Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности
TRANSCRIPT
![Page 1: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/1.jpg)
Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности
Аракелова И.В. к.э.н., доцент кафедры мировой экономики и экономической теории ВолгГТУ
![Page 2: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/2.jpg)
Главное в самоменеджменте
ü достижение целей человека через РАСКРЫТИЕ СПОСОБНОСТЕЙ И ЗАЛОЖЕННОГО В НЕМ ПОТЕНЦИАЛА
![Page 3: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/3.jpg)
5С самоменеджмента : Самомотивация Самоорганизаци и планирование
Самомаркетинг Самоконтроль
Самодисциплина
![Page 4: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/4.jpg)
Кора лобных долей - рассудительность, прогнозирование, планирование. Височная доля– память, стабильность настроения, раздражительность, сдержанность. Теменная доля – обработка сенсорной информации. Затылочная доля – зрение и обработка зрительной информации.
Мозжечок – координация движений, мыслей, скорость обработки информации, рассудительность.
![Page 5: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/5.jpg)
Механизм мотивации деятельности человека
![Page 6: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/6.jpg)
Внешнее побуждение – определение предмета, удовлетворяющего потребность (стимул)
1. Потребность (Что мне
действительно необходимо?)
3. Деятельность для достижения цели
(Что делать?)
4. Результат деятельности : 1 ) Полное удовлетворение потребности. 2) Частичное удовлетворение потребности. 3) Отсутствие удовлетворения потребности
Внутреннее побуждение – осознание потребности
(мотив)
2. Цель (интерес) - это представляемый
результат (Для чего ?)
![Page 7: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/7.jpg)
Выводы:
1. Осознание своей потребности. Важной в настоящее время.
2. Правильная формулировка цели.
3. Правильная организация
деятельности для достижения цели.
![Page 8: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/8.jpg)
Возможные варианты внутренних преобразований:
• Развитие по горизонтали.
• Развитие по вертикали.
![Page 9: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/9.jpg)
Развитие по горизонтали предполагает
Правильную формулировку цели/целей. (ин.яз.,
водительские права, посещение бассейна,
тренеровки и т.д.).
![Page 10: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/10.jpg)
Развитие по вертикали предполагает
• Внутреннее преобразование – изменение сознания.
• Видение своего нового образа. Новое – применение
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА в жизни !
![Page 11: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/11.jpg)
Определение сроков реализации нового образа.
Очень важно ! При видении, осознании своего НОВОГО ОБРАЗА ПОНЯТЬ
СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ !!!
![Page 12: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/12.jpg)
Использование ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТА – это начало
ГЛОБАЛЬНЫХ ПРЕОБРАЗОВАНИЙ В ЖИЗНИ И
СОЗДАНИЕ СВОЕГО НОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ .
![Page 13: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/13.jpg)
Новый образ=Новые возможности=Новые перспективы = Новое будущее
![Page 14: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/14.jpg)
САМООРГАНИЗАЦИЯ И
ПЛАНИРОВАНИЕ
![Page 15: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/15.jpg)
ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ ВРЕМЕНИ
. 1) Метод «Альпы»: • Составление общего списка дел на день. • Оценка продолжительности выполнения каждого мероприятия. • Анализ списка по принципу «60:40» (60% времени планировать,
40% - оставлять в резерве). • Принятие решений по приоритетным делам, сокращениям и перепоручению (делегирование). Что можно совсем не делать?
• Последующий контроль – перенос несделанного. • Ведение ежедневника позволяет легко применить метод «Альпы».
![Page 16: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/16.jpg)
Метод планирования времени Глеба Архангельского:
• Жесткие задачи – задачи, привязанные к определенному времени.
• Гибкие задачи – задачи, зависящие от контекста
(условий, обстоятельств).
• Бюджетировние задач (как правило, важные не срочные) – определение количество времени, необходимое для выполнения важных задач.
![Page 17: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/17.jpg)
2) Применение принципа Парето (соотношение 80 : 20).
ЗАТРАТЫ: 20% затраченного времени («жизненно важные», ключевые задачи).
ВЫПУСК : 80% итогового результата.
![Page 18: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/18.jpg)
3) Установление приоритетов с помощью метода АВС:
• ДЕЛА КАТЕГОРИИ А: дела, которые ведут к достижению приоритетных целей. В ОБЩЕМ СПИСКЕ ДЕЛ ОНИ ЗАНИМАЮТ 15%, но на их выполнение уходит 65% времени.
