afrika’da her sabah bir ceylan uyanır en hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,
DESCRIPTION
Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini, Yoksa ona yem olup öleceğini bilir. Afrika’da her sabah bir aslan uyanır… En yavaş ceylandan daha hızlı koşması gerektiğini, Yoksa açlıktan öleceğini bilir…. YAŞAM YÖNETİMİ. Yrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIM - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
![Page 1: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/1.jpg)
04/24/2304/24/23 Yrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIMYrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIM 11
Afrika’da her sabah bir ceylan uyanırAfrika’da her sabah bir ceylan uyanırEn hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,Yoksa ona yem olup öleceğini bilir.Yoksa ona yem olup öleceğini bilir.
Afrika’da her sabah bir aslan uyanır…Afrika’da her sabah bir aslan uyanır…En yavaş ceylandan daha hızlı koşması En yavaş ceylandan daha hızlı koşması
gerektiğini,gerektiğini,Yoksa açlıktan öleceğini bilir…Yoksa açlıktan öleceğini bilir…
![Page 2: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/2.jpg)
YAŞAM YÖNETİMİYAŞAM YÖNETİMİYrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIM
BÜLENT ECEVİT ÜNİVERSİTESİİKTİSADİ VE İDARİ BİLİMLER
FAKÜLTESİ ÖĞRETİM ÜYESİ
![Page 3: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/3.jpg)
Başarı; kendini tanıyan, güçlü yönlerini, değerlerini bilen ve bunları etkin kullananlarındır.
![Page 4: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/4.jpg)
Kendini Yönetme İnsanlık tarihinde başarılı olanlar kendilerini
yönetebilenlerdir. Günümüzde de bu başarıyı yakalamanın
sırrı kendini yönetmesini öğrenmektir. Bu amaca ulaşmak için: İlk iş olarak kendimizi tanımalı, Kendimizi geliştirmeyi, Hayata en çok katkı yapacağımız alana
kendimizi konumlandırmayı ve, İş ve sosyal hayatımızda zihinsel ve bedensel
olarak atik, zinde ve uyanık olmayı öğrenmeliyiz.
![Page 5: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/5.jpg)
Zamanı değil, Enerjinizi yönetin Kişisel enerji yenilenebilir özelliğe sahiptir. Doğru çalışma ve alışkanlıklarla bireyler
enerjilerini düzenli olarak yenileyebilirler. Bireylerin enerjilerini yenileyebilmeleri için
öncelikle enerji tüketimine neden olan davranışları doğru tespit edip, hangi şartlar altında olursa olsun bunları değiştirme sorumluluğunu almaları gerekmektedir.
![Page 6: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/6.jpg)
Enerji alanları Vücut: Fiziksel enerji Duygu: Enerji kalitesi Zihin: Enerji odağı Ruh: Anlam ve amaç enerjisi
![Page 7: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/7.jpg)
Vücut: Fiziksel enerjiHerkesin bildiği bir gerçek; yetersiz
beslenme, hareketsizlik, yetersiz uyku vb. şeyler insanın temel enerjilerini bitirmekte, duyguların yönetiminin zorlaşması(kızgınlık, gerginlik, stres vs) ve dikkat dağınıklığı gibi sonuçlara yol açmaktadır.
![Page 8: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/8.jpg)
Vücut: Fiziksel enerji-Neler yapılmalı Kahvaltı ile birlikte iki sağlam öğün ve
aksatmadan her üç saatte bir hafif birşeyler atıştırmak. Amaç yeterli enerji toplamak ve ara atıştırmalarla enerji seviyesini düzenli tutmak(kan şekerinin bir an düşük tekrar aşırı çıkmasını engellemek)
Hareketsizlikten kurtulmak: Haftada en az üç defa bilinçli spor yapmak. iki saatte bir oturulan veya ağırlık
hissedildiğinde masadan kalkılıp 5-10 dakikalık bina içinde yürüyüş yapmak.
