ajankÄyttÖ ja suunnitelmallinen opiskelu · taltuta varas! siivoa ja järjestä. tee...
TRANSCRIPT
AJANKÄYTTÖ JA
SUUNNITELMALLINEN
OPISKELU
Teemaluento 1 vuoden opiskelijoille
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tänään tällä luennolla
• Opitaan tavoitteiden merkitys
• Suhtaudutaan vakavasti suunnitelmalliseen
opiskeluun
• Mietitään, mitä akateemisia taitoja opiskelija
tarvitsee
• Puhutaan ajankäytöstä ja aikavarkaista
• Kerrataan, mitä ajankäytön ja suunnitelmallisen
opiskelun apuvälineitä OY:sta löytyy
• Esitysmateriaalit löytyvät sivulta
http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/teemaluennot
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tutustutaan
opiskelukavereihin tekemällä
pariporinoita:
• siirtykää istumaan kahden kolmen ihmisen ryppäiksi ja esitelkää itsenne lyhyesti:
NIMI
KENEN JULKKIKSEN KANSSA ON NIMIKAIMA
MISTÄ KOTOISIN
LEMPIRUOKA
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tavoitteita on erilaisia
a) SISÄISET TAVOITTEET: • miksi haluan suorittaa nämä opinnot? Mitä minä
teen näillä opinnoilla? Miten hyödynnän näitä tulevaisuudessa? Henkilökohtaisuus: mitä arvoa näillä on minulle?
• Kyky asettaa sisäisiä tavoitteita on hyvän oppijan merkki ja lisää opiskelumotivaatiota
b) ULKOISET TAVOITTEET:
• koulutuksia koskevat vaatimukset, joilla opiskelua säädellään ulkoapäin, ”pakollisia aikaraameja”, toisten ihmisten toiveet jne
• Jotta saat tutkintosi (300 op) valmiiksi suunniteluussa viidessä vuodessa, tarkoittaa se 60 opintopisteestä suoriutumista vuosittain
• 5 op/ opintotukikk (Kela)
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
• Valmistua kandiksi
• Valmistua maisteriksi Päätavoitteita
• Päästä tästä tentistä läpi
• Kirjoittaa essee Osatavoitteita
• Elämään liittyviä
• Harrastukset, ihmissuhteet Sivutavoitteita
PILKO, PILKO!
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Ja jatketaan parin kanssa…
• Miksi halusit opiskelemaan juuri tätä
alaa? Kiinnostuksesi historia ja
lähtökohdat.
• Missä näet itsesi viisi vuotta
valmistumisen jälkeen?
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tavoitteiden ja ajankäytön
suunnittelu on hyödyllistä, koska
• Tiedät mitä teet kun heräät aamulla
• Pysyt aikataulussa ja saavutat
varmemmin tuloksia, kun sinulla on selkeä
suunnitelma
• Saat suunnitelmallisen työn jälkeen
nauttia vapaa-ajasta ilman ahdistavia
”pitää tehdä” ajatuksia
Millainen johtaja olet itsellesi?
Esimerkiksi :
joustava
tiukka
löysä
ankara
aikaansaava…..
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Hyvä tavoite on SMART-tavoite
eli
• S = spesifinen
• M = mitattavissa
• A = ajallinen
• R = realistinen
• T = toimintaa
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Akateeminen osaaminen
(Eriksson & Mikkonen, 2003)
Oman tieteenalan
hallinta ja osaaminen
Tiedonhankinta, käsittely, raportointi
Kyky toimia alan asiantuntijana
Tutkimus- ja ammattietiikan taju
Kyky arvioida tietoa kriittisesti
ja soveltaa tietoa käytäntöön
Tieteellisen ajattelun periaatteiden
omaksuminen
Yhteistyötaidot
Vuorovaikutustaidot
Kielitaito
Tieto- ja viestintätekniset taidot
Kulttuurien tuntemus
Kansainvälisyys
Kyky luovuuteen
Muutosvalmius
Kyky ja rohkeus oivaltaa oman alan
ja yhteiskunnan kannalta keskeisiä
kysymyksiä ja tutkimusongelmia
Oppimistyylien tuntemus
Kyky kehittää itseä oppijana
Oman oppimisen arviointitaito
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Millaisia akateemisia taitoja
opiskelija tarvitsee?
