ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ...

МИНИСТЕРСТВО ТРАНСПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

УЛЬЯНОВСКОЕ ВЫСШЕЕ АВИАЦИОННОЕ УЧИЛИЩЕ

ГРАЖДАНСКОЙ АВИАЦИИ (ИНСТИТУТ)

Кафедра физической подготовки

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ

И СПОРТОМ В ВУЗЕ

Ульяновск 2006

ББК Ч51 я7

Т38

Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом в

вузе: учеб.-метод. пособие / Сост. А.И. Жилкин, Р.Р. Салимзянов. – Улья-

новск: УВАУ ГА, 2006. – 88 с.

Даны рекомендации по предупреждению травматизма и обеспечению

безопасности на занятиях физической культурой – обязательными видами

общефизической подготовки: легкой атлетикой, гимнастикой, спортивны-

ми играми, лыжной подготовкой, плаванием, туризмом, и во время спор-

тивно-массовых мероприятий.

Представлены нормативные акты, формы документов, извлечения из

правил и инструкций по охране труда, регламентирующие безопасность

проведения физкультурно-оздоровительной, учебной и внеурочной рабо-

ты в вузе.

Предназначено для курсантов, преподавателей физической культурой

вузов, тренеров и руководителей спортивных секций.

Печатается по решению Редсовета училища.

Рецензенты: заведующая кафедрой ТОФВ УлГПУ, канд. пед. наук,

доцент Т.П. Киреева

канд. пед. наук, доцент кафедры ФП УВАУ ГА В.К.Федулов

© Ульяновск, УВАУ ГА, 2006

А.И. Жилкин, Р.Р. Салимзянов

Техника безопасности на занятиях физической культурой и спортом в вузе: УМП

2 © НИЛ НОТ НИО УВАУ ГА (и), 2009

СОДЕРЖАНИЕ

1. Нормативно-правовые акты, документы, регламентирующие

безопасность занятий физической культурой и спортом….…………

2. Причины возникновения опасных ситуаций

на занятиях физической культурой и спортом…….………………….

3. Основные причины травматизма

на занятиях физической культурой и спортом………………………..

4. Требования безопасности и санитарии к местам проведения

учебно-тренировочного процесса и спортивному инвентарю………

5. Рекомендации по оказанию первой медицинской помощи

пострадавшему…………………………………………………………

6. Примерные инструкции по технике безопасности

при проведении занятий различными видами спорта……………….

7. Методика испытаний спортивного инвентаря и оборудования……..

Приложения…………………………………………………………..……

Библиографический список……………………………………..………..

4

8

11

13

22

31

74

77

84




1. НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ, ДОКУМЕНТЫ,

РЕГЛАМЕНТИРУЮЩИЕ БЕЗОПАСНОСТЬ ЗАНЯТИЙ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

(с использованием спортивных сооружений, инвентаря

и оборудования в образовательных учреждениях)

Работа по профилактике травматизма и заболеваний на занятиях физи-

ческой культурой и спортом является одной из важнейших задач препода-

вателей, тренеров, медицинских работников, администрации вуза, однако

не всегда эта работа проводится регулярно и последовательно.

Ниже мы приведем выдержки из основных документов, инструкций

государственных органов, регламентирующих деятельность руководите-

лей, специалистов и работников, отвечающих за безопасность занятий в

образовательном учреждении.

Извлечения из закона Российской Федерации

«Об образовании», гл. III.

Статья 32. Компетенция и ответственность образовательного уч-

реждения

3. Образовательное учреждение несет в установленном законодатель-

ством РФ порядке ответственность <…> за жизнь и здоровье обучающих-

ся, воспитанников и работников образовательного учреждения во время

образовательного процесса.

(…)




Статья 51. Охрана здоровья обучающихся воспитанников

1. Образовательное учреждение создает условия гарантирующие охра-

ну и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников. Учебная нагрузка,

режим занятий обучающихся, воспитанников определяются уставом обра-

зовательного учреждения на основе рекомендаций, согласованных с орга-

нами здравоохранения.

(…)

Извлечения из закона Российской Федерации

«О физической культуре и спорте в РФ» от 29.04.1999 г. № 80 ФЗ

Статья 34. Соблюдение правил безопасности, охраны здоровья, чести

и достоинства граждан при проведении занятий физической культурой и

спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищ-

ных мероприятий:

1. Работники физкультурно-спортивных организаций обязаны соблю-

дать нормы и правила безопасности при проведении занятий физической

культурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-

спортивных зрелищных мероприятий, не допускать причинения вреда

здоровью…

2. Должностные лица физкультурно-оздоровительных и спортивных со-

оружений обеспечивают надлежащее техническое оборудование мест прове-

дения спортивных занятий и соревнований в соответствии с правилами тех-

ники безопасности и санитарно-гигиеническими нормами и несут ответст-

венность за охрану здоровья <…> при проведении занятий физической куль-

турой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зре-

лищных мероприятий в соответствии с законодательством РФ.

Трудовая деятельность преподавателей физической культуры и трене-

ров специфична. Она направлена, с одной стороны, на укрепление здоро-

вья и спортивную подготовку занимающихся, а с другой стороны, связана




со здоровьем самих специалистов. Это выражается и в содержании охра-

ны труда.

Извлечения из Федерального закона РФ от 17.07.1999 г. «Об основах охраны труда Российской Федерации» № 181-ФЗ

Статья 1. Основные понятия, используемые в настоящем Феде-

ральном законе Охрана труда – система сохранения жизни и здоровья работников в

процессе трудовой деятельности, включающая правовые, социально-экономические, организационно-технические, санитарно-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные мероприятия.

Общие и специальные нормы, составляющие содержание охраны труда преподавателей и тренеров, предусматривают:

− требования охраны труда при строительстве и эксплуатации спор-тивных сооружений;

− правила по обеспечению безопасного проведения учебно-тренировочных занятий и спортивных соревнований;

− профилактику профессиональных заболеваний и трудовых увечий (травм);

− деятельность органов государственного надзора и общественного контроля в области охраны труда;

− ответственность должностных лиц спортивных сооружений и учебных заведений за нарушения законодательства об охране труда.

Согласно Приложению 2 к Положению о службе охраны труда в сис-теме Министерства образования Российской Федерации в физкультурно-спортивном комплексе образовательного учреждения необходимо:

− наличие инструкций по охране труда;

− наличие акта-разрешения на проведение занятий в спортивном за-

ле (прил. 5). Составляется ежегодно перед началом учебного года;

− наличие и заполнение журнала регистрации инструктажа учащих-

ся по охране труда;




− наличие медицинских аптечек и носилок.

Медицинская аптечка должна быть укомплектована в соответствии с

ГОСТом:

− бинт или марля (стерильная);

− вата гигроскопическая (стерильная);

− йодная настойка 3-5 % (спиртовая);

− перманганат калия (свежеприготовленный раствор);

− нашатырный спирт;

− валериановые капли;

− инструментарий (ножницы медицинские, ланцет, булавка, жгут).

На упаковках медикаментов проставляется порядковый номер согласно

описи. На дверце медицинской аптечки или рядом с ней вывешивается

краткая инструкция по оказанию ПМП при травмах, а также адрес и номер

телефона ближайшего лечебного учреждения;

− наличие записей в журнале «Акты испытания гимнастических

снарядов и оборудования» о результатах испытаний (прил. 4);

− наличие плана эвакуации в случае возникновения пожара, пожар-

ного щита с набором ручного противопожарного инвентаря, запасных вы-

ходов из помещений спортивного комплекса.




2. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ОПАСНЫХ СИТУАЦИЙ

НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

При стечении неблагоприятных условий и обстоятельств в процессе

занятий физической культурой и спортом может возникнуть угроза для

здоровья и жизни занимающихся. Согласно нормативно-правовым доку-

ментам ответственность за безопасность занятий должны нести админист-

рация вуза, преподаватель физической культуры (тренер по виду спорта) и

обучаемые. В связи с этим можно разделить причины возникновения

опасных ситуаций на три группы:

1) опасность возникла (существует) по вине вуза;

2) по вине преподавателя (тренера);

3) по вине занимающихся.

Вина администрации вуза:

1. Малые размеры спортзала, спортивной площадки, плавательного

бассейна; несоответствие места для занятий количеству занимающихся.

Если в спортивном зале, на спортплощадке занимаются одновременно

несколько групп, у преподавателей физической культуры нет возможности

надежно организовать локализацию выполнения упражнений, проведения

какой-либо игры, т.е. обеспечить безопасность движения занимающихся.

2. Неукомплектованность педагогического состава.

Преподаватель физической культуры, тренер по виду спорта вынужден

проводить занятие с большим, чем положено по нормативам, числом за-

нимающихся, вследствие чего трудно держать в поле зрения всех зани-

мающихся, определять по внешним признакам их самочувствие (прил. 1),

осуществлять страховку при выполнении упражнений.

3. Неудовлетворительное состояние материальной базы:




− плохое качество полов в спортивном зале;

− плохое качество спортивной площадки, беговой дорожки;

− физическое старение, износ оборудования и инвентаря.

4. Невыполнение санитарно-гигиенических требований:

− плохая освещенность места для занятий;

− малый объем помещений для занятий;

− плохая вентиляция или ее отсутствие в помещении;

− не соответствующая нормам вода в бассейне;

− несоответствие спортивных снарядов, инвентаря возрасту зани-

мающихся;

− грязный пол в спортивном зале;

− пониженная (повышенная) влажность воздуха;

− низкая (высокая) температура воздуха.

Вина преподавателя:

1. Недостатки в организации занятий:

− неправильная расстановка спортивного оборудования;

− отсутствие гимнастических матов под спортивными снарядами и

тренажерами;

− неправильное размещение занимающихся при выполнении физи-

ческих упражнений;

− неправильный выбор места для занятия;

− нахождение части занимающихся без присмотра преподавателя;

− неорганизованный приход на место и уход с места занятия (спорт-

зал, спортплощадка, бассейн).

2. Методические ошибки при проведении занятий:

− не соответствующая учебно-воспитательным задачам структура

занятия;




− подбор специальных разминочных упражнений не соответствует

задачам занятия;

− неправильная дозировка физической нагрузки; чрезмерная нагруз-

ка на занимающегося в ходе занятия вызывает значительное утомление,

снижение внимания и точности выполнения двигательных действий;

− несоблюдение дидактических принципов, сознательности и актив-

ности, систематичности, доступности, последовательности;

− форсированное обучение сложным упражнениям, связанным с риском, психологическими трудностями для занимающегося, без доста-точной его подготовленности;

− неправильное обучение технике физических упражнений;

− отсутствие страховки и помощи, контроля за деятельностью зани-мающихся;

− незнание занимающимися приемов самостраховки. 3. Допуск обучаемого к занятиям физической культурой после болезни,

залеченной травмы без разрешения врача. 4. Низкий уровень квалификации преподавателя. Вина занимающихся: 1. Неправильное поведение на занятии:

− плохая дисциплина;

− невнимательность при объяснении преподавателем техники вы-полнения того или иного двигательного действия, при показе упражнения;

− поспешность при выполнении упражнения;

− выполнение упражнений без разрешения (и без контроля) препо-давателя.

2. Недостаточная техническая подготовленность. 3. Недостаточная подготовленность к физическим нагрузкам. 4. Невыполнение требований к одежде и обуви внешнему виду:




− неудобная, сковывающая движения и затрудняющая теплообмен

одежда;

− скользкая, жесткая подошва обуви, высокий каблук, не завязанные шнурки;

− различные, особенно колющие, предметы на теле, на одежде или в карманах, в волосах (заколки), значки, булавки, мелкие игрушки, бусы, цепочки, тесемки, браслеты, часы и др.;

− длинные распущенные волосы (их необходимо перетянуть лентой или собрать под косынку, мягкую шапочку, бейсболку).

3. ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ТРАВМАТИЗМА НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ

Основными причинами травматизма во время проведения учебных за-нятий, тренировок и соревнований являются:

1. Недостатки в организации и методике проведения занятий по физи-ческой культуре и спорту:

− низкая педагогическая требовательность преподавателя к зани-мающимся во время проведения физической подготовки и соревнований;

− проведение обязательных и самостоятельных занятий без предва-рительной разминки;

− объединение в одну группу лиц с разной физической подготовлен-ностью;

− проведение напряженной физической подготовки, участие в со-ревнованиях после практики (полетов), учебных занятий и т.д.

2. Недостатки материально-технического оснащения, неисправность спортивного инвентаря и оборудования, нарушение санитарно-гигиенических требований и норм, предъявляемых к спортивному обору-дованию, инвентарю и местам занятий:




− отсутствие контроля за состоянием спортивного оборудования, инвентаря, снаряжения;

− низкое качество или неподготовленность к занятиям спортивного

оборудования, инвентаря, снаряжения;

− несоответствие спортивного инвентаря, снаряжения и оборудова-

ния климатическим условиям.

3. Отсутствие или недостаточный медицинский и педагогический кон-

троль за состоянием здоровья и физическим состоянием занимающихся:

− допуск к занятиям лиц, перенесших заболевания и травмы, без

полного выздоровления и достаточного восстановления физического со-

стояния (прил. 2);

− продолжение занятий по физической культуре и спортом в состоя-

нии утомления (прил. 1), физического или умственного перенапряжения,

перегревания, переохлаждения и т.д.

4. Ошибки в самоконтроле занимающихся:

− переоценка своих физических возможностей и состояния здоровья;

− недостаточный уровень (или отсутствие) знаний, умений и навыков

при самостоятельном занятии физическими упражнениями или спортом;

− неорганизованность, азарт, неосмотрительность, грубость.




4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ И САНИТАРИИ

К МЕСТАМ ПРОВЕДЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

И СПОРТИВНОМУ ИНВЕНТАРЮ

4.1. Требования к крытым спортивным сооружениям

(спортивным залам)

Помещения спортивных залов и размещенное в них оборудование

должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а также

правилам по электробезопасности (ПЭЭП, ПУЭ) и пожаробезопасности

(ППБ-01-99) для образовательных учреждений.

Количество и типы спортивных залов предусматриваются в зависимо-

сти от вида образовательного учреждения и его вместимости.

Спортивный зал, как правило, размещается на первом этаже в при-

стройке. Его размеры предусматривают выполнение полной программы

по физическому воспитанию и возможность спортивных внеурочных за-

нятий. Площадь спортивного зала должна быть: 9 × 18 м2, 12 × 24 м2,

18 × 30 м2, при высоте не менее 6 м. Количество мест в спортивном зале

во время проведения занятий должно устанавливаться из расчета 0,7 м² на

одного занимающегося. Заполнение зала сверх установленной нормы за-

прещается.

Полы спортивных залов должны быть упругими, без щелей и застру-

гов, иметь ровную, горизонтальную и нескользкую поверхность, покры-

тую эмульсионной или силикатной краской. Полы не должны деформиро-

ваться от мытья и к началу занятий должны быть сухими и чистыми.

Полезная нагрузка на полы должна быть не более 400 кг/м². Допускается в




полу спортивного зала в соответствии с нормативной документацией обо-

рудовать место приземления после прыжков и соскоков.

Стены спортивных залов должны быть ровными, гладкими; не должны

иметь выступов на высоту 1,8 м, а те из них, которые обусловлены конст-

рукцией зала, должны быть закрыты панелями на ту же высоту. Окраска

должна быть светлой, устойчивой к ударам мяча, не осыпаться и не пач-

каться при касании стен; панели должны быть покрыты красками, позво-

ляющими легко производить влажную уборку помещения.

Приборы отопления должны быть закрыты сетками или щитами и не

должны выступать из плоскости стены.

Оконные проемы спортивного зала должны располагаться по продоль-

ным стенам, остекление окон должно иметь фрамуги, открывающиеся с

пола, и солнцезащитные приспособления.

Потолок зала должен иметь неосыпающуюся окраску, устойчивую к

ударам мяча. Не допускается создавать утепление перекрытий спортзала

торфом, деревянными опилками и другими легковоспламеняющимися ма-

териалами.

Чердачные помещения гимнастического зала должны содержаться в

чистоте и запираться на замок. Ключи от чердачных помещений должны

хранится в определенном месте, доступном для получения их в любое

время суток. В чердачных помещениях запрещается устанавливать склады

спортивного инвентаря и учебного оборудования.

При спортзалах должны быть предусмотрены снарядные, площадью

16-32 м² в зависимости от площади спортзала; раздевальные для зани-

мающихся, площадью 10,5 м² каждая (из расчета не менее 0,18 м² на чело-

века); душевые, площадью 9 м² каждая; уборные для девушек и юношей,

площадью 8 м² каждая; комната для преподавателей, площадью 9 м².

Температура воздуха в спортивном зале должна быть +15…+17 °С; в

раздевалках – +19…+23 °С, в душевых – +25 ºС, кратность обмена воздуха




в раздевальных – 1,5 м³/ч, в душевых – 5,0 м³/ч. Влажная уборка спортив-

ного зала должна проводиться не менее двух раз в день, выколачивание

матов на открытом воздухе – не реже одного раза в неделю. Спортивный

зал перед началом занятий, после каждого урока, в конце рабочего дня

должен тщательно проветриваться.

Проем, связывающий спортивный зал с инвентарной, должен быть ши-

риной и высотой не менее 2 м и не должен иметь выступающего порога.

Шкафы в раздевалках устанавливаются в один ярус. Ширина проходов

между скамьями и шкафами должна быть не менее 1,5 м. Проходы нельзя

загромождать инвентарем, нельзя в них устанавливать зеркала, предметы

оборудования.

Освещенность спортивного зала должны быть не менее величин, при-

веденных в табл. 1.

Таблица 1

Освещенность спортивного зала

Наименование вида спорта

Освещенность наи-меньшая, лк

Плоскость и зона, в которой нормируется освещенность

Баскетбол, волейбол,

300 Горизонтальная на уровне пола

ручной мяч 100 Вертикальная на высоте 2 м от пола

Гимнастика, борьба 200 Горизонтальная на уровне пола, ковра

Легкая и тяжелая атлетика

150 Горизонтальная на уровне пола,

беговой дорожки

Учебное занятие по физической культуре:

а) при люминесцент-ных лампах


75 Вертикальная на высоте 2 м от пола

б) при лампах нака-ливания


50 Вертикальная на высоте 2 м от пола

В качестве источников света для залов должны быть использованы

люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженных




бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лам-

пами накаливания полностью отраженного или преимущественно отра-

женного светораспределения, при этом применение светильников с за-

щитными углами менее 30° не допускается. Управление освещением

должно обеспечивать возможность частичного отклонения светильной ус-

тановки. Для этой цели электрическая сеть, снабжающая спортивный зал,

должна быть оборудована рубильниками или двухполюсными выключа-

телями. Рубильники должны устанавливаться вне помещений: в коридоре,

на лестничной площадке и др.

Вспомогательные помещения могут иметь только искусственное осве-

щение, причем в санитарных узлах освещенность на горизонтальной по-

верхности на высоте 0,8 м от пола должна быть при люминесцентных

лампах не менее 75 лк, а при лампах накаливания – 30 лк.

В крытых спортивных сооружениях должно быть оборудовано аварий-

ное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5 лк на уровне

пола по линии основных проходов и лестниц. При этом сеть аварийного

освещения должна быть либо автономной, либо с автоматическим пере-

ключением при аварийной ситуации на источники питания аварийного ос-

вещения.

Чистка светильников должна производиться электриками не менее

двух раз в месяц. Для механизированной уборки в спортивном зале долж-

но предусматриваться не менее двух штепсельных розеток в двух проти-

воположных концах зала. На всех штепсельных розетках должны быть ус-

тановлены предохранительные заглушки.

Вентиляция крытых спортивных сооружений должна осуществляться

естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фра-

муги, а также с помощью специальных вентиляционных устройств, при

этом устройства должны быть всегда исправны, подвергаться планово-

предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитар-




но-гигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специ-

альный журнал. Вентиляция и отопление должны обеспечивать воздухо-

обмен при занятиях физкультурой 80 м3/ч на одного человека и темпера-

туру воздуха не менее +14 °С.

В помещениях основных спортивных сооружений на видном месте

должен быть вывешен план эвакуации занимающихся при пожаре или

стихийном бедствии. В плане должна быть предусмотрена эвакуация лю-

дей с территории всех помещений и мест проведения занятий по физиче-

скому воспитанию, в том числе из всех вспомогательных помещений. В

спортивном зале должно быть не менее двух дверей, одна из которых

должна выходить на улицу. Двери эвакуационных выходов в спортивных

залах допускается запирать только изнутри с помощью легко открываю-

щихся запоров, задвижек или крючков. Категорически запрещается заби-

вать на глухо или загромождать двери запасных выходов из спортивного

зала. Спортивный зал в прилагающихся к нему рекреациях должен быть

оборудован пожарным щитом с набором ручного противопожарного ин-

вентаря в количестве: огнетушителей – 2 шт.; вёдер пожарных – 2-4 шт.;

топоров – 2-4 шт.; ломов – 1-2 шт.; багров – 2-4 шт. Использование по-

жарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не

связанных с пожаротушением, категорически запрещается.

4.2. Требования к открытым спортивным площадкам

Открытые спортивные площадки должны быть расположены в спор-

тивной зоне на расстоянии не менее 10 м от учебных корпусов. Оборудо-

вание спортивной зоны должно обеспечивать выполнение учебных

программ по физическому воспитанию, а также проведение секционных,

спортивных занятий и оздоровительных мероприятий.




Спортивная зона должна иметь ограждение по периметру высотой 0,5-

0,8 м. Допускается в качестве ограждения использовать кустарники с не-

ядовитыми, неколючими плодами.

Спортивно-игровые площадки должны иметь твердое покрытие, фут-

больное поле – травяной покров. Занятия на сырых площадках, имеющих

неровности и выбоины, не проводятся. Площадки для спортивных игр

должны быть установленных размеров, ровными, очищенными от камней

и других инородных предметов и располагаться вблизи выходов из зда-

ния. Площадки нельзя ограждать канавами, устраивать деревянные или

кирпичные бровки. Не менее чем на 2 м вокруг площадки не должно быть

деревьев, столбов, заборов и других травмоопасных предметов.

Беговые дорожки не должны иметь бугров, ям, скользкого грунта.

Прыжковые ямы должны быть заполнены взрыхленными на глубину

20-40 см песком. Песок должен быть чистым, грунт выровнен.

Места, предназначенные для метания, располагаются в хорошо про-

сматриваемом месте, на значительном расстоянии от общественных мест

(тротуаров, дорог и т.д.). Длина секторов для приземления снарядов

должна быть не менее приведенной в табл. 2.

Таблица 2

Длина секторов для приземления снарядов, м

Категория занимающихся

Снаряды

Диск Ядро Копье Граната и мяч

Юноши 50 17 70 60

Девушки 26 9,5 29 35

Место проведения занятий по лыжной подготовке (профиль склонов,

рельеф местности), дистанция и условия проведения должны тщательно

выбираться и соответствовать возрастным особенностям и физической

подготовленности занимающихся.




Учебная площадка для обучения технике передвижения на лыжах

должна быть защищена от ветра, иметь уклон не более 4°. Размер площад-

ки выбирается с таким расчетом, чтобы постоянная дистанция между дви-

гающимися лыжниками была не более 10 м. Учебный и тренировочный

склон должен иметь уплотненный снег без каких-либо скрытых под ним

камней или растений, глубоких ям и выбоин, образующих трамплины.

