A ATIVIDADE FSICA COMO FATOR DE QUALIDADE DE VIDA E

SADE DO TRABALHADOR

BARROS, Mauro V. G. de

Ncleo de Pesquisa em Atividade Fsica & Sade NuPAF (CDS/UFSC)

Doutorando EPS/UFSC Ergonomia (maurobv@terra.com.br)

SANTOS, Saray G. dos.

Ncleo de Pesquisa em Atividade Fsica & Sade NuPAF (CDS/UFSC)

Doutoranda EPS/UFSC Ergonomia (saray@brasilnet.net)

ABSTRACT

This bibliographic study discussed the evidence presented in the literature about the

importance of physical activity in leisure hours to prevent psychosomatic illnesses. The

information sources were limited to bibliographies from the last ten years including books,

periodicals, thesis, dissertations and congress books. In order to reach the objective of this

study the discussion was grouped into the following items: inter-relations in environment,

lifestyle and health-related work; benefits of physical activity to control stress and prevent

psychosomatic illnesses. The investigated literature proved that psychosomatic illnesses

are caused by ones work conditions and low quality of life. In order to revert this picture

some changes are required: on the organizational level provide for the worker, among other

things, satisfaction with his job; and regarding the worker help restructure his lifestyle, by

adopting new habits, especially by regular physical activity.

Key - words: physical activity, health-related work, quality of life

INTRODUO

Para discusso do tema atividade fsica como fator preventivo das doenas

psicossomticas relacionadas ao trabalho, faz-se necessrio, anteriormente, discutir uma

temtica mais ampla, a qualidade de vida do trabalhador.

Quando se fala em Qualidade de Vida (QV), pode-se recair no discurso

comum, devido a complexidade e impreciso associada definio de um conceito de

qualidade de vida. SHEPHARD (1996), define QV como resultante da percepo das

condies de sade, capacidade funcional e outros aspectos da vida pessoal e familiar.

NAHAS (1995), tambm salienta a dificuldade de estabelecer um conceito preciso de QV,

mas tenta defini-la como resultante de um conjunto de parmetros individuais,

socioculturais e ambientais, que caracterizam as condies em que vive o ser humano, uma

comunidade ou uma nao.

Pode-se deduzir que so muitos os fatores que influenciam a qualidade de

vida de um indivduo, incluindo-se aspectos mais objetivos (condio de sade, salrio,

moradia) e aspectos mais subjetivos (humor, auto-estima, auto-imagem). Entretanto,

independente do enfoque - global (qualidade de vida) ou especfico (qualidade de vida

relacionada sade) os fatores scio-ambientais e, mais especificamente, o contexto onde

se estabelecem as relaes e as vivncias de trabalho, parecem ter impacto significativo na

QV. Basta lembrar que a maioria dos adultos (no Brasil, infelizmente tambm as crianas e

adolescentes) destinam grande parte de suas vidas ao trabalho (KERR, GRIFFITHS &

COX, 1996).

Ergonomia definida como estudo da adaptao confortvel e produtiva

entre o ser humano e as condies do seu trabalho (MARIN, 1998). Os estudos

ergonmicos, tendem a focalizar sobre os distrbios de sade associados ao trabalho,

visando no s o aumento da produo, mas, sobretudo, a qualidade de vida do

trabalhador.

No que concerne a sade do trabalhador, o comportamento demonstrado

tanto dentro como fora do ambiente de trabalho o que reflete as condies fsicas e

psquicas do sujeito, pois segundo FIALHO & CRUZ (1999) da mesma forma que as

condies da vida familiar, transporte e moradia tm conseqncias no trabalho, a vida

profissional tambm se reflete na vida fora do trabalho.

Assim, de acordo com CODO (1997), no trabalho o sujeito se transforma e

transformado pela ao recproca do sujeito e/ou do objeto. FIALHO & CRUZ (1999),

citam que os homens no reagem s situaes tais quais elas so, mas tais quais eles as

percebem (p.21).

Neste contexto, os estudos publicados apresentam diferentes enfoques, h

aqueles direcionados s questes inerentes a sade fsica, como os que visam analisar a

interferncia das cargas de trabalho na sade fsica do trabalhador (BARREIROS,

BATISTA & BRITO,1992; DUARTE et al.,1998); os que analisam a postura corporal dos

trabalhadores (MATOS et al., 1998) e as desordens musculoligamentares (PAVAN, 1996)

frente s solicitaes inerentes ao posto de trabalho; os que estudam os hbitos em termos

de atividade fsica, tais como SILVA (1996), NAHAS et al. (1997), ALVAREZ &

DUARTE (1997), BARROS (1999), dentre outros. Por outro lado, identifica-se na

literatura a existncia de estudos que analisam os distrbios mentais associados s

demandas do trabalho (AZEVEDO, 1994; BORGES & JARDIM, 1997).

