«Мет

алур

г» 1

Ком

пані

я 1 С

успі

льст

во 1

Жур

нал

ПАТ

«Ар

село

рМітт

ал К

риви

й Рі

г»

23.0

4.20

20 (

6145

) №

16

Мотивація підвищує безпекуВ «АрселорМіттал Кривий Ріг» визначили «Лідерів в галузі охорони праці» у першому кварталі 2020 року

З любов’ю до театру та гірничої справиВетеран підприємства Леонід Коршок доводить, що гірничих справ майстри – люди дуже творчі

Євроякість контролює «японець»Нове обладнання випробувального центру посилить захист двигунів автомобілів та локомотивів від неякісного пального

#позитивнакарантиніЕнергетика творчості родини Ковалів здатна зробити кожен день неймовірно цікавим

0703 04 06

Підприємство продовжує реалізацію масштабного інвестпроекту з реконструкції другого агломераційного цеху. Наразі розпочалися гарячі випробування агломашини №1 агломераційного цеху №2 після її реконструкції

Підприємство продовжує реалізацію масштабного інвестпроекту з реконструкції другого агломераційного цеху. Наразі розпочалися гарячі випробування агломашини №1 агломераційного цеху №2 після її реконструкції

Покращення з екологічним ефектомПокращення з екологічним ефектом

0202

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16 ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА!2

Кількість днів без травм

станом на 21.04.2020

50 63Метвиробництво

+ КоксохімГірничий

департамент

>

Підприємство продовжує реалізацію масштабного інвестпроекту з реконструкції другого агломераційного цеху. До теперішнього часу модернізовано вже чотири з шести агломашин цеху: №№ 1, 4, 5, 6. Кожна - з впровадженням сучасної системи газоочистки, аспірації та автоматизації. Загальна вартість проекту перевищує 180 млн доларів.В результаті реконструкції на агломашині № 1, як і раніше на агломашинах №№ 4, 5 і 6, з'явилася нова установка очищення газу від зони спікання.

Тут встановлений сучасний ефективний електрофільтр компанії Ekoplant (Італія). Замінені спікальні візки з можливістю збільшення шару шихти до 450 мм, основні вузли лінійного охолоджувача, газовий колектор з установкою автоматичного пиловивантаження через нові двоклапанні затвори, пристрій нового конвеєра просипу. Також встановлено новий запальний горн з сучасною енергоефективною системою запалювання, завдяки чому вдасться значно знизити витрати природного газу. Відмінною рисою реконструкції даної агломашини у порівнянні з трьома іншими стало

будівництво одразу двох нових аспіраційних установок, які будуть використовуватися не лише на самому агрегаті, але й послужать для ряду будівель і споруд усього цеху (корпус спікання та навантажувальних бункерів, перевантажувальний вузол агломерату, проборозподільний корпус).Модернізація ще двох з шести агломашин (№№ 2-3) запланована на 2020-2021 рр. У результаті реконструкції агломераційного цеху № 2 викиди пилу на кожній з шести агломашин будуть скорочені на 250 тонн на рік.

Оперативна ситуаціяНа ранок 22 квітня підтверджених випадків коронавірусу по місту було 18.Кількість викликів швидкої допомоги у Кривому Розі за добу дещо зменшилася й становить – 360. На ГРВІ «швидка» виїздила 17 разів. Нікого з діагнозом ГРВІ не госпіталізовано. З пневмонією госпіталізовані 11 чоловік, всі обстежені швидкими тестами, результат - негативний. У Кривому Розі йде масове тестування, місто проводить тестів майже стільки ж, скільки і вся Україна. Вже на СOVID-19 протестовані 4269 осіб, тільки за попередню добу - 2036 осіб. В інфекційній лікарні перебуває 10 пацієнтів зі встановленим діагнозом ковід. До криворізької інфекційкі вночі 21 квітня привезли хвору жінку з смт Широке, ще одну жінку госпіталізували з підозрою та пневмонією. На жаль, 21 квітня в інфекційній лікарні померла людина з діагнозом менінгіт. ЇЇ тест на СOVID-19 – негативний. Наразі, в інфекційній лікарні з підозрою на СOVID-19 знаходиться 39 пацієнтів. 7 хворих, незважаючи на рекомендації лікарів, відмовилися від госпіталізації та знаходяться на самоізоляції. Загалом по місту - 50 підозр на СOVID-19. На самоізоляції знаходиться 943 людини (43 - ізольовані додатково, зняті з самоізоляції - 52). Швидкі тести проводяться практично всіма медичними закладами міста та швидкою допомогою.Вже ввечері 22 квітня з Дніпропетровської лабораторії отримали 6 нових позитивних результатів на коронавірус у криворіжців.

Про поминальні дніВідвідування кладовищ під забороною.Згідно зі спільним рішенням поліції, обласного та міського штабів з надзвичайних ситуацій для протидії розповсюдження пандемії відвідування кладовищ та місць поховань з 25 квітня, суботи по 27 квітня, понеділка (включно) у Кривому Розі – забороняється! Про це повідомили у міському управлінні преси та внутрішньої політики. Всі кладовища на цей час будуть зачинені, поліція забезпечуватиме охорону периметру та під’їздів до цвинтарів. Громадський транспорт в ці дні буде працювати, але лише в режимі робочих перевезень, як це було на Великодні свята. Продуктові магазини та аптеки працюватимуть. Дата поминальних днів буде перенесена на період після завершення карантину та буде повідомлена додатково.

Сайт про лікиМіністерство охорони здоров’я України запустило новий сайт. На сайті covid19.dec.gov.ua зібрана достовірна і перевірена інформація про дію лікарських засобів, які сьогодні застосовуються під час профілактики і лікування СOVID-19. «Цей проект - результат роботи експертів Державного експертного центру, які обробили велику кількість даних ВООЗ і офіційних державних установ, разом з регуляторними постановами щодо лікарських засобів різних країн світу при застосування їх при СOVID-19. Адже ми розуміємо, що така інформація в одному місці украй важлива для кожного з нас», - написали на офіційній сторінці.