Склон не должен иметь обледенелостей и обнаженных участков земли.

Катки с искусственным ледяным покрытием должны иметь толщину льда не менее 15 см, уклон не должен быть более 10 мм/м. Толщина льда на естественном водоеме, оборудованном для обучения катанию на коньках, должна быть не менее 25 см. Катки и конькобежные дорожки должны иметь ровную, без трещин и выбоин, поверхность. Все возникающие повреждения поверхности льда немедленно ограждаются. Катки и конькобежные дорож-ки должны иметь площадки не менее 8 м2 на одного учащегося.

4.3. Требования к спортивному инвентарю и оборудованию

Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны быть надежно закреп-лены и находиться в полной исправности. Надежность установки и ре-зультаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксиро-ваны в специальном журнале (прил. 4). Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического сна-ряда. Гимнастические снаряды не должны иметь в узлах и сочленениях люфтов, качаний, прогибов, детали крепления (гайки, винты) должны быть надежно завинчены. Жерди брусьев каждый раз перед началом учебного года должны ос-

матриваться по всей длине. При обнаружении трещины жердь необходимо заменить.




Гриф перекладины необходимо протирать сухой тряпкой и зачищать

шкуркой. Пластины для крепления крюков, растяжек должны быть плотно

привинчены к полу и заделаны заподлицо.

Бревно гимнастическое не должно иметь заметного искривления, тре-

щин и заусенцев на брусе.

Опоры гимнастического козла должны быть прочно укреплены в коро-

бах корпуса.

Гимнастические маты не должны иметь порывов.

Мостик гимнастический должен быть подбит резиной, чтобы исклю-

чить скольжение при отталкивании.

Канат для лазания должен быть изготовлен из пенькового или хлопча-

тобумажного трех- или четырехпрядного волокна диаметром 35-40 мм.

Щеки, сдавливающиеся двумя болтами, должны плотно, без зазоров, об-

хватывать канат по всей площади прилегания. Нижний конец каната дол-

жен быть туго обмотан шпагатом на длину 10 см и обтянут кожаным или

матерчатым чехлом. Канат не должен иметь порывов и узлов.

Шведская стенка должна надежно крепиться к стене, а поперечины не

должны иметь трещин и люфтов в местах крепления.

Гимнастическая скамейка должна иметь хорошую устойчивость. В уз-

лах крепления гайки и болты должны быть надежно завинчены.

Гимнастическая палка должна иметь ровную поверхность без трещин

и закругленные концы.

Мячи набивные используются по номерам строго в соответствии с воз-

растом и физической подготовленностью обучающихся.

Вес спортивных снарядов для метания должен соответствовать возрас-

ту и полу согласно правилам соревнований.

Лыжный инвентарь должен быть подобран в соответствии с ростом и

весом учащихся и подогнан индивидуально. Палки должны быть легкими,

прочными и удобными, иметь петли для хвата руками, острие для упора и




ограничительное кольцо; поверхность лыж не должна иметь перекосов и

боковых искривлений, трещин, заусенцев и сколов; скользящая должна

быть просмолена и обработана специальной мазью в соответствии с по-

годными условиями.

Баскетбольный щит должен быть изготовлен из соответствующего прозрачного материала (предпочтительно закаленного небьющегося стек-ла), который представляет собой монолитный кусок. Если он изготовлен из другого непрозрачного материала, то должен быть выкрашен в белый цвет. Размер щита: 1,80 м по горизонтали и 1,05 м по вертикали. Нижняя кромка щита должна быть гладкой. Щит должен жестко монтироваться к стене или к опоре и выступать от лицевой линии на 1,20 м. Кольца долж-ны иметь диаметр 45 см и быть окрашены в оранжевый цвет. Приспособ-ления для крепления сеток не должны иметь острых краев и щелей. Баскетбольный мяч должен иметь сферическую форму и вес

567…650 г. Он должен быть накачен до такой степени воздушного давле-ния, чтобы при падении с высоты 1,80 м, отмеренной от нижней поверх-ности мяча, отскакивал на высоту, измеренную до верхней поверхности мяча, 1,20…1,40 м. Волейбольные стойки должны устанавливаться на расстоянии не ближе

0,5 м от боковых линий, а их крепления не должны представлять опас-ность для игроков. Высота стойки должна обеспечивать крепление сетки на необходимом уровне. Волейбольная сетка должна иметь ширину 1 м, длину – 9,5 м. Сетка

натягивается в центре площадки на высоту: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2,24 м. На сетке под боковыми линиями устанавливаются так называемые антенны, высота которых превышает высоту сетки на 8 см. Волейбольные мячи должны быть изготовлены из мягкой кожи, круг-

лые и одноцветные. Вес мяча – 270…280 г, окружность – 64…66 см. Дав-

ление воздуха внутри камеры должно составлять максимум 0,051 кг/см3.




5. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОКАЗАНИЮ

ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ПОСТРАДАВШЕМУ

5.1. Общие принципы оказания

первой медицинской помощи (ПМП)

Первая помощь – это совокупность простых, целесообразных мер по ох-ране здоровья и жизни пострадавшего от травмы или внезапно возникшего заболевания. Правильно оказанная первая помощь сокращает время специ-ального лечения, способствует быстрейшему заживлению ран и часто явля-ется решающим моментом при спасении жизни пострадавшего. Первая по-мощь должна оказываться сразу на месте происшествия, еще до прихода врача или до транспортировки пострадавшего в больницу. Каждый человек должен уметь оказать первую помощь по мере своих возможностей.

Сущность первой медицинской помощи заключается в прекращении дальнейшего воздействия травмирующих факторов, проведении простей-ших лечебных мероприятий и в обеспечении скорейшей транспортировки пострадавшего в лечебное учреждение.

При оказании ПМП следует руководствоваться следующими принципами:

− правильность и целесообразность;

− быстрота;

− решительность и спокойствие. При осмотре пострадавшего устанавливают:

− вид и тяжесть травмы;

− способ обработки раны, места повреждения;

− необходимые средства первой помощи в зависимости от возмож-

ностей и обстоятельств;

− обстоятельства, при которых произошла травма;

− время возникновения травмы;




− место возникновения травмы.

5.2. Правила оказания первой доврачебной помощи

при характерных травмах и повреждениях

Ушибы, растяжения

При ударе о твердый предмет или при падении может произойти по-

вреждение мягких тканей, растяжение связок. Внешние признаки: при-

пухлость в месте ушиба, появление синяка, боль на месте повреждения.

ПМП: необходимо создать покой поврежденному участку. В случае

ушиба – ближайшие 24 часа после травмы прикладывать холод к повреж-

денному участку (на голое тело не желательно!). Это поможет уменьшить

область синяка. В случае растяжения – зафиксировать эластичным бин-

том, тугая повязка.

При ушибе носа, сопровождающемся кровотечением, нельзя разрешать

сморкаться. Голову наклонить вперед, зажав крылья носа пальцами в тече-

ние 10-15 мин. При ушибе головы необходимо обеспечить покой. При

транспортировке уложить на спину, подложив под голову подушку. Нельзя

разрешать учащемуся при этой травме идти в больницу самостоятельно.

Переломы, вывихи

Признаки перелома: резкая боль, усиливающаяся при попытке движе-

ния (важно: болевые ощущения над местом перелома!), постепенно нарас-

тающая припухлость в месте повреждения, деформация конечности.

При вывихе происходит смещение сочленяющихся костей, поэтому

один из признаков – неестественное положение всей конечности в целом.

При подозрении на перелом, вывих, подвывих, растяжение связок

нельзя делать попыток к вправлению, тянуть за поврежденное место. Не-

обходимо создать максимальный покой, неподвижность поврежденной




части тела с помощью транспортной шины – твердого материала, оберну-

того в мягкую ткань. Шину необходимо прибинтовать так, чтобы она за-

хватывала суставы ниже и выше места повреждения. При переломе костей

голени две шины укладываются по наружной и внутренней поверхностям

ноги от стопы до верхней трети бедра. При переломе бедра одну шину

располагают по наружной стороне ноги от подмышечной впадины повре-

жденной стороны до стопы, а вторую – по внутренней стороне от паха до

стопы. Шины туго прибинтовывают к ноге в 3-4 местах. Стопу фиксируют

тугой повязкой. При переломе руки, ключицы или вывихе костей в плече-

вом или локтевом суставе руку прижимают к туловищу, закрепляют по-

вязкой. Пострадавший должен быть доставлен в лечебное учреждение.

Потертости

Натертые места на коже, возникающие в результате длительного тре-

ния определенного ее участка об одежду, обувь или, например, о седло

велосипеда.

Основными причинами появления потертостей являются: плохая под-

гонка экипировки, некачественная (грубая) или тесная обувь и одежда,

повышенная потливость и др.

Симптомы: на участке кожи, подвергающемся трению, возникают бо-

лезненная припухлость и покраснение.

ПМП: осторожно очистить кожу стерильным ватным тампоном, про-

питанным 3-процентным раствором перекиси водорода. Наложить повяз-

ку с мазью или эмульсией (синтомициновой, стрептоцидовой и т.п.).

Ссадины

Поверхностное повреждение кожи, возникающее при резком ее трении

о пол, асфальт, землю, синтетическое покрытие (при падении), о канат

(при спуске), о стойку или снаряд (при скользящем ударе в волейболе,

гимнастике) и т.д.




В месте повреждения появляется небольшая ранка – кровотечение и

боль.

ПМП: очистить место ссадины ватным тампоном, пропитанным 3-

процентным раствором перекиси водорода; осторожно высушить сте-

рильными салфетками; смазать зеленкой (бриллиантовый зеленый). На

большие ссадины рекомендуется накладывать повязки с мазью – пени-

циллиновой, биомициновой и др.

Ранения

При ранении происходит повреждение кожи, слизистой оболочки, а

иногда и глубоколежащих тканей.

ПМП: необходимо остановить кровотечение, наложить стерильную

повязку и доставить пострадавшего в медицинское учреждение.

При кровотечении в виде капель или ровной непрерывной струи доста-

точно прикрыть рану стерильной салфеткой, положив сверху комок ваты,

и туго забинтовать, а затем приподнять конечность.

При кровотечении толчками или выходе струи под давлением кровото-

чащий сосуд следует прижать к кости выше места ранения, а если это крово-

течение на руке или ноге, то после этого максимально согнуть конечность в

суставе и забинтовать ее в таком положении. Затем накладывается жгут на

5-10 см выше раны. При наложении жгута подложить под него ткань; обя-

зательно промаркировать (записать время наложения и дату).

Нельзя промывать рану водой, трогать ее руками.

Рану смазывают йодом по краям и накрывают стерильным материалом.

Утопление

После извлечения пострадавшего из воды необходимо быстро очистить

ему полость рта и вытащить язык, чтобы он не попадал в гортань. Став на

правое колено, положить пострадавшего вниз лицом на бедро левой ноги,

упираясь им в живот и нижнюю часть грудной клетки. В области нижних




ребер надавить на спину, чтобы освободить легкие от проглоченной воды.

Затем положить пострадавшего на спину на твердую поверхность и начать

искусственное дыхание. Вместе с искусственным дыханием осуществля-

ется согревание путем растирания тела.

Переохлаждение и отморожение

Признаки отморожения: онемение поврежденной части тела, поблед-

нение, а затем посинение кожи и отечность. Боль вначале не ощущается,

но при отогревании отмороженного участка появляется.

