ziele automatisch, wie von geisterhand erreichenerreich… · nicht das deiner ziele, nicht das...
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Ziele automatisch, wie
von Geisterhand
erreichen
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Abnehmen, ohne Willenskraft investieren zu müssen
Veränderung, was ist das nun eigentlich? Wenn Du mit
irgendetwas nachhaltige Veränderungen anstrebst, gibt es nur
eine Möglichkeit um durchzuhalten!
Erhöhe Deine Standards!
Ich erzähle den Menschen immer wieder: Wenn Du wissen willst,
wie Du Dein Leben ändern kannst, sage ich es Dir in drei Worten,
so langweilig es klingen mag, hebe Deinen Standard.
Nun, was hat das zu bedeuten? Es klingt simpel: hebe Deinen
Standard. Und oft bekomme ich als Antwort: Vielen Dank für den
bahnbrechenden Gedanken.... Ich bin froh, dass ich meine Zeit
damit verschwendet habe, Dir zuzuhören!
Aber denk mal darüber nach. Dauerhafte Veränderung ist etwas
anderes als nur ein Ziel zu verfolgen. Du erreichst nicht immer
Deine Ziele, aber Du erreichst immer Deinen Standard.
Vielleicht hilft es, wenn ich Standard mit anderen Worten erkläre:
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Stell Dir vor, jeder bekommt im Leben gesagt, was er tun muss.
Er bekommt also ein „Muss“. Man bekommt nicht ein „Solltest“.
Aber wenn man darüber nachdenkt haben die meisten Menschen
tatsächlich eine lange Liste von „Solltest“ - oder etwa nicht? Hast
Du keine Liste von „Solltest“, Dinge - die Du tun solltest, die Du
befolgen solltest: „Ich sollte etwas Gewicht verlieren“, „Ich sollte
mehr trainieren“, „Ich sollte mehr Anrufe erledigen“, „Ich sollte
auf meine E-Mails schneller Antworten“, „Ich sollte früher ins
Büro kommen“, „Ich sollte mehr Vertrauen haben“.
Wie auch immer Deine „Sollte-Liste“ aussieht... Sie ist ein
bisschen so wie gute Vorsätze für das neue Jahr. Wenn das der
Fall ist, ist es nicht wirklich spannend. Aber in den meisten Fällen
ist es enttäuschend, weil man genau weiß, dass sie nicht
umgesetzt wird.
Aber wenn Du Dich für etwas entscheidest, ist es für Dich ein
Muss - ein absolutes Muss - und Du hast Dir Deinen Fluchtweg
abgeschnitten ... Du schwörst Dir: ich werde den Weg finden, ich
werde den Weg gehen.
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Menschen, die Dinge beschließen, und diese zu einem wirklichen
Vorsatz machen, heben ihre Standards und machen sie zu einem
Muss, sie finden einen Weg.
Denke an Dein Leben. Hast Du in Deinem Leben nicht einen
Bereich, dessen Standard Du steigern willst und wenn Du ihn
erreichst, Dein Leben nicht mehr das gleiche sein wird? Vielleicht
wolltest Du zu einem bestimmten Zeitpunkt mit dem
Zigarettenrauchen aufhören und hast es jahrelang versucht und
immer wieder versucht. Du hast Dir gesagt: „Ich sollte“. Und
dann, eines Tages, geschah etwas. Etwas klickte in Dir. Etwas
brachte Dich über die Hürde. Und in Deinem Inneren sagtest Du
Dir: „Jetzt nicht mehr!“
Das war eine ganz andere Erfahrung, nicht wahr? Etwas hat sich
in Deinem Inneren verschoben und aus einem „Sollte“ ist ein
„Muss“ geworden und es gab kein Zurück mehr. Gibt es in
Deinem Leben ein solches Ereignis, das Dir einfällt?
Noch einmal, hast Du jemals Zigaretten geraucht, hast Du jemals
auf eine bestimmte Art gegessen, in einer bestimmten Form
Alkohol getrunken und schließlich gesagt: „jetzt reicht's!!!“?
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Du hast es einfach nicht mehr getan und hast festgestellt, dass es
Dich keine Willenskraft mehr kostete.
Dann, wenn es in uns klick macht, und wir aus einem Vorsatz ein
„Muss“ machen, kostet es uns auch keine Willenskraft mehr.
Es wird zu einem Teil unserer Identität.
Und eines habe ich endlich gelernt: Wenn es nicht Teil unserer
Identität ist, handeln wir Menschen kaum oder wenn dann nur
halbherzig und lassen uns schnell wieder abhalten.
Menschen sagen immer wieder:
„Nun, ich will wirklich so richtig hart daran arbeiten, das Rauchen
aufzugeben; aber Du weißt, dass ich mein Leben lang ein Raucher
gewesen bin, und Du weißt, dass ich immer noch ein Raucher
bin“. Und obwohl Du weißt, dass deine Tage gezählt sind, kommst
Du immer wieder aufs Zigarettenrauchen zurück, weil wir alle im
Einklang mit dem Handeln, was wir zu sein glauben.