«Гаряча лінія» допомоги Мешканці Дніпропетровщини, яким потрібна допомога, можуть звертатися на «гарячу лінію» департаменту соціального захисту населення Дніпропетровської облдержадміністрації. «Вразливі верстви населення зараз як ніколи потребують захисту та підтримки, – зазначили у департаменті соцзахисту населення ДніпрОДА. – Для них вже працює спеціальна «гаряча лінія» при нашому департаменті. Самотні пенсіонери, люди з інвалідністю, багатодітні сім’ї можуть звертатися за вказаними номерами телефонів та озвучити операторам свої потреби. Наприклад, у продуктах, предметах гігієни, миючих засобах, дезінфекторах. Ми складемо перелік найнеобхіднішого. Придбати товари допоможуть благодійники. Запрошуємо небайдужих людей долучатися до ініціативи». Телефони «гарячої лінії» – (056) 720 94 48, (056) 720 94 45.Це частина всеукраїнського онлайн-проекту «Допомога поруч». Він об’єднує зусилля благодійних та громадських організацій, бізнесу, волонтерів, небайдужих громадян, органів державної влади та місцевого самоврядування.

Реконструкція

Покращення з екологічним ефектом

NEWSЕкономіка. Місто. КраїнаМеталургія. Продукція. ЦіниСпоживачі

НОВИНИ«АрселорМіттал Кривий Ріг» розпочав гарячі випробування агломашини № 1 аглоцеху № 2 після реконструкції.

Дороге спалюванняСуттєво зросли штрафи за самовільне спалювання сухої рослинності або її залишків.З 17 квітня в Україні почав діяти закон «Про внесення змін у деякі законодавчі акти України з метою збереження навколишнього середовища». Закон суттєво підвищує розміри штрафів за забруднення атмосферного повітря, знищення або пошкодження об'єктів рослинного світу, порушення вимог пожежної безпеки в лісах та самовільне випалювання сухої рослинності або її залишків. Відтепер штраф за забруднення повітря становить від 30600 грн. до 61200 грн. або позбавлення волі терміном до 3 років. Знищення або пошкодження лісових масивів, зелених насаджень навколо населених пунктів, вздовж залізниць, а також стерні, сухих дикоростучих трав, рослинності або її залишків на землях сільськогосподарського призначення вогнем караються штрафом від 91800 грн. до 153000 грн. Порушення вимог пожежної безпеки в лісах тягне за собою накладення штрафу на громадян від 1500 грн. до 4590 грн. і на посадових осіб – від 4590 грн. до 15300 грн. Якщо це ж призвело до виникнення лісової пожежі або поширення її на значній площі, – штраф від 4500 грн. до 15300 грн. для громадян та від 10710 грн. до 18360 грн. для посадових осіб. Випалювання стерні, луків, пасовищ, ділянок із степовою, водно–болотною та іншою природною рослинністю, рослинності або її залишків та опалого листя на землях сільськогосподарського призначення, у смугах відводу автомобільних доріг і залізниць, у парках, інших зелених насадженнях та газонів у населених пунктах без дотримання порядку, встановленого центральним органом виконавчої влади, який забезпечує формування державної політики у сфері охорони

навколишнього природного середовища, – карається штрафом від 3060 грн. до 6120 грн. для громадян та 15300 грн. до 21420 грн. для посадових осіб. Якщо ті самі дії вчинено в межах територій та об'єктів природно-заповідного фонду – від 6120 грн до 12240 грн. Така реакція законодавців викликана масовими пожежами в країні, головним чином через людський чинник. Наприклад, тільки у нашому місті з початку року зафіксовано 579 пожеж, з них 334 виникли з причин спалювання сміття, сухостою та трави. Найпоширеніші пожежі в екосистемах міста – трав’яні підпали. Громадяни спалюють сміття та торішню траву на своїх городах, присадибних ділянках, а діти граючись спалюють траву біля доріг та на пустирях. Все це призводить до жахливих пожеж, втрати майна, а часом, навіть, до смертельних наслідків. Тож правоохоронні та міські служби міста закликають городян бути свідомими, відповідальними та небайдужими і зупинити негативну тенденцію підпалів, які відтепер каратимуться більш суворо.

Важливо!>

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА! 3

> Охорона праці

Тетяна ФіляєваTatiana.Filyaeva@arcelormittal.comФото Марини Койчевої

Карантин вніс суттєві корективи до нашого щоденного життя. Але він точно не став на заваді роботі з охорони праці, адже виробництво на комбінаті безперервне, тож і безпека залишається найголовнішим пріоритетом. А за цих часів відповідальність кожного навіть посилюється, бо до звичайних виробничих завдань додались ще й вимоги щодо запобігання зараженню коронавірусом.Задля максимального мотивування працівників нашого підприємства до безпечної праці, в департаменті з ОП і ПБ розробили спеціальну програму – Про заохочення та подяку за безпечну поведінку, – щоб вона стала частиною вже існуючої системи управління охороною праці. Адже якщо працівник відчуває вдячність за свою безпечну працю, то й результати набагато кращі, інтерес до охорони праці зростає, а люди, коли бачать приклад, й собі починають працювати безпечно. До того ж, це допомагає скоротити виробничі витрати, пов’язані з простоями через можливі аварії та інциденти, знижується кількість прихованих травм, а відносини між керівником та робітниками стають більш конструктивними.Критеріїв для визначення кращих досить багато. Наприклад, для визначення кращого підрозділу колективу серед інших критеріїв необхідно впровадити три кращі практики з організації безпечної праці та підтвердити їх фотоматеріалами. Також потрібно виконувати заходи з охорони праці згідно до термінів та планів–графіків проходження працівниками періодичних медичних оглядів. Щодо кращої бригади, то тут також увага приділяється робочим місцям, майстерням, їх утриманню та зберіганню закріпленого обладнаннята інструментів, як працівники бригади застосовують засоби індивідуальної безпеки. Окрім того, в бригаді не повинно бути працівників, що притягались до відповідальності за порушення вимог ОП і ПБ. Така ж відсутність порушень

протягом кварталу важлива і для визначення кращого працівника, як сумлінно він виконує свої обов’язки та обов’язки чергового з охороні праці в бригаді, дільниці або зміні.Тож, зважаючи на обставини, членам комісії підприємства на чолі з в.о. директора департаменту з охорони праці та промислової безпеки Михайлом Сьоміним було досить непросто визначити, хто гідний зватися кращим за підсумками першого кварталу. Результати розподілились таким чином:Кращий трудовий колектив за результатами роботи 1 кварталу 2020 року – вальцетокарний цех прокатного департаменту, начальник цеху Валерій Гуляєв.Краща виробнича бригада – бригада дільниці №1 з утримання та ремонтів конструкцій ремонтного цеху гірничого департаменту під керівництвом майстра Ігоря Албула.Кращі працівники підприємства:

Олександр Зайвенко, електромонтер (бригадир) дільниці з ремонту обладнання дільниць забезпечення технології доменного цеху №1 аглодоменного департаменту;Едуард Ковтун, бригадир двору виливниць цеху підготовки составів сталеплавильного департаменту;

