9 Alimentos que se deben evitarDañinos para la salud

¿Qué son los alimentos dañinos?Es comida que por su proceso químico para su venta y consumo son malignos para el organismo, son escasamente digeribles y su aportación nutrimentaria es escasa. También se refiere a los alimentos artificiales o de saborizantes artificiales.

Pan BlancoEl pan blanco y las harinas refinadas son despojados de fibra, y otros nutrientes, por lo que son difíciles de digerir.

Además la harina refinada pasa por un proceso de blanqueamiento con cloro y bromo

Comidas CongeladasEste tipo de alimentos contienen sal procesada, aceites hidrogenadas, conservadores y otros ingredientes artificiales 

Arroz BlancoSe trata de un refinamiento que despoja al grano de sus nutrientes esenciales. El arroz blanco se absorbe rápidamente y aumenta los niveles de azúcar en la sangre.

Palomitas de microondas

Los conservadores, y los saborizantes son dañinos para el cuerpo, contienen un químico llamado diacetil que es altamente corrosivo con los órganos del sistema digestivo.

EmbutidosSuelen contener nitratos de sodio y otros conservadores químicos que pueden causar enfermedades cardíacas y cáncer.

Barras EnergéticasSon publicitadas para una dieta saludable y no lo son. Contienen proteína de soya procesada, azúcar refinada, grasa hidrogenada y otros ingredientes ligados a enfermedades crónicas.

MargarinaSe encuentra en muchos alimentos pero debe evitarse por su contenido de grasas trans, contrario a lo que se cree, la mantequilla y las grasas en general no son dañinas.

Leche y Carne de SoyaLa mayor parte de la soya en el mercado está procesada con hexano, un químico relacionado a las malformaciones de los fetos, problemas de fertilidad y cáncer.

Alimentos “Light”El contenido de aspartame o sucralosa de los alimentos light está ligado a daño neurológico, problemas gastrointestinales y trastornos endocrinos

Referencias • Mercola, D. (10 de Junio de 2013). Mercola.com

Tome control de su salud desde 1997. Obtenido de Los 9 alimentos que nunca debería comer: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/9-alimentos-no-saludables.aspx