Ich sage Dir, die stärkste Kraft in der menschlichen Persönlichkeit
ist dieses Bedürfnis, dem zu entsprechen, wie wir uns selbst
definieren. Wenn Du Dich selbst als jemanden definierst, der
wirklich konservativ ist, agierst Du nicht mehr verrückt und
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idiotisch - es sei denn, Du bist betrunken, denn dann könntest Du
sagen: „der Alkohol ist schuld daran“ – aber am Ende bist es nur
Du selbst.
Um die Erlaubnis zu bekommen, man selbst zu sein, dient der
Alkohol als Entschuldigung. Wenn Du dagegen eine wirklich
verrückte Person bist, völlig verrückt handelst, unverschämt und
verspielt bist, agierst Du nicht konservativ, weil es nicht dem
entspricht, wie Du Dich definierst.
Sehr oft sagen Leute „Gut, ich kann das nicht tun. Ich bin nicht
diese Art von Person.“ Und ich frage die Leute immer: Wirklich?
Wann hast Du Dich selbst definiert? Ich meine, vor wie vielen
Jahren hast Du damit angefangen zu bestimmen, was Du in
Deinem Leben kannst und was Du nicht kannst? Vor wie vielen
Jahren?
Wenn die meisten Menschen darauf schauen, wie sie ihr Leben
heute leben, basiert es auf der Grundlage einer Reihe von
Standards, auf Überzeugungen und Entscheidungen, die sie vor
über 10, 20, 30 oder mehr Jahren getroffen haben. Ich meine,
sehr oft haben wir Entscheidungen in unserer Jugend oder sehr
jung darüber gefällt, woran wir glauben, wozu wir in der Lage
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sind, was für eine Person wir sind – und das wird zu unserer
Vorgabe, die uns kontrolliert.
Es ist eine kitschige Metapher, aber es ist wahr. Ich erinnere mich
an eine Zeit, als ich mit meiner Familie im Zirkus war. Sie hatten
diesen großen, riesigen Elefanten, und du schaust diesen
Elefanten an und sie nehmen das kleine Seil, legen es um den
Hals des Elefanten und lassen den Stock auf den Boden fallen.
Und ich meine, wenn man das sieht, weiß man, dass der Elefant
mühelos das gesamte Zelt umreißen könnte, und doch kämpft der
Elefant nicht, versucht es nicht einmal.
Warum? Weil der Elefant konditioniert ist. Und sie haben diesen
Elefanten konditioniert als er ein Baby Elefant war. Sie trainierten
ihn auf diese Weise. Als er ein kleiner Elefant war und noch keine
Kraft hatte, legten sie um ihn ein großes Seil und trieben diesen
riesigen Stock in den Boden, und der Elefant kämpfte und
kämpfte und kämpfte.
Und eines Tages, nachdem er es oft genug erfolglos versucht
hatte, entschied er schließlich: ich bin nicht in der Lage das
herauszuziehen. Und wenn so etwas die Definition einer Identität
von jemandem geworden ist - in unserem Beispiel war es der
Elefant - versucht er es nicht einmal mehr. Ich bin ebenso wie ich
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bin, es ist so, so ist das eben in meinem Leben. Das wird zu
seinem Leitsatz.
Ich möchte Dich bitten, prüfe Dich selbst, wo Du eine
konditionierte Einschränkung hast und frage Dich, „Wann habe ich
beschlossen, diese Einschränkung zu akzeptieren?“
Wann hast Du angefangen zu akzeptieren, dass Du Übergewicht
hast und nicht den Körper von dem Du träumst?
Du wirst es vielleicht nicht einmal als Einschränkung erkennen.
Möglicherweise siehst Du es einfach als etwas wie „ich bin einfach
so“ an.
Dabei hast Du Dich in Deinem Leben einfach nur zu oft
angepasst, um auf eine bestimmte Art und Weise zu sein, und um
keine Fehler zu machen, damit die Leute Dich mögen oder
respektieren – doch das ist nicht notwendigerweise das, was Du
bist.
Die meisten von uns haben keine Ahnung davon, wer sie wirklich
sind.
Ein großer Teil meiner Arbeit ist es, die Menschen dazu zu
bringen, Dinge ganz spontan zu tun, ohne zu überlegen, denn
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dann zeigt sich wie Du wirklich bist, und die Energie in Dir zum
Leben erwacht.
Und wenn Du das tust, wenn Du anfängst, Dich mit Deinem
wahren Wesen zu verbünden, steht Dir plötzlich eine Energie zur
Verfügung, die für Dich höhere Standards setzt, in allem was Du
Dir in Deinem Leben wünschst. Das ist, worum es eigentlich geht.