Na literatura especializada, existe relativo consenso quanto importncia da

utilizao do tempo livre em relao sade mental dos trabalhadores. Neste sentido,

DEJOURS (1992), coloca que a compensao natural das violncias do trabalho

acontece no tempo livre, alis est uma das caractersticas do lazer instrumental, tpico

da era industrial.

Segundo EDGINTON et al. (1995), durante a chamada Era Industrial

aconteceram duas mudanas importantes na relao tempo de trabalho tempo de livre (ou

de lazer): o trabalho tornou-se tedioso, cansativo e repetitivo; e, o tempo livre passou a ser

utilizado na realizao de atividades visando a compensao para a insatisfao com o

trabalho e a manuteno pessoal ou da famlia.

A partir da dcada de 50, com ingresso na Era Tecnolgica, a televiso e,

mais recentemente os computadores, alteraram bastante o modo de vida das pessoas.

Observando-se uma drstica diminuio das demandas fsicas no trabalho e uma reduo

das oportunidades de interao social (paralelamente a um incremento das oportunidades

de interao eletrnica).

Nesse estudo bibliogrfico, pretende-se discutir as evidncias apresentadas

na literatura quanto importncia das atividades fsicas no perodo de lazer para promoo

da sade e qualidade de vida do trabalhador. Delimitou-se como fonte de informao

bibliogrfica: livros, peridicos, teses, dissertaes, anais e documentos eletrnicos. A

extenso temporal da busca foi limitada aos ltimos 10 anos.

DESENVOLVIMENTO

Com a finalidade de atingir o objetivo proposto neste trabalho, optou-se por

agrupar a discusso em torno dos seguintes temas: inter-relao ambiente - estilo de vida

sade do trabalhador; e, benefcios da prtica de atividade fsica a nvel geral, no

controle do estresse e na preveno de doenas somticas.

Sade do Trabalhador

Em relao ao conceito de sade, percebe-se que estamos longe de

estabelecer um consenso. Todavia, parece ser universal o entendimento de que sade no

se resume apenas ausncia de doena. H uma tendncia em se mudar de um paradigma

biolgico para ecolgico, definindo sade como uma condio multidimensional, avaliada

numa escala contnua, resultante de complexa interao de fatores hereditrios, ambientais

e do estilo de vida (Bouchard et al. apud NAHAS, 1997).

Ao considerar sade com esta amplitude, admiti-se que muitos fatores (a

nvel individual ou coletivo) podem influencia-la. Aspectos coletivos importantes so a

poluio ambiental e a infra-estrutura do local de moradia (gua encanada, saneamento e

coleta de lixo). Do ponto de vista psicossocial, aparecem os diversos nveis de exigncias

da vida em sociedade e das relaes com outros seres humanos, seja a nvel comunitrio ou

no trabalho, capazes de gerar ansiedade e estresse. A nvel individual, os fatores mais

importantes relacionam-se com o estilo de vida pessoal, incluindo a dieta, atividades

fsicas, comportamento preventivo e controle do estresse (BOUCHARD et al., 1990;

BRASIL, 1995; NIEMAN, 1990; ORNISH et al., 1990).

As chamadas doenas crnico-degenerativas (doena arterial coronariana,

acidente vascular cerebral, cncer, diabetes e as doenas pulmonares obstrutivas crnicas),

lideres em mortalidade precoce nos pases industrializados, esto associadas ao hbito de

fumar, dieta inadequada e inatividade fsica. Conforme PEGADO (1990), tambm

relacionam-se ao estilo de vida moderno alguns distrbios psquicos (ansiedade, depresso

e neurose), as doenas psicossomticas (gastrite, lcera e dermatites), alteraes dos

lipdeos sangneos, doenas nutricionais (obesidade, bulimia e anorexia) e os distrbios

osteoarticulares (artrites, artroses, algias da coluna e hrnia de disco).

Agentes Estressores

Estresse um termo amplamente utilizado na linguagem atual e nos meios

de comunicao. Seu uso tem diferentes significados, mas no contexto do presente

trabalho, adota-se o conceito estabelecido a partir das experincias de Hans Selye, que

desenvolveu a noo de estresse relacionada s agresses agudas promovidas pelos

chamados agentes estressores (ROCHE, 1995).

