастер-классы по сценической речи. в конце смены пройдет шоу-показ детской моды, где в роли моделей выступят юные каролинки.

www.girlcamp.ru

ЧтО?ГДе?КОгда?

ПраДо Для Детей

руководство мадридского музея прадо решило доказать, что искусство может быть интересным детям, если пре-поднести его в веселой и занимательной форме. с этой целью известный музей выпустил аудиогиды для детей. по сообщениям представителей прадо, новая система вклю-чает в себя развлекательные и веселые комментарии по 20 экспонатам коллекции.www.museodelprado.es

По слеДам шерлока холмса

Новый фильм британского режиссера гая ричи помог руководству британско-го агентства по туризму разработать несколько новых маршрутов для гостей лондона. онлайн-карта, подготовлен-ная VisitBritain, познакомит туристов с великобританией Шерлока Холмса и проведет их по всем местам, где снима-лась картина гая ричи: собору святого павла, зданию парламента и старому королевскому военно-морскому кол-леджу в гринвиче. На сайте VisitBritain также выложены кадры из фильма и подробная информация о музее Шер-лока Холмса на бейкер-стрит, 221в.

www.visitbritain.com.ru

раДУГа беЗ Границ

вашему ребенку еще нет 7 лет, и он любит рисовать? тогда у него есть все шансы стать по-бедителем конкурса рисунка, который проходит в рамках фестиваля детского творчества «радужный мир» в «ого-городе». организаторы предлагают детям отобразить на бумаге свои впечатления о культуре, истории и городах россии. имена лучших будут объявлены 15 апреля в 16.30 в семейном центре «ого-город». условия конкурса на сайте. www.ogogorod.ru

стрелы робин ГУДа

близятся каникулы, и родителям са-мое время подумать, как любимые чада будут их проводить. одним из лучших в подмосковье считается ла-герь детского отдыха «робин гуд». в весеннюю смену школьники смогут научиться стрелять из лука и арба-лета, освоят приемы историческо-го фехтования на мечах и посетят мастер-классы по истории средне-векового клинкового оружия.www.robincamp.ru


семейное счастье

68бренДан ФрейЗер

Эксклюзивное интервью для Young Family

74обраЗцово-ПокаЗательный

сканДалИзучаем законы жанра

82как ПобеДить авитаминоЗ

Витаминизация всей семьи

90мои

римские каникУлыОткрываем Вечный

город с детьми

[ ]как ПобеДитьавитаминоЗ

Избыток витами-нов ничуть не луч-ше дефицита, а их

передозировка может вызвать тяжелые ток-

сические реакции.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


бренДан ФрейЗер

ОтеЦ – герОЙ

CерГей рахлин

лос-анджелес, специально для young familyПбрендану Фрейзеру невероятно повезло с ро-дителями. мало кто из мальчишек может похва-статься таким обилием впечатлений, которыми он был окружен практически с рождения. его отец работал в туристическом бизнесе, и вся семья постоянно перемещалась с места на ме-сто. родился он в индианаполисе, штат индиа-на, сша. сразу после этого семья переехала в Голландию. самое раннее его детство прошло в швейцарии. в первый класс брендан пошел в лондоне, во второй – в риме.он с детства «заболел» театром, и единственной его мечтой была профессия актера. в четырнад-цать лет брендан, скрыв свой возраст, подал заявление на актерское отделение колледжа искусств в сиэтле. и его приняли! более того, он был самым талантливым на факультете. По-лучив степень бакалавра и одновременно авто-мобиль – подарок от мамы, он отправился в лос-анджелес – покорять Голливуд.


бренДан ФрейЗер

ОтеЦ – герОЙ

Брендан Фрэйзер. Отец-герой | семейное счастье


ка

др

из

ки

но

Фи

ль

ма

«к

ра

йн

ие

ме

ры

»


там же он встретил свою будущую жену – актрису Эфтон смит. долгое время они считались самой роман-тичной парой «фабрики грез». воз-можно, их свела сама судьба: ведь они родились в один день – 3 декабря (Эфтон на год старше своего мужа). они были для всех идеальной па-рой, в их семье появилось трое сыновей, а газетчики взахлеб рас-сказывали невероятные истории их любви. Например, о том, как Фрей-зер однажды чуть не подрался с... биллом клинтоном. 42-й президент сШа оказывал слишком откровен-ные знаки внимания Эфтон. «в этот момент мне стало все равно, что в помещении находятся 38 охранни-ков, готовых пристрелить меня, если я рвану к президенту», – утверждает актер.

и все же этот брак распался. в де-кабре 2007 года брендан и Эфтон официально объявили о разводе. тем не менее Фрейзер продолжает жить в том же доме, что и его быв-шая жена, и полностью разделяет с ней заботу о детях. возможно, его экранный образ, образ «идола дневного сеанса», как называют его в прессе, не слишком расходится с его характером? и он именно тот человек, муж и отец, на которого можно положиться в трудную мину-ту? по крайней мере именно такого персонажа, джона кроули, Фрей-зер сыграл в своем последнем филь-ме «крайние меры», основанном на реальных событиях.

– Брендан, чем тебя при-влекла работа в фильме «Крайние меры»?

– Раньше мне не предлагали ничего, что могло бы сравнить-

ся с этим персонажем. Все мои герои были вымышленными. Для меня было актерским вызо-вом сыграть реального человека. Но я не копирую Джона Кроули. Я пытаюсь ухватить суть этого человека. У меня есть обязатель-ства по отношению к Джону, Эйлин, Меган, Патрику и Джону-младшему (жена и дети Джона Кроули. – Ред.). Я могу себя аб-солютно идентифицировать с Джоном. И я отлично понимаю, что значит быть отцом, который ради спасения своего ребенка готов броситься наперерез по-езду. Что в некотором смысле и сделал Джон Кроули.

– Что для тебя самого быть отцом? Как ты можешь опи-сать это чувство?

– Скажу тебе, что это кульми-нация всего того, что я считаю самым дорогим в жизни.

– Твои родители давали со-веты, как растить детей?

– О да, давали: «Спи, обяза-тельно спи, когда есть такая воз-можность». (Смеется.)

– Что ты собираешься при-вить своим детям, когда они подрастут?

– Зачем ждать, когда они под-растут? Надо уже сейчас учить их терпимости к другим людям, показывать важные человече-ские ценности. Не секрет, что мои дети растут в привилегиро-ванной обстановке. Но я не хочу, чтобы они потеряли ощущение того, что действительно важно в жизни, а что нет. Поскольку в

«крайние меры»в 1998 году успеш-ный молодой биз-несмен кроули и его жена Эйлин узнали, что их дочь меган и сын Патрик больны неизлечимой болез-нью. врачи сказали супругам, что на-дежды нет: никаких лекарств от этого не-дуга не существует. однако Джон кроули обнаружил, что ве-дутся научные, но чисто теоретические исследования в об-ласти механизма за-болевания, и, будучи деловым человеком, решил открыть соб-ственный бизнес, чтобы создать реаль-ные медикаменты для спасения своих детей.

ка

др

ы и

з к

ин

оФ

ил

ьм

а «

кр

ай

ни

е м

ер

ы»


силу своей актерской профес-сии я часто отсутствую, то счи-таю своим долгом при первой же возможности наверстывать упущенное. Признаюсь, что на съемках я не скучал по смене памперсов… (Смеется.) Но по своим мальчишкам и общению с ними скучал ужасно.

– Покупаешь книги с сове-тами по воспитанию детей?

– Зачем? Мне их постоянно дарят. И я все время получаю со-веты от людей, у которых я даже не просил советов. (Смеется.)

– Кстати, о ценностях, ко-торые ты хочешь привить детям. В Советском Союзе, где я рос, жизнь была до-вольно трудной, а власть – жестокой, но мультики были радостными, светлыми и жизнеутверждающими. А американские поражают обилием насилия. Ты своим детям разрешаешь все это смотреть?

– Я разрешаю им смотреть «Луни Тьюнс», ведь я сам там снимался! Не могу сказать это-го о многих других анимациях. Да, у нас во многих мультиках оружие, пушки и бомбы взры-ваются. Но ведь их снимают, потому что люди хотят это смо-треть, не правда ли? Дело роди-телей – выбрать то, что будут смотреть их дети. И объяснять и комментировать то, что кажется сомнительным в смысле обще-человеческих ценностей. Кино всегда учит чему-то. Хорошему или плохому.

– Давай вернемся к твоему фильму «Крайние меры». Ты бы мог сыграть эту роль, если бы сам не был отцом?

– Не думаю. Для меня именно это стало зацепкой. Я подумал: мне эта история понятна. Я могу представить весь ужас ситуации, когда ничто не может спасти тво-их детей. Ты хочешь результата, а тебе говорят: нет, нет и нет! К счастью, мой герой Джон Кроу-ли не принимал «нет» как ответ. Он превратил «нет» в «может быть», а потом «может быть» – в решительное «да». Думаю, что я чему-то научился у него, играя эту роль. Нет ничего, чего бы я не сделал для моих мальчишек. Боже упаси, если с ними что-то случится, но я, как и Джон, буду готов на все.

– Если бы ты стоял перед дилеммой: прекратить стра-дания детей, дав им спокойно уйти в лучший мир, или бо-роться за их спасение, даже если их жизнь после лечения не станет полноценной, что бы ты выбрал?

– Ух! Ну и вопросик!.. Я счи-таю, что всегда нужно дать шанс. Не нам решать, имеют ли другие право на помощь, должны или не должны мы им помогать. Мы не имеем права даже себя лишать жизни. Это мое личное мнение. Если ты спрашиваешь меня, то я считаю, что надо скрасить страдания больных и сделать их жизнь наиболее комфортной в предлагаемых обстоятельствах. Меган сейчас 13 лет. Она, конеч-но, инвалид, но полна интереса

Брендан Фрэйзер. Отец-герой | семейное счастье

[ ]могу сказать, что я счастлив сегодня именно потому, что я

отец


к жизни и невероятно умна! Она сегодня примеряла платье к пре-мьере нашего фильма. И если по-сле этого кто-то мне скажет, что, если нет надежды, нужно сдаться, то я пошлю его подальше!

– У тебя три сына. Чем ты с ними занимаешься, во что играешь?

– У нас в доме есть удивитель-ный подвал. Там мы и куролесим. А еще могу сказать, что, когда мой пятилетний сынишка обы-грывает меня в компьютерной стрелялке, я испытываю очень приятные чувства! Я просто гор-жусь им.

– Какие у тебя отношения с их матерью?

– Мы развелись с Эфтон два года назад, но детей продолжаем растить вместе.

– Ты живешь в одном доме с ними?

– Если я не в отъезде, то да. А ты что, хочешь прислать открытку к Рождеству? (Смеется.)

– Какие отношения у твоих детей между собой?

– Они друг друга любят и за-ботятся друг о друге. Но пацаны есть пацаны! Конечно, не обхо-дится и без недоразумений. Но мне повезло: мальчишки хоро-ши собой, они не дерутся, они смешные и веселые. Приходится их иногда воспитывать и выстав-лять на улицу из-за провинно-стей, как делала моя мама когда-то. И они понимают: ссориться из-за ерунды себе же дороже, ведь за это тебя могут отправить за порог. Думаю, я неплохой пе-дагог. (Смеется.)

– Когда к вам в гости прихо-дят взрослые с детьми, дети тебя узнают как персонажа из детских кинофильмов?

– Наверное, но я этого как бы не замечаю, потому что в эти моменты играю серьезного отца моих сыновей. (Смеется.) Когда ты общаешься с другими мо-лодыми родителями, ты как бы вступаешь в клуб под названием Be cool.

– Как бы ты охарактеризо-вал свою жизнь сегодня?