ПМП: необходимо внести пострадавшего в теплое помещение, водкой

или разведенным спиртом растереть побелевшие места до появления чувст-

вительности кожи, а затем наложить повязку с вазелином. Если кожа в месте

отморожения отекла и приняла красно-синюшный оттенок, растирать ее

нельзя. Необходимо протереть теми же растворами и наложить сухую сте-

рильную повязку. Пострадавшего нужно напоить горячим сладким чаем.

Признаки замерзания: сонливость, ослабление памяти, исчезновение

сознания, расстройство дыхания и сердечной деятельности.

ПМП: замерзшего следует внести в теплое помещение, растереть и

поместить в ванну с температурой воды +37…+38 °С. По возможности

следует дать пострадавшему горячую пищу и питье. Если пострадавший

не дышит, сделать ему искусственное дыхание.

Солнечный и тепловой удар

При солнечном и тепловом ударе пострадавший ощущает жажду, жа-

луется на общее недомогание, головную боль, головокружение, тошноту,

шум в ушах, нарушение зрения. Повышается температура тела, краснеет

лицо, учащается дыхание и пульс, затем могут наступить судороги и по-

теря сознания.

ПМП: необходимо перенести пострадавшего в прохладное место, ос-

вободить от стесняющей одежды, облить водой, положить холод на голо-




ву и грудь, обтереть тело холодной водой. Если отсутствует дыхание, сле-

дует начать его искусственно.

В случае остановки дыхания и работы сердца проводят реанимацион-

ные мероприятия.

Искусственное дыхание. Пострадавшего укладывают на спину, за-

прокинув голову; желательно положить плотный валик в область лопаток.

При необходимости очистить полость рта, одной рукой закрыть нос по-

страдавшего, плотно прижав свой рот к полуоткрытому рту больного,

глубоко вдохнуть воздух в течение 1 с. Важно сохранять ритм дыхания

(16-18 в минуту). Если ротовая полость повреждена, искусственное дыха-

ние осуществляют методом «рот к носу», зажимая при этом рот постра-

давшего.

Реанимационные мероприятия проводятся до момента восстановления

собственного дыхания пострадавшего.

Непрямой массаж сердца. Необходимо занять место сбоку от постра-

давшего и, сложив кисти рук одна на другую, поместить их на область

грудины так, чтобы основание ладони приходилось на мечевидный отрос-

ток. Ритмически надавливая на грудину, массировать сердце, делая 60-70

толчков в минуту. Если сердечная деятельность возобновляется, массаж

продолжать до прибытия скорой помощи. Непрямой массаж сердца и ис-

кусственное дыхание проводятся синхронно: 2 вдувания воздуха в легкие

чередуются с 15 толчками на грудину (если помощь оказывает один чело-

век), 3-4 вдувания на 15 толчков (если это делают двое).




5.3. Первая помощь при несчастных случаях

в туристическом походе

Лесной клещ – маленький паразит, переносящий вирус клещевого эн-

цефалита – опасной болезни, характеризующейся поражением головного и

спинного мозга и нередко оканчивающейся смертельным исходом.

Клещ присасывается в волосистой части головы, ушных раковинах, на

шее, ключицах, в подмышечных впадинах, на груди, руках, спине, пояс-

нице, в паху. Укус его безболезненный.

Существует два способа удаления присосавшихся клещей:

1) капнуть на клеща маслом растительным, вазелиновым и т.п.; жид-

кость обволакивает клеща, перекрывая доступ воздуха; после чего паразит

легко удаляется с кожи;

2) обвязать клеща ниткой у места присасывания (между основанием

головки и кожей человека) и, растягивая концы нитки в стороны, медлен-

но вытягивать его из кожи.

Очень важно не раздавить и не разорвать клеща при удалении. Ни в ко-

ем случае нельзя допускать отрыва головки клеща и оставления ее в теле

человека.

Укус змеи

Встретив в лесу змею, не надо пугаться, кричать и бить ее палкой; сле-

дует осторожно обойти змею стороной. Она нападает, только если ее

спровоцировать. Но турист может случайно наступить на змею, тогда она

его укусит.

Постараться как можно быстрее отсосать ртом яд из ранки, постоянно

его сплевывая. Или сдавить края ранки пальцами, выдавить кровь, а она

выведет яд наружу. Делать это может тот, кто находится рядом с постра-

давшим, или сам пострадавший. Отсасывание не опасно. Количество яда,




которое может при отсасывании попасть в организм оказывающего по-

мощь, настолько мало, что не может причинить вреда. Этот способ позво-

ляет удалить почти половину яда.

После отсасывания яда нужно ограничить подвижность пострадавшего.

Приложить холод к месту укуса. Если укушена нога, то надо прибинто-

вать ее к другой ноге, если рука, то зафиксировать ее в согнутом положе-

нии. Чтобы уменьшить силу яда и удалить его остатки из организма, по-

страдавшему рекомендуется больше пить воды, чая.

Пострадавшего от укуса змеи надо как можно быстрее транспортиро-

вать в лечебное учреждение.

Пищевые отравления

Причиной пищевых отравлений является употребление недоброкачест-

венных продуктов питания или необеззараженной воды.

Пищевые отравления сопровождаются болями в животе, тошнотой,

рвотой, поносом.

При болях выпить до 2-3 л воды с 2 столовыми ложками чайной соды и

вызвать рвоту. Принять 100-150 мл бледно-розового раствора марганцовки.

Термические ожоги

Ожоги в походе случаются от пламени костра, горячих углей, кипятка,

раскаленных предметов, а также в результате воздействия солнечных лучей.

По глубине поражения тканей ожоги разделяются на три группы: ожо-

ги I степени (поверхностные), ожоги II степени (умеренно глубокие), ожо-

ги III степени (глубокие).

ПМП: при ожогах I степени (покраснение кожи) – быстро подставить

обожженное место под струю холодной воды. Ожоги I степени обычно

заживают в течение 5-6 дней, не оставляя рубцов.

При ожогах II степени (появление на коже волдырей) – немедленно ох-

ладить место ожога холодной (но не ледяной) водой, опустив пораженную




поверхность в воду или поливая этот участок струей воды. Ожоговые пу-

зыри вскрывать нельзя. До появления отека снять с пострадавшего кольца,

часы и другие предметы. Заживление ожогов II степени обычно происхо-

дит через 3-4 недели. Возможно появление рубцов.

При ожогах III степени (обугливание кожи) – наложить стерильную

повязку, доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

При солнечном ожоге смазывать обгоревшие на солнце места свежим

кефиром или простоквашей.

Инородное тело в глазу или в ухе

Удаление попавшего в глаз инородного тела (песчинок, мошек и т.п.)

начинается с осмотра слизистой оболочки нижнего века. Для этого по-

страдавшего заставляют смотреть вверх и большим пальцем оттягивают

край века книзу. Для осмотра слизистой оболочки верхнего века постра-

давший должен смотреть вниз, при этом кожу века оттягивают вверх.

Обнаружив соринку, ее осторожно удаляют влажной ваткой или кончиком

чистого носового платка.

При попадании насекомого в ухо пострадавший ложится на бок, и ему

закапывают в слуховой проход немного растительного масла. Через мину-

ту он должен повернуться на другой бок и лежать несколько минут, пока

инородное тело не выйдет вместе с маслом. Песок из уха удаляют путем

промывания перекисью водорода, пользуясь малой резиновой грушей.

Самостоятельно удалять из уха инородные предметы не в коем случае

нельзя, необходимо обратиться в лечебное учреждение.




6. ПРИМЕРНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

НА ЗАНЯТИЯХ ПО РАЗЛИЧНЫМ ВИДАМ СПОРТА

На основании Постановления Министерства труда Российской Феде-

рации от 6 апреля 2001 года № 30 утверждено Положение о порядке раз-

работки и утверждения правил и инструкций по охране труда.

В каждом спортивном зале, на стадионе, комплексной спортивной

площадке, в тренажерном зале, плавательном бассейне, на лыжной базе

необходимо иметь инструкции по мерам безопасности на занятиях гимна-

стикой, легкой атлетикой, лыжами, плаванием, спортивными и подвиж-

ными играми, и туризмом, при проведении соревнований, которые утвер-

ждаются руководителем образовательного учреждения, согласовываются

с председателем профсоюзного комитета и пересматриваются не реже од-

ного раза в 5 лет.

Типовая инструкция и инструкция для работников должны содержать

следующие разделы:

− общие требования безопасности;

− требования безопасности перед началом работы;

− требования безопасности во время работы;

− требования безопасности при несчастных случаях и в экстремаль-

ных ситуациях;

− требования безопасности по окончании работы.

УТВЕРЖДАЮ

Постановлением

профсоюзного комитета

Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор ___________

«___»____200__г.




6.1. Инструкция по технике безопасности

на занятиях по гимнастике

1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям гимнастикой допускаются курсанты (студенты), про-шедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по гимнастике необходимо соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по гимнастике возможны:

− травмы при выполнении гимнастических упражнений на неис-правных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;

− травмы при выполнении гимнастических упражнений без исполь-зования гимнастических матов;

− травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.

1.4. В спортивном зале должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале необхо-димо соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположе-ния первичных средств пожаротушения.

1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который сообщает об этом администрации вуза. При неисправности спортивного оборудования необходимо прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.




1.7. В процессе занятий курсанты (студенты), допустившие невыпол-нение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответ-ственности, и с обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

2. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой по-дошвой.

2.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой.

2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев.

2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без преподава-теля или его помощника, а также без страховки.

3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными

ладонями.

3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упраж-

нений другим обучающимся.

3.4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов

приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

3.5. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать

достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

3.6. При появлении во время занятий боли в руках, покраснений или

потертостей на коже, а также при плохом самочувствии прекратить заня-

тия и сообщить об этом преподавателю.




4. Требования безопасности при несчастных случаях

и в экстремальных ситуациях

4.1. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить

занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре

администрации вуза и в ближайшую пожарную часть и приступить к туше-

нию очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

4.2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь по-

страдавшему, сообщить об этом администрации вуза, при необходимости

отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Убрать спортивный инвентарь в отведенное для хранения место.

5.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой

наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

5.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь. 5.4. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом, принять душ.

Заведующий кафедрой _________________________ Согласованно: Проректор по учебной работе _________________________

УТВЕРЖДАЮ Постановлением профсоюзного комитета Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ Ректор __________ «___»____200__г.




6.2. Инструкция по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике


1.1. К занятиям легкой атлетикой допускаются курсанты (студенты), прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по легкой атлетике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по легкой атлетике возможны:

− травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

− травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по метанию;

− выполнение упражнений без разминки. 1.4. При проведении занятий по легкой атлетике должна быть меди-

цинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который сообщает об этом администрации вуза. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю.

1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок про-ведения учебных занятий и правила личной гигиены.

1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инст-рукции по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обу-чающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.





2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой по-дошвой.

2.2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме – месте приземле-ния, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

2.3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т.п.).

2.4. Провести разминку.


3.1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Зона гашения скорости после пересечения финишной чер-ты должна быть не менее 15 м.

3.2. Во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку. 3.3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом или скользком грунте,

не приземляться при прыжках на руки. 3.4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли

людей в секторе метания. 3.5. Не производить метания без разрешения преподавателя, не остав-

лять без присмотра спортивный инвентарь. 3.6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не

ходить за снарядами для метания без разрешения преподавателя. 3.7. Не подавать снаряд для метания друг другу броском. 3.8. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом

преподавателю.





При получении травмы немедленно оказать первую помощь постра-давшему, сообщить об этом администрации вуза, при необходимости от-править пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования бзопасности по окончании занятий

5.1. Убрать спортивный инвентарь в отведенное для хранения место. 5.2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь. 5.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом, принять душ. Заведующий кафедрой _________________________ Согласовано

Проректор по учебной работе _________________________ УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___ от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор__________

«___»____200__г.