Und wenn ich von Standards spreche oder über „Solltest“ versus
„Muss“, denk an Dein eigenes Leben. Ich weiß, es hat schon
Bereiche in Deinem Leben gegeben, in denen Du etwas bewirkt,
Du die Standards angehoben und Dein Leben verändert hast.
Denn was auch immer Menschen haben, ist an ihrer Identität
festgemacht - sie leben es.
Wir leben so, wie wir glauben, dass wir sind. Genauso funktioniert
es.
Ich werde Dir ein Beispiel nennen. Schau Deinen Körper an. Dein
Körper ist heute ein absolutes Spiegelbild einer einzigen Sache,
nicht das Deiner Ziele, nicht das Deiner Vorstellungen, sondern
das Deines Standards.
Die Identität, die Du Dir gegeben hast. Wenn es Dein Standard
ist, ein Sportler zu sein, dann gibt es eine bestimmte Menge an
Stärke, einen Muskeltonus, eine Energie, die in Deinem Körper
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regelmäßig abrufbar ist, weil es das ist, was Du bist. Also, musst
Du alles tun, was nötig ist, um diese Identität zu bewahren.
Noch einmal, die stärkste Kraft in der menschlichen
Persönlichkeit, ist dieses Bedürfnis, im Einklang mit dem zu
bleiben, wie Du Dich definierst, weil wenn Du weißt, wer Du bist,
weißt Du wie Du handelst.
Sobald Du in einer Identität gefangen bist, findet Dein Gehirn
einen Weg, Dich dort zu behalten. Wenn Du sagst, „Mensch, ich
bin übergewichtig, ich bin schon immer übergewichtig gewesen,
ich habe eben schwere Knochen“ und das ist die Geschichte, die
Du mitbekommen hast, dann wirst Du immer einen Weg finden,
wieder dorthin zurückzukehren, das ist Dein Ausgangspunkt.
Das ist Deine Identität, das ist woran die Dinge festgemacht sind.
Wenn Du jemanden ziehst, der in einer tollen Form ist, fragst Du
ihn: „Trainieren Sie?“ Du kennst die Antwort: „Ja.“ „Wie oft?“ Und
er wird sagen: „Drei Mal, viermal, fünfmal in der Woche“ was
auch immer. In einem Seminar, bitte ich Leute, die mindestens
fünf Tagen pro Woche hier trainieren, aufzustehen. Und Du
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schaust Dich um, und Du weißt, die trainieren fünfmal die Woche,
weil Du ihren Körper siehst.
Ohne Aktion erhältst Du kein Ergebnis, nicht ohne irgendeine
Form des Rituals. Ritual bezeichnet eine Aktion, die Du
konsequent und regelmäßig ausführst.
Schmunzelst Du jetzt? Über jene Leute, die das fünf Tage die
Woche durchziehen? Haben die mehr Zeit als Du oder ich oder
jemand anderer? Natürlich nicht. Gibt es in deren Leben weniger
zu tun? Natürlich nicht. Es ist einfach ein Muss für sie. Sie
müssen auf diese Weise trainieren, und sie machen das, und ihr
Leben hat sich seitdem verändert. Also, ich habe nicht gesagt Du
musst, fünf Tage die Woche trainieren. Ich sage nur: Was Du
wirklich willst, musst Du in letzter Konsequenz und als Standard
setzen.
Es kommt darauf an, wie Du Dich definierst. Sich zu definieren
„ich bin eben so, wie ich bin“ ist nicht viel und ändert nicht Deine
Identität, sondern erweitert sie allenfalls.
Du musst Dich entscheiden, anstatt Dir nur ein Ziel zu setzen.
Zehn Pfund zu verlieren, ist nicht überzeugend, falls Deine Vision
ist „ich kehre zurück zu meinem Kampfgewicht“ oder zum Beispiel
„Du weißt ja, dieses Jahr, diesen Monat, die nächsten 90 Tage,
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werde ich meinen Körper umformen. - Ich probiere mal eine neue
Herausforderung. - Ich werde schon einige Techniken oder
Strategien finden. Es gibt Millionen davon, die ich auf mich
anwenden kann.“ oder „Ich möchte mich jünger, stärker und
dynamischer als je zuvor fühlen.“
Hier sind meine Gründe, denn ich wollte, dass diese Energie auch
wirklich in meinem Leben funktioniert, weil es sehr hart dort
draußen ist und ich will stärker sein als jemals zuvor. Ich will vor
dem Spiegel stehen, und wenn ich nackt bin, nicht lachen. Ich will
dorthin schauen, und ein gutes Abbild sehen und stolz auf das
sein, was ich sehe.
