สารสมพนธ เครอขายคนพการจงหวดสงขลา

วารสาร

เหยอ เมาแลวขบโรงพยาบาลหาดใหญ

ฉบบท ๒ วนเสารท ๑๕ ตลาคม ๒๕๕๔

182 ถ.รถการ อ.หาดใหญ จ.สงขลา 90110

สวสดคะ ฉบบนเปนฉบบท 2 แลว เนอหาสาระยงครบถวน และเปนประโยชนตอเพอนๆคนพการ และผทสนใจเหมอนเดม อานวารสารฉบบนจบ จะรวาชวตทเปนสขมนเปนอยางไร คนพการมากมายทล าบาก เดอดรอน และดนรน จะหาความสขไดจรงหรอ ลองอานดแลวจะร นอกจากนนยงมบทความทเปนประโยชนอกมากมาย ไมวาจะเปน พรบ.คนพการ การเลอกรบประทานอาหาร กายอปกรณททนสมย รวมทงสกปชวตทนาสนใจ ขอชนชมในความกระตอรอรนของสมาชกทกคนทชวยกนเขยนบทความ และคนหาขอมลทเปนประโยชนมาลงในวารสาร จนแทบจะไมมทวางใหลง นอกจากนตองขอขอบพระคณคณพออาจารย ดร.พพฒน ทรเรมกองทน “บญทนตา” เพอชวยเหลอคนพการดานตางๆ โดยเฉพาะเรองกายอปกรณ ซงเปนสงจ าเปนทจะขาดเสยไมไดในชวตประจ าวน ของคนพการหลายๆคน จงขอชวนเชญทกทานทมจตกศลรวมกนสมทบเงนเขากองทน แลวทานจะร “บญทนตา” เปนอยางไร ขอไดรบความขอบคณจากใจ ดษฎ รามสต

จากใจบรรณาธการ

ปท ๑ ฉบบท๒ ตลาคม ๒๕๕๔

2

วนนเปนอกครงทฉนไดใชเวลาวางในการไปด นทรรศการ แตคราวนแตกตางจากครงอนๆ คอ นทรรศการน เปนนทรรศการทมองไมเหน หรอ “Dialogue in the dark: บทเรยนในความมด”จดทจตรสวทยาศาสตร จามจรสแควร ซงเปนนทรรศการท ฉนไดยนค าโฆษณามาวา “ไมตองใชตามอง” และนคอ “จดขาย” ทนทรรศการนเปน กอนเยยมชมนทรรศการ เจาหนาทไดแนะน าถงวตถประสงคของงาน และการปฏบตตว เจาหนาทบอกใหฉนฝากขาวของ สมภาระไวในลอกเกอร สวนคนทใชแวนสายตากไมจ าเปนตองใช เพราะเมอเขาไปยงนทรรศการขางใน ทกคนจะสายตาเทากน! “ทกคนจะสายตาเทากน” เปนสงทเจาหนาทบอก เพราะขางในนนจะมดมากจนมองไมเหน เราตองใชประสาทสมผสอนๆ ทมอยในการรบร เรยนรกบประสบการณครงน

กวา ๑ ชวโมงกบการมองไมเหนอะไรเลย แตท าใหฉน “เหน” อะไรบางอยาง ฉนเหนวาไมใชแค “สายตา” เทานนทเรา (ในหองนทรรศการ) นนเทากน แตคอ “ศกดศรความเปนมนษย” ทเรามเทากน! ศกดศรฯ ทเกดจากการมองไมเหน การไมใชสายตาดวนตดสน วาคนๆ นนเปนยงไง เพราะภายในหองมดๆ เหลานน เราไมรวาใครเปนใคร ฉนไมรวาคนในกลมทเขาไปพรอมกบฉนเปนคนใหญคนโต เปนเจาคนนายคนหรอไม จะยากดมจน หรอรวยลนฟาแคไหน ฉนไมมสายตามองเพอจะบอกไดวาคนนเปนยงไง สวยมย หลอมย คนเหลานนแตงตวดวยเสอผาอะไร ซอจากตลาดนด หรอหวหลยส วตตอง ใชโทรศพทจอขาวด า หรอบบ นนเพราะฉนมองไมเหน “ตวเขา” สงทฉนรมเพยงแควาเขาเปนคนเหมอนกบฉน อาจตางไปบางทมทงเดกและผใหญ เมอฉนมองไมเหน ฉนจงไมมสายตาไปตดสนคนอน สายตาทคอยสงการใหสมองรบรวา คนนนฉนเหนวาเปนยงไง แตสงทฉนท าไดคอฉนตองใชประสาทสมผสสวนอนๆ ฉนตองลองลบคล าสงตางๆ ทอยรอบตว เพอรบรวาสงนนคออะไร มทงนกออกบาง นกไมออกบาง แมจะเคยเหนมากอน แตเมอไดสมผส ฉนกไมรวามนคออะไร มนอาจจะเปนขา ในขณะทเพอนบอกวาเปนขง ตองหดฟงเสยงรถราทวงขวกไขวบนทองถนน เพอจะขามไปยงอกฝงใหได ฉนตองดมกลนทลอยมาปะทะจมก เพอรบรวาทๆ ยนอยตรงนคอทไหน เปนสวนสาธารณะ หรอทองตลาด หรอกระทงพสจนวาของทอยในมอมนบดเนาหรอไม และยงกวานนคอการใช “ใจ” สมผส หากเราตองการจะรจกหรอเรยนรในมตรภาพของคนเบองหนาทเขาอาจหยบยนความปรารถนาดมาให เชน พาขนรถโดยสาร ลงสะพาน ขามถนน ฯลฯ เพราะเราไมสามารถทจะเอามอไปแคจบๆ แตะๆ “มตรภาพ”ได แมกวา ๑ ชวโมงในหองมดจะท าใหเราเรยนรการใชประสาทสมผสสวนอนๆ ทเรามกมองขาม แตส าหรบบางคนมนยงใหญกวานน เขาตองกาวไปขางหนา แมจะมองไมเหน เพอใหสามารถใชชวตตอไปได ฉนถาม “พอดม” ผซงตาบอด และเปนไกดน าทางพาเราเยยมชมตลอดทงนทรรศการวา อยากใหคนในสงคมเขาใจหรอเรยนรอะไรกบคนตาบอด เขาตอบฉนวา “คนตาบอดไมตองการความสงสาร ความเหนใจ เขากเปนคนเหมอนกบเรา เทาเรา เขาขอเพยงไดกาวไปพรอมกบคนในสงคมเทานนกพอ” ระหวางทางกลบบาน ฉนกไดแคครนคดและหวงลมๆ แลงๆ วา... ถาคนในสงคม “ตาบอด” เหมอนกนทกคน... กคงจะด

ทมา : http://www.teenpath.net 4

โดย: พรรณอมา สหะจนทร สารบญ

ทปรกษา แพทยหญงรตนา จรกาลวศลย นายแพทยหาญชย พนยกล ผศ.ดร.เนตรนภา คพนธว นายแพทยกรกช ศรเกอ บรรณาธการ คณดษฎ รามสต พสจนอกษร คณสมาล ด าอ าไพ กองบรรณาธการ ดร.พพฒน ทองฉม อ.หทย วฒนพนธ คณพลพร พรศรธนานนต คณดวงดาว รตนะ คณนาบญ นาวาบญนยม คณยงยทธ แสงพรหม คณธนชย แตงไทย คณสมาล ด าอ าไพ ผประสานงาน คณมารต ลอยผา ตดตอ : ศนยประสานงานเครอขายเหยอเมาแลวขบ

182 ถ.รถการ (รพ.หาดใหญ) อ.หาดใหญ จ.สงขลา 90110 เบอรโทร 084 9997446 /083 5333321 E-mail marut_loypha@hotmail.com

www.hatyaihospital.go.th / www. songkhlahealth.org 3

มาตาบอดกนใหม ? 4 กองทนบญทนตา 6 อคต 9 คณธรรมน าสข 10 สกปพเศษ สวมล แซวอง 14 นวตกรรมส าหรบผพการ 16 ยอยไดไมดตนเหตสารพดโรค 17 บอกกลาวเลาความ 20 สขทกข เลอกได 23 เกบมาฝาก 25 โครงการสงเสรมคณภาพชวตคนพการ 26