Валерій Клюй, волочильник дроту (бригадир) цеху переробки металопродукції прокатного департаменту;Володимир Железняков, електромонтер цеху з ремонту металургійного обладнання №4 ремонтного виробництва центрального департаменту з утримання та ремонтів;Тетяна Скорофатова, оператор диспетчерської служби кисневого виробництва енергетичного департаменту;

Людмила Єрмолай, чергова по станції Прокатного району залізничного цеху №1 транспортного департаменту;Іван Кобаль, слюсар–ремонтник технологічного цеху коксохімічного виробництва;Олександр Єршов, підривник 5 розряду дільниці №1 цеху вибухових робіт гірничого департаменту;Сергій Федорінов, слюсар–електрик з ремонту електроустаткування гірничої

дільниці шахтоуправління з підземного видобутку руди;Максим Романішин, котельник 6-го розряду збірно-зварювальної дільниці цеху металоконструкцій ТОВ «Ливарно–механічний завод».

Фотографії кращих працівників департаментів, кращої виробничої бригади і кращого структурного підрозділу підприємства будуть виставлені на стендах з охорони праці – «Лідери в галузі охорони праці». Кожен працівник, лідер в області охорони праці, отримає грамоту. Також приємним заохоченням стане гарний подарунок. Переможець кварталу у номінації «Кращий працівник» отримає заохочувальний подарунок, еквівалентний сумі 3000 гривень, такий самий подарунок отримає й кожен член «Кращої виробничої бригади». «Кращий структурний підрозділ» отримає заохочувальний подарунок еквівалентний сумі 100 000 гривень (максимальна сума). На цю суму підрозділ може придбати необхідне обладнання або техніку (холодильник, мікрохвильову піч, проектор, телевізор, набори інструменту тощо). Передбачені подарунки і для щотижневого заохочення працівників за безпечну практику і лідерство на власному прикладі або виявлення небезпек і попередження, а також за щотижневе визнання і заохочення за безпечне поводження і практику.

Мотивація підвищує безпекуВ «АрселорМіттал Кривий Ріг» визначили кращі підрозділи та працівників у конкурсі «Лідери в галузі охорони праці» у першому кварталі 2020 року.

Äо уваги працівників

До «АрселорМіттал Кривий Ріг» із проханням про допомогу звернуласяКриворізька станція переливання крові. Справа в тому, що у зв’язку із карантинними обмеженнямищодо переміщення містом, потреба в донорській крові, яка видаєтьсяв лікувально-профілактичні заклади, загострилася.Наявних запасів може не вистачити.Тож, якщо у вас є можливість та бажання стати донором,будемо вам дуже вдячні. Адже завдяки цій допомозі ви зможетеврятувати життя якоїсь людини.

Криворізька станція переливання крові знаходиться за адресою:вул. Медична, 12, тел. +380 (56) 407-10-48

Крапля крові врятує життя>

Михайло Сьомін, в.о. директора департаменту з охорони праці та промислової безпеки:– Кожен працівник повинен розуміти, що охорона праці – це не тільки набір окремих дій, встановлена огорожа або вчасно пройдений інструктаж. Це система, яка охоплює геть усі напрямки виробничої діяльності. Тож тут важливі усі складові, усі нюанси. І дуже важливо, щоб людина відчувала свою цінність, вдячність за свій труд, підтримку від свого керівника і співробітництво колег. Так, навіть одна людина може багато зробити для своєї безпеки та безпеки оточуючих. Наша програма спрямована на те, щоб працівники усвідомлювали і бачили: у всіх є рівні права бути поміченими, всі можуть отримати визнання і заохочення. Сподіваємось, що це допоможе нам максимально знизити усі ризики та звести кількість нещасних випадків до нуля.Едуард Ковтун, бригадир двору виливниць цеху підготовки составів сталеплавильного департаменту:– Мій шлях до визнання почався з інструментального приміщення. Але я не розраховував на перемогу,

просто намагався добре робити свою справу. У приміщенні все зроблено за системою 5S, я особисто все робив. Весь інструмент розподілений по своїх місцях, у всього приладдя є бирки, все підписане згідно з вимогами охорони праці. Я перший навів такий лад в інструментальному приміщенні у себе в цеху. Намагаюсь підтримувати його й дотепер. Дуже приємно, що мої дії оцінило керівництво.Валерій Клюй, волочильник дроту (бригадир) цеху переробки металопродукції прокатного департаменту:– Охорона праці – це найголовніший пріоритет, якого ми повинні дотримуватися. І не тільки на роботі. Вдома також. Все повинно бути у комплексі. Щодо моєї нагороди, то це для мене стало геть неочікуваною подією. Звичайно, зрадів, що мою працю помітили. Я ж просто намагався робити все, як треба. Знайшов ряд зауважень, які одразу ж і усунув. Звертав увагу на запобіжні замки, хвіртки, кінцеві вимикачі. Треба вчасно повідомляти про недоліки майстру, щоб несправне обладнання можна було замінити, а інші недоліки – усунути.

«Краща бригада» - бригада дільниці №1 з утримання та ремонтів конструкцій ремонтного цеху гірничого департаменту під керівництвом майстра Ігоря Албула

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16 ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА!4

Провідний фахівець випробувального центру Людмила Федорусь

> Переоснащення

Андрій ОнищенкоAndrey.Onishenko@arcelormittal.comФото надані випробувальним центром

Для хімічної лабораторії випробувального центру ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» був придбаний новий унікальний прилад - сучасний рентгено-флуорисцентний спектрометр Micro-Z ULS. Красномовний напис made in Japan говорить про найвищу якість обладнання, завдання якого – вимірювання вмісту сірки у бензині та дизельному пальному.– Основне завдання нашої лабораторії – забезпечення контролю якості сировини і матеріалів, що надходять до підприємства, – розповідає начальник випробувального центру Сергій Андрусенко. – В тому числі, пального для автомобільного та залізничного транспорту. Якість пального – важлива складова продуктивної роботи всього підприємства. Чималу роль в цьому відіграють широкий перелік контрольних параметрів та точність вимірювань. І тут багато що залежить від обладнання. Керівництво підприємства розуміє важливість технічного забезпечення лабораторії. Завдяки новому приладу ми зможемо виміряти вміст сірки у бензині та дизпальному. Це має велике значення, адже перевищена концентрація цієї речовини впливає на псування двигунів транспортних засобів та підвищення кількості шкідливих викидів.Прилад вже встиг якнайкраще зарекомендувати себе в багатьох країнах світу. Вміст сірки – один

з основних параметрів, що характеризує якість палива та його належність до того чи іншого класу (Євро-3, Євро-4 або Євро-5). Застосування спектрометру Micro-Z ULS забезпечує вимірювання сірки в ультранизькому діапазоні, що вкрай необхідно, адже в пальному класу Євро-5, наприклад, вміст сірки не повинен перевищувати 10 мікрограмів на літр. Обладнання вже встановлене в лабораторії. Наразі тривають пусконалагоджувальні роботи та навчання персоналу. Після калібрування за допомогою стандартних зразків для контролю точності виконання випробування прилад запрацює на повну потужність.Розширення переліку контрольованих параметрів дизельного палива і бензинів підвищить якість контролю, щоб запобігати потраплянню на підприємство неякісних нафтопродуктів, і, відповідно, дозволить уникнути фінансових втрат, пов'язаних з їх використанням.