– Я в полном порядке. Если повезет, я постараюсь ограни-читься двумя картинами в год, чтобы проводить больше време-ни с моими сыновьями. Я пыта-юсь не упустить время – сейчас я еще могу ими как-то управлять, а потом единственным, что их будет интересовать, станут клю-чи от автомобиля. (Смеется.) Надеюсь, это произойдет еще не очень скоро.

– По роду занятий твоего отца ты много путешество-вал по миру. Сейчас тоже много ездишь по работе. Со-бираешься брать с собой сво-их детей?

– Путешествия очень хороши для душевного развития. Я люблю брать своих детишек в разъезды. Мы с папой, мамой и тремя мои-ми братьями переезжали каждые 2–3 года. Я учился в 6 или 7 шко-лах. Это разнообразие, несо-мненно, на меня повлияло. Это меня сформировало. Я познако-мился с другими культурами и обычаями. В детстве я говорил по-французски лучше, чем по-английски.

– Есть ли что-то, чего ты бо-ишься?

– Пока единственный страх, который я испытываю – делаю ли я все возможное, чтобы создать своим детям условия, в которых они могли бы проявить все самое лучшее, что в них заложено. Если я смогу этого достичь, это и бу-дет самым лучшим подарком для меня. Могу сказать, что я счаст-лив сегодня именно потому, что я отец!

семейное счастье | Брендан Фрэйзер. Отец-герой

[ ]я отлично понимаю, что значит быть отцом, который ради спасения своего ребенка готов

броситься наперерез поезду

ка

др

ы и

з к

ин

оФ

ил

ьм

а «

кр

ай

ни

е м

ер

ы»


Образцово – показательный


Образцово – показательный

яЯблоко от яблони, как известно, падает очень недалеко, а дети так похожи на своих родите-лей, что в точности повторяют их поведение. И дело не только в наследственности и генах. Огромное значение имеет родительский при-мер. Мы можем сколько угодно объяснять и советовать, как себя вести, но именно своими поступками делаем самый большой вклад в формирование поведения ребенка. Они будут точно так же, как и мы, относиться к старшим и младшим, так же воспринимать неприятности, так же дружить и веселиться. И даже ссориться они будут так же, как это делаем мы.

скандал

светлана иевлева,

семейный психолог

7 полезных советов, как его вовремя и, главное, правильно закончить

семейное счастье | образцово-показательный скандал


Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


[ ]Кроме того, люди, жившие в детстве в идеальной се-

мье, при абсолютном взаимопонимании и любви, во взрослом возрасте испытывают больше трудностей, чем те, кто видел жизнь, так сказать, с разных сторон. У них значительно ниже порог чувствительности: то, что для большинства людей, – просто неприятности, ими воспринимается как настоящая трагедия. Так что умеренный уровень проблем просто необходим.

Ребенок должен воспринимать конфликты и ссо-ры как часть жизни, может и неприятную, но тем не менее естественную. Проще говоря, родители долж-ны объяснить, что ничего страшного в том, что люди ссорятся, нет.

Урок № 2 Границы разумного

Конечно, все люди разные и масштабы скандала мо-гут сильно варьироваться в зависимости от характера каждого участника. Бывает, что, желая доказать свою правоту или показать негодование, человек совер-шает поступки, которые приводят к непоправимым последствиям. И это может быть обычной манипуля-цией («Я никогда не вернусь, если не прекратишь!»)

хотим мы или нет, наши ссоры тоже являются частью воспитательного процесса

ребенок должен воспринимать кон-фликты и ссоры как часть жизни, мо-жет и неприятную, но тем не менее естественную.

Конечно, замечательно, если ссор в семье не воз-никает вообще, жизнь похожа на рождественскую открытку, а все разногласия решаются легко и мир-но. Но все же в большинстве семей ссоры случают-ся. И будучи явлениями эмоционального порядка, они не всегда подвластны контролю и не уклады-ваются в заранее продуманные схемы. Трудно вы-брать подходящее время и настроение, тщательно продумать слова. И дети, вопреки советам психо-логов, запросто могут быть свидетелями родитель-ских разборок. Поэтому – хотим мы или нет – наши ссоры тоже являются частью воспитательного про-цесса. А значит, и тут мы должны преподнести урок, навыки которого дети будут применять в своей соб-ственной жизни и в своей будущей семье.

Урок № 1 Ссора как явление обыкновенное

Нет ничего страшного в том, что дети время от времени являются свидетелями ссор и конфликтов родителей. И не нужно скрывать все свои размолв-ки. Потому что дети все равно чувствуют напряженность в отношениях родителей, и сами начинают испытывать неосознанную тревогу. Не понимая, что именно про-исходит, но живя с ощущени-ем «что-то не так», ребенок может в буквальном смысле заболеть. Появляются голов-ные боли, нарушения ап-петита и сна, ночные кошма-ры. Именно так влияет дли-тельная семейная тревога.

семейное счастье | образцово-показательный скандал[р

адо

сть

бы

ть с

емье

й]

[пси

холо

гия]

[к

риз

ис]

[экс

пер

т]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

YOUNG FAMILY/ÌÀÐÒ 20101

Äà, ñóåòà íà÷èíàåòñÿ ïðÿìî ñ óòðà: ðåáåíîê îòêàçû-âàåòñÿ èäòè â äåòñêèé ñàä, ìóæ íåäîâîëåí ÷åðñòâûì õëåáîì íà çàâòðàê, âû çàñòðÿëè â ïðîáêå, à âðåìÿ ñî-âåùàíèÿ ïðèáëèæàåòñÿ íåóêëîííî, íî âìåñòî ïîä-ãîòîâêè ê íåìó âû ïðîñòî ïûòàåòåñü óñïîêîèòüñÿ: óíÿòü äðîæü â ðóêàõ, çàáûòü îáèäíûå ñëîâà è õîòÿ áû âûãëÿäåòü ñïîêîéíîé. È äàëüøå ïîíåñëîñü âñå âñêà÷ü: íà ðàáîòå ïûòàåòåñü ðåøèòü íàêîïèâøèåñÿ ïðîáëåìû, à äîìà – óëàäèòü êîíôëèêòû ìåñòíîãî çíà÷åíèÿ, íå ïîòåðÿâ ëèöà, õîòÿ òàê õî÷åòñÿ íàêðè-÷àòü íà âñåõ, à ïîòîì ñåñòü è çàïëàêàòü îò òîãî, ÷òî âñå ñòàëî òîëüêî õóæå. Çíàêîìàÿ êàðòèíà? Åñëè õîòÿ áû â îäíîì èç ýïèçîäîâ ýòîé èñòîðèè âû óçíàåòå ñåáÿ – çíà÷èò, âû íà ãðàíè íåðâíîãî ñðûâà è ìåðû ñòîèò ïðèíÿòü ñðî÷íî. Íî êàê? Âðÿä ëè âñå ïðîáëå-ìû ðåøàòñÿ ñàìè ñîáîé.

Âñïîìíèì ñòàðóþ èñòèíó: åñëè íåëüçÿ èçìåíèòü ñèòóàöèþ, íóæíî èçìåíèòü îòíî-øåíèå ê íåé. À äëÿ ýòîãî íàäî ïðåæäå âñåãî óñïîêîèòüñÿ. Íî âìåñòî ýòîãî ïîÿâëÿ-åòñÿ íîâàÿ ïðîáëåìà: êàê ýòî ñäåëàòü? Òàáëåòêè ïèòü âðåäíî, ê âðà÷àì õîäèòü íåêîãäà, êàê è çàâàðèâàòü òðàâû, êîòî-ðûå ðåêîìåíäóåò ïîïèòü âàì ëþáÿùàÿ áàáóøêà. È çäåñü ñàìîå âðåìÿ âñïîì-íèòü î íà-ò ó ð à ë ü í î ì ðàñòèòåëü-íîì ïðåïà-ðàòå, êîòî-ðûé ìîæíî ê ó ï è ò ü â ëþáîé àï-òåêå, – ýòî

«Íîâî-Ïàññèò». Â åãî ñîñòàâ âõîäèò óíèêàëüíàÿ êîìáèíàöèÿ ýêñòðàêòîâ ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé (áîÿðûøíèêà îäíîïåñòè÷íîãî, çâåðîáîÿ ïðîäûðÿâ-ëåííîãî, õìåëÿ îáûêíîâåííîãî, âàëåðèàíû ëåêàð-ñòâåííîé, áóçèíû ÷åðíîé, ìåëèññû ëåêàðñòâåííîé è ïàññèôëîðû èíêàðíàòà), à òàêæå ãâàéôåíåçèíà (ñîâðåìåííîãî ïðîòèâîòðåâîæíîãî ñðåäñòâà, ïîëó-÷àåìîãî èç êîðû ãâàÿêîâîãî äåðåâà). Áëàãîäàðÿ ïî-äîáðàííîìó ñïåöèàëèñòàìè ñîñòàâó «Íîâî-Ïàññèò» ýôôåêòèâíî äåéñòâóåò íà ðàçëè÷íûå ïðîÿâëåíèÿ íåðâíûõ ðàññòðîéñòâ. Îí ñíèìàåò óñòàëîñòü, ðàç-äðàæèòåëüíîñòü è íåðâîçíûå ñîñòîÿíèÿ, ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò òðåâîãè è ñòðàõà, ëå÷èò íåâðàñòåíèþ è íåâðîòè÷åñêèå ðåàêöèè, óëó÷øàåò ñîí. Ïðèíèìàòü «Íîâî-Ïàññèò» ðåêîìåíäóåòñÿ, åñëè âû íàõîäèòåñü â ñîñòîÿíèè ïîñòîÿííîãî ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ, ÷òî ïîëó÷èëî îïðåäåëåíèå «ñèíäðîìà ìåíåäæåðà». «Íîâî-Ïàññèò» ïîìîæåò ñïîêîéíî è àäåêâàòíî ìûñ-

ëèòü íå òîëüêî íà ðàáîòå, ÷òî ïîéäåò òîëü-êî íà ïîëüçó âàøåé êàðüåðå, íî è äîìà,

ãäå òàêæå íåðåäêî òðåáóåòñÿ «õîëîä-íàÿ» ãîëîâà. È ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî â îòëè÷èå îò ìíîãèõ ðåöåïòóðíûõ ïðåïàðàòîâ «Íîâî-Ïàññèò» íå âûçû-âàåò ïðèâûêàíèÿ äàæå ïðè äëèòåëü-íîì èñïîëüçîâàíèè. Âñåãî ÷åðåç

2 ÷àñà ïîñëå ïðèåìà «Íîâî-Ïàññèò» ëþáàÿ ñèòóàöèÿ ïîêàæåòñÿ âàì ðàçðåøè-

ìîé, æèçíü – íå òàêîé ãðóñòíîé, à îêðóæàþ-

ùèå âàñ ëþäè ïåðå-ñòàíóò ðàçäðàæàòü.

Ñîìíåâàåòåñü? Ï ð î â å ð ü ò å

ñàìè!

Òîëüêî ñïîêîéñòâèå!

ÈÌÅÞÒÑß ÏÐÎÒÈÂÎÏÎÊÀÇÀÍÈß Ê ÏÐÈÌÅÍÅÍÈÞ. ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÎÇÍÀÊÎÌÈÒÜÑß Ñ ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÅÉ

Ð/Ó Ï

¹0

14

51

9/0

1 Î

Ò 17

.03

.20

08

Ã. È Ï

¹0

14

51

9/0

2 Î

Ò 17

.03

.20

08

Ã.Ð

ÅÊ

ËÀ

ÌÀ

ùèå âàñ ëþäè ïåðå-ñòàíóò ðàçäðàæàòü.