O controle do estresse fundamental para a manuteno e/ou melhoria da

QV, relacionando-se a funo imunolgica e a uma menor prevalncia de algumas doenas

(NIEMAN, 1990; ORNISH, 1990).

Quando o estresse fisiolgico, a resposta adaptativa, permitindo ao

indivduo elaborar reaes adequadas para alcanar um equilbrio satisfatrio, aps uma

demanda qualquer. No entanto, diante de estresse patolgico, a resposta do indivduo

parece insatisfatria ou mal adaptada, sendo impossvel conseguir de imediato, um novo

equilbrio. Desenvolve-se uma disfuno relativamente intensa, que transportada ao nvel

psquico, fsico e comportamental, levando a distrbios transitrios ou duradouros

(ROCHE, 1995).

De acordo com LIPP (1990), ROSSI (1994) e DELBONI (1996), dentre

outros, o estresse pode ser originado a partir de fontes externas ou internas. As externas so

aquelas representadas pelo que nos acontece na vida (acidentes, demisso) ou pelas

pessoas com as quais nos relacionamos (familiares, colegas de trabalho). As causas

internas so aquelas relacionadas ao nosso tipo de personalidade e ao modo como reagimos

vida, referem-se viso que temos de mundo, s nossas crenas e valores morais.

As fontes externas so aquelas que ocorrem independente da nossa vontade.

BAUK (1985), denomina essas fontes como fatores de contexto, pois so originados no

ambiente onde vive o indivduo, podendo variar em amplitude, consistindo em uma

famlia, uma empresa, uma nao ou at todo o mundo.

DELBONI (1996), cita como fatores que podem levar a condio de

estresse:

a) fatores sociais, incluindo deficincia dos meios de transporte, falta de segurana nas

cidades, trnsito, guerras ou conflitos sociais, dificuldades financeiras, desemprego,

acidentes, problemas organizacionais no trabalho;

b) fatores familiares e afetivos, incluindo doenas na famlia, problemas conjugais,

separaes e a morte de um ente querido

As fontes internas, so aquelas relacionadas ao tipo de personalidade de

cada indivduo e ao modo como se reage vida. Segundo DELBONI (1996), a influncia

religiosa e uma educao extremamente machista na formao das pessoas, contribui para

que conceitos como perfeio, culpa e punio, sejam incorporados como verdades

absolutas. Consequentemente, todo esse processo distorcido favorece o surgimento de

reaes inadequadas aos sentimentos com os quais no se sabe lidar. Para LIPP (1990),

muitas vezes no o acontecimento em si que provoca nervosismo ou aborrecimento, mas

sim a maneira como se interpreta o acontecimento, o que se pensa sobre determinada

situao que ir fazer com que esta seja classificada como sendo boa ou ruim.

Essas formas pessoais e especficas de reao, so denominadas por DE

ROSE JUNIOR et al.(1996) como padres de comportamento, que podem ser do tipo A

ou do tipo B. Segundo esse autor, os padres de comportamento so compostos pelo

temperamento (estrutura biolgica que determina a forma, a velocidade e a especificidade

neurotransmissora de sua reao comportamental) e pela personalidade (forma de

autocontrole internalizada com a finalidade de modelar o comportamento intuitivo,

espontneo, impulsivo, original, transformando-o em comportamento social adequado).

Para DE ROSE JUNIOR et al.(1996), vrios autores j comprovaram isto, no havendo

mais dvidas sobre a relao entre esse padro de comportamento e a elaborao

psicofisiolgica que determina o processo de estresse no interior do indivduo.

ROSSI (1994) e DE ROSE JUNIOR et al. (1996) citam estudo de Friedman

& Rosenman, intitulado O Comportamento Tipo A e o Seu Corao, abordando a

relao entre estresse, doena e comportamento do tipo A. Nos indivduos com esse padro

de comportamento, evidencia-se um extremo sentido de urgncia, pressa, impacincia,

competitividade intensa, propenso hostilidade, irritabilidade e uma preocupao

constante com medidas de sucesso quantificveis.

BAUK (1985), inclui tambm a idade, nvel de educao, tipo de atividade

que o indivduo exerce e hereditariedade como fontes internas ou como ele prprio

tambm denomina "fatores de vulnerabilidade" aos agentes estressores. Essa

vulnerabilidade individual muito varivel, desse modo, o estresse depende muito mais da

interao contexto - vulnerabilidade estressor, explicando assim porque um agente

estressor para um indivduo e no para outro.