5

เมอวนท 29 กนยายน 2554 ผมไดเจอกบพแดงหรอ ดร.พพฒน ทองฉม ซงไดมาดตวอยางรถวลแชรของกรมขนสง ท รพ.หาดใหญ กไดมโอกาสพดคยถงปญหาของการใชกายอปกรณผมกเลยไดเลาเรองทผมไดใชเวลาวางในการซอมรถวลแชรโดยเอาบานของผมเปนโรงซอมซะเอง สวนพวกเครองมอกยมของเพอนๆเอา คาอะไหลกวากนไปพลางๆ ซงกไดแตซอมแคเลกๆพนฐานไปกอน หลงคยไปคยมากไดพดคยกนวานาจะมการตงกองทนขนมาเพอเปนทรองรบในรปแบบกจกรรมตางๆ คณพพฒนกเลยไดเลาถงคณพอแหลง ทองฉม วาเปนคนทชอบท าบญ เหดยวจะกลบไปคยกบคณพอด พอตกเยนคณพพฒนไดโทรกลบมาแลวบอกผมวา “ มารต คณพอ และคณเตอนใจ จระกล จะรวมบรจาคเงนเพอซออปกรณเครองมอใหนะครบ พรงนผมจะน าเงนมาให” ในชวงบายวนตอมาคณพพฒและคณพอไดมาถงทโรงพยาบาล ผมกไดบอกกบคณพอแหลง ทองฉม วาขออนญาตตงชอกองทนครงนวา กองทนบญทนตา นะครบ เพอจะไดเปนสอความหมายใหเหนถงการท าบญทมหลายชองทางใหเลอกทจบตองไดและใหเปนสอความหมายใหกบคณพอทชอบในการท าบญ หลงจากนนกไดท าพธมอบซงผอ านวยการ รพ.ไดตดภาระกจจงมอบหมายให คณดษฎ รามสต เปนผรบมอบแทน พอรบมอบเสรจแลว ชวงทก าลงเดนออกมา พปงชงเปนพยาบาลทคอยดแลเครอขายเหยอมาโดยตลอดกบอกผมวา “มารต อาจารย เนตร (ผศ.ดร.เนตรนภา คพนธว) ฝากเงนมาใหเปนคาใชจายในเครอขาย” ตอนนนในใจของผมกไดคดถงบญทนตาขนมาทนทเลยละครบ… พออกสองวน นองสวมล แซวอง ซงเปนสมาชกพการทางการเคลอนไหว เหยอเมาแลวขบของเราไดโทรมาบอกตอนเทยงเจอกนทชน ลางนะพนองมเรองจะปรกษา ผมกรบลงมาคดวาคงมปญหาการรกษาทางรางกาย….นองไดหยบซองสงให ผมถามอะไร..นองเอาเงนมาบรจาดนองรวาพตองไมรบแนๆนองตงใจมานานแลวพตองรบหามปฎเสธเดดขาด ผมพดอะไรไมออกพอดคณหมอ รตนา จรกาลวศลย เดนผานมาพอดผมกไดเลาเรองวตถประสงคของนองใหคณหมอฟงคณหมอนงไปสกพกหนงกบน าใจงามๆของคนพการคนหนง ถงพการกายแตไมพการใจ ผมขอใหคณหมอเปนผรบเงนเพอน าไปใสไวในกองทนซงเงนทนองสะสมเอาไวรวมเปนเงน 1,400 บาท ผมไดบอกคณหมอและนองวาเงนสวนนผมขอเกบไวเปนเงนขวญถงกองทนบญทนตายามฉกเฉนใหกบคนพการ ซงในสายตาผมนนมนชางมคายงนก…กขออนโมทนาบญกบสงทนองท าในการเปนผใหกบเพอนมนษยดวยกนทกๆคน…สาธ สรป วนนนไดรบเงนบรจาคจาก

คณพอแหลง ทองฉม 10,000 บาท คณ เตอนใจ จระกล 1,000 บาท ผศ.ดร.เนตรนภา คพนธว 1,200 บาท คณสวมล แซวอง 1,400 บาท

รวมเปนเงน 13,600 บาท ซงเงนนจะเขาในบญช กองทนบญทนตา เปดบญชสองในสามตอนนอยในขนตอนการรบรอง กองทนของโรงพยาบาลครบ ครงนกตองขออนโมทนาในการรวมบญแทนคนพการทก ๆ คนดวย นะครบ

กอนจะมาเปน บญทนตา ซอม ดดแปลงกายอปกรณ กขออนญาตเทาความเดมสกนดนะครบ คอหลาย ๆ ครงทผมตองเทยวหารถวลแชรใหกบคนพการทงภายนอกภายในหนวยงานของ รพ.เอง การขอรบบรจาคจากบคคลทวไป รวมถงการขอรบจากมลนธอนาถาซงผใชไดเสยชวตไปแลว ผมมกจะถามผมาขอเสมอวา “ผใชนนตวใหญหรอตวเลก” แตในใจกรอยวามรถอยสองแบบทแจก คอ รถเดกและรถมาตรฐานแคนน กดวยความเปนจรงละครบ ขนาดของรถนนไมคอยพอเหมาะกบคนพการสกเทาไหร ใหญไปบาง เลกไปบาง หนวยงานไดมาอยางไรกใหไปอยางนน บรษทขายกายอปกรณตาง ๆ กเชยรแตของตวเองคณภาพเสปกขอใหไดใกลเคยง แลวอกอยางเรากตดกบในระบบทน นาดใจจง...ไดรถใหมๆมาคนนง นง ๆ หลด ๆ แถมท าใหหลงคดอกตางหาก สดยอด..!!!. มเรองแปลกอกอยาง การจดซอจดจางของกายอปกรณคนทใชจรงกลบไมไดเลอกหรอกครบ ทง ๆ ทวน ๆ นงอยบนรถเขนนาจะเปนผเชยวชาญในการตดสนใจแตกลบเปนคนทไมเคยใชเปนผเลอกตดสนใจใหเอง….รวมถงเราผใชรถกเหมอนกน แหม! ไดรถมาใหม ๆ กดแลอยหรอก พอสกพกกทงขวาง ลกปนลอเสยนดเสยหนอยทงเดยวคอยขอใหม….เอะ ! แตกมค าถามตอวา แลวจะใหท าอยางไร จะไปซอมทใหน คดตงคมย แพงหรอเปลา แลวจะพาไปซอมดดแปลงไดอยางไร…ฯลฯ หลายๆค าถามทก าลงรอคอยค าตอบ แตบางคนกใชแบบทนถนอมซอมดดแปลงแกไขเอง นายกยองเปนยงนก….ทเทาความมาเสยยดยาวนนะครบไมมผดมถกหรอก แตปญหามนอยทวาทกสงทกอยางมเสอมแลวกมดบ แลวเราจะมทรองรบการเสอมดบของรถวลแชร ไดอยางไร จะมการซอมดดแปลงไดทใหน และท าไดขนาดไหน ในเบองตนจะท า ไดอยางไรตางหากละครบ ผมและกลมกองทนบญทนตากคงท าได แคบางสวนเทานน คงตองขอเชญชวน ทกทานมารวมท ากจกรรมบญในครงน ดวยกน ทงในรปแบบการบรจาคกายอปกรณทกสภาพเพอน าไปซอมดดแปลงแกไข และการบรจาคเปนตวเงนจะไดน าไปเปนคาใชจายตางๆในการพฒนากองทน หรอทานใดทมความสามารถทางดานชาง และองคความรในดานตางๆหากมเปาหมายในการชวยเหลอเพอนมนษยดวยกน กขอเชญชวนนะครบมารวมเปนจตอาสาเพอมาชวยกนขยบกองทนบญทนตาใหขบเคลอนไปใหไดอยางมนคง

โดย มารต ลอยผา

6

8

วธปฏบตการซอมและดดแปลงกายอปกรณ

ผมความประสงคสามารถขอรบแบบฟอรมเพอรบความชวยเหลอดานการซอมการดดแปลงกายอปกรณหรออนๆไดท โรงพยาบาลหาดใหญ ศนยประสานงานเครอขายเหยอเมาแลวขบ ชน 6 ตกอบตเหตหรอทางเวบไซด พรอมรถเขนและกายอปกรณทตองการซอม และยนเรองขอรถส ารองน ากลบไปใชกอนในระหวางการซอม หรอ ท าเรองแจงซอมในพนทของทาน โดยประสานกบหนวยงานองคกรใหนดแนะกบผพการในพนทพรอมสงภาพถายและอาการในสวนทตองการซอมมากอนลวงหนาเพอจดเตรยมหาอะไหลและอปกรณ

สถานทซอม เลขท 1 ซอย 3 ถ. สจกล อ.หาดใหญ จ.สงขลา 90110 ประสารงาน มารต ลอยผา โทร 084 9997446-083 5333321

fax.074 273264 email.marut_loypha@hotmail.com

•ชอคนพการ หรอ ผปวยทขอรบอปกรณในกรณพเศษ •ทอยของคนพการ หรอ ผปวยและผดแล •หมายเลขโทรศพท ทงผปวยและผดแล •ประเภทของอปกรณทตองการซอมหรอดดแปลง •ในกรณทตองการดดแปลงรถเขนผปวยจะตองมการวดตวเพอเตรยมขนาดของรถเขน •ประเภทของความพการ •สาเหตของความพการ •รปถายปจจบนของคนพการทงตวและแขนขา ไมรบเฉพาะรปหนา (ขนาด 4 x 6 นว )หรอสงทาง E-mail

•ส าเนาบตรประชาชน •สมดคนพการ หรอ ส าเนาบตรทองคนพการ บตรรพ.หาดใหญ

ใบสมครจ าเปนตองมขอมลพนฐาน ดงน

หนาศนย ฯ เลขท 1

ศนยฯ งานดานวารสาร

ศนยฯ งานดานกายอปกรณ

กองทนนมชอเตม ๆ วา กองทน บญทนตา ภายใตโครงการสงเสรมความปลอดภยทางทองถนน โรงพยาบาลหาดใหญ (oftawa for health promotion)

จดมงหมายกองทน บญทนตา ทางดาน สขภาวะ -สงเสรมใหคนพการและผดแล มคณภาพชวตทด สามารถดแลตนเองได - สนบสนนดานอาชพเพอสงเสรมใหคนพการมงานท า พงพาตนเองได -สงเสรมดานองคความรเพอพฒนาศกยภาพตนเองแกคนพการ -เปดตลาดผลตภณฑสนคาผานทางเวบไซดของเครอขาย บญทนตา ทางดานกายอปกรณ - รบบรจาค เครองมอ กายอปกรณ ทกประเภท ทกสภาพ - ผลต ซอม ดดแปลงกายอปกรณใหเหมาะสมกบคนพการในแตละบคคล - คนควา ดดแปลง สรางผลงานทเปนประโยชนตองานดานคนพการ และผสงอาย บญทนตา ทางดานสงคม - สนบสนน จตอาสาทมความประสงคจะชวยเหลองานดานสงคมเพอความหลากหลายในมตตางๆใหกบคนพการ -สงเสรมสขภาพเพอการมชวตทมคณภาพและมคณธรรม รวมถงการปองกนการเกดความพการในรปแบบตางๆ - เผยแพรขอมลขาวสาร ทงทางดานการจดท าวารสารและเวบไซด บญทนตา สงเสรมความพอเพยง - จดท าโครงการแลกเปลยนสนคาทใชแลวผานทางเวบไซด ของบญทนตา

ความเปนมากองทน กองทน บญทนตา เกดจากการรวมตวของคนพการทไดรบผลกระทบจากอบตเหตและญาตของผปวยโดยไดตงชอกลมวา เครอขาย เหยอเมาแลวขบ ในมลนธเมาไมขบ ไดเรมกอตงขนเมอวนท 25 กนยายน 2549 โดยมสมาชกอยในพนทตางๆของจงหวดสงขลา สวนมากมความพการทางการเคลอนไหวทตองใชเครองมอกายอปกรณในการใชชวตประจ าวน โดยมภารกจหลกในการสงเสรมความปลอดภยทางทองถนน เชนการ เปนวทยากร การท ากจกรรมรณรงคในสถานทตางๆ รวมถงการสงเสรมดานสขภาพ ดานอาชพใหกบสมาชกทกคน ซงไดรบการสนบสนนจากโรงพยาบาลหาดใหญมาโดยตลอด จนถงปจจบนทางเครอขายๆซงก าลงเตบโตเขมแขงเพอใหบรรลวตถประสงคทวางไวจงไดจดเปนกองทนขนมาโดยใชชอวา กองทนบญทนตา เพอเปนทรองรบการบรจาคของผมจตกศลในรปแบบตางๆ การใหคนพการมความสามารถชวยเหลอตวเองไดนนจะเปนบญกศลอนยงใหญททกๆคนมสวนชวยกนไดทกเวลา

ทางเขาศนยฯ ซ.3 ถ.สจกล จากหนาซอย 100 ม.

