gyogyszer nelkul egeszsegesen
Post on 06-Jul-2018
221 Views
Preview:
TRANSCRIPT
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 1/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 2/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 3/176
iss
n i k ő
G Y Ó
G Y
~ Z
R
NÉ
L
ÜL
G É ~ Z ~ É G ~ N
K
önyvmíves Könyvkiadó
ud
apest
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 4/176
2012, Könyvmíves Könyvkiadó
Szerkesztette Kiss n i k ő
Takács Erika írói álneve Kiss
n i k ő
inden
jog fenntartva
A Kiadó hozzájárulása nélkül sem részben,
sem egészben
nem másolható.
ISBN978-963-9898-22-6
F e l e l ő s kiadó:
a Könyvmíves Könyvkiadó Kft.
ü g y v e z e t ő
igazgatója
1137 Budapest, Szent István krt.
18
Tel : 239-6521
Nyomtatta és kötötte a Reálszisztéma Dabasi Nyomda Zrt.
F e l e l ő s
v e z e t ő
Vágó Magdolna vezérigazgató
www.dabasinyomda.hu
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 5/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 6/176
get
ikán
ke
resz
tül
kap
cso
lato
t te
rem
t ne
m
evil
ági
tu
datt
erek
kel
am
ely
ek
gya
kor
latil
ag
ezek
kel
az
en
erg
iatö
rvén
yek
kel
dn k
t
anác
sot
ille
tve
jelzi
k az
em
ber
s
orsá
t az
elk
erül
hete
tlen
t v
agy
éppen a befo-
ly
ásol
ható
t eg
yará
nt.
Ezt n
em
cs
upá
n a t
udá
sra
ala-
poz
zák
h n
em
ép
p en
a t
udá
s m e
gsz
erzé
se m
ell
ett
a
z in
tu íc
iók
hasz
nál
a tár
a is
hog
y a
hag
yat
kozá
son
és a
h it
en k
eres
ztü
l va
lódi
hat
ást
lehe
ssen
elé
rni
a
be
tegn
éL
Ez
m e
ssze
tú l
m ut
a t a
m
ode
rn
orvo
stu
-
dom
ány
h
atá
rain
m
ert
épp
nn
k
alap
pill
érét
az
egza
ktan
m
egha
táro
zha
tó a
dat
oka
t áss
a al
á: h
isze
n
h e
gy
ad a t
ne
m m
egb
ízh
ató
n in
cs m
ive
l to
vább
-
hal
adn
i ez
a fa
jta
gyóg
yítá
s vi
szo
nt ép
pen
a rr
ól v
olt
i
sm e
rt
ho
gy eg
yütt
m o
zog
a té
rrel
egy
ütt
vált
ozik
a
változó emberi egészséggel.
A
z eg
ész v
ilág
on
ezze
l ke
rü lt
kap
csol
atba
m i
n de
n
nép
mi
nde
n t
örzs
em
ber
csop
ort
am
ely
kial
akíto
tta
sajá
t ism
ere
teit
a g
yóg
yítás
sal
a b
eteg
sége
kke
l és
a
befo
lyás
olha
tó t
esti
zav
arok
he
lyett
ink
ább
a te
rm é
-
sz
ettel
való
ka
pcso
lato
t az
em
ber
sors
ának
ala
kulá
sát
b
efo
lyás
oló
t é n
y z ő
k t
vett
e fig
yele
mb
e ak
kor
am
i-
ko
r a f
ájda
lm a
t a m e
g j e
l e n ő
f r
t ő z é
s k
t
stb.
keze
lte.
E n
nek
seg
ítség
éve
l ren
get
eg o
lyan
bet
egsé
get
hiá
nyt
v
agy
t ú l m
ű k ö
é s
t t
udt
k r
end
be h
ozn
i m
ely
ekke
l
kap
csol
atba
n a
m ai
o rv
ostu
dom
án
y
s taná
csta
lan.
6
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 7/176
E
zeke
t a
trük
kök
et p
ers
ze a
pár
ól f
iúra,
an
yáró
l
leá
nyra
örö
kíte
tték
, s d
éda
nyá
ink
tapa
szta
lata
i né
ha
nekünk
is
visszaköszönnek
A
z
é
let b
ony
olul
t, te
le v
an é
rthe
tetl
en f
ájda
lma
k
ka
l, k
énye
lm e
tlen
sége
kke
l, d
e né
ha
jobb
, h
nem
a
m
este
rség
es m
ód
on b
efo
lyás
olju
k, h
anem
m
egp
ró
bá
ljuk
az
ezer
éves
pra
ktik
áka
t, m
ert
eze
k
a
z
em
ber
e
gész
ét v
esz
ik fi
gye
lemb
e,
és
g
yak
orta
e g y
s z e
r ű e n
befolyásolhatók.
Pe
rsze
, h
kom
ol
y a
baj,
orv
osho
z k
ell f
ord
ulni
,
m
ert
a te
st n
éha
oly
an
beav
atk
ozá
st ig
ény
el, m
ely
ne
m a
lél
ekke
l, h
ane
m m
ár a
föl
di v
ilág
m á
s an
ya
gaiv
al,
a f
éme
kke
l, ő s l
r n
k k
l és
me
ster
sége
s
an
yago
kka
l va
n ö
ssze
füg
gésb
en
(hiá
ba,
ez
a XX
I.
száz
ad )
1
ilye
nhe
z a
legj
obb
, ha
sza
kor
vos
hoz
for
du
lunk
Az
orv
oso
k ug
yan
ne
m s
ámá
nok
, ak
íkne
k eg
ye
n
es k
apc
sola
tuk
volt
a t
erm
észe
ttel,
de
épp
en
ez a
h ű v
ö s
tárg
yila
goss
ág, az
é
rze
lme
k né
lkül
i va
lósá
g
látás kell némely betegség esetében, hogy az addig
szám
os
form
ába
n
és
sz
inte
n je
lzett
val
óság
ot t
udo
m
ásul
veg
ye a
"be
teg':
é
s
h
ajla
ndó
leg
yen
evilá
gi e
sz
közö
kke
l gy
ógy
ulni
.
A
l a p
v e t ő
el
vek az
e g
é s z s
é g m
e g ő r
z é s
b e n
n
éhá
ny
ház
i pr
aktik
áva
l
·
A kísebb-nagyobb fájdalmak, egészségügyi za
var
ok m
eg
nehe
zíti
k a
m in
den
nap
okat
, hi
szen
ne
m
m
ind
ig v
an i d ő
n k
v
agy l e
h e t
ő s é g
ü n k
h
uza
mos
abb
ide
ig
gyó
gyul
ni. Az
em
ber
ilye
nko
r m
egs
zok
ta,
h
ogy
elm
egy
egy
orv
osh
oz,
és
a
felír
t gy
ógy
szer
t be
sze
dve
job
ban
lesz
: en
nek
elle
ntm
ond
vis
zont
, ho
gy
e
gyr
e tö
bben
fél
nek
a m
este
rség
es a
nya
gokt
ól,
am i
k
elö
ntik
éle
tünk
et
és
éte
lün
ket
egya
rán
t. So
kan
ke
z-
7
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 8/176
d
en
ek
alt
ern
at
ív
sze
re
k s
ze
dés
éb
e,
me
ly
ek
ke
ves
eb
b
v
ag
y
nu
lla
m
ellé
kh
at
áss
al
bír
na
k,
lév
én
te
rm
és
ze
tes
a
la
pa
nya
gb
ól
k
ész
üln
ek
. É
s
va
ló
ban
,
na
gy
any
ái
nk
szerei érdekes mó don néha hatásosabbak, m in t a
l
eg
bo
nyo
lu
lta
bb
gy
óg
ys
zer
ek
. A
fá
jda
lo
m j e
l z
ő f u
n k -
ci
ót
töl
t b
e:
fel
hív
ja
a
fig
ye
lm
ünk
et
ar
ra,
h
og
y v
ala
-
m i
ni
nc
s r
en
db
en.
L
ekü
zd
és
év
el c
sa
k a
tü
ne
t m
ú
lik
el
N
e a
rr
a t
öre
ke
djü
nk
, h
og
ya
n
ikt
as
suk
k
i, h
an
em
fejtsük meg az okát
Sz
ám
os
fá
jda
lom
m
al
já
ró
jel
zés
t k
ül
d a
te
st a
m
ű -
k ö
t
e t ő
s
zer
vn
ek
, a
z
ag
yn
ak
, v
isz
on
t
szá
m
un
kra
ig
en
so
kfé
le
leh
et
ez
ek
fo
rm
ája
.
K
U
T F
Á
JD
A
LO
M
A
s
ér
ülé
s v
ag
y
az
or
vo
si
be
ava
tk
ozá
s
utá
n
a
bet
eg
te
st
érz
ék
en
ny
é, g
ya
kr
an
fá
jda
lm
as
sá
vál
ik,
ez
pe
di
g
a
s
zöv
et
i s
érü
lé
s m
ia
tt
lép
fel
Hi
rte
len
j e
l e
n t k
e z ő
rö
vi
d i
dei
g t
ar
tó
fáj
da
lom
ér
ze
tte
l já
r.
A
pu
pil
lák
k
i-
tá
gu
lna
k,
a
vé
rny
om
ás
m
eg
em
el
ke
dik
s
em
e
llé
ve
-
rejtékezés, légzési nehézségek, szapora szívverés tár-
su
l,
am
i g
ya
ko
rla
til
ag
pá
nik
be
teg
sé
gg
é
is a
lak
ul
hat
.
Na
gy
an
yá
ink
h
ázi
sz
er
eiv
el,
d
e a
ká
r a
m
ac
le
rne
bb
e
gé
szs
ég
üg
yi
m e
go
ldá
so
kk
al
is
o
rv
os
olh
at
juk
K
R
Ö
NI
KU
S
F
ÁJ
DA
L
OM
Sé
rül
és,
b
eav
at
ko
zás
u
tá
n
hó
na
po
kig
n
em
mú
ló
v
ag
y
ren
ds
ze
res
en
v
i s s
z a
t é r
ő
fá
jd
alo
m,
am
i
id
egs
é-
rü
lés
ne
k t
ud
ha
tó
be
.
z
é g
ő l
ü k t
e t ő
h
as
og
ató
ér
zé
s
vá
rat
lan
ul
tö
r e
l ő
Á
lta
láb
an
rö
vi
d i d e
j ű
de
na
gy
on
he
ve
s,
sz
int
e
elv
ise
lh
ete
tle
n,
s
em
ia
tt
al
vás
za
var
,
hangulatingadozás, fáradékonyság
is
felléphet
Eb-
b
en
az
es
etb
en
m
ár
cs
ak
or
vo
s s
eg
íthe
t
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 9/176
PSZICHÉS FAJDALOM
A testre v i s s z a v e z e t h e t ő
ok
nélkül
jelennek
meg
az ilyen fájdalmak a testben
azonban
mégis
hatá
-
rozottan é r e z h e t ő k a stressz a fáradtság és a lelki
problémák okozzák. Sokan úgy tartják ezek valójá-
ban a test egyéb szerveinek rossz ű k ö d é s é b ő l vagy
táplálkozási hiányból erednek de ez nem bizonyít-
ható igen sokszor
megtörténik
ugyanis hogy épp az
ember pszichés állapota váltja
k
a fájdalmakat mely
eleinte b e l s ő lelki síkon megy k é s ő b b ráhúzódik
egy szervre vagy testrészre.
9
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 10/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 11/176
ÁL
T
LÁ
NO
S
ÁZ
I SZ
ER
E
K
E l ő s z ó k é n t
megjegyezném, hogy
z
alábbi meg
o
ldás
ok m
ind
enk
épp
átm
ene
tiek
, teh
át h
a n
em
akut
a pr
oblé
ma,
akk
or
rem
ek h
atá
ssal
van
nak
, de
ha
a
go
nd
foly
ama
tosa
n v
issz
atér,
mi
nde
nké
pp é
rde
m es
sza
kor
vos
taná
csá
t kik
érn
il Ö
nma
gát
ól, s
ajno
s, e
gy
bete
gség
sem
m
úlik
e
l cs
ak
i d ő l
e g e s
e n
legf
eljeb
b
akkor, ha kiváltó okát megszüntetjük Azt azonban
ne
m tu
dha
tjuk
, ho
gy p
ont
osa
n m
i leh
et,
ezér
t érd
e
mes
h o z
z á é r
t ő h
ö z f
ordu
lni.
Ő s
i trü
kk
a fo
gfáj
ásra
a
pálin
káv
al
t ö r t
é n ő
ke
zel
és:
le
sem
kel
l ny
elni
, teh
át a
kár
ki h
aszn
álh
atja
.
Ö
blög
ess
ünk
egy
kor
ty p
álin
kát
a sz
ájü
regb
en,
s
z
érzé
ken
y te
rüle
ten
kön
nye
bb
lesz,
f ő k
é n t
miv
el
az
a
lkoh
ol
fájd
alom
cs
illap
ító é
s
g y u
l l a d
á s c
s ö k k
e n t ő
ha
táss
al b
ír. S
egít
mé
g az
Al
gofl
ex s
zedé
se,
a je
ges
bor
oga
tás és
a s
z e g f
ű s z e
g o l a
j is.
H
a tál
yog
v an
a
f
o-
g
on,
vag
y gy
ulla
dt a
fo
g
a
fogí
ny,
csak
a f
ájda
lma
t
csillapítsuk Algoflex-szel, mely részben gyulladás
s
ö k k
e n t ő
is
de
am i
nt l
ehet
, m e
njü
nk o
rvo
shoz
.
H
a a
fog
ak n
em
gyu
llad
tak
be,
nem
vér
ezn
ek,
de
i
rritá
lhat
óak
, akk
or a
leg
jobb
, ha
e r ő
s e n
fiu
oros
fog
kré
mm
el,
vag
y ki
feje
zette
n e
rre
aján
lott
fog
kré
m
me
ke
zelj
ük, é
s e
lhag
yju
k a
cuk
rot z
é t r
e n d b
ő
Öblítsük ki szánkat m inden étkezés után. A fogíny
ir
ritác
iójá
t a
m a
m ár
egy
re i
sm e
rteb
b sz
ájzu
han
yok
ren
dsze
res
hasz
nála
táv
al is
s ke
zel
hetj
ük
Z
úzó
dás
okra
, fi
cam
okra
, d
uzza
nat
okra
a
feke
te
n a d á
l y t ő
le
velé
nek
fel
hasz
nálá
sáv
al v
égz
ett
boro
ga
tás
a m
ego
ldás
. Le
húz
za a
da
gan
atot
, cs
ökke
nti
a gy
ulla
dás
t, íg
y a
fájd
alo
m
is m é r
s é k
l ő d i
k .
E l ő
-
s
zör
pers
ze,
nem
árt
, ha
me
gbi
zony
oso
dun
k, h
ogy
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 12/176
ninc
s-e
töré
s a
vég
tago
n. B
árm
ilye
n k
iseb
b fo
rma
i
vagy
ha
szná
lha
tósá
gi v
álto
zás
árul
kod
hat e r r
ő l
H
a
a m
ozg
ás f
ájda
lma
t ok
oz és
a
nyúj
tás
csav
ará
s szi
n
te lehetetlen akkor biztosan töréssel van dolgunk
ez
t cs
ak o
rvo
s tud
ja r
end
be t
enn
i. H
a vi
szon
t ne
m
akk
or
érde
mes
eld
önte
ni
zúzó
dás
hú
zódá
s v
agy
fi-
cam
-e a
sér
ülés
. H
a zú
zódá
s a
fen
t em
líte
tt
k
e n ő
c s -
cs
el
illet
ve j
ég a
lka
lmaz
ásá
val
lehe
t a
vérö
mle
nyt
m
e g a k
a d ~
l y o z
n i .
A
je
get
zúz
zuk
össz
e és
te
gyü
nk
t
ö r ü
l k ö z
ő b e
i
lletv
e o
lyan
tex
tilb
e h
ogy
köz
vet
le
nül
ne
érje
a z
úzód
ást
de h ű t
e n i
tudj
a. H
a fe
lme
l
egsz
ik
póto
ljuk
. Jó
leh
et ak
ár f ű
t ő t
a s a k
is
ame
lyb
e
n
em
mele
g v
izet
han
em
tört
jeg
et te
szün
k. E
me
llett
az
össz
es z
úzó
dásr
a d
e ak
ár
a vé
röm
leny
ekr
e
é
s
a
véraláfutásokra
is
a legjobb gyógyszer ha elasztikus
k
öté
ssel
lek
ötjü
k a
feld
agad
ó v
égta
got
vag
y h
a be
d
örzs
öljü
k de
nat
urál
t sz
essz
el e
setle
g v
odká
val
.
2
4
ó
ra u
tán
visz
ont
am
ikor
a fe
ldag
adt
vég
tag
leloh
ad
akk
or v
iszo
nt m
eleg
íten
i ke
ll a h
ely
et il
yen
kor
érde
mes
k ö
tött
holm
iva
l va
gy s
álla
l be
teke
rni.
Az ananász segít a m enstruációs görcsökön.
Fo-
gya
szth
atju
k a
leve
lét
vag
y m
agá
t a
gyüm
ölc
söt
a
v
érzé
st
m e
g e l
ő z ő
nap
okb
an.
Em
ellet
t a m
en
stru
áci
ós g
örc
söt
az a
lkoh
ol
is
ol
dja:
am
enny
ibe
n fe
llép
a
s
zok
ásos
szé
dül
és f
ejfá
jás
hán
ying
er
érde
mes
egy
fél
deci
kon
yak
ot v
agy
vod
kát
fog
yasz
tani
ma
jd l
e
fe
küd
ni és
pi
hen
ni. E
nné
l tö
bb
m ár
nin
cs h
atás
sal
te
hát
nem
leh
et ü
rüg
y.
B ő
r p a n
a s z
o k r a
kül
önö
sen
az
ekcé
már
a a
mac
s
ka
karo
mb
ól k
ész
ített
kiv
ona
t ki
váló
sze
r. N
éhá
ny
n
ap
alat
t cs
ökk
en a
gy
ulla
dás
a v
iszk
etés
m
érté
ke.
A legjobb ha
b ő r n
y u g
t t ó
f ü r
d ő k e
t
szádabi
k
arb
áná
s vi
zet
has
znál
unk
rá.
Ha
ne
m t
iszt
ázot
t
12
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 13/176
ok
bó
l p
iro
s
va
gy
é g
e t
ő e n
vis
zk
et
a b ő r
,
érd
em
e
s
c
in
k-o
xi
d
kré
m
et
va
gy
b
ő r
n y u
g t
a t
ó
k
ré
m e
t h
as
z
nálni. Ha érzékeny a
b ő r
,
v
a l
ó s
z í n
ű l
e g
allergiánk
v
an
v
ala
mi
re
en
ne
k
ok
át
de
rít
sü
k
ki
m
ajd
h
as
z
ná
lju
nk
o
rvo
s
álta
l a
já
nlo
tt
sz
ert
. H
a
a b ő
r
vi
szk
et
é
rd
em
es
g
lic
eri
nes
f
oly
ék
on
y
sza
pp
an
na
l f
ür
den
i
v
ag
y a
p
ati
ká
kb
an
ka
ph
at
ó s z a
p p
a n h
e l
y e t
t e
s í t
ő v
e L
H
a a
f e j
b ő
r ü n
k k
e l
va
n p
ro
bl
ém
a
az
ké
tfé
le
le
he
t:
ha zsíros a haj akkor tojáspakolást érdem es rátenni
t
o j á
s s
á r g
a + é
l e
s z t
ő + k
e f
i r )
,
h
a p
ed
ig
sz
ára
z
ak
ko
r a
leg
job
b az
alk
oh
ol
os
átf
ésü
lé
s m
a
jd
ha
jöb
lít
és
va
la
m
in
t az
ola
jos
á
tdö
rzs
öl
és.