Sem dvida, a adeso a programas de atividades fsicas, esportes e

exerccios fsicos traz benefcios tanto fsicos (PAFFENBARGER et al.,1986; BLAIR et

al.,1989) quanto mentais (BOUCHARD, SHEPHARD & STEPHENS, 1994). Berger &

Macinman apud SAMULSKI et al.(1996), dentre outros, afirmam que o exerccio fsico

reduz os nveis de ansiedade, depresso e raiva.

DELBONI (1997), enfatiza a importncia de alternativas de tratamento com

objetivo de tentar minimizar os sintomas advindos do estresse, que incluem mudanas no

estilo de vida e prticas alternativas, tais como: cromoterapia, florais, homeopatia,

massagens, atividades fsicas relaxantes (yoga, tai-chi-chuan). Alm das referncias

citadas, sugere-se a leitura do trabalho de NASCIMENTO & QUINTA (1998), que

discutem a importncia de exerccios fsicos para preveno e ou reduo dos altos nveis

de estresse.

Processo de Somatizao de Doenas

Segundo Foucault apud GAIGHER FILHO (2000), a doena tem como

contedo o conjunto de reaes de fuga e de defesa atravs das quais o doente responde

situao na qual se encontra. E a partir destas reaes que preciso compreender e dar

sentido s regresses evolutivas que surgem nas condutas patolgicas.

De acordo com BIRMAN (1980) a psicossomtica estabelece algumas

teorias para explicar a gnese de certas doenas. Na primeira teoria, parte-se do

pressuposto que a existncia de determinados padres de conflitos que seriam

caractersticos de certas enfermidades, estariam presentes em diferentes tipos de

personalidade.

Na segunda teoria, coloca-se como causa predisponente da doena, a

presena de uma dimenso somtica de origem hereditria, congnita ou adquirida, sendo

necessria uma descarga psquica, atravs das vias neuroendcrinas e neurovegetativas, de

modo a produzir uma disfuno ou uma leso.

A terceira teoria, supe que para que uma enfermidade se instale, seria

necessria a existncia de uma situao desencadeante que funcionaria como causa

precipitante. Isto significa que o conflito interno do sujeito, que no pode ser elaborado no

plano psicolgico se descarrega como tenso sobre a estrutura corporal.

Com este enfoque, delimitando seu espao, a psicossomtica construiu seu

campo emprico, assim apenas algumas enfermidades eram psicossomticas. Nesta

perspectiva foram estudadas constelaes psicodinmicas em sete enfermidades: lcera

gstrica e duodenal; colite ulcerosa; asma bronquica; hipertenso arterial; artrite

reumatide; neurodermatite e hipertireoidismo.

De acordo com KELEMAN (1994) as pessoas adoecem em funo de no

saberem remodelar, reorganizar suas vidas, e isso ocorre ou por no receberem auxlio ou

por no terem conhecimento do processo de reorganizao somtica em fases crticas de

suas vidas.

Trabalho

De acordo com ARENDT (1989) o trabalho uma das condies bsicas

para a vida humana. O trabalho produz um mundo artificial de coisas buscando transcender

as vidas individuais. Ao acrescentar objetos ao mundo, o trabalho possibilita a criao de

um ambiente de coisas permanentes com as quais nos familiarizamos atravs do uso.

Para Altafulla apud BENITO & SCHMIT (1997), o trabalho pode ser

considerado basicamente como o conjunto de aes que levam produo de bens

individuais e coletivos, promovendo o desenvolvimento pessoal, familiar e at de uma

nao.

Por outro lado, as variveis intervenientes no trabalho podem gerar

agresses ao trabalhador, e, neste sentido, DEJOURS (1992) esclarece que a organizao

do trabalho pode estabelecer uma relao de dominao da vida psquica do sujeito e da

ocultao de seus desejos. Como psicopatologista do trabalho, Dejours recomenda o estudo

da psicodinmica do trabalho, com o intuito de relacionar os processos psquicos e a

realidade de trabalho vivenciada pelo sujeito.

A satisfao no trabalho tem importncia fundamental na relao sade -

trabalho. De acordo com DEJOURS (1992), a organizao do trabalho, exerce sobre o

homem uma ao especfica, cujo impacto o aparelho psquico. O sofrimento mental

comea quando o homem, no trabalho, j no pode fazer nenhuma modificao na sua

tarefa no sentido de torn-la conforme s suas necessidades fisiolgicas e a seus desejos

psicolgicos, isto , quando a relao homem trabalho bloqueada.