“อคต” แมเปนเพยงค าเลกๆ แตความหมายของมนดไมคอยนารกสกเทาไร กแนละ ใครถกบอกวาเปนจอมอคตกคงตองส านกไววาคณอาจจะไมคอยมใครคบมากนก แตถงกระนน อคตกมอยในตวทกคนทงเธอ ทงเขา ทงคณ ทงผม บางคนอาจแยงวาไมจรง ฉนนแหละเปนกลาง ปราศจากความเบยงเบน คณก าลงเขาใจผด (หรอเกดอคตขนมา) วาความอคตทผมหมายถงคอความใจแคบ ซง จรงๆ แลวอคตเปนแคกลไกทางความคดหนงของคนเทานน ลองสมมตวาคณขนรถเมลแลวเหลอทวางสองท ทวางอนหนงเปนทนงขางคนตวใหญๆ ด าๆ หนาตาดไม คอยเตมบาท แตกพอดออกวาไมอนตราย สวนอกทนงอยขางคนผวขาว แตงตวภมฐาน หนาตาคอนขางด คดวาคณจะเลอกทนงไหน? ไมบอกกรวาคนสวนมากคงจะเลอกขอสอง และถงแมวาคณอาจจะยงไมทนฉกคดวาจะเลอกทนงไหน ผม กเชอวา “บางอยาง” คงดลใจใหคนเลอกทนงแรกอยด จะเหนไดวาสงเลกๆ นอยๆ ทดเหมอนเปนแคอสระในการเลอก แทจรงแลวมนอาจซอนอยดวยอคต จาง ๆ ของเราเอง ซงอาจไมไดเปนเพราะใจแคบหรออยากกดกนใคร แตเปนเพราะเราผานการเรยนรจากสงคมมามากมาย สดทายเราตดสนใจเลอกสงทคดวาดและปลอดภยตอเรามากทสด ซงในจดนกอาจถอวาเปนขอดกได อยางไรกตาม การบมเพาะอคตไวในจตใจนนไมใชสงทดสกเทาไรนก เพราะมนเหมอนกบการสรางก าแพงทมลวดหนามกนตวเองกบสงรอบขาง ไมใหเรามโอกาสไดชะโงกดชดๆ วาแทจรงแลวสงนนมรปรางหนาตาอยางไร ผมมโอกาสไดชมภาพยนตรญป นเรองOkuribito หรอชอสากลวา The Departure ทเขาฉายใน พ.ศ. ๒๕๕๑ ซงวาดวยอาชพทเกยวกบคนตาย คอการจดการรางของศพใหมความเรยบรอยทสด กอนจะน าลงโลงเพอฌาปนกจ ไมวาจะแตงหนา เชดตว

ใสเสอผา เพอใหสภาพสดทายของศพกอนถกเผานนเปนภาพทงดงามในสายตาญาตมตรทยงมชวตอย พระเอกของเรองทจ าใจตองรบงานน เนองจากไมมงานท ากถกรงเกยจจากผคนรอบขางวาท างานกบศพบาง หากนกบคนตายบาง ซงแนนอนวาพวกเขาเหลานนยงไมเคยเหนการท างานทแทจรง เพยงไดยนวาเปนงานเกยวกบศพ อคตในใจกกอตวขนมาโดยอตโนมต ทวา แทจรงแลวสงทพระเอกท านนเปนงานทเตมไปดวยความทรงเกยรต พธการจดการศพนนด าเนนไปดวยความสขม เยอกเยนและดทรงพลง ซงตองผานการฝกฝนและอดทนอยางมาก เมอภรรยาและเพอนไดเหนการท างานทแทจรงของเขาแลว ความรสกดานลบทมกคอยๆ หายไป สงทผมตองการจะบอกกคออคตนนอาจจะท าใหเราถกปดกนในการเขาถงขอมลบางอยาง ซงบางครงและหลายครงกท าใหเกดผลเสยตอตวเองและความสมพนธทดได ฉะนนแลวหากไมอยากใหอคตคอยๆ กดกนจตใจทสวยงามของเราใหเกดรวรอยดางด า ผมคดวาสงทควรท าคอการ “รตว” คนทรตววาเมามากแลว ยอมไมดมเหลาเพม ซงไมตางกน หากเรารตววาเรมเกดอคตตอสงไหนแลว เราอาจปรบจตใจใหคลายความอคตนนลงได หากเราเชอวาอคตเปนสงไมด แตหากรตววาก าลงมอคตอย แลวยงคงมนไวอยางนน ผมคดวามอยสองอยางคอคณยงไม “รตว” หรอไมก คณเชอวา “อคตเปนสงทด” ทสงคมทกวนนมการแบงพรรคพวกเปนฝกเปนฝาย ตางไมมใครยอมรบใคร ผมเชอวาสวนหนงกเปนเพราะอคตทคนเรามตอกน ฉะนนแลวหากเรายอมลดคนละนดคนละหนอย บาดแผลจากความขดแยงกนาจะลดความเจบปวดลงไดบาง แมการเปดประตบานทงไวจะไมคอยปลอดภย แตผมรบรองวาการเปดใจใหกวาง จะปลอดภยกวาปดไวอยางมหาศาลครบ

โดย: ธนพล ศกดสมทรานนท คณะวารสารศาสตรและสอสารมวลชน มหาวทยาลยธรรมศาสตร

ทมา : http://www.teenpath.net 9

คณธรรมน าสข ดวงดาว + นาบญ

คกชวต ฟงและดขาวน าทวมประเทศไทยในชวงนทเปนเหตวกฤตเกดขนในหลายจงหวดแลว กใหรสกสงสารเหนใจผทประสบภยคราวนเปนอยางยง น าปนชางมมามากจรง ๆ ทงทโหราพยากรณวานาคใหน านอยแตนาคเจากรรมท าการผลตน ามาบอย ๆ ทวานอยจงกลายเปนมากมายมหาศาล นาคทวานกคงจะไดแก พายลกแลวลกเลาทพดเขามาในภมภาคน ซงกอตวแลวกพดโหมมาถ ๆ ตด ๆ กน เทฝนลงมาใหเรอย ๆ จนสะสมเปนมวลน ามหมา พากนโถมถงประดงประเดจนคาดคะเนไมได ผคนสวนใหญซงนอนใจไมเตรยมการรบมอกนไวลวงหนา จงตางเผชญกบชะตากรรมครงนอยางไมคาดฝน อาจจะเปนวบากกรรมของคนเราทเอาเปรยบธรรมชาตกนมานานแสนนาน ทงขด โคน ดด เจาะสารพดวธทคนเหนแกไดกอบโกยเอาไปจากธรรมชาตจงถงคราวทธรรมชาตจะเอาคนบาง กตองยอมรบไป อทกภยทเกดดเหมอนจะมแตเพมความ รนแรงและเพมการกนพนทขนไปทกครง บาง พนทเกดซ าแลวซ าอก แตคนกยงไมคอย รสกตววาถกธรรมชาตเอาคน ยงคงเอาเปรยบ ธรรมชาตกนตอไปไมหยดหยอน ตองให ธรรมชาตลงโทษเสยใหเขด สงเกตดผคนทตองทนทกขกบสภาวะน า ทวมใหญทเหนอย กท าใหนกถงเพลง ๆ หนง ซงชอวา “คกชวต” ตกรามบานชองเรอนชาน กลายเปนสถานกกขงผคนใหตองทนอย จะออกไปไหนกล าบากเพราะมน าลอมไว บางกหวงบานหวงทรพยสมบตทสะสมไวจนไมยอมไปทอน แมจะมผมาชวยเหลอพาอพยพกไมยอมไป ขออยในคกทตนเองสรางเองเพอขงตวเองเพราะผกพนกบบานสมบตทแสนหวงหวงนนตลอดไป ผทยอมอพยพออกจากบานของตนไปอยทอนทเขาจดไวให กตองไปอยกนอยางแออดยดเยยดเพราะสถานทจ ากดตองอยรวมกนกบผอพยพรายอน ๆ เหมอนยายจากคกเกามาอยคกใหม เครองอ านวยความสะดวกในชวตประจ าวนทเคยมในบานของตนเองกขนเอามาดวยไมได คกใหมจงอยยากล าบากกวา ตองคอยรอรบแตความชวยเหลอจากภายนอกเทานน ทเคยมสมบตพสถานหรหราร ารวยกชวยตวเองแทบไมได ขดสนไปเสยทกอยาง ไมตางอะไรกบการถกเพมโทษในคกชวต ทตอง มาตดเพราะภยธรรมชาตครงน 10

12

สวสดครบทกทาน วนนชวตและชะตาถกก าหนดดวยเวลา...เรามชวตกบความสะดวกเหมอนพเลยง ดงสมองทมโปรแกรมก ากบจงไมตองคดอะไรส าหรบคนสมยใหม คดปบซอปบ เงนเกลยงปบ