Ñîìíåâàåòåñü? Ï ð î â å ð ü ò å

ñàìè!


Ð/Ó Ï

¹0

14

51

9/0

1 Î

Ò 17

.03

.20

08

Ã. È Ï

¹0

14

51

9/0

2 Î

Ò 17

.03

.20

08

Ã.


или следствием состояния аффек-та, когда в принципе невозможно контролировать свои дей-ствия. Так или иначе, это не только не помогает спра-виться с ситуацией, но и добавляет новые про-блемы.

На детей такое поведе-ние действует крайне негативно. Во-первых, вызыва-ет самый настоящий страх. Во-вторых, лишает чув-ства безопасности («неизвестно, чего от родителей ждать»). А в-третьих, ребенок и сам быстро научится манипулировать, усвоив, что необычным поведени-ем можно добиться всего, чего хочешь.

Урок № 3 Запрещенные приемы

У всех есть свои больные места. И мы прекрасно зна-ем, о чем именно неприятно слышать и вспоминать близкому человеку. И всячески стараемся оберегать его от переживаний. Но… в нормальном состоянии. А когда обида и гнев перекрывают все другие чувства, то хочется сказать что-нибудь обидное и веское в от-вет. Постарайтесь остановиться на минуту (хороший прием поведения в конфликтах – посчитать в уме до десяти) и задуматься: действительно ли ваш партнер заслуживает столь грубого обращения? И что будет потом? И будет ли вам от этого лучше?

Последнее – вряд ли. Ведь истинная причина ссор вообще начинает те-

ряться, и вы уже обсуждаете все свои отрицательные качества, профес-сиональные промахи и родствен-ников. Это надолго. А после – чув-ство вины, потеря доверия и боль-

шие сомнения в том, что любовь во-обще присутствует в отношениях.

И не только у взрослых, но и у детей. Для них такая информа-ция – слишком тяжелый груз. Каково услышать про папу, с которым так весело и инте-

ресно, что он «тряпка»? Или что мама «вся в своих родственничков-скандалистов». И даже те, кому

слова еще понятны не совсем, все равно уло-вят тяжелый оттенок происходящего – ин-тонации и эмоции дети воспринимают

очень точно. Кроме того, у них очень хо-рошая память… В общем, подобные приемы напрямую ведут к психологической трав-

ме и обучают жестокости в отношениях.

Урок № 4 Язык за зубами

Еще одна проблема, которая может усугубить по-следствия конфликта – желание «сказать все». И воз-никает оно чаще у женщин. Они больше склонны к состояниям, когда чувства буквально захлестывают. А в таком состоянии очень легко забыть, что слово – не воробей…

Хорошо, если потом, будучи в здравом уме, вы испы-тываете чувство сожаления о сказанном. Потому что иногда такая правдивость осложняет жизнь всерьез и надолго. «Ты так дорожишь своим другом, а он, между прочим, не отходит от меня, пока ты в командиров-ке!» «Да меня раздражает, когда ты так глупо шутишь, я просто из жалости никогда не говорила!»

А могут быть и еще более жестокие откровения – по поводу внешности, сексуаль-ной состоятельности партне-ра или истинных намерений рождения ребенка. Не хо-телось бы сгущать кра-ски, но после не-которых таких фраз смысл дальнейшей совместной жизни мо-жет быть под большим во-просом. Предот-вратить это может только одно – сдержан-ность. Взрослые люди

[ ]лучше, если разговор все же произойдет, тогда ссора будет полезной и поможет улучшить

отношения

семейное счастье | образцово-показательный скандал[р

адо

сть

бы

ть с

емье

й]

[пси

холо

гия]

[к

риз

ис]

[экс

пер

т]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


должны таким качеством обладать. И должны сво-им поведением прояснить для ребенка тот факт, что не вся правда хороша, есть вещи, о которых не говорят открыто.

Урок № 5 Лексика и фразеология

Что именно говорить при ссоре, какие слова и вы-ражения использовать – ваше личное дело. Но имей-те в виду, что все, что вы произносите, автоматически становится разрешенным для ребенка. И объяснять потом, что эти слова – плохие и нельзя ими назы-вать бабушку, бесполезно. Как же быть, если в состоянии крайнего возмущения и негодования трудно удержаться от креп-кого словца? Луч-ше всего заменять ругательства сло-

вами собственного изобретения – семейным слен-гом. Такие словечки есть, наверное, в каждой семье. Часто они берутся из лексикона маленького сына или дочки, а сохраняться могут десятилетиями. Польза от такого словотворчества очевидна. Во-первых, вы из-бегаете общепринятых ругательств и соответственно вам не придется краснеть перед воспитательницей за свое чадо, нелестно отозвавшемся о садике, игрушках или соседке по столу. Во-вторых, слова эти объединя-ют семью и способствуют улучшению психологиче-ского климата. И в-третьих, часто именно благодаря им спадает напряжение конфликтной ситуации.

Урок № 6 Искусство договора

Иногда причиной ссор бывает просто накопившееся напряжение от бытовых

проблем и неурядиц. Страсти кипят, эмо-ции требуют выхода. И поводом к этому может послужить любая мелочь. Лучше,

если разговор все же произойдет. Тогда ссора будет вполне

семейное счастье | образцово-показательный скандал

американские ученые считают, что ссориться полезно. Потому что добрая ссора в семье – это гораздо лучше, чем плохой мир. оказывается, выяснение отношений улучшает здоровье, а стремление сдерживаться – сокращает жизнь. а наиболее частыми причинами ссор ученые назвали:

борьба за лидерство (чаще всего в молодых семьях, где супруги – ровесники);• желание переделать супруга «под себя» (изначально неверный посыл: либо ты принимаешь его таким, какой он есть, • либо вообще не стоило вступать в брак); разность сексуальных темпераментов (это особенно актуально в возрасте от 20 до 30 лет); • алкоголь и деньги (основные причины для разводов, поскольку самые трудноустранимые); • ревность, разногласия в воспитании детей.•

[ра

дост

ь б

ыть

сем

ьей]

[п

сихо

логи

я]

[кр

изис

] [э

кспе

рт]


оправданной и даже полезной и поможет улучшить отношения. А значит, в определенный момент кто-то должен произнести: «Давай перестанем ругаться и поговорим спокойно». Кто именно это скажет – не-принципиально. Главное, чтобы вы действительно успокоились и начали разбираться, что же проис-ходит. Вы просто и доступно объясняете друг другу, почему именно такие эмоции возникли и что, на ваш взгляд, привело к конфликту. И в идеале должен заключиться настоящий договор о том, как себя вести в дальнейшем. «Ладно, я не буду разбрасы-вать свои бумаги по всему столу, если тебя это раздражает». И это будет замечательным при-мером для детей – ведь, по сути, все отноше-ния с людьми строятся на компромиссе.

Урок № 7 Провозглашение мира

Как бы ни были серьезны причины ссоры, лучше, если она не затянет-ся надолго. Ученые выяснили, что кратковременные эмоциональные вспышки благотворно сказываются на эмоциональном состоянии. А вот длительное состояние конфронта-

ции изматывает нервы и даже способствует возник-новению болезней. В большей степени от этого стра-дают мужчины. Они тяжелее женщин переносят се-мейные конфликты. Таким образом, если чувствуете, что проблем слишком много, чтобы вы могли мирно существовать, наверное, стоит договориться и пожить какое-то время раздельно. Во всех остальных случаях примирение должно наступать не позднее, чем через несколько часов с момента начала ссоры.

Итак, посмотрите еще раз на человека, который бук-вально только что вызывал у вас непонимание, злость, раздражение и обиду. Наверняка в нем есть что-то, что вам нравится и за что вы его полюбили. Подумай-те именно об этом – и действуйте. Как именно – ре-шать вам, ведь примирение – процесс очень индиви-дуальный. Взгляды и касания руки, теплые и ласковые слова, проявления заботы чуть больше обычного... Это помогает вернуться к нормальной жизни, а дети, наблюдая такие отношения, получают самый, навер-ное, главный урок, который можно вынести из ссор: близкие люди должны оставаться близкими и любя-щими всегда, при любых обстоятельствах.

образцово-показательный скандал | семейное счастье

«…на день рождения мы подарили лене маленьких белых мышек. она наблюдала за ними и, увидев, как один мышонок все время отбирает игрушки и еду у других, строго сказала: «Перестань мышатничать!» когда мы спросили, что это значит, она объяснила, что «свиньи свининничают», значит, «мыши мышатни-чают». мы долго смеялись, а потом, как-то незаметно, это слово стало общеупотребительным. и когда я или муж делаем что-то, что другому не нравится, то так и говорим. например: «твое поведение у моих родите-лей – натуральное мышатничанье!» или «на вечерин-ке ты явно намышатился». Удивительно, но продолжать ругаться после этого просто невозможно».

светлана, 31 год

все, что вы произносите, автоматически становится разрешенным для ребенка: объяснять

потом, что это слова плохие и нельзя ими называть бабушку, бесполезно[ ]

[ра

дост

ь б

ыть

сем

ьей]

[п

сихо

логи

я]

[кр

изис

] [э

кспе

рт]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


марина стеПанова,

врач-терапевт

как ПобеДить авитаминоз

рРассуждать про авитаминоз в конце зимы для нас стало уже почти привычным, однако на деле это заболевание встречается не так часто, как о нем говорят. Потому что то, что мы при-выкли считать весенним или зимним авита-минозом, на самом деле у медиков называется «гиповитаминоз». Разница между этими забо-леваниями – в степени недостатка витаминов. И если при авитаминозе в организме полно-стью отсутствуют один или группа витаминов, то гиповитаминоз – это всего лишь недостаток этих полезных веществ.

семейное счастье | как победить авитаминоз


Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


По данным института питания рамн, даже сбалансированный по основным питательным веществам – белкам, жирам и углеводам – ра-цион является дефицитным на 20–30% по содер-жанию витаминов, особенно витаминов а, е, с и витаминов группы в. Этот дефицит практически не снижается даже в такие «витаминные» времена года, как лето и осень. Это объясняется довольно высокой потребностью в перечисленных витаминах, которые не покрываются даже хорошо сбалансированным ра-ционом питания, а также тем, что далеко не все вита-мины поступают в организм с овощами и фруктами.

В чем разница?

Разница между отсутствием и недо-статком витаминов весьма значительна. При авитаминозе серьезно нарушаются функции всего организма, поэтому лече-ние назначается врачом. Выясняется при-чина отсутствия витамина и тщательно обследуются органы, которые могли от этого пострадать. Затем отсутствующий витамин вводится внутривенно.

Симптомы гиповитаминоза будут за-висеть от недостатка конкретного вита-мина. Проявляются они постепенно: на-растает усталость, раздражительность, сонливость, снижается внимание. Именно таким образом ор-ганизм сигнализирует о нехватке какого-то веще-ства. И если витаминов организму не хватает, их нужно ему обязательно дать. Но почему они так нам необходимы?

Витамины (в переводе с латинского «необходи-мые для жизни») – это органические вещества, ко-торые являются незаменимыми компонентами на-шего питания. Сами по себе витамины не входят в состав тканей организма, не являются источником энергии. Однако именно их считают «активатора-ми» многих биохимических реакций, обеспечи-вающих нормальное течение физиологических

процессов дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета, роста

и т. д. Вся сложность в том, что ви-тамины не синтезируются чело-веческим организмом и должны

поступать извне.

Ешьте!

Первый и самый естественный способ насыще-ния организма витаминами – употребление по-лезных продуктов. Вопреки распространенному мнению, что витамины содержатся в большом ко-личестве во фруктах и овощах, следует знать, что их источником являются продукты животного проис-хождения.