O homem um ser que tem necessidades, medida que uma delas

satisfeita, logo surge outra em seu lugar, neste sentido MASLOW (1970), classificou-as

em uma escala de importncia. Em um nvel inferior colocou as necessidades fisiolgicas

(dormir, comer, exercitar-se); acima delas, as necessidades de proteo (estabilidade no

emprego, favoritismo ou discriminao no trabalho); quando as necessidades fisiolgicas e

de proteo esto satisfeitas, passam a ser mais importantes as necessidades sociais; acima

destas, as necessidades egocntricas (auto-estima, auto realizao, confiana,

independncia, reputao, status, aprovao, respeito).

No contexto das sociedades urbanas dos pases industrializados, as

necessidades sociais e egocntricas so raramente satisfeitas. As condies de vida

moderna do uma limitada possibilidade de satisfao destas necessidades, deixando-as

adormecidas (McGREGOR, 1973).

Conforme BORGES & JARDIM (1997), um trabalho no qual a pessoa no

gosta do que faz, precisando realizar tarefas em ritmo acelerado, exigindo pouco ou muito

de suas capacidades, submetendo-se a problema inter-relacionais com superiores, pode

levar ao estresse e loucura. DEJOURS (1992), enfatiza que os problemas organizacionais

e de relacionamento contribuem para as tenses no ambiente de trabalho e menciona,

ainda, que at indivduos dotados de uma slida estrutura psquica podem ser vtimas de

uma paralisia mental induzida pela organizao do trabalho (p. 45).

Atividade Fsica

Atividade Fsica (AF) representa qualquer movimento corporal que

produzido pela contrao da musculatura esqueltica e que aumenta substancialmente o

gasto energtico (US DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES, 1996).

Incluindo atividades da vida diria (banhar-se, vestir-se), atividades realizadas no trabalho

(andar, levantar, carregar objetos) e atividades de lazer (exercitar-se, praticar esportes,

danar).

O termo exerccio fsico, inadequadamente usado como sinnimo de

atividade fsica, representa uma das formas de AF. Caracterizada por se tratar de uma

modalidade de AF que , em geral, planejada, estruturada e repetitiva, tendo por objetivo a

melhoria da aptido fsica ou a reabilitao orgnico-funcional (CASPERSEN, POWELL

& CHRISTENSON, 1985).

Segundo NAHAS (1997), as formas mais comuns de AF do ser humano

podem ser classificadas em atividades de trabalho e de lazer. Estas distines so

importantes para estudos epidemiolgicos, haja vista que as evidncias atuais sugerem que

diferentes formas de atividade fsica esto associadas a diferentes aspectos da sade.

A prtica de AF regular est associada reduo do risco de

desenvolvimento de diversas doenas crnicas, muitas das quais causas principais de morte

prematura e dependncia funcional em vrios pases do mundo, inclusive o Brasil.

A prtica da AF regulares (6 a 7 dias na semana), em intensidades

moderadas, de forma contnua ou acumulada, mesmo no promovendo mudanas nos

nveis de aptido fsica, tem se mostrado benfica na reduo do risco de diversas doenas

(American Heart Association apud NAHAS, 1997).

As demandas e o contexto da vida nas grandes cidades, propicia pouca ou

nenhuma oportunidade para o envolvimento em atividades fsicas, sobretudo no perodo de

lazer. No trabalho, exige-se menor atividade muscular e cada vez mais capacidades

intelectuais e de deciso na operao de equipamentos informatizados e automatizados. O

fato da populao no estar envolvida em trabalhos ativos fisicamente no traria tantas

conseqncias, se o lazer no fosse tambm sedentrio e o dia a dia cheio de

comportamento agressivos ou danosos sade (COX, SHEPHARD & COREY, 1987;

BRASIL, 1995).

A inatividade fsica (assim como a hipertenso, a dislipidemia e o fumo)

considerada um fator de risco para as doenas coronarianas. BERLIN & COLDITZ (1990)

e POWELL et al. (1987), demonstraram que os sedentrios em comparao aos indivduos

regular e moderadamente ativos, apresentam aproximadamente o dobro de chances (Risco

Relativo=1,9) de sofrerem um ataque cardaco, independente de outros fatores de risco.

CONSIDERAES FINAIS

Nos tpicos abordados anteriormente, foram apresentadas algumas das

evidncias mencionadas na literatura especializada sobre a importncia da AF (incluindo-

se a prtica de exerccios fsicos) para a sade e QV do trabalhador e seu papel na

preveno das doenas psicossomticas.