Was auch immer, ein Teil davon wird Dich zum Lachen, oder zum
Lächeln bringen, einiges wird Dich piesacken, aber einiges wird
Dich auf eine andere Ebene heben. Wenn Du Dich auf neue Art
und Weise identifiziert, wirst Du jeden Tag ein Teil Deiner selbst
werden und findest den Weg, es zu einem wahren Standard zu
machen.
Mit Geld ist es genauso. Denke darüber nach. Es ist egal was
gerade auf dem Markt geschieht. Menschen, die Geld machen,
finden einen Weg, weiterhin Geld zu verdienen, egal wie. Ist es
nicht so? Ich meine, die meisten Standards der Menschen ist es,
ihre Rechnungen zu bezahlen. Ja, das ist es, wofür die meisten
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Menschen einen Weg finden, sogar in wirtschaftlich schwierigen
Zeiten. Und die meisten Menschen, für die das der absolute
Standard ist, finden einen Weg dahin.
Der Standard der meisten Menschen ist es, ihre Rechnungen zu
bezahlen. Und ja, die meisten von ihnen tun es. Der Standard
einiger Leute ist nicht nur ihre Rechnungen zu bezahlen, sondern
auch, sich um ihre Familie zu kümmern und vielleicht noch um
einige Freunde, und sie finden einen Weg das zu tun. In der Tat,
auch wenn einige Menschen in einer Familie leben, in der nicht
genug Geld vorhanden ist und nicht einmal das Geld, um die
Rechnungen zu bezahlen, erledigen sie ihren Teil. Und dann,
wenn Deine Mutter, Dein Vater, Deine Schwester oder eine andere
Person krank wird und nicht genügend Geld für die Behandlung
vorhanden ist, und niemand sonst in der Familie das Geld hat,
findest Du doch einen Weg, das Geld für die Pflege von Mutter
oder Vater zu beschaffen - oder? Und um ihre Rechnungen zu
bezahlen. Zuvor konntest Du es nicht. Warum nicht? Die Situation
hat Deinen Standard angehoben. Und nicht jeder tut das. Ein
anderer in der Familie kann durchaus das Geld haben und sich
trotzdem nicht um die Mutter kümmern.
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Letztlich kommt es auf die innere Einstellung an, meine Freunde.
Euer Leben zu verändern ist eine Änderung der inneren
Einstellung. Die äußere Welt könnt Ihr nicht kontrollieren, aber
Ihr habt die absolute Kontrolle über dieses eine, wenn ihr die
Dynamik lernt, die Euch formt. Und Identität ist eine dieser
einfachen, klaren, grundlegenden Kenntnisse, wenn Ihr beginnt,
diese zu ändern, wird sich alles andere in Eurem Leben ändern.
Also beginne jetzt, eine neue Identität für Dich zu formen. Hier
musst Du noch nicht wissen, wie Du es erreichen kannst. Es geht
viel mehr darum, wie und wer ist die Person, die Deinen
Traumkörper erreicht hat. Welcher Typ Mensch ist diese Person.
Alles was Du hinter die Worte „Ich bin...“ oder „Ich habe...“ fügst,
wird Deine Identität bestimmen.
Also, wer und was bist Du?
Bist Du faul, fett, mit schweren Knochen bestraft? Oder bist Du
ein Mensch der fit, gesund und voller Energie geladen ist?
Hier geht es nicht darum, was Du heute fühlst, hier geht es
darum, wie Du Dich fühlen willst!
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Also, wie willst Du sein?
Schreibe es so auf, also ob es schon so ist. Also anstatt
„Ich will sein....“ schreibe, „Ich bin...“ , „Ich habe....“.
Mache diese Übung wieder schriftlich! Los jetzt, Resultate
kommen vom Handeln, nicht vom Lesen oder zuhören. Wenn Du
diese Identität erst einmal geformt hat und diese Dir täglich
mehrfach vorliest und LAUT aussprichst, wird sich Dein
Unterbewusstsein ändern und alles dafür tun, dass Du diesem
Selbstbild entsprichst.
Du wirst Deinen Traumkörper ohne jegliche Anstrengung
erreichen. Doch am Anfang steht das Aufschreiben und tägliche
LAUT vorlesen und immer wieder vor Dir her sprechen. Es wird
ein paar Tage Aufwand kosten, um dann auf Autopilot zu fahren.
Stelle Dir einfach vor, es sei wie ein Kinderkarussell, es
anzuschieben kostet viel Überwindungskraft, doch wenn es sich
einmal dreht, braucht es nur noch kleinen Schubs von Dir und es
wird sich unaufhörlich weiter drehen mit minimalem Einsatz
Deinerseits....
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Also, wer und was bist Du?
Bist Du ein Mensch der fit, gesund und voller Energie geladen ist?
Hier geht es nicht darum, was Du heute fühlst, hier geht es
darum, wie Du Dich fühlen willst!
Also, wie willst Du sein?