ทกอยางเกดขนเรวมาก ยงจ าไดวาคนเกากอนให “ร คาของเวลา” วนนผมไมมนใจวาจะมใครสนใจ

หรอไม เพราะมสนคาอนาคตเขาแทนท “ทาครมนซคะ ผวกระจางใสทนท” โอโห...ผวสวางแบบ

ตดสปอตไลทมนสวางจนนาตกใจ อนเนองจากอทธพลสอสาร ผมเลยขนชอเรองไวใหคด “สอน

หรอคอชะตา” นกถงเสนลายมอทกคนก ามอตวเองไปใหหมอดก าหนดชะตาตามความเชอผานการ

มองของเขา ดแปลกแตทกคนกท าอยางน ถาเราดเสนลายมอของเรากบคนอนไมไดตางกนเทาไหร มนอยทคนแปลใหเรารสกเสยวซาน

(เกยวกนรปลาว)หรอตรงใจมากอยางไร โดยเราอาจจะลมคดวาตองท าใหเตมทกอนนนละ จงจะเหน

ความส าเรจจากเสนวาสนา สตฟ จอฟส อจฉรยะแหงแอปเปล ฉดฉาดละคมในการน าเสนองาน

ของแอปเปลถงจากโลกนไปแลว คนทงโลกกรสกไดในการสอสารของเขากบคนทงโลก นนคอกระชบ

ใหเหนภาพอนาคตของงานททกคนตองการ ในงานของคนท างานเพอสงคมในจงหวดสงขลา รวมหารอกนวา ท าอยางไรจะท าใหเหนภาพ

อนาคต ททกคนอยากไปใหถงจดหมายมลนธชมชนสงขลาคณชาครต โภชะเรอง ไดเชญทกฝาย

หารอเพอวางแผนภาพใหญทม “สงขลาพอเพยง” เปนภาพน ามทงสงขลาเฉลมพระเกยรต 5

มหาวทยาลย โดยทานบญญต จนทเสนะ เปนประธานรวมคดวางการพฒนาคนรองรบการพฒนา

วสยทศนจงหวดสงขลาใน 8 ปขางหนา นอกจากนยงเชญประเดนตาง ๆ รวมจดงาน Songkhla

Health Fair วนท 19-23 ต.ค. 2554 เปนการน าเสนองานดานสขภาพอยางรอบดาน พรอมทง

ก าหนดงานปหนารวมกนวาจะมทศทางอยางไร ประเดนทส าคญ คอ ภยพบต เพราะสงขลาวนนก าลง

นงหนาว ๆ รอน ๆ กบภยน าทวมทก าลงอวมทวไทยและไมแนใจวาจะหนกกวาปกอน ๆ หรอไม ใน

จงหวดสงขลามการตนตว และตนใจไปทกหยอมหญา มองคกรตาง ๆ จบมอเพอหาทางจดการกบ

สถานการณน าทวมเชงรกแตสงสยจะลกไมขน เพราะน าไหลมาแลวทวไทย Climate Change

โครงการโลกรอนทมลนธรอคก เฟลเลอรลงมาคย 2 เมองน ารองโดยมหาดใหญอยในเปาหมาย หลง

ประชมกนมา เรมเดนหนาดวยการสรางความร เขาสสงคมกอน ใชโครงการ “การวเคราะหขอมลเพอ

ประเมนสถานการณอทกภยดวยตนเอง” โดยเรมแลกเปลยนกบคณะครและผปกครองของโรงเรยน

มอ.วทยานสรณจากนนจะเรมเดนสายแบบสายนต สญญา ตามโรงเรยนหาดใหญวทยาลย , แสงทอง

วทยาและโรงเรยนตาง ๆ เพราะเดกมเครองมอททนสมยและใชเปน เชน การเขาดเวบไซต , การด

ฝนและพาย เมอดเปนกจะบอกพอบอกแมแลกเปลยนกบเพอน เกดชดความร ท าใหเมอใกลฝนมา

เยอนทกป เราจะไดเหนกลมเดกทมความสามารถเปนนก...เพอสงคม จากปนไป คงไดเหนการตง

รบของสงคมเพอชวยดแลซงกนและกน โดยเฉพาะ”คนเกาก าลงแก แตเดกใหมก าลงใสกระจางขาว

เพอสงคม โอโห...หนาใสเชยวนะนอง

สอนหรอคอชะตา(กรรม) ชยวฒ เกดชน คดดด ๆ แลวกใหสะทอนใจวา คนเราจะเอาอะไรกนนกหนากบสมบตบาทพนธนาการตวเอง

ใหตองทนทกขทรมานเหมอนตองโทษจ าคกตลอดชวต เชนน ค าบาลทพระพทธองคตรสไววา “ธนง ปาเท ปตโต คเว ภรยา หตเถ” ซงหมายความวา “ทรพยรดเทา ลกรดคอ ภรรยารดมอ” เปนสจธรรมทย าเตอนใหคนคกทกคนควรลดราวาศอกลงเสยบางในการกอบโกย หอบหาม หวงหวง สรางสรรคสะสม สมบตบาทงหลายใสชวต เพราะสมบตบาเหลานนนนแหละคอ “คกชวต” ททกคนตองตดเพราะสรางมนมาขงตวเอง ดงบทกวท “ทานจนทร” ประพนธไววา

โอวา ชวต เหมอนตดคก เพราะหลงสข หลงสราง ทางสวรรค เพราะหลงรส อรอยเอรด รสเผดรสมน หลงหมายมน มนหมายใจ ไมคลายมอ หลงวาสวย หลงวางาม ไปตามโลก อปโลกน อะไรอะไร ไวยดถอ หลงชอเสยง เกรยงไกร ใหคนลอ จงอวดชอ แอบชว มกลวเกรง เพยงมนหมาย ตองไดมา จงผาสก จงเกดยค วตถนยม มงขมเหง แยงเสนยด เกยรตกนกาม ไปตามเพลง ใหตวเอง สขสนต เทานนพอ อนความสข คอนยาม ของความโศก เปนสจจะ ประจ าโลก นแหละหนอ จะหาสข หาเทาไร หาไมพอ จะยงยอ หยดอยาก กยากเยน

11

13

ไปหยดอบตเหตกน เพอนๆเราตองสวมหมวกนะ

มารวมกนรณรงคเมาไมขบ พ ๆ เมาอยาขบนะครบ

พวกหนขอรอง เมาอยาขบจา อยาลมใสหมวกนะ

เมาไมขบจา ชาวบานกอชวยกน

14

ไดเวลาอกแลวมนเปนสญญานความรบผดชอบนอกจากการเลาเรยนหนงสอ ทกๆเทยงคนเธอตอง

ตนขนมากรดยางไปถงเชากอนทจะไปโรงเรยน หลงจากเสาหลกคอพอของเธอลมปวยไมสบายในวยชรา

คาใชจายในครอบครวจงเปนหนาทของทกคน…เรองราวตางๆของชวตในละครเหมอนกบไดถอดชวตการดน

รนตอสของเธอ สวมล แซวอง หรอนองมอย รางกายทคอนขางบอบบางคงบงบอกใหรถงสขภาพของการ

กนอาหารทไมตองการเบยดเบยนรสชาดความเอรดอรอยของเพอนรวมชะตาชวตดวยกน เธอเปนมงสะวรตท

ไมกนเนอสตว จตใจทมความเผอแผในความเรยบงายกบคนทกๆคน ของคนพการคนหนงทสามารถมอบ

ใหได

นองมอยเธอไดเลาใหผมฟงถงเหตการณทท าใหเธอไดเกดความพการ นองเปนคน อ.สะเดา อยแถว ปาดงเบซารเกดเมอวนท 26 กนยายน 2513 กเหมอนกบคนทวๆ ไปในสงคมละแวกบานทมอาชพท าสวนยาง เปนประเพณทลกสาวชาวจนตองท างานหนกกวาลกผชายในทกๆเรอง งานในสวนยางในยคๆนน

ใครคดวางาย สงอ านวยความสะดวกยงนอยมากมแตปายางเตมไปหมด การเดนทางนอกจากการเดนเทา

กมแคปนจกรยานหรอมอเตอรไซแคนนเองใครมรถยนตนนสวนมากใชขนของหนภาษขบซงกนในสวนยางนน

แหละ

เธอกเหมอนกนมอเตอรไซคกเปนพาหนะคใจไวขบขซอของภายในหมบาน แลวเหตการณวนนนกมาถง

ในขณะทเธอขบรถออกไปใชจบจายตามปกต เธอไดยนเสยงของรถยนตทดงมากเธอพยายามขบรถใหชด

ขอบมากทสด โครม ! ..รถกระบะไดชนทายเธออยางจง เสยงนเปนเสยงสดทายทเธอไดยน แลวทกสงทกอยางกหยดอยกบทไมมสงเคลอนไหว ท ำไมถงไดเงยบอยำงน…เธอรสกชำเจบปวดไปทงรำงกำย…เกด

