Zalecenia oraz zestaw ćwiczeń dla Pacjentów

po operacyjnym leczeniu ZESPOŁU CIEŚNI NADGARSTKA

Opracowanie: lek. Jędrzej Kosmowski

ZALECENIA

w pierwszym tygodniu po operacji, szczególnie przez pierwsze 3-4

dni wskazane jest trzymanie operowanej kooczyny w elewacji

(uniesionej powyżej poziomu serca)

w nocy należy układad operowaną dłoo

i przedramię na poduszce

jest NIE wskazane stałe używanie temblaka, gdyż to unieruchamia

kooczynę i uniemożliwia układanie w elewacji

wskazane jest stosowanie okładów z lodu co 3-4 godziny, przez

około 15-20 minut (FOT.1)

podczas kąpieli należy pamiętad o zabezpieczeniu opatrunku przed

zamoczeniem na przykład poprzez owijanie folią elastyczną

opatrunku nie należy zmieniad samodzielnie do opatrunku nie

należy zmieniad samodzielnie do czasu wizyty pooperacyjnej

przez pierwsze dwa tygodnie po powrocie do pracy należy

oszczędzad operowaną kooczynę, dozwolone jest podnoszenie

jedynie lekkich przedmiotów

ZESTAW ĆWICZEŃ

TYDZIEŃ 1 – 2 Przedstawione dwiczenia mogą byd rozpoczęte zaraz po powrocie do

domu.

Ćwiczenia powinny byd wykonywane powoli i ostrożnie.

Ćwiczenie 1

Zgięcie i wyprost palców

Ćwiczenie powinno byd wykonywane co godzinę, po około 50 powtórzeo.

Ćwiczenie 2

Zgięcie palców do kciuka

Ćwiczenie powinno byd wykonywane co godzinę, po około 5 - 10 powtórzeo.

Ćwiczenie 3

Mobilizacja blizny pooperacyjnej

Ćwiczenie to można rozpocząd 3 – 4 dni po usunięciu szwów. Mobilizację należy wykonywad 2 razy dziennie przez 3 – 5 minut. Ćwiczenie powinno się kontynuowad do około 4 – 5 miesiąca po

operacji.

TYDZIEŃ 3 Od trzeciego tygodnia rozpoczyna się dwiczenia tzw. ślizgu ścięgien,

dwiczenia wzmacniające oraz rozciągające.

Każde dwiczenie powinno byd wykonywane 3 – 4 razy dziennie, po około 5 – 10 powtórzeo.

Ćwiczenie 4

Zgięcie grzbietowe i dłoniowe nadgarstka

Ćwiczenie 5

„Ślizg ścięgien”

Ćwiczenie 6

Rozciąganie zginaczy dłoniowych i grzbietowych nadgarstka

Ćwiczenie 7

Rozciąganie zginaczy dłoniowych nadgarstka

Ćwiczenie 8

Ćwiczenia wzmacniające z użyciem przyborów.

Ćwiczenia należy rozpocząd od miękkich piłek, stopniowo zwiększając twardośd piłki i siłę uścisku.

Ćwiczenie 9

Ćwiczenia wzmacniające z użyciem przyborów.

Ćwiczenie wykonywane z podparciem przedramienia na brzegu stołu.