H
a k
oz
m e
ti
ku
m o
k m
i
att
lé
p
f
el
b
ő r
p r o
b l
é m
a
ak
ko
r é
rd
em
es
elh
ag
yn
i az
i
rri
tá
ció
t k
iv
ált
ó k
oz
me
tik
ai
sz
ert
.
3
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 14/176
F
ej
fáj
ásr
a
és m i
gr
énr
e
kiv
áló
a
s z e
l l ő
z t
e t e
t t
sz
o
bá
ba
n
a
fej
re
he
lye
ze
tt
hid
eg
b
or
og
atá
s.
Em
e
llet
t
ér
de
m e
s
m e
gn
éz
etn
i
a s
ze
mü
nk
et:
h
a s
zü
ks
ége
s
a
s
ze
mü
ve
g
ill
ert
ha
a
sze
m
m
ár
ne
m
a ré
gi
ig
en
so
k
sz
or
fe
jfá
jás
sal
kö
zl
i a
sz
erv
ez
et.
A
fe
jfá
jás
gy
ak
or
ta k
e z
d ő
tü
ne
te
m
ás
be
teg
ség
ek
ne
k:
így
a
ká
r a
s
zív
ak
ár
a
o
g be
teg
sé
ge
it j
ele
zh
eti
l
ő r e
S
zám
ta
la
n e
set
b
en
az
on
ba
n
csa
k a
fá
ra
dts
ág
jel
e
ille
tve
a
na
gy
lel
ki
megterheléseké: ilyenkor szinte azonnal a fejünk
fáj-
du
l m
eg
s
k é
s ő
jö
nn
ek
a
k i
s é
r ő t
ün
ete
k.
Ily
en
ko
r
é
rde
m
es
be
rg
am
ot
tol
ajo
s
f ü s
t ö
l ő
vag
y
pá
ro
log
tat
ó
h
asz
ná
la
ta
m
ert
ez
re
nd
kí
vü
l n
yu
gta
tó
ha
tás
ú
de
a
leg
job
b
ha
il
ye
nk
or
sze
re
tte
ink
kö
ré
be
n m
e
gbe
sz
él
j
ük
a
pro
bl
ém
át
há
th
a a
z
egy
-e
gy
m
on
dat
tó
l k
itis
z
tul eloszlik de ném a egy heves szóváltás
is
átszínezi
a
fá
jd
alo
mb
a
sz
oru
lt
em
be
r
lelk
ét
é
s k
ön
ny
eb
b k
i
jö
nn
i
a d
ep
re
ssz
ív
lel
kiá
lla
po
tbó
L
H
a m
e
gfá
zt
un
k
az
o
rr d
ug
ulá
sa
m
iat
t
is
fá
jh
at
a fe
jü
nk
. Il
ye
nk
or
ér
d
em
es
o
rrc
sep
pe
t h
as
zn
áln
i
va
gy
ha
n
inc
s o
tt
ho
n
d
e g
yó
gy
víz
k
ülö
nö
se
n a
F
ere
nc
Jó
zs
ef v
ag
y
Sal
vu
s
rem
e
kü
l m
eg
fe
lel
or
rc
sep
p
he
lye
tt:
te
gy
ük
eg
y
ki
fo
gy
ot
t o
rrc
se
pp
es
üv
egc
sé
be
a
c s
e p
p e n
t ő
v e l
cs
ep
pe
n t
sü
k a
z o
rrb
a.
fz
ül
eti
-
és
i
zom
f
ájd
alm
a
k
va
lam
in
t m
o
zg
áss
zer
v
m
egb
et
eg
ed
ése
k
kiv
ál
ó
ell
ens
ze
re
az
is
za
p-
és
agyagpakolás. M ásik
l e
h e
t ő s
é g :
holt-tengeri sót
i
nt
ün
k f
ü r
d ő
v i z
ü n
k b
e
A
vá
dli
gö
rc
sb
e r
án
du
lás
a
m
a
gn
ézi
um
hi
án
yr
a u
ta
l: i
ly
enk
or
te
jte
rm
ék
ek
g
a
b
on
afé
lé
k
hü
ve
lye
se
k
zö
lds
ég
ek
g
yü
m
ölc
sö
k
és
ha
lak
fo
gy
as
ztá
sa
cs
od
áka
t t
eh
et
m
ert
ő v
e l k
e d
n e
k
m
ag
né
zi
um
ba
n
é
s izo
m
gö
rcs
el
len
ki
vá
lóa
k.
Pe
rsz
e
m ár a boltokban is lehet kapni magnézium illetve
ká
lci
um
ta
rt
a lm
ú
e z
s g ő
t a
b l e
t t á
k a
t :
ez
ek
ha
sz
nál
ata
1
4
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 15/176
azonban
n
m
ajá
nlato
s, m
ive
l a p
ezs
gés
hatá
sára
ás
-
v
ányi
any
ag
tarta
lm u
k n
agy
rész
t táv
ozik
, te
hát
sok-
szor
asá
t kel
l elf
ogy
aszta
ni
e l
ő l ü k
a va
lódi
h
tá
sért
A
m e
nny
iben
eg
y ta
ble
tta
egys
zerr
e ta
rtal
m az
za
a
m ag
néz
ium
ot és
a k
álci
umo
t, n
em
érde
m es
fog
yasz
-
t
ani,
his
zen
a k
ét a
nyag
eg
yütt fogyasztása kioltja
e
gym
ás
hatá
sát:
az
e
gyi
k be
véte
le u
tán
lega
lább
ké
t
órá
ig n
e ve
gyü
k be
a m
ási
k tab
lett
át
5
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 16/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 17/176
A félbe vágott paradicsom a b e n ő t t köröm környé
k é r ő l
lelohasztja a duzzanatot, leszívja a
b e n ő t t
s z ő r -
t ü s z ő r ő l
a gyulladást,
és
a
f e s z ü l ő
érzetnek, valamint a
fájdalomnak
is
búcsút inthetünk. Emellett a gennyes
keléseket, furunkulusokat remekül kezeli, leszívja, fer
t ő t l e n í t i nyomuk sem marad Általában a pattanásokat
azért érdemes felderíteni, mi okozza, mert ha emésztési
gondok, akkor azt kezeljük, ha kamaszkori probléma,
akkor pedig rengeteg
fél
pakolás, akár otthoni szer
is
lehetséges, amivel segíthetünk rajta: a leggyakoribb ta
lán a e j b ő l , tojásból,
é l e s z t ő b ő l és
olívából, vagy a tojás
helyett (száraz b ő r r e c i t r o m l é b ő l összeállított pakolás:
e l ő b b i a zsíros, utóbbi a száraz
ő r r e
ajánlatos.
A gyomorproblémák ellenszere a bazsalikom. Az
ételekhez kevert levél ízletes, valamint gyomorégés
re, puffadásra és emésztésserkentésre
k i t ű n ő .
Emel
lett még erre is jó az alkohol minimális használata:
zsíros ételek miatti gyomorégésnél a vörösbor és cit
rom keveréke lehet remek, de a citromlével vigyáz
zunk,
mert
akinek sok a sava,
nn k nem
tesz jót A
hasfájásra a meleg borogatás
is
hatékony, még jobb,
ha valamilyen meleg holmival betekerjük, és felme
legítjük a beteg hastájékot: csodát tehet
Ha megégettük a kezünket,
t rtsuk
10-15 percig
hideg víz alá, majd aloé vera
n ö v é n y ő l
származó
kocsonyás folyadékkal kenegessük.
H ű s í t v e
nyomja
l
a fájdalmat, és a hegesedés sem következik be. Té
vedés hogy a tejföl vagy a vaj jó az égési sérülések
re, ez legfeljebb napégés ellen jó, de csak akkor, h a
beszívódás után lemossuk a felületet. A legjobb, h
a megégett felületet
h ű s í t j ü k ,
emellett több, mentol
alapú krém
is
kapható, melyek nagyon hasznosak az
ilyen sérülésekre.
17
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 18/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 19/176
F Ű S Z R K É S G Y Ó G Y N Ö V É N Y K
A természetes életmódhoz tehát hozzátartozik az is,
hogy egészségünket egyéb
módon
is
m e g ő r i z h e s
sük, vagy ha
nem
megy minden rendben, ne csak
mesterséges gyógyszerekkel, hanem természetes
dolgokkal, teákkal, zselékkel, lekvárokkal
és
egyéb
receptekkel is rendben tarthassuk.
Nem véletlenül mondja a mondás, hogy
f ű b e n - f á
ban orvosság : A népi gyógyászat is a gyógyfüvekre,
az
e r d ő n m e z ő n
megtalálható virágokra, kérgekre
és más anyagokra alapozott, mért ne tehetnénk ezt
mi
is?
Természetesen ezeket a legtöbb helyen
már
gyógy
szertárban,
g y ó g y f ű b o l t o k b a n
is megkaphatjuk, de
ha akarjuk, akár magunk is termeszthetjük ezeket a
füveket Az alábbiakban adok közre néhány eredeti
anyagot,
és
azt is, mikre lehet
k e t
felhasználni.
caibogyó
Egy brazil pálmaféle gyümölcse, mely antocianinok
ban
és
antioxidánsokban gazdag. Az antocianinok
azok a jótékony hatású ö s s z e t e v ő k ,
melyeka
vörös
borban is megtalálhatók
és
hozzájárulnak az egész
séges s z í v m ű k ö d é s h e z . Nagyon gazdag fehérjékben,
rostokban (kb.
14
g rost található
1
g acaiban), vi
taminokban
és
Omega 6
és
9 zsírsavakban is, melyek
aszív és
keringési rendszert védik.
csalapu vörös
Hatóanyagai l ő s e g í t i k a nyálkiválasztást, izzasztó
és
köhögéscsillapító hatásai vannak. Teáját
l é g z ő s z e r
v megbetegedések ellen használják. Asztmás meg-
19
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 20/176
betegedések tüneteinek enyhítésére teaként,
k ü l s ő
kezeléskor torokgyulladás elleni öblögetésre is javal
lott. A g y ö k e r é b ő l készült tea k ö p t e t ő k é n t migrént
m g s z ü n t t ő
házi szerként használatos. A levelek
gyulladások
és
kelések borogatására
is
használhatók.
Áfony
A fekete áfonya termése összehúzó adstringens),
antibakteriális
és
a hajszálerek törékenységét vala
mint vérnyomást c s ö k k e n t ő vizelethajtó
és
köhö
gést csillapító, levelei pedig enyhe vércukorszint
c s ö k k e n t ő hatásúak. Terméseit nyersen vagy szárítva
fogyasztják, esetleg teaként vagy gyógy pálinkának
elkészítve gyomorbajok
és
hasmenések esetén isz-
2
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 21/176
szák.
A
vörös
f e r t ő
t l e n í t ő viz
elethajtó
és össz
ehúzó
hatá
sú. A v
örös áfo
nya lev
elei húg
yúti f e
r t ő t l e n í
t ő
szerként
haszná
lhatók.
E
llenjav
allata ho
gy a fek
ete áfon
ya leve
leinek tú
l-
z
ott fogy
asztása
mérgez
ést idéz
het
e l ő míg a v
örös
áf
onya na
gyobb
m é r t é
k ű alkalma
zásakor
gyomo
rir-
r
itáció fo
rdulhat
e l ő .
lma
A nye
rs resz
elt alma
k
ü l ö n b ö z
ő e r e e
t ű
h
asm e-
nésnek
jól be
vált gy
ógyszer
e túlzo
tt fogy
asztá-
sa azon
ban szo
rulást
idézhet
e l
ő .
Ép
pen ez
ért a
c s e c s
e m ő k
átszokt
atásáná
l is óva
tosan
csak ki
s
menny
iségben
kell alk
almazn
i. Nyer
sen lere
szelve
e l ő s e g í t i
az emésztést mivel szabályozza a vese és
a
máj m
ű k ö d é s é
t vitam
in foszf
or és
al
masav t
ar-
talma
m iatt p
edig az
a
g y m ű k ö
d é s r e
is jót
ékony
hatás
sal van
. Az alm
ahéj te
ája táp
láló leg
yengül
t
s
zerveze
tnek ny
ugtató
elhízá
sra hajl
am osak
nak
m inde
nnapi f
ogyaszt
ása aján
lott. Am
ikor a
lmale-
ve
t iszunk
füstöl
t húsok
at r ő s
n f ű s z
e r e z e t t
és
pácolt
ételeke
t nem s
zabad
enni és
az alko
holtól
is
ajánlott
tartózk
odni. A
z alma
sav ugy
anis me
g-
gyeng
íti a bélb
olyhok
at így a
zok kev
ésbé alk
alma-
s
ak az em
észtés
re.
Az
almasavó
é t v á g y n ö v e l ő
hatású
a
nyelv lepe-
dékét e
loszlatja
enyhít
i a kínz
ó huru
tos köhö
gést.
Alm
amusto
t ízüle
ti gyu
lladáso
s beteg
ségekn
él
ajánlu
nk. Ha
sonló h
atása v
an a ti
szta alm
abor-
na
k is me
lynek ez
enkívü
l a n ő k n é l
m en
struáci
ót
e l ő s
e g í t ő hatás
a is van
. Az al
m amus
t és alm
abor
orsógiliszta
és
galandféreg
k i ű z é s
é r e
is
alkalmas
gy
ógyszer
.
21
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 22/176
loé
K ü l ö n b ö z ő bántalmakban használják: gyomor- és
patkóbélfekélyben vastagbélgyulladásban. A b ő r
gyógyászatban a szemészethen szivárványhártya-
szaruhártya-
k ö t ő h á r t y a - valamint szemhéjgyulla
dásban használják. Az é l ő növényi részekben olyan
vegyületek k é p z ő d h e t n e k melyek a szervezet ellen
álló
és
regeneráló képességét fokozhatják A kölön
b ö z ő ö s s z e t é t e l ű
ún . svéd-cseppek egyik gyakori
része.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 23/176
n
yar
ozs
Alka
loid
jai
a kö
zpo
nti
ide
gren
dsz
erre
hat
ó, g
örcs
okozó
és
-oldó, összehúzó,
e r ő s
mérgek. A gerincve
l ő
e n
l é
v ő an
yam
éhk
özp
ont
okat
izg
atjá
k, é
a m
éh
rit
m ik
us m
oz
gásá
t se
gíti
k
e l ő t
ehá
t te
rhes
ség
kor
n
em
sza
bad
ő k
e t ha
szná
lni,
miv
el i
gen
kön
nye
n ve
télé
st ok
oz.
D e
még
is a
n ő
g y ó
g y á s
z a t
b a n
s
zéle
s kö
r
be
n ha
szn
ált,
font
os g
yóg
ysze
rek.
r ő s
ha
lluc
ino
gén
hatása
is
ismert.
Á
nizs
F ű s
z e r k
é n t
az
egés
z vi
lágo
n so
kol
dalú
an
hasz
nálj
ák
fel ill
óola
jat,
fehé
rjét
, cu
krot
tart
alm
az.
F
elha
szná
lhat
ó
f ő z
e l é k
e k -
vör
öská
pos
zta,
sár
ga
répa
, tö
k, c
ékla
, stb
.
- vad
as é
telek
, m
ártá
sok
ké
s
zítés
éné
l, m
inde
t
e l ő
n y ö
s e n érd
eke
ssé
tehe
tjük
egy
kev
és á
nizz
sal.
Éde
sség
ekné
l gy
üm
ölcs
kom
pót
ok,
éde
s riz
s, k
ö
h
ögé
s ell
eni
cuk
orká
k,
pudi
ngo
k, t
észt
ák,
süte
m é
nyek készítésénél, egyes vidékeken kenyérsütésnél,
s
ós
süte
mén
yek
néL
Pu
ncs
ok,
szi
rupo
k,
l i k
ő r ö k
,
éd
esbo
rok
és
tea
rem
ek
adal
éka
. Em
ell
ett g
yóg
y
h
atás
a m
iatt
étv
ágy
javí
tó, e
més
ztés
t
s e r k
e n t ő
, vér
tisz
tító,
hu
ruto
ldó,
i d e g
e r ő s
í t ő ,
fe
lfúv
ódá
st s
zün
te
t ő gy
omo
r-,
bél-
é
epe
bán
talm
ak
ellen
i sz
erk
ént
is használják.
Jó
szélhajtó, görcsoldó
és
em észtést
s e r
k e n t
ő gy
ógy
növ
ény.
A
szop
tató
s a
nyuk
ák
tej k
i
vá
lasz
tást
s e r k
e n t ő
ha
tásá
ért
fog
yasz
tják
Az
án
izs
epe
kivá
lasz
tást
e l
ő s e g
í t ő é
ny
áko
ldó
hatá
sú
teak
e
ver
éke
k m
arká
ns
alko
tóré
sze,
jó
k ö p
t e t ő
. B
izon
yí
t
otta
n en
yhí
ti a
köhö
gés
t is.
A gyermekgyógyászat
ba
n is
szé
lhaj
tóké
nt a
lkal
maz
ható
, de
ízj
avít
ókén
t is
ha
szn
álato
s.
2
3
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 24/176
Á
po
lk
a
Sö
tét
sz
ár
az
he
lye
n
ke
ll t
áro
ln
i.
A l
e v e
l e
i ő
l
f ő z
ö t t
tea
m
eg
sz
ün
tet
i a
z e
ny
he
e
mé
szt
és
i z
ava
ro
ka
t.
Le
-
veleit gyümölcssalátába keverik virágai desszertek
és
sal
átá
k
dís
zít
és
ére
h
as
zn
álh
a t
ák
L
eve
lei
vel
k
é
s
zít
ett
lim
o
ná
dé
ar
om
áj
a f
ok
oz
hat
ó.
Sz
ár
íto
tt l
ev
e
l
i t ő
l
a
fek
ete
t
ea
az
Ea
rl
Gr
ey
-h
ez
ha
son
ló
a
rom
á
t
ka
p.
A
k
ert
be
cs
al
oga
tja
a
le
pk
ék
et
é
s a
mé
he
ke
t.
Virágos szárai frissen vagy
sz
ár
ítv
a s
zo
bad
ís
zké
nt
p
ot
po
ur
ri-
kev
er
ék
ek
ill
ato
zó
ö
s s z
e t
e v ő
j e
k é n
t h
as
z
n
ál
h
ták
Ap
ró
bo
jto
rj
án
Ö
ssz
eh
úz
ó
e p
e m
ű k
ö d
é s
t
sz
ab
ály
zó
és
ep
eha
jtó
étvágyjavító vizelethajtó antibiotikus hatású
és
gy
ul
lad
ás
gát
ló
h
atá
sai
v
an
na
k.
A
g
yó
gy
ász
at
ban
b e
l s ő
l e
g
va
sta
gb
élg
yu
lla
dá
s
ha
sm
en
és
es
eté
be
n a
l
k
alm
az
zá
k
né
gy
órá
nk
én
t k
el
l it
atn
i a
b
ete
gg
el
teá
t.
