DRAVJpodobroZ E

Kalinkata e superhrana i eliksir koj ve {titi od glava do petici

So `elatin do pozdravi zglobovi, koski, pa duri i creva

HERBALNO KAT^E

^aevi, pro{etki i dieta kako prva pomo{ pri poduenost i gasovi^aevi, pro{etki i dieta kako prva pomo{ pri poduenost i gasovi

Kalinkata e superhrana i eliksir koj ve {titi od glava do petici

So `elatin do pozdravi zglobovi, koski, pa duri i creva

ALTERNATIVA

NEPRIJATNOST KOJA ^ESTO I BOLI

Na Va{itepra{awa

odgovaraat lekari

specijalisti

бр. 17 | 22. 11 | 2018

HERBALNO KAT^EDRAVJpodobroZ E

Kalinkata (punica granatum) e dre - ven simbol na plodnosta i besm-rtnosta, a denes, otkako po detal-

no se znae za nejziniot sos tav i de-jstvo, medicinata go smeta sokot odkalinka za najzdrav ovo{en pijalok.Spored sodr`inata na antioksidansise smeta za superhrana, zatoa {to voedna ~a{a sok od kalinka ima pove}eantioksidanti otkolku vo crvenotovino, zeleniot ~aj, boro vin ki te i bru -s nicite. Ova ovo{je koe go ima voskopskite dvo ro vi e polno so vitami-nite A, B, C, kalium, folna ki selina,

fla vo no i di i poli fe no li, ras ti tel -ni hormo ni, selen, cink, `e lezo, ka -li um, ka l cium, fosfor, ma gnezium,ba kar i dr.

Taa e odli~na za srceto i krvnitesa dovi. Se prepora~uva na site {toimaat problemi so visok holeste rol,zatnati arterii i visok krven pri -tisok zatoa {to dobro ja razreduvakrvta, ja podobruva cirkulaci ja ta igo namaluva rizikot od in farkt. Spo -red nekoi istra`uvawa ka linkitede lu vaat za spre~uvawe na rak nadojka, rak na prostata, na de belocre vo i dru gi tumori. De lu va i anti -de presi v no.

Edna kalinka na den gi ubla`uvate gobite na `enite vo klimakteriumza toa {to sodr`i materii mnogusli ~ni na estrogenite i vlijae nani voto na hormonite. Taa e ovo{kapro tiv stareewe i im pomaga namla dite `eni so hormonski proble -mi, a pridonesuva i za cvrsti noktii ubava kosa.

Sokot od kalinki go podobruvaape titot, ja regulira rabotata na

`eludnikot i pozitivno deluva pro-tiv ~ir na `eludnikot. Ima silnodejstvo protiv bolki i vospalenija,a zaradi sodr`inata na `elezo imse prepora~uva na bremenite `eni.

Se koristi i kako lek za belitedrobovi, odnosno za bronhitis,astma, ka{lica i tuberkuloza.

LESNO NI E DOSTAPNO

Da se jadat i semkiteSokot od kalinka treba da se pie

sve` i vedna{ po cedeweto. Dobro e{to raste vo Skopje i Makedonija i {toovo {jeto mo`e da stoi cel mesec nasuvo i studeno mesto i dva meseci vo la -dil nik. Lekarite prepora~uvaat koga seja de kalinkata da se goltat i nejzinitese mki, zatoa {to i tie sodr`at mnogu ko -r i s ni materii i nesvarlivi vlakna.

Иskustvata na lu|eto sami po sebe govorat zamo}ta i vol{ebstvoto na ovoj proizvod:

JANE A.ST. GALEN, [VAJCARIJA

Imav netolerantnost kon laktoza i za toapiev ap~iwa. Otkako ja dobiv prvata tegla odKombuha Ekstrakt, po~nav da ja koristam i~ekor po ~ekor, sfativ deka imam podobru-vawa vo mojot stomak, pomalku kiselinskiproblem, pa zatoa ne mi treba{e da upotre-buvam ap~iwa za ogromnite stoma~nikiselini, koi gi imav prethodno. So koris-tewe na Kombuha Ekstraktot, izgubiv i

nekolku kilogrami, a isto taka, go zajaknav imuniot sistem. Se ~uvstvu-vam 10 godini pomlado i vo celosna sostojba i fitnes

Dali znaete deka PHD Ekstraktot sodr`i:B1, B2, B3, B5, B6, C Vitamin, Magnezium, Kalcium, Kalium, kako ipove}e od potrebnite mikroelementi Bakar, Nikel, Mangan, @elezo,Cink, Kobalt..., L-Mle~na kiselina...?