К сожалению, полностью удовлетворить суточ-ную потребность в витаминах никакое – даже хо-рошо сбалансированное – питание не может. И причина тому – увеличение употребления рафини-рованных, консервированных продуктов, кулинар-ная обработка пищи, новые методы выращивания фруктов и овощей (обработка почв инсектицида-ми, гербицидами, использование антибиотических консервантов для длительного хранения плодов). Все это значительно снижает содержание вита-минов в пище. Кроме того, чтобы насытить ими

Причины воЗникновения ДеФицита витаминов:нарушение процесса пищеварения, в результате чего поступающая пища усваивается не полностью и полезные • вещества выводятся из организма.соблюдение жестких диет, неправильное или однообразное питание: весенний авитаминоз является следствием • обедненного витаминами скудного рациона зимнего периода.Действие некоторых лекарств, используемых при лечении ряда заболеваний.• нарушение обмена веществ и снижение защитных сил организма.•

[ ]то, что мы привыкли считать весенним или зимним авитаминозом, на самом деле у медиков называется

«гиповитаминоз»

семейное счастье | как победить авитаминоз[з

дор

овь

е]

[пит

ани

е]

[экс

пер

т]


витамины Признаки гиповитаминоза

в1 (тиамин) нервно-психические нарушения, нарушение памяти, рвота, срыги-вание, запоры

в2 (рибофлавин) Дерматит (воспаление кожи, про-являющееся ее покраснением, отечностью, шелушением, зудом) носогубного треугольника, тре-щины и воспаления в углах рта, воспаление глаз, слезотечение

в5 (пантотеновая кислота)

мышечные боли, поражение кожи, волос (поседение, облысе-ние)

в6 (пиридоксин) воспаление слизистых оболочек полости рта, шелушение кожи в области лба, носогубных складок, невриты (воспаление нервов), су-дороги

в12 (кобаламин) анемия (снижение гемоглобина), поражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

вс (фолиевая кислота)

анемия, ухудшение заживления ран

с (аскорбиновая кислота)

снижение иммунитета, анемия, воспаление десен

рр (никотиновая кислота)

мышечная слабость, понос

н (биотин) себорейный дерматит (перхоть, жирная кожа, угри), потеря волос

р (рутин) Повышенная ломкость капилляров (склонность к образованию синя-ков)

а (ретинол) Ухудшение сумеречного зрения (куриная слепота), головные боли, шелушение кожи

Д (кальциферол) истончение зубной эмали, сниже-ние веса

е (токоферол) мышечная дистрофия, нарушение работы сердечной мышцы, нару-шения репродуктивной функции

к (синтетический фитоменадион)

кровоточивость десен, носовые, желудочные кровотечения

Многие женщины считают, что с насту-плением беременности образ жизни дол-жен резко измениться. Но отказываться от привычной активности вовсе ни к чему.

Нам могут возразить: а как же токсикоз, гипертонус и прочие сопутствующие «интерес-ного» положения? Ведь когда мучает тошнота, нет никакого желания отправляться в фитнес-центр.

Выход есть – современные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные спе-циально для беременных женщин. Они помогут сохранить здоровье, бодрость и активность на протяжении всего срока беременности.

Наиболее сбалансированным по составу является Элевит Пронаталь® компании Bayer. В его состав входят 12 витаминов и 7 минералов, которые пол-ностью удовлетворяют потребность беременной женщины и ее будущего малыша в полезных веще-ствах. За счет содержания оптимального количе-ства витаминов группы В уменьшается частота и тяжесть токсикоза. Сбалансированное содержание железа и компонентов, улучшающих его усвоение, является эффективной профилактикой анемии. Магний и витамин В6 способству-ют нормализации тонуса матки и улучшают эмоциональное состояние женщины. К тому же Элевит Пронаталь® – это единственный препарат с доказанной эффективностью в профилактике возникнове-ния врожденных пороков раз-вития плода и возникновения гипогалактии в послеродовом периоде.

NB! Не забудьте, что повы-шенная потребность в вита-минах и минералах со-храняется не только на протяжении беремен-ности, но и в период кормления грудью.

Зао «байер», г. москва, рыбинская 3-я ул., д. 18, стр. 2. тел.: (495) 231-12-00 рУ П №015935/01 от 14.09.2009 г.

чтобы малыш роДился ЗДоровым

ре

кл

ам

а

Имеются протИвопоказанИя. необходИма консультацИя спецИалИста.

в целях профилактики курс приема витаминов составляет 1–2 месяца. При воздействии факторов, повышающих потребность в витаминах (занятии спор-том и т. д.) длительность курса увеличи-вается до 2–4 месяцев.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


организм, необходимо съесть довольно большое количество различных продуктов, их содержащих. Так, например, для покрытия суточной потребности в витамине В1 необходимо съесть не менее 1 кг не-жирного мяса или 700 г черного хлеба, а чтобы по-лучить необходимые 70 мг аскорбиновой кислоты в день, нужно выпить около 3 литров яблочного сока. Значит, путь один – добавить к полезной еде вита-мины, синтезированные искусственным способом.

Витамины: что к чему

Все витамины подразделяют на жиро- и водо-растворимые. К первым относят витамины А, D, Е, К. К водорастворимым – витамины группы В: В1, В2, В5 (пантотеновая кислота), В6, В12, Вc (фолиевая кисло-та), витамины С, Н (биотин), РР (никотиновая кисло-

та). Некоторые из этих витаминов (В1, В2, В6, В5, фолиевая кислота, вита-мин К) синтезируются бактериями кишечника, однако в очень малом количестве, значительно усту-

пающем суточной потребности человеческого организма. Вита-

миноподоб-н ы е

вещества – инозит, карни-тин, витамин U – в незна-чительных количествах синтезируются в организме человека, поэтому по клас-сическому определению не являются витаминами.

На сегодняшний день в арсенале врачей есть моно- (содержащие лишь один витамин) и разнообразные поливитаминные комплек-

сы. Обычно моновита-минные препараты

используются при заболеваниях, ле-чение которых требует дополни-

тельного введения витаминов в дозах, значительно превы-

шающих обычную суточ-

Правила Приема витаминовводорастворимые витамины лучше усваиваются при приеме за 30–60 минут до еды. их следует запивать водой.Для усвоения жирорастворимых витаминов необходимы жиры, поэтому наиболее активно всасывание витаминов а, D, е и к происходит при приеме витаминных комплексов во время или после еды.Поливитаминные комплексы обычно содержат и водо-, и жирорастворимые витамины. Поскольку всасывание водо-растворимых витаминов не ухудшается при приеме пищи, как правило содержащей достаточное количество воды, то поливитаминные препараты рекомендуется принимать во время еды.минеральные вещества в виде монопрепаратов следует принимать отдельно от витаминов, в другое время дня.

ваЖно!витаминно-минеральные комплексы для детей должны иметь полноценный состав, то есть содержать все необ-ходимые витамины и минералы в одной таблетке. Это позволяет позаботиться обо всех системах организма ребенка и укрепить иммунитет.также важно обратить внимание на отсутствие сахара и красителей в составе детских витаминов, что может вызвать у ребенка аллергические реакции, поэтому не всегда стоит выбирать таблетки или сиропы по цвету. наличие полезных бактерий-пробиотиков в составе витаминно-минерального комплекса наиболее эффек-тивно укрепляет иммунитет.

полностью удовлетворить суточную потребность в витаминах не может даже

хорошо сбалансированное питание[ ]семейное счастье | как победить авитаминоз

[здо

ро

вье]

[п

ита

ние]

[э

кспе

рт]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


источники витаминоввитамин Продукты растительного и животного происхождения

а рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток

бета-каротин (провитамин А)

Зеленые, желтые, оранжевые овощи, фрукты, ягоды

D молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы, сливочное масло

е кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха

к Зеленые лиственные овощи – шпинат, капуста; крупы из цельного зерна; крапива

B1 сухие пивные дрожжи, проростки пшеницы, овес, фундук, гречка, черный хлеб, свинина, печень, яйца

B2 Дрожжи, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соевые бобы, брокколи, гречка, печень, яичный желток, сыр, молоко

B5 Дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты

B6 Проростки и отруби пшеницы, злаковые, грецкие орехи, бананы, зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яичный желток

вс орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, спаржа, шпинат, брокколи, проростки пшеницы, бананы, апельсины, грибы, яйца, печень, почки

B12 Дрожжи, морские водоросли, соя, печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, сельдь, макрель, домашняя птица

рр Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, помидоры, картофель, мясо (в том числе куриное), печень, рыба, молоко, сыр, яйца

с цитрусовые, томаты, дыня, капуста, зеленые овощи, черная смородина

н бобы, горох, лук, салат, арахис, яичный желток, печень, почки, лосось

р чай, черноплодная рябина, черная смородина, плоды шиповника


ную потребность. Поливитаминные комплексы помогут решить проблему сезонного гиповитаминоза. Выбирая витаминный комплекс, учитывайте, что доза витаминов, входящих в его состав, ни в коем случае не должна быть избыточ-ной. Следует помнить, что оптимальным яв-ляется содержание в комплексе вита-минов в дозе, не меньшей 30%, а лучше – 50%, суточной по-т р е б н о с т и . Дело в том, что избыток вита-минов не лучше дефицита, а их по-вышенные дозы мо-гут вызвать тяжелые токсические реакции. Также с осторожностью отнеситесь к тем витаминно-минеральным комплексам, в ко-торых содержится очень много микроэлемен-тов. Исследования по изучению взаимодействия витаминов и минеральных веществ еще продолжа-ются, и однозначного ответа на вопрос о безопас-ности некоторых микроэлементов пока нет.

Последствия передозировки витаминов

При передозировке витамина А мо-гут наблюдаться боли в животе,

увеличение печени и селе-зенки, выпадение во-

лос, зуд, суставные боли, тошнота, по-являются мелкие трещины на губах и в уголках рта.

При применении чрезмерно высоких

доз витамина D могут появляться слабость, за-

труднение дыхания, потеря аппетита, тошнота, иногда повышается давление, за-медляется пульс.

Высокие дозы аскорбино-вой кислоты вызывают пе-ревозбуждение нервной си-стемы, развитие воспаления мочевого пузыря – аскорби-нового цистита. Максималь-

ная доза аскорбинки, ко-торую способен усво-

ить человеческий организм, – 100 мг

в день.Так что при

с е г о д н я ш н е м многообразии витаминов раз-личных произ-водителей пра-

вильный выбор может сделать

лечащий врач, ко-торый при назначе-

нии препарата сможет учесть все важные фак-

торы: и индивидуальные осо-бенности вашего организма, и общую обстановку в регионе по обеспечению витаминными и мине-ральными веществами. К примеру, из-за по-вышенного содержания некоторых микро-элементов в воде, воздухе, почве во многих областях РФ люди испытывают не дефицит, а избыток минеральных веществ, что также может наносить вред здоровью. Время года тоже имеет значение. Дело в том, что сол-нечная активность повышает потребность организма в целом ряде витаминов: А, Е, С, никотиновой и фолиевой кислотах.

Рецепты витаминных блюд, по-лезных для всей семьи, вы можете прочитать на на-шем сайте

[здо

ро

вье]

[п

ита

ние]

[э

кспе

рт]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

КаН ИКулы


тТри зверя плюс два ребенка без труда способны сде-лать ваш отдых незабываемым, но вот беззаботным – вряд ли.

Рим... Святой город. Колыбель истории. Мне пред-стоит провести целых три недели в сердце Италии, на родине Цезаря и Цицерона. «Везет!» – завидуют друзья. Ну это с какой стороны посмотреть! Дело в том, что я еду в Рим… ухаживать за тремя кошками, остающимися без присмотра на время отпуска моей родственницы, а в качестве багажа везу с собой двух собственных детей, за которыми тоже некому ухажи-вать в мое отсутствие. Поэтому я собираю чемодан со смешанным чувством ликования и страха. Тем бо-лее что надежное плечо мужа, на которое я могла бы опереться в случае чего, остается в Москве вместе со своим хозяином, у которого именно сейчас слишком много работы. Он приедет к нам позже. Может быть. Ох!..

