Центр медицинской профилактики и реабилитации

Калининградской области

Здоровый образ жизни и туберкулез

1. По данным регионального управления Роспотребнадзора в Калининградской области, по итогам 2011 года показатель заболеваемости туберкулезом составил 79,6 на 100 тыс человек.

2. В регионе ежегодно регистрируется до 800 новых случаев активного туберкулеза легких, в том числе 350 случаев активного туберкулеза.

3. Cвоевременное проведение дезинфекции по месту жительства больных туберкулезом, так как в очагах заболеваемость в 3,6 раза выше, чем в среднем по области.

4. Из 1267 больных туберкулезом необходимое лечение получают 1143 пациента (90,2%).

Факторы риска инфицирования туберкулезом.Вероятность заболевания туберкулезом здорового

человека составляет 5 %.

1. Наличие инфекции, постинфекционные состояния. Сахарный диабет.

2. Терапия иммуносупрессивными препаратами.3. ВИЧ-инфицированность.4. Употребление наркотиков.5. Злоупотребление алкоголем.6. Курение табака.7. Плохое питание (низкая калорийность, недостаток жиров

и белков животного происхождения, витаминов, кальция).8. Скученность людей в помещении.9. Многократный контакт с болеющими людьми. Больной

туберкулезом может заразить 12-15 человек в год. 10. Возраст. Более подвержены туберкулезу пожилые люди.11. Частые стрессовые состояния.

Группы риска Категории людей, наиболее подверженные заражению

туберкулезом:• дети;• пожилые люди;• больные диабетом;• люди, принимающие стероиды;• люди, проходящие лечение лекарствами, которые ослабляют иммунную систему;• носители вируса иммунодефицита; • люди, живущие в неблагоприятных условиях (скученность жильцов в квартире, несоответствие жилища гигиеническим нормам);• люди, страдающие от алкогольной или наркотической зависимости;• люди с ослабленным общим состоянием здоровья;• люди, работающие в неблагоприятных условиях труда.

Профилактика заболеваний туберкулезом развитие физической культуры и спорта, культивирование

здорового образа жизни; улучшение качества питания; борьба с алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией,

курением; улучшение жилищно-бытовых условий жизни населения; оптимизация условий труда, предупреждение

профессиональных заболеваний легких; оздоровление окружающей среды, включая борьбу с

загрязнением атмосферного воздуха, водоемов, почвы, озеленение, соблюдение санитарных требований на рабочих местах;

расширение сети детских оздоровительных и санаторно-курортных учреждений;

проведение социальных и санитарно-ветеринарных мероприятий в местах промышленного производства животных и птиц.

Индивидуальная профилактика:

Заразиться туберкулезом еще не значит заболеть. Активная форма туберкулеза развивается у крайне малого количества носителей инфекции. Риск заболеть повышается при длительных и регулярных контактах с больными туберкулезом на фоне ослабленного иммунитета. Чтобы защитить себя от туберкулеза необходимо: - вести здоровый образ жизни (не курить, не употреблять алкогольные напитки, закаливать свой организм, правильно питаться); - избегать стрессовых ситуаций; - соблюдать режим труда и отдыха; - соблюдать правила личной гигиены; - при кашле, чихании собеседника – отворачиваться от него; - регулярно проходить флюорографическое обследование органов грудной клетки.

Режим дня школьника предусматривает:

1. Обязательное чередование труда и отдыха.

2. Определенное время для приготовления домашних заданий, с обязательными 10-15 минутными перерывами на отдых.

3. Сон определенной продолжительности, с точным

временем подъема и отхода ко сну.

4. Выполнение утренней гимнастики, гигиенические процедуры, закаливание.

5. Регулярный прием пищи.

6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

• Питание адекватное энергетическим затратам (при туберкулезе или риске заболевания - калорийность рациона на 15% выше).

• Сбалансированность по пищевым и биологически активным веществам (при туберкулезе суточная норма белка увеличена до 2 г/ кг веса, жиров - до 100 г, повышается норма витаминов).

• Правильный режим питания (4-5 раз в сутки).

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Недостаточное и нерациональное питание способствует заболеванию туберкулезом, полноценное питание составляет едва ли не половина успеха в лечении туберкулеза. Известно, что в первые же месяцы Первой мировой войны 1914—1918 гг. смертность от туберкулеза в Дании повысилась на 30 %, т. е. повысилась тогда, когда Дания экспортировала в Германию мясо, рыбу и масло, а население питалось в основном углеводами. Когда же вследствие английской блокады экспорт мяса, рыбы и масла прекратился, кривая смертности от туберкулеза в Дании сразу упала, а в Германии резко повысилась. После Первой мировой войны Германия (испытавшая блокаду) по распространенности туберкулеза сразу попала на второе место в мире, в то время как до войны она была на предпоследнем месте.

ЗАКАЛИВАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Физические нагрузки

Занятия спортом

Обливание холодной

водой или обтирания

мокрым полотенцем50% здоровья

обеспечивает двигательная

активность человека.

Сочетание курения сигарет и туберкулеза оказывается гораздо более губительным для здоровья, чем считалось ранее. Среди курильщиков (ежедневных и нерегулярных) заболевание развивается чаще в среднем в 3,7 раза, у лиц, которые являются одновременно активными и пассивными курильщиками – в 5,1 раза, у пассивных и активных ежедневных курильщиков – в 5,6 раза. Также обнаружена зависимость риска развития активного легочного туберкулеза от количества выкуриваемых сигарет. Так, пациенты со стажем курения 15 лет и более имели повышенный риск возникновения заболевания.

Процент курильщиков в России один из самых высоких в мире – около 40%.

От причин, связанных с курением, в России ежегодно преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Это 0,23% населения нашей страны. Если сопоставить население России и планеты Земля, то показатели смертности от курения в России превышают мировые в 2,3 раза.

В России постоянно курят - 25,5 % подростков. В Калининградской области - 19,0%.

Практически по всем мире сформировалось негативное отношение к курящим.

Число больных хроническим алкоголизмом

в России составляет 15 - 18 млн. человек.

Ежегодно от последствий употребления алкоголя в

России умирает более 900 тыс. человек.

А Л К О Г О Л И З М

Алкоголизм и туберкулез легких — частое сочетание, причем туберкулез у больных алкоголизмом имеет вялое течение, нередко с развитием необратимых изменений.

Больных алкоголизмом относят к контингентам с высоким риском заболевания туберкулезом. Чаще туберкулез легких присоединяется к алкоголизму, реже алкогольная зависимость развивается у больных туберкулезом.

Распространенность заболеваний на 100 тыс. населения в 2010 году

Районактивные

формы туберкулеза

ВИЧ -инфекция

г. Калининград 107,1 44,3

По области 175,3 43,0

По России 136,0 (77,4)  41,3