Apesar do reconhecimento da importncia da AF, estudos tm demonstrado

que os trabalhadores apresentam, em geral, baixos nveis de atividade fsica e esto

expostos a outros fatores comportamentais de risco sade (incluindo-se o etilismo, fumo,

percepo de baixo nvel de sade e exposio a cargas de estresse elevadas).

BARROS (1999), em estudo envolvendo amostra de trabalhadores da

indstria catarinense, verificou que cerca de 2/3 dos sujeitos so insuficientemente ativos

no perodo de lazer. Curiosamente, observou-se que apenas 13,9% percebem estar expostos

a nveis elevados de estresse.

Com relao a utilizao do tempo livre para aliviar as presses advindas do

trabalho, DEJOURS (1992) destaca que quando o homem condicionado ao

comportamento produtivo pela organizao do trabalho, fora dele, ele conserva-se da

mesma forma. Segundo Dejours so muitos os empregados submetidos

despersonalizao, mantendo um programa de tempo livre onde as atividades e, at o

repouso, so cronometrados. Dessa forma, mantm-se uma espcie de vigilncia

permanente para no deixar apagar o condicionamento mental visando o comportamento

produtivo.

Obviamente, a prtica de AF no garante um bom nvel de QV e sade. A

AF um dos fatores que associados dieta adequada, organizao somtica (referida por

KELEMAN, 1994), favorecem a adoo de outros comportamentos e atitudes favorveis

QV e sade.

Existem evidncias apontadas na literatura, demonstrando que ao incorporar

um comportamento favorvel sade, as pessoas acabam operando outras mudanas em

seu estilo de vida que so concorrentes com melhores nveis de sade e QV. Exemplo

disso, so os trabalhos demonstrando que entre os sujeitos fisicamente ativos, est tambm

a maior proporo de pessoas que se alimenta adequadamente, que no fumam e adotam

outros comportamentos preventivos. Quanto a esse assunto, sugere-se consultar os

trabalhos de PATTERSON, HAINES & POPKIN (1994), NIEMAN (1999) e BARROS

(1999).

Uma das formas de alterar a prevalncia de comportamentos de risco nas

populaes de trabalhadores atravs dos Programas de Promoo da Sade no Trabalho

(sobre esse assunto consultar CHENOWETH, 1998). No Brasil, so poucas as iniciativas

em larga escala visando a promoo da sade dos trabalhadores, a maioria das experincias

restrita a uma empresa, ou mais comumente, a um setor de uma empresa.

A nvel nacional, temos o programa Agita So Paulo, criado em 1997 pelo

Centro de Estudos do Laboratrio de Aptido Fsica de So Caetano do Sul e pela

Secretria de Estado da Sade de SP, um programa de promoo de atividades fsicas que

agrega iniciativas visando alterar outros comportamentos de risco. Em Santa Catarina,

temos o Lazer Ativo, dirigido aos trabalhadores da indstria catarinense, um programa do

Servio Social da Indstria que visa promover a prtica da AF, reduo do consumo de

bebidas alcolicas e melhoria da qualidade da alimentao desse grupo de trabalhadores.

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RESUMO

Nesse estudo de cunho bibliogrfico, discutiu-se as evidncias apresentadas na literatura

quanto importncia das atividades fsicas no perodo de lazer para preveno de doenas

psicossomticas. Delimitou-se como fonte de informao bibliogrfica: livros, peridicos,

teses, dissertaes e anais. A extenso temporal da busca foi limitada aos ltimos 15 anos.

Para atingir o objetivo proposto, optou-se por agrupar a discusso em torno dos seguintes

temas: inter-relao ambiente - estilo de vida - sade; e, benefcios da prtica de atividade

fsica a nvel geral, no controle do estresse e na preveno de doenas somticas. A

literatura pesquisada evidenciou as doenas psicossomticas advindas do trabalho e da m

qualidade de vida do trabalhador. Para reverter o quadro, so necessrios mudanas, tanto a

nvel organizacional, propiciando ao trabalhador, dentre outros fatores, a satisfao no

trabalho; quanto e principalmente a nvel do trabalhador, reorganizando seu estilo de vida.

Para a referida reorganizao, um fator essencial, dentre outros, a adoo de novos

hbitos, e inerente a estes, est a prtica de atividades fsicas.

Palavras Chave: Atividade Fsica, Sade do Trabalhador, Qualidade de Vida