Kararlaştırılmış saatte ve sürede uyumak(Televizyon karşısında değil)
![Page 9: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/9.jpg)
Duygu: Enerji kalitesi İnsan genel olarak pozitif enerji ile dolu olduğu
zaman çok başarılı performanslar sergiler. Ancak gün boyunca-hayat boyunca
karşılaştığımız aralıksız bazen de acımasız talepler ve beklenmedik mücadeleler insanı tüm sabır ve direnmelere rağmen negatif duygu denizine atabilir. İnsan hırçın, sinirli, kırıcı kendisinden hiç beklenmeyen olumsuz bir tavır içine girebilir.
Bu olumsuz duygu hali bireyin enerjisini tükettiği gibi mantıklı ve doğru düşünmesini de engellemektedir.
![Page 10: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/10.jpg)
Duygu: Enerji kalitesi – Neler Yapılmalı
Öncelikle sizi olumsuz duygulara yönelten ortam, davranış ve konuların neler olduğunu öğrenmek reaksiyonu kontrol etme kapasitenizi artıracaktır
Çok basit ama bir o kadarda etkili davranış zaman satın almadır. Yani derin nefes alma ve vermedir. Ortamla duygunuzun bağını koparmayı sağlayacaktır. Sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Bulunduğunuz ortamı veya duruşu değiştirmek rahatlamaya katkıda bulunacaktır.
Pozitif duyguyu artıran en etkili davranışlardan birisi diğer insanları takdir etmektir. Övülen insan pozitif duygusal enerji ile dolma adayıdır.
Bir diğer pozitif duygu artırma yolu yaşadığınız olaylarla ilgili hikayeyi değiştirmektir. Bunun için üç bakış açısı kullanılabilir: Tersinden bakma(empati): bu olaydaki diğer kişi ne diyebilir ve acaba bu
doğru olabilirmi? diye sormak Uzaktan bakma: altı ay sonra ben bu olayı hatırladığımda acaba nasıl
düşünürüm? diye sormak Geniş bakma: sonuç her ne ise, acaba ben bu olaydan ne öğrenebilirim ve
benim tecrübemi artırmada ne katkısı oldu? diye sormak. Tüm bu bakış açıları olumsuz duygusal durumdan pozitife duygular elde
etmeye yardımcı olacaktır.
![Page 11: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/11.jpg)
Zihin: Enerji odağı Gün boyu yapılması gereken birçok iş vardır.
Yine gün boyu hiç beklenmedik anlarda yoğunlaştığınız işte dikkatinizi dağıtacak olaylar olmaktadır. Çok önemli bir görüşme veya yoğunlaşma anında telefonunuz çalabilir, ziyaretçiniz gelebilir. Dikkat dağınıklığının da bir maliyeti vardır. İşler bir türlü bitmez veya yavaş ilerler bu zihin dağınıklığı aynı zamanda duygularınızda da olumsuzluğa, mide ve baş ağrısı ile de vücut enerjinizin azalmasına etkili olacaktır.
![Page 12: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/12.jpg)
Zihin: Enerji odağı – Yapılması Gerekenler Yoğunlaşmanız gereken işleriniz olduğu zaman,
mümkünse teknolojik dikkat dağıtıcılardan uzaklaşmak.
Arayanlardan haberdar olmam gerekir diyorsanız telesekreter veya sekreteri yönlendirmek.
En önemlisi yapılacak işleri önem sırasına göre belirleyip zamanı organize etme, ve gerekirse bu zamanı çalmak isteyenlere “hayır” diyebilme.
Sabah saatleri en verimli saatlerdir bu saatleri işinize ayırmak, telefon etme, e-postaya bakma, haberlere göz atma, misafir ağırlama gibi aktiviteleri sonraya bırakmak.