Євроякість контролює «японець»

Територія комфорту

Нове обладнання випробувального центру посилить захист двигунів автомобілів та локомотивів від неякісного пального.

Саме так можна назвати гардеробні кімнати та санвузли адміністративно-побутового комплексу цеху експлуатації залізничного транспорту після капітального ремонту.Вікторія ГоловкоViktoriya.Golovko@arcelormittal.comФото надані ЦЕЗТ

Кардинальні зміни відбулися на четвертому поверсі АПК, де перед зміною та після неї перевдягаються залізничники служби рухомого складу. В повне оновлення побутового приміщення було інвестовано понад один мільйон триста тисяч гривень. Крім того, на придбання нових меблів витрачено ще шістсот тисяч гривень.Відтепер ці «побутовки», якими користуються залізничники, вражають своїми оновленими чистотою та комфортністю. Завдяки ремонту у двох гардеробних та двох санвузлах змінилося усе. Тут у буквальному сенсі «зламали» старий радянський дизайн і створили для людей сучасні умови.– Під час ремонту стіни у гардеробних були вирівняні та «огорнуті» у світлий кахель, – розповідає заступник начальника ЦЕЗТ з експлуатації Максим Анкалюк. – Встановлені нові двері. Чимала увага надавалася освітленню – замінена уся електрична система та встановлені нові енергозберігаючі лампочки. Нова стеля зроблена з металевого профілю. Також з’явилася й нова система опалення у будiвлi АПК.Як годиться, в оновлений дім потрібні й нові меблі. Старі металеві шафи для чистого і брудного одягу були відправлені «на пенсію». Їхнє місце зайняли нові, більш зручні та просторі. А щоб кожна шафа добре замикалася, подбали про нові завіси під замки. Їх для залізничників зробили фахівці ЛМЗ.Після ремонту не впізнати і два санвузли четвертого поверху «побутовок». Їх також «вдягнули» у кахель, замінили всю сантехніку та комунікації. Крім того, ще й розширили дверні отвори, бо старі були завузькими.

Промисловий побут>

Ігор Аріх, в.о. начальника управління залізничного транспорту «АрселорМіттал Кривий Ріг»:– Наразі завершений ремонт четвертого поверху в АПК цеху експлуатації залізничного транспорту, де ми врахували усе – і створення сучасного зовнішнього вигляду «побутовок», належних санітарних умов і зручності для робітників. У планах – зробити подібний ремонт на третьому поверсі цього АПК. В цілому ми продовжуємо покращувати санітарно-побутові умови для залізничників нашого підприємства, адже від належних умов залежить не тільки добрий настрій людей, а й продуктивність, безпечність праці та здоров’я наших робітників.

Юрій Краснощоков, провідний фахівець хімічної лабораторії випробувального центру:– Прилад надійний, компактний і простий в експлуатації. Він потребує правильної підготовки до роботи. Власне сам аналіз триває близько 10 хвилин. Результат виводиться на дисплей та може бути роздрукований. Дуже важливо, що цей метод вимірювання відповідає вимогам міжнародних та державних стандартів. Це дозволяє використовувати дослідження в якості арбітражного. Тобто, за результатами аналізу підприємство може висувати претензії до недобросовісних постачальників. Для випробувань потрібні лише 5 мл пального. Відбір проб виконують працівники технічного вхідного контролю ПП «Стіл Сервіс», а лаборанти хімлабораторії забезпечують якісний аналіз.

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА! 5

> Корисно знати

Аби запобігти цьому, кожен для себе повинен скласти харчові правила, окреслити певні межі. Одним із порушень звичного режиму у цей період є часті походи до холодильника, необмежені перекуси та посилене харчування.Під час карантину потрібно вживати продукти, які підвищують імунітет. За словами експертів, у кожної людини – різний рівень імунітету, і ті чи інші продукти по-різному впливають на організм. При цьому деякі продукти харчування просто необхідно додати до раціону в цей період.

Що потрібно їстиВарто споживати корисні жири, зокрема, це рослинні олії холодного віджиму. Яйця, їх потрібно їсти одне варене на день або два яйця через день, вершкове масло з високим вмістом жирів, горіхи, але краще надавати перевагу сирим горіхам. Аби підтримати імунітет, також потрібно вживати овочі, фрукти, цільнозернові крупи, якщо немає протипоказань з боку шлунково–кишкового тракту. Якщо є, то овочі потрібно вживати в приготованому вигляді, наприклад, у вигляді борщів, супів–пюре, рагу. Що стосується фруктів, то це можуть бути запечені фрукти. Також потрібно вживати якомога більше страв на нежирному бульйоні, додавати до раціону зелену петрушку і не забувати про часник, імбир та цибулю. Оскільки на час карантину нам доводиться набагато більше часу проводити вдома, то (щоб не набрати зайвої ваги і поліпшити імунітет) потрібно їсти багато білкових продуктів і круп. Це може бути перлова, гречана, ячна, пшоняна крупи. Потрібно додавати трохи бобових – квасолі, сочевиці, сушеного гороху. Обов'язково в меню повинні бути присутні і джерела білка, щоб підтримувалася робота м'язів, не утворювався жир і добре функціонувала імунна система, а організм виробляв усі потрібні ферменти, гормони. Цим джерелом білка можуть бути яйця, риба, бобові, кисломолочні продукти або сир, максимально твердий. Чим він твердіший, тим у ньому менше жиру. Тобто, калорійність у ньому менша, а білка більше, зазначають фахівці.