при проведении занятий по лыжной подготовке


1.1. К занятиям по лыжам допускаются курсанты (студенты), прошед-

шие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие

противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по лыжам соблюдать правила поведения,

расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по лыжам возможны:

− обморожения при проведении занятий при ветре более 1,5…2,0 м/с

и при температуре воздуха ниже -20 ºС (прил. 3);

− травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;

− потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;

− травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с

лыжного трамплина.

1.4. При проведении занятий по лыжам должна быть медицинская ап-

течка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для

оказания первой помощи при травмах.

1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного

случая обязан немедленно сообщить преподавателю, который сообщает об

этом администрации вуза. При неисправности лыжного инвентаря прекра-

тить занятия и сообщить об этом преподавателю.

1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать установлен-

ный порядок проведения учебных занятий и правила различной гигиены.

1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инст-

рукции по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обу-

чающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.





2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шер-

стяные носки, перчатки или варежки.

2.1. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепления

лыж к обуви. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие

в месте занятий опасностей, которые могут привести к травмам. Лыжные

ботинки должны быть подобраны по размеру.


3.1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м,

при спусках с горы – не менее 30 м.

3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.

3.3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избе-

жание столкновений с другими лыжниками.

3.4. Следить друг за другом и немедленно сообщить преподавателю о

первых же признаках обморожения.



4.1. При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности по-

чинить его в пути, сообщить об этом преподавателю и с его разрешения

двигаться к месту расположения образовательного учреждения.

4.2. При первых признаках обморожения, а также при плохом самочув-

ствии, сообщить об этом преподавателю.




4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь по-

страдавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное

учреждение и сообщить об этом администрации вуза.


5.1. Проверить по списку наличие всех обучающихся.

5.2. Убрать спортивный инвентарь в отведенное для хранения место.

5.3. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом, принять душ.

Заведующий кафедрой

_________________________

Согласованно:

Проректор по учебной работе

_________________________

УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор__________

«___»____200__г.





при проведении занятий по плаванию


1.1. К занятиям по плаванию допускаются курсанты (студенты), про-

шедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие

противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по плаванию соблюдать правила поведения,

расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по плаванию возможны:

− травмы и утопление при прыжках в воду головой вниз при недос-

таточной глубине воды и при необследованном дне водоема;

− травмы при купании сразу после приема пищи или большой физи-

ческой нагрузки;

− утопления при купании в естественных водоемах не в специально

отведенных, не оборудованных и не отвечающих санитарным требовани-

ям местах.

1.4. При проведении занятий по плаванию должны быть подготовлены

средства для спасения утопающих, а также медицинская аптечка с набо-

ром необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания

первой помощи при травмах.

1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного слу-

чая обязан немедленно сообщить преподавателю, который должен оказать

первую помощь пострадавшему и сообщить об этом администрации вуза.

1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок про-

ведения учебных занятий.




1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инст-

рукции по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми обу-

чающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.


2.1. Надеть купальный костюм (плавки) и на голову плавательную ша-

почку.

2.2. Убедиться в том, что температура воды не ниже установленной

нормы.

2.3. Перерыв между приемом пищи и купанием должен быть не менее

45-50 мин.

2.4. При купании в естественном водоеме оборудовать специально от-

веденное для этого место, подготовить спасательные средства (спасатель-

ные круги, веревки, шесты, спасательные лодки и т.д.).

2.6. Сделать разминку, выполнив несколько общеразвивающих упраж-

нений.


3.1. Входить в воду только с разрешения преподавателя.

3.2. Внимательно слушать и выполнять все команды и сигналы препо-

давателя.

3.3. Не нырять при недостаточной глубине воды, при не обследованном

дне водоема и при нахождении вблизи других пловцов.

3.4. Не оставаться при нырянии долго под водой.

3.5. Не купаться более 30 мин, если же вода холодная, то не более 5-

6 мин.




3.6. При купании в естественном водоеме не заплывать за установлен-

ные знаки ограждения водного бассейна (буйки), не купаться на большой

волне, не подплывать близко к моторным лодкам, пароходам, баржам и

прочим плавательным средствам.



4.1. Почувствовав озноб, быстро выйти из воды и растереться сухим

полотенцем.

4.2. При судорогах не теряться, держаться на воде и позвать на помощь.

4.3. При утоплении немедленно сделать пострадавшему искусственное

дыхание до восстановления самостоятельного дыхания, при необходимо-

сти отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение и сооб-

щить об этом администрации вуза.

4.4. При получении травмы оказать первую помощь пострадавшему,

при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и

сообщить об этом администрации вуза


5.1. Выйти из воды, вытереться полотенцем насухо и сразу же одеться.

5.2. При низкой температуре воздуха, чтобы согреться, проделать не-

сколько разогревающих упражнений.

5.3. Проверить по списку наличие всех обучающихся.





_________________________



_________________________

УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор_____________

«___»____200__г.


при проведении занятий по спортивным

и подвижным играм (футбол, волейбол, баскетбол,

теннис, гандбол, бадминтон и др.)


1.1. К занятиям по спортивным и подвижным играм допускаются кур-

санты (студенты), прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по ох-

ране труда.

1.2. При проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных

занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм воз-можны травмы при столкновениях, нарушении правил проведения игры, при падениях на мокром, скользком полу или площадке.




1.4. Занятия по спортивным и подвижным играм должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.5. При проведении занятий по спортивным и подвижным играм должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми ме-дикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.

1.6. Руководитель занятий и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.

1.7. О каждом несчастном случае с обучающимся руководитель заня-тий обязан немедленно сообщить администрации вуза, оказать первую помощь пострадавшему.

1.8. В процессе занятий руководитель и обучающиеся должны соблю-дать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.

1.9. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соот-ветствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необхо-димости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил ох-раны труда.


2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой по-дошвой.

2.2. Проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин фут-больных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования.

2.3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу

или спортивной площадке.

2.4. Провести разминку, тщательно проветрить спортивный зал.





3.1. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру по ко-

манде (сигналу) преподавателя.

3.2. Строго соблюдать правила проведения подвижной игры.

3.3. Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и

ногам игроков.

3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получе-

ния травмы.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и в экстремальных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и

инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом администрации вуза.

Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены

спортивного оборудования и инвентаря.

4.2. При получении обучающимся травмы немедленно оказать первую

помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации вуза, при необ-

ходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

4.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуи-

ровать обучающихся из зала, сообщить о пожаре администрации вуза и в

ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью

имеющихся первичных средств пожаротушения.


5.1. Убрать спортивный инвентарь в отведенное место и провести влажную уборку спортивного зала.




5.2. Тщательно проветрить спортивный зал. 5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь; вымыть лицо и ру-

ки с мылом, принять душ. Заведующий кафедрой _________________________ Согласованно: Проректор по учебной работе _________________________ УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор_____________

«___»____200__г.


при проведении занятий по аэробике


1.1. К занятиям допускаются обучающиеся:

− отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовитель-

ной медицинской группе;

− прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

− имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и

соответствующую теме и условия занятий.

1.2. Занимающиеся должны:




− иметь коротко остриженные ногти;

− заходить в спортивный зал, брать спортивный инвентарь и выпол-нять упражнения с разрешения преподавателя;

− бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению;

− знать и выполнять настоящую инструкцию. 1.3. Занятия должны проводиться на деревянном полу с использовани-

ем коврика или на ковровом покрытии с ровной поверхностью, хорошо прикрепленном к полу и не имеющем заворотов и бугров.

1.4. Помните, что при выполнении упражнений с гимнастическим ин-вентарем безопасность во многом зависит от его исправности:

− гантели сборно-разборные должны иметь плотно прилегающие зажимы, а вес соответствовать силовым возможностям;

− степ должен быть устойчивым с надежными боковыми крепле-ниями, чистой ровной поверхностью и закругленными краями;

− мяч должен быть упругим с плотно закрытым отверстием для на-качивания (допустима легкая приспущенность);

− скакалка должна соответствовать ростовым данным занимающего-ся и не иметь узлов и порывов;

− резиновый бинт должен быть достаточной длины (не менее 1 м) и без порывов.

1.5. Выполняя упражнения, соблюдайте достаточный интервал и дис-танцию.

1.6. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверен-

ности в их выполнении.

1.7. За несоблюдение мер безопасности занимающийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.





2.1. Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь. 2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других за-

нимающихся (висячие сережки, часы, браслеты и т.д.). 2.3. Под руководством преподавателя подготовить спортивный инвен-

тарь и оборудование, необходимое для проведения занятия. 2.4. По команде преподавателя встать в строй для общего построения.


3.1. Внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их вы-полнять.

3.2. Быть внимательным при перемещениях по спортивному залу. 3.3. Танцевальные движения выполнять на шагах, следить, чтобы пятка

каждый раз становилась на пол. 3.4. Обращать внимание на правильную осанку, при выполнении уп-

ражнений спина должна быть прямой. 3.5. Избегать чрезмерного пригибания в шейном, грудном и пояснич-

ном отделах. 3.6. При наклонах в сторону опираться одной рукой о бедро. 3.7. Не выполнять наклоны на прямых ногах. 3.8. Выполняя выпады в полуприседе: − не наклоняйте чрезмерно туловище вперед, не заваливайтесь на

большие пальцы ног; − не выводите колени вперед, удерживайте их над носком. Движе-

ния рук должны быть под контролем, избегайте чрезмерных растяжений и перегрузок в суставах.

3.9. Не выполняйте высоких махов ногами (выше 90°) и большого ко-

личества подскоков.




3.10. При выполнении упражнений с предметами соблюдайте доста-

точные интервал и дистанцию.

3.11. При выполнении упражнений на набивном мяче:

− точно располагайте центр тяжести своего тела над ним;

− движения выполняйте правильно;

− контролируйте перемещение мяча под собой;

Мяч должен соответствовать весовой категории занимающегося.

3.12. Упражнения с перемещениями:

− степ: при выполнении упражнений не ставьте ногу на край степа;

− гантели, скакалки: при выполнении упражнения крепко держите

их в руках; руки должны быть сухими.



4.1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить

занятия и поставить в известность преподавателя физической культуры.

4.2. С помощью преподавателя оказать травмированному первую ме-

дицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вы-

звать скорую помощь.

4.3. При возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить за-

нятие, организованно, под руководством преподавателя, покинуть место

проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации.

4.4. По распоряжению преподавателя поставить в известность админи-

страцию вуза и сообщить о пожаре в пожарную часть.





5.1. Под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в

места его хранения.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятия.

5.3. Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную

обувь.

5.4. Вымыть с мылом руки, лицо.


_________________________

Согласовано


_________________________


УТВЕРЖДАЮ Ректор__________ «___»____200__г.

6.7. Инструкция по технике безопасности при проведении прогулок и туристических походов


1.1. К прогулкам, туристическим походам, экскурсиям и экспедициям допускаются студенты (курсанты), прошедшие инструктаж по мерам




безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении прогулок, туристических походов занимающиеся должны соблюдать установленные режимы передвижения и отдыха и пра-вила личной гигиены.

1.3. При проведении прогулок, туристических походов группу обу-чающихся должны сопровождать двое взрослых.

1.4. Для оказания первой медицинской помощи при травмах обязатель-но иметь медицинскую аптечку с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств.

1.5. С занимающимися, допустившими нарушение инструкции по ме-рам безопасности, проводится внеплановый инструктаж.

2. Требования безопасности перед проведением прогулок, туристического похода

2.1. Пройти соответствующую подготовку, инструктаж, медицинский осмотр и предоставить справку о состоянии здоровья.