• Erilaisilla taustoilla tulijat: lukio, aiempi
koulutus, työelämä. Millaiseen työntekoon
on oppinut vai onko kaikki tullut kuin
itsestään tähän mennessä?
• Onko täällä fiksuja ihmisiä? On.
• Korkeakouluopiskelun aikana opiskelija
joutuu kehittämään monenlaisia
akateemisia taitoja, jotka tukevat tietojen
ja taitojen oppimista ja tieteellisen tiedon
tuottamista
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Akateemisessa opiskelussa
tärkeitä
• Opiskelustrategiat: oppimaan oppiminen
• Opiskelun säätelyn taidot: ajankäyttö ja
työskentelytavat tehokkaiksi niin, että
opintopisteet kertyvät ajallaan
• Työhön sitoutuminen: sinnikkäät
työrutiinit, oma asenne työntekoon
• Motivaatio
• Tutkimus- ja kirjoitusprosessin hallinta:
ota selvää, harjoittele ja tee
”Kun tykkää, niin oppii.
Kun oppii, niin tykkää”
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Pikku vinkit
LUENNOT:
• ennen luentoa (mieti etukäteen, mitä tiedät aiheesta, silmäile kirjallisuutta)
• luentoasian syventäminen (käy läpi muistiinpanoja, täydennä niitä, tee kaavioita) vrt. luentopäiväkirjat syventävät automaattisesti tietoa.
TENTIT:
• Lukiessasi pysähdy esim. 10 min. välein miettimään lukemaasi: kertaa mielessäsi tai tee asiasta muistiinpanoja
• Lue ja kertaa edellisenä päivänä tai muutamaa tuntia ennen tenttiä esim. otsikot
• Ilman kertausta voi unohtaa jopa 90 % lukemastaan
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Yhdessä opiskelu
• Tee itse opiskeluryhmä!
– Ryhmätyötilat,hiljaiset lukutilat, tietokoneluokat…
– Ryhmätyötilat kirjastoissa ja laitoksilla
• Opeta toiselle asia, hyvä tapa oppia
• Uskalla kysyä jos et tiedä
• Älä putoa porukasta!
• Vaikka yhdessä opiskelu ei olisi sinulle mieluisin
opiskelutapa, uskalla kokeilla!
Asettavat spesifisiä, hierarkkisesti toisiaan seuraavia tavoitteita.
Tavoitteet ovat haasteita ja mahdollistavat oman etenemisen seuraamisen.
Etsivät ja arvostavat oppimis- kokemuksia.
Uskovat omiin kykyihinsä.
Tarkkailevat omaa oppimistaan, tarvittaessa muuttavat ja korjaavat toimintaansa.
Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan väärästä strategiasta tai liian vähäisestä harjoittelusta.
Uskovat pystyvänsä parempaan.
TAITAVAT OPPIJAT
Tehtävä-
orientoituneita
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Asettavat epämääräisiä, epärealistisia tavoitteita. ”En käytä kalenteria!”
Tavoitteet ovat näennäis-
tavoitteita, paljon aika-
varkaita oikean opiskelun sijaan .
Etsivät ja arvostavat mielihyvää.
Laiska päivärytmi, työnteko tuntuu raskaalta. Välttämis-käyttäytymi-nen.
Yksipuoliset opiskelu-tekniikat. Syyt omaan tekemät-tömyyteen haetaan itsen ulkopuolelta.
Tulkitsevat heikkojen tulosten johtuvan siitä, että ovat muita huonompia. Todellisuudessa eivät ponnistele tarpeeksi oppiakseen. Noidankehä: ”En pysty tekemään asialle mitään!”