Schreibe es so auf, also ob es schon so ist. Also anstatt
„Ich will sein....“ schreibe, „Ich bin...“ , „Ich habe....“.
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Die Grundlagen bestehen darin, dass wenn Du damit anfängst,
etwas zu verändern, Du damit alles in Deinem Leben änderst.
Einige Menschen haben mehr als genug Geld, um das zu tun, was
sie wollen, wann sie es wollen und wo Sie wollen, mit wem Sie
wollen, wie Sie es möchten. Wenn das deren „Muss“ ist, finden sie
auch einen Weg dazu. Ich weiß, das klingt sehr simpel, aber es ist
wahr.
Es hat einmal jemand gesagt, Du kannst allen alles Geld
wegnehmen, auch den Reichen, denjenigen, die wirklich
erfolgreich sind und es stattdessen anderen Leuten geben. Aber
es wird nicht lange dauern, bis die Erfolgreichen es wieder zurück
haben werden. Nicht weil sie manipulativ sind, sondern weil es ihr
Standard ist. Verstehe manipulativ nicht falsch. Tatsächlich haben
sie einen Standard bekommen, um einen Weg zu finden, es
geschehen zu lassen. Ich sage einfach nur, nimm die drei
magischen Worte und leben danach: Hebe Deine Standards.
Und wenn Du das wirklich tun möchtest, dann werde ich Dir das
wichtigste Geheimnis verraten. Hast Du es je getan? Hast Du Dir
jemals gesagt: ich hebe meinen Standard?
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Okay, ich lass es geschehen, ich werde viel Geld machen, ich
ändere meine Kinder, ich arbeite an dem besten Verhältnis
meines Lebens, ich werde meinen Körper verändern – wie auch
immer. Und dann hast Du keine Beweggründe, die stark genug
sind, und Du versäumst, sie zu benutzen, und Du scheiterst. Es
ist weil Du Deine Standards nicht gesichert hast, nicht unterlegt
hast mit dem, was diese Standards wahrhaftig macht. Und das
sind Rituale.
Der Schlüssel zum Erfolg ist, große Herausforderungen in kleine
Stücke zu brechen, in die kleinen Dinge, die Du jeden Tag tust,
die Dir so viel Schwung geben und die es Dir leicht machen,
Erfolg zu haben.
Damit wirst Du nicht überfordert und Du kannst mit diesen
kleinen Teilen Deinen Sieg, Tag für Tag, jeden Tag erleben.
Damit ausgestattet interessiert es Dich nicht mehr, was in der
Welt vor sich geht oder welches Essen Dir vor die Nase gesetzt
wird. Du fühlst die Stärke, tief in Dir.
Es ist nichts künstlich Aufgebauchtes. Es kommt aus Dir heraus
und es funktioniert. Rituale definieren uns. Schau auf all die
Resultate in Deinem Leben, sie kommen von Deinen Ritualen. Es
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beginnt mit einem Standard den Du für Dich und Dein Leben
festlegst und dann erschaffst Du dafür tägliche Rituale und diese
führen Dich dann automatisch zum Erfolg!
Zum Beispiel: wenn Du dort bist, wo Du physisch und körperlich
sein willst, hast Du ganz andere Rituale, als wenn Du physisch
nicht dort sein würdest, wo Du sein willst.
Wenn Du übergewichtig bist – das weißt Du und ich - dass Du
dann andere tägliche Rituale hast, als wenn Du physisch fit bist -
völlig andere.
Du stehst morgens auf, und was ist das erste, das Du tust wenn
Du fit bist? Deine Lauf-Schuhe stehen bereit und Du schwingst
Dich hinein. Egal wie Du Dich fühlst, ziehst Du Deine Schuhe an,
bindest sie, beginnst zu laufen oder was immer das Ritual ist.
Wenn Du übergewichtig bist, drehst Du Dich um und Du hast ein
ganz anderes Ritual. Du willst Dich mehrere Male umdrehen und
den Wecker ausschalten. Du wartest, bekommst Deinen Mokka
oder was auch immer, Du weißt schon, diesen speziellen Kaffee.
Du hältst bei Starbucks, Du weißt schon weswegen, wegen eines
netten Zucker-Muffins. Auch wenn Du weißt, dass diese Dinge
dafür verantwortlich sind, dass Du aussiehst, wie Du aussiehst
und das sie der Grund sind, dass Du Dich oft so unwohl in Deiner
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Haut fühlst, doch wenn Du nicht an Deinen Standards gearbeitet
hast, wirst Du weiter dem Ritual verfallen und den Muffin
essen....
Wenn Du eine großartige leidenschaftliche Beziehung hast, hast
Du, wenn Du nachhause kommst, andere Rituale, als wenn Du
eine lausige Beziehung hast. Wenn Du dann nachhause kommst
ist das erste, was Du tust, mit jemandem zu twittern oder ein E-
Mail schreiben oder die Nachrichten verfluchen oder nicht einmal
nachhause gehen. Nun, was sind das für Rituale? Du kannst Dir
vorstellen, wohin Dich diese Rituale in Deiner Beziehung führen
werden.