2.2. Надеть удобную одежду и обувь, не стесняющую движений и со-

ответствующую сезону и погоде. Для предотвращения травм и укусов ног

надеть брюки или чулки.

2.3. Под руководством преподавателя проверить наличие и исправ-

ность личного и группового снаряжения.

3. Требования безопасности

во время прогулки, туристического похода

3.1. Соблюдать дисциплину, выполнять все указания руководителя и

его заместителя, самостоятельно не изменять установленный маршрут

движения и место расположения группы.




3.2. Во время привалов во избежание ожогов и лесных пожаров не раз-

водить костры без указания руководителя

3.3. Не пробовать на вкус какие-либо растения, плоды и грибы.

3.4. Не трогать руками ядовитых и опасных животных, пресмыкаю-

щихся, насекомых, растений и грибов, а также колючих растений и кус-

тарников.

3.5. При передвижении не снимать обувь и не ходить босиком.

3.6. Во избежание заражения желудочно-кишечными заболеваниями не

пить воду из открытых непроверенных водоемов, использовать для этого

питьевую воду из фляжки, которую необходимо брать с собой, или кипя-

ченую воду.

3.7. Соблюдать правила личной гигиены, своевременно информировать

руководителя прогулки, туристического похода об ухудшении состояния

здоровья или травмах.

3.8. Уважать местные традиции и обычаи, бережно относиться к природе,

памятникам истории и культуры, к личному и групповому имуществу.

4. Меры безопасности при несчастных случаях


4.1. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного

случая обязан немедленно сообщить об этом руководителю прогулки, ту-

ристического похода.

4.2. При получении травмы, при укусе ядовитыми животными, пре-

смыкающимися, насекомыми немедленно с помощью руководителя ока-

зать первую медицинскую помощь, при необходимости доставить постра-

давшего в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом админи-

страции вуза и родителям.




5. Требования безопасности по окончании прогулки, туристического похода

5.1. Прибыть с группой к месту первоначального сбора. 5.2. Проверить наличие и сдать на хранение туристическое снаряжение. 5.3. Вымыть лицо и руки с мылом, принять душ. Заведующий кафедрой _________________________ Согласовано Проректор по учебной работе _________________________


УТВЕРЖДАЮ Рек-

тор_____________ «___»____200__г.

6.8. Инструкция по технике безопасности при занятиях на открытых спортивных площадках


1.1. Состояние спортивной площадки должно соответствовать санитар-но-гигиеническим требованиям.

1.2. Нестандартное оборудование должно быть надежно закреплено и

находиться в исправном состоянии.




1.3. К занятиям допускаются обучающиеся:

− отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовитель-

ной медицинским группам;

− прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

− имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и

соответствующую теме и условиям проведения занятий. Обувь должна быть

на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруд-

нять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и по-

вышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

1.4. Занимающийся должен:

− бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

− быть внимательным при перемещениях по стадиону;

− знать и выполнять данную инструкцию. За несоблюдение мер безопасности занимающийся может быть не до-

пущен или отстранен от участия в учебном процессе.


2.1. Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь. 2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других за-

нимающихся (часы, висячие сережки и т.д.). 2.3. Убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посто-

ронние предметы. 2.4. Организованно выйти с преподавателем через центральный выход

здания или запасный выход спортзала на место проведения занятий. 2.5. Под руководством преподавателя подготовить инвентарь и обору-

дование, необходимые для проведения занятий. Убрать в безопасное ме-

сто инвентарь, который не будет использоваться на занятии.




2.6. Под руководством преподавателя инвентарь, необходимый для

проведения занятий, перенести к месту занятий в специальных приспо-

соблениях.

2.7. По распоряжению преподавателя убрать посторонние предметы с

беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.

2.8. По команде преподавателя встать в строй для общего построения.

3. Требования безопасности во время проведения занятий

Занятия проводятся на ровном, нескользком грунте под руководством

преподавателя физической культуры

3.1. Внимательно слушать объяснения упражнений и правильно их вы-

полнять. Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разре-

шения преподавателя. Выполнять упражнения только на исправном обо-

рудовании.

3.2. При выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные ин-

тервал и дистанцию.

3.3. Быть внимательным при перемещениях по спортивной площадке:

не мешать другим, не ставить подножек, избегать столкновений.

3.4. Не покидать территорию спортивной площадки без разрешения.



4.1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить

занятия и поставить в известность преподавателя физической культуры.

4.2. С помощью преподавателя оказать травмированному первую ме-

дицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вы-

звать скорую помощь.




4.3. При возникновении пожара немедленно прекратить занятие, орга-

низованно, под руководством преподавателя, покинуть место проведения

занятия. По распоряжению преподавателя поставить в известность адми-

нистрацию вуза и сообщить о пожаре в пожарную часть.


5.1. Под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в

места его хранения.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятия.

5.3. Переодеваться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортив-

ную обувь.

5.4. Вымыть с мылом руки, лицо; принять душ.


_________________________



_________________________

УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___ от «___»____2000__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор

«___»____2000

__г.





при проведении занятий в тренажерном зале


1.1. К занятиям в тренажерном зале допускаются обучающиеся, про-

шедшие медицинский контроль и инструктаж по охране труда. Обучаю-

щиеся подготовительной и специальной медицинских групп к занятиям в

тренажерном зале не допускаются.

1.2. Обучающиеся должны соблюдать правила использования тренаже-

ров, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий в тренажерном зале возможны:

− травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно уста-

новленных и не закрепленных тренажерах;

− травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также

при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.

1.4. Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной

одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.5. Тренажерный зал должен быть оснащен медицинской аптечкой,

укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными сред-

ствами для оказания первой помощи при травмах.

1.6. Преподаватель обязан соблюдать правила пожарной безопасности,

знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный

зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой по-

жарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.

1.7. Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безо-

пасности проведения занятий.

1.8. О каждом несчастном случае с обучающимся, пострадавший или

очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить преподавате-




лю, который сообщает о несчастном случае администрации вуза и прини-

мает меры по оказанию первой помощи пострадавшему.

1.9. Во время занятий в тренажерном зале обучающиеся должны со-

блюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, пра-

вила личной гигиены.

1.10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по

охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соот-

ветствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необхо-

димости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил ох-

раны труда.


2.1. Тщательно проветрить тренажерный зал.

2.2. Надеть спортивную одежду и спортивную обувь с нескользкой по-

дошвой.

2.3. Проверить исправность и надежность установки, крепление всех

тренажеров.

2.4. Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным прие-

мам проведения занятий на тренажерах.


3.1. Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их

только по команде (сигналу) преподавателя.

3.2. Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установлен-

ных и ненадежно закрепленных тренажерах.

3.3. Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования

тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.




3.4. Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) препо-

давателя, самовольно не предпринимать никаких действий.

3.5. Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.



4.1. При возникновении неисправности в работе тренажера или его по-

ломке прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом преподавателю.

Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера.

4.2. При получении обучающимся травмы немедленно сообщить об

этом руководителю вуза, оказать первую помощь пострадавшему, при не-

обходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

4.3. При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающих-

ся из тренажерного зала, сообщить о пожаре в ближайшую пожарную

часть и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств по-

жаротушения.


5.1. Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их ис-правность.

5.2. Проветрить тренажерный зал и провести влажную уборку. 5.3. Снять спортивную одежду, спортивную обувь и принять душ, тща-

тельно вымыть лицо и руки с мылом. 5.4. Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и вы-

ключить свет.




Заведующий кафедрой _________________________ Согласовано Проректор по учебной работе _________________________ УТВЕРЖДАЮ Постановлением профсоюзного комитета Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ Ректор__________ «___»____200__г.

6.10. Инструкция по технике безопасности при проведении спортивных соревнований


1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, про-шедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным со-ревнованиям не допускаются.

1.2. Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила

их проведения.

1.3. При проведении спортивных соревнований возможны:

− травмы при проведении спортивных соревнований с использова-

нием неисправных спортивных снарядов и оборудования;

− травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии;

− травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовлен-

ной прыжковой яме;




− травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных со-ревнований по метанию;

− травмы при столкновениях во время бега или спортивной игры, при падениях во время спуска с горы на лыжах или при прыжках с лыж-ного трамплина;

− обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам

при ветре более 1,5…2,0 м/с и при температуре воздуха ниже – -20 °С;

− травмы и утопления во время проведения спортивных соревнова-ний по плаванию при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или нахождении рядом других участников соревнований;

− проведение соревнований без разминки. 1.4. Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной

одежде и спортивной обуви, соответствующих виду соревнования, сезону и погоде.

1.5. При проведении спортивных соревнований должна быть медицин-ская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевя-зочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.

1.6. О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнова-ний немедленно сообщить руководителю соревнований и администрации вуза, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отпра-вить его в ближайшее лечебное учреждение. При неисправности спортив-ного инвентаря и оборудования соревнования прекратить и сообщить об этом руководителю соревнований.

1.7. Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать

правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила лич-

ной гигиены.

1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по

охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности при необ-




ходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил

охраны труда.

2. Требования безопасности перед началом соревнований

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой по-

дошвой, соответствующую сезону и погоде.

2.2. Проверить исправность и надежность установки спортивного ин-

вентаря и оборудования.

2.3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме – месте приземле-

ния, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.

2.4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастиче-

ские маты так, чтобы их поверхность была ровной.

2.5. Провести разминку.

3. Требования безопасности во время соревнований

3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (ко-

манде) судьи соревнований.

3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнять

все команды (сигналы), подаваемые судьей соревнований.

3.3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не

допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.

3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получе-

ния травмы.

3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли

людей в секторе метания.

3.6. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других уча-

стников соревнований.





4.1. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и обо-рудования прекратить соревнования и сообщить об этом судье соревнова-ний. Соревнования продолжать только после устранения неисправности или замене спортивного инвентаря и оборудования.

4.2. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных со-ревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.

4.3. При получении травмы участником соревнований немедленно со-общить об этом судье соревнований и администрации вуза, оказать пер-вую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в бли-жайшее лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании соревнований 5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований. 5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование. 5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ,

тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Заведующий кафедрой _________________________ Согласованно: Проректор по учебной работе _________________________

«УТВЕРЖДАЮ» Постановлением профсоюзного комитета Протокол №___ от «___»____200__г.

«УТВЕРЖДАЮ» Ректор_____________ «___»____200__г.




6.11. Вводный инструктаж по охране труда и технике безопасности для студентов (курсантов) по предмету «Физическая культура»

Основные понятия физической культуры

Физическая культура – органическая составная часть общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленный на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на под-готовку к жизненной практике.

Физкультурник – человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями для укрепления своего здоровья, гармонич-ного развития и физического совершенствования.

Физическое развитие – это биологический процесс становления и при-менения форм и функций человеческого организма, совершающийся под влиянием наследственности, условий жизни и воспитания.

Программа физического воспитания предусматривает изучение зани-мающимися теоретических тем и овладение рядом практических физиче-ских упражнений из различных видов спорта.


1.1. Пройти медицинский осмотр и заниматься в той медицинской группе, к которой отнесен по состоянию здоровья.

1.2. Иметь опрятную спортивную форму (трусы, майку, футболку, спортивный костюм, трико, чистую обувь: кеды, кроссовки), соответст-вующую погодным условиям и теме проведения занятия; выходить из раздевалки по первому требованию преподавателя.

1.3. После болезни предоставить преподавателю, тренеру справку от врача.




1.4. Присутствовать на занятии в случае освобождения врачом после болезни.

1.5. Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и использовать его по назначению; иметь коротко остриженные ногти; знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности.

Занимающимся нельзя: 1.6. Резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать

плафоны в раздевалке, спортивном зале; вставлять в розетки посторонние предметы; пить холодную воду до и после урока.