= Dali znaete deka Glukuronskata kiselina pomaga vo regulacijata naholesterolot i triglicerite i go pro~istuva organizmot od {tetniteotrovi, a L - Mle~nata kiselina ima silno antikancerogeno dejstvo ?

= Dali znaete deka Vitaminot B6 e potreben za rabotata na mozokot icentralniot nerven sistem, a C Vitaminot go podignuva imunitetot ?

= Dali znaete deka B1 ja zabrzuva funkcijata na {titnata `lezda i gozagreva organizmot, ja zgolemuva koncentracijata, pomaga za varewena hranata i ja podobruva psihi~kata stabilnost, a B2 ima zna~ewevo rasteweto, za{titata na ko`ata, sluzoko`ata, o~ite i nervniot sis-tem i spre~uva pojava na rak. Se koristi za le~ewe na: ~ir na

ro`nicata, konjuktivitisot i fotofobijata (nesre}a pri~ineta odsvetlina)?

= Dali znaete deka nesoodveten vnes na Magnezium doveduva domuskulni gr~evi i se povrzuva so kardiovaskularnite bolesti, dija-betesot, visokiot krven pritisok, anksioznosta i osteoporozata?

= Dali znaete deka Kalciumot osven {to sozdava koskena masa ispre~uva osteoporoza, ja normalizira rabotata na nervite imuskulite, ja regulira rabotata na srceto, onevozmo`uva zgrut~uvawena krvta i pottiknuva dobar son, a i dobar e za rabotata naimunolo{kite kletki kako i za zdrava ko`a i kosa ?

= Dali znaete deka Bakarot e biten za kolagenot i svrznite tkiva, aManganot ja potpomaga mozo~nata funkcija, pomaga vo nesozdavawe naugru{oci vo krvta ?

= Dali znaete deka Nikelot kako mikroelement pomaga vo apsorpcijatana `elezoto, a @elezoto e va`no za odli~nata vrednost na hemoglo-binot vo krvta?

= Dali znaete deka Cinkot e va`en za Imunitetot na organizmot, aKobaltot go pomaga procesot na apsorpcija na vitamin B12 i go pomaganervniot sistem?I {to u{te ne...

Denes, Utre, Zadutre.... 22, 23, 24.11.2018 г.Nabavi 2 Tegli od 212 ml., Dobij 1 GRATISKontakt: 075/217 397https://kombuchaextract.blogspot.com

VKUPNO 3 TEGLI PLATI NAMESTO 3750 den.,SAMO 2500 den so Besplatna дostava do vrata

ПХД Екстракт од Комбуха Тајната на древните императори...Почувствувајте енергија за 15 мин...

Lekoviti se i koratai korenot

Osven plodot, vo lekoviti celi sekoristat i korenot, korata, lu{pata icvetot.

Korata od plodot na kalinkata estar naroden lek, a ~ajot od koratabrzo i efikasno zapira proliv.

Korata od korenot i ko`i~kata vovnatre{nosta na plodot se koristatprotiv paraziti vo crevata, no trebada se vnimava so doziraweto i da ne seizede pove}e od polovina gram, zatoa{to mo`e da predizvika vrtoglavicaili povra}awe.

Kalinkata e superhrana i eliksir koj ve {titi od glava do petici

Sekoj ~ovek ima meteorizam,odnosno zgolemena koli~inana vozduh vo digestivniot sis-

tem, {to predizvikuva poduenost nastomakot, podrignuvawe ili intes -ti nalni gasovi. Ovie sostojbi osven{to se neprijatni, mo`e da predi-zvikaat i bolki. So vnimatelnaishrana lesno se izbegnuvaat i sesaniraat, no dokolku se javuvaatposle sekoj obrok treba da se posetilekar.