อะไรขน…ใครชนเรำ…ท ำไมถงลกขนไมได…เธอรสกกลวอดคดไมไดวำทบำนจะท ำอยำงไรเมอไมมเธออย

เรำจะตำยหรอน…แลวอกไมนานกมผคนผานไปมาไดชวยพาเธอสงโรงพยาบาล มนชางเชองชาเสยเหลอเกน

กบการรกษาตว ผาตดหลายคร งหลายครา แลววนทเธอไมอยากไดยนมากทสด เมอหมอไดบอกวา

“คณตองนงรถเขนคนพการตลอดชวต” เธอไดกลบมาอยบานไดระยะหนงกตองเดนทางมาอยบาน

พสาวทอ าเภอหาดใหญเพอสะดวกในการรกษาหลงความพการ…เธอทงเหนอยทงทอคดไดแตท าอะไรไมได

มนชาง……ไมสามารถทจะบรรยายได

เมอเหนพสาวพเขยทตองคอยชวยเหลอเธอตลอด เธอจงมความคดวา

“เรำจะเปนภำระใหคนอนไมได เรำตองท ำงำน” เธอพยายามหางานท าท

อยกบบานและนอกบาน ท งท าดอกไมจากใบเตย ท าขนมฝากพสาวไปขาย

ทตลาด เธอพยายามเกบเงนสะสม ท งจนเจอใหกบทางบานทสะเดาตลอด

ตอนนเธอสามารถชวยเหลอตวเองไดในระดบหนงแลว

ส วมล แซ ว อ ง เกดมาเปนคนมนตองส

15

ระหวางทเธอไดเขารกษาตวทโรงพยาบาลหาดใหญไดมคณหมอชกชวนเธอเขาชมรมถนนปลอดภยของ

โรงพยาบาล เธอไดพบเพอนๆทพการจากการใชรถใชถนนทมอดมการณวา ไมอยำกใหใครมำพกำร

เหมอนเรำ ทเรยกตวเองวา เครอขายเหยอเมาแลวขบ กนหลายคนทมภาระกจหลกในการรณรงคท า

กจกรรมในพนทตางๆดานอบตเหต การดแลสขภาพของสมาชก ดานอาชพการงาน

เธอเปนสมาชกคนหนงทชวยเหลอทมเททกอยางโดยไมมเงอนไข เมอมค าถาม เธอกจะตอบวาอะไร

กไดทสามารถชวยเหลอสงคมได…ทกชวตนนท งสขท งทกขเปนของคกน เธอไดสญเสยพอของเธอทจาก

โลกในวยชรา เธอคดอยเสมอวา...ทเธอมลมหายใจอยไดทกวนนเกดมาจากการคอยสงสอนของพอ การ

อดทน ไมยอทอ เกดมาเปนคนมนตองส และนคอแรงบนดาลใจจากพอของเธอทคอยเฝาสอนเธอตลอดมา

หลงจากนนเธอไดเขาออกโรงพยาบาลบอยคร ง

ตดเชอในกระแสเลอดบาง เปนไขบาง แตทเลวรายมาก

ไปกวานนเธอเปนมะเรงเตานม

หลงจากทนทกขอยกบความเจบปวดมาได

ระยะหนงหมอกไดนดผาตดเอาเนอรายของเธอออก

กอนทจะผาตด เธอใหผมเขาไปหา

“พหนจะบรจำครำงกำย เคำจะรบคนพกำรไหมพ”

ผมไดน าแบบฟอรมในการบรจาคมาใหเธอเซน

ในขณะนนผมมความรสกท งตนตนใจ ตนเตนดใจ

กบความคดของเธอ ทมแตการเปนผให ผมกอยาก

ใหทก ๆ คนไมวาจะยากดมจน มความคดแบบเธอ

กนมากๆ ทกสรรพสงของชวตคงจะมความสขจาก

การเปนผใหดวยกนทกคน

หลงจากผาตดเอาเตานมออกแลวเธอไดพกรกษาตวอยไดระยะหนง และ กไมรอชาเธอไดออกมา

ท างานคาขายเหมอนเชนเคย ท งลอดเตอรทรบมาแพงจากพอคาอกทอดหนงมาขายทโรงพยาบาลหาดใหญ

ดวยการมองโลกในแงดกบทก ๆ คน ทก ๆ เรองของเธอ โดยทตองพยายาม ไมปรปากบนเหมอนเชน

เคย...ส ส.. ตอนนเธอพกอยบานเลขท 15/20 ถ.ลพบรราเมศร ต.คลองแห อ.หาดใหญ จ.สงขลา ลองโทรคยกบเธอดสครบ 074 -426305

และนคอชวตสวนเลกๆนอยๆของเธอกบโลกเลกๆใบน …… สวมล แซวอง

โดย มารต ลอยผา สก ปพเศษ

16

นวตกรรมส าหรบผพการ ดร.พพฒน ทองฉม

ฮอนดาท าขากลชวยเดน จกกระเดยมใตหวางขา

ลองหลบตานกภาพของเบาะรถจกรยาน แตมขาจกรกลเชอมมายงรองเทา นนแหละ แนวคดของอปกรณชวยเดนแบบใหมจากฮอนดา นวตกรรมลาสดน ถกออกแบบใหรองรบน าหนกตว ลดแรงกดลงหวเขา ชวยพยงตวเดนขนบนได และยอตว ฮอนดาท าขนมาส าหรบพนกงานในโรงงานประกอบรถยนต หรอโรงงานอน ๆ เชน พนกงานทตองยอตวลงในระดบเดยวกบใตทองรถในไลนของชนสวนยานยนต จน อาชฮารา วศวกรของฮอนดา ประเทศญป นเลาวา เครองมอดงกลาวเปนประโยชนตอคนทตองยนเปนเวลานาน ๆ หรอคนทตองท าหนาทเดนสงของบอย มนใชงานงายไมตางจากขจกรยาน ทส าคญมนชวยลดแรงกด และท าใหรสกเหนอยนอยลง" อาชฮารา อธบาย กอนเสรมถงวธการใสทท าไดงาย ๆ เพยง แคจดเบาะทนงใหอยระหวางขาทง 2 ขาง สวมรองเทา แลวกดป ม "ท างาน" แคนกสามารถเดนเหน ยอตวไดอยางไมเหนดเหนอย จากการทดสอบของสอมวลชน ตางพดเปนเสยงเดยวกนวา รสกแปลก ๆ แตรสกวา ชวยการเดนเหนไดด ทงยงพยงตวใหยนขนหลงจากยอตว มนยงกระตนฝาเทาท าใหขามแรงในระหวางเดน ทางฮอนดาแจงวา ระบบการท างานของเครองชวยเดนนอาศยคอมพวเตอร, มอเตอร, เกยร,แบตเตอร และเซนเซอร ตดตงลงไป ท าใหระบบตาง ๆ ตอบสนองตอการเคลอนไหวของผใช ในแงของราคาและแผนการขยายสเชงพาณชย ยงไมมการตดสนใจแตอยางใด แตฮอนดาเตรยมจะ ทดสอบเครองตนแบบโดยการน าไปใชกบพนกงาน ไลนชนสวนยานยนต คาดวา ผลการทดสอบจะออกมา อยางชาภายในเดอนพฤศจกายนน ความตองการเครองจกรกลเสรมแรงในลกษณะนก าลง เพมสงในประเทศอตสาหกรรมอยางญป น ซงเปนหนง ในประเทศทสงคมพฒนาไปเรวมาก ทสดของโลก ขณะเดยวกน บรษทอนกก าลงจบตามองตลาดอปกรณ ส าหรบคนชราและคนทเคลอนไหวตวล าบาก คาดวา

มมลคาตลาดมหาศาล ประเทศญป นทถอไดวา เปนผน าใน ระดบโลกของเทคโนโลยสมองกล ไมใชแคในแวดวงอตสาหกรรม แตรวมไปถงสมองกลเพอความบนเทงและเพอนสมองกล ตนปทผานมา คแขงส าคญอยางโตโยตา มอเตอร คอรปอวดโฉมอปกรณขบเคลอนทคลายกบเซกเวย ทมประโยชนอยางมากตอคนชรา ขณะเดยวกน บรษททท าธรกจเกยวกบหนยนต ไซเบอรดน กเรมเปดเชา "ฮาล" อปกรณลกษณะเหมอนเขมขดส าหรบชวยขยบแขนขา ทสามารถอาน สญญาณสมอง ชวยใหการเคลอนไหวขากลทยดตดอยกบขาจรง ฮอนดากเคยน าเสนอเขมขดทมประสทธภาพคลายกนน แตไมสลบซบซอนเทา โดยตด ตงมอเตอรบรเวณดานซายและขวา แลวเกยวเขากบโครงทรดอยกบตนขา ชวยใหกาวเดนไดอยางเหมาะสม ดวยการทดสอบชวยกายภาพบ าบดผพการ และ ชวยกระตนการเดน ฮอนดาท าวจยและพฒนาดานความสามารถในการเคลอนไหวมานานกวา 10 ป โดยผลงานชนแรกคอการเปดตวหนยนตเสมอนคน อาซโม ในป 2543

ทมา http://www.bangkokbiznews.com/2008/11/11/news310621.php

การทานอาหารตามกระแสวฒนธรรมตะวนตก เปนอาหารประเภทเนอสตว ไขมน แปงมากกวาผกผลไม ซงอาหารเหลานไมมกากใยอาหาร จงท าใหเปนโรคทองผก ถาทานอาหารทมครบทงเนอสตว ไขมน กากใยอาหารจากผกผลไม จะมระยะเวลาในการยอยดงน อาหารอยในกระเพาะอาหารเพอยอย 30 นาท – 3 ชม. ในล าไสเลกเพอดดซม 3.5 – 4.5 ชม. ในล าไสใหญเพอเตรยมก าจดออก 12 – 15 ชม. รวมเวลาทอาหารอยในรางกายประมาณ 18-24 ชม. แตผทไมทานผกผลไม ขาวกลอง กากใยอาหาร อาจจะอยในรางกาย 72 ชม. บางคนตกคางถง 1 เดอน จงมการขบถายออกมา ระหวางทอาหารเดนทางอยในกระเพาะอาหารถงล าไสใหญ อาหารทไมไดยอยอยางมประสทธภาพจะตกคางเขาสกระบวนการบดเนากลายเปนแกสลมและสารพษ ถาไมขบออกมาทางอจจาระกจะถกล าไสใหญดดซมของเสยกลบเขาสรางกาย ปญหาการเจบปวยยอมตามมา กระเพาะอาหาร ผลต “กรดไฮโดรคลอรกและน ายอยอาหารประเภทโปรตน” เมอไมไดทานอาหารจะมขนาดเลกมาก และสามารถขยายไดหลายสบเทาตามแตปรมาณอาหารททาน ซงกรดในกระเพาะอาหารเปนสงจ าเปนมากในการยอยอาหาร การบบตวของกระเพาะเพยงเพอคลกเคลาอาหารกบกรดเทานน ถาไมมกรด(น ายอย) อาหารกไมถกยอยเปนชนเลก ๆ เอนไซมทถกหลงออกมากไรความหมาย และนอกจากนหาก “ดมน าไมถกตองตามหลกธรรมชาต ท าใหเปนโรคในระบบทางเดนอาหาร”