1.7. Заниматься на непросохшей площадке, скользком и неровном грунте.


2.1. Переодеваться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь. 2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других за-

нимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.). 2.3. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие по-

сторонние предметы. 2.4. Под руководством преподавателя приготовить инвентарь и обору-

дование, необходимые для проведения занятий. 2.5. С разрешения преподавателя выйти на место проведения занятия. 2.6. По команде преподавателя встать в строй для общего построения.


3.1. Внимательно слушать и четко выполнять задания преподавателя, тренера.

3.2. Брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разреше-ния преподавателя.




3.3. Во время передвижений смотреть вперед, соблюдать достаточный интервал и дистанцию, избегать столкновений.

3.4. Выполнять упражнения с исправным инвентарем и заниматься на исправном оборудовании.

Занимающимся нельзя: 3.5. Покидать место проведения занятий без разрешения преподавателя. 3.6. Толкаться, ставить подножки в строю и движении. 3.7. Залезать на баскетбольные фермы, виснуть на кольцах. 3.8. Жевать жевательную резинку. 3.9. Мешать и отвлекать при объяснении заданий и выполнении уп-

ражнений. 3.10. Выполнять упражнения с влажными ладонями. 3.11. Резко изменять направление своего движения.


4.1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность преподавателя физической культуры.

4.2. С помощью преподавателя оказать травмированному первую ме-дицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вы-звать скорую помощь.

4.3. При возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить за-нятие, организованно, под руководством преподавателя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации.

4.4. По распоряжению преподавателя поставить в известность админи-страцию вуза и сообщить о пожаре в пожарную часть.





5.1. Под руководством преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятия. 5.3. Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную

обувь. 5.4. Вымыть руки с мылом. Заведующий кафедрой _________________________ Согласовано Проректор по учебной работе _________________________ УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор__________

«___»____200__г.

6.12. Инструктаж по охране труда и технике безопасности

для преподавателей физической культуры и тренеров


Настоящая инструкция является обязательной для преподавателей физкультуры при организации и проведении учебных и внеурочных заня-тий по физической культуре и спорту.




Преподаватель физкультуры в своей практической деятельности по фи-зическому воспитанию должен руководствоваться настоящей инструкцией, государственными актами и документами по охране труда, разработанными Министерством образования РФ, и осуществлять контроль за соблюдением курсантами (студентами) правил и инструкций по охране труда.

Учитель физкультуры или тренер, проводящий занятие по физической культуре и спорту, несет ответственность за сохранность жизни и здоро-вья обучающихся курсантов (студентов).

Преподаватель физкультуры должен: 1.1. Проводить курсы (не реже 1 раза в 5 лет) по охране труда. 1.2. Принимать участие в испытании гимнастических снарядов и обо-

рудования. 1.3. Вносить предложения по улучшению условий проведения образо-

вательного процесса. 1.4. Организовывать изучение студентами (курсантами) правил по ох-

ране труда в быту и т.д.

1.5. Знать подготовленность и функциональные возможности каждого

студента (курсанта).

1.6. Знать медицинскую группу, к которой студенты (курсанты) отне-

сены по результатам медицинского осмотра.

1.7. Знать курсантов (студентов), освобожденных врачом от физиче-

ских упражнений после болезни, и отмечать курсантов, отсутствующих на

уроке.




2. Требования безопасности

перед началом проведения занятий

2.1. Провести инструктаж (1 раз в полгода) студентов (курсантов) по

безопасности труда на учебных занятиях с обязательной регистрацией в

специальном журнале.

2.2. Предоставить курсантам (студентам) помещения для переодевания

(отдельно для юношей и девушек).

2.3. Проследить за соблюдением правил поведения курсантов (студен-

тов) в раздевалках.

2.4. Убедиться в том, что все занимающиеся переоделись, закрыть раз-

девалку на ключ.

2.5. Провести тщательный осмотр места проведения занятия.

2.6. Предусмотреть меры безопасности при проведении физических

упражнений.

2.7. Проверить исправность спортивного инвентаря, надежность уста-

новки и крепления оборудования.

2.8. Проветрить помещение при помощи естественной или принуди-

тельной вентиляции.

2.9. При недостаточном естественном освещении включить освети-

тельные приборы.

2.10. Проверить состояние запасного выхода при проведении занятия в

спортзале.

3. Требования безопасности во время проведения занятий

3.1. Соблюдать принципы доступности, последовательности при обу-

чении курсантов (студентов) и соответствие даваемых упражнений и на-

грузок учебной программе; проводить разминку и увеличивать время, от-




веденное на нее, при сильном ветре, пониженной температуре и повы-

шенной влажности.

3.2. Снизить нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у

занимающихся признаков утомления; обеспечивать страховку при выпол-

нении занимающимися сложных технических элементов.

3.3. Следить за выполнением студентами (курсантами) инструкций,

правил поведения на занятиях физической культуры и принимать решения

об отстранении студентов (курсантов) от участия в учебном процессе за

грубое или систематическое их нарушение.



4.1. При жалобе на недомогание или плохое самочувствие немедленно

направить к врачу.

4.2. При порезах, ушибах, вывихах, растяжении, перемолах принять меры

по оказанию первой медицинской помощи и вызвать скорую помощь.

Порезы: промыть рану дезинфицирующим раствором, обработать ее по

краям йодом, наложить повязку. При сильном кровотечении – наложить

жгут выше места кровотечения, ранения.

Место наложения жгута покрыть слоем марли. Сразу же после наложе-

ния его следует замаркировать (число, месяц, часы, минуты). На рану на-

ложить давящую повязку.

Ушибы: положить холодный компресс, забинтовать место ушиба.

Вывих: создать полную неподвижность и немедленно госпитализиро-

вать (вправлять вывих неспециалисту запрещено).

Растяжение: наложить на болезненную область холодный компресс на 10-15 мин. Если отек не уменьшился, то менять холодные компрессы




каждые 15 мин, пока отек не уменьшится. На конечность наложить плот-ную повязку. Перелом: остановить кровотечение, наложить шину, захватывая не ме-

нее 2 суставов (выше и ниже места перелома). Под шину положить что-либо мягкое, после чего ее необходимо прибинтовать (плотно). Всегда фиксируйте конечности в том положении, в котором они находятся.

4.3. Оперативно извещать руководство о каждом несчастном случае. 4.4. При пожаре в спортивном зале открыть запасные выходы и органи-

зованно вывести занимающихся согласно плану эвакуации в безопасное место, сообщить о пожаре в пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания.

5. Требования безопасности по окончанию занятий 5.1. Организовать курсантов (студентов) для уборки спортивного ин-

вентаря и оборудования в места его хранения. 5.2. Организованно вывести курсантов (студентов) с места проведения

занятия. 5.3. Произвести тщательный осмотр места проведения занятия, выклю-

чить освещение, закрыть на ключ все подсобные помещения и спортзал. 5.4. Довести до сведения заведующего кафедрой обо всех замеченных

недостатках.


_________________________

Согласовано


_________________________

УТВЕРЖДАЮ



Протокол №___от «___»____200__г.

УТВЕРЖДАЮ

Ректор__________

«___»____200__г.




6.13. Должностные обязанности по охране труда

и технике безопасности вспомогательного персонала

(старшего лаборанта, техника,

заведующего лабораторией)

1. Осуществлять контроль за состоянием рабочих мест, учебного обо-рудования, наглядных пособий, спортивного инвентаря, а также за испол-нением инструкций преподавателем физкультуры и другими лицами, про-водящими занятия в спортивном зале и на спортивной площадке.

2. Не допускать проведения учебных занятий, работу кружков и секций в необорудованных для этих целей и не принятых в эксплуатацию поме-щениях.

3. Разрабатывать и периодически пересматривать (не реже 1 раза в 5 лет) инструкции по охране труда, согласовывать их с председателем профкома и представлять их на утверждение руководителю образователь-ного учреждения.

4. Контролировать оснащение спортивного зала противопожарным имуществом, медицинской аптечкой, носилками, а каждого рабочего мес-та – инструкцией, наглядной агитацией по вопросам обеспечения безопас-ности жизнедеятельности.

5. Вносить предложения по улучшению и оздоровлению условий про-ведения образовательного процесса (для включения их в соглашение по охране труда), а также доводит до сведения руководителя образовательно-го учреждения с обязательной регистрацией в журнале административно-общественного контроля о всех недостатках в обеспечении образователь-ного процесса, снижающих жизнедеятельность и работоспособность орга-низма работающих и обучающихся (заниженность освещенности и т.д.)

Ознакомлен:

_________________ _____________________

дата подпись (Ф.И.О.)




7. ММЕТОДИИКА ИСППЫТАННИЙ

С цел

рой боль

тивного

сией, наз

испытан

Осн

гимн

Бр

Расст

не межд

Прочнос

1 Под

Кисилев.

СПОРТ

лью проф

ьшое знач

инвентар

значаемо

ний регист

овные р

настиче

русья

тояние п

ду стойка

сть устан

робно см.

– Волгогр

ТИВНОГ

филактики

чение в в

ря и обор

ой ректор

трируютс

размеры

еских сн

о длине

ами – 52

новки ра

: Меры бе

рад, 2004.

ГО ИНВЕ

и травмат

вузе долж

рудовани

ом перед

ся в спец

ы в мм

нарядо

между с

20 мм. В

авновысо

езопасност

ЕНТАРЯ

тизма во

жно уделя

ия, которы

д началом

иально за

и метод

в

тойками

ысота же

оких бру

ти на урок

Я И ОБООРУДОВВАНИЯ1

время за

яться ежег

ые провод

м нового у

аведенно

анятий фи

годным и

дятся спе

учебного

м журнал

изической

испытани

ециально

о года. Рез

ле (прил.

й культу-

иям спор-

ой комис-

зультаты

4).

-

-

-

ы

ды испыытанияя

– 2300 м

ердей от

усьев опр

мм. Расст

т пола –

ределяет

тояние п

1300 + 2

тся грузо

по шири-

2100 мм.

ом весом

-

м

ках физичческой кулльтуры / ССост. А.П..




135 кг,

1400 мм

более 60

прилож

м. Эласти

0 ± 6 мм.

женным

ичность ж

в серед

жердей д

дине же

должна со

ерди, уст

оответств

тановлен

вовать п

нной на

рогибу ж

высоте

жерди не

е

е

Пеерекладдина

Высо

переклад

для уста

веряется

кладыва

100 ± 10

положен

ота стерж

дины – 2

ановки п

я следую

ается наг

0 мм. Пос

ние.

жня перек

2400 мм.

переклади

ющим обр

грузка, р

сле сняти

кладины

Диаметр

ины – 90

разом: к

равная 22

ия нагруз

от пола

р стержн

000 × 450

середин

20 кг, пр

зки гриф

– 1450 +

ня перекл

00 мм. П

не грифа

рогиб мо

ф должен

+ 2550 мм

ладины –

Прочность

на высо

ожет сост

принять

м. Длина

28 мм. П

ь установ

оте 2500

тавлять н

ь первона

стержня

Площадь

вки про-

мм при-

не более

ачальное

я

ь

-

-

е

е




Брревно

Высо

Ширина

ота бревн

а опорной

а по верх

й поверх

хней кром

хности –

мке от пол

100 мм. Т

ла – 750 –

Толщина

– 1200 мм

а бревна –

м. Длина

– 160 мм

5000 мм.

м.

.

Проч

бревна,

135 кг. П

чность у

устанав

Прогиб б

установки

вливаемо

бревна не

и провер

ого на в

е должен

ряется сл

высоте 1

превыш

ледующи

200 мм,

шать 8 мм

им образ

, подвеш

м.