F
e r
t ő z
ő
h
asm
e
nés
né
l is
ig
en
ha
ték
on
y
mi
ve
l he
ly
ile
g
ú
gy
h
at
m
in
t a
z a
nt
ibi
oti
ku
m .
M
ér
sék
el
i a
gy
ul
la
dá
st
é
s egyben a k órokozókra
is
hat. Gyomorfekély
n
él
na
gy
on
h
atá
so
s
h
ap
ró
bo
jto
rjá
nt
é
s or
bán
cf
ü
ve
t e g
y e
n l ő
a
rá
ny
ba
n ö
ss
zek
ev
eri
k
lef
or
ráz
zá
k e
z
a
kev
er
ék
ös
sze
hú
zz
a
és
f
r
t ő t
l n
í t i
a f
eké
ly
t. E
pe
bá
n
ta
lm
ak
ná
l a
m
iko
r e
s ű
r ű
s ö d
i k
az
epe
vá
lad
ék
m
ás
k e
s e
r ű
anyagokat tartalm azó gyógynövényekkel
és
b
or
sm
en
táv
al
ke
ve
rve
h
íga
bb
ep
e t e
r m
e l
ő d i
k
a
má
j
ba
n
ez
ált
al
az
epe
sa
va
k n
em
t
ud
na
k k
ics
ap
ód
ni
íg
y
ne
m
k é
p z
ő d
i k
úja
bb
e p
e k ő
To
ro
kö
blö
ge
tés
se
i se
gí
t
a
ha
ng
sz
ála
k
gy
ull
ad
ásá
ná
l
va
lam
in
t t
or
ok-
s
zá
j
ny
ál
ka
há
rty
a-
é
s ín
yg
yu
lla
dás
ná
l
is
z e
gyi
k
leg
jobb gargarizáló szer a szájüregben
e l ő f o r d u l ó
sebek
m
eg
szü
nt
eté
sé
re.
2
4
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 25/176
Nehezen gyógyuló sebek kezelésére enyhe felü-
leti
b ő r g y u l l d á s o k n á l borogató szerként
és
makacs
reumás betegségeknél
f ü r d ő k ú r á b n
is kiválóan al-
kalmas mint
k i e g é s z í t ő
kezelés. Lábszárfekélyek és
aranyéri bántalmaknál
is
segít mivel nemcsak ösz-
szehúzó
és
f e r t ő t l e n í t ő
hatása van hanem e l ő s e g í t i a
seb behegedését is
A kamaszok aknés
b ő r é n
is segít-
het. A hatásosságát növeini lehet ha
l i b p i m p ó f ű v e l
vagy c i c k f r k f ű v e l vegyítik.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 26/176
r a
n y
v e
s s
z ő
A
d
ro
go
k,
k
ivo
na
ta
ik
és
e
gy
es
i
zo
lál
t h
at
óa
ny
a
ga
ik
f
on
tos
ab
b
ha
tás
ai
a
v
ize
let
ha
jtó
diu
re
tik
us
),
g y u l l a d á s c s ö k k e n t ő
antiflogisztikus), görcsoldó
s
pa
sm
ol
yti
cu
s),
fáj
da
lom
c
sil
lap
ító
a
nal
ge
tik
us
),
im
m
u
n s
tim
u
lán
s
fun
kc
ió
.
A
m
od
er
n
tit
ote
rá
piá
ba
n f
ő l e
g
a
hú
gy
út
i m
e
gb
e
te
ge
dé
sek
k
ez
elé
sé
re
ha
szn
ál
ják
. A
k
öz
ön
sé
ges
g
ala
j
jal
és
a fehér vagy
sár
ga
ár
va
cs
alá
nn
ak
e
gy
ütt
h
asz
ná
lj
ák
a
ba
kte
ri
áli
s h
úg
yú
ti
f e r
t ő
z é s
e k
így
p
él
dá
ul
hú
gy
hó
ly
ag
gy
ull
ad
ás
c
ys
titi
s)
, v
es
em
ed
en
ce
-gy
ul
la
dá
s
p
ye
liti
s),
u
tó
kez
el
és
ébe
n,
i
lle
tve
k i
e g
é s z
í t
ő
te
ráp
iá
jáb
an
.
A
fe
ket
e
rib
izl
i l
ev
ele
ive
l k
ev
er
ve
m
ag
as
vé
rn
yo
má
sb
an
hip
er
tó
nia
) s
z e
n v
e d ő
betegek teaterápiájá
na
k i
e g
é s z
í t ő
j e
.
p
ró
bo
jt
or
ján
To
ro
k-
és
m
an
du
la
gy
ul
lad
ás
ra,
re
ke
dt
ség
e
lle
n i
ge
n
hasznos. Emellett anginára, szájpenészre
és
a
száj
ny
álk
ah
ár
ty
ájá
na
k
g
yu
lla
dá
sár
a
is
h
as
zná
ljá
k.
A
b
e l
ő l e
ké
szü
lt
te
áva
l v
al
ó
öb
lög
et
és
re
nd
kív
ül
h
asz
no
s m
e g
e l
ő z
é s
s
zem
p
on
tjá
bó
l
is
Le
ve
lét
ha
sz
ná
ljá
k
vé
rsz
eg
én
ys
ég
re,
se
be
k
gy
óg
yí
tás
án
ak
gy
o
rsí
tás
ára
,
emellett a reuma kezelésére
is
Á
r
va
csa
lá
n
V
ir
ág
át
és
v
irá
go
s h
aj
tá
sát
k
ö p
t e
t ő
vi
ze
let
ha
jtó
és
en
yh
e g
y u
l l
a d
á s
c s ö
k k
e n
t ő
h
at
ás
a
m i
at
t h
as
zn
ál
ják
.
H u
ru
to
s
m e
gb
et
eg
ed
és
ek
és
v
ize
lé
si
za
va
ro
k
k
ez
el
ésé
re
a
lk
alm
a
s
tea
ke
ve
ré
ke
k,
va
la
m i
nt
b
ő r
-
b
án
ta
lm
a
k k
ez
el
ésé
re
a
ján
lo
tt g
y ó
g y
f ü
r d
ő k
alk
o
t
ó r
és
ze
ké
n t
26
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 27/176
a
bér
z
ó
ko
rban
a
bab
ér a
fén
y és
m ű
v é s
z e t
ist
enén
ek
A
po
llón
ak v
olt
a sz
ent
növ
ény
e. K
ult
usz
a a
delp
hoi
jósda j ó s n ő j é h e z Apolló
p p n ő j é h e z
is
kapcsoló -
dik
ak
inek
ha
talm
a
volt
a
bete
gsé
gek
és
sze
ren-
csét
len
sége
k f
ölöt
t. ú
y
tar
tott
ák
hog
y
a b
abé
r
v
éde
lme
t je
len
t a f e r
t ő z
ő
be
tegs
ége
kke
l sz
em b
en
.
Nag
y já
rvá
nyo
k id
ejé
n b
abé
rlev
elek
et s
zór
tak
szé
t
a z körül hogy a kórt távol tartsák. A babértea
a k
orpá
s h
aj ke ze
lésé
re h
asz
nál
ható
b e l
s ő l e
g
pe
-
dig e
l ő s
e g í t
i az
em
ész
tést
. A
bo
gyó
kbó
l ny
ert
ola
j
izo
mfá
jda
lma
k f
icam
ok k
ü l ö
n b ö
z ő b
ő r p
r o b
l é m
á k
rem
ek
gyó
gysz
ere
.
A
s
z a k á
c s m
ű v é
s z e
t b e n
a
ba
bér
levé
l f
ű s z
e r k e
ver
ékek
a
lapa
nya
ga
a
leve
sek
nek
m
ártá
sok
nak
m
arin
ált é
te le
kne
k c
urr
ys é
tele
kne
k és
a p
árol
t ha
l-
nak
kül
önö
s za
ma
tot a
d. A
lev
ele
k b
ogy
ók é
s az
ola
j
alle
rgiá
t v
álth
atna
k ki
eg
yes
bab
érfa
jták
m é r
g e z
ő e k
is l
ehe
tnek
.
7
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 28/176
ar
átc
serj
e
A
cs
erje
sza
bály
azz
a a
hor
m on
ok
at
é
s
a m
en
stru
áci -
ó
s pe
rió
dus
oka
t, vi
szon
t n
övel
i a t
erm
éke
nys
éget
,
é
s
c
sök
ken
ti a
pre
m en
stru
áci
ós s
zind
róm
a t
üne
teit.
L
e -
v
elei
aro
m á
s ill
atúa
k, m
ely
z
ú n y o
g ű z
ő h
atás
ú. 2
500
évv
el e
z e l ő
t t
ár
has
znál
ták
a b
arát
cse
rje t
erm
ésé
t
k
ü l ö
n ö
z ő
n ő g
y ó g
y á s
z t i
p
rob
lém
ák
kez
elé
sére
.
Ma
ren
get
eg h
ely
en a
lka
lma
zzák
a p
rem
en
stru
áció
s
szi
ndró
m a
, ci
klik
us
mel
lfájá
s, m
en
stru
áció
s p
ana
-
szok és inkontinencia kezelésére.
azs
alik
om
A
baz
sali
kom
el
lazí
t
é
s
fel
vidí
t. I
llóo
lajá
t az
aro
-
m a
terá
piá
ban
ke
dély
zav
arok
, d
epre
ssz
ió k
eze
lésé
re
ha
szn
áljá
k . A
t ú l
e r ő l
t e t e
t t
izm
oka
t ell
azít
ja, a
sp
or-
to
Jók
ked
velt
gy
ógy
szer
e. A
ba
zsa
liko
m j
ó ha
táss
al
van
az
em
ész
tésr
e is
. A
fris
l
e v e l
e k b
ő l kés
zíte
tt t
ea
segít a rosszullét
és
az ideges gyom or okozta emész-
té
si p
ana
szo
k le
küz
dés
ébe
n . A
ba
zsa
liko
m
e l ű z
i a
ro
var
oka
t le
vél
tetv
eket
, atk
áka
t) d
e m
agá
hoz
csa
lja
8
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 29/176
a
m
é
he
k
et
é
s p
il
la
n
gó
k
at
e
zé
r
t r
ég
e
n
fa
lu
n
a
le
g
ye
k
e
ll
en
t
er
m
es
z
te
tté
k
M
a
g
as
sá
g
a
át
la
gb
an
4
5 c
m
te
r
m
ő h
l
y
n
ap
o
s
v
éd
et
t
he
ly
ek
e
n
va
n
j
ó
í z
á t
e r
e s
z t
ő
n
ed
v
es
t
al
aj
ok
b
an
t
er
em
m
e
g
jó
l.
K
ül
ön
ö
se
n
jó
l
f
ej
l ő
d i
k c
s
er
ép
b
en
i
s.
A
b
az
s
al
ik
om
ér
zé
k
en
y
a
cs
ig
á
k
r
a
f
eh
ér
l
eg
ye
k
re
és
a
vö
r
ös
s z
ö
v ő
a t
k á
k
r a
.
A
b
a
zs
al
ik
om
l
ev
el
ei
t
o
la
jja
l
b
ed
ö
rz
sö
lv
e
ke
ll
l
ef
ag
y
as
zt
an
i
v
ag
y
e
ce
t
o
la
j
m
el
lé
a
dj
a
í z
e s
í
t ő
n e
k
Szárított leveleit egészben vagy szétm orzsolva szá
r
az
h
ű
v ö
s h
e
ly
en
k
e
ll
tá
ro
ln
i.
A-
é
s
C
-v
it
am
i
nb
a
n
v
al
am
i
n
t k
a
lc
iu
m
ba
n
é
s v
a
sb
a
n
ga
zd
a
g.
E l
s ő
s
o r
b a
n
a
m
e
g h
ű
l é
s
g
yo
m
o
r-
é
s
b
él
pa
n
as
zo
k
e
se
té
n
h
as
zn
á
la
to
s
v
al
am
i
n
t k
e
dé
ly
ja
ví
tó
h
a
tá
sú
d
e
k
ü l
s ő
l
e g
is
lehet használni:
h
a rovarcsípés helyét
f
ris
s
le
v
éll
el
b
ed
ö
rz
sö
lj
ü
k
a
kk
o
r
cs
ill
ap
ít
ja
a
f
áj
da
l
m
a
t.
A
fri
ss
és
s
zá
rí
to
tt
l
e v
e
l e
k b
ő l
e
gy
a
rá
nt
k
és
z
ít
h e
t ő
b
a
zs
al
ik
om
te
a
a
lé
gz
é
si
pa
n
as
z
ok
é
s
em
é
s
zté
s
i
r
en
d
el
le
ne
ss
é
ge
k
es
e
té
n
ha
sz
n
os
.
e
rk
e
ny
e
A
nö
v
én
y
é
re
tt
t
er
m
és
ét
h
a
sz
ná
lj
ák
g
y
óg
y
ás
za
ti
c
é
lo
kr
a.
A
t
er
m
és
t a
ü
r t
r ő
l le
k
el
l
sz
ed
n
i
m
aj
d
ki
te
rít
v
e
m
eg
k
el
l s
z
ár
íta
n
i.
T
er
m
és
e
ny
á
r
vé
ge
fe
lé
s
ze
pt
er
o
be
r
g
y ű
j t
h
e t
ő .
A
te
rm
é
s
s
zo
rb
it
ot
p
a
ra
sz
o
rb
in
sa
v
at
cseranyagot C-vitam int pektin t és karotinoidokat
ta
rta
lm
a
z
.
Bo
g
yó
it
a
n
ép
i
g
yó
g
yá
sz
a
tb
an
v
iz
e
le
th
aj
t
ó
h
at
ás
a
m
ia
tt
al
ka
lm
a
z
tá
k
d
e
a
hú
g
yu
t
ak
f e
r t
ő z
é s
e
es
et
én
is
a
já
nl
o
tt.
F
ris
s
gy
ü
m
öl
cs
é
t C
-
vi
ta
m
in
pó
t
lá
sr
a
ha
sz
n
ál
já
k.
K
is
m
e
nn
y
is
ég
b
en
e
n
yh
e
h
as
ha
jt
ó
ha
tá
s
sal rendelkeznek nagyobb adagokban hasm enést
ok
o
zn
a
k.
H
a
le
k
vá
rt
f ő
z
n
k a
b
o
gy
ó
kb
ó
l
a
ha
sh
a
jt
ó
ha
t
ás
ér
t
f e
l e l
ő s
v
e
gy
ü
le
t
el
bo
m
li
k
é
s
a
c
s
e r
z ő
a n
y
a -
go
k
h
as
m
e
né
st
g
át
ló
h
a
tás
a
k
er
ü
l
e l
ő
t é
r b
e í
gy
t
eh
á
t
29
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 30/176
a
lekvár e
nyhe h
asfogó h
atású.
A virág
jából ké
szített
tea
fogyas
ztása e
nyhe vi
zeletha
jtó és h
ashajtó
hatá
sú.
A t e r m é s
b ő l k
észíten
ek gyü
mölcslé
t szörp
öt és
pálinkát is. Ha ledarálják és
l e s z ű r i
k
ném i cukorral
é d e s í
t h e t ő
ü d í
t ő ital n y
e r h e t ő b e
l ő l e a
mely n
éhány
napi
g tartós
ítás nél
kül
s
e
láll.
od
za
A n
éven ál
talában
a fekete
bodza
bogyóit
értik h
abár
enn
ek vilá
gossárg
a virágá
t
s
felh
asználj
ák Virá
ga és
gyü
mölcse
egyará
nt gyóg
yhatású:
a virág
okból k
észí
tet
t tea izz
asztó k
öhögésc
sillapító
hatású
. A virá
gokat
érde
m es m
ég a telj
es kinyí
lás e l ő t t
ö s s
z e g y ű j t e
n i m ert
a job
ban eln
yílt virá
gok szá
rítás kö
zben k
önnyen
-
potyognak. A virágnyeleknél fogva kell összekötni a
tányé
rokat
és fejjel
lefelé fe
lakaszt
va s z
e l l ő s árnyé
kos
helye
n megs
zárítani
. H a te
ljesen m
egszára
dt a v
irá
gokat m
orzsol
juk le a
szárról
és jól
záródó
dobozb
an
vagy
vászon
zacskó
ban szá
raz sö
tét hely
en tárol
juk.
Az
ő s
s z e l b e é r ő
sötétlila bogyókból kellemes savany
kás í z ű
lekvár
f
ő z h e t ő
de vig
yázni k
ell hog
y ez
k
ü
lönös
en nagy
obb me
nnyiség
ben - h
ashajtó
hatású.
A
bogy
ó festék
anyagát
éte lfest
ékként
s haszn
álják.
H a
tóanyag
ait a né
p i gyóg
yászat s
zéles kö
rben ré
g
ót
a
ism
eri. Ta
rtalmaz
A- B-
és C-vi
tam int
folsava
t
pantot
énsava
t ásván
yí anya
gokat és
m ikroe
lemeke
t:
vas ká
lium k
alcium
m agné
zium f
oszfor
illóolaja
t
a
ntocián
okat.
Enyh
e hash
ajtó fáj
dalomc
sillapító
m m
u n r ő s
í -
t ő és iz
zasztó h
atású.
D e izza
sztósze
rként a
virágbó
l
készült
ő z e t é t
am ely az izzadást szabályzó idegköz
pon
tok
i
ngerlés
ének fo
kozásár
a a reu
m ás me
gbete
gedése
k gyógy
ításako
r haszn
álnak.
30
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 31/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 32/176
orbolya
Hatása antibiotikus, immunrendszert s e r k e n t ő
k ö t ő h á r t y a - g y u l l a d á s magas vérnyomás. Porított
g y ö k é r k é r g é b ő l
hasmenés, vérhas, kolera, húgyúti
és hüvelyi f e r t ő z é s e k ellen használható tea készül.
Magas vérnyomás csökkentésére is alkalmas. Boro
gatását szembetegségek gyógyítására alkalmazzák
Szívbajban és l é g z ő s z e r v i megbetegedésben szen
v e c l ő k
ne használják,
m rt
nagyobb mennyiségben
hányást, idegrendszeri bántalmakat okozhat
oróka
Hatása magas vérnyomás, pangásos szívelégtelen
ség,
n ő g y ó g y á s z a t i
problémák, ízületi gyulladás,
reuma, csúz és köszvény ellen, vizelethajtó, izzasztó
hatású, emésztést e l ő s e g í t ő . A tea szélhajtó, étvágy
javító, vese- és
e p e k ő o l d ó
vizelethajtó. Alkalmazzák
f ü r d ő s ó k illatosítására, hörghurut elleni inhalálásra,
reumás és ízületi fájdalmak bedörzsöléses csillapí
tására. Nagy mennyiségben
b ő r i r r i t á c i ó t
okozhat,
vesebajok esetén szintén n m javallt.
o r s i k a f ű
Bélnyugtató,
é t v á g y g e r j e s z t ő
felfúvódás ellen. Teája
enyhíti a köhögést,
m e g h ű l é s t
gyomorrontást.
e-
n ő c s k é n t enyhíti az isiászt, olajként bedörzsöléssei
a fogfájást.
orsmenta
Használják gyomor-
és
bélzavarok, e m é s z t ő s z e r v e k
megbetegedése esetén, görcsökben, felfúvódás, epe
zavarok megakadályozására, é r z é s t e l e n í t ő pangás
c s ö k k e n t ő f e r t ő z é s m e g e l ő z ő
hatása is ismert. Teája
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 33/176
é t v á g y g e r j e s z t ő n e k
szélhajtónak e p e m ű k ö d é s t ser
k e n t ő k é n t húgyutak
f e r t ő t l e n í t é s é r e
fejfájás ellen
használható vértisztító hatása van. Torokbántalmak
és rekedtség ellen gargalizálni gyulladásokra bo
rogatásként valamint inhalálásra. Lenyelve a tiszta
menta
é r g e z ő
ickafark
E l s ő s o r b a n a n ő i baj okra a havi vérzéskor jelent
k e z ő görcsös fájdalmakra s más rendellenességekre
ajánlják. Emellett görcsoldó gyulladásgátló sebhá
mosító és antibiotikus hatását is ismerik. A tea tar
talmaz k e s e r ű anyagot teakeverékekben e l t ű n i k ez
a zavaró
íz
C i t r o m f ű
K ü l ö n b ö z ő
gyógyhatású készítmény így a karme
litavíz alapanyaga is Hatás: nyugtató görcsoldó
antibakteriális vírusszaporodást gátló ideges gyo
mor- és bélpanaszok pszichikai r e d e t ű szívideges
ség migrén epehajtó.