TAITAMATTOMAT OPPIJAT
Mielihyvä-
orientoituneita
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
”Aikaa ei pidä kuluttaa vaan
käyttää”
• Yliopisto-opiskelujen itsenäisyys vaatii hyvää
ajanhallintaa, jotta tuloksia tulee. Se on
vaativaa ja edellyttää sitoutumista
• Aikaa kannattaa käyttää harkiten kuten
esim. rahaa. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu
vaan toimiminen.
• Jos annat vain ajan kulua, tuhlaat sitä! Aloita
heti, tehtävien siirtäminen on usein tekosyy.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
© Oulun yliopisto, Ohjaus- ja työelämäpalvelut
KAAVA • Arkena:
8 + 8 + 8 =
OPISKELU +
VAPAA-AIKA +
UNI
• Viikonloppuna: 0 + 14 +10
Mihin se aika oikein menee?
• mieti kahta edellistä arkipäivää:
– Paljonko opiskelit?
– Paljonko vietit vapaa-aikaa?
– Paljonko nukuit?
………..
– paljonko olit opiskelevinasi?
– Keskustele parin kanssa
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Kun arvioit ajantarvetta,
HUOMIOI
• Tehtävän vaikeustaso: onko tehtävä
aiemmasta tuttu aiheeltaan, suppea vai
laaja, suomeksi vai vieraalla kielellä
• Tehtävän vaatimat olosuhteet: kirjat,
muistiinpanot, työskentelypaikka,
mahdollinen ryhmäporukka
• Tuloksen laatu, mihin tulokseen haluat
päästä
• Kertaukseen ja viimeistelyyn kannattaa
varata aikaa, jopa runsaasti
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Pitkäjänteinen työ: ennakoi luettava
määrä!
• Suomenkielinen teos 200-250 s (tai vieraskielinen
teos 125-150 s):
Kertauksen kanssa yhteensä 40 tuntia
• Kirjalliset työt 8-12 s.
Pari kirjoituskierrosta ja viimeistely 50 tuntia
• Yhden opetuskerran syventäminen ja omaksuminen
Etukäteen ½ tunnin valmistautuminen ja
jälkeenpäin ½ tunnin kertaus
Tehokkuutta ajankäyttöön,
vinkkejä:
• TEHOAIKA: milloin keskityt parhaiten, olet virkeä
• KESKITTYMISKYKY: hiljaisuus vai musiikki kaverina? Ihanteellinen aika keskittyä 20-50 min. jonka jälkeen tarvitaan pikku tauko
• FYYSINEN PAIKKA: kotisohva vai kirjaston lukunurkka? Ei liikaa siirtymiä!
• REALISTISET TAVOITTEET
• YLLÄTYKSET/YLI-MÄÄRÄINEN AIKA
• YLLÄTTÄVÄT HOUKUTUKSET
• KIITÄ JA KANNUSTA ITSEÄSI
• KÄVELEMISEN ONNI
• RENTOUTUMISEN MERKITYS
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa I
• Epäjärjestys: opiskelumateriaali ja muistiinpanot hukassa
Taltuta varas! Siivoa ja järjestä. Tee opiskeluympäristöstäsi selkeä, lajittele ja järjestä materiaalit ja kansiot.
• Odottelu: bussin odotus, pitkät tauot, pitkät matkat, tapaamisten odottelu
Opettele käyttämään matka- ja odotusaikaa hyödyllisesti esim. kertaa muistiinpanoja, suunnittele seuraavaa päivää ja viikkoa. Minimoi paikasta toiseen siirtymiset.
• Tehottomat tapaamiset: ryhmätöiden aika menee kuulumisten vaihtamiseen ja jutusteluun
Sopikaa ryhmän alkuun lyhyt epävirallinen jutusteluaika ja keskittykää sen jälkeen töihin. Tärkeää on, että kaikki kantavat vastuuta ja esim. valmistautuvat ennakkoon sovitusti.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa II
• Ylipitkät tauot: kahvitauko venyy, lounas kestää
Itsekuria! Määritä etukäteen taukojesi pituus ja
pidä niistä kiinni. vrt. työelämässä kahvitauko on
10-15 minuuttia x 2 päivässä ja lounas 20-30
minuuttia.