Na pojavata na meteorizam vli-jaat niza faktori i mo`e da bidepredizvikana od razli~ni pri~ini.Naj~esto e rezultat na zgolemenafer mentacija na jaglehidrati ibel ko vini vo crevata ili na gol ta -we na vozduh pri brzo jadewe. Mo`eda se javi i pri procesi {to sepovrzani so naru{ena sekretornafunkcija kaj `eludnikot, crevni in-fekcii, konsumacija na celuloznahrana, predozirawe so antibioti -ci, po re me tuvawe na crevnata flo -ra itn.

JADETE POLEKA, JADETE POMALKUAko gasovite ne se isfrlaat

preku ustata ili anusot, se natrupu-vaat vo crevata i predizvikuvaatbolki i poduenost na stomakot, koimo`at da bidat tapi i slabi ili os -t ri i intenzivni. Poduenosta mo`eda se izbegne so pomal vnes na hranaza koja se znae deka predizvikuvagasovi, a toa e hranata bogata so ja-glehidrati kako grav, brokula, kar -fi ol, gumi za xvakawe, jabolko,

pra s ka, ~okolado, zelena salata idr.

Intestinalnite gasovi naj~estose predizvikani od fermentacijatana nerazgradenite rastitelnivlakna od zelen~ukot i ovo{jeto, amo`at da se formiraat i koga diges-tivniot sistem ne go razreduva vocelost glutenot ili {e}erot vomle~nite proizvodi. Ima i drugipri~ini za pojava na intestinalnitegasovi, kako ostatoci na hrana vokolonot, promeni vo crevnite bak-terii kako rezultat na zemawe naantibiotici, nedovolna apsorpcijana jaglehidrati, {to mo`e da gonaru{i balansot na dobrite bak-terii, progoltan vozduh {to stasalvo crevata, konstipacija i sl.

Kako prevencija od sozdavawe nagasovi se prepora~uva da se izbeg-nuva hranata {to sozdava problemi,da se konumira hrana {to ne e mr s -na, da se namali privremeno vnesotna hrana {to e bogata so rastitelnivlakna, da se jade poleka i da sezgolemi dvi`eweto na te lo to,odnosno da se {eta posle ob ro ci te.

NAMIRNICI KOI POMAGAATPoduenosta na stomakot, podri g -

nu vaweto i intestinalnite gaso vivoobi~aeno se re{avaat sami posebe. Ako simptomite ne se podobru-vaat i pokraj promenite vo navikiteza ishrana, treba da se posetilekar, osobeno ako so gasovite sejavuva dijarea, ~esta bolka, gadewei povra}awe, krvava stolica, gube -we na te`inata. Intestinalnitesim ptomi mo`at da bidat neprijatnii zasramuva~ki, no ne treba da sedozvoli sramot da nadvladee izaradi toa da ne se pobara pomo{.

Osven so dieta i vnimatelno od -bi rawe na namirnicite, za namalu-

vawe na gasovite mo`e da se koris-tat i ~aevi. Poznato e deka nekoinamirnici gi spre~uvaat gasovite,pa treba da se konsumiraat kakopoddr{ka dodeka traat simptomite.

l List od gluvar~e ima gor~livvkus, no spre~uva sozdavawe nagasovi vo stomakot taka {to gostimulira proizvodstvoto na`elude~na kiselina i vareweto.Ako hranata pravilno se vari,gasovite nema da se pojavat.

l Ananas i papaja bi trebalo po -~es to da gi jademe zatoa {toodli~no gi razgraduvaat protei-nite koi trulat vo tenkoto crevoi predizvikuvaat gasovi.

l Kefir i drugoto fermentiranomleko go namaluva ~uvstvoto nanaduenost bidej}i e polno sodobri bakterii koi go podobru-vaat vareweto. Vo kefirot tie seza tri pati pove}e zastapeniotkolku vo jogurtot.

l Чaj od kamilica pomaga vo vakvisituacii i ja ubla`uva podue nos ta.