![Page 13: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/13.jpg)
Ruh: Anlam ve amaç enerjisiDengesiz, amaçsız, mutsuz ruh, hayatın
her anına mutsuzluk getirecektir.
![Page 14: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/14.jpg)
Ruh: Anlam ve amaç enerjisi-Ne yapmalı Ruhun enerjisinden faydalanmak için, insan
öncelikleri ve bunların hayatı içindeki yerini doğru belirlemelidir.
En iyi yaptığınız şeyi yapın. En çok yapmaktan hoşlandığınız iş yada mesleği
yapın. Bilerek, isteyerek, kast ederek zaman ve
enerjinizi hayatın her alanına dağıtın (İş, Aile, Sağlık, Başkalarına faydalı olma)
Temel değerlerinizi günlük yaşam davranışı içine yedirin onlardan taviz vermeden yaşayın
![Page 15: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/15.jpg)
Yaşama dair birkaç tavsiye:
Yapılacak olan ziyarete gitmeden önce çiçek gönderilmesi…
İş seyahatlerinizde iyi otellerde konaklama… Yemeklerimizde ve misafirlerimizi ağırlamada en
iyi restoranlara gidilmesi… Nostalji özelliği olan yerlere gidilmesi Bahşiş verme alışkanlığı kaybetmeme HER KARŞIMIZA ÇIKAN İNSANDAN BİRŞEYLER
ALIYORUZ, Dolayısıyla; Akşamları işinizin halini suda bırakın Sabahları evinizin halini suda bırakın…
![Page 16: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/16.jpg)
Yaşama dair birkaç tavsiye: Traşsız evden çıkmayın… Parfüm kullanımı… Deodorant yada Roll-on kullanın Sakız kullanımı… Aksesuar kullanımında, kullanılan metal
renklerin uyumu… Saat Kalem Gözlük Kol DüğmesiALYANS kullanımı önemli…
![Page 17: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/17.jpg)
Yaşama dair birkaç tavsiye:
TOPLAMA GİYİM KULLANILMAMASI TEK MARKA,TEK İMZA… Ceket düğmelerinin iliklenmesi… Açık renkli çorabın kullanılmaması.
![Page 18: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/18.jpg)
Yaşama dair birkaç tavsiye:
KİŞİNİN KENDİNDE EKSİK GÖRDÜĞÜ KARiZMADIR Çok uzun boylu olmak karizmadır… Çok kısa boylu olmak karizmadır… Gözlük kullanmak karizmadır… Kişinin kekeme olması karizmadır… Kellik karizmadır…
![Page 19: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/19.jpg)
04/24/23
Yrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIM
19
Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır…Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır…En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,Yoksa ona yem olup öleceğini bilir.Yoksa ona yem olup öleceğini bilir.
Afrika’da her sabah bir aslan uyanır…Afrika’da her sabah bir aslan uyanır…En yavaş ceylandan daha hızlı koşması En yavaş ceylandan daha hızlı koşması
gerektiğini,gerektiğini,Yoksa açlıktan öleceğini bilir…Yoksa açlıktan öleceğini bilir…
ASLAN YA DA CEYLAN OLMANIZIN ÖNEMİ YOK.ASLAN YA DA CEYLAN OLMANIZIN ÖNEMİ YOK.YETER Kİ, YETER Kİ,
HER SABAH KALKTIĞINIZDA KOŞMANIZHER SABAH KALKTIĞINIZDA KOŞMANIZGEREKTİĞİNİ BİLİN.GEREKTİĞİNİ BİLİN.
![Page 20: Afrika’da her sabah bir ceylan uyanır En hızlı aslandan daha hızlı koşması gerektiğini,](https://reader037.vdocuments.net/reader037/viewer/2022102708/5681565c550346895dc408e5/html5/thumbnails/20.jpg)
04/24/23 Yrd.Doç.Dr. Halil YILDIRIM 20
TEŞEKKÜRLER…TEŞEKKÜRLER…