01. februar 2020 kursplan amanusa...schwangerschafts-yoga • rebecca 13.00 -14.00 r1 reha-basis*•...

09.00 - 10.00 R1Workout•• Steffi

09.00 - 10.00 R2Pilates• Heike

10.00 - 11.00 NEU LoungeBabys entdecken (5-12 Monate) Alena

10.00 - 11.00 neue Zeit R2Gymnastik 60+• Steffi

10.00 - 11.30 R1Yoga 2•• Heilke

11.00 - 12.00 Alena LoungeMama & Kind Workout • (0,5 -2 Jahre)

11.30 - 12.30 R3Geräte-Pilates•• Heike

15.30- 16.30 LoungeFit Kids (3-4 Jahre ) Lou

16.30- 17.30 R2Yoga Teens (11-15 Jahre ) Lou

12.00 -13.00 R1Reha-Basis*• Marion

12.30 -14.00 R2Schwangerschafts-Yoga• Rebecca

13.00 -14.00 R1Reha-Basis*• Marion

17.00 - 17.30 R1WORLD JUMNG Cardio• Kati

17.00 - 18.00 R3Geräte-Pilates• Paul

17.30 - 18.30 R1HOT IRON® 2/ IRON CROSS®••• Kati

18.00-19.00 R2Yoga 1• Paul 18.30-19.30 R1Latin Moves•

Lada

19.30-20.30 R1BBP• Lada

KURSPLAN AMANUSA . Ludwigsplatz 6 . Tel: 06151- 3608360

Aqua Zumba® Mo 19.30 - 20.30 Uhr (Maritim-Konferenz-Hotel)

Aqua Fit Do: 19.30 - 20.30 Uhr & Fr: 17.00 - 18.00 Uhr (Maritim-Konferenz-Hotel)

*Voraussetzung für die Teilnahme an den Reha-Basis Kursen ist eine ärztliche Rehaverordnung.

** Voraussetzung für die Teilnahme an den Reha+ Kursen ist eine Amanusa-Mitgliedschaft und eine ärztliche Rehaverordnung

16.00-19.15 Uhr

R

E l E N & I N D

NEUE ANGEBOTE FÜR MUTTER, BABY UND KIND!

Babykurse & Kinderturnen

„Musik erleben“ für Kleinkinder

Training mit Kinderwagen

Mama & Kind-Workout

Erste Hilfe-Kurse für

Babys und Kinder

Geburtsvorbereitungs- &

Rückbildungskurse

Schwangerschaftsyoga

Baby-Massage

Offener Baby- und Kindertreff

Preise und weitere Infos auf unserer Webseite oder bei deinem Trainerteam!

Freundinnen willkommen! Alle Kurse sind auch für Nichtmitglieder buchbar.

09.00 - 10.00 R1Rücken-Fitness• Niloo

09.30 - 10.15 NEU Lounge Kinderturnen (1,5-3 J.) Alena

10.00 - 11.30 R1Yoga 2•• Rebecca

10.00 - 11.00 R2Pilates/Beckenboden• Niloo

10.15 - 11.15 LoungeMamaWorkout mit Babytrage Alena

11.15 - 12.15 R2Rückbildungsgymnastik Alena

15.00 - 16.00 R1WORLD JUMPING® Kids*(5-7 Jahre) Lidia

16.00- 17.00 R2Fit Kids (5-7 Jahre ) Marina

16.00 - 17.00 R1WORLD JUMPING® Kids (8-10 Jahre) Lidia 16.00 - 17.00 LoungeKinderballett (4-5 Jahre) Becca 17.00 - 18.00 LoungeKinderballett (5-6 Jahre) Becca

17.00 - 18.00 R2Kinderballett (7-10 Jahre) Heike

17.00 - 18.00 R1WORLD JUMPING®•• Lidia

17.00 - 18.00 R3Geräte-Pilates••• Mili

18.00 - 18.30 LoungeEXpress TRX® Team

18.00 - 19.15 R1Ballett Basic• Heike

18.00 - 19.00 R2Pilates• Mili

18.30 - 19.00 LoungeEXpress Sixpack Team 19.00 - 20.00 R2Faszien-Pilates• Mili

19.15- 20.15 R1Jazz••• Annika

20.00 - 21.00 R3Geräte-Pilates• Mili

20.15 - 21.15 R2Ballett••• Annika

R1: Kursraum 1 R3: Kursraum 3R2: Kursraum 2 TF: TrainingsflächeLounge

gültig ab 01. Februar 2020Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag SonntagÖffnungszeiten:08.00-22.30 Uhr

Öffnungszeiten:08.00-22.30 Uhr






Kinderbetreuung:09.00-13.00 Uhr14.45-19.15 Uhr

Kinderbetreuung:08.45-13.00 Uhr






09.00 - 10.30 R1Yoga 2•• Heike

09.30 - 10.30 R2Gymnastik 50+• Steffi

10.30 - 12.00 R2Rückbildungs-Yoga• Rebecca

10.30 - 11.30 R3Geräte-Pilates •• Heike 15.00 - 16.00 R1Zumba® Kids (6-8 Jahre) Elizabeth