зом: к с

шивается

середине

я груз в

е

в




Приложение 1

Внешние признаки утомления при занятиях физическими упражнениями

Признаки Небольшое физиоло-гическое утомление

Значительное утомле-ние (острое переутом-

ление Ι степени)

Резкое переутомление (острое переутомление ΙΙ

степени)

Окраска кожи Небольшое покраснение

Значительное покраснение

Резкое покраснение, по-бледнение, синюшность

Потливость Небольшая Большая (выше пояса) Особо резкая (ниже пояса)

Дыхание Учащенное (до 22-26 в 1 мин на равнине и до 36 на подъеме)

Учащенное (38-46 в мин), поверхностное

Резкое (более 50-60 в 1 мин), учащенное, через рот, вдохи, сменяющееся беспорядочным дыханием

Движение Бодрая походка Неуверенный шаг, лег-кое покачивание, от-ставание на марше

Резкие покачивания, по-явление нескоординиро-ванных движений. Отказ от дальнейшего движения

Общий вид, ощущения

Обычный

Усталое выражение лица, нарушение осанки (сутулость, опущенные плечи). Снижение интереса к

окружающему

Резкое нарушение осанки («вот-вот упадет»), апа-тия, жалобы на резкую

слабость (до прострации), сильное сердцебиение, головная боль, жжение в груди, тошнота, рвота

Мимика Спокойная Напряженная Искаженная

Внимание Хорошее, безошибоч-ное выполнение ука-

заний

Неточность в выпол-нении команд, ошибки при перемене направ-

ления

Замедленное, неправиль-ное выполнение команд. Воспринимается только

громкая команда

Пульс, уд./мин 110-150 160-180 180-200 и более





Примерные сроки возобновления занятий физической культурой занимающихся основной медицинской группы после некоторых заболеваний и травм

Наименование болезни Сроки Примечание

Ангина 2 -4 недели Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследо-вание. Избегать охлаждения во время занятий лыжами, плаванием и т.п.

Острые респираторные заболевания

1-3 недели Избегать охлаждения. Лыжи, коньки, плавание могут быть временно исклю-чены. Зимой при занятиях на открытом воздухе дышать только через нос.

Острый отит 3-4 недели Запрещается плавание. Избегать охла-ждения. При хроническом перфоратив-ном отите противопоказаны все водные виды спорта. При вестибулярной неус-тойчивости, наступающей часто после операции, исключаются также упражне-ния, которые могут вызвать головокру-жение (резкие повороты, вращения, пе-ревороты и т.д.).

Пневмония 1-2 месяца Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упраж-нения, а также плавание, греблю и зимние виды спорта (чистый воздух, положитель-ное влияние на систему дыхания).

Плеврит 1-2 месяца Исключаются сроком до полугода уп-ражнения на выносливость и упражне-ния, связанные с натуживанием. Реко-мендуются плавание, гребля, зимние виды спорта.

Грипп 2-3 недели Необходимо наблюдение врача, ЭКГ контроль.

Острые инфекционные заболевания (корь, скар-латина, дифтерия, дизен-

терия и др.).

1-2 месяца Лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функ-циональные пробы. Если были измене-ния со стороны сердца, то исключаются сроком до полугода упражнения на вы-носливость, силу и связанные с натужи-ванием. Необходим ЭКГ контроль.




Окончание табл.

Наименование болезни Сроки Примечание

Острый нефрит 2-3 месяца Запрещаются упражнения на выносли-вость и водные виды спорта. После на-чала занятий физкультурой необходим регулярный контроль за составом мочи

Ревмокардит 2-3 месяца Занятия разрешаются лишь при условии санации очагов хронической инфекции. Не менее года занимаются в специаль-ной группе. Необходим ЭКГ – контроль.

Гепатит инфекционный 6-12 месяцев (в за-висимости от тече-ния и формы забо-

левания)

Исключаются упражнения на выносли-вость. Необходим регулярный контроль за функцией печени.

Аппендицит (после операции)

1-2 месяца Избегать в первое время прыжков и уп-ражнений, дающих нагрузку на мышцы живота.

Перелом костей конечностей

3 месяца Не менее трех месяцев следует исклю-чать упражнения, дающие резкую на-грузку на поврежденную конечность.

Сотрясение мозга 2-3 месяца (в зави-симости от тяжести и характера травмы)

В каждом случае необходимо разреше-ние врача-невропатолога. Следует ис-ключать упражнения, связанные с рез-ким сотрясением тела (прыжки, футбол, волейбол, баскетбол и др.).

Растяжение мышц и связок

1-2 недели Увеличение нагрузки и амплитуды дви-жений в поврежденной конечности должно быть постепенным.

Разрыв мышц и сухожилий

Не менее 6 месяцев после операционно-го вмешательства

Предварительное длительное примене-ние лечебной гимнастики.





Примерные нормы температуры воздуха, при которых возможно проведение зимних занятий

(для средней полосы европейской части Российской Федерации)

Участники спор-тивных меро-

приятий

Температура воздуха в зависимости от состояния ветра, °С

Безветренно Ветер умерен-ный до 5 м/с

Ветер сильный 5-19 м/с

Ветер сильный, штормовой,

пурга

Студенты 17 лет и старше

- 20 - 18 -12…-15 Занятия не про-

водятся Спортсмены не ниже III разряда

- 25 - 20 - 17…-18


Журнал «Акты испытания гимнастических снарядов и оборудования»

Дата Наименование испытаний

Испытательная нагрузка

Результаты испытаний

Подпись чле-нов комиссии, проводивших испытания

05.06.2005 Перекладина 220 кг

Прогиб 100±10 мм. Остаточных дефор-маций и трещин не

обнаружено

05.06.2005 Бревно 135 кг

Прогиб 8 мм. Оста-точных деформаций и трещин не обнару-

жено

05.06.2005 Брусья 135 кг

Прогиб 60±6 мм. Ос-таточных деформа-ций и трещин не об-

наружено





АКТ-РАЗРЕШЕНИЕ на проведение занятий по физической культуре и спорту

в спортивном зале Комиссия в составе: председателя ____________________________ и членов комиссии ____________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ составила настоящий акт в том, что:

1. В спортивном зале организованы места занятий, которые соответст-вуют нормам по охране труда, правилам техники безопасности и произ-водственной санитарии, а также возрастным особенностям обучаемых.

2. Административно-педагогический персонал образовательного учре-ждения с правилами безопасности и производственной санитарии при проведении учебной работы по физической культуре и спорту с учащими-ся ознакомлен.

3.Замечания и предложения комиссии: _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ 4. Заключение комиссии о готовности спортивного зала к новому учеб-

ному году: _____________________________________________________________ _________________________________________________________________ Председатель комиссии ________________________________ Члены комиссии_______________________________________

«____»_____________ 200___г




Приложение 6 УТВЕРЖДАЮ Ректор_______________ «___»__________ 200__ г Подпись______________

АКТ приемки спортивных сооружений на готовность

к новому учебному году от «___»__________200__г.

Комиссия в составе: председателя ____________________________ и членов комиссии ___________________________________________ _____________________________________________________________ _____________________________________________________________ установила: 1. Площадь спортивного зала по норме __ м², фактически имеется

__ м², снарядной – по норме __ м², фактически ___м²; гардеробные – по норме ___ м2, фактически ___ м2; оборудованы крючками для одежды.

2. Санитарные узлы __ (ед.). 3. Спортивные площадки: волейбольная ___ м², баскетбольная ___ м², футбольное поле ___ м².

4. Лыжная трасса определена, имеется схема ____. 5. Спортинвентарь: мячи футбольные по норме ____ (ед.), фактически____ (ед.) мячи волейбольные по норме ____ (ед.), фактически ____ (ед.) мячи баскетбольные по норме ____ (ед.), фактически ____ (ед.) маты по норме (ед.) ____, фактически ____ (ед.)




6. Надежность установки оборудования испытана: Бревно ________________________________________ Перекладина ___________________________________ Брусья ________________________________________

(В соответствии с требованиями правил безопасности занятий по фи-зической культуре и спорту в учреждениях, утвержденных Министерст-вом просвещения РФ).

7. Аптечка (имеется, не имеется) – укомплектована в соответствии с правилами безопасности по физической культуре.

8. Методическая литература для выполнения всех программных уп-ражнений на всех курсах (имеется, не имеется).

9. Освещенность в физкультурных залах по норме ___ лк, фактически ____ (лк), замеры проведены люксметром № ___ от _______(дата).

10. Целостность пола соответствует нормативным требованиям. 11. Выступающие из стен предметы (крючки, штыри и т.п.). 12. Педагогический стаж преподавателей физкультуры ____ лет, инст-

руктаж по охране труда и безопасности жизнедеятельности прошел ____ (не проходил).

13. Инструкция по охране труда и безопасности жизнедеятельности имеются (да, нет) ______.

14. Инструкции для студентов (курсантов) при занятиях физической культурой имеются (да, нет) ______.

На основании осмотра спортивного зала, площадок, футбольного поля, бассейна, инвентаря и оборудования, ознакомления с соответствующей документацией комиссия приняла решение.

Председатель комиссии: _______________________________

Члены комиссии: ______________________________________

«____» _____________ 200__ г.




БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Величко В.К. Физкультура без травм / В.К. Величко. – М.: Просве-

щение, 1993.

2. Санитарные правила и нормы СанПиН 2.42.576. – Гигиенические

требования к условиям обучения школьников в различных видах совре-

менных образовательных учреждений.

3. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура / В.И. Дубровский.

– М.: Владос, 1999.

4. Инструкция по охране труда при проведении занятий по гимнастике,

легкой атлетике, лыжному спорту, плаванию, спортивным играм, при про-

ведении соревнований, при проведении занятий в тренажерном зале // Ох-

рана труда в образовательных учреждениях: сб. инструкций по охране

труда. – 1999.

5. Положение о службе охраны труда в системе Министерства образо-

вания РФ от 27.02.95 № 92.

6. Постановление Минтруда и соцразвития РФ от 24.10.2002 г. № 73. По-

ложение о расследовании и учете несчастных случаев на производстве.

7. Приказ Минобразования РФ от 23.07.96 № 378. Положение о рассле-

довании и учете несчастных случаев с учащимися, молодежью и воспи-

танниками в системе Гособразования СССР.

8. Правила безопасности занятий по физической культуре и спорту в

общеобразовательных школах // Сборник приказов Минпроса РСФСР. –

№ 10. – 1980.

9. Каюров П.В. Книга учителя физической культуры / П.В. Каюров. –

М.: Физкультура и спорт, 1973.

10. Настольная книга учителя физкультуры: справ.-метод. пособие /

Сост Б.И. Мишин. – М.: ООО «Издательство АСТ», ООО «Издательство

Астрель», 2003.




11. Меры безопасности на уроках физической культуры / Сост А.П.

Киселёв. – Волгоград: ООО «Эктримум», 2004.

12. Кузнецов В.С. Физическая культура. Безопасность уроков, сорев-

нований и походов: метод. пособие / В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. –

М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003.

13. Техника безопасности на уроках физической культуры / Сост

В.А. Муравьев, Н.А. Созинов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001.

14. Жуков О.Ф. Техника безопасности при организации физического

воспитания школьников: метод. пособие / О.Ф. Жуков, С.П. Лёвушкин. –

Ульяновск: УлГУ, 2003.

15. Инструктивное письмо Минпроса РСФСР от 25.08.77 г. № 379-м

«Об акте готовности приема школы к новому учебному году».

16. Приказ Минздрава и Минобразования РФ от 30.06.92 № 186/272

«О совершенствовании системы медицинского обеспечения детей в обра-

зовательных учреждениях // Вестник образования. – 1992. – № 8.

17. Федеральный закон РФ «Об основах охраны труда в РФ» от

17.07.99 № 181 ФЗ.




ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ...

Documents