мои римские

КаН ИКулымарт 2010/young family 91

семейное счастье | мои римские каникулы

Галина шУмилина

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Нет, конечно, меня нельзя назвать беспомощным тепличным растением. В принципе, я абсолют-но самостоятельная, в меру решительная женщи-на. Не знаю, как бы у меня сложились отношения с горящими избами, но оторвать двух сыновей от компьютера и отправить спать вовремя мне пока удается. Просто до сего дня мы предпочитали от-дых пляжный – в Турции или Египте, где самым

стремительным телодвижением был марш-бросок с берега моря в ресторан отеля. А вот ходить в чу-жой стране по музеям и изучать шедевры архитек-туры в сопровождении шестилетней катастрофы и двенадцатилетнего скептика я еще не пробовала. А неизвестность пугает…

Предчувствие меня не обмануло

Вот она, женская интуиция! Конечно же, наши приключе-ния на итальянской земле нача-лись прямо в аэропорту. Мы по-терялись! Слава богу, все вместе.

Еще одна симпатичная особен-

ность римлян – они с радостью

приходят на помощь и с удо-

вольствием объясняют дорогу.

2

аПтечка в ДороГУв путешествиях часто возникают проблемы, связанные с приемом не-привычной пищи. избавиться от изжоги вам поможет современный аль-гинатный препарат «Гевискон», созданный на основе натуральных мор-ских водорослей. он моментально устранит изжогу и вы снова сможете наслаждаться отпуском.

если в дороге проблемы с пищеварением появились у ребенка и возник запор, используйте мягкое слабитель-ное средство «микролакс». оно выпускается в форме микроклизмы и позволяет решить проблему в течение 5–15 минут.

обязательно возьмите с собой эффективное обезболивающее для ре-бенка. «нурофен для Детей» помогает при невралгии, головной, зуб-ной, мышечной и других видах боли. он также обладает жаропони-жающим эффектом: его можно применять при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры. обладает продолжитель-ным действием до 8 часов. может применяться у детей с 3 месяцев без контроля врача.

если внезапно начался жар, облегчить страдания крохи поможет гелевый пластырь-компресс Extraplast «При температуре». он действует в двух направлениях: охлаждение и ароматерапия. благодаря входящему в состав маслу ментола пластыри Extraplast обеспечивают охлаждающий эффект, который длится в течение 6 часов. а входящие в состав эфирные масла лаванды и эвкалипта успокаивают нервную систему и помогают снять спазмы.

[отд

ых

с де

тьм

и]

[со

веты

] [в

мес

те]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


Сойдя с трапа самоле-та, мой младшенький тут же захотел в туалет. Пока мы искали завет-ную комнату, пока стояли в очереди, огромная толпа на-ших попутчиков исчезла в неизвестном направлении. Аэропорт словно вымер – ни души. Пометавшись ми-нут пять по пустынным коридорам, я узрела спасение в облике пожилого итальянца в униформе со шваброй в руках. Конечно, он ни слова не знал по-английски, но махнул рукой в нужном (как выяснилось потом) на-правлении. Да здравствует язык мимики и жестов!

Оказывается, в римском аэропорту зону прибы-тия и зону выдачи багажа связывает маленькая же-лезная дорога. И пока мы посещали местные «удоб-ства», поезд увез всех пас-сажиров. Пережив не-сколько неприятных ми-нут, я все-таки решилась сесть в вагон, и вскоре мы воссоединились не только со своим чемоданом, но и со встречающей нас ку-зиной. За двадцать минут

семейное счастье | мои римские каникулы

В первый же день нашего зна-

комства с Римом я умудрилась

потерять…Капитолийский холм!

Да-да, вместе с Ромулом, Ре-

мом и вскормившей их волчицей.

Па

но

ра

ма

ри

ма

, 16

56

го

д.

римские маршрУтыони включают в себя наиболее интересные кварталы города, богатые памятниками архитектуры. каждый маршрут постро-ен так, чтобы наиболее удобным путем обойти самые интерес-ные места рима.Сердце Рима: площадь венеции, площадь сан-марко, пло-

щадь капитолия . Продолжительность – 2,5 часа.По следам триумфаторов: римский форум, Палантин,

императорские форумы. Продолжительность – 4 часа.здесь сражались гладиаторы: «Золотой дом», колизей ,

церковь сан-клименте, латерано, церковь сан-стефано ротондо, капенские ворота, термы каракаллы, ворота сан-себастьяно. Продолжительность – половина дня.

в лабиринте улиц: Пантеон, пьяцца навона , Продолжи-тельность – 4 часа.

Римские дворцы: церковь дель Джезу, ареа сакра, церковь сант-андреа делла валле, фонтан делле тартаруге, палаццо Фарнезе, кампо дей Фьори, палаццо делла канчеллерия, кьеза нуово, виа дей коронари, замок св. ангела . Про-должительность – 4 часа.

Барочный Рим: виа дель тритоне, фонтан треви, палаццо ко-лонна, пьяцца дель квиринале, церковь сант-андреа аль квиринале, церковь сан-карло алле куаттро Фонтане, па-лаццо барберини, церковь санта-мария делла виттория, виа витторио венето. Продолжительность – 4 часа.

Сокровища ватикана: ( ) при выборе этой экскурсии луч-ше рассчитывать на целый день.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


мои римские каникулы | семейное счастье

стремительной поездки на автомобиле из аэропорта в центр я успела сделать два открытия: Рим – это город с очень узенькими улочка-ми, заполненными очень маленькими машинками, и итальянцы совершенно не утруждают себя соблюдени-ем правил дорожного дви-жения, но очень почтитель-но относятся к пешеходам.

Первый наш итальянский вечер мы провели дома, пре-доставив кошкам и детям возможность как следует по-знакомиться друг с другом. Рим вполне мог подождать до завтра. Тем более кузина должна была улетать сле-дующей ночью, а за время, оставшееся до отъезда, обе-щала помочь нам адаптиро-ваться к местным условиям, показав стратегически важ-ные объекты: автобусную остановку, железнодорож-

ную станцию (я обещала детям поездки на побережье) и ближай-ший супермаркет (чтобы не уме-реть с голоду). Все складывалось как нельзя удачно…

Мама мия!

Первое наше итальянское утро вполне могло бы начаться с это-го пронзительного восклицания. Моя родственница сидела за пись-менным столом, тихо повторяя: «Ну как она могла перепутать?» Дело в том, что ее сотрудница, оформляя билеты, перепутала тре-буемое время и вместо двенадцати ночи заказала рейс на двенадцать дня. Обнаружилось это только что. До отлета оставалось два часа и не-сколько минут до выхода из дома. Кошки и дети попрятались по углам, кузина вихрем носилась по квартире, на бегу пытаясь давать мне какие-то инструкции. Проле-

петав финальное «Чао!», я застыла в растерянности у входной двери, сжимая в руке связку ключей. Одна с двумя детьми в наипрекрасней-шем, но все-таки чужом городе! Из оцепенения меня вывел вопрос старшего: «Мама, а мы гулять-то пойдем?»

Я трижды переписываю адрес и раскладываю бумажки по трем карманам – себе и сыновьям. Вдруг на этот раз нас угораздит потеряться поодиночке? Засовы-ваю в сумку карту города и тури-стический справочник и делаю глубокий вдох, отгоняя малодуш-ное желание отложить знакомство с достопримечательностями на неопределенное время.

Уже на улице выясняется, что вопреки мнению большинства моих друзей путешествие с детьми может приносить подлинную ра-дость. Оказывается, мой старший сын (в отличие от меня) прекрас-но ориентируется по карте. Благо-

[отд

ых

с де

тьм

и]

[со

веты

] [в

мес

те]


даря его усилиям мы выхо-дим на нужную улицу, находим нужную остановку. Я хочу показать детям Капитолийский холм. Боясь ошибиться с выбором автобусного маршрута, всту-паю в диалог с местным жителем. Он изъясняется по-итальянски. Я – по-английски. По очереди указываем на табличку с номерами маршрутов и списком оста-новок и довольно улыбаемся друг другу. Почему-то я уверена, что прекрасно понимаю каждое его слово. Положение спасает еще один итальянец, к счастью, англоговорящий. С его помощью до меня доходит, что ехать нужно с пересадкой, так как сегодня из-за национального праздника удобный нам автобус на рейс не выйдет.

Нам улыбнулась удача

Первое знакомство с жителем Рима впоследствии подтвердило: полицейские, служащие в билетных кассах, продавцы и просто прохожие в той или иной степени владеют английским. А еще одна симпатич-ная особенность римлян – они с радостью приходят на помощь и с удовольствием объясняют дорогу. И это было очень кстати!

В первый же день нашего знакомства с Римом я умудрилась потерять… Капитолийский холм! Да-да, вместе с Ромулом, Ремом и вскормившей их волчи-цей. Впрочем, не спешите удивляться моей безала-берности. Благополучно добравшись на автобусе до площади Венеции, полюбовавшись на колонну Тро-яна, мы прогулялись по улице Императорских фо-румов, и, сраженные наповал величием Колизея, ре-

шили вернуться домой, дабы осмыслить впечатления и отдохнуть. Возвращаться раз-веданным путем было неинте-

ресно, поэтому решили идти напрямик.

Наше завоевание Рима

Лавируя между развалинами неопознанных древ-них сооружений, я сосредоточилась на одном – найти кратчайший путь к автобусной остановке. Ведь пять минут назад Сашка честно признался, что «силы у него упали совсем». Как назло, кратчайший путь оказался не из легких. Пришлось карабкаться по какой-то высоченной каменной лестнице, за-тем спускаться вниз. Ругая про себя безалаберных древних архитекторов, я мужественно боролась с причудами местного ландшафта. Согласитесь, что восхищаться красотами, а тем более пытаться опо-знать их по путеводителю в такой экстремальной обстановке удалось бы немногим. Так что пропа-жу Капитолийского холма с установленным на его вершине памятником легендарным основателям города я обнаружила только дома, вслух зачитывая мальчишкам странички путеводителя. По всему вы-ходило, что мы второпях попросту не заметили Ка-питолий.

Из этого приключения я извлекла несколько практических уроков. Во-первых, к исследованию окрестностей хорошо бы готовиться заранее, со-ставляя маршрут и освежая в памяти (с помощью все того же бесценного путеводителя) названия и факты. Во-вторых, следовало не забывать об уни-кальной способности моего шестилетки «выклю-[о

тды

х с

деть

ми]

[с

ове

ты]

[вм

есте

]


чаться на полном скаку». Поразмыслив, я изобрела собственную тактику «завоевания» Рима: «Пришел, увидел, прочитал». В полевых условиях выглядело это так: мы добирались до очередной достопри-мечательности, садились на лавочку напротив и не торопясь извлекали интересную информацию из книжки. Результат превзошел все мои ожи-дания. Исторические познания моих оболтусов углублялись прямо на глазах. Что самое невероят-ное – большая часть услышанного прочно засела в их головах. После нашего возвращения в Москву бабушка, неосторожно поинтересовавшаяся у вну-ков, что нового они узнали, вынуждена была минут тридцать выслушивать все подробности возведения храма Святого Петра и открытия Колизея с точным количеством погибших гладиаторов, слонов и ти-гров во время празднования.