• ДЕЛА КАТЕГОРИИ В: дела, которые ведут к достижению целей второго уровня. В ОБЩЕМ СПИСКЕ ДЕЛ ОНИ ЗАНИМАЮТ 20 % и на их выполнение уходит также 20 % времени.
• ДЕЛА КАТЕГОРИИ С: дела, имеющие низкую степень важности. Рекомендуется на них отводить 15 % времени.
![Page 19: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/19.jpg)
Применение анализа АВС АНАЛИЗ СВОИХ ДЕЛ ПО МЕТОДУ АВС ВЫ МОЖЕТЕ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ СЛЕДУЮЩИМ
ОБРАЗОМ:
1. Составьте список всех предстоящих дел в соответствующем периоде времени (квартал, месяц, неделя, день) дел.
2. Систематизируйте задачи по их важности, установите очередность дел в соответствии с их значением для Вас (приоритетность). Не забывайте о том, что срочность принципиально не имеет ничего общего с важностью или значимостью соответствующей задачи.
3. Оцените Ваши задачи в соответствии с категориями А (самые главные дела, приоритетные),В (важные дела),С (не существенные дела).
4. Перепроверьте свой временный план на соответствие выделенного Вами времени значению задач:
• 65% запланированного времени – дела группы А; • 20% запланированного времени – дела группы В; • 15% запланированного времени – дела группы С.
Вспомогательные вопросы для отнесения дел к категории А: • Какие дела приближают достижение приоритетных целей (целей года, месяца, недели, дня)? • Невыполнение каких задач может иметь отрицательные последствия для меня ?
![Page 20: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/20.jpg)
4) Установление приоритетов по принципу Эйзенхауэра: Оценка важности и срочности в делах.
КРИТЕРИИ
Срочно
Не срочно
Важно
Делайте немедленно!
Составьте график выполнения.
Не важно
Делегируйте или сделайте позже.
Не делайте вообще!
![Page 21: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/21.jpg)
Принципы тайм-менеджмента:
• Установить приоритеты в жизни. • Иметь цель/цели. • Уделять для важных дел основное время в текущем дне.
• Ежедневный анализ результатов дня. • Самоконтроль. • Самодисциплина. • Приходить без опозданий.
![Page 22: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/22.jpg)
Сводная карта целей на __________ год
Период Направления
Личное развитие Здоровье Работа Финансы Семья Хобби
Эффективность, %
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
![Page 23: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/23.jpg)
Типы ежедневников (внутренние страницы)
![Page 24: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/24.jpg)
РЕЗЮМЕ
ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ НЕОБХОДИМЫ:
НОВОЕ МЫШЛЕНИЕ
НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
САМООРГАНИЗАЦИЯ И ПЛАНИРОВАНИЕ
![Page 25: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/25.jpg)
Личный бренд =
Самоопределение +
Позиционирование +
Продвижение
САМОМАРКЕТИНГ
![Page 26: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/26.jpg)
Люди-бренды Кристиан Диор
Чарли Чаплин
![Page 27: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/27.jpg)
Личный бренд
• Быть первоклассным водителем грузовика более приятно и достойно, чем третьеразрядным руководителем.
Берти Форбс
• Есть ли у вас сознательно созданный личный образ, точно отражающий ваши нынешние достоинства или достоинства человека, которым вы хотите стать?
Да Нет
![Page 28: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/28.jpg)
Успешный личный бренд по П.Дойлю*
Профессионализм (знания, опыт, работоспособность и т.д.)
+ Отличительные характеристики (например, знание нескольких иностранных языков,
уровень образования) + Добавленная ценность (умение устанавливать
связи, поддерживать коммуникации, хобби (живопись, икебана)).
Очковская М.В Личности-бренды или кому нужен персональный брендинг в XXIвеке? /М.В.Очковская //Маркетинговые коммуникации.- 2013.- № 1(73).- С.37-38.
![Page 29: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/29.jpg)
В основе успешного личного бренда лежат
сформулированная миссия,
выявленные ценности,
осознанные потребности
жизненные приоритеты и
действия
![Page 30: Самоменеджмент: 5 шагов к личной эффективности](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022052121/55cab758bb61ebf4188b461e/html5/thumbnails/30.jpg)
САМОМЕНЕДЖМЕНТА ИЛИ УПРАВЛЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ -
ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ ЧЕЛОВЕКА
ЧЕРЕЗ РАСКРЫТИЕ ЕГО СПОСОБНОСТЕЙ И ЗАЛОЖЕННОГО
ПОТЕНЦИАЛА