NEPRIJATNOST KOJA ^ESTO I BOLI

Recept za bilnime{avini protiv gasovi

Se pravi me{avina od nabrojanitesostojki. Dve la`ici od me{avinata sepoparuvaat so polovina litar vrelavoda. Чajot kisne eden ~as, se proce-duva i se pie po 150 ml. tri pati naden pred jadewe.

l listovi od menta (40 gr.)l plodovi od kim (30 gr.)l plodovi od anason (60 gr.)l ajdu~ka treva (40 gr.)l listovi od ruzmarin (30 gr.)l ~ubrika (80 gr.)

3

@IVOT DRAVJpodobroZ E

^aevi, pro{etki i dieta kako prva pomo{ pri poduenost i gasoviDa se konzumira hrana {to nee mrsna, da se namaliprivremeno vnesot na hrana{to e bogata so rastitelnivlakna, da se jade poleka i dase zgolemi dvi`eweto nateloto, odnosno da se {etaposle obrocite

Чovekoviot mozok postojano u~i isozdava vrski, a osobeno dets -kiot mozok kako sun|er vpiva i

prerabotuva novi informacii. Zapravilniot rast i razvoj na decatase podednakvo va`ni i fizi~kata imentalnata aktivnost, pa ro di te li tetre ba da vnimavaat tie da dobijatso odvetna igra i soodveten tre ningza mozokot.

Denes decata najgolem del odvremeto go pominuvaat sedej}i nau~ili{te i sedej}i doma pred ekran-ite. Zatoa roditelite gi naso~uvaatslobodnoto vreme da go tro{at nasport, na detski igrali{ta, pro {et -ki... Seto toa e dobro za teloto, a po -zi tivno vlijae i na mentalnitespo sobnosti, koncentracijata i me -mo rijata, no potrebni se i aktiv nos -ti za mozokot, kako {to se razni

ho bija, dru{tveni igri, {ah, knigi,mo zgalki, krstozbori i sli~no. Mozo -kot ako ne se ve`ba stanuva trom.

[AHOT U^I NA KONCENTRACIJA[ahot ~esto pati se spomnuva kako

dobar trening za mozokot za decata,zatoa {to e igra bogata so sim bo li,slo`enost i ima cvrsti pra vila. So{ahot decata ja zgolemuvaat koncen-tracijata, se u~at na trpelivost,stalo`enost i disciplina, u~at daplaniraat i da predviduvaat. Steknu-vaat ve{tini za re{a vawe na prob-lemi i steknuvaat po dobri kog ni tivnisposobnosti.

Ponatamu, na decata im e inte -res no da re{avaat interesni lo gi~ -ni zada~i i problemi, takanare~enimozgalki. Denes vo prodavnicite ina internet ima bogata ponuda odrazni vidovi na mozgalki i eduka-tivni igri za razli~ni vozrasti {tovoo p{to ne e problem nivnata do s -tap nost. Na decata mo`e da im se po -nu dat gatanki, zada~i so crtawe,vo o~uvawe na razliki, mislovni za -da ~i, razni slo`uvalki, logi~ki ima temati~ki problemi itn.

U^EWE VTOR JAZIKNe treba da se zaboravat i dru{ -

t venite igri, koi osven zabavata, na

decata im go davaat i zadovolstvotona semejno zaedni{tvo. Niz ovieigri, ~ij klasi~en pretstavnik e „Neluti se ~ove~e” tie u~at da se nosatso porazot koj e sostaven del od ig ra -ta, a se steknuvaat i so drugi va` niosobini kako tolerancija, tr pe li -vost, samokontrola i sl. Dru{tveniteigri go razvivaat logi~koto razmislu-vawe, baraat od decata da razmislu-vaat odnapred...

U~eweto na stranski jazik e istotaka mnogu va`no za aktivirawe namozo~nite vrski. Dokolku deteto odmalo u~i vtor jazik, toa podocna }ebide dobro vo re{avawe na pokom-pleksni problemi. U~eweto na stran-ski jazik vo starosta, pak, go usporuvastareeweto na mozokot i ja spre~uvapojavata na demencija.