การท างานของระบบยอย กระเพาะอาหาร 1.เกบสะสมอาหาร จงขยายตวไดมาก ๆ 2.น าหรอของเหลวทเราดมเขาไปจะผานเลยไป มเพยงสวนนอยเทานนทเหลอไวคลกอาหารใหออนตวลง ล าไสเลก ยาว 7.5 เมตร ผลตน ายอยอาหารประเภทคารโบไฮเดรต โปรตน ไขมนและดดซมสารอาหารเขาสเซลล มน าดจากตบท าหนาทยอยไขมนใหขนาดเลกลง แลวน าไปผลตเปนพลงงาน นอกจากนล าไสเลกยงท าหนาทดดซมสารอาหารเกอบทกชนด ล าไสใหญ ยาว 1.5 เมตร 1.ดดซมน าวตามน เกลอแร พวกโซเดยม และโพแทสเซยมจากกากอาหารเขาสรางกาย 2.กกเกบอจจาระใหรวมตวเปนกอน และควบคมการเกดความรสกอยากถายอจจาระ 3.หมกยอยกากอาหารชนดทรางกายไมสามารถยอยได โดยจลนทรยทอยในล าไส และดดซมสารอาหารทเกดกระบวนการหมกยอยดงกลาวเขาสรางกาย 18 17

ขอมล : หนงสอใครไมปวยยกมอขน ฉบบพกพา (หมอแดง-หมอนด)

ยอยไดไมด ตนเหตสารพดโรค โรคกระเพาะตามความเขาใจของคนทวไปแลวคออาการเจบทอง ปวดทองหรอมแผลในกระเพาะอาหารเนองจากทานอาหารไมตรงเวลา แตโรคกระเพาะอกประเภทหนงคอ การทกระเพาะอาหารท างานไดไมสมบรณ ระบบยอยอาหารไมด มแกสในกระเพาะอาหารมาก โรคกระเพาะทผมพดนแหละครบเปนสาเหตใหเกดโรคตาง ๆ เชน อาการปวดหลง ปวดเอว ปวดเขา รดสดวง รมาตอยด สะอก กรดไหลยอน กเกดจากระบบการยอยอาหารของทานนแหละครบ ค าวาโรคกระเพาะในทางการแพทยตะวนตก หมายถง การมแผลในกระเพาะอาหาร มเลอดออกในกระเพาะอาหาร หรอมจดในกระเพาะอาหาร โดยใชการตรวจดวยเครองมอ วทยาศาสตร ส าหรบแพทยตะวนออกหรอบางคนเรยกวาหมอแผน โบราณอยางเราใชวธตรวจโดยการตรวจจดสะทอนทาง เดนเสนลมปราณรวมกบการสมภาษณอาการขางเคยงตาง ๆ กระเพาะอาหารทมปญหาหมายถง กระเพาะทไมสามารถ ยอยอาหารไดสมบรณ หรอกระเพาะมธาตไฟออนไม สามารถท างานไดอยางปกต ท าใหเกดการหมกหมมในกระเพาะอาหารตามปกตจะตองไหลลงไปตามล าไสเลก , ล าไสเลก – ใหญ เปนสาเหตใหเกดลมและสารพษขน พลงของกระเพาะอาหารตามปกตจะตองไหลลงไปตามล าไสเลก ล าไสใหญและถายออกมา แตถาเกดมสารพษขนมากในเลอด เกดลมมากในรางกาย พลงของกระเพาะอาหารทานจะดนขนมาท าใหเกดอาการสะอก อาการไอ มคนไขหลายคนไอมาตลอด รกษายงไงกไมหาย เพราะสวนใหญเราไปคดวาอาการไอเกดจากการมเสมหะหรอเจบคอเทานนจงทานแตยาแกอกเสบ ยารกษาแผล แตการยอยอาหารทไมดตางหากทเปนตวท าใหเกดปญหา โรคสวนใหญแลวเกดจากน าทงนนครบ ควรดมน าใหถกตอง ดมน าใหถกตอง ดมใหพอเหมาะกบน าหนกตวของทาน ไมดมน าระหวางทานอาหาร เพอใหกระเพาะท าการยอยอาหารได และหาเวลานวดกดจดเพอไลลมและขจดขยะออกจากรางกาย เทานอาการเจบปวยของทานกคอย ๆ ดขนครบ

“ยอยใหได ถายใหด ไมดมน าเยน ไมสรางลมใหม” นคอ เคลดลบสขภาพดส าหรบคนไทย

น า ปจจบนการดมน าของเราไมเหมอนเดม มแตน าปรงแตงใหเยนและหวาน ดมน ามากไปนอยไป ทานผดวธ กเลยท าใหน ายอยในกระเพาะอาหารเจอจาง ยอยอาหารไมได เอนไซมไมสามารถท าปฏกรยาตอไดหมดในเวลาทควร ปกตอณหภมรางกายอยท 37 องศาเซลเซยส ระบบภายในรางกายจะท างานเปนปกต แตหากอณหภมต าลงกวาน กลามเนอทถกความเยนจะหดเกรง ท าใหเลอดไหลเวยนสะดด เวลาทดมชาเยน เครองดมเยน ๆ กระเพาะอาหารตองรบศกหนก กลามเนอหดเกรง ตบ ท าใหกระเพาะขบน ายอยเอนไซมออกมาไมสะดวก และน าเยนกจะยงท าใหน ายอยเจอจาง เทากบวาเอมไซมในการยอยกไรความหมาย ดงนนจงควรดมน าใหถกวธ

19 20

บอกกลาวเลาความ...สทธคนพการ

ปจจบนรฐบาลและสงคมไทย ไดตระหนกในเรองสทธของคนพการ และมการด าเนนการอยางเปนรปธรรมมากขน ดงจะเหนไดจากการปรบปรงกฎหมายทเกยวของกบคนพการหลายฉบบ โดยเฉพาะพระราชบญญตสงเสรมและพฒนาคณภาพชวตคนพการ พ.ศ.๒๕๕๐ ซงเปนกฎหมายทก าหนดสทธใหแกคนพการทกประเภทรวมถงผดแลคนพการไดอยางครอบคลม สงผลใหเกดอนบญญต (กฎหมายลก) ตางๆตามมามากหมาย นอกจากน กฎหมายของประเทศไทยยงสอดคลองกบอนสญญาวาดวยสทธคนพการซงเปนพนธกรณระหวางประเทศทตองปฏบตดวย ท าใหเกดกระแสแนวคดสงคมฐานสทธ เพอใหคนพการไดรบการคมครอง พทกษสทธและขจดการเลอกปฏบตโดยไมเปนธรรม คณไดรบสทธนน เดยวน ประโยคแสนจะคนหแตคณรหรอไมวา สทธ หมายถงอะไร และถาเปนสทธของคนพการดวยแลว อาจจะมค าถามวาใครจะไดรบสทธบางสามารถเขาถงสทธตางๆ ไดอยางไร หรอบรการสวสดการตามสทธจะมอะไรบาง คนพการหมายถง... คนพการ หมายถง บคคลซงมขอจ ากด ในการปฏบตกจกรรมในชวตประจ าวนหรอเขาไปมสวนรวมทางสงคม เนองจากมการบกพรองทางการเหน การไดยน การเคลอนไหว การสอสาร จตใจ อารมณ พฤตกรรม สตปญญา การเรยนร หรอความบกพรองอนใดประกอบกบมอปสรรคในดานตางๆ และมความจ าเปน เปนพเศษทจะตองไดรบความชวยเหลอดานหนงดานใดเพอใหปฏบตกจกรรมในชวตประจ าวนหรอเขา ไปมสวนรวมทางสงคมไดอยางบคคล ทวไป ทงนตามประเภทและหลกเกณฑ ทรฐมนตรวาการกระทรวงการพฒนา สงคมและความมนคงของมนษยประกาศ ก าหนด พ.ร.บ.สงเสรมและพฒนาคณภาพชวต คนพการ พ.ศ. ๒๕๕๐ ไดก าหนดให คนพการมสทธเขาถงสทธและสวสดการ ดงนนเพอประโยชนในการไดรบสทธตางๆตามกฎหมาย คนพการตองยนค าขอมบตรประจ าตวคนพการ

ตามพระราชบญญตสงเสรมและพฒนาคณภาพชวตของคนพการ พ.ศ. ๒๕๕๐ ไดก าหนดประเภทความพการม ๖ประเภท 1. พการทางการเหน 2.การทางการไดยนหรอสอความหมาย 3.พการทางการเคลอนไหวหรอทางรางกาย 4.พการทางจตใจหรอพฤตกรรม หรอออทสตก 5.พการทางสตปญญา 6.พการทางการเรยนร