Про овочі та зеленьПоловину нашої тарілки під час кожного прийому їжі повинні складати овочі. Це не обов’язково мають бути свіжі салати, підійдуть і будь–які коренеплоди. Гарний варіант – рагу із картоплею, грибами та іншими овочами. Рекомендовано з’їдати за раз близько 200 грамів овочів. Також на день можна з’їсти два фрукти. Щоби вони швидше засвоїлися, можна зробити смузі. Дієтологи радять зупинити свій вибір на фруктах, які довго зберігаються – це апельсини, яблука, груші, ківі. Споживання фруктів і рослинних продуктів, що містять поліфеноли, дозволяють знизити запальні процеси в організмі і запобігти імунній дисфункції. Найвідоміші джерела поліфенолів – чорний чай, шоколад, оливки, трави і спеції, горіхи, яблука, цитрусові, боби тощо. Зверніть увагу, що несезонні овочі, які вирощені в теплицях на нітратах, більше зашкодять, ніж принесуть користь. Тому краще вживати овочі заморожені. Найкорисніші овочі для зміцнення імунітету – буряк, броколі, чорна редька, морква, цвітна капуста. Аби підтримати імунітет добре додати до свого раціону певні нутрицевтики у вигляді приправ: чорний кмин, куркумін, чорний перець. Рекомендовано також зробити акцент у меню на чисту воду, трав’яні чаї, компоти, підкислену воду з лимоном та лаймом. В цей період не

завадить збільшити в своєму раціоні кількість продуктів природного походження. Крім продуктів, які містять кальцій, за словами експертів, зміцнити імунітет допоможуть чебрець та ехінацея. Щодо засобів приготування, краще надавати перевагу запіканню та відварюванню. І, увага! Не засиджуйтеся на кухні. Поїли, встали, пішли геть. Не провокуйте себе на додаткові пів порції.

Табу на карантиніПерш за все зменшіть споживання чаю та кави. У робочому режимі та в офісі ми випиваємо по кілька чашок на день. Тепер ми перебуваємо вдома, і цей ефект бадьорості не так сильно вже й потрібен. Звісно, якщо все обмежується чашкою кави зранку – без проблем, але нерідко до цих напоїв додаються різні солодощі та випічка. Тобто чашка кави чи чаю – це привід зайвий раз з’їсти щось смачне. З такими перекусами може назбиратись ще один повноцінний прийом їжі за калорійністю. Є група людей, організм яких погано метаболізує кофеїн, тож кава і чай можуть викликати у них підвищену тривожність. Через досить невизначену ситуацію у світі ми й так схильні до переживань, тож додатково їх стимулювати цими напоями не варто.

Фастфуду – ні!Якщо з’їсти шматок піци, а разом із нею порцію овочів – у цьому

випадку фастфуд може бути частиною харчової тарілки. Але замовляти виключно смажені страви, бургери, суші, чіпси та колу не варто. За такого харчування боятися слід не коронавірусу, а панкреатиту чи інфаркту. Фастфуд у раціоні завжди призводить до підвищення маси тіла та втрати тонусу тіла. До того ж, під час карантину легко можна набрати зайві кілограми. Що більше зайвої ваги – то більший ризик розвитку цукрового діабету, метаболічного синдрому й ожиріння, які послаблюють імунну відповідь організму.

Режим прийому їжі Під час роботи з дому варто дотримуватися максимально звичного режиму дня. Для нашої психіки краще, коли ми залишаємося у звичному режимі: встаємо з ліжка, вмиваємося, знімаємо піжаму та одягаємося, готуємо сніданок, починаємо робочий день у той самий час, що й зазвичай. Фахівці радять розмежувати зону прийому їжі та зону роботи. Є сніданок, обід та вечеря, і є все інше – займатись цим на кухонному столі не варто. Це допоможе вберегти себе від поїдання страв за комп’ютером, під фільм чи серіал, адже тоді ми уникнемо гіпнотичного ефекту змішування задоволень: поки ми зайняті переглядом, вживаємо багато їжі, кількість якої часто не можемо оцінити. Ми їмо не тому, що голодні, а просто займаємо руки. Тарілки їжі для перегляду

кіно краще замінити на просто чай без нічого. Пам’ятайте, що сніданок – це найважливіший прийом їжі. Бо зранку запускаються всі обмінні процеси в організмі, активно працює наша гормональна система і, звичайно, їй потрібне «пальне». В ідеалі на сніданок потрібно надати перевагу жирам, приготувати омлет з овочами, з’їсти бутерброд з авокадо і жирними сортами риби. Обідати бажано в проміжки між 12 і 14 годинами дня. Бо після 15.00 настає, так званий, екватор, коли знижується синтез вироблення наших гормонів і ми вже не так активно використовуємо вуглеводи, для вироблення енергії. Надайте перевагу білкам, особливо тваринного походження. Адже той амінокислотний склад, який знаходиться в м’ясі, активно допомагає нам в будові м’язів і м’язового корсета. Полуденку краще бути солодким. Це не означає, що треба їсти шоколад, печиво... ні! Ми надаємо перевагу фруктам. Адже за три години глюкоза і фруктоза, яка міститься у фруктах, під дією ферментів утворюють гормон щастя – серотонін, який дозволить нам краще засипати. Останній прийом їжі – вечеря у нас за 2–3 години до сну. Максимально швидко засвоюваний білок – це риба і морепродукти, на додачу з овочами або ж з квашеними продуктами принесе вам не тільки задоволення, але і користь для кишківника.Крім основних прийомів їжі, повинні бути й перекуси. З ними справи йдуть набагато простіше. В якості перекусів можна використовувати фрукти, овочі, низькокалорійні десерти, йогурт, горіхи. Кількість прийомів їжі повинна складати від чотирьох до шести разів. Харчуйтеся кожні три години, наприклад: сніданок – о 7.00, другий сніданок – о 10.00, обід – о 13.00, полудень – о 16.00, вечеря – о 19.00. Перед сном можете собі дозволити випити склянку кефіру.Так, дійсно зміцнення імунітету – це важливо. Але всі зусилля будуть зведені нанівець, якщо ми не будемо дотримуватися основних правил поведінки під час карантину. Працюємо віддалено, менше контактуємо з людьми, дбаємо, щоб наші близькі робили те саме – тільки в цьому випадку у коронавірусу не залишиться ніяких шансів до нас дістатися.

За матеріалами ЗМІ

«Карантинне» менюНабрати зайву вагу, стати більш тривожним та втратити продуктивність – це те, до чого може призвести неправильний спосіб життя та харчування під час карантину.

До уваги працівників!

Психологічна рука допомоги«АрселорМіттал Кривий Ріг» забезпечує психологічнупідтримку працівникам і членам їхніх сімей в період карантину.