A darázscsípés helyét friss c i t r o m f ű levéllel bedör
zsölve enyhíti a fájdalmat. A nyugtalan és hiperaktív
c s e c s e m ő
f ü r d ő v í z é h e z
adjunk
c i t r o m f ű t e á t
A her
p e s z v í r u s - f e r t ő z é s
által okozott tünetek enyhítésére
is szolgál. Teaként m e g h ű l é s , idegesség depressziós
kedélyállapotok és gyomor- vagy bélpanaszok ese
tén alkalmazható esténként fogyasztva
e l ő s e g í t i
a
nyugodt alvást. A leveleket
e l s ő s o r b a n
frissen hasz
náljuk. Finomra vágva
f ű s z e r k e v e r é k e k b e
saláták
ba gyümölcssalátákba édességekbe és fagylaltha
kiváló. Ecet ízesítésére is használják. Bólék
és jeges
teák
í z e s í t ő j e
A kandírozott levelekkel édességeket
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 34/176
ta
r t
ák
a
t
d í
s
z í
th
e t
ü
nk
Il
ló
ol
aj
án
a
k
n
éh
á
ny
cs
ep
p
jé
t
il
la
tm
é
c
se
sb
e
n
m
e
le
gí
tv
e
e
l ű
z i
a
ro
v
ar
ok
a
t.
A
bú
t
o
r f
é n
y
e z
ő b
e
cs
e
pp
e
nt
ve
fin
o
m
ill
at
ot
n
y
e
rh
e
tü
nk
Leveleit
potpourdb
is használhatjuk
F ő z e t e
hajöb
l
í t
ő k
é n
t
és
f ü
r
d ő
v í
z
ill
at
os
ít
ás
á
ra
sz
o
lg
ál
.
s
al
á
n
A
c
sa
lá
n
a
e g
e
r ő
s e
b
b v
é
rti
sz
tí
tó
n
ö
vé
n
y
e
zé
rt
ti
sz
tí
tókúrák böjtök hatékony
és
kedvelt gyógynövénye.
A
c
s
al
án
t
m
i
nt
r ő
s
vé
rt
is
zt
ít
ó
ha
tá
s
ú
gy
ó
gy
n
öv
é
ny
t
h
as
zn
á
lt
ák
s
i
i d
ő
k ó
ta
.
A
c
sa
lá
n
ba
n
é
v
ő
ne
d
v
hi
sz
t
am
in
t
és
h
an
g
y
as
av
a
t
ta
rt
al
m
az
am
el
y
sz
ár
ít
ás
il
l
et
ve
f
ő z
é s
h
a
tá
sá
r
a h
a
tá
s
ta
la
n
le
sz
.
T
ele
v
a
n
C
-
B
-
K- U -vitam innal
és
A-provitam innal továbbá ásvá
n
y
i-
an
y
ag
t
a
rta
l
m
a
is
j e
l e
n t
ő s
ki
vá
ló
v
a
sf
or
rá
s
d
e
va
n
m
é
g
b
en
n
e
m
a
gn
é
zi
u
m
é
s c
i
nk
is
. J
ól
al
ka
lm
az
ha
tó
k
ö
h
ög
é
sr
e
tu
b
er
k
ul
óz
is
e
s
et
én
és
a
sz
tm
a
e
ll
en
is
ér
el
m
es
z
es
ed
é
st
m
e g
e
l ő
z
ő tu
l
aj
do
n
sá
g
ga
l
bí
r
re
m
k
v
é
rt
is
zt
ító
és
v
íz
h
ajtó eltávolítja a
s
z e
r v
e
z e
t b
ő
l
a
m
ér
ge
k
et
s
a
la
ka
n
ya
g
ok
a
t.
V
as
t
ar
ta
lm
a
m
i
at
t
ig
en
jó
a
vé
rs
z
eg
én
y
sé
g
re
a
hú
g
y
út
i
be
te
g
sé
g
ek
h
a
tá
so
s
s
z
er
e.
J
ól
h
a
t a
b
é
lb
et
eg
s
ég
e
kr
e
íz
ül
et
i
bá
n
ta
lm
a
k
r
eu
m
a
és
m
á
s
iz
om
fá
jd
a
lm
a
k
é
s
k ü
l
ö n
ö z
ő
b
ő
r b
e -
te
gs
é
ge
k
es
e
té
n.
E
m
e
lle
tt
k
iv
ál
ó
i m
m
u n
e
r
ő s
í
t ő
t
ul
aj
d
o
ns
á
gg
a
l
is
b
ír.
A
l
e v
e l
é b
ő
l k
é
sz
ü
lt
te
a
fe
lo
ld
j
a
az
a n
y a
g
c s
e r
é
b ő
l
sz
ár
m
a
zó
sa
la
ka
n
ya
g
ok
a
t
e
ltá
v
ol
ítj
a
a
s
z e
r
v e
z e
t b
ő
l a
m
é
rg
e
ke
t
u
g
ya
n
ak
k
or
a
v
es
é
t is
fo
k
o
zo
tt
ab
b
v
íz
k
iv
ál
as
z
tá
sr
a
se
rk
e
nt
i.
T
is
zt
ít
ja
a
te
lj
es
e
m é
s
z t
ő
c s
a t
o
r n
á
t é
s
a
v
iz
el
et
ki
v
ál
as
zt
ó
re
n
ds
z
er
t
s
fo
ko
z
za
a
sz
er
v
ez
et
v
é d
e
k e
z
ő e
re
jé
t.
A
v
e
se
-
és
h
ó
l
y a
g
k ő
k
é
p z
ő
d é
s r
e
ha
j
la
m
os
a
kn
a
k
é
rd
e
m
es
re
nd
sz
e
re
se
n
c
sa
lá
n
te
át
fo
g
y
as
zt
an
iu
k
m
er
t
se
g
íts
ég
é
ve
l
m
ég
i
de
j
éb
en
ki
vá
la
s
zt
ód
ik
a
ho
m
o
k
. T
i
sz
tí
tó
h
at
á-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 35/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 36/176
s
ána
k g
yom
or-
és
bél
hur
ut e
seté
n
i
s
ha
szn
át v
ehe
t
jü
k. T
eáj
a é l
é n k
í t ő
hatá
sú,
sok
vi
tam
int és
ásvá
nyi
any
ago
t (p
l. va
sat)
tar
talm
az
.
A csalánteát nyugodtan ihatjuk akár egy
fél
éven
ker
esz
tül
is, d
e az
ajá
nlo
tt 3
-5 c
sész
ény
i 1
,5 d
l) n
api
a
dag
ot
(8-1
2 g)
n
e lé
pjü
k tú
l, m
er
t al
lerg
iás
tün
e
te
ket
ok
ozh
at.
Nag
y m
en
nyi
ség
ben
va
ló f
ogy
asz
tása
ko
r gy
om
orp
ana
szo
k, b
ő r é g
é s
és
vize
letp
ang
ás
fordulhat
e l ő
de
e r ő s
túladagolása ritkán fulladásos
rea
kci
ót i
s ki
vál
that
Ren
dsz
eres
f
ogy
asz
tása
kor
g
ond
osk
odj
unk
a
m
e g f
e l e
l ő k
áliu
m-p
ótl
ásró
l
Ügy
eln
i ke
ll
azo
nba
n
ar
ra,
hog
y a
csa
lán
tea
nem
al
kalm
as
szí
velé
gte
len
ség vagy vesebetegség következtében létrejött ödé
m
e
lmu
lasz
tás
ára.
Vi
zele
thaj
tó,
emé
szt
ést s e
r k e
n t ő
és
k
eri
ngé
sjav
ító
any
aga
i cs
ökk
ent
ik a
vér
hú
gysa
v
szin
tjét
, ez
ért
a cs
alá
ntea
ha
ték
ony
an a
lka
lma
zha
tó
kö
szv
ény
, íz
ület
i g
yull
adá
sok
, ill
etve
m i n
e n
n e
m ű
reum
at
ikus
me
gb
eteg
edé
s ke
zel
ésér
e.
Vé
rtis
ztít
ó h
atá
sán
ak
k ö s
z ö n
h e t
ő e n
en
yhí
thet
i
az
alle
rgiá
s tü
net
eke
t, íg
y a
z e
kcé
mát
, sz
éna
náth
át,
a
szt
m át
és
a cs
alá
nki
ütés
t E
ltün
teti
a p
atta
nás
oka
t,
m
ites
sze
reke
t, é
s eg
yes
b
ő r b
e t e g
s é g
e k
es
eté
n is
ha
tás
os (
pl.
övs
ömö
r, e
kcé
ma
).
e r m
é ~ z
e t e
s víz
haj
tó
k
ént
kön
nyí
the
t a p
rem
en
stru
áció
s tü
ne
teke
n, m
ive
l
csö
kk
enti
a s
zerv
eze
t fo
lyad
ék
-vis
szat
artá
sát
L
ev
elei
ben
tal
álun
k
vita
m in
oka
t (
béta
-ka
roti
nt,
C
-, B
-,
és
K-
vita
min
t),
fla
von
oid
oka
t, k
lor
ofill
t,
va
sat,
ka
lciu
m o
t é
s k
áliu
mot
. K
ész
íten
ek
csa
lán
f
ő z e
l é k e
t
is,
am i magas vitam in-, ásványianyag-
és
fe
hér
jeta
rtal
m a
mi
att
táp
láló
éte
l. F
ő z v e
elv
eszí
ti
ha
ngy
asav
at
tar
talm
azó
m i
r i g y
s z ő
r e i t
) .
A
szer
ve
z
et f
elfr
issí
tésé
re s
zolg
ál,
ha
tava
ssz
al, m
ég
a z
seng
e
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 37/176
hajtásokból
f ő z i k .
Azonban könnyen túladagolható
vesegörcsöket okozhat), ezért a s a l á n f ő z e l é k e t csak
hetente egyszer szabad fogyasztani és azt is csak ta
vasszal, amíg a zsenge leveleknek nincs s í p ő s ízük.
Aszépségápolásban is komoly szerep jut a csalán
nak. Összehúzó hatású fiatal levelei a r c g ő z ö l é s h e z
használatosak, míg a
b e l ő l ü k
készült krém alapos
b ő r t i s z t í t ó
a zsíros
b ő r r e
pedig különösen jó hatás
sal van. Levelei összeturmixolva üdévé teszik a le
heletet. A csalán természetes hatóanyagai serkentik
a f e j b ő r
vérellátását, így e r ő s í t i k a hajhagymákat.
ő z e t é n e k
rendszeres használatával gyorsabban n ő
a haj, és egészséges, szép f é n y ű lesz.
serszömörce
Egyes
leírások szerint a törökök telepítették be
a Mecsek vidékére, majd innen terjedt el a Bala
ton felvidékén, a Dunántúli-középhegységben.
A gyógyászatban
és
a
b ő r i p a r b a n
levelét használ
ják. Hatóanyagai gallotannin típusú c s e r z ő a n y a g o k
antociánok és flavonoidok. Szeszes illetve vizes kivo
natát torok-, nyálkahártya-, és ínygyulladás esetén
gargalizáló szerként használják. F o g í n y e c s e t e l ő k és
szájvizek gyakori alkotórésze. A cserszömörce levél
kivonatait izzadás elleni f ü r d ő k b e n aranyér esetén
ü l ő f ü r d ő k b e n
is alkalmazzák B e l s ő l e g való alkal
mazása nem ajánlható. Mellékhatásai nem ismertek.
sillagánizs
A csillagánizsról ismert, hogy a benne található sav
e r ő s v í r u s ö l ő hatással bír, és nagyon jó s z é l k ö t ő ha
tású is A b e l ő l e készült teával gyakran c s e c s e m ő k
hasfájását csillapítják, emellett reumás betegek ke-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 38/176
ze
lésé
re
is h
asz
nála
tos
. Vi
gyá
zat
Az
em
líte
tt k
ína
i
csil
lagá
niz
s (Il
lici
um
ver
um
) ro
kon
a a
japá
n c
silla
g
áni
zs (
Illi
cium
an
isa
tum
). A
ké
t nö
vén
yt ö
ssz
e le
het
téveszteni,
bár
a japán változat kom oly vese és húgy
út i
gyu
llad
áso
kat
is k
iv á
l tha
t
iófa
A
dió
vér
sze
gén
ység
é
s
sáp
adt
ság
ese
tén
jó h
asz
ná
la to t tesz. A diófa
l e
v e l é
b ő l
készült teának vértisz
t
ító,
em
ész
tés
t e l ő
m o z d
í t ó
fér
egh
ajtó
ha
tása
va
n.
G y
om
or-
és
béle
lny
álk
áso
dásn
ál és
á
ltal
ába
n o
lyan
b
eteg
ség
ekn
él,
m el
yek
nek
ok
a a
vér
tisz
táta
lans
ágá
ba
n
k e r
e s e
n d ő
k
t ű n
ő
ere
dm é
ny
eke
t ér
het
ünk
el
10
-20
gr
dió
leve
let f ő z
z ü n
k
m
eg, s z
ű r j
ü k
le,
és
m
éz
zel
fogy
ass
zuk
Di
óte
a:
teá
skan
áln
yi l
eve
let 1
00
m l
v íz
ze l
leön
tün
k , a
m i
t f e l
f ő z ü
n k
és
neg
yed
ó r
a ál
lást
k ö
v e t
ő e n
l e
s z ű r
j ü k
H
aszn
ála
ta g
yom
or-
és
bé l
huru
t
elle
n ja
val
lott
. B
orog
atá
s: A
b
oro
gatá
st
legi
nká
bb
a ő
r
en
yhe
gy
ulla
dás
ai
eset
én
java
so l
ják
F ü r
d ő :
B ő
r k i
ü t é s
e k
ő r
e t e
g s é
g e k
e
set
én a
ján
lott
. Di
óola
j:
Jell
egz
etes
aro
m á
ja v
an,
m e
ly k
ivá
lóan
alk
alm
as
sa
lá t
ák
vag
y m
ás
éte
lek
ízes
ítés
ére.
Tá
rolá
sa f é n
y t ő l
védv
e, h ű v
ö s
hely
en,
lég
m e
ntes
en
zár
ódó
üv
egb
en
tör
tén
jen .
A
dió
te
rm é
sé t
(d
ióbé
l)
sok
féle
kép
pen
h
aszn
álj
ák a
há
zias
szo
nyo
k:
süte
m é
nye
k, k
alác
sok
,
t
ész
ták
elk
észí
tésé
néL
Zö
ldd
ió: b e
f ő t t
és
l i
k ő r
s
ké
s z
í t h e
t ő b e l
ő l e .
a e s z
t y ű
nél
kül
sze
djü
k le
a di
óró
l
a
kop
ács
ot, e
r ő s
s z í n
e z ő
a n y
a g a i
m
iat
t a k
ezü
nk
söt
ét
b a r
n ás
s z
í n ű
l
esz
,
a
mi
v
iszo
nt nem
vá
lt k
i all
erg
iát,
de csak nagyon nehezen távolítható el, m osható
le
I d ő v
e l
a
lek
opá
s va
gy
citr
om o
s b
edö
rzsö
lés
seg
íthe
t.
A
ju
g lo
n-t
a r ta
lom
m
iat t
a
növ
ény
hu
zam
osa
bb
id
eig
ö r t
é n ő
h
aszn
ála
ta
n
em
jav
aso
lt.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 39/176
É
esg
yö
k
ér
I
sm
er
t n
yu
g
tat
ó
és
i m
m u
n
r ő
s í
t ő
t
ul
ajd
on
sá
gá
ró
l
szabályazza a vércukor szintet
és
csökkenti az étvá-
g
ya
t is
f ő
k é
n t
az
éd
es
sé
ge
k u
tá
n.
T
ea
va
gy
ti
nk
tú
ra
fo
rm
áj
áb
an
fo
gy
as
sz
uk
É
e
sk
öm
é
ny
Az
olasz ételekhez de a magyar konyhában
is
gyak-
r
an
h
as
zn
álj
ák
. A
nö
vé
ny
c
sö
kk
en
ti
a
bé
lre
nd
sz
er
e l s
ő
zs
írt
art
al
má
t
és
ter
mé
sz
et
es
m
ó
on
c
sö
kk
en
ti
az
ét
vá
gy
at.
L
eg
in
ká
bb
te
a
vag
y
tin
k
túr
ák
f
orm
á
já-
b
an
é
rd
em
es
fo
gy
as
zt
ani
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 40/176
ag
y
ön
g
y
A
nö
v
én
y
ta
r
ta
lm
a
z
sz
ív
re
h
a
tó
v
isz
k
ot
o
xi
nt
,
a
m
in
o
ka
t
k
ol
in
t,
hi
sz
ta
m
in
t
,
ti
ra
m
i
nt
),
le
kt
in
t,
lignánt, flavonoidokat, fahéjsav-származékokat
-
v
á
ló
a
n
ya
g
b
e l
s ő
vé
rz
é
se
k
e
lle
n
, s
e
rk
en
t
i a
s
z í
v
m ű
-
k
öd
é
st
,
é
h
a
sz
ná
l
já
k
gö
r
cs
o
ld
ók
é
nt
is
M
a
g
as
v
ér
n
y
o
m
ás
e
se
té
n
h
as
z
ná
lj
ák
,
m
rt
a
k í
s é
r ő
pa
n
as
z
ok
a
t
-
a
fü
lz
ú
g
ás
t,
sz
é
dü
lé
s
t -
e
n
yh
í
ti.
S
zí
vb
e
te
gs
é
g
ke
ze
lésében azért
h
at
ás
o
s,
m
r
t
r
ő s
í t
i
a
sz
ív
et
,
a p
u
lz
u
s
sz
ám
ot
c
sö
k
ke
n
ti.
ah
é
j
Á
ga
in
a
k
m
e
g
sz
ár
ít
ot
t
b e
l
s ő
k
é
rg
e
a
v
il
ág
l
e g
ő s
i b
b
f ű
s z
e r
e
m
á
r
45
0
0
év
e
is
ha
s
zn
á
lta
k
f
ah
é
ja
t
a
kí
na
i
ko
n
yh
á
ba
n
,
az
e
gy
i
pt
om
ia
k
is
ez
z
el
ba
l
zs
am
o
z
tá
k
be
m
ú
m
iá
ik
a
t.