15.00 - 16.00 R2Kindertanz (3-4 Jahre) Lidia

16.00 - 17.00 R2Kids Yoga (6-10 Jahre) Heike

16.00 - 17.00 LoungeFit Teens (10-15 Jahre) Lidia

17.00 - 18.00 R1Yoga 50+• Heike

17.00 - 18.00 R2Schwangerschafts-Workout • Marina

18.00 - 18.30 LoungeEXpress Po Team

18.00 - 19.00 R2Dance & Balance• Marina

18.00 - 19.00 R1Faszien-Pilates• Mili 18.00 - 19.00 R3Geräte-Pilates• Heike

18.30 - 19.00 LoungeEXpress Sixpack• Team

19.00 - 20.00 R1Cardio Step•• Mili

19.00 - 20.00 R2 Rücken-Fitness• Anka

20.00 - 21.00 R1 BBP• Mili

20.00 - 21.30 R2Yin & Yang Yoga•• Darleen

09.15 - 10.15 R2Yoga Einsteiger• Jasmin

09.00 - 10.00 R3Geräte-Pilates 2•• Heike

09.45-10.30 neue Zeit LoungeFitte Körpermitte• Marina 09.00-10.00 R1HOT IRON® 1• Steffi 10.00 - 11.00 R3Geräte-Pilates• Heike

10.00 - 11.00 R1Workout•• Steffi

10.30 - 11.30 LoungeMama & Kind Workout (0,5-2 J.) Marina

16.00 - 17.00 R1Zumba Kids® (07-10 Jahre) Lidia

17.00 - 18.00 LoungeZumba Teens® (10-15 Jahre) Lidia

17.00 - 18.00 R1 Kickbox-Workout•• Nixon

17.30 - 18.30 R2 Ballett•• Sarah

17.30 - 18.30 R3Geräte-Pilates•• Mili

18.00 - 19.00 R1Zumba®•• Nixon

18.30 - 19.30 LoungeReha+**• Bea

18.30 - 20.00 R2Vinyasa Yoga 1•• Mili

19.00 - 20.00 R1 Workout•• Nixon

20.00 - 21.00 R3Geräte-Pilates••• Mili

09.00 - 10.15 R1Yoga 2•• Kerstin

10.00 - 11.00 Einsteiger Training mit dem Kinderwagen* Marina

10.15 - 11.30 R1Yoga 50+• Kerstin

11.00 - 12.00 Fortgeschrittene Training mit dem Kinderwagen* Marina

11.00 - 12.00 R3Geräte-Pilates•• Steffi

12.00 - 13.00 R3Geräte-Pilates Einsteiger• Steffi 16.00 - 17.00 R2Rückbildungs-Yoga• Rebecca

16.00 - 17.00 R1Zumba® Kids (8-10 Jahre) Lidia

17.00 - 18.00 R1Schwangerschafts-Yoga• Rebecca 18.00 - 18.30 LoungeEXpress TRX® Team

18.00 - 19.30 R2Faszien-Yoga 1• Heike

18.00 - 19.00 R1Workout••• Steffi 18.30 - 19.00 LoungeEXpress Po Team

19.00 - 20.00 R1Rücken-Fitness• Steffi

19.00 - 20.00 LoungeZumba®•• Ina

20.00- 21.00 R1 HOT IRON® 1•• Steffi

10.00 - 11.00 R1Workout•• Fotini

11.00 - 12.00 R1Rücken-Fitness• Fotini

11.45 - 13.15 Body Culture HaardtringLauftreff/Outdoor•• Jürgen, Raffael, Stefan

12.00 - 13.00 R1Zumba®•• Lidia

13.00 - 14.00 R1WORLD JUMPING®•• Lidia

16.00 - 17.30 R1Yoga 2•• Lou

10.00 - 11.00 R3Geräte-Pilates 2•• Paul

10.30 - 12.00 R1Power Yoga •• Raffael

11.00 - 12.30 R2Ballett Basic•• Paul

12.00 - 13.00 R1Rücken-Fitness• Marion

13.00 - 13.30 R1Quick Cardio Step•• Kati/Steffi

13.00 - 14.00 R2Reha+** • Marion 13.30 - 14.30 R1Workout•• Kati/Steffi

An gesetzlichen Feiertagen finden keine regulären Kurse statt. Änderungen vorbehalten.

Für folgende Kurse ist eine Platzreservierung ab 24 Std. vor Kursbeginn auf der Amanusa App möglich: Geräte-Pilates, WORLD JUMPING®, EXpress TRX, EXpress Six Pack und EXpress Po

• Geeignet für Personen ohne Vorkenntnisse oder mit gesundheitlichen Einschränkungen

• • Geeignet für Personen mit Grundkenntnissen • • • Geeignet für Fortgeschrittene

* Winterpause vom 01.12.2019bis 29.02.2020

** Dieser Kurs ist kostenpflichtig und erfordert eine separate Anmeldung.Die aktuellen Preise und Starttermine finden Sie unter: www.amanusa.de/eltern-kind-kurse/

01. februar 2020 kursplan amanusa...schwangerschafts-yoga • rebecca 13.00 -14.00 r1 reha-basis*•...

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