ยงยทธ แสงพรหม : สมาคมคนพการจงหวดสงขลา

22

หนวยงานราชการ ไดแก โรงพยาบาลและสถานพยาบาล(จดสงอ านวยความสะดวกฯตามกฎกระทรวงฯก าหนด) ศาลากลางจงหวด ทวาการอ าเภอ/ส านกงานเขต/ทท าการขององคกรปกครองสวนทองถน/สถาบนการศกษาและสถานต ารวจ จดสงอ านวยความสะดวกขนพนฐานส าหรบคนพการ ไดแก ทางลาด หองน า ทจอดรถ ปายและสญลกษณและบรการขอมลขาวสาร ภายในป ๒๕๕๔ การสนบสนนผชวยคนพการ การมผชวยคนพการ การชวยเหลอคนพการทไมมผดแลและสทธของผดแลคนพการ พ.ศ. ๒๕๕๒ ก าหนดการจดใหมผชวยคนพการ เพอใหความชวยเหลอคนพการเฉพาะบคคลใหสามารถปฏบตกจวตรทส าคญในการด ารงชวต(คนพการทรนแรง) การชวยเหลอทางกฎหมายแกคนพการ ใหความชวยเหลอทางกฎหมายและจดหาทนายความวาตางแกตางใหแกคนพการทมฐานะยากจนและไมไดรบความเปนธรรม ใหค าแนะน าทางกฎหมาย การจดท านตกรรมสญญา การไกลเกลยและการชวยเหลออนๆในทางคด สถานทยนค าขอ ส านกงานพฒนาสงคมและความมนคงของมนษยจงหวด ทกจงหวด การขจดการเลอกปฏบตโดยไมเปนธรรมตอคนพการ การเลอกปฏบตโดยไมเปนธรรม คอ การปฏบตทแตกตางกน การกดกน การหนวงเหนยวหรอการล าเอยง จากเหตแหงการความแตกตางของเพศ อาย ศาสนา ภาษา สภาพความพการ รวมถงการกระท าหรองดเวนการกระท าใดๆทกระทบตอคนพการ สามารถตดตอไดท ส านกงานพฒนาสงคมและความมนคงของมนษยจงหวด ทกจงหวด การปรบสภาพแวดลอมทอยอาศยส าหรบคนพการ การปรบสภาพทอยอาศยส าหรบคนพการ เพอเพมความสะดวกในการด ารงชวตประจ าวน เชน การปรบปรงหองน า การตดตงราวจบ การปรบพนผวทางเดน ฯลฯ โดยการประยกตใชวสดทมในทองถนทคนพการอาศยอยเปนหลก สทธคนพการทางการแพทย คนพการ ทมบตรทองคนพการ (ท74) สามารถเขาถงบรการสาธารณสขของรฐไดทกแหงโดยไมตองมใบสงตว สทธคนพการทางการศกษา คนพการมสทธไดรบการศกษาโดยไมเสยคาใชจาย ตงแตเรมเขาเรยนจนจบปรญญาตร พรอมทงการไดรบเทคโนโลยสงอ านวยความสะดวก สอ บรการและความชวยเหลออนใดทางการศกษา

21

สทธและสวสดการของคนพการ การจางงานคนพการ กรณสถานประกอบการเอกชน โดยใหนายจางหรอเจาของสถานประกอบการทมลกจางตงแตหนงรอยคนขนไปรบคนพการทสามารถท างานไดไมวาจะอยในต าแหนง ในอตราสวนลกจางทมใชคนพการหนงคน เศษของหนงรอยคนถาเกนหาสบคนตองรบคนพการเพมอกหนงคน กรณหนวยงานของรฐและรฐวสาหกจทมผปฏบตงานตงแตหนงรอยคนขนไปรบคนพการทสามารถท างานไดไมวาจะอยในต าแหนงใดในอตราสวนผทปฏบตงานทมใชคนพการทกหนงรอยคนถาเกนหาสบคนตองรบคนพการเพมอกหนงคน นายจางหรอสถานประกอบการและหนวยงานของรฐทไมไดรบคนพการเขาท างานตองสงเงนเขากองทนสงเสรมและพฒนาคณภาพชวตคนพการเปนรายป ภายในวนท ๓๑ มกราคม ของแตละป โดยค านวณจากอตราคาจางขนต า คณดวยสามรอยหกสบหาและคณดวยจ านวนคนพการทไมไดรบเขาท างาน การใหสมปทาน การจดสถานทจ าหนายสนคา การจางเหมาชวงงาน การฝกงานหรอใหการชวยเหลออนใดแกคนพการหรอผดแลคนพการ บรการลามภาษามอส าหรบคนพการทางการไดยน ก าหนดการยนค าขอรบบรการลามภาษามอ •บรการทางดานการแพทยและการสาธารณสข •การสมครงานหรอการตดตอประสานงานดานอาชพ •การรองทกข กลาวโทษ •การเขารวมประชม สมมนา สถานทยนค าขอรบบรการลามภาษามอ ส านกงานพฒนาสงคมและความมนคงของมนษยจงหวด ทกจงหวด บรการใหกยมเงนทนประกอบอาชพ บรการใหคนพการและผดแลคนพการตามกฎหมาย ทบรรลนตภาวะ กยมเงนเพอประกอบอาชพหรอขยายกจการ โดยใหกยมเงนรายละไมเกน ๔๐,๐๐๐ บาท รายกลมๆละไมเกน ๑ ลานบาท ผอนช าระภายในระยะเวลาไมเกน ๕ ป โดยไมคดดอกเบย สถานทยนค าขอ ส านกงานพฒนาสงคมและความมนคงของมนษยจงหวด ทกจงหวด การจดสงอ านวยความสะดวก การก าหนดใหคนพการไดเขาถงและการใชประโยชนจากสงอ านวยความสะดวกอนเปนสาธารณะและความชวยเหลออนจากรฐ ตามทคณะรฐมนตรมมตการประชมเมอวนท ๑๙ พฤษภาคม ๒๕๕๒ใหหนวยงานราชการส ารวจและจดสงอ านวยความสะดวกใหคนพการเขาถง

23

สขทกข....เลอกได

ชวตคนเรามทางเลอกเสมอ แมไมสามารถเลอกไดทกอยาง ปญหาของคนสวนมาก คอ ไมรวา

มทางเลอกอะไรบาง และทางไหนงายกวาในการทจะท าใหตวเองมความสข ยกตวอยางเชน การพยายามเปลยนแมใหเลกบนไมใชทางเลอกเดยวทมอย เราสามารถเลอกทจะไมหงดหงดเวลาแมบน หรอเลอกทจะแยกบานออกไป หรอการพยายามท าใหสามเลกเจาช ยากกวาการเลอกทจะมองวานเปนเพยงขอเสยเลกนอยของเขา หรอเลอกทจะหยา เชนเดยวกบแฟนทไมมเวลาใหแมเราจะไดบอกไปหลายครงแลว เรากสามารถไปเลอกทจะหาความสนกเพลดเพลนดวยตวเองและกบเพอนฝงบาง หรอจะหาแฟนใหมกได เราอาจพบวาหลายครงททางเลอกทมอยแตละทาง ลวนไมดสมบรณแบบอยางทตองการ เชน เราอาจตองเลอกระหวางจะท างานหนกขนเพอใหมรายไดมากขน หรอพอใจกบเงนทไมมากนก โดยไมมทางทเราอยากไดทสด ซงคอไมตองท างานแตมเงนมาก แตตรงนเรากยงสามารถเลอกทจะหงดหงดวาท าไมชวตไมมทางเลอกทดพรอมอยางทเราตองการ และคอยวาเมอไรสงตางๆถงจะเปนอยางทเราตองการ หรอเลอกทจะมองหาทางทเราชอบรองลงมาทชวตมไวให แลวหาความสขเทาทพอจะท าได นอกจากนเรายงอาจเลอกทจะ “ไมเลอก” คอ มวแตคดวนเวยนไปมาวาจะเลอกทางไหนดจนหมกมนไมมจตใจจะสนกสนานกบชวตดานอนๆ .......สรปคอ เราเลอกทจะทกขหรอสขกได แมจะไมมค าตอบตายตวส าหรบแตละสถานการณวา ทางไหนงายกวาในการทจะท าใหเรามความสข เพราะชวตแตละคนยอมมรายละเอยดทแตกตาง แตหลกการกวางๆ คอ ทางทงาย เลอกในสงทอยในอ านาจการควบคมของเรา เลอกจดการท าอะไรบางอยางกบตวเราเองใหพนจากสถานการณทเปนทกข เชนเดยวกบการเปลยนทรงผม เราสามารถเปลยนวธการใชชวต การท างาน การหาความสข แมกระทงความเคยชนทเรยกวานสย จรงอยทการเปลยนเหลานยากงายตางกนในแตละคน และตองใชความกลาหาญบวกความพยายาม แตการเปลยนเกดขนไดแนนอนถาเราตงใจจรง สวนการเปลยนคนอนๆ นนบางครงกได แตสวนมากจะไมได

24

เวลามปญหาในความสมพนธ หลายคนมกมองวามนไมยตธรรมทเราตองท า อะไร เขาเปนฝายผด เพราะฉะนนเขากควรเปนฝายเปลยนส ท าไมเราตอง เปนฝาย “เสยเปรยบ” ในโลกอดมคตมนกควรเปนเชนนน แตนาเสยดายท โลกแหงความจรงยงมความอยตธรรมหรอไรเหตผลอยมาก เหมอนกบการทคนเรา เกดมารปรางหนาตา ความแขงแรง ระดบสตปญญา สภาวะครอบครวลวนแตกตาง เราเลอกตรงนนไมได แตเราเลอกทจะใชสงทเราไดมา ใหเกดประโยชนมากทสด นนคอเกดความสขกบตวเองมากทสด และถาเหลอกจะไดเผอแผไปถงคนอนๆ ไดอกดวย ฉะนน เราไมได "เสย" หรอกคะ กบการเสยแรงหาทางเลอก หรอเปลยนตวเอง เพราะเรากจะ "ได" ความสขสงบและความภมใจ ซงเราจะไมเลอกแบบนกได เราสามารถเลอกทจะคร าครวญดาทอโชคชะตา ตดพอในความไมยตธรรม และทกขทรมานรอไปเรอยๆ วา เมอไร "เขา" จะเปลยน แลวเราจะไดมความสข ..แตมนจะไมงายกวาหรอทจะจดการท าอะไรบางอยางทรวาจะท าใหเราสขขนแนๆ แทนทจะเสยแรง เสยเวลา อกทงเสยสขภาพจตเคยวเขญพยายามเปลยนคนอน ซงไมรวาจะส าเรจเมอไร ถงตอนนนเราจะไมปวยทางกายหรอจตไปเสยกอนหรอ การเขาใจตรงนแมจะเพยงขนตนกอนจะไปสการเลอกจรงๆ ซงหลายครงไมใชเรองงาย หลายครงตองเปลยนตวเราจากมมมองทคนเคย แตกนาจะท าใหอนใจวาเรามทางเลอกอย แมแตละทางเลอกลวนมขอดขอเสย แตเรากยงมโอกาสเลอก และไมตองกลววาจะเลอกผด เพราะแมเราจะไดเลอกทางใดทางหนงไปแลว เรากยงสามารถเปลยนใจไปเลอกทางใหมได ตราบทยงมชวตอย สดทาย...ทางเลอกของคณอาจไมเปนทถกใจคนอนๆ กชางเขาส นเปนการเลอก "ของคณ" ใหคนอนเขาไปเลอกทางของเขาเองสคะ วธการนน าไปปรบใชไดกบหลายๆ เรองในชวตเลยนะคะ