N
e
m
cs
a
k
ill
at
a,
h
a
ne
m
gy
ó
gy
ít
ó
h
at
ás
a
m
i
at
t
is
a
lk
al
m
a
zt
ák
a
z
e
gé
sz
á
z
si
ai
té
rs
é
gb
e
n.
H
i
p
po
k
ra
té
s
z
is
al
k
al
m
az
ta
a
f
a
hé
ja
t
gy
o
m
o
rg
yó
g
ys
z
er
k
én
t
E
m é
s
z t
é
s s
e r
k
e n
t ő
é
tv
ág
y
ja
ví
tó
,
y
o
m o
r
r
ő
-
s
í t
ő
hatása m iatt használják: serkenti az emésztést,
és
h
u
ru
t
ok
el
le
n
is
k
iv
á
ló
,
eg
y
ko
r
e
zé
rt
s
ze
re
p
el
t
a
n
e
he
z
en
e m
é
s z
t
h e
t
ő
é
te
le
k
so
ra
v
é
gé
n
a
fa
hé
j
as
sü
t
e
m
én
y.
V
i
lá
go
s
ba
r
na
a
s
zí
ne
,
ke
ll
em
es
, i
ll
at
os
a
z
ar
o
m
á
ja
, é
m
el
eg
,
é
de
sk
é
s
íz
e.
J
ót
ék
o
ny
h
a
tá
ss
al
v
a
n
a
vércukorra,
és
a koleszterinszintet
is
pozitívan befo
ly
ás
o
lja
,
ne
m
vá
lt
o
zt
at
ja
a
H
D
L
-k
o
le
sz
t
er
in
s
zi
nt
jé
t
jó
k
o
le
sz
te
ri
n)
.
eh
é
rt
ea
A vércukor szabályozására remek megoldás a fehér
t
ea
fo
gy
a
sz
tá
sa
,
e
m
el
le
tt
r
em
e
k
ül
h
a
t
a
vé
r
ny
o
m
ás
m
e g
f e
l
e l
ő
ke
z
el
és
ér
e
is
é
r n
y
o
m á
s
c s
ö
k k
e
n t
ő
h
a
tá
s
ú,
to
v
á
bb
á
k o
l
e s
z t
e
r i
n
c s
ö k
k
e n
t ő
é
ér
el
m
e
sz
es
ed
é
st
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 41/176
g
át
ló
v
a
gy
is
ig
az
i
sz
ív
b
ar
át
.
C
s o
n t
e
r ő
s í
t
ő h
a
tá
sa
is
bi
zo
n
yí
to
tt
.
Jó
i m
m
u n
e
r ő
s
í t
ő
an
ti
ba
k
te
ri
ál
is
h
at
ás
ú
í
gy
vé
d
a
k
is
eb
b
f
e
r t
ő z
é s
e
k t
ő L
G
y
u l
l
a d
á
s c
s ö
k
k e
n
t ő
é
s
p
a j
z
s m
i
r i
g y
m
ű k
ö
d é
s
t s
z
ab
ál
y
oz
ó
h
a
tá
sa
i
s
v
an
.
R
e
m
e
k
z s
í r
é g
e t
ő
h
at
ás
ú
. A
l
ac
s
on
y
n
át
ri
um
ta
rt
a l
m
ú
v
is
zo
n
t
a
ká
l
iu
m
ta
rt
al
m
a
m
a
ga
s
m
i a
z
eg
é
sz
sé
ge
s
i z
o
m
m ű
k
ö d
é
s t
se
g
íti
.
A
n
yo
m
e
le
m
e
k
kö
z
ill
a
f
e
hé
r
tea
n
i
kk
e
l
kr
ó
m
m
an
g
án
és
v
as
ta
rt
al
m
a
e
l e
n t
ő s
A
v
as
j e
l e
n
t ő
s é
g e
a
v
ér
sz
e
gé
n
ys
é
gb
e
n
a
k
r
óm
a
v
ér
-
cu
k
or
h
áz
ta
rt
ás
b
an
j
át
sz
ik
s
z
er
ep
e
t
m
íg
a
m
an
g
án
a
c
so
n
ta
ny
a
gc
s
er
év
e
l k
a
pc
so
l
at
ba
n
le
h
et
f
on
to
s
a
sz
e
r-
ve
z
et
n
ek
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 42/176
eke
te áfon
ya
Az em
beri sz
ervezet
hajszá
lereine
k
e
r ő s í t é s é
r e E
u
rópá
ban
á
r
régó
ta hasz
nálják
a feke
teáfony
a ki
vonatát. Ez segíti
m g l ő
z n i
a törékeny hajszálerek
szivár
gását
ami á lt
al foly
adékot
enged
nek a
szö
vete
kbe be
ha tolni
.
l s ő d
l e g e s
h
aszna
a
k ö v
t k z ő
te
rületek
en ny
ilvánva
ló: a sz
em és
a látás
egészsé
ge
h
ajszáler
ek fok
ozása m
egpat
tant ha
jszálere
k
és
visszértágulás kezelése
- kapi
lláris e
rek
e
r ő s í t é s
e
o
peráci
ó e l ő t t
mer t
ezek t
örékeny
sége s
úlyos o
r
vosi
probl
émákh
oz vez
ethet:
aranyér
agyv
érzés
s z í
v s z é l h ű
d é s va
gy a cu
korbet
egség és
a ma
gas vér
nyom á
s által
okozo
tt retin
akároso
dásbó
l szárm
azó
vak
ság. Ke
vésbé s
úlyos h
atások
közé t
artozik
a haj
l
amossá
g zúzó
dások
ra kitá
gult er
ek ha
jszálere
k
gyön
ge éjsz
akai lá
tás
és
a
végtago
k hide
gsége z
sib
ba
dása és
görcse
. Segíti
a vérk
eringés
t e r ő s í t
i a ka
p
illáris
ereket és
növe
li a vör
ösvérte
stek se
jtfalána
k
ru gal
masság
át.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 43/176
A cs
erje
sz
árít
ott l
eve
lét,
illet
ve g
yüm
öl
csét
is s
zá-
m
os
bet
egs
égre
al
kalm
az
ták:
pl.
sko
rbu
tra
, hú
gyú
ti
f
e r t ő
z é s e
k r e
v e
s e k
ő r e .
Ha
szn
álha
tó
éles
látá
sra
, éj-
sza
kai
tájé
koz
ódó
ké
pes
ség
jav
ítás
ára,
az
e r ő
s fé
ny-
h
ez v
aló
alk
alm
azk
odá
sra,
szá
mo
s sz
emr
end
elle
nes
-
ség
re, c
uko
rbe
teg
ségg
el j
áró
ide
ghá
rtya
bán
talm
ak
ra,
a sz
ürke
hál
yog
ra,
viss
zere
s
és ar
any
eres
fáj
dalm
ak
ra.
A
fek
ete
áfon
ya a
lát
ás
és sz
ám o
s sz
em
bete
gsé
g
i t ű
n ő
gyó
gy
növ
énye
.
Az
id
egh
árt
yát
seg
íti a
lka
lma
zko
dni
a fé
nyh
ez
és
sö
téts
égh
ez.
Far
kasv
ags
ág
m eg
szü
nte
té-
sé
re is
kiv
áló
an
alka
lma
s. A
ha
jszá
lere
ket
e
r ő s í
t i így
e
l ő s e
g í t i
a
sze
m v
ére
llát
ásá
t K
ivon
ata
m e
g e r ő
s í t
i a
h
ajs
zále
reke
t
és cs
ökk
enti
a s
zem
be
vérz
ést
e
ket
e cs
lán
N
épi
nev
én
kín
ai
baz
salik
om
, v
ad
szez
ám
, il
letv
e
fek
ete
csa
lán.
A
trad
icio
nál
is k
ína
i or
vos
lásb
an
al-
k
alm
azo
tt g
yóg
ynö
vén
y,
mel
y az
ut
óbb
i év
ekb
en
a
kutatók figyelmének középpontjába került. A
Ja-
pán
ba
n z
ölds
égn
övé
nyk
én
t é
í z
e s í
t ő a n
y a g
k é n t
is
i
sm e
rt n
övé
ny
kiv
ona
tai e
l ő n
y ö s
ha
tású
ak
az
alle
r-
gia
egy
es
fajt
áina
k k
eze
lésé
ben
, kü
lön
ös
tek
inte
ttel
a
z á
ltal
áno
san
alk
alm
azo
tt
anti
alle
rgé
n s
zere
khe
z
viszonyított
k e d v e z ő
mellékhatás profiljuk miatt.
L
eg
font
osa
bb
ható
any
aga
i a
fla
von
oid
lu
teol
in,
d
e a
ká
vés
av s
zár
m az
éko
k i
s k
ávé
sav,
ro
zm a
rin
g-
sa
v
bele
tar
tozn
ak.
G
y u l
l a d á
s c s
ö k k
e n t
ő v
alam
in
t
an
tiall
ergi
ás a
ktiv
itá
ssal
ren
del
kezt
ek.
ek
ete
n a
d á l
y t ő
Nép
ies
nev
én
f o r
r a s z
t ó f ű
na
dál
ygy
öké
r, m
adá
rgy
ö-
k
ér v
agy
fek
eteg
yök
ér.
K ü l s
ő l e
g k i t
ű n ő
hatá
sa v
an
a
fek
ély
ekre
, é
a
cson
ttö
rése
kre
, de
az
ég
ési,
é m
ás
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 44/176
sérülésekre duzzanatok borogatására. A reuma ízü
leti gyulladás m e g e r ő l t e t é s csontfájdalmak sebek
vérömlenyek zúzódások ficam rándulás bénult
végtagok fájdalmainak enyhítésére hatásos szer. A
t ü d ő e t e g s é g e k kezelésére is alkalmas. Levelének
és gyökerének teáját gyomorfekély gyomorvérzés
emésztési zavarok hörghurut mellhártyagyulladás
és köhögés ellen isszák. A levél forrázata f ü r d ő b e
arclemosóha téve
b ő r l á g y í t ó
hatású. Hám- és sejt
k é p z ő hatása serkenti a sebgyógyulást de visszér
gyulladásokra szintén kiváló. B e l s ő l e g
n m
ajánlott
mivel toxikus. A borogatást se használjuk nyílt seb
re de terheseknek sem ajánlott
eketeüröm
Teája étvágyjavító e p e m ű k ö d é s t s e r k e n t ő bélféreg
ű z ő
görcscsillapító
i d e g e r ő s í t ő .
Kevés illóolajat ke
s e r ű a n y a g o t
gyantát tartalmaz gyökere viszont még
inulint
is
A g y ö k e r é b ő l készült f ő z e t e t a népgyógy
ászatban
e r ő s í t ő k é n t
görcsoldóként vitustánc epi
lepszia és hisztéria ellen használják. Majoranna he
lyett liba- és kacsahús
f ű s z e r e k é n t
használják.
odormenta
Gyomorfájást felfúvódást bélrenyheséget gátló.
Te-
ája szélhajtó étvágyjavító idegnyugtató görcsoldó
e p e s e r k e n t ő és ü d í t ő hatású. Száj- és fogápolási sze
rek cukorkák rágógumik ízesítésére is használják.
okhagyma
A középkorban a szegények egyik
ő
gyógyszere lett:
vele igyekeztek gyógyítani még a tífuszt és a kole
rát is. Az
e l s ő
világháború idején a harctéri sebek
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 45/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 46/176
e l
f e
r
t ő
z ő
d
é s
é n
e
k
m
e
ga
k
ad
á
ly
oz
á
sá
ra
ha
sz
n
ál
tá
k
a
le
vé
t.
S
ik
e
re
se
n
k
üz
d
m
e
g
a
b
ak
té
ri
u
m
ok
k
al
a v
í
ru
s
ok
k
al
a
g
o
m
b
ák
k
al
é
s
az
é
l
ő s
k ö
d
ő k
k e
l .
H
a
té
k
on
y
a
candidiázis ellen valam in t alkalmas a galandférgek
é
s m
ás
b
él
p
ar
az
it
ák
k
i ű
z
é s
é r
e
is
em
e
ll
et
t
fo
ko
z
za
z
e m
é s
z
t ő
r
e n
d s
z
e r
a
z
e
pe
és
a
m
áj
m
ű k
ö
d é
s
é t
f
e r
t ő
t -
le
ní
ti
a
b
é
lre
n
d
sz
e
r t
T
is
zt
ít
ja
a
lé
g
ut
ak
a
t
n
ag
y
s
ze
r
ep
e
v
an
a
e
g
h ű
l
é s
es
b
et
eg
s
ég
ek
g
y
óg
y
ít
ás
áb
a
n.
A
z
asztma a köhögés a szamárköhögés
és
a hörghurut
es
e
té
n
a
n
yá
lk
a
há
r
ty
a
ke
v
és
b
é
in
ge
r
lé
ke
n
y
a
te
jb
en
f ő t
t f
o
kh
a
gy
m
a
h
a
tá
sá
ra
.
A
sz
ív
-
é
s é
rr
en
d
sz
e
ri
m
eg
b
e
te
g
ed
é
se
k
el
le
n
is
jó
m
iv
el
c
sö
k
k
en
ti
a
m
a
ga
s
vé
r
n
yo
m
á
st
se
gí
t m
e
g e
l
ő z
n
i
a
z
ér
el
m
es
z
es
ed
é
st
. M
eg
akadályozza a koleszterin illetve a zsír lerakódását a
vé
rb
e
n
v
a
la
m
in
t k
é
p
es
a
á
r l
er
a
kó
d
ot
t
m
as
sz
á
t f
el
-
o
ld
a
ni
v
a
la
m
in
t
c
sö
kk
e
n
te
ni
a
v
ér
k
o
le
sz
te
ri
ns
z
in
t
jét
.
G
át
ol
ja
a
v
é
rle
m
e
zk
é
k
ös
s
ze
ta
p
ad
á
sá
t
s
fo
k
oz
za
a
vé
r
al
va
d
ás
s
or
á
n
k e
l e
t k
e
z ő
f
ib
ri
n
ol
d
ás
át
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 47/176
ö
ld
it
öm
jé
n
G
y
o
m
or
-
és
bé
lr
e
ny
h
es
ég
b
en
,
v e
s e
k
ő é
s
e
m
é
sz
té
si
zavarok ellen jó. Vizelethajtó, étvágyjavító , görcsol
dó
ep
e
ha
jt
ó,
n
y
ál
ka
o
ld
ó
h
at
ás
ú
an
y
ag
,
a
l
i k
ő r
i
p a
r i
s
a
lk
al
m
a
zz
a.
r
a
nc
ia
le
ve
n
d
ul
a
A
n ö
v
é n
y
ő
l
k
in
y
er
t
ill
ó
ol
aj
at
s
zí
vesen használják
fit
o-
il
l.
ar
om
at
er
áp
iá
s
k
é
sz
ít
m
én
y
ek
b
en
k
ré
m
e
k
b
e
n,
b
e d
ö r
z
s ö
l ő
s
ze
re
k
be
n
)
e
l s
ő
s o
r
b a
n
re
u
m
ás
fá
jd
a
lm
a
k
e
ny
h
íté
s
ér
e,
d
e
k
e d
v
e z
ő
ő
r á
p
o l
ó
t
ul
aj
d
o
ns
á
ga
i
f
e r
t ő
t l
e n
í t
ő ,
g
y u
l
l a
d á
s
c s
ö k
k
e n
t
ő )
m
ia
tt
is
g
ya
k
or
i
al
k
ot
ór
és
z
e
a
k
ül
ön
f
él
e
k
oz
m
e
tik
a
i
ké
s
zí
t
m
én
y
ek
n
ek
.
A
fr
an
c
ia
l
ev
e
nd
u
la
k
ü l
s ő
l
e g
e s
a
lk
al
m
a
z
ás
án
á
l r
e
nd
s
ze
ri
n
t a
f e
r t
ő t
l e
n í
t ő
, n
y
u
gt
at
ó,
e
n
y
h
e
fá
jd
a
lo
m
cs
il
la
pí
tó
é
s
g y
u
l l
a
d á
s c
s
ö k
k
e n
t ő
h
a
tá
sa
it
em
e
li
k
ki
.
A
z o
la
jo
s
k
ré
m
e
kb
e
n
al
ka
lm
az
o
tt
ill
óo
l
aj
a
ő r
e
m
a
ss
zí
ro
z
va
g
y
o
rs
an
f
el
sz
ív
ó
di
k
és
a
vé
r
be
n
kimu
ta
th
at
ó
vá
v
á
ln
ak
az
a
lk
o
tó
ré
sz
ei
,
ez
é
rt
s
po
rt
o
l
ás
v
ag
y
n
eh
é
z
fi
zik
a
i
m
un
k
a
u
tá
n
ví
sz
o
ny
la
g
h
a
m
ar
é
r
e z
h e
t ő
a
z
ol
j
k
e d
v
e z
ő
i
zm
ok
f
ár
ad
t
sá
gá
t
m
é
rs
ék
l ő
)
ha
tá
sa
.
A
m
a
s
sz
ír
oz
á
so
k
ho
z
h
as
z
ná
lt
,
le
ve
n
du
la
i
ll
óo
la
ja
t
ta
rt
a
lm
a
zó
kr
ém
ek
es
et
éb
e
n
n
em
cs
ak
az
enyhe gyulladás-
és
fájdalomcsillapító hatássallehet
sz
ám
o
ln
i
,
ha
n
em
a
m
as
sz
ír
o
zá
s
s
or
á
n
b
el
él
eg
z
et
t
o
l
j
ny
u
gt
a
tó
h
at
á
sa
i
s
jó
l é
r
vé
n
ye
sü
l,
u
g
ya
n
is
a
z
a
m
a
ss
zá
zz
s
al
e
gy
ü
tt
se
g
ít
i a
z
e
lla
z
ul
ás
t,
a
m
i
kü
l
ön
ö
s
e
n
a
gö
rc
sö
s
, m
e
r
ev
i
zm
o
k
k
ez
e
lé
sé
n
él
le
h
et
fo
n
to
s.
Sportsérülések, reumás e r e d e t ű bántalm ak esetén a
le
v
en
d
ul
a
il
ló
ol
aj
k
e d
v
e z
ő
ha
tá
s
ai
j
ól
e
g
é s
z í
t h
e
t ő
k
k
i
e
gy
é
b
il
ló
ol
aj
ok
,
v
al
am
i
nt
a
k
á
m
fo
r
é
s
a
m
e
nt
ol
b ő
r v
ö r
ö
s í
t ő
, f
áj
da
lo
m
c
si
ll
ap
ít
ó
és
h
e
ly
i
é
r z
é s
t e
l e
n
í t
ő
ha
tá
sa
iv
a
l.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 48/176
F
ü s
t i
k e
f ű
V
ér
tis
ztí
tó
és
é t v
á g
y g e
r j
e s
z t ő
.
T
eá
ja é t
v á g
y g
e r
j e s
z t
ő
e
m
és
zté
st
s e
r k
e n t
ő
h
ash
aj
tó
e
pe
ha
jtó
ha
tá
sú
.