• Keskittymisen hajoaminen: katsot samaan
aikaan telkkaria, teet kotitöitä, olet koneella
Päätä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, määritä
kuinka kauan työskentelet ennen taukoa. Laita
asiat tärkeysjärjestykseen: aloita tärkeimmästä ja
kiireisimmästä.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa III
• Näennäistoiminta: sosiaalisessa mediassa pyöriminen, haaveissa oleminen
Vaadi itseltäsi tehtävässä pysyminen, älä hyväksy näennäistoimintaa. Se voi korkeintaan olla palkinto tai tauko hyvästä tekemisestä. Palkkioiden lisäksi itseään voi myös rankaista eli jos et pysy tehtävän tekemisessä, seuraa siitä jotain itselle kurjaa. Vierota itsesi välillä tietokoneesta!
• Toive täydellisestä ajasta: paremman ajan odottelu, vapaa-ajan harrastusten venyminen
Täydellistä aikaa ei ole. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu vaan toimiminen. Aloita heti, pienikin pätkä aikaa vie eteenpäin, vartissa ehtii vaikka mitä. Älä selittele.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa IV
• Opiskelun ulkopuolinen elämä: ylenmääräinen
sosiaalinen elämä, lukuisat harrastukset
Sijoita aikaasi enemmän opiskeluun jos tämä on
aikavarkaasi. Karsi menojasi. Muuta asioiden
tärkeysjärjestystä. Tehtyäsi opiskelutyön, voit
nauttia vapaa-ajasta.
• Epäselvä tehtävä: ei ymmärrä mitä tehtävässä
pitää tehdä
Kysy epäselvyyksistä, älä jää yksin ongelman
kanssa.
Ajankäytön suunnittelun välineitä
• OodiHOPS
– Koko tutkintorakenne valitsee kurssit ja
niiden ajoituksen (mitä ja milloin)
• Lukkari (kalenteri)
– WebOodin tietojen pohjalta päivittyvä
sähköinen kalenteri
– Luo oma lukkarisi
– Myös omat merkinnät mahdollisia
• Paperikalenteri
• Lisäksi:
– viikkosuunnitelmat
– Jaksosuunnitelmat
– jne.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
SUDENKUOPAT
Elämänhallinta taloudenhallinta
vuorokausirytmi
syöminen
liikkuminen yksinäisyys
liika pelaaminen
ryyppääminen vetelehtiminen
aikaansaamattomuus
liika vaativuus
VARO TÄTÄ!
• Jatkuvan opiskeluun liittyvän stressin
seurauksena kehittyvä oireyhtymä,
opiskelu-uupumus
• Tunnusmerkit:
1) Ekshaustio: voimakas opiskeluun
liittyvä väsymys
2) Kyyninen suhtautuminen opiskeluun
3) Riittämättömyyden tunteet liittyen
opiskeluun
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Opiskelun suunnittelun ohjaus OY:ssä
Koulutusohjelmassa / tdk:ssa:
• omaopettaja
• pienryhmäohjaaja / opiskelukaverit
• amanuenssi / opintoneuvoja
Opiskelijakeskus:
• opiskelu- ja uraohjaus http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/opiskelu-ja-uraohjaus
koulutukset, ryhmät, yksilöohjaus
ajanvarauksella
• Opintopsykologi ajanvarauksella
(myöhemmin loppu vuodesta)
• Opintopsykologi tarjoaa erityisohjausta oppimisen,
opiskelun, oman elämän ohjauksen ja hyvinvoinnin
kysymyksissä
• Jumiutuneet opinnot pitäisi saada eteenpäin
• Opiskelu-itsetunnossa häikkää
• Motivaatio-ongelmia
• Jaksaminen ja stressi painaa
• Opintojen palaaminen pitkän tauon jälkeen
• Muut oppimiseen ja opiskeluympäristöön liittyvät asiat
(tentti/graduahdistus, ajankäyttö, jännittäminen,
kirjoitusprosessin vaikeudet
• Yksilöohjaus ja ryhmät
• http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojen-
tueksi/opintopsykologi
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Kiitos!
Onnea ja menestystä!
Hyvää opiskeluvuotta!