Устименко Тетяна Устименко Тетяна ГригорівнаГригорівна

Дата народження: Дата народження: 1111..0303. 197. 19722ррОсвіта: вища, ВДУ ім. Лесі Українки, 199Освіта: вища, ВДУ ім. Лесі Українки, 19977р., факультет р., факультет фізичної культури.фізичної культури.Спеціальність: вчитель фізичної культури.Спеціальність: вчитель фізичної культури.Педагогічний стаж: 1Педагогічний стаж: 166 років. років.Кваліфікаційна категорія: першаКваліфікаційна категорія: перша

Устименко Т.Г.

Професійне зростанняПрофесійне зростання

Життєве кредоЖиттєве кредо

Лише той Учитель, хто живе так, як навчає

( Г. Сковорода)

Устименко Т.Г.

Тема досвіду:Тема досвіду:

Аналіз показників рівня Аналіз показників рівня фізичної підготовки учнів, за фізичної підготовки учнів, за період їх навчання в період їх навчання в училищіучилищі

Устименко Т.Г.

Актуальність досвіду:Актуальність досвіду: забезпечення інтенсивного рухового режиму забезпечення інтенсивного рухового режиму

протягом робочого тижня;протягом робочого тижня; нагальна потреба у зміні ставлення підлітків до нагальна потреба у зміні ставлення підлітків до

власного здоров’я;власного здоров’я; використання психологічних, вікових, мотиваційних використання психологічних, вікових, мотиваційних

чинників, для заохочення учнів до систематичних чинників, для заохочення учнів до систематичних занять фізичними вправами.занять фізичними вправами.

Устименко Т.Г.

Мета досвідуМета досвіду

Забезпечити достатню рухову активність поєднуючи всі форми організації навчального процесу і методики, що впливають на самоусвідомлення і бажання регулярно займатися фізичними вправами в цікавій і легкодоступній для учнів формі.

Всебічний розвиток фізичних і духовних сил майбутніх робітників, підготовки їх до трудової діяльності

Устименко Т.Г.

Ідея досвідуІдея досвіду

Спонукання до активних занять фізичними вправами, активного способу життя.

Формування здорових звичок та навичок в режимі навчального процесу та в позаурочний час.

Устименко Т.Г.

ЗавданняЗавдання

Знання і дотримання норм здорового способу життя;Знання і дотримання норм здорового способу життя; Знання основ професійно-прикладної фізичної підготовки й Знання основ професійно-прикладної фізичної підготовки й

уміння застосовувати їх на практиці;уміння застосовувати їх на практиці; Систематичне фізичне тренування з оздоровчою, або Систематичне фізичне тренування з оздоровчою, або

спортивною спрямованістю;спортивною спрямованістю; Удосконалення і самовиховання в процесі занять фізичними Удосконалення і самовиховання в процесі занять фізичними

вправами і спортом;вправами і спортом; Зміцнення здоров'я, сприяння правильному формуванню і Зміцнення здоров'я, сприяння правильному формуванню і

всебічному розвитку організму, профілактика захворювань всебічному розвитку організму, профілактика захворювань протягом всього періоду навчання;протягом всього періоду навчання;

Здатності до виконання вимог програмиЗдатності до виконання вимог програми

Устименко Т.Г.

Завдання професійно-прикладної Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп столярівфізичної підготовки груп столярів

Удосконалення точності м'язових Удосконалення точності м'язових зусиль рук і кистей (по завданню);зусиль рук і кистей (по завданню);

Розвиток окоміру;Розвиток окоміру; Удосконалення навичок підняття та Удосконалення навичок підняття та

перенесення тягаря, лазіння по перенесення тягаря, лазіння по драбині;драбині;

Розвиток сили рук і плечового пояс, Розвиток сили рук і плечового пояс, статичної витривалості м'язів спини;статичної витривалості м'язів спини;

Устименко Т.Г.

Завдання професійно-прикладної Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп фізичної підготовки груп опоряджувальниківопоряджувальників

Розвиток сили кистей рук та розгиначів Розвиток сили кистей рук та розгиначів спини;спини;

Розвиток статичної витривалості (плечовий Розвиток статичної витривалості (плечовий пояс, черевний прес, м'язів спини та ніг);пояс, черевний прес, м'язів спини та ніг);

Розвиток координації рухів, рухливість Розвиток координації рухів, рухливість променево-запястного суглобу;променево-запястного суглобу;

Розвиток вестибулярного апарату;Розвиток вестибулярного апарату; Підвищення адаптації організму до Підвищення адаптації організму до

несприятливих метеорологічних умов і до несприятливих метеорологічних умов і до роботи в умовах висоти і вузьких опорроботи в умовах висоти і вузьких опор

Устименко Т.Г.

Завдання професійно-прикладної Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки груп мулярів фізичної підготовки груп мулярів та монтажників будівельних та монтажників будівельних конструкційконструкцій

Розвиток сили м'язів плечового поясу та ніг;Розвиток сили м'язів плечового поясу та ніг; Розвиток статичної витривалості, спритності, Розвиток статичної витривалості, спритності,

швидкості рухів;швидкості рухів; Удосконалення вестибулярної стійкості, координації Удосконалення вестибулярної стійкості, координації

рухів, здібності зберігати рівновагу на вузькій опорі;рухів, здібності зберігати рівновагу на вузькій опорі; Підвищення адаптації організму до негативних Підвищення адаптації організму до негативних

впливів висоти і обмеженості опори;впливів висоти і обмеженості опори; Формування прикладних знань:Формування прикладних знань:

- перехід по різновисоких драбинах- перехід по різновисоких драбинах- лазіння по канату, жердині- лазіння по канату, жердині- стрибки в глибину із різних початкових положень- стрибки в глибину із різних початкових положень

Устименко Т.Г.

Робота на уроціРобота на уроці

Устименко Т.Г.

В тренажерці…В тренажерці…

Позаурочна роботаПозаурочна робота

Устименко Т.Г.

Людина, що помірно і своєчасно займається фізичними вправами не потребує ніякого лікування, направленого на усунення хвороби. (Авіценна)Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні твердо ввійти у побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров'я, повноцінне і радісне життя. (Гіппократ)Фізична освіченість дитини є фундаментом для всього іншого. Без правильного застосування гігієни в розвитку дитини, без правильно поставленої фізкультури і спорту ми ніколи не отримаємо здорового покоління. (А. В. Луначарский)Фізичні вправи можуть замінити багато різних ліків, але жодні ліки у світі не можуть замінити фізичні вправи. (А. Моссо )Тільки у сильному, здоровому тілі дух зберігає рівновагу, і характер розвивається у всій своїй могутності. (Г. Спенсер)Спорт стає засобом виховання тоді, коли він - улюблене заняття кожного. (В.О. Сухомлинський)За допомогою фізичних вправ і стриманості велика частина людей може обійтися без медицини. (Аддісон Джозеф)