ทมา : http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9520000039995

โดย ผศ.พญ.สทธพร เจนณณวาสน

สวสดครบเพอน ๆ สมาชกฉบบนเปนฉบบท 2 แลวนะครบ เนอหาคอนขางจะเยอะแตกเปนสาระน าไปใชเปนประโยชนไดไมมากกนอย กองบรรณาธการของเราคดหวงไวอยางนนนะครบ กเปนอนวาฉบบแรกเปนฉบบลองของกแลวกน ทงค าตค าชมกไดเหนภาพชดยงขนในการปรบปรงแกไขดดแปลงกนตอไป... มาวาเรองการท ากจกรรมของเรากนดกวา ผมไดเขยนโครงการป 55 นวาเราจะท าอะไรกนบางกไดเสนอใหพ ดษฎ รามสต น าไปแกไขเพอใหรองรบกบเงอนไขการใชจายในงบประมาณของโรงพยาบาลหาดใหญ แลวน าเสนอใหกบผอ านวยการอนมตตอไป กอยากใหเพอนสมาชกไดรขนตอน ทมาทไปครบ เอาเปนวาเมอโครงการไดผานอนมตแลวกสามารถท าเรองขอยมเงนเปนคาใชจายเปนครง ๆ ไปเมอท ากจกรรมเสรจแลวกน าใบส าคญรบเงนพรอมกบบตรประชาชนคนกบฝายการเงน ตามทใชจายไปจรง..ตามเงอนไขของการเบกจาย...แลวถาใชจายเกนตามเงอนไขจะท าอยางไร ชดใชครบ หกเงนเดอน (ซงไมคอยมอยแลว) หรอหาเงนมาชดใชครบ ขอยกตวอยาง เมอเดอนกรกฏาคมทผานมาเรามสมมนากนท อทยานปาเปรม กจกรรมหนงคอชมหอประวตศาสตร ซงผมไมไดเขยนไวในโครงการ กคดวาเปน อภนนทนาการของศนย ฯ ชด.. ครบ แตกยงโชคดปาใจดของการเงนไดชวยเอาไว อกเรองเปนโครงการอนๆทเคาฝากมาลงไมเกยวกบเราเปนคาอาหารครบ เวลามาประชมกนจะมเอกสารในการลงทะเบยนในการเซนชอเพอใหรวามาประชมกนเทาไหร และเปนจ านวนคาอาหารจ านวนกคน ถาวนนนมาประชมไมครบ ลายเซนกไมไดจ านวนกบอาหารทสงไว ฉะนนเวลาคนเงนกตองคนเงนตามความเปนจรง ไมสามารถคนเปนอาหารกลองได..ชด..ครบ ผจดท าโครงการเคาบนใหฟง กมอกหลายๆเรอง ทเปนเรองราวของการท ากจกรรม ของโครงการตางๆ ซงไมเกยวกบหนวยงานองคกรผใหการสนบสนน ซงเปนผมพระคณตอพวกเรามาอยางตอเนอง สดทายนผมไดน าโครงการตาง ๆ ของป 55 ใหเพอน สมาชกไดดวาอยากใหลงทไหนตองการให ปรบเปลยนอยางไร โทรมาบอกหรอเขยนจดหมาย มาเลาสกนฟงหรอสงมาลงในวารสารไดทกเรอง ครบ ครบครบนะคครบ...

เกบมาฝาก

25 26

งบประมาณ เงนบ ารงโรงพยาบาลหาดใหญ ป 2555 รวมเปนเงนทงสน 519,140 บาท โดยมรายละเอยดกจกรรม ดงน

กจกรรมท 1 กจกรรมเสรมสรางทกษะการดแลสขภาพตนเองในกลมคนพการ โดยใชรปแบบกลมเพอนชวยเพอน ลกษณะกจกรรม 1.จดเวทแลกเปลยนประสบการณในกลม “เหยอ” และคนพการ ปละ 4 ครง เพอใหมความรความสามารถในการดแลสขภาพตนเอง

กจกรรมท 2 สรางขวญ และก าลงใจในการด าเนนชวตคนพการโดยการประชมวชาการและสนทนาการ ลกษณะกจกรรม 1.จดประชม อบรมใหความร และกจกรรมสนทนาการ 2 วน 1 คน

กจกรรมท 3 พฒนาทกษะบคลากรในการซอมกายอปกรณ จ านวน 1 คน ลกษณะกจกรรม 1.จดบคลากร เขารบการอบรมทศนยซอมเครอขาย จ.ชลบร เปนระยะเวลา 15 วน เพอเปนชางซอมกายอปกรณ ประจ าศนย

กจกรรมท 4 สรางเสรมสขภาพรางกาย และจตใจเพอการเยยวยาผปวย และคนพการโดยการเยยมบาน ประมาณ 100 ราย/ป วตถประสงคเฉพาะ 1.เพอเยยมเยยนสอบถามทกขสขของคนพการ 2.เพอประเมนปญหาสขภาพ และ ปญหาดานเศรษฐกจ สงคม ของคนพการ 3.เพอวางแผนการพยาบาล และใหบรการพยาบาลตามสภาพปญหา 4.เพอตรวจ ซอม ดแลกายอปกรณทช ารด

ลกษณะกจกรรม 1.ตดตามเยยมบาน “เหยอ” และ คนพการอนๆ 10 ราย / เดอน 2.ประเมนปญหาสขภาพ เพอวางแผนทางการพยาบาล และประสานทมสขภาพทเกยวของใหค าแนะน า 3.เพอใหคนพการสามารถดแลสขภาพตนเองได 4.ใหบรการพยาบาล ใหสขศกษา และ ใหค าแนะน าตามสภาพปญหา เชน การท าแผลกดทบ การเปลยนสายสวนคาปสสาวะ เปนตน

กจกรรมท 5 พฒนาศกยภาพคนพการโดยการใหความร และแลกเปลยนประสบการณผานทางวารสาร “สารสมพนธ เครอขายคนพการจงหวดสงขลา” ลกษณะกจกรรม 1.จดท าวารสาร “สารสมพนธ เครอขายคนพการจงหวดสงขลา” 300 ฉบบตอเดอน (ขนาดกระดาษ A4 พบครง จ านวน 24 หนา รวมปก 3 ส )

จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา.

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

31

กจกรรมท 6 สงเสรมการมสวนรวมของชมชนในการแกปญหาอบตเหตจราจรโดยแกนน าชมชนและประชาชนในพนท วตถประสงคเฉพาะ 1.เพอกระตน และสนบสนนใหชมชนด าเนนการแกปญหาอบตเหตจราจรอยางตอเนอง 2.เพอประสานหนวยงานราชการ องคกรตาง ๆ ในชมชน เชน เทศบาล อบต. โรงเรยน หนวยกชพ เปนตน ใหเขามามสวนรวมแกปญหาอบตเหตจราจรอยางเปนระบบ 3.เพอรวมกจกรรมตามแผนงาน / โครงการทชมชนก าหนด 4.เพอขยายเครอขายชมชนลดอบตเหต ไปยงชมชนอนตอไป

ลกษณะกจกรรม 1.ประชมแกนน าชมชนเพอตดตามแผนงาน / โครงการ และวางแผนการท างานเพอแกปญหาอบตเหตจราจร เดอนละ 1 ครง 2.ตดตาม ประเมนผลการปฏบตตามโครงการ “ถนนสขาว” เทศบาลเมองบานพร 3.ประสานชมชนอน ๆ ในเขตพนทตางๆ เพอการแลกเปลยนเรยนร และขยาย เครอขายชมชนลดอบตเหต 4.รวมกจกรรมตามแผนงาน / โครงการทชมชนก าหนด เชน รณรงคลดอบตเหต เปนวทยากรตามสถานทจดอบรมตาง ๆ เปนตน

ตลาคม 2011

กจกรรมท 7 รณรงคลดอบตเหตจราจรในวนเทศกาลสงกรานต และปใหม ลกษณะกจกรรม ตงจดรณรงคในวนเทศกาลสงกรานต และปใหม

พการ ทพพลภาพ

แมวาความพการท าใหคณไมอาจด าเนนชวตอยางคนปกตได

แตคณกยงสามารถมความสขไดไมนอยกวาคนทวไป

เพราะความสขนนอยทใจเปนส าคญ

ความพการนนบนทอนไดอยางมากกแคสมรรถภาพทางกาย

แตไมอาจบนทอนความสามารถทางใจได

ใชแตเทานน รางกายของคณสวนยงดอย

กมศกยภาพอยางทคณนกไมถง

หากไดรบการฝกฝนและพฒนาดวยความอตสาหะ

ยอมสามารถทดแทนอวยวะสวนทเสอมเสยไปได

จตสดใส แมกายพการ คอ ความจรงทสามารถเกดขนไดกบทกคน

“ฉลาดท าใจ หนกแคไหนกไมทกข สขแคไหนกไมพลง”

พระไพศาล วสาโล

ประชมเหยอ2610 รพ.หาดใหญ

o ประชมแผน อบตเหต ณ บานพร

o นทรรศการคนพการ งานตลาดนดคนรกสขภาพ

*** ทกวนจนทร สามารถตดตามรบฟงรายการวทยประเดนคนพการและสขภาพ ทาง F.M.101.00 MHz ไดในชวงเวลา 11.00 -12.00 และฟงทาง www.banbanradio.com