Immer wenn ich Leute studiere, die erfolgreich sind, ist das erste
worauf ich achte, was für Standards sie sich selbst gegeben
haben, und dann, wie ihre kleinen Rituale aussehen.
Deshalb denke stets daran: Erfolg und Misserfolg sind keine
großen Ereignisse. Sie beruhen beide auf kleinen täglichen
Ritualen, die sich über Jahre hin zu großen Resultaten aufbauen.
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Und Erfolg kommt übrigens nicht über Nacht als ein Ereignis; es
sind all diese kleinen Dinge. Erfolg heißt eine Vision zu haben.
Erfolg heißt, es zwingend zu machen. Erfolg ist jeder Tag mit
Beweggründen, die stark genug sind, dass Du sie siehst und
fühlst.
Erfolg ist den Sinn darin zu sehen, dass ich hier bin um zu
wachsen, um besser zu werden.
Ich bin hier, um der Welt etwas mehr zu geben als nur mich
selbst. Erfolg ist, sich um andere Menschen zu kümmern. Erfolg
ist anzurufen und zu sagen „ich liebe Dich“ mitten am Tag und
aus keinem verdammten Grund, oder eine Nachricht zu schicken.
Das ändert Deine Beziehung. Ein Ritual zu haben, ein Ritual von
etwas lustigem, verspieltem oder einer Überraschung. Wie viele
Beziehungen sind heute tot, weil sie keine überraschenden
Rituale mehr haben? Du brauchst einige Rituale und ein paar
interessante Dinge, die Du tust; denn niemand gibt Dir ein
besseres Leben als Du Dir selbst.
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All diese kleinen Dinge, von denen der Erfolg kommt. Im Geschäft
kommt er dadurch, dass man mehr gibt als irgendjemand
erwartet hat. All diese kleinen Dinge führen dazu, dass Leute
sagen: „Wow! Der ist es, mit dem ich Geschäfte machen will.“
Das trifft auf jeden Bereich des Lebens zu.
Wenn Du auf jemanden schaust, der wirklich erfolgreich ist,
möchtest Du sagen: „Wow! Der ist so unglaublich genial.“ Hast
Du unter die Oberfläche geschaut?
Was sind die Standards und Rituale dieser Person?
Ich habe ein Interview mit Michael Jordan, dem Weltklasse
Basketball Spieler – ich denke – der beste, der jemals gelebt hat
und leben wird, gelesen und werde niemals den Höhepunkt seiner
Karriere vergessen. Er wurde hinter der Bühne gefragt, was ihn
nach oben gebracht hat.
Was ist es? Ist es gottgegebenes Talent, Fähigkeit,
Geschicklichkeit, was ist es?
„Du weißt“ sagte er „ich kann nicht mal richtig geradeaus
werfen... Ich habe eine Menge Talent, eine Menge gottgegebenes
Talent, eine Menge Erfahrung. Ich habe wirklich hart gearbeitet
aber in Wirklichkeit ist es mein Standard.“
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Er sagte „jeden Tag fordere ich von mir selbst mehr, als jeder
andere von mir erwartet. Ich stehe nicht im Wettkampf mit
jemand anderem, ich stehe im Wettkampf mit meinen Fähigkeiten
und Standards.“
Eine magische Formel, weil die meisten von uns Ihre Standards
nach unten setzen. Warum? Weil Du Deine Zeit mit Freunden auf
niedrigem Standard verbringst und so wirst, wie sie.
Kennst Du die täglichen Talkshows im TV? Da sind Menschen in
den Shows und man wundert sich, wo finden die diese Leute?
Warum schauen sich die Menschen einen solchen geistigen
Dünnpfiff an?
Ich werde Dir sagen, warum sie zuschauen. Die Zuschauer
erkennen durch diese Freaks „mein Leben ist verglichen mit
dieser Person doch so verdammt gut“.
Dadurch musst Du Dein Leben nicht ändern oder in die Hand
nehmen. Alles was Du tun musst, ist jemanden zu finden mit
einem tieferen Standard und Du wirst damit zufrieden sein und
Dich gut genug fühlen, um nichts zu machen. Wenn der Typ im
Fernsehen noch fetter ist als ich, muss ich ja nichts machen....
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Aber dieses gute Gefühl ist eine Illusion. Das einzige was Dich
dauerhaft glücklich macht, mein Freund, ist nach oben zu steigen,
ist den Standard hoch zu setzen, ist herauszufinden, wozu Du
fähig bist und diese unbeschreibliche Kraft zu spüren.