Вообще наша поездка убедила меня, что не стоит так уж бояться активного туристического отдыха с детьми. По крайней мере нашего возраста. Да, ко-нечно, мне пришлось ни свет ни заря занять оче-редь в музеи Ватикана, чтобы поберечь силы моих не силь-но взрослых спутников, от-казать себе в удовольствии побродить по ночному Риму, оставить попытки за-держаться в магазине одеж-ды более пяти минут. Но на-градой мне были сияющие от восхищения две пары глаз, руки, тянущие меня в две противоположные стороны и восклицания, как правило, звучащие хо-ром: «Мамочка! Смотри, как там красиво!»

Мой Рим

Рим с каждым днем становился чуточку ближе, а мы постепенно переставали чувствовать себя в нем чужими. У каждого из нас появились свои любимые места и маршруты. Впечатлительного Сашку порази-ли истории о кровавых сражениях на арене Колизея,

и он мог часами изображать гладиатора, раз-махивая купленным в сувенирной лавке ме-чом. Иван с интересом изучал оптический эффект колоннады, сооруженной Бернини на площади Святого Петра. Я тянула всех на пьяццо Навона – посмотреть на выступле-ния жонглеров и акробатов. Рим продолжал околдовывать нас – он становился знако-

мым, но не наскучивал. Хотелось возвращаться снова и снова на те же самые площади и улочки, в который раз замирать перед развалинами Римского форума и трогать шершавые камни Аврелианской стены.

Прилетевшего к нам главу семьи мы встречали ве-чером на автобусной остановке. Я тихо радуюсь, что до возвращения на родину еще целых десять дней, и я успею сделать своему мужчине щедрый подарок в итальянском духе – я подарю ему свой Рим. Мы с мальчишками на правах старожилов будем водить его знакомыми маршрутами и тянуть теперь уже втроем в разные стороны, тараторя каждый о сво-ем. Мы обязательно посидим в местной пиццерии, отдавая должное итальянской кухне. Уложив сыно-вей спать, мы побродим, наконец, по ночному Риму и неожиданно наткнемся на актеров в белых тогах, дающих спектакль среди развалин древнего театра. А когда настанет время уезжать, я, выдержав настоя-щий бой с таможенниками за право пронести в са-лон самолета пластмассовый Сашкин меч (решаю-

щим аргументом, сломившим сопротивление, оказалась угроза «Мой сын будет

плакать на протяжении всего по-лета») и утрамбовав мальчишек по местам, вдруг пойму, что и Рим кое-что получил от меня в пода-рок. Частичка моей души навсег-да останется где-то там, вместе с монетками, покоящимися на дне фонтана Треви, среди нагретых солнцем каменных глыб Палатина, рядом с маской, брошенной кем-то на мостовой площади Навона.

Поразмыслив, я изобрела соб-ственную тактику «завоевания» Рима: «Пришел, увидел, прочитал».

мои римские каникулы | семейное счастье

[отд

ых

с де

тьм

и]

[со

веты

] [в

мес

те]

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


вСеДлядОма все ПроДУмано

производитель бытовой техники Mabe выпустил но-винку – стиральную машину, которая экономит и счи-тает ваши затраты! модель Dose-E оснащена автома-тической подачей необходимого количества жидкого моющего средства для каждой стирки. машина сама учитывает его тип и концентрацию, жесткость воды, загрузку и загрязненность белья. объем резервуара для моющего средства – 4,5 литра, поэтому забудьте о мерных стаканчиках, смело заливайте все средство в машину и выбрасывайте бутылку! Экономия на мою-щих средствах составит около 50%.

чисто-начисто

до сих пор чистка окон была неудобной работой, поскольку вода постоянно стекала по поверхности окна, а на поверхности оставались разводы. Новый

аккумуляторный вакуумный стеклоочиститель WV 50 от Karcher оптимально подходит

для решения этой проблемы, а также целого ряда других задач – очистки стеклянных и зеркальных поверхно-стей, керамической плитки. процесс мытья значительно упрощается: доста-точно просто нанести на окно моющее средство из пульверизатора, распре-деляя его микроволоконной насадкой, а затем собрать остатки средства с по-мощью стеклоочистителя.

иЗысканная Простота

дизайн-линия Simplicity от gorenje включает тщательно подобранную линию бытовой техники для кухни и ванной комнаты, которая обеспечит полный комфорт пользования и безупречную работу на дол-гие годы. коллекция Simplicity предлагает продуманный на-бор режимов и программ и простое управление всего од-ним переключателем. благо-даря сочетанию стекла и бла-городного металла приборы приобретают простой, но эле-гантный и утонченный вид.

вкУсно и ПолеЗно

«Что вкусно, то неполезно», – уверяют диетологи. и решительно заносят в черный список самые любимые

с детства блюда: жареную курицу, аппе-титную запеченную свинину, жареную картошку... Panasonic предлагает выход: новая инверторная свЧ-печь nn-CS596 позволит сделать любимые блюда и вкусными, и полезными! инверторная технология, используемая в nn-CS596, обеспечивает непрерывное, равномер-ное и бережное тепловое воздействие на продукт. Это позволяет сохранить структуру мяса, рыбы, овощей и других продуктов неизменной, избежать значи-

тельных потерь их естественной влаги и сохранить в них больше витаминов и питательных ве-ществ. к тому же с помощью этой печи можно готовить блюда на пару.

Забота о ЗДоровьесистема Fitness микроволновых печей Whirlpool MAX, позволяющая готовить на пару, предлагает оптималь-ное решение для людей, ценящих здоровый образ жизни. данная система обе-спечивает автоматическую обработку паром четырех типов продуктов. модель-ный ряд Whirlpool MAX комплектуется полезным аксессуаром для семей с маленькими детьми – дер-жателем детских бутыло-чек, позволяющим легко подогревать молоко в ми-кроволновой печи.


ее секреты

{ }

100ПоЗДравьте меня красиво!

Превратите 8 Марта в настоящий праздник

106SPaсение красоты

Массаж – прекрасный способ улучшить самочувствие и

поднять настроение

112Детали сеЗона

Оцениваем весенние новинки

ПоЗДравьте меня красиво!

Всем известен за-кон сцены: короля играет свита. Когда муж возводит жен-щину на трон, дети

ведут себя так же.

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

нЧто можно

предпринять, чтобы

праздник 8 Марта

вас порадовал?

пОздравьте меня КраСИвО!

«Ненавижу 8 Марта! – жалуется подруга. Муж, двое сыновей... Казалось бы, она в этот день должна чувствовать себя королевой. Однако сказки не получается: «Утром сунут мне букет, промямлят дежурное «С праздником!» и завалятся со спо-койной душой перед телевизором, а я кручусь целый день – их обслуживаю. А тут еще муж при-думал свекровь в гости приглашать. Он ее хочет поздравить, а мне опять у плиты топтаться. Вот такой замечательный Женский день! В прошлом году я взбунтовалась. Свекровь поздравили по телефону, букет стоял среди грязных тарелок, я сидела у телевизора и смотрела какую-то чушь. А на душе муторно-муторно...»

ее секреты | поздравьте меня красиво

светлана славная


Муж плюс сын

Малыши в детском саду поют про «мамин день», рассказывают трогательные четверостишия и дарят собственноручно изготов-ленные поделки. Все это проис-ходит накануне 8 Марта. Когда же наступает сам праздник, они не знают, что делать. Их не научили. Хорошо, если к делу подключится папа, взяв на себя роль организа-тора и образца для подражания. Актерам известен закон сцены: короля играет свита. Когда отец семейства возводит женщину на трон, дети ведут себя так же. Но как быть, если сам он не был нау-чен вниманию?

Оказаться удачно поздрав-ленной куда сложнее, чем по-здравить кого-то самой. Но игра стоит свеч. Если в воспитании вашего семейства обнаружи-лись серьезные пробелы, «мамин день» – это повод мобилизовать все свои педагогические способ-ности. Научите ребенка поздрав-лять. Себя любимую! А значит, и

ту женщину, с которой он потом попытается построить счастье. Вот несколько инструментов, ко-торые помогут сдвинуть дело с мертвой точки.

лЮбоПытство

Сияя радостным предвкушени-ем праздника, заведите с мужем примерно такой разговор: «Инте-ресно, что мне подарит наш Пе-тенька? Ну расскажи по секрету, я ему не признаюсь, что узнала о сюрпризе заранее…» Кстати, муж таким образом тоже получит сиг-нал, что пора бы позаботиться о подарке.

лесть

«Как бы мне хотелось, что-бы наш сын вырос таким же га-лантным, как ты! – говорите вы мужу. – Все девушки будут от него без ума». Если ваш муж давно пе-рестал быть галантным, можно подключить к делу воспоми-нания. Ну когда-то же он со-вершал красивые поступки!

ПоДскаЗка

Не каждый мужчина со-образит, что же может при-готовить для мамы его ма-лолетнее чадо. Поделитесь восторгом по поводу того, каких замечательных зай-чат (утят, медвежат) научил-ся ваш сын лепить в детском

саду. Вот бы он сделал такого же в подарок! А может, вы мечтаете увидеть его новый рисунок? Ап-пликацию? Оригами?

Подсказки могут понадобиться и детям постарше, и мужу. Если не хотите собрать коллекцию гелей для душа, получить в праздник сковородку или насос для автомо-биля, лучше заранее рассказать, что вас может порадовать. Вот простейшая схема: «Представля-ешь, дорогой, в магазинчике за углом выставили такие симпатич-ные…» – далее следует четкое опи-сание предмета и заключитель-ная фраза: «Жаль, денег с собой не было. Так хотелось купить!»

Можно также использовать об-ратную связь, переправляя сигна-лы через сына отцу. «Вот бы наш папа подарил мне на праздник…» – говорите вы, и малолетний раз-ведчик с горящими глазами тут же мчится передавать добытую ин-

оказаться удачно поздравленной куда сложнее, чем поздравить кого-то самой, – но

игра стоит свеч{ }Да, праздник – явле-ние не атмосферное: не прольется радость с неба золотым дождем. чтобы праздник по-лучился, нужно потру-диться. и если находя-щийся рядом мужчина не стремится стать ре-жиссером феерическо-го шоу в вашу честь, придется взять дело в свои руки. клянусь, это лучше, чем обижаться!

Праздник – всего лишь календарное напоминание о том, что добрые чув-ства нужно выражать и озвучивать.не воспринимайте его как трудо-вую повинность. ведь это отличный повод напомнить своим близким, что вы любите и цените их.

ее секреты | поздравьте меня красивоее секреты | поздравьте меня красиво{р

адо

сть

бы

ть с

емье

й}

{со

веты

} {в

мес

те}

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


{ }не так важно, кто в Женский день приготовит обед, главное – какие эмоции будут вызывать

воспоминания об этом празднике

формацию по назначе-нию.

Л ю б о -пытство тоже

может сра-ботать: «Что же на

этот раз придумает наш папа? У него та-

кая фантазия!» Будьте уверены, ребенку тоже станет интересно, и муж будет просто вынужден на самом деле что-то придумать.

Есть и еще один способ показать ребенку, как нужно относиться к празднику, который с детского сада называют «маминым днем». Итак.

личный Пример

Как вы поздравляете свою – и папину! – маму? Подключаете ли ребенка к подготовке подарка? Если бабушка находится в дру-гом городе, это одно, но, если она проживает в соседнем доме, а вы ограничились телефонным звон-ком, не удивляйтесь, когда станете получать такое же дежурное «По-здравляю!» от собственных детей.

Главное правило успеха

Выпишите его на картонку и по-ложите в косметичку:

Не занимайте позицию жертвы и умейте быть благо-дарной!

Правило очень простое и есте-ственное, но, как ни странно, не все умеют им пользоваться. Да-вайте попробуем представить, как можно воплотить его в жизнь.