I VUJUGITE DA TRENIRAAT

Detskiot mozok treba da seve`ba so {ah, krstozbori...

4

PREPORAKADRAVJpodobroZ E

Голем избор на пакетиза слабеење и целулит и можност за плаќањедо 12 рати со Дајнерс

Годишен пакет со 50 % попустНОВО мадеромасажаза само 500 ден.времетраење 60 мин.нас. Кисела Вода ул. Виктор Иго бр. 23Тел. 02 2772-850 078 700-528; 072 268 987

Muziciraweto e po`elnoMuzikata pozitivno vlijae na orga-

nizmot, a svireweto na muzi~ki in-strument aktivno gi sinhronizirakog ni tivnite i fizi~kite sposobnostivo mozokot. So svirewe na instrumentdecata stanuvaat posposobni da pri-maat i da obrabotuvaat pove}e infor-macii istovremeno.

PRA[AJTE LEKARDRAVJpodobroZ E

PRA[AWE: Me interesira okolu dijagnozata dermatofi-broma susp. Mojot sin sega ima 8 godini, a izraslinata jaima od 3-godi{na vozrast. Taa e na levoto koleno, so dija -me tar od okolu 8 milimetri i e ispaknata. Na pritisok nese vovlekuva. Ne boli. Ima nekolku boi, dominatna ka fe a -va, so nekolku crni to~ki. So dermatoskopski pregled ved -na{ otkako se pojavi e utvrdeno deka se raboti za de r- matofibroma, so sovet za kontrola po potreba, dokolku semenuva izgledot. Izgledot so godini ne se menuva. Vo me |u -vreme drug lekar sovetuva{e hirur{ki da se otstrani za ra -di lokacijata na kolenoto, vo smisla deka kolenata segre bat pri pa|awa, pa mo`e da se povredi i fibromot. [toe va{iot sovet?

Dermatofibromite ne se opasni

Odgovor: Dermatofibromite se benigni tvorbi nadpovr{inata na ko`ata koi mo`e da nastanat kako rezultatna pove}e vnatre{ni ili nadvore{ni faktori. Tie vari-raat po golemina i po lokacija. Ne pretstavuvaat seriozenzdravstven problem bidej}i nad 95 otsto od niv se asimp-tomatski, a ostanatite 5 otsto se prosledeni so ~e{awe ilipeckawe. Dijagnostikata na ovoj tip ko`ni promeni se vr{iklini~ki i dermoskopski. Se razbira, postoi {ansa i za his-

tolo{ko verificirawe, no ovie ovie ko` -ni lezii imaat mnogu karakteristi~en

izgled pri {to naj~esto ne se ni re -{a vaat pacientite za biopsija i HPverifikacija.

Tretmanot na ovie lezii odi vodve nasoki. Ednata e pokonzervativ -na, kade lezijata se tretira lo kal -no so te~en azot so {to pl o {tinatai eveliranosta na pro me nata }e senamalat zna~itelno, no postoi {a -n sa dermatofibromot da se vratiporadi korenot vo dlabo~inata nako`ata. Vtorata nasoka e hirur{kaekscizija so his to pa tolo{ka veri-fikacija, kade pro menata se ot-stranuva vo celost i se ispituvapod mikroskop so cel kone~na dijag-

noza. Preferencata e sekoga{ na pacientite, a na nas kakolekari ostanuva da im gi poka`eme dvete mo`nosti pa tiesami da odberat.

Od li~no iskustvo, se nema slu~eno komplikacija kogastanuvalo zbor za povredi kaj dermatofibromi, osveno~ekuvanoto lokalno krvarewe i/ili eritem (crvenilo).Opasnost po zdravjeto nema i ovoj problem e od estetskitip, a ne medicinski. Bidej}i stanuva zbor za mala vozrast,hirurgijata e trauma sama po sebe i sepak bi rekol deka sokrioterapija (te~en azot) na nekolku navrati mo`eme da jasanirame lezijata mnogu posuptilno i bezbolno.