Dann zu überwinden, was immer Dich zurückhält und auf die
andere Seite zu kommen, zu Deinem wahren Ich. Das ist es, was
das ganze Spiel ausmacht.
Schau Dir die besten der Welt an - irgendeinen. Tiger Woods, was
ist seine Vision? Golfturniere zu gewinnen? Nein der Beste zu
sein, der je gelebt hat. Das ist sein Ziel.
Das ist seine Vision. Aber hier kommt das Interessante daran, er
unterlegt es mit Ritualen. Wenn Du nur eine Vision hast und keine
Rituale, hör auf damit Dich anzulügen.
Seine Rituale bestehen darin, dass er Dinge tat, die niemand
zuvor getan hat. Er hat damit angefangen, Gewichte zu stemmen.
Welcher Golfer stemmt Gewichte? Keiner. Er ging hinaus und hat
seinen Schwung geändert, als er der beste der Welt war, weil er
festgestellt hat, um der Beste zu sein, der jemals gelebt hat,
muss er seinen Schwung ändern. Wenn Du etwas von Golf
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verstehst, dann weißt Du, dass man seinen Schwung nicht
ändert, wenn man der beste ist.
Und er ging und schulte sich um, damit er noch besserer
Resultate hat als andere Golfer. Wie viele Leute arbeiten an ihren
Ritualen, um besser zu werden?
Es ist unglaublich. Wenn Du auf jemanden wie Michael Phelps
schaust, der 2008 sieben Medaillen im Schwimmen gewonnen
hat, wie glaube ich nur zwei Leute in der Geschichte.
Wenn ich mich korrekt daran erinnere, hat er sieben
Goldmedaillen in einer Saison gewonnen. Und da ist dieser
Bursche, der sechs in der Tasche hat, er ist erschöpft und da geht
der los und gewinnt die letzte Strecke. Ich bin sicher Du erinnerst
Dich. Und wie hat der Bursche gewonnen? Mit einem Hundertstel
Sekunde. Meinst Du das war eine massive Erfahrung was ihn
nach oben gebracht hat oder war es sein Standard der sagte:
„das ist wer ich bin. Ich bin der Champion und niemand nimmt
mir das.“ Und irgendwann in diesen letzten Millisekunden
Hundertstel von Sekunden trieb er sich vorwärts und vor seine
Wettbewerber.
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Was ist also Dein Standard? Dein Standard ist das Geringste, mit
dem Du Dich zufrieden gibst. Wenn Dein Standard ein
schwammiger Körper ist, mit dem Du gerade noch so die Treppen
hoch kommst, dann wird Deine Wirklichkeit so aussehen.
Wenn Dein Standard jedoch ein straffer, sexy Körper, voller
Energie, Power und Kraft ist, rate mal wie Dein Körper dann
aussieht?
Wie setzt man also einen neuen Standard? Genau Du
entscheidest Dich dafür! Triff eine Entscheidung! Löse Dich von
allen anderen Möglichkeiten. Verbrenne die Boote mit denen Du
gekommen bist am Strand und nimm die Insel ein.
Auch wenn Dein Körper heute noch nicht Deinem Standard
entspricht. Wenn Du diesen Standard heute festlegst und dann
tägliche kleine Rituale festlegst, die diesen Standard
unterstützen, so wird sich Dein Körper wie von magischer Hand in
kürzester Zeit ändern....
Dieses Programm ist voller Vorschläge und Übungen,
Ernährungsvorschlägen und Sport Übungen, welche Du zu
Deinem täglichen Ritual machen kannst.
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Rituale hast Du ohnehin, die einzige Frage ist: Welche sind dies?
Und führen diese zu Deinem Traumkörper oder dahin, wo Du
konstant unzufrieden mit Dir selbst bist?
Welche Rituale startest Du heute? Beginnt es damit, dass Du ab
heute die Treppe bis in den 6ten Stock nimmst, statt den
Fahrstuhl?
Dass Du mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst, statt mit dem Auto?
Dass Du jeden Morgen mit einem Gemüsedrink beginnst, statt
mit Kaffee?
Dass Du jeden Tag mindestens 10.000 Schritte machst?
Was ist Dein Standard und was sind Deine Rituale die dies
unterstützen?
Schreib es auf und halte Dich dran!
Denk daran, Resultate und Ergebnisse kommen von Handeln,
nicht von Lesen oder Hören! Also auf geht’s, Stift gespitzt und
schreib alles auf. Das Aufschreiben wird Dir unsagbar viel Klarheit
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bringen und Deine Ergebnisse werden viel schneller und besser
sein, als wenn Du nur darüber nachdenkst!
So, hier ist meine Anweisung für Dich, falls Du eine willst. Falls
Du vom Lesen und Hören in Aktion übergehen willst, sind hier
einige einfache Dinge, die Du tun kannst.