ű z
f a
A
f ű z
f a
k é
r e
g
ha
tó
an
ya
gá
t
ig
en
ré
gó
ta
h
as
zn
ál
ták
lá
zc
sil
la
pít
ásr
a
f
ejf
ájá
s
és
reu
m
at
iku
s
fá
jd
alm
a
k
k
ez
el
és
ére
.
Fo
nto
s
al
ko
tór
és
ze
v
olt
k
ü l
ö n
b ö
z ő
te
a
keverékeknek azután am ikor a
f ű z f a - s z a l i c i m e
és
a
sz
al
ici
lgl
uk
oz
id
ra m
ár
n
m
v
olt
s
zük
sé
g
m
er
t a
z
ac
eti
lsz
ali
ci
lsa
v
ol
csó
n
é
s e g
y s
z e
r ű e
n
e l
ő á l
l í
t h
t ó
vo
lt
a f ű
z f a
k é
r e g
m
in
t
lá
z- és
fá
jd
alo
m
cs
ill
ap
ító
f
e-
l
ed
ésb
e
m
erü
lt
. M
a
am
i
ko
r a
te
rm
és
ze
te
s g
yó
gy
sz
e
rek újból té r t hódítanak a
f
ű z
f a
k é
r g e
t
is
egyre több
sz
ör
ha
sz
ná
ljá
k
láz
-
és
fáj
da
lo
mc
si
lla
pít
ás
ra.
A
f ű
z f
a k
é r
e g
h
ató
an
y
ag
a a
zo
nb
an
a
gy
o
m o
rn
yá
l
ka
há
rt
yá
t i
ng
ere
lh
et
i e
zé
rt
az
ok
ak
ikn
ek
é
rz
ék
en
y
a
g
yo
m r
uk
m
on
d j
an
ak
in
ká
bb
l
a f
ű z
f a k
é r
e g
t e a
használatáról. Az orvostudom
án
y is
e
li
sm
er
i a
f ű
z -
fa
ké
re
g h
at
ás
át
láz
as
m
eg
be
te
ge
dé
sek
b
en
fe
jfá
já
s
és
r
eu
m
ás
pa
na
sz
ok
e
set
én
. A
k
in
in
fö
lfe
de
zé
se
l
ő t
t
a
f
ű z
f a
k é
r e g
f ő
z e
t e v
o l
t
a m
a
lá
ria
le
gjo
b
b o
rv
os
ság
a.
A
f ő
z e
t
g
yu
ll
ad
ásg
át
ló
a
nti
sz
ep
tik
us
lá
zc
sil
lap
ít
ó
vér
z
és
cs
ill
ap
ító
ha
tá
sú
. A
f ű
z f a
h
at
óa
ny
ag
ai
a
sza
lic
in
a
ka
te
ch
in
a
cs
er
sav
a
g
ya
nt
a
en
zim
e
k és
z
o
xa
lát
.
I
ge
n h
as
zn
os
a
b e
l s
ő
v
ér
zés
ek
b
él
hu
ru
t
reu
m
a
ízü
let
i b
án
ta
lm
ak
gy
om
o
rh
uru
t
lá
zz
al
já
ró
m
eg
fáz
ás
el
len
f
ag
yo
tt
tes
tr
ész
ek
a
ra
ny
er
es
bá
nt
alm
a
k
go
m
b
ás
b
ő r
b e
t e
g s
é g e
k
k
ez
el
ésé
re
.
a
lag
o
ny
a
A
né
pi
gy
ó
gy
ász
at
ba
n
le
gg
ya
kra
bb
an
alk
al
m a
zo
tt
sz
ív
gy
óg
ys
ze
rek
e
gy
ike
a
g
ala
go
ny
a.
A
s
zív
g
yó
gy
-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 49/176
növényének is nevezik, mert bizonyítottan jó szív-
e r ő s í t ő
és szívnyugtató. Leginkább az anginás mell -
kasi fájdalmak megszüntetésére, magas vérnyomás
csökkentésére, szívbetegségben s z e n v e ő k n é l a
szívösszehúzódások hatékonyabbá tételére, illetve
szívritmuszavarok
f ő k é n t
az extraszisztolé és a sza-
pora szívverés megszüntetésére használatos szer,
mely közvetlenül
e r ő s í t i a szívizomsejteket, növeli
a szívizom teljesítményét, tágítja az ereket, javít-
ja a szívizom vérellátását és a szívösszehúzódások
e r ő s s é g é t .
Hatóanyagai infarktus után a szívizomzat
vérellátását, az ér ú j r a k é p z ő d é s é t segítik
e l ő ,
a vér-
nyomást és pulzusszámot csökkentik, s ezzel együtt
fokozzák a szervek
és
az izmok vérellátását Komoly
hatását a galagonya a benne található nagy mennyi-
s é g ű flavonoidoknak tulajdonítják, melyek hatékony
antioxidánsok.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 50/176
e
szt
eny
e
S
zár
az,
gör
csö
s k
öhö
gés
, fe
hérj
eviz
elé
s el
len
i sz
er.
T
eájá
t as
ztm
a,
sza
már
köh
ögé
s é
h
örg
hur
u t
elle
n
isszák.
i
nsz
eng
Hír
es k
ína
i gy
ógy
növ
ény
; it
t m
ár 7
000
éve
ha
szn
ál
j
ák,
am
inek
jel
ent
ése
m i
nd e
n t
gyó
gyí
tö:
Növ
eli
az
oxigénfelvételt, serkenti a keringést
é
a test vércu
kor
szin
t s
zabá
lyo
zó
kép
essé
gét
is
beá
llítja
, s
egít
het
n
öve
ini a
fiz
ikai
é m
en
táli
s te
ljesí
tmé
nyt
. Ad
apt
ogé
n
növ
ény
, m
ely
et v
ilá
gsze
rte
ism
ern
ek
im
m u
nren
d
s
zer
e
r ő s í
t ő ag
yka
pac
itás
t
n ö v
e l ő
s
zíve
t m
egó
vó
és
stressz
s ö k
k e n
t ő
hatásairóL A test azon részében
kerü
l f
elha
szn
álás
ra,
aho
l sz
üks
ég
van
rá,
ezé
rt n
e
ve
zik
ada
pto
gén
nek
. M
ás n
eve
i: k
ínai
gin
sen
g, á
zsia
i
gin
sen
g, k
ore
ai g
inse
ng,
vör
ös
gins
eng
.
A
növ
ény
gy
öke
rét
has
zná
lják
fel
gy
ógy
ász
ati c
é
lo
kra.
Le
gin
káb
b a
zok
ha
szn
áljá
k,
akik
fá
radt
ság
,
kié
gett
ség
, tú
lhaj
szo
ltság
va
gy s
tres
sz m
ia
tt be
teg
ed
n
ek
meg
. A
sp
ort
oló
k is
s
z é l e
s k ö
r ű e
n ha
szn
áljá
k,
mi
vel
jav
ítja
a ke
rin
gés
t az
oxi
gén
felv
étel
é
meg
kö
tés
javí
tásá
val,
sti
m ul
álja
a f
izik
ai é
rzé
kelé
st é
k
és
le
ltet
i a
m en
tál
is é
fi
zika
i fá
rad
tság
ot.
Ser
ken
ti a
z
inz
ulin
ter
m el
ést
é c
sök
ken
ti a
vé
rcuk
ors
zin
tet,
így
stab
iliz
álja
az
ene
rgia
szin
tet
.
A p
an
ax
gins
eng
a
k ö
v e t
k e z
ő tün
ete
k k
eze
lésé
·
re
hasz
nál
atos
: v
írus
os
f e r t
ő z é
s e k
he
pat
itisz
, h
er
pesz
. E
llen
java
llat
a, h
og
y sz
ám
os e
setb
eR
f ü g
g ő s é
-
g
et o
koz
, f ő
k é n
t d
epr
essz
ió,
fár
adts
ág,
gy
eng
eség
,
stre
ssz
é s
u g á
r f e
r t ő z
é s i
dej
én.
U
niv
erzá
lis
gyó
gy
szer
kén
t e
r ő s í
t i
az
im m
un
ren
dsz
ert,
a
gins
eng
ho
ssz
ú tá
vú
has
zná
lata
gá
tol-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 51/176
ha
tja
z öre
ged
éss
ei
egy
ütt
járó
im
m
unr
end
sze
r
g
yen
gülé
st,
és
véd
elm
et n
yúj
tha
t a
f e
r t ő z
ő me
gbe
tege
dés
ekk
el s
zem
be
n, s
egít
ell
enál
lni
a sz
aba
dgy
ö
kö
kke
l sz
em
ben
é
s csö
kke
nti a
str
essz
ká
ros
hatá
sai
t.
A
rá
kka
l sz
em
ben
i
s
seg
íthe
t fe
lven
ni
a kü
zde
lm
et.
A
sug
árz
ás o
ko
zta
kár
oso
dás
ok
elle
n is
v
éde
lme
t
n
yúj
t,
és m a
gu
kra
a sé
rül
t sz
erve
kre
is
g
yó
gyít
ó h
a
t
ása
van
.
A ko
les
zter
ins
zint
csö
kke
nté
séve
l és
a j
ó k
oles
zte
r
in (
HD
L)
növ
elés
éve
l a s
zív
re is
jó
hat
ássa
l va
n.
A
szí
vro
ham
utá
ni
talp
ra á
llás
t
is seg
íti.
Mi
vel
köz
vet
len
hat
ássa
l v
an
z agy
ra
és a
nna
k
m ű
k ö d
é s é
r e
z
im
m
unr
end
sze
r
és a k
özp
ont
i id
eg
ren
dsz
er
e r ő s
í t é s
e ré
vén
ké
slelt
eti
a m
entális
és
fizi
ka
i fá
rad
tság
ke
zde
tét.
Az
ell
ená
lló
kép
essé
get
úg
y
növ
eli,
ho
gy
a te
rm
észe
tes
st
res
sz h
orm
on
oka
t
eg
yen
súl
yba
n ta
rtja
. A
leg
job
b
m i
n ő s
é g ű
a ko
rea
i
v
örö
s g
inse
ng
. M
ivel
a
gins
eng
se
gít
egy
ens
úly
ba
hozni a vércukorszintet, a cukorbetegek, különö
s
en
z
in
zul
int
has
zná
lók
kon
zul
tálj
ana
k ha
szn
ála
ta
e l ő t
t k
e z e
l ő o
r v o
s u k
k t
Elle
nja
vall
ata,
hog
y ta
rtó
s ha
szn
ála
t ese
tén
ma
gas
v
érn
yom
ást
ok
ozh
at.
Ne
m a
ján
lott
azo
kn
ak,
aki
k
nek magas a vérnyomásuk, vagy szív-és érrendszeri
pa
nas
zaik
va
nna
k. T
erh
ess
ég é
s sz
opt
atás
ide
je
alat
t
nem
aj
ánlo
tt.
Ne
m s
zab
ad
láz,
me
gfá
zás
vag
y i
nf
lue
nza
ese
tén
sze
dni
, a
bet
egsé
g u
tán
i fe
lépü
lés
hez
m
ár a
ján
lják
sze
dés
ét.
Csökkentheti a Warfarin (egy vérhígító gyógy
sz
er)
hatá
sát
, tú
lzot
t m
enn
yis
ég f
ogy
asz
tása
es
etén
á
lm
atla
nsá
got,
o
rrvé
rzé
st,
fej
fájá
st,
ide
ges
ség
et,
has
m e
nés
t,
b ő r k
i ü t
é s e
k e t é
s h
ány
ing
ert
tapa
szt
al
h
tu
nk
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 52/176
o
j
A
v
il
ág
on
a
m
áso
d
ik
leg
na
gy
o
bb
m e
n n
y
i s
é g
ű C
-v
i
ta
m
in-
t
tar
ta
lm
az
ó
gy
üm
ö
lcs
.
A
B
-v
ita
mi
n
é
s a
z
antioxidánsok gazdag forrása amelyek a káros
s
za
ba
d
gy
ök
ök
e
lle
n
vé
di
k m
e
g
a
sze
rv
ez
et
se
jtj
e
it
. G
a
zd
ag
to
vá
bb
á
po
lis
za
ha
rid
o
kb
an
a
m
ely
ek
a
z
i
m
m u
n
red
sz
er
t
r
ő s í
t i
k to
vá
bb
á
18
k
ü l
ö n
b ö
z ő
am
i
no
sa
va
t
is
ta
rta
lm
az
és
b
ő s
é g
e s
k
áli
um
f
orr
ás
is
A
szív-
és
b ő
r v
é d ő
és
az im m unrendszert
r ő
s í
t ő
hatás
m
e
lle
tt
a
bé
ta
-k
aro
ti
nn
ak
és
az
an
tio
x
idá
ns
ok
na
k
k
ö s
z ö
n h
e t
ő e
n r
ák
ell
en
es
ha
tá
ssa
l i
s r
en
de
lk
ezi
k.
rá
ná
ta
lm
a
Az
eg
yik
leg
ér
ték
es
eb
b
a
ntioxidáns hatású gyü
m
ö
lcs
.
Tá
mo
g
atj
a
az
eg
és
zsé
ge
s
s z
í v
m ű
k ö
d é
s t
. K
é-
p
es
cs
ök
ke
nt
en
i a
s
ze
rve
ze
t k
ár
os
k
ol
esz
te
rin
sz
int
jé
t. H
a
tás
os
a
ő
r r
á k
a
pr
os
zta
ta
- é
s
a m
e
llr
ák
ell
en
e
m
ell
et
t p
ol
ife
no
lo
ka
t
C
-v
ita
mi
nt
f
la
vo
no
ido
ka
t
g
yü
m ö
lc
sc
uk
ro
t t
ar
tal
m a
z.
K
iv
áló
a
nt
io
xid
án
s
ha
t
ás
ú.
A
gr
án
át
alm
a
ha
té
ko
ny
na
k
bi
zo
ny
ul
a
z é r
s z
ű -
k
ül
et
ke
ze
lés
éb
en
is
K
iv
on
at
án
ak
fo
gy
as
ztá
sa
c
sök
ke
nt
i a
s
zis
zt
olé
s
vé
rny
o
má
st
a
m
ag
as
vé
rn
yo
m
ású
b
et
eg
ek
né
L
G
y e
r m
e k
l á
n
c f
ű
L
ev
el
év
el
és
g
yö
ke
ré
ve
l
töb
b
sz
áz
é
ve
k
ez
el
ik
a
m
áj
e
pe
hó
ly
ag
v
es
e m
e
gb
et
eg
ed
ése
it
és
a
z í
zü
let
i
pr
ob
lém
á
ka
t.
H
ató
an
ya
ga
i
az
in
uli
n
cu
ko
r
k
e s
e r
ű
g
lü
ci
do
k
ep
e-
és
m
áj
ba
jo
k o
rv
os
lá
sá
ra
tes
zi
a
lka
l
massá. Az
e m é s z t ő r e n d s z e r r e
és
a m ájra
l s ő s o r
b a
n
a
k
e s
e r
ű a
n y
a g
o k
h
atn
ak
.
Le
ve
le
a v
it
am
in
ok
és
á
s
v
án
yi
an
ya
go
k
g
azd
ag
f
or
rás
a:
b
en
nü
k
az
A
-v
ita
m
n
so
k
a
D
-v
ita
m i
n
m
érs
ék
el
t;
eze
k
m
ell
et
t t
ar-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 53/176
talm a
znak C
-vitam
int, k
ülönfél
e B-vi
tam ino
kat,
va
sat, sz
ilicium
ot, m a
gnéziu
m ot, c
inket é
n
gán
t. Hasz
nálata
esetén
figyeln
i kell
arra, h
ogy a
szeszkv
iterpén
, f ő ha
tóanya
ga e g y e s e
k ő l
allerg
iás
b ő r
r e a k c i
ó t vál
t
k
i
yö
mbér
i t ű n ő
g y o m o r e r ő s í t ő
étvágyjaví tó, emésztést
l ő s e
g í t ő h
atása m
iatt ked
velik. F ő
b b fa
jtái a h
ám ozat
lan ,
fe
kete b
arbado
si é
a hám o
zott, fe
hér b
engália
i
gy
ömbér.
A f
ő z é s utolsó
fázisáb
an kell
ízesíte
ni vele,
így kie
meli az
ízeket
Intenz
ív arom
ája rni
att ada
go
lásával takarékosan kell bánni, m ert túladagolva kel
lem
etlen , k
esernyé
s ízt ad
az éte
lnek.
G yóg
yteaké
nt vérti
sztító,
m e g
h ű l é s to
rokfájá
s,
gy
om orb
ajok, p
uffadá
s, étvá
gytala
nság, g
yenge
ség el
lenszer
e . R em
ekül
h
t
hán
yinger
és szé
dü-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 54/176
lés esetén, így a tengeri betegség
m e g e l ő z é s é r e is
használják.
Gyöngyvirág
Lomblevele Convallariae folium), amit a gyógy
szeripar dolgoz fel. A növény tulajdonképpen mér
g e z ő :
szívglikozidjai convallatoxin)
és
szaponinjai
rendszertelen
és
lassú pulzust, hasi fájdalmat
és
hasmenést okoznak. Nagy mennyiségben veszélyes.
K ü l s ő l e g
ízületi bántalmak ellen használják, más
anyagai szívgyógyszerek.
Hársfa
M e g h ű l é s k o r
fájdalmas reumánál
és
köszvénynél
használatos gyógyszer. Sokáig nem szabad hasz
nálni, mert szívpanaszokra adhat okot. Vizelethaj
tó,
g y o m o r e r ő s í t ő
görcscsillapító a virágból készült
f ő z e t .
Ezt használjuk gyulladásos m e g h ű l é s n é l nát
ha, idült köhögés,
t ü d ő
elnyálkásodás, hörghurut
és
altesti bántalmaknál, amelyek a vesére
v e z e t h e t ő k
vissza. F ő k é n t akkor használatos, amikor a beteg
nem izzad meg könnyen. Az említett esetekben a
teát mindenkor ágyban
és
forrón kell inni. Ugyan
ezt a teát jó eredménnyel használhatjuk sápadtság
leküzdésére. Ha mézet, vagy nyers cukrot teszünk
hozzá, a e g k ü l ö n b ö z ő b b vírusos, influenzás megbe
tegedés ellen is hatásos szer. Ha az íze miatt isszuk,
akkor csak forrázzuk
le
ne áztassuk be.
Homoktövis
A tengerpartok
h o m o k d ű n é i n
homoktalajon,
fo-
lyó- és patakhordatékon n ö v ő kétlaki növény, sarj
telepes, lombhullató, szélporozta tövises cserje vagy
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 55/176
fa .
M á
r az
ók
orb
an
feli
sme
rték
ho
gy
a h
om
oktö
vis
b
ogy
ója
és
lev
ele
gy
ógy
hatá
ssa
l re
nde
lke
zik
. H
a
zá
nkb
an
is
ő s h
o n o s
vé
det
t n
övé
ny
a ho
mo
ktö
vis
a D
un
a é
a D
ráv
a h
om
okt
alaj
án
él.
G y
ű j t é
s e ti
los
m
ert
véd
ett.