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16 ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА!6

> Справи ветеранські

Тетяна БабенкоTatyana.Babenko@arcelormittal.comФото автора та з архіву Л. Коршка

Доля цього невиправного оптиміста міцно пов’язана з корисними копалинами Криворіжжя, кар’єрами, кресленнями та… театром. Народився Леонід Митрофанович у Кировограді (нині Кропивницькому). Його дядько та двоюрідний брат працювали на шахті, тож за їхнім прикладом під землю спустився і Леонід. Він починав працювати на шахті імені Валявка. Робити довелося і скреперистом, і помічником підривника. Так у житті юнака й зародилася любов до гірничої справи.Леонід Коршок мріяв не лише у фізичному сенсі вивчити гірську породу, а й знати її склад, прогнозувати поведінку, тож розпочав навчання у Гірничому інституті. А коли у Кривбасі стартував масштабний видобуток залізистих кварцитів

відкритим способом, то студент попрямував на практику до кар’єрів, зокрема й до кар’єру № 1 НКГЗКа. Леоніду пощастило взяти участь у проектуванні цього кар’єру. А вже у дипломній

роботі юнак визначив одну із закономірностей параметрів розвитку кар’єру та запропонував змінити схему обробки його північного борту. Ця наукова жилка й досі притаманна Леоніду Митрофановичу. На його рахунку 16 наукових статей та надрукованих праць, понад 50 винаходів та раціоналізаторських пропозицій щодо вдосконалення схем відпрацювання родовищ корисних копалин, впровадження прогресивних технологій видобутку руди та відвалоутворень, високоефективних транспортних схем та нових методів будівництва дамб хвостосховищ. По закінченню вишу Леонід мріяв піти працювати на НКГЗК, але потрапив спочатку до ПівнГЗК. Там юнак працював помічником машиніста екскаватора, згодом вже перейшов до технічного відділу рудоуправління НКГЗК. Разом з тим навчався у аспірантурі, досягав кандидатського рівня, писав статті до науково-технічних журналів. На той час були популярними «Дні новатора», коли збиралися фахівці з усіх підрозділів ГЗК і розробляли нові рішення, будували плани, відзначали

кращих у своїй професії, відправляли спеціалістів на обмін досвідом по всій країні, аби найкращі ідеї впроваджувати вже у рідному Криворіжжі.– Я добре пам’ятаю, яким був кар’єр № 2-біс. Тоді він був одним із «годувальників» гірників Кривбассу, - згадує Леонід Коршок. - Звісно ж, його початкову продуктивність у 4 мільйони тонн гірничої маси на рік не порівняти з сучасними можливостями. Аби його розширити, потрібно було відвести русло ріки Інгулець дещо західніше. Тоді там було розташоване село Катеринівка, його довелося знести, русло «підправити», а кар’єр завдяки цьому став помітно більшим. Наразі тут працює сучасна високовиробнича гірнича техніка. Приємно, що нашу справу продовжують молоді та завзяті фахівці. А я досі із вдячністю згадую своїх колег: тоді інженера РУ Б. Дубсона, головного маркшейдера РУ В. Голікова, головного геолога О. Гівеля, інженерів тех.відділу Т. Цветнову, Н. Меланіч, Т. Навроцьку, маркшейдера О. Богопольску, яка, до речі, незабаром відзначатиме свій 94-й день народження. Саме ця чарівна жінка і справжній фахівець забивала кілочки місць

перших вибухових робіт у кар’єрі № 1. І таких людей, на щастя, і за часів моєї праці, і зараз вистачає. Це справжнє багатство гірничого департаменту.Леонід Митрофанович був не лише фахівцем гірничої справи, а й відомим у робочому колі Криворіжжя актором. Захоплення сценою у нього йде зі школи. Починав із драмгуртка, потім вже у інституті зібрав однодумців і навіть суворих гірників залучив до вистав. Вже працюючи на ПівнГЗК був старостою драмколективу, вистави якого відбувались і на сцені міського театру ім. Т. Шевченка. Леоніда Митрофановича запрошували до професійної трупи, але гірнича справа перемогла, хоча й театр не залишив його остаточно. На сцені Леонід Коршок грав разом із дружиною, вона теж захоплювалася мистецтвом Мельпомени. Тоді робочий люд із задоволенням після зміни поспішав до палаців культури, згадує Леонід Митрофанович, і брав участь у різних гуртках. Бо таланту вистачало й гідно працювати, й співати, танцювати, грати у шахи, займатися спортом. Ще одним хобі гірника була фотографія. Ще у школі йому подарували «Фотокор», потім був «Комсомолець», «Чайка». З фотоапаратом ветеран ніколи не розлучався, ні в турпоходах, ні на виробництві. А ще Леонід Коршок вподобав риболовлю, та, не дивлячись на солідний вік, захоплюється дачею. Як людина активна, минулої осені він закінчив університет 3-го віку (це така спеціальна навчальна програма для людей поважного віку), а ще Леонід Митрофанович є старшим (керуючим) у своїй багатоповерхівці, як то кажуть, «управбуд». Кажуть, що справжній чоловік має збудувати дім, посадити дерево та виростити дітей. Леоніду Митрофановичу все це вдалося, але (посміхається він), попереду ще стільки справ, які треба зробити, що відпочивати на лаврах не має ані бажання, ані часу.

З любов’ю до театру та гірничої справиГірничих справ майстри – люди дуже творчі, стверджує ветеран підприємства Леонід Митрофанович Коршок.

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА! 7

Сьогодні наша розповідь про цікаві хобі цікавих людей, які здатні розмалювати звичайні будні у яскраві кольори і наповнити життя оптимізмом.Вікторія ГоловкоViktoriya.Golovko@arcelormittal.comФото з сімейного архіву Т. і Р. Ковалів

У родині Тетяни і Романа Ковалів, які працюють в енергетичному департаменті нашого підприємства, різних захоплень безліч, адже вони обидва активно займаються творчістю. Для подружжя – це поклик душі, спосіб створювати гарний настрій собі та оточуючим. І це є дуже актуальним саме сьогодні, під час карантину. Улюблені хобі допомагають родині перетворювати кожен день на різнобарвну та надзвичайно цікаву пригоду.У Тетяни та Романа професія, як то кажуть, одна на двох, адже вони працюють в цеху мереж і підстанцій електромонтерами з обслуговування електрообладнання. Тетяна – на підстанції КРЗ-2, де контролює роботу складного устаткування, а Роман дбає про стабільність експлуатації кабельних мереж по всьому підприємству. Обидва мають справу з високою напругою, складним обладнанням, підвищеними засобами безпеки тощо. Зрозуміло, що дрібниць в їхній справі не буває, бо процеси складні, важливі для роботи комбінату, тож і відповідальність за свою роботу – на найвищій позначці у кожного з родини. А ось вдома, як вони жартують,