Nummer eins - schreibe so detailliert wie möglich auf, wie
Dein Leben auf diesem Gebiet im Moment ist. Du wirst
vielleicht sagen „nun, ich habe 13,5 Pfund Übergewicht“, wie auch
immer das Gewicht ist, wie auch immer die Situation ist, oder
„Mein Körper ist so fett“ oder „ich wache am Morgen erschöpft
auf“.
Du schreibst die Wahrheit, darüber, wo Du im Moment stehst und
Du bist Dir wirklich klar darüber.
Schreib nur die Wahrheit wo Du stehst, über das Gebiet, auf dem
Du etwas ändern möchtest. Nun, schreibe wie es ist.
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Und dann ist der zweite Schritt, dass Du wirklich ehrlich mit Dir
selbst bist. Welches sind die Rituale, die mich dahin
gebracht haben, denn was immer für Resultate Du erhältst
- auch wenn Du die Ergebnisse nicht magst - gibt es einige
Rituale, die Dich an dieser Stelle halten.
Da gibt es einige Rituale dahingehend was Du isst und nicht isst,
wie Du Dich bewegst oder nicht bewegst, wie Du schläfst oder
nicht schläfst.
Es gibt etliche Rituale bezüglich Mangel an Vielfalt oder Würze
oder Energie oder deiner Konzentration auf dem Gebiet.
Da ist einiges, was Du tust und es ist für gewöhnlich nicht nur
eine Sache. Es ist ein Bündel kleiner Dinge, die Du andauernd
tust. Schreib einfach alle Rituale auf, die Du hast.
© 2014 60 Day Dream Body Seite 30
Und dann ist hier die dritte Stufe. Was willst Du? Was ist
Deine Vision? Und sei konkret. „Ich möchte mein Kampfgewicht.
Ich möchte so stark sein, wie ich mich immer gefühlt habe.“ Oder
was immer es sein mag. Sei konkret.
© 2014 60 Day Dream Body Seite 31
Und dann der letzte Schritt Nummer vier: was sind die
Rituale, die Dich dorthin bringen? Was musst Du jeden
Morgen anders machen, um diese Energie, diese Kraft zu
bekommen? Was musst Du tun? Wie oft wirst Du trainieren? An
welchen Tagen wirst Du trainieren? Zu welcher Zeit? Ein Ritual ist
etwas, was Du konstant tust, gewohnheitsmäßig, zu einer
bestimmten Zeit, damit es automatisch wird (einen Automatismus
bekommt).
Lass mich Dir etwas erzählen. Die Energie wird nicht bleiben, aber
ein Ritual wird ein Leben lang bleiben. Ich wette, Du hast gerade
in diesem Moment in Deinem Leben einige Rituale, und Du hast
sie jahrelang durchgeführt, obwohl sie Dir nicht helfen.
Verstehe dies und wache Dich auf. Wenn Du ein neues Leben
willst, musst Du nicht am 1. Januar damit anfangen. Beginne
heute und fange einfach an, um zu sehen, was geschieht; und
finde heraus wie einfach es ist und welche geniale
Transformationen und Resultate es bringt, einfach nur ein paar
kleine Rituale durchzuführen.
© 2014 60 Day Dream Body Seite 32
Mach sie nicht alle, mach nur zwei oder drei neue Dinge.
Und weißt Du was passiert? Du wirst Impulse bekommen, denn
wenn Du einmal anfängst, Dich auf einem Gebiet eines Lebens
selbst zu disziplinieren, wirst Du fühlen, wie Du es auf anderen
Gebieten ebenfalls tust.
Ich sage immer etwas, was mich mein früherer Lehrer gelehrt
hat. Ich erinnere Leute immer daran. Es gibt immer zwei Arten
von Schmerzen im Leben. Da ist der Schmerz der Disziplin oder
es ist der Schmerz des Bereuens. Und Disziplin wiegt Unzen, wie
mein Freund Jim Rohn mich gelehrt hat, Bereuen wiegt Tonnen.
Wenn Du die Veränderung selbst in Dir vollziehst, wirst Du stolz
sein; und kein Geld und keine Anerkennung von anderen Leuten,
kann dieses Gefühl von Stolz ersetzen, das Du in dem Wissen
verspürst, dass Du die Kontrolle über Dein Leben wieder
übernommen, oder ein großartiges Leben auf noch höhere Stufe
gebracht hast.
So und jetzt, was willst Du ändern? Worum geht es wirklich?
Welches sind die Rituale, die Dich dorthin bringen werden? Das
wird ein wenig Hausarbeit erfordern. Falls Du nicht sicher bist,
dann frag die Leute in Deiner Umgebung. Sie werden Dir sagen,
welches Deine Rituale sind.
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Was will ich letztendlich wirklich? Welches sind die Rituale, die
mich dorthin bringen und dann bring Dich dazu, mit dieser
Aktion, mit diesem Ritual zu beginnen.