лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika...
TRANSCRIPT
![Page 1: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/1.jpg)
лаганим кораком
у одручењу (раширених руку)
на прстима на петама
![Page 2: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/2.jpg)
ХОДАЊE
Са високим
дизањем колена
На спољашњим ивицама стопала
Журним кораком у чучњу
(жабљим ходом)
Труптањем са раширеним ногама
(као меда)
Са предножењем
(као чапља)
Четвороношке (као куца)
![Page 3: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/3.jpg)
ТРЧАЊЕ
уздуж
шведске клупе по круговима
преко ниских водоравних препрека
са малим са високим дизањем подизањем колена ( високи скип )
колена
![Page 4: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/4.jpg)
стопала од тла (ниски скип) са удисањем на нос и издисајем на уста
![Page 5: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/5.jpg)
ТРЧАЊЕ
Протрчавањем испод конопца
Протрчавањем у пару испод конопца
Замахују рукама благо савијеним у лактовима
Ослањају се на тло предњим деловима стопала
Дишу полоуотворених уста.
Полигон – трчање са заокретом
![Page 6: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/6.jpg)
ПУЗАЊЕ И ПРОВЛАЧЕЊЕ
Потрбушке испод столице
(као пуж)
Четвороношке кроз део
шведског сандука
Четвороношке испод клупе
![Page 7: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/7.jpg)
На боку кроз део шведског сандука
На леђима кроз део шведског сандука
![Page 8: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/8.jpg)
AKROBATIKA
Превртање преко главе унапред
- згрчених ногу, са ослонцем на руке
(колут напред)
Став лежећи, са ослонцем на рамена,
врат и главу
- ноге опружене увис
(„свећа")
Превртање преко главе уназад
- згрчених ногу
одразом рукама од струњаче (колут назад)
клечећи положај на нози,
Са другом опруженом ногом уназад
(вага заножењем)
Пдизање тела увис, лежећи на леђима,
са ослонцем на руке и ноге
(„мост")
![Page 9: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/9.jpg)
СКАКАЊЕ И ПРЕСКАКАЊЕ
ОБЕМА НОГАМА ОДСКОКОМ И ДОСКОКОМ
Преко правих линија (као зечић)
Преко друга, опкорачењем
Високо преко ниске препреке (као лане)
![Page 10: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/10.jpg)
Преко лопте (као врапчић)
Лево-десно
Преко ластиша (до 25 цм висине)
![Page 11: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/11.jpg)
Соком са шведског сандука у дубину
Преко кратког вијаче
![Page 12: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/12.jpg)
СКАКАЊЕ И ПРЕСКАКАЊЕ
Одразом са једне и
доскоком на другу ногу.
Из круга у круг
преко две праве линије
Преко згрчених ногу
другарице која седи
![Page 13: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/13.jpg)
Преко палице, уз помоћ друга
Преко шведског сандука (до 30 цм висине)
Преко руку другарице која чучи
![Page 14: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/14.jpg)
Из залета са нижег на виши део шведског сандука
Преко дугачке вијаче
![Page 15: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/15.jpg)
ПУЗАЊЕ И ПРОВЛАЧЕЊЕ
Потрбушке
испод столице
(као пуж)
Четвороношке испод клупе
Четвороношке
кроз део
шведског сандука
![Page 16: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/16.jpg)
На боку кроз део
шведског сандука
На леђима кроз
део шведског сандука
Четвороношке између ногу друга
![Page 17: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/17.jpg)
У чучњу испод козлиЋа
Четвороношке испод мотке
Потрбушке кроз обруч
Што пре - кроз тунел (као змија)
![Page 18: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/18.jpg)
БАЦАЊЕ ЛОПТЕ У ДАЉИНУ
Бацање лопте у висину
Бацање лопте у зид (једном руком)
![Page 19: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/19.jpg)
бацање лопте у даљину (обема рукама)
Снажно замахивање једном руком и бацање лоптице што даље
![Page 20: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/20.jpg)
Хватање лопте обема рукама
у висини груди
Дланови су окренути
према лопти
Хватање лопте обема
рукама у висини колена
![Page 21: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/21.jpg)
Дланови су окренути нагоре
Хватање лопте изнад главе
лопта је ухваћена
![Page 22: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/22.jpg)
ПЕЊАЊЕ
Уз нагнуту шведску клупу
На козлић
![Page 23: лаганим кораком у одручењу раширених руку fileakrobatika Превртање преко главе унапред - згрчених ногу, са](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041413/5e1965bedbdccc04aa210663/html5/thumbnails/23.jpg)
На шведски сандук
Уз морнарске лестве (допола)