лампочку вкручують по черзі. А ще ця родина є дуже творчою…

Якщо поставила за мету, то здійснюй…Так часто говорить Тетяна Коваль перед початком нової справи. Її захоплення – рукоділля. Вона вже опанувала різні його напрямки: вишивання, в’язання, створення поробо і навіть ткацтво. І не збирається зупинятися на досягнутому, адже дівчина цікавиться будь-якими творчими напрямками і техніками виконання.– Мені все цікаво і хочеться все зробити власноруч, – розповідає Тетяна Коваль. – Трохи шию, плету спицями та гачком. Серед виробів не тільки шарфи та різний одяг для родини, а й багато іграшок. Їх полюбляє наш семирічний син Гліб. Йому особливо цікаво, коли зроблена мною іграшка – персонаж з мультфільму або казки. Вишиваю хрестиком та бісером. Переважно оформлюю пояси, роблю різні декоративні елементи одягу, прикраси. Наприклад, для своєї бабусі я вишила бісером дві ікони. Одну подарували на день народження, іншу – на Різдво. Ми їх освятили у церкві й відтоді вони вже стали не просто моїми поробками, а справжніми оберегами. Роблю й вишиванки. Напевне не складно здогадатися, для кого перші з них призначалися (посміхається) – для мого синочка. Робила вишиванки й для себе, своєї мами, для племінників,

знайомих. На карантині, до речі, доводиться максимально приділяти увагу сину, робити з ним уроки та займатися розвиваючими іграми. Серед останніх – це складання пазлів. Це ще та справа, скажу вам, поміркувати над якою довелося усій нашій родині. Але сину було цікаво, до того ж такі заняття допомагають розвивати у нього творче мислення. Серед останніх захоплень Тетяни – ткацтво. Зараз вона намагається опанувати настільний ткацький станок. Його Тетяні, на її прохання, подарував чоловік.Станок невеличкий, займає лише половину письмового столу, але можливості дає великі – за його допомогою можна ткати гобелени або полотно. Воно буде не дуже широким, до 40 сантиметрів, але довгим. Цього цілком достатньо, щоб пошити не тільки одяг, а й, наприклад, сумку, можна й через плече, або шарфик. На станку, до речі, його скоріше можна зробити, ніж сплести на спицях. Та й текстура полотна, зрозуміло, зовсім інша.

Шкіряних справ майстерХобі Романа Коваля – поробки зі шкіри. Він створює надзвичайно оригінальні портмоне, гаманці, пояси, чохли для телефонів, сумки тощо. Свої авторські витвори він намагається зробити не тільки якісними, а й унікальними. Тому оздоблює їх різноманітними тисненнями, візерунками, декоративними

елементами. Шкіру, матеріал для виробів, замовляє інтернетом у спеціалізованих магазинах, переважно в американських або італійських. А на створення одної речі йде від кількох днів до кількох тижнів, в залежності від складності витвору і, звичайно ж, робочого графіку на підприємстві, адже творчістю Роман займається у свій вільний час. – Коли тільки-но опановував «шкіряну справу», ідеями для своїх витворів живився з інтернету, – розповідає Роман Коваль. – Зараз, коли, як кажуть, набив руку, фантазія працює, а ідеї з шиття та оздоблення сипляться, як з рогу достатку. Народження нового витвору починається з малюнку-ескізу. Я обмірковую усі нюанси, розраховую складність виконання, можливість зробити той чи інший елемент і таке інше. Як приклад, гаманець-органайзер. Прораховую кількість відділень для грошей, візитівок, невеличких паперів і навіть відділу для монет. Уявляю, як краще оздобити все, зробити зручним для використання. Звичайно, не без того, що у процесі роботи попередні плани змінюються

і з’являється щось нове, більш модернове. Але в цьому – увесь смак творчості!– Мене чоловік часто балує подарунками-поробками, – говорить Тетяна. – На день народження подарував унікальний шкіряний гаманець, радості не було меж. Таких речей у магазині не знайдеш, а щоб купити у спеціалізованих магазинах – потрібно мати купу грошей. Тож мені пощастило мати свого, ексклюзивного майстра в домі. І я теж не пасу задніх, у мене вже існує купа творчих ідей, які треба реалізувати. Звичайно, обов’язково буду спробувати щось нове. І не тільки на карантині, який, я впевнена, скоро скінчиться, а й після нього. Ми з Романом радимо кожному теж щось спробувати зробити власноруч, або знайти для себе якесь інше цікаве хобі. Це дуже цікаво, захоплююче, життя відразу перетворюється на краще. Це перевірено, і не тільки нами! А позитив у житті дуже важливий! Тож приєднуйтесь, і творчого усім натхнення!

Енергетика творчості

ßкùо ви хочете розповісти про своєцікаве хобі або про те, ùо вам приноситüрадістü на карантині, пишітü за адресою:AMKR.InternalCommunications@arcelormittal.com

1 | ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» | 23.04.2020 № 16 ЄДИНА КРАЇНА!ЕДИНАЯ СТРАНА!8

Номер підготовлений службою внутрішніх комунікацій ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг»Адреса: 50095, Дніпропетровська обл., Кривий Ріг, вул. Криворіжсталі, 1.Телефони: (056)499-27-39, (056)499-28-50, (056)499-29-78.

Редактор: Філяєва Т.В. Дизайн і верстка: Попов О.А.

E-mail: AMKR.InternalCommunications@arcelormittal.comАдреса сайта в Інтернеті: ukraine.arcelormittal.com

Точка зору авторів матеріалів, що друкуються, може не збігатися з нашою позицією. Ми ведемо листування з читачами лише на сторінках газети. Рукописи й фотографії не повертаються й не рецензуються. Передрук матеріалів тільки з нашого дозволу. Посилання на «Металург» обов’язкове.

Адреса видавця: 50095, Дніпропетровська обл., Кривий Ріг, вул. Криворіжсталі, 1.

Друк: ТОВ «Видавничий Будинок «Кераміст», м. Запоріжжя, вул. Сєдова, 16, тел. (061)228-10-30. www.keramist.com.ua

ОБЛАСНИЙ СОЦІАЛЬНО–ЕКОНОМІЧНИЙ ЩОТИЖНЕВИК «МЕТАЛУРГ»

Засновник:ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг»

№ 16 від 23.04.2020

Заснований в 1952 р.

