zakiseljenost medium 2 dio

ZAKISELJENOST

očisti svoje tijelo

Savjeti i konkretni primjeri

za čišćenje vašeg tijela

od opasnih toksina

2. DIO

http://www.sensilab.hr?utm_source=ebook_DetoxHR-medium-2&utm_medium=ebook&utm_content=ebook_DetoxHR-medium-2_sensilabHR&utm_campaign=ebook_DetoxHR-medium-2

1 ZAKISELJENOST – očisti svoje tijelo

PREGLED SADRŽAJA

2. KORAK 14 – DNEVNI PROGRAM ZA DALJNJE ČIŠĆENJE TIJELA ........................................................................................ 2

14-DNEVNI PROGAM ZA ČIŠĆENJE TIJELA ................................................................................................................ 3

SAVJETI ZA IZVOĐENJE PROGRAMA ČIŠĆENJA ............................................................................................................ 4

TABELA NAMIRNICA ZA 14-DNEVNI PROGRAM ......................................................................................................... 5

10 NAMIRNICA KOJE BI MORALI JESTI SVAKI DAN ...................................................................................................... 7

SENSILABOVO RJEŠENJE ZA DETOKSIKACIJU ............................................................................................................ 12



2. KORAK

14 – DNEVNI PROGRAM ZA DALJNJE

ČIŠĆENJE TIJELA



14-DNEVNI PROGAM ZA ČIŠĆENJE TIJELA

Nakon 5-dnevne dijete s kojom ste tijelo očistili u

početnoj fazi, nemojte se vratiti na uobičajeni

režim prehrane jer će u tom slučaju vaš

dosadašnji trud biti uzaludan. Sada morate

nastaviti sa 14-dnevnim programom za čišćenje

tijela.

Smisao 14-dnevnog programa za čišćenje tijela je

da:

Smanji proces probavljanja da se detoksikacija odvija u cjelini (olakšava probavljanje s dva tekuća obroka na dan i srednjim obrokom s gustom hranom, eliminira povećanu produkciju sluzi i osigurava tijelu da dobije još više energije).

Štiti pred štetnim učincima toksina koji se skupljaju u tijelu (kad se provaba uspori isključuje se signal za detoksikaciju i toksini se ispuštaju u krvotok i odjednom ih imamo više nego na početku.

Osigurava tvari koje pomažu jetri kod detoksikacije.

Stvara optimaplne uvjete za obnovu crijevnog sustava čiji dio 80 % čine organi sistema za imunitet, te također ima široko djelovanje na živčani sustav koji proizvede 90% serotonina u tijelu.


http://www.sensilab.hr/i_506?utm_source=ebook_DetoxHR-medium-2&utm_medium=ebook&utm_content=ebook_DetoxHR-medium-2_detoxMEDIUM&utm_campaign=ebook_DetoxHR-medium-2



SAVJETI ZA IZVOĐENJE PROGRAMA ČIŠĆENJA

1. ODSTRANITE TOKSINE

Izbjegavajte prerađenu hranu,

kupujte organsko in ekološko uzgojenu hranu,

ne jedite hranu koja je visoko alergena, uzrokuje preosjetljivost, potiče stvaranje sluzi (mliječni proizvodi, kruh, tjestenine, šećer, bijela riža, crveno meso),

odstranite štetne bakterije iz crijeva uz pomoć povrća i začina (jedite češnjak, limon, maslinovo ulje, arganovo ulje, timijan, kajenski papar).

2. OBNOVITE ONO ŠTO NEDOSTAJE

konzumirajte hranu bogatu vitaminima i mineralima (povrće, voće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke),

s dodacima prehrani povećajte raspoložljivost tvari npr. vitamina B,

izložite se suncu barem 15 minuta dnevno jer s tim povećavate nastajanje vitamina D koji je važan za očuvanje zdravih kostiju, te ujedno štiti od raka i smanjuje depresiju.

3. POMLADITE SVOJE TIJELO

Uzmite si vremena za poticanje tijela k detoksikaciji s korištenjem saune, masaže, Kneippove kupelji, njegom kože,

Odmorite um, meditirajte barem 5 minuta dnevno.

POZOR:

Popijte barem 2 l vode dnevno!