PRA[AWE: Imam problem so {kripewe na zabitedodeka spijam. Edna no} tolku silno sum zagrizalaso zabite {to ja povrediv {estkata. Toa e gorna leva{estka, koja e plombirana i ottoga{ povremeno meboli koga zagrizuvam. Ne jadam cvrsta hrana so tojzab. Ne e napuknat, nema nov karies, samo taa povre-mena bolka pri zagrizuvawe. [to mo`e da ja predi-zvikuva i kako da se tretira zabot? Dali imatenekakov sovet i okolu no}noto {kripewe so zabite?

Silikonski gumi kakoza{tita pri bruksizam

Odgovor: [kripeweto na zabite ili bruksizame se po~esta pojava i e povrzana so izrazenotriewe na zabite vo tekot na no}ta, prosledeno sospe ci fi ~en zvuk kako {kripewe.Se poja vu va kaj mladite, nogeneralno e po~eta pojava kajvozrasnite lica. Zabitepre ku no}ta ne se vo kon-takt, bidej}i gornata i dol-nata vilica otstojuvaatnekolku mi li metri edna oddruga vo sostojba na fi zi o -lo{ ko miruvawe. Taka imus kulite ne se vo kontrak-cija i „odmaraat”.

Pri bruksizam zabite sevo centralna okluzija sedopiraat kako pri xvakawe,so {to se sozdava ogromenpritisok vrz niv i vrz pot-pornite tkiva. Toj pritisok mo`e bide mnogu golemi da predizvika izrazeni bolki kako vo va{iotslu~aj. Pritisokot na zagrizuvawe e znak na povredana potpornoto tkivo na zabot. Dobro e {to nemapromeni kako skr{ena plomba ili napuknatina koibi morale da se tretiraat soodvetno. Glaven sovetbi bil da se {tedi maksimalno taa strana da za-celi tkivoto i da se smiri bolkata so upotreba napomeka hrana. Dobro bi bilo da se potvrdi dijag-nozata i so RTG snimka za da se isklu~at drugi kom-plikacii.

Vo podolg period ovaa sostojba doveduva doabrazija na zabite ili vertikalno-koso namaluvawena istite koe }e mora protetski da se re{ava. Oz-dravuvaweto na tkivoto i namaluvawe na simp-tomite }e zavisi od dopolnitelniot pritisok i odpredhodnata sostojba na paradontot na zabot.

Kako trajno re{enie se izrabotuvaat specijalnisilikonski za{titni gumi po predhodno zemen oti-sok, so {to se neutralizira pritisokot koj se soz-dava so bruksizmot.

d-r KostadinkaLivrinskastomatolog,PZU „Ani-dent“

Po~ituvani ~itateli,rubrikata „Pra{ajte lekar“ e nameneta za pra{awa vo vrska so va{eto zdravje.

Pra{awata (ve molime da bidat vo kratka forma), mo`e da gi ispra}ate na na{ite adresi: ul. Kej 13 noemvri GTC lokal 24, Skopje, kako i na skopskoeho@yahoo.com.

Redakcijata na „Podobro zdravje“ }e se obide najbrzo {to mo`e da najde soodveten lekar, za da go dade odgovorot koj }e go objavime na na{ite stranici.

D-r KostaCvetkovi}specijalist dermatolog„Derma plus”, Skopje

@elatinot e materija od ̀ ivo -ti nsko poteklo, odnosno pro -s ti belkovini {to se

do bivaat so hidroliza na kolagenotod `ivotinskite koski, ko`a ilirskavicata koga se varat vo voda. Tojodamna se koristi vo slatkarstvoto,vinarstvoto, kozmetikata, farmaci-jata, vo prehranbenata industrija, astanuva popularna i negovata upo -tre ba vo doma{nata apteka kako lekza bolki vo zglobovite, koskite, di-gestivniot trakt itn. Klasifikuvane kako dodatok vo ishranata i seozna~uva so E441. Se prodava kakoprav ili vo lenti~ki, a mo`e da bi -de svinski, govedski ili od `ivina.Za tretmani se prepora~uva goved-ski `elatin i treba da se vnimavada e dobien od zdravi `ivotni {tose hraneti prirodno.