Te
rm
eszt
ése
é
a s
zap
orít
óan
yag
be
sze
rzés
e az
Or
szá
gos
Kö
rny
ezet
véd
elm
i T
erm
ész
et
véd
elm
i és
Víz
ügy
i F
e l ü
g y e
l ő s é
g en
ged
élyé
vel
leh
et
sé
ges
. Te
rmé
sét é
s
a le
velé
t é
a m
ag
ból
k
i n y
e r h e
t ő
zsí
rola
ját
has
zná
lják
gy
ógy
ász
ati
cél
okra
. G
azd
ag
C-v
itam
inb
an
de
me
gtal
álha
tó
ben
ne a
z A
-vi
tam
in
is
tar
talm
az
alm
as
ava
t m
an
nito
t z
síro
s o
laja
kat
flav
on
oido
kat
.
Nö
veli
az
imm
un
véd
eke
zés
haté
kon
ysá
gát
há
m o
sító
és
g y u l l a d á s c s ö k k e n t ő
hatá
sa
m ia
tt s
egít
i a s
eb
g
yóg
yul
ást
a
ő r
e t e
g s é
g e k
gy
ógy
ulás
át
álta
lán
os
le
gye
ngü
lés
ille
tve
kül
önö
sen
f e r t
ő z ő
b
eteg
ség
ek é
m ű t
é t e
k u
tán i
s h
aszn
os é
h
aték
ony
. S
oka
n ha
szn
ál
j
ák
m e
g h ű
l é s
e s m
egb
eteg
edé
sek
néL
E
-vit
am i
n - és
esszenciális zsírsavtartalm ának
k ö s z ö n h e t ő e n
jóté
kon
y h
atás
sal
van
a s
zár
az
ber
epe
dez
ett b
ő r r
e
to
v
ább
á vé
d a
kár
os U
V-
sug
árzá
stó
l.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 56/176
H
om
o
kt
öv
is-
tea
: A
e
v e l
é b
ő l k
és
zí
tet
t te
át
e
g
h ű
-
l
ése
s
me
gb
et
eg
ed
és
ek
es
et
én
al
ka
lm
az
zá
k
Gy
üm
ö
l
cs
ét
ál
tal
áb
an
fe
ld
olg
oz
va
s
zi
ru
p
lek
vá
r
bo
r
ivó
lé
l i k ő r
zselé formájában. Gyógyszerek
é
tápszerek
ké
szí
té
sér
e
is
ha
szn
ál
já
k.
K
oz
me
tik
ai
k
ész
ítm
é
ny
ek
k
öz
ke
dv
elt
al
ap
an
ya
ga
.
H
o
m
ok
töv
is
-m
ag
ol
aj
: N
öv
el
i a
s
ze
rve
ze
t e
lle
ná
l
ló
k
épe
ss
ég
ét.
N
ap
ja
in
kb
an
a
ho
m
ok
tö
vis
m
ag
o
laj
a
széles alkalmazást nyert az egészségügyben mivel
gy
óg
yí
tás
i é
m e
g e l
ő z
é s
i cé
lla
l e
gy
ar
án
t a
lk
alm
a
zz
ák
b
e l
s ő l
e g
é
k ü l
s ő
l e
g .
N
em
ajá
nl
ato
s
ha
sz
ná
ln
i a
ku
t
ep
eh
óly
ag
-g
yu
lla
dá
sná
l
é
ha
sn
yá
lm
iri
gy
m
eg
be
te
ged
és
ek
né
L
ús
os
so
m
Fo
ly
am
at
os
h
as
m
en
és
e
se
tén
a
t
erm
é
s
fr
iss
en
a
nti
ox
id
án
s h
at
ás
ú
fo
gy
as
zth
at
ó
sz
ör
pn
ek
b e f
ő t
t -
n
ek
i
s k
és
zí
tik
. É
re
tl
en
te
rm
é
sét
a
z
ola
jb
og
yó
ho
z
ha
so
nl
óa
n
m á
r
az
ó
ko
r ó
ta
s
zo
ká
s s
ós
v
ag
y e
ce
tes
v
íz
be
n e
lte
nn
i.
Ib
oly
a
H
a
tás
a
k ö
p t e
t ő
i
dü
lt
l
é g
c s ő
é
hö
rg
hu
ru
tb
an
h
as
z
ná
lh
ató
v
ér
tis
zt
ító
é
iz
za
szt
ó.
Te
ak
én
t f
og
ya
szt
ha
tó.
áz
mi
n
l
s ő
s o
r b
a n
k
arc
sú
sí
tó
z s
í r
c s
ö k k
e n
t ő
ha
tás
ú
em
i
at
t r
en
ds
ze
re
s f
og
ya
sz
tás
a
az
eg
yi
k
leg
ha
té
ko
ny
ab
b
fog
y
ók
úrá
s
m
ód
sz
er.
r
ő s í
t i
a
s
zív
e
re
k
m
ű k
ö d
é s
i
funkcióit mivel a teában található catechin C-vita
m
n c
sö
kk
en
tik
a
sz
öv
et
ek
be
n l
er
ak
od
ó z
sí
rt
nö
ve
l
ik
a
fib
ri
no
k l
eb
om
lá
sá
t é
csö
kk
en
ti
k a
nn
a
k s
ű r ű
-
sé
gé
t.
Tá
gí
tja
a
k ö
r n
y e
z ő
e
rek
et
m
e
ga
ka
dá
lyo
zz
a
a
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 57/176
vérr
ög k
ial
aku
lásá
t íg
y kö
zé
pko
rú
és i
d ő s
e b b
e
m b
e
re
k s
zám
ára
kife
jez
ette
n aj
ánl
ott
hisz
en
haté
ko
nya
n
seg
íti a
szí
v
m
ű k ö
d é s
é t
m e g
e l ő z
i a
szív
ér p
rob
lém
á
k
at.
A já
zm
in t
ea m
ind
en
nap
i fo
gya
sztá
sa
5 s
záz
a
lé
kka
l csö
kk
enti
a s
zívb
ete
gség
ek
koc
káz
atát
.
E l
ű z i
a f
árad
tsá
g ér
zete
t f
elol
dja
a zs
irad
éko
t s
e
g
ít az
em
és
ztés
ben
ny
ug
tató
ha
tású
em
el
i a mu
n-
ka
végz
és
haté
ko
nysá
gát
. A
teá
ban
ta
lálh
ató
ko
ffe
in
flav
ano
l v
egy
ület
ek e r ő
s í t
i k
a g
yo
m o
r és
be
lek
p
eris
ztal
tiku
s m
oz
gás
át
ser
ken
tik
a
gyo
m o
rsa
v
t
e r m
e l ő d
é s é
t
sa
vas
kö
rny
eze
tet
bizt
osí
tva
a g
yo
m or
ban
l e
v ő f
ehé
rjeb
on
tó e
nzi
m e
k te
vék
eny
ség
é
n
ek
ezé
rt s
oks
zor
kel
lem
es é
rzé
s az
ét
kez
és u
tán
i
teafogyasztás.
Jó
hatással va
n a
n em
i é
letr
e is
m
rt
tö
mé
ny
illa
tos
ító
hat
ásá
n k
ívü
l s
erke
nti
a
férf
i
ne
m i
hor
m o
no k
ter
m e
lésé
t k
özv
etle
nül
hoz
záj
áru
l
a
m
áso
dia
gos
ne
m i
jell
ege
k m e
g f e
l e l ő
f e j l
ő d é s
é -
he
z f
enn
tar
tva
a fé
rfia
s k
ü l s ő
t . N ő k
r e
vo
na
tkoz
óan
pedig egyensúlyozza az endokrin m irigyek
m ű k ö -
d
ésé
t a
go
nad
otro
pin
or
mo
nok
p
edi
g k
özv
etle
n
ho
zzá
jár
ulna
k a
ne
m i o
rmo
no
k
sza
bál
yoz
ásáh
oz
így
seg
ítve
e
l ő
a n ő
i s
s é g
h
oss
zú i
dei
g ta
rtó
m e
g
ő r z é
s é t
.
K
a k u
k k f
ű
C
silla
pítj
a az
as
ztm
át
és a
ma
gas
láz
at
gyó
gyí
tja a
köh
ögé
st a
m
egfá
zás
t é
s az
infl
uen
zát
csi
llap
ítja
az
izom
fáj
dal
mat
és
-gö
rcs
öt.
Re
ndk
ívül
jó
f e
r t ő t
l e -
n í t ő
hatása van.
L e v e l e i b ő l
készített tea
e l ő s e g í t i
az
emé
szté
st
eny
híti
a k
öhö
gést
to
rok
gyu
llad
ást
Teá
ja
é
s az
in
halá
lás
k
e d v
e z ő
h
atá
sú
az a
szt
már
a h
örg
hu
rut
ra.
F e r t
ő t l
e n í t
ő ha
tás
a m
iatt
alk
oho
los
old
atát
b ő r
g o
m b a
e
llen
i e c s
e t e
l ő k é
n t
ha
szn
álha
tju
k
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 58/176
a
liforni
ai
k k
ukkmá
k
F
öld fe
letti r é s z
e i b ő l
nyugta
tót kés
zítenek
, amely
et
f ő
k é n t fog
fájás e
llen has
ználna
k. Ható
anyaga
i segí
tik
a vér 0
2
-felvételét, és serkentik az A -vitam in
fel-
s
zívódás
át. Túl
m ozgék
onyság
, álm at
lanság,
m akac
s
köhö
gés el
len is
jó, de f e
l n ő t t e k
n e k is
készí
tenek
b e l ő
l e l
t tót B e l s ő
l e g az
alvásza
varokat
, az ela
ivá
si
nehézsé
geket
és a tú
lterhelt
ség oko
zta fes
zültség
oldását segíti, a gyerm ekek ágybavizetése idején is
hatásos
.
a
milla
A
kam i
lla e g y s z e r
ű d
e hazá
nkban
ism ert,
gyakra
n
hasz
nált g
yógynö
vény. G
yógyh
atása
s o k r
é t ű kül
s ő l
e g és b
e l s ő l e g
is
felhas
ználhat
ó. A k
am illá
ban
e l ő f
o r d u l ó
illó
olajok
f ő l e g g y u
l l a d á s
c s ö k k e n
t ő h
a
tásúa
k. A k
am illás
g ő
z ö l é s
enyh
íti a kö
högést
és a
v
írusos
, illetve
bakter
iális lég
úti
f e r t ő z é
s e k tünete
it,
és
e megb
eteged
ések es
etén jó
l érvény
esülhe
t a d rog
im
munre
ndszed
m ű
k ö é s t
s e r k e n
t ő h
atása is
A
tápcsa
to rna
gyullad
ással j
áró m e
gbetege
dései
ese
tén is a lk
a lm az
zák G a
rgarizá
lással v
agy sz
ájöblö
getés
sei m e
g s z ü n t e
t h e t ő k
a
fogíny
, a száj
és a to
rok
g
yullad
ásai. örgh
urutba
n i
nhaláló
szerké
nt alka
l
m azh
ató . Sz
ájban
l é v ő se
bek, af
ták ese
tén sok
szor
a kam
illás öb
lögetés
a m e
g f e l e l ő
g
yógyír
. Tea f
or
m á
jában
rendsze
res fog
yasztás
a enyh
íti a gy
om or
pana
szokat
, rosszu
llétet,
a hányi
ngert é
s a bél
gyul
l
adás tü
neteit.
K ü l s ő
l e g b
ő r b e t e
g s é g e k e
t pattaná
st
akne), tályogot, nehezen gyógyuló sebeket illetve
körö
m ágyg
yullad
ást kez
elnek
vele. S
zem bo
roga
tásra is
kiváló
an alk
alm as.
A s z ű z e k
anyj
a,
a
n y a f ű
nép
ies nev
e a rra
utal, h
o gy a n ő g
y ó g y á s
z a t b a n
is
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 59/176
használták menstruációs görcsök enyhítésére
és
a
vajúdás idejének lerövidítésére. Fürdök, öblítések,
g ő z f ü r d ö k formájában remek hatása van
az
altesti
gyulladások hüvelygyulladás, aranyér, lábszárfe-
kély
esetén
is.
A kamillaolaj csökkenti az ideges-
séget a gyermekeknél, s jótékony hatással van a
hiperaktív gyerekekre, mivel enyhe nyugtatószer, a
hasfájós babákat
is
megnyugtatja. Jót tesz a hajnak,
mert kifényesíti
és
nyugtatja a
e j b ő r t
az
a r c b ő r és
a
test
b ő r f e l ü l e t é n e k
gyulladásait
is
meggyógyítja. A
kamillateát a kisgyermekek
is
nyugodtan fogyaszt-
hatják. A fogzó baba állkapcsát kamillaolajjal
is
be-
dörzsölik a fájdalom ellen. Az arra érzékenyeknél
még a kamilla
is
allergiás tüneteket válthat
ki. Le-
hetséges még ennél a
g y ó g y f ű n é l
is, hogy a kamilla
virágzatából készült szerek használata allergiás ő r
reakciót vált ki, ilyen esetben nem szabad tovább
alkalmazni a növényt; különösen vonatkozik ez
szemgyulladások kezelésére.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 60/176
a
por
Sok
old
alú
an
felh
asz
nálh
ató
e
g y s
z e r
ű e n
ter
mes
zt
h e t
ő id
eáli
s
f
ű s z
e r n ö
v é n
y .
A
kap
or
a gy
ógy
ász
atba
n
is sokoldalúan alkalmazható hiszen m agjainak eny
hé
n
ny
ugt
ató
hat
ásu
k va
n.
Tea
kén
t év
szá
zad
ok ó
ta
a
kis
gye
rm
eke
k kó
lik
áján
ak
eny
híté
sére
ha
szn
áljá
k.
M a
gas
ság
a 50
-15
0 c
m
köz
ött
lehe
tsé
ges
t e
r m ő
h e -
l
yei
a ra
gyo
gó
nap
süté
ses
vé
det
t hel
yek
.
Talaja tápanyagokban gazdag jó
v
í z á
t e r e
s z t ő
kell
leg
yen
. H
a b
e g y
ű j t ö
t t ü
k a
növ
ény
t la
ssan
k e n
d ő r
e
t
erít
ve s
zár
ítsu
k m
eg
a le
hul
ló m
ag
vak
at f
ogju
k fe
l
A
g
y ó g
y f ű
á
svá
nyi
sók
ban
ga
zda
g. L
eve
le m
agn
ézi
-·
um
ot v
asa
t k
alci
um
ot és
C
-vit
am i
nt t
arta
lm a
z. F
o
g
yas
ztás
a f
ő k é n
t só
sze
gén
y d
iétá
kná
l ajá
nla
tos. Teá
ja
segí
the
t az
em
észt
ési
neh
ézsé
gek
pu
ffa
dás
kó
lika
k
eze
lés
ében
. S
zop
tató
s a
ny
ákn
ál a
gy
ógy
hat
ás
az
a
nya
tejb
en
is é
rvén
yes
ül.
Ma
gjai
lev
ese
k h
alét
elek
sav
any
úsá
gok
ka
pro
s
vaj é
s ke
nyé
r í z e
s í t ő
i .
A v
irá
gok
at h
ázil
ag e
lte
tt ko
vás
zos
és
ece
tes u
bo
rka
val
a
m
in
t
veg
yes
sav
any
úsá
g f ű s
z e r
e z é s
é r e
ha
szn
áljá
k. A
leve
lek
e
h e t
ő k
b
u r g
o n y
a f ő
z e l é
k b e
tojá
sét
elek
be
la
z
ach
oz
bals
alá
tákh
oz
kész
íte
tt ka
pro
s m
ajon
ézb
e. A
fris
s le
vel
eket
ne
f ő
z z ü k
m
rt
e
lve
szít
ik a
rom
áju
kat.
A k
apo
r m
agv
ak r
ágc
sálá
sáv
al a
kel
lem
etle
n sz
ájsz
ag
k
i k ü
s z ö
b ö l h
e t ő
.
á
vé
É l é
n k í t
ő s z e
r
n
agy
obb
ál
lóké
pes
ség
as
ztm
a
súly
c s ö
k k e
n t ő
i d
ő - e l
t o l ó
d á s
i
zav
aro
k e
llen
. S
erke
nti
az agykéreg
m ű k ö d é s é t
szellemi testi frissességet
ok
oz.
Jav
ítja
az
agy
és
a s
zív
vér
ellá
tás
át É
rtá
gító
hat
ása
is v
an.
Fo
koz
za
a fá
jda
lom
csil
lap
ító
szer
ek
ha
tás
át. N
öv
eli a
z á
llók
épe
sség
et
is S
egí
t az
asz
tmá
s
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 61/176
r
oh
am
ok
m
e g
e l
ő z
é s
é b
e n
é
s
az
i
ő e
l t o
l ó
á
s
m
iat
ti
zav
ar
ok
h
ely
re
áll
ítá
sá
ba
n.
Em
e
li a
v
érn
yo
m
ás
t,
a k
o
leszterinszintet, gyorsítja a légzés
é
s
szívverés ritm u
sá
t, f
ok
oz
za
a
gy
om
o
rsa
v k
iv
ál
asz
tá
sá
t é
s n
yu
gt
ala
n
s
ág
ot;
á
lm
at
lan
sá
go
t,
in
ge
rlé
ke
ny
sé
ge
t o
ko
z.
N
ag
y
m
en
ny
is
ég
be
n m
é r
g e
z ő
or
ia
nd
er
A
z
e
r ő
s e
n i
lla
toz
ó
nö
vé
ny
t t
öb
b m
n
t
30
00
év
e
ism
e
r
ik
és
h
asz
ná
ljá
k.
G
yó
gy
sz
erk
én
t
az
ér
ett
ko
ri
an
de
r
te
rm
és
t h
as
zn
ál
ják
. I
lló
ol
aja
t t
ar
tal
m
az,
a
m i
ha
tá
so
s
fe
lfú
vó
dá
s
és
tel
íte
tts
ég
érz
és
, v
al
am
in
t a
g
yo
m
or
- és
b
él
tra
kt
us
ba
n j
e l
e n
t k e
z ő
g
ör
cs
ös
j
e l
l e g
ű f
ájd
al
m a
k
ellen.
E l s ő s o r b a n
a Roem held -sz
in
dr
óm
a
g
áz
fel
gy
ül
ern
lé
s a
fe
lh
asb
an
)
ke
ze
lés
ére
a
lka
lm
a
s, e
m
el
let
t
h
at
ás
os
a f
elh
as
pa
na
sz
ok
, m
n
t t
elí
te
tts
égé
rz
és
, fe
lfú
vó
dá
s é
s
en
yh
e g
ör
cs
ös
j
e l
l e g
ű g
yo
m o
r-
és
b
élp
an
a
s
zo
k
k
i e
g é s
z í
t ő
k
ez
elé
sé
re
. L
ev
es
ek
he
z,
sa
lát
ák
ho
z,
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 62/176
m
ár
táso
kh
oz m
in
dig
fris
sen
ha
szn
álju
k, d
e c
sak
a
f ő z
é s v
égé
n k
ell r
ász
órn
i. F
elfú
vód
ást s z ü
n t e t
ő ,
s
zél
ha
jtó,
em
ész
tés
t ja
vító
, vé
rtis
ztít
ó t
ea a
lko
tóré
sze
.