Свідоцтво про державну реєстрацію:

КВ №13039–192 ЗПР від 31 липня 2007 р.

Видавець: ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг»

Матеріали публікуються російською та українською мовами.

У вас питання? Телефонуйте: 499-28-88 (автовідповідач), 067-828-06-72 (тільки СМС) або пишіть на адресу: AMKR.InternalCommunications@arcelormittal.com

Овен (21.03–20.04)Підвищиться творча активність, впевненість в собі, здатність розробляти нові проекти та втілювати їх у життя. Можливо, доведеться отримати нові знання. Обставини дозволяють вільніше проявити себе у професійній діяльності. Тілець (21.04–21.05)Гарний період для активності в соціальних мережах. Ви легко справите враження на людину, яка вас цікавить. Також ви можете добре проявити себе у творчості та отримувати справжнє задоволення від спілкування. Близнюки (22.05–21.06)Дуже вдалий період для дружнього спілкування, кохання, для всього прекрасного і естетичного, а також для того, що пов'язане з вашим внутрішнім життям. Ці дні будуть сприятливими для фінансових справ, з'явиться більш оптимістичний погляд на речі.Рак (22.06–23.07)Якщо вам вдасться позбавитися від підвищеної емоційності та проявів зовнішньої пригніченості, то можна досягти гідних результатів у всьому. Цей період краще провести, не турбуючи ближніх, займатись оздоровчими заходами і самопізнанням.Лев (24.07–23.08)Загострення розумового сприйняття, пам'яті та інтуїції допоможуть розв'язати ділові проблеми. Сприятливий період впливу на інших, проведення скайп-конференцій, обговорення та підписання важливих паперів і роботи з документами. Діва (24.08–23.09)Проявляйте увагу до інформації, новин і нових ідей. Робота техніки і обладнання, а також ваших колег і підлеглих буде непередбачуваною. Зміни в розкладі роботи або нові методи можуть викликати роздратування, тож намагайтеся зберігати спокій.Терези (24.09–23.10)Ви відчуєте прилив бадьорості, натхнення, а близькі люди помітять вашу привабливість і свіжий вигляд. Успішні заняття громадською діяльністю, особливо у форматі онлайн. Ви запам'ятаєте цей тиждень як один з найкращих за останній час. Скорпіон (24.10–22.11)Захочеться поліпшити своє становище, для чого ви без роздумів можете наразитися на необґрунтований ризик. Але наслідком можуть стати фінансові втрати. Тож контролюйте свої дії, емоції, не переоцінюйте свої сили та довіряйте порадам ваших друзів.Стрілець (23.11–21.12)Прекрасний час для прекрасних ідей, які люди схильні підтримати. Ви відчуєте потребу в розширенні світогляду, в чому допоможуть листування, вивчення іноземних мов тощо. З'являються нові перспективи, різні ділові контакти і відносини. Козеріг (22.12–20.01)Близьке оточення, партнери, друзі схильні прислухатися до вас, помічають ваші старання і успіхи. Можуть з'явитися довготривалі проекти та ділові взаємовідносини. Цей період дасть можливість відмовитися від обмежень і в майбутньому допоможе із визнанням ваших заслуг. Водолій (21.01–19.02)Ви відчуваєте потребу активно проявитися, розірвати непрості обставини, звернути на себе увагу. Але це не означає, що можна втручатися в ризиковані ситуації або робити необдумані вчинки. Ваша сила у вашій природності, тож не приміряйте «чужий одяг» на себе.Риби (20.02–20.03)Ви можете втратити почуття реальності, через що ваші дії часто непослідовні, що дивує ваше оточення, змушує його замислитися про перспективи подальшого співробітництва. Можливо, доведеться переглянути деякі взаємні зобов'язання і договірні стосунки.

Гороскоп з 27.04.2020 до 03.05.2020

Адміністрація, профспілковий комітет та колективи ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» вітають:РИБАКОВУ Раїсу Анатоліївну, електромонтера ЦМП;КАПУСТУ Тетяну Володимирівну, електромонтера ЦМП;БОЙКО Тетяну Борисівну, електрослюсаря ЦМП; ГРИБОЛЕВУ Жанну Валеріївну, спеціаліста департаменту з безпеки.Адміністрація, профспілковий комітет та рада ветеранів ПАТ «АрселорМіттал Кривий Ріг» вітають:ТОКАРЄВА Івана Паловича.

З ЮВІЛЕЄМ! Вітаємо!

Îô³ö³éíå ñï³âòîâàðèñòâîó ñîöìåðåæàõ

òà ìåññåíäæåðàõ

@ArcelorMittalUA

@arcelormittal_ua

/company/arcelormittal-kryvyi-rih

ukraine.arcelormittal.com

@ArcelorMittalUA

@arcelormittalua

Ïðèºäíóéñÿäî íàñ!

Карантин із користюКарантин – це можливість працювати з дому, більше проводити часу з родиною, а ще – знайти хобі, яке не вимагає особливих витрат, але здатне вразити своїми результатами. Ось декілька прикладів того, як провести час і створити щось корисне.

Фігурна різьба по гарбузуЯкщо є талант, мінімальний набір інструментів для різьби по дереву і бажання заощадити на матеріалах – різьба по гарбузу стане відмінною альтернативою.

Картини з цвяхівУнікальне заняття для любителів працювати молотком. Полотном може служити будь-яка якісна дошка, а цвяхи підійдуть звичайні.

Мініатюрні скульптури з грифелів олівцівТаке захоплення, звичайно, рідкість, та і навичок вимагає чималих, але маленькі фігурки просто вражають своєю унікальністю.

Вироби із звичайного дротуДоступний та легкий спосіб скоротити час та створити свою незвичайну колекцію. Таким захопленням можна урізноманітнити і хобі школяра.

Вирізання з паперу мультяшних героїв та інших персонажівЗахоплення не тільки для дітей, але і хороший антистресовий метод для дорослих.

Портрети з клейкої стрічкиКольорова палітра, звичайно, не надто велика, але опанувавши техніку, можна добитися непоганих результатів і деякої реалістичності.Це, звичайно, не всі захоплення, але вони серед найбільш забавних та маловитратних. Також можна створювати вироби із сірників, займатися аплікацією, нестандартною вишивкою, плетінням, колекціонувати що-небудь. Головне залишатися у гарному настрою та зробити все, аби карантинне дозвілля пройшло з користю і розкрило нові таланти, а вони в кожного з нас є!

> Захоплення