BELKOVINI DO 98 OTSTO@elatinot kako suva materija so -

dr ̀ i do 98 otsto proteini, no ima

po niska hranliva vrednost od dru -gi te izvori na proteini. Sodr`igole mi koli~ini na va`nite amo -nikiselini glicin i prolin, koi isamiot ~o ve~ ki organizam mo`e dagi proizvede, no mu nedostigaatami nokselinite koi ~ovekot ne gisintetizira sam.

Toj e lesno svarliva hrana koja eidealna za licata {to imaat prob-lemi so vareweto i ima dobar efektvrz celoto telo. Izgraden e od pro-teini, no i od peptidi, koi poradi`ivotinskoto poteklo se razgradu-vaat mnogu lesno vo di ges tivniotsistem i so minimalni napori is-pora~uvaat na teloto bogat spektarod aminokiselini. Aminokiselinataglicin e va`na za pravilna rabotana crniot drob i za eliminirawe natoksinite od teloto. Lizinot ja po-maga apsorbcijata na kalciumot iu~estvuva vo igradbata na muskulite.Prolinot e osnova za koskite, rskav-icata i tetivite, ja razubavuva ko ̀ a -ta it. Kolagenot e potreben zaiz gradba na rskavicite i na koskite.

Lu|eto go pijat `elatinot za na-maluvawe na bolkite vo zglobovite,za zajaknuvawe na rskavicata ilikako pomo{ pri osteoporoza i os-teoartritis. Drugi go pijat zaradire{avawe na problemite so organiteza varewe, zatoa {to pomaga vo zaz-dravuvawe i izgradba na vospalenatasluzoko`a na crevata. Sportistite gokoristat za pobrzo oporavuvawe odpovredi, zaradi negovoto blagopri-jatno dejstvo na tetivite, muskulite izglobovite, a `enite go koristat zarazubavuvawe, odnosno za zajaknu-vawe na noktite, ko`ata i kosata.

@elatinot otprvin mo`e da pre di -z vika krkorewe vo stomakot zaradilaksativnoto dejstvo, no so tek na vr e - meto ̀ eludnikot se naviknuva na nego.

KAKO DA SE KORISTIKako lek za koski, zglobovi itn, se

upotrebuva na sledniot na~in. Nave -~er se me{aat dve la`i~ki `elatin,okolu 5 grama so ~etvrtina ~a{a lad -na voda i se ostava da otstoi cela no}na sobna temperatura. Dobienoto `e -le se pie nautro izme{ana vo jogurt,mleko, smudi, sok ili ~aj. Rezultatitebi trebalo da bidat vid li vi za ednasedmica, a tretmanot treba da traeeden mesec. Se pravi pauza i se pov-toruva po polovina godina.

Treba da se vnimava so koli~i na -ta na ̀ elatinot {to se konsumira, za -toa {to e visokalori~en, na 100 grima 356 kalorii.

Ne se prepora~uva na srcevibolni, zatoa {to mo`e da predizvikazgrut~uvawe na krvta i ne se prepo -ra ~uva pri konstipacija, zatoa {tomo ̀ e da predizvika poduenost. Spo -red nekoi analizi, `elatinot ako seko risti podolgo mo`e da vlijae nazgolemen holesterol.

DA SE KORISTI PERIODI^NO

So `elatin do pozdravi zglobovi,koski, pa duri i crevaSe prodava kako prav ili volenti~ki, a mo`e da bidesvinski, govedski ili od`ivina. Za tretmani se prepora~uva govedski`elatin i treba da se vnimava da e dobien odzdravi `ivotni {to sehraneti prirodno

7

ALTERNATIVA DRAVJpodobroZ E

Aminikiselini vo`elatinot:

l glicin 21 otstol prolin 12 otstol hidroksiprolin 12 otstol glutaminska kiselina 10 otstol alanin 9 otstol arginin 8 otsto

Lesno se rastvara vo voda

@elatinot mnogu lesno se rast -vo ra vo voda i stepenost na ras t vo -r livosta zavisi od temperaturatana vodata. Najdobra temperatura zarastvarawe na `elatinot e od 42 do60 stepeni Celziusovi. Ako se rast-vara na potoplo od 60 stepeni, gigubi svojstvata.