TABELA NAMIRNICA ZA 14-DNEVNI PROGRAM

OSNOVNI SASTOJCI SUPERHRANA

kokosovo mlijeko ili voda jagode acai, jagode maqui

biljni čaj jagode goji

mlijeko arašida (od badema, lješnjaka, oraha, indijskih ili brazilskih oraščića, kestena)

jagode camu camu

mlijeko sjemenki (tikvinih, suncokretovih, konopljinih) maca

mlijeko od riže spirulina, chlorella

voda klorofil

BJELANČEVINE I MASTI

arašidi: bademi, lješnjaci, orasi, makadamija, pinjole, indijski oraščić, kesten

jaja

mlijeko arašida kokosovo mlijeko, kokosovo brašno, kokosovo ulje

Sjemenke konoplje, lana, suncokreta, sezama ili tikve avokado

sjemenski maslac laneno ulje



SLADILA ŠKROB I UGLJIKOHIDRATI

stevia, javorov sirup smeđa neoljuštena riža

smrznuto ili svježe bobičasto voće slanutak, leća, bob, grah

datulje bulgur, kvinoja

VOĆE I POVRĆE DODACI

kupus, špinat, blitva, maslačak, kopriva, potočarka rogač, cimet, mangustin

jabuke, šljive, mango, papaja, ananas, naranče vanilija u prahu ili ekstrakt

smrznuto ili svježe bobičasto voće muškatni oraščić

borovnice đumbir u prahu ili svjež

svježi sokovi od voća ii povrća, sokovi od aloa vere

dud, ogrozd

Namirnice kombinirajte po želji. Jer u program

nema jogurta, sira i mesnih proizvoda, preporučuje se probiotični nadomjestak. Svaki dan za ručak u jelovnik obavezno

uključite namirnice iz skupine škrob i ugljikohidrati.

doručak, prijepodnevna užina, ručak, poslijepodnevna užina i večera. S tim ćete spriječiti da kroz

dan budete gladni.



10 NAMIRNICA KOJE BI MORALI JESTI SVAKI DAN

1. LANENO SJEME

S lanenim sjemenom

. Već 1 žlica lanenih sjemenki vam osigurava do 3 g

topljivih vlakana. Moete ih konzumirati samostalno ili ih

umješati u napitke, protresti na juhu ili salatu.

2. MAHUNARKE

Jako dobar izvor vlakana su mahunarke

. Oni su pravi u tijelu,

te ujedno sastoje mnogo antioksidansa. U svoj jelovnik ih

možete uključiti na bezbroj načina, a možete birati i među

crvenim, bijelim, velikim, malim… u juhi, umaku ili salati.




3. BOROVNICE

Borovnice so pravo » «!

(npr. kao jagode ili

maline). Iako je svo bobičasto voće zdravo, baš borovnice

sadrže najviše za zdravlje važnih tvari zajedno s vitaminima i

mineralima.

4. ZOB

Zob je važan izvor vlakana.

. Zobene pahuljice zato ne bi smjele nedostajati u

vašem doručku.




5. BROKULA

Kao što su borovnice ‚’supervoće’’ tako je brokula

» «! Brokula povisuje

.Možete ju jesti

sirovu ili kuhanu, na više načina, u salati, u juhi, kao prilog...

6. JAJA

Jaja so odličan . Poznata sup o

tome što su zasitna i sprečavaju da brzo ogladnimo.

, koje

možete jesti bilo kada – za doručak, ručak ili večeru.




7. ŠPINAT

Špinat ima hrpu korisnih karakteristika. Odličan je izvor

Možete ga jesti sirovog ili kuhanog

kao prilog. Naravno da ju možete izmiksati i u smoothie, ali

odaberite mlađi špinat jer ima neutralniji okus.

8. ARAŠIDI

Svi arašidi (bademi, orasi, lješnjaci, pinjole, makadamija,

indijski ili brazilski oraščići) su odličan izvor nezasićenih

masti. Zadnja istraživanja su pokazala da

. Arašide

uključite u svoj svakodnevni jelovnik, a najprikladniji su za

užine među glavnim obrocima.




9. NARANČE

Jedna naranča ili čaša soka od naranče će vam

. Ujedno

sadrži vlakna i folat i zato ju je preporučljivo unjeti u

svakodnevni jelovnik.

10. JABUKE

Poznajete poslovicu

To posebno vrijedi za razinu kolesterola jer dokazano

smanjuje LDL kolesterol za čak 40%. Jabuke su



SENSILABOVO RJEŠENJE ZA DETOKSIKACIJU

PAKET DETOX MEDIUM

Rezultati vašeg testa pokazali su da vam je potrebno jače čišćenje tijela!

Čišćenjem tijela oduprijet ćete se mnogim bolestima i smanjiti sezonska oboljenja, imat ćete više energije za poslovne i privatne pothvate i moći ćete kontrolirati tjelesnu težinu. Detox MEDIUM paketo sadrži ekološki prerađene proizvode bioDETOX mix te MangoFit.

Svi sastojci u paketu Detox MEDIUM su ekološki prerađeni, nemaju negativan utjecaj na tijelo i napravljeni su za ljude koji žele živjeti zdravo, u skladu sa prirodom i njezinim vrijednostima.

NARUČITE OVDJE >>>

Vaša cijena:

202,70 kn

Cijena 335,70 kn








zakiseljenost medium 2 dio

Documents