К примеру, мою подругу чрезвы-чайно раздражала необходимость готовить и убирать в день 8 Марта. Но из года в год она продолжала наступать на те же самые граб-ли! Наступала – и обижалась. На мужа, на сыновей. Они уже знали, чем грозит им этот злополучный праздник, и заранее напрягались в ожидании ссор и упреков. И ни-кто из них не попытался изменить привычный сценарий. Итак, мы не будем загонять себя в позицию жертвы, а попробуем превратить кошмар в удовольствие.

Вы не хотите стоять у плиты? А как насчет похода в ресторан? Впрочем, поход в ресторан – да-леко не единственный способ избежать стояния у плиты. До чего приятно, когда мужчины приходят на кухню и разворачи-вают там победное сражение с кастрюльками и сковородками! Только не стойте у них над душой этаким генералиссимусом и не критикуйте каждый их шаг. Изящ-но упорхните из дома, предоста-вив им полную свободу действий: «Дорогие мои, вы ведь справитесь

с обедом, если я отъеду в парик-махерскую? Так хочется выглядеть в праздник красиво!» А в случае до-машних сюрпризов и небольшого разгрома на кухне будьте готовы улыбаться, несмотря ни на что.

Порадуйте мужчину!

Итак, вы справились с искуше-нием пообижаться и сумели мудро направить течение праздника в нужное русло. Вы не стали стро-ить из себя жертву мужского эго-изма. Осталось вспомнить вторую часть «главного правила»: хвалить и благодарить! Хвалить мужчин нужно обязательно. Они должны получить отдачу, награду за ста-рания, положительные эмоции. Даже если оставленные на диване носки соревнуются в благоухании со стоящим неподалеку букетом, возьмите в фокус не носки, а бу-кет. Будьте благодарны, обращай-те внимание на любую мелочь и раздувайте эту искорку, пока не разгорится огонь, возле которого можно согреться.

ее секреты | поздравьте меня красиво{р

адо

сть

бы

ть с

емье

й}

{со

веты

} {в

мес

те}

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

SPaсение красоты


SPaсение красоты

ее секреты | SPaсение красоты

ППроверено: массаж – отличный способ привести себя в порядок перед 8 Марта и стать самой обаятельной и привлекательной на празднике жизни. Главное – най-ти именно то, что вам в данный момент нужно.

Как свидетельствуют древнеегипетские манускрип-ты, массажные техники там начали практиковать еще за десять веков до нашей эры. На Востоке массажем заинтересовались чуть позже, но вскоре он превра-тился в отдельную систему оздоровления и омоложе-ния души и тела, имеющую свою философию. Свои массажные школы существовали в Древней Греции и Древнем Риме, в эпоху Возрождения искусству мас-сажа посвящались целые трактаты. Сегодня мы мо-жем пользоваться всем лучшим, что было создано за предыдущие века. Хотите – выбирайте классические массажи, хотите – попробуйте какой-нибудь экзоти-ческий вариант, пришедший к нам из дальних стран или даже с другого континента. Загляните в любимый спа-салон – и вы найдете там несколько видов мас-сажей. Наверняка среди них есть тот, который вы еще не делали. А может, стоит продолжить поиски? Ведь это так приятно и увлекательно – открывать для себя новые процедуры, баловать себя и наслаждаться ими, получая массу позитивных эмоций!

ирина башлей

107март 2010/young family

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


{ }

традиционный курс для большинства массажей – от 8 до 20 сеан-сов 2–3 раза в неделю. или 1–2 раза в неделю в сочетании с обертываниями, гидротерапией, талассотерапией и другими процедурами. выраженный эффект обычно появляется после 4–6 процедур, однако чтобы он был продолжительным, сле-дует довести дело до конца. через полгода-год курс следует повторить.

В облаке ароматов

Главные атрибу-ты аромамассажа –

растительные и эфир-ные масла. Молекулы по-

следних настолько малы, что быстро проникают через кожу и оказывают комплексное дей-ствие на весь организм, вклю-чая нервную систему. Составляя смеси, массажист по вашему же-ланию выбирает компоненты, обладающие бодрящим, тонизи-рующим, расслабляющим, успо-каивающим, антистрессовым, омолаживающим действием. Есть эфирные масла-адаптогены (бергамот, розовое дерево, ли-мон, кориандр), улучшающие общее самочувствие. Есть масла-афродизиаки (роза, жасмин, иланг-иланг), усиливающие сексуальное влечение как ваше собственное, так и в отношении вас. И если у вас намечается ро-мантический вечер с мужем или вы просто хотите устроить ему сюрприз, попросите аромамас-сажиста добавить их к смеси. Ре-зультат гарантирован!Результат Ароматерапии под силу ре-шить большинство косметиче-

ских проблем: уменьшить мор-щины или целлюлит, повысить тонус и эластичность кожи, улуч-шить цвет лица... Эффект вы уви-дите уже после первого сеанса, но для того, чтобы он был мак-симальным, потребуется курс из 10–15 процедур.

Секреты огранщиков

Для стоун-массажа, известного еще с древних времен, использу-ются камни вулканических по-род – поделочные и даже особым образом ограненные кабошоны. Массажист нежно проводит ими по коже тела, раскладывает в определенном порядке, мягко на-давливая на энергетические точ-ки, перемещает их с одной точки на другую. Часто стоун-терапия дополняется ароматерапией. Другая его популярная разновид-ность – омолаживающий массаж лица драгоценными камнями.РезультатЭто одна из самых эффективных антистрессовых процедур. И воз-можно, став его поклонницей, вы согласитесь с древними мудре-цами, считавшими, что энергия, таящаяся в камнях, обладает уни-

кальной цели-тельной силой. Главное – уметь ею пользоваться.

Достичь нирваны

Сегодня в спа-центрах мож-но найти множество массажей, основанных на принципах аюр-веды. Самые популярные из них – это абхьянга (массаж тела теплым маслом, обогащенным травами и эфирными маслами) и широд-хара (масляный массаж лица, во время которого на середину лба, где находится так называемый третий глаз, тонкой струйкой льется масло, молочный или вод-ный отвар лекарственных трав).РезультатУлучшение самочувствия и ду-шевный покой вам гарантиро-ваны. Вам может показаться, что вы даже помолодели. Не удивляй-тесь, это так и есть, ведь с точки зрения аюрведы молодость на-прямую зависит от чистоты со-знания, души и тела, а массаж – один из множества способов до-стигнуть их.

Мечты о Гавайях

Гавайский массаж ломи-

ломи напомина-ет экзотический микс элементов

классического европейского

массажа,

молодость напрямую зависит от чистоты сознания, души и тела, а массаж – один из

множества способов достигнуть их

ее секреты | SPaсение красоты{з

дор

овь

е}

{со

веты

} {г

ар

мо

ния}

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck


мануальной терапии, стоун-терапии и знаменитой япон-ской системы Рэйки. Технически ломи-ломи – это один из самых глубоких массажей, включаю-щий проработку суставов и, как уверяют практикующие его спе-циалисты, даже восстанавливаю-щий работу внутренних органов. Ломи-ломи стоит попробовать хотя бы для того, чтобы сполна насладиться уникальным ритуа-лом: свечи, ароматические бла-говония, этническая музыка, под которую делается массаж, – все это создает особую атмосферу. РезультатПосле сеанса (ломи-ломи – один из немногих массажей, которые необязательно делать курсом) вы почувствуете, будто заново родились. Несмотря на то что во время процедуры вы ощущае-те полное расслабление, ломи-ломи считается одним из самых

э ф ф е к т и в н ы х тонизирующих массажей, на-правленных на восстановление сил и энергии.

Как по маслу

Греческий оливковый мас-саж предлагают многие спа-салоны. Несмотря на название, для него используется не толь-ко оливковое, но и другие рас-тительные масла – виноград-ных, персиковых, абрикосовых косточек, авокадо. При грече-ском массаже прорабатывают-ся почти все мышцы и суставы, но при этом он отличается осо-бой мягкостью: вы абсолютно не почувствуете болезненных ощущений, а лишь приятно расслабитесь.

РезультатПосле нескольких сеансов ваша кожа станет такой, что ей позавидует даже древнегрече-ская богиня красоты Афродита! Ведь масла отлично ухаживают за кожей, смягчают и питают ее, делают более эластичной, а содержащиеся в них анти-оксиданты предотвращают преждевременное старение ее клеток. Этот массаж особенно хорош, если вы задались целью похудеть: ведь он предотвра-щает появление растяжек – ча-стых спутников сброшенных килограммов.

спа-массаж – одна из самых приятных процедур, которая приносит одновременно и пользу, и удовольствие. благодаря ему вы легко справитесь с депрессией, вызванной долгими зим-ними месяцами и ощутите себя полной сил для того, чтобы с радостью шагнуть в наступающую весну.


Травяной сбор

Массаж травяными мешочками – настоящая находка для тех, кто пред-

почитает «органику». Массажист неж-но массирует ваше тело разогретыми

мешочками с имби-рем, геранью,

л а в а н д о й , шалфеем,

лаймом, к у р к у -м о й ,

р о з м а -р и н о м ,

б о г а т ы м и эфирными мас-лами и другими биоактивными ингредиентами. Нередко к смеси

добавляют семе-на кунжута: масло,

выделяющееся из них при распаривании, дела-

ет кожу бархатистой и нежной. Самые популярные разновидности такого массажа – тибетский и тай-ский. Последний обычно дополняют традицион-ным массажем, основанном на мягком растягива-нии мышц и суставов (другое его название – «йога для ленивых»).РезультатДушевный подъем и никаких грустных мыслей! Массаж увеличивает эластичность мышц и под-вижность суставов, улучшает обмен веществ, лимфообращение, а значит, исчезают отеки и напря-жение. Во время травяного массажа кожа получает гораздо больше полезных веществ, чем от обычного использования кремов. А уж о том, какое наслажде-ние можно получить от этой согревающей процеду-ры в промозглый день, и говорить не приходится!

Коктейль радости

Шоколадный массаж – это море удовольствия и никаких лишних килограммов! На кожу наносится смесь из масла какао-бобов, косметического порош-ка какао, меда, эфирных масел и других натураль-ных компонентов, после чего начинается легкий тонизирующий массаж, чередующий поглаживания, разминания, нажатия, круговые и похлопывающие движения. Шоколадный массаж можно делать как по всему телу, так и, например, только для лица и об-ласти декольте. Быстро погружаясь в приятную негу, вы почувствуете себя по-настоящему сладкой жен-щиной! А если вам предварительно сделают пилинг, а после массажа – шоколадное обертывание, вы по-лучите тройное удовольствие, а действие массажа будет более эффективным.РезультатСтресс, синдром хронической усталости, упадок сил, да и просто плохое настроение вам больше не гро-зят, ведь шоколад стимулирует выработку гормонов радости – эндорфина и серотонина. Также в какао содержится множество антиоксидантов и других по-лезных веществ, благотворно влияющих на внешний вид кожи, замедляющих ее старение и разглаживаю-щих морщины. А может, вы захотите сделать такой массаж перед свиданием с собственным мужем? Ведь шоколад – великолепный афродизиак.

{ }ломи-ломи стоит попробовать хотя бы для того, чтобы сполна насладиться уникальным

ритуалом

ее секреты | SPaсение красоты

секрет популярности этнических массажей во многом кроется в их экзотичности. кто же откажется хоть раз в жизни попробо-вать, например, африканский массаж деревянными молоточ-ками (улучшает кровообращение, устраняет целлюлит) или китайский массаж поющими чашами, помогающий набрать-ся энергии и восстановить силы? а некоторое время назад в одном из израильских спа-салонов специально для любителей острых ощущений появилась новая услуга – антистрессовый массаж змеями (разумеется, неядовитыми!). вам становится противно от одной только мысли, что эти пресмыкающиеся могут касаться вашей кожи? напрасно! клиенты в восторге от необычных ощущений и уверяют, что такой массаж рассла-бляет, а некоторые даже сравнивают скользящие движения змей с приятными прохладными компрессами.

{здо

ро

вье}

{с

ове

ты}

{га

рм

они

я}

Фо

то ©

sh

utt

er

sto

ck

ÌÀÐÒ 2010/ YOUNG FAMILY 1

Ìåäèêè êîíñòàòèðóþò: â ïåðâûé ãîä ïî-ñëå ðîäîâ æåíùèíû îáðàùàþòñÿ ê âðà-÷àì ïî ïîâîäó ñâîèõ íåäîìîãàíèé â 70 ðàç ðåæå, íåæåëè äåëàëè ýòî äî áåðåìåí-íîñòè. Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà – çàáîòà î ðå-áåíêå, êîòîðàÿ çàñòàâëÿåò íà íåêîòîðîå âðåìÿ çàáûòü î ñåáå. Íî ïðîáëåì ñî çäî-ðîâüåì ïîñëå ðîäîâ, óâû, ñòàíîâèòñÿ íå ìåíüøå, à áîëüøå.

Îäíî èç ïåðâûõ ìåñò â êàòåãîðèè «ïîñëåðîäîâûå îñëîæíåíèÿ» çàíèìàåò ãåìîððîé: äî 80% æåíùèí «çíàêîìÿòñÿ» ñ ýòîé íåïðèÿòíåéøåé èç áîëåçíåé. Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ ãåìîððîÿ âî âðåìÿ áåðå-ìåííîñòè – ýòî çàñòîé êðîâè â âåíîçíûõ ñïëåòåíèÿõ àíàëüíîé îáëàñòè, ïðîèñõîäÿùèé èç-çà óâåëè÷åíèÿ âíòóðèáðþøíîãî äàâëåíèÿ, è ìó÷èòåëüíûå çàïîðû, êîòîðûìè ñòðàäàþò ìíîãèå áóäóùèå ìàìû.

Ïîñëå ðîäîâ è îêîí÷àíèÿ ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ âñå âíèìàíèå æåíùèíû ïðèêîâàíî ê ìàëûøó. Íî èìåííî â ýòîò ïåðèîä ñòîèò ïðèñëóøàòüñÿ è ê ñâîå-ìó îðãàíèçìó, âîâðåìÿ îáíàðóæèòü ó ñåáÿ ñèìïòîìû ãåìîððîÿ, îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó è íà÷àòü ëå÷åíèå.

Êîíå÷íî, ïðèçíàêè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ – íåïðèÿò-íûå îùóùåíèÿ, áîëè â çàäíåì ïðîõîäå, ðàçäðàæåíèå êîæè è êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ èç ïðÿìîé êèøêè – æåíùèíû çàìå÷àþò ñðàçó. Íî ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì ìíîãèå èç íèõ îòêëàäûâàþò ëå÷åíèå. È ñîâåðøåííî íàïðàñíî! Âåäü ýòî çàáîëåâàíèå îïàñíî ïðåæäå âñå-ãî ñâîèìè îñëîæíåíèÿìè: òðîìáîôëåáèò è óùåìëå-íèå óçëîâ, êîòîðûå íåèçáåæíî âîçíèêàþò â çàäíåì ïðîõîäå. Â ðåçóëüòàòå – ñèëüíàÿ áîëü, èíòîêñèêà-öèÿ, ëèõîðàäêà.

Êîíå÷íî, â àïòåêàõ ìîãóò ïðåäëîæèòü ñðàçó íå-ñêîëüêî âèäîâ ïðåïàðàòîâ, íî ñêîðåå âñåãî ñëîâî «ãåìîððîé» áóäåò ñòîÿòü â ïåðå÷íå äðóãèõ çàáîëåâà-íèé, îò êîòîðûõ ïîìîãàåò ýòî ëåêàðñòâî. Íèêàêîãî îáìàíà íåò, åñòü íåáîëüøîå íî: íå ôàêò, ÷òî èìåííî ýòà ìàçü èëè ýòè ñâå÷è ïîìîãóò, âåäü ñòàäèÿ áîëåçíè ó êàæäîãî ñâîÿ.

Âîò ïî ýòèì ïðè÷èíàì èìååò ñìûñë ïîñëå êîí-ñóëüòàöèè ñ âðà÷îì îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñåìåé-

ñòâî ïðåïàðàòîâ òîðãîâîé ìàðêè Ðåëèô® ïðîèç-âîäñòâà êîìïàíèè Bayer. Óíèêàëüíîñòü èõ íå òîëüêî â òîì, ÷òî îíè äåéñòâóþò èñêëþ÷èòåëüíî ïðîòèâ ãåìîððîÿ, íî è â òîì, ÷òî ñäåëàíû îíè íà îñíîâå ìàñëà ïå÷åíè àêóëû. Íèêàêèõ ñèëüíîäåéñòâóþùèõ ñîñòàâëÿþùèõ, íèêàêèõ àíòèáèîòèêîâ è ãîðìîíîâ: íàðîäíàÿ ìåäèöèíà – â óïàêîâêå èçâåñòíîé è ïðî-âåðåííîé äåñÿòèëåòèÿìè ôèðìû!

Ìàçü «Ðåëèô» ñîçäàíà äëÿ ëå÷åíèÿ íàðóæíîãî ãå-ìîððîÿ, ïðîòåêàþùåãî ñ îòåêàìè è êðîâîòå÷åíèÿ-ìè. Ñâå÷è «Ðåëèô» èñïîëüçóþòñÿ ïðè âíóòðåííåì ãåìîððîå. Ïðè íåñòåðïèìîé áîëè – «Ðåëèô Àä-âàíñ», êîòîðûé ñîäåðæèò àêòèâíûé àíåñòåòèê: ïàðà ìèíóò – è áîëè êàê íå áûâàëî!

Ñâå÷è «Ðåëèô» ìîæíî èñ-ïîëüçîâàòü è âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ïî ðåêî-ìåíäàöèè âðà÷à, êî-òîðûé ïîäáåðåò ïðå-ïàðàò, íåîáõîäèìûé íà äàííîé ñòàäèè çàáîëåâàíèÿ.

«Ðåëèô» â íàñòîÿ-ùåå âðåìÿ øèðîêî èñïîëüçóåòñÿ â ãèíå-êîëîãè÷åñêîé ïðàê-òèêå, è áûëî áû èí-òåðåñíî çàãëÿíóòü â áóäóùåå. ×òî ñêàæåò ñòàòèñòèêà ÷åðåç íåñêîëüêî ëåò íà-ñ÷åò ïðîöåíòà çàáîëåâàåìîñòè ãåìîððîåì ìî-ëîäûõ ìàì?

ЗАО «БАЙЕР»,107113, Москва,Рыбинская 3-я ул., д. 18, стр. 2

ÂÅÐÍÎÅ ÐÅØÅÍÈÅÐ

ÅÊ

ËÀ

ÌÀ

Номера РУ: ПN013560/01, ПN013560/02, ПN014500/01, ЛС-001101



Эффект накладных ресниц

создать его поможет новая тушь «вольюм Экспресс Эффект Накладных ресниц» от Maybelline nY. особая щеточка-ложечка с гибким ап-пликатором повторяет линию роста ресниц и позволяет полностью покрыть их тушью, при-давая ресницам пыш-ность и объем.

деталИ

СезОНа

Процесс и результат

стойкая крем-краска Essential Color от Schwarzkopf & Henkel подарит вашим волосам на-сыщенный натуральный оттенок. она не содержит вредного для волос аммиака, а восхитительный фруктово-цветочный аромат превращает про-цесс окрашивания в настоящее удовольствие!

в формате мини

тонких ценительниц хорошего ма-никюра порадует появление новой серии лаков Divage в мини-формате Petit. в палитру вошли как класси-ческие эмали, пользующиеся неиз-менной популярностью, так и сезон-ные модные оттенки с различными эффектами.

красота – это сияние

благодаря своей инновационной формуле дневной крем и крем для контура глаз линии «краси-вая кожа» от nivea Visage, впол-не может заменить тонирующее средство. в состав кремов входят светоотражающие микрочастицы, которые, попадая на кожу, отража-ют свет только под определенным углом. отраженные лучи визуально скрывают проблемные места, вы-равнивая тон кожи, позволяя ей вы-глядеть свежей и отдохнувшей.

из арктики

устойчивый тональный крем Double Stay Mineral Makeup от Lumene содержит натуральные аркти-ческие минералы, которые питают и защищают кожу. они оказывают очень мягкое воздействие, не раздражая даже чувствительную кожу. крем не закупоривает поры и позволяет ей дышать.

ее секреты | детали сезона


пОдпИСКа

1.

уваЖаемые ЧИтателИ! издательский дом «смарт ридерз» предлагает вам подписаться на журнал Young Family.внимание, акция! Подпишитесь на 9 номеров по цене 6! стоимость подписки на 2010 год – 480 рублей.

способы оформления:заполните форму (не забудьте указать почтовый индекс), вы-режьте ее и оплатите в банке не позднее 15 марта 2010 года.попросите операциониста в банке внести в назначение пла-тежа адрес полностью (с индек-сом), Фио и телефон.

2. 3.пришлите на наш адрес [email protected] письмо с ука-занием почтового адреса доставки (не забудьте почтовый индекс), Фио, телефона (для реше-ния вопросов по исполнению подписки) и даты рождения – нам будет приятно поздравить вас с праздником. в ответ мы вышлем на ваш электрон-ный адрес заполненную форму для оплаты через сбербанк и счет для оплаты в других банках – оплатите не позднее 15 марта 2010 года.

оформите подписку онлайн на нашем сайте:

предложение по подписке действует только для физических лиц с доставкой по территории российской Федерации. банки могут взять с вас оплату за свои услуги. Наша служба подписки готова ответить на все ваши вопросы. E-mail: [email protected], тел.: (495) 744-55-13.телефон подписки для юридических лиц: (495) 744-55-13.

январь | февраль | март | апрель | май | июнь | июль | август | сентябрь | октябрь | ноябрь | декабрь

извещение

кассир

квитанция

кассир

Форма № Пд-4

ооо «смарт ридерз»(наименование получателя платежа)

7743761054/774301001 40702810200000023243(иНН/кпп получателя платежа) (номер счета получателя платежа)

в втб 24 (Зао) г. москва бик 044525716 (наименование банка получателя платежа)

номер кор./сч. банка получателя платежа: 30101810100000000716

оплата подписки на 9 номеров журнала young family по коду предложения 3244 (наименование платежа)

Ф. и. о. плательщика :

Почтовый индекс и адрес доставки:

сумма платежа: 480 руб. 04 коп. Дата: «_____» _____________ 20____г.с условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т. ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка, ознакомлен и согласен. Подпись плательщика: _______________

ооо «смарт ридерз»(наименование получателя платежа)

7743761054/774301001 40702810200000023243(иНН/кпп получателя платежа) (номер счета получателя платежа)

в втб 24 (Зао) г. москва бик 044525716 (наименование банка получателя платежа)

номер кор./сч. банка получателя платежа: 30101810100000000716

оплата подписки на 9 номеров журнала young family по коду предложения 3244 (наименование платежа)

Ф. и. о. плательщика :

Почтовый индекс и адрес доставки:

сумма платежа: 480 руб. 04 коп. Дата: «_____» _____________ 20____г.с условиями приема указанной в платежном документе суммы, в т. ч. с суммой взимаемой платы за услуги банка, ознакомлен и согласен. Подпись плательщика: _______________

young family. 2010 mart

Documents