A koriander csillapítja a m enstruációs fájdalm akat,
ko
ráb
ban
a s
zülé
s m
egk
ön
nyít
ésé
re
s al
kal
m az
ták
A
szo
pta
tó n ő ,
a
o r i
n d
e r b ő
l
kés
zült
teá
t fo
gyas
ztv
a
eny
híth
eti
gye
rm
eke
has
fájá
sát.
ornistárnics
A fa
j tu
dom
án
yos
nev
e
p n e
u m
o n a
n th
e - p
neu
m o
no
=
t ü d
ő
gáz,
l e v
e g ő
) és
rég
ebb
i m
agy
ar
nev
e t ü
d ő -
t
árn
ics)
jel
zi, h
ogy
eg
yko
r a t
ü d ő
b a j
gy
ógy
ítás
ára
is
ha
szn
áltá
k
A monda szerint Szent László isteni sugallatra
n y
í l v e
s s z ő
j é t
k
i l ő v
e ,
az
egy
kí
gyó
tárn
ics
gy
öke
rét
üt
ötte
át.
A
m o
nda
sze
tin
t a n
öv
énn
yel
haté
kon
yan
g
yóg
yíto
ttá
k a
bete
gsé
get.
A
kígy
ótá
rnic
s g
yök
ere
a
nép
hit
sze
rint
ma
s
m u
tatja
a n y
H v e
s s z
ő ü
töt
te n
yo
m ot, s a növényt eg
észe
n a
köz
elm
últi
g S
zen
t Lá
szló
t
árni
cs
név
en i
sme
rté
k. S
zöv
etei
k k e
s e r ű
a
nya
gok
at
tar
talm
az
nak
, íg
y a
sö
rgy
ártá
s a
lap
any
aga
kén
t s
ha
szn
ált
ák k e t
.
Ko
mló
he
lye
tt tá
rnic
csa
l ad
ták
me
g
a sö
r k
arak
ter
es k
ese
rnyé
s íz
ét.
K
o r p
a f
ű
A
növ
ény
vi
rág
por
át h
om
eop
áti
ás s
zer
kén
t k
ise
b
esed
ett
b ő r f
e l ü
l e t e
k
kez
elé
sére
ha
szn
áljá
k,
mel
y
r
ád i
um
ot t
arta
lm a
z. A
k o
r p a
f ű l i
s z t
sú
lyos
be
teg
ek
fe
lfek
vése
s s
ebe
it a
leg
rövi
deb
b i d
ő n
bel
ül g
yóg
yít
ja
. A
n
yH
t s
ebr
e fi
nom
an
és
óva
tos
an
rász
órj
uk
a
k o
r p a f
ű l i
s z t e
t .
T
eaké
szí
tés:
eg
y c
sap
ott
teás
kan
ál
ko
rpa
füv
et 2
,5 d
l fo
rró
v íz
ze l
leö
n tü
nk ,
röv
id i
de
i
g á
llni
hag
yju
k.
N a
pon
ta
elég
eg
y c
sész
e, r
egg
el
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 63/176
éhg
yo
m or
ra
igyu
k
kor
tyon
ké
nt
a re
gge
li e
l ő t t
é
l
ó
ráva
l. M
ájc
irró
zis
é
ross
zin
dul
atú
m á
jbet
egs
ége
k
esetén naponta két csészével fogyasszunk Korpa-
f ű
b ő l p
árn
á t i
s k
ész í
the
tün
k a
g ö r
c s ö
l ő t
estf
elü
let
n
agy
ságá
tól
f
ü g g
ő n
100
2
00
vag
y 3
00
gr
m
m
szá
ríto
tt k
orp
afü
vet
tö lt
ünk
eg
y p
árn
ába
am
ely
et
é
jsz
aká
ra a
gö
rcsö
sen
fá
jó t
estr
ész
ekre
he
lye
zün
k.
Eg
y é
vig
m
g ő
r z i
a
hatá
sát
.
öké
ny
Bi
mbó
jáb
ól v
érti
sztí
tó f
ogy
ást
e
l ő s e
g í t ő
te
át f
ő z n
e k .
S
zep
tem
be
rben
ér
ik a
kko
r é
rde
m es
g y
ű j t
e n i a
gy
ü-
m
ölc
söt
am
iko
r a d
ér
m ár
me
gcs
ípte
ek
kor
ra m
eg
-
puh
ul
fany
ars
ágá
ból
ves
zít
é e
ny
hén
éde
s íz
e le
sz.
A
lmá
val
m á
rtás
k é s z
í t h e
t ő b
e l ő l
e am
it h
úso
kh
oz é
va
dhú
sok
ho
z í z
e s í t
ő k é
n t
egy
ará
nt r
em
ek
mé
zze
l
egy
ütt
gyó
gyít
ó h
atás
ú l
ekv
ár v
agy
zs
elé
kés
zülh
et
b e l
ő l e .
G
yüm
öl
csb
orna
k is
fin
om
de
l i k
ő r t
is k
észí
-
te
nek
b e
l ő l e
.
A
vir
ágz
ata
tea
kén
t ha
sha
jtó
t e
r m é s
é b ő
l ké
szü
lt
le
kvá
r vis
zon
t ha
sfo
gó.
A s
zár
ított
vir
ágo
kbó
l ké
szí-
tett
for
ráza
ta v
ízh
ajtó
en
yh
e ha
sha
jtó
hú
gyú
ti b
e-
te
gsé
gek
elle
n h
aszn
álj
ák.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 64/176
ömény
A
növény a
XIII.
század óta Európa egyik legked
veltebb f ű s z e r n ö v é n y e .
F ő z e t é t
általában bélrend
szeri problémák kezelésére javasolják Evés
e l ő t t
fogyasztva
é t v á g y g e r j e s z t ő
hatású mivel segíti a
gyomornedv e r m e l ő d é s é t Kiváló görcsoldó
és
szél
hajtó így puffadás és egyéb emésztési zavarok gyors
e n y h í t ő j e
lehet. Idegi
r e d e t ű
gyomor- és szívproblé
má
esetén is eredményesen alkalmazható. Illóolaja
meggátolja bizonyos baktériumok szaporodását to
rokgyulladásunk kezelésére használhatjuk a
b e l ő l e
készült ö b l ö g e t ő t .
utyabenge
A drog hatóanyagai anthraglikozidák
k e s e r ű a n y a g
csersav cukor enzim. Tea vagy kivonat alakjában
hashajtó hatású de gyakori alkotórésze az étvágyja
vító emésztést
s e r k e n t ő
hashajtó epe- és májbán
talmak elleni teakeverékeknek
A
friss kéreg hányta
tó hatású csakis az egy évig tárolás vagy a
100
Cel
sius fokos
h ő m é r s é k l t n
egy órán át tartó hevítés
után válik hashajtó hatásúvá.
örömvirág
körömvirág hatóanyagai a karotin a glikozidák a
k e s e r ű a n y a g
az illóolaj és színanyagok
A népi gyógyászatban sokféle gyógyhatást tulaj
donítanak neki. Használatos volt gyomor-
és
bél
panaszok szemfájás sebek mindenféle fekélyek
kezelésére de még a h i m l ő és a rák gyógyításában
is
használták Allítólag védelmet biztosít a e r t ő z ő b e -
tégségek ellen is
A XVII-XVIII.
században épp ezért
nagyon kedvelt gyógynövény volt nagy mennyiség-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 65/176
be
n fo
gy
aszt
ottá
k
G y
u l l a
d á s
c s ö
k k e
n t ő é
s
e l
ő s e g
í -
ti
a
seb
ek
gyó
gyu
lásá
t. A
z
e l s ő
vil
ágh
ábo
rú i
dej
én
m
iko
r ne
m v
olta
k k
ézn
él g
yógyszerek a köröm virág
felb
ecs
ülhe
tetl
en é
rté
ket
kép
vise
lt a
táb
ori k
orh
áza
k-
b
an:
has
zná
lták
s e b f
e r t ő
t l e n
í t é s
r e és
a
vér
mér
gez
és
m e g
e l ő
z é s é
r e .
N
apj
aink
ban
a k
örö
m v
irág
ő
r p r
o b l
é
mák
se
bek
fe
kély
ek
ekc
ém á
k és
k
iütés
ek k
eze
lésé
re
h
asz
nála
tos
k
e n ő
c s ö
k lin
k tú
rák
ala
pan
yag
a . F
onto
s
alk
otó
rész
e a
b ő r
n y u
g t a t
ó
g
y u l
l a d á
s c s
ö k k
e n t
ő bo -
rog
atá
sokn
ak
g y
ó g y
k e n
ő c s
ö k n
e k
és
me
gta
lálh
at-
ju
k k
rém
ek
tes
tápo
lók
ö s s z
e t e
v ő j e
k é n
t
i
s K
e n ő
c s e
alk
alm
azh
ató
gyu
llad
t e
kcé
más
v i s z
k e t
ő
b
ő r f
e l ü l
e t
r
e H
atá
sa n
yug
tató
g y u
l l a
d á s
c s ö k
k e n
t ő b ő
r p u
h í t
ó .
T
öbb
ek k
öz
ött
z a
ran
yér
bete
gsé
gek
re
is jó
l a
lkal
-
maz
hat
ó. A
vi
rágb
ól
f ő z ö
t t k
örö
m v
irág
tea
e ő s e
g í t i
z
e m é s
z t ő
s z e
r v i g
yull
adá
sok
gy
ógy
ulás
át
e r ő
s í t i
a
ny
irok
ker
ing
ést és
m
egs
zün
teti
a ny
iro
kcs
om ó
k d
u z-
z
ana
tát.
V
é r n
y o m
á s c
s ö k k
e n t
ő m
ens
tru
áció
e
l ő s e
g í
t ő
és
gyulladá
c s ö k k e n t ő
hatású.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 66/176
aboda
A kerti laboda v a l ó s z í n ű l e g Ázsiából származik,
régóta vadon terem Európában is Egynyári,
t é l t ű r ő
növény. Fiatal levelei kékeszöldek,
k é s ő b b
egészen
világoszöldek. Apró, szerény, fehér virágokat bont.
A labodát régen torokgyulladás, sárgaság, köszvény
kezelésére használták Enyhén
l é n k í t ő hatású, felfo
kozza az anyagcserét és segít a székrekedés kezelésé
ben. A borogatás segít a rovarcsípések kezelésében.
A e v e l e k b ő l
f ő z ö t t
tea ő r -
és
vértisztító hatású, bár
kellemetlen
í z ű .
Enyhén hashajtó.
ándzsás
t i f ű
Általánosan javallt a
l é g z ő s z e r v i
megbetegedésekre
bronchitis, asztma), sebre, máj és
hólyagbántalmak
esetén is Az ú t i f ű e l s ő s o r b a n a
l é g z ő s z e r v i
megbe
tegedések ellen használható, e r ő s köhögés, szamár7
köhögés, t ü d ő a s z t m a -hurut, de még
t ü d ő t u b e r k u
lózis ellen is A növény tisztítja a vért, a t ü d ő t és a
gyomrot, ezért használ azoknak, akiknek gyenge a
tüdejük, veséjük, vérszegények, sápadtak, kiütéseik,
májfoltjaik vannak, köhécselnek, rekedtek. Asztmás
betegeken
t i f ű
és
k a k u k k f ű l arányú keveréke se
gít. Bronchitis, t ü d ő a s z t m a esetén n a g y s z e r ű hatása
van a növény teájának, amelyet a
k ö v e t k e z ő k é p p e n
készítünk
el:
egy csésze hideg vízbe egy szelet citro
mot teszünk, hozzáadunk egy púpozott kávéskanál
barna kandiscukrot, mindezt felforraljuk, négyszer
ötször hagyjuk bugyogni, majd levesszük a ű z r ő l és
csak ekkor tesszük bele a púpozott kávéskanál tea
keveréket, majd fél percig állni hagyjuk. Súlyosabb
esetekben napközben négyszer-ötször frissen kell
elkészíteni a teát. Forrón, kortyonként fogyasztjuk,
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 67/176
ami
lye
n m
eleg
en
csa
k b
írjuk
. S
egít
má
j -
és h
ólya
g
b
ánt
alm
ak
eset
én is
a
z ú t
i f ű
és k
a k u
k k f
ű 1
:1 a
rány
ú
ke
ver
éke
tea
kén
t A
z
ú t
i f ű s
z i r u
p meg
tisz
títj
a a
vér
t
a
kó
rok
ozó
któ
l é
s a
sala
kan
yag
okt
óL
ú r
a s z
e r ű
e n
ke
llen
e h
asz
nál
ni a
sz
irup
ot
m in
de
n é
tkez
és
e l ő
t t
f
e l n
ő t t e
k n e
k egy
e v
ő k a n
á l l a
l g
yer
eke
kne
k eg
y te
ás
k
aná
llal.
Na
gyo
n ré
gót
a ke
dve
lt s
ebo
rvo
sság
. A
szé
t
mo
rzs
olt
fris
s le
vel
ek
vág
ás
dar
ázsc
síp
és
ves
zett
kut
ya h
ara
pás
a m
érg
es á
llat
ok
csíp
ése
elle
n is
se
gít.
A
sz
étm
orzs
olt
ú
t i f ű
l e v é
l l e l
m
ind
en
seb
gy
ógy
ítha
tó
m
ég a
z is
am
ely
ik m
ár
tíz
éve
m e
g v
an.
Ha
úti
f ű
l e v e
l e t ra
kna
k a
seb
ükr
e h
am
aros
an
bez
áró
dik
és
m
egg
yóg
yul
. Tr
omb
ózi
s es
eté
n is
me
lege
n a
jánl
ható
az ú t i
f ű lev
ele
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 68/176
enmag
Elnyomja az éhségérzetet, stabilizálja a vércukor
szintet, természetes rost-, fehérje- és vitaminforrás.
A gyomorban ötször nagyobbra dagad,
mint
eredeti
mérete, így
hát
nem csoda, hogy telítettség érzetet
vált
ki
evendula
Nemcsak rendkívül vonzó növény, hanem az illata
is fantasztikus. Európai elterjesztése
v a l ó s z í n ű l e g
a
rómaiaknak k ö s z ö n h e t ő , a növény neve a lavare a
mosni g é b ő l arra utal, hogy
már
az ókorban is hasz
nálhatták a szépségápolásban. Illata és hatása miatt
máig
é p s z e r ű . E r ő s í t ő ,
roboráló hatású növény. Mi
vel C-vitaminban igen gazdag, a skorbut ellen jóté
konyan hat. A
benne
l é v ő növényi ösztrogéneknek
k ö s z ö n h e t ő e n k e d v e z ő hatású a tejelválasztásra,
továbbá szabályozza a menstruációt. Vízhajtó tu
lajdonsága is ismert. A kozmetikai iparban b ő r t á p -
látásra és a
ő r
öregedésének megakadályozására
használják. Régen a virágait a padlóra szórták, il
latosította a ház l e v e g ő j é t , és e l ű z t e a rovarokat. A
természetgyógyászatban,
f ő l e g
az aromaterápiában
nagy
j e l e n t ő s é g e t
tulajdonítanak nyugtató, lazító,
.
e r t ő t l e n í t ő
hatásának. Depresszív kedélyállapotok,
fejfájás, stressz és általános levertségérzet kezelésére
használják, segít ezenkívül a zúzódások, rovarcsípé
sek elmulasztásában
is
A hiperaktív gyermekek esti
megnyugtatására is alkalmas a levendula olaja. A vi
rágokból készített levendula tea vérnyomáscsökken
t ő
fejfájás csillapító. Kandírozott virágokkal tortá
kat, édességeket
díszíthetünk
A friss virágok remek
ízt dn k a fagyialtnak A terasz közelébe ültetett
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 69/176
levendula távol tartja a rovarokat de potpourdba is
nagyon hasznos lehet. Teája ecsetelésre jó a mitesz-
szereket
és
rovarcsípéseket csillapítja
és
gyógyítja.
ucerna
Rendszeres fogyasztása e r ő s í t i a csontozatot és a
fogazatot Különleges ö s s z e t e v ő j e a
k ö t ő s z ö v e -
tek rugalmasságát biztosító L - b o r o s t y á n k ő s a v
amelyet szervezetünk csak egy bizonyos életko-
rig képes saját maga
e l ő á l l í t a n i K i t ű n ő
rostfor-
rás rendszeres használatával ki lehet kuszöbölni
a székrekedési problémákat. Kismamák számára
biztosítja a kalcium és egyéb ásványi anyag ellátá-
sát valamint serkenti a tejelválasztást a szoptatás
i d ő s z a k á b a n .
A lucerna szerves kalcium tartalma
a s e r d ü l ő k o r b a n
is
segíti a
f e j l ő d ő
csontok és kö-
t ő s z ö v e t e k kialakulását így segítségével elkerül-
hetjük a
c s o n t f e j l ő d é s
rendellenességeit. Változó
korban s a menopauza után a szerves kalcium
bevitele úgyszintén elengedhetetlen. Fejleszti a ta-
nulási készséget a memóriát és fokozza a szellemi
t e l j e s í t ő k é p e s s é g e t Magas klorofill tartalma fon-
tos szerepet kap a vérképzésben az idegrendszer
karbantartásában és a stressz
t ű r é s
fokozásában.
Gazdag növényi fehérjékben és aminosavakban.
A réz jelenléte miatt
g y u l l a d á s c s ö k k e n t ő hatása
reumás és ízületi problémák esetén is érvényesül.
Jó lúgosító alkalmas a szervezet elsavasodásának
ellensúlyozására és a felesleges gyomorsav termé-
szetes lekötésére. Klorofill tartalmának köszönhe-
t ő hogy az összes l é g z ő s z e r v i megbetegedésben
hatékony mivel a felhalmozódott nyálkát el tudja
távolítani a t e s t b ő l
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 70/176
M
ag
as
k
alc
iu
m
ta
rt
a lm
a
h
oz
zá
se
gít
a
z
e r
ő s
fo-
ga
za
tho
z
é
c
so
nto
za
th
oz
. U
g
ya
nc
sak
e
nn
ek
a
z
ás
-
v
án
yn
ak
k
ös
zö
nh
et
i
ho
gy
s
zív
i
z o
m e r
ő s
í t
ő k
é n
t
is
szám on tartják.
K
ö
sz
vé
ny
es
et
én
is
ig
en
ha
sz
no
s
an
ya
g
ez
t p
ed
ig
f
ő k é
n t
az
ok
k
ap
ják
m
eg
ak
ik
étr
en
d
e
ő k é
n t
h
ús
bó
l
á
ll:
f ő
l e
g
a
d
is
zn
óh
ús
ba
n
m
ag
as
a h
ú g
y k
ő s
v
t
art
a
l
om
a
m
i e
l ő
s z
ö r
a v
es
ék
et
tá
m a
dj
a m
e
g
m
ajd
p
ed
ig
a csuklókat csatlakozásokat Nincs folyamatos
fáj-
da
lo
m
de
a
z i
d ő
m ú
l á
s á
v
l m
i
n d
gy
ak
ra
bb
an
je
le
nt
k
ez
ik.
A
n
öv
én
y l
úg
os
ha
tá
sa
ki
ol
dja
a
cs
uk
ló
kb
ól
a
h ú
g y
k ő
s a
v a
t .
É t
v á
g y g
e r
j e
s z
t ő
ha
tá
sa
is
v
an:
a
nn
ak
k
ös
zö
nh
et
i
ho
gy
ta
rt
alm
a
zz
a a
zo
ka
t
az
en
zi
me
ke
t
am elyek az em észtéshez szükségesek. H a sárgarépa
l
év
el
va
gy
s
alá
ta
lév
el
ke
ve
rv
e
iss
zu
k
l
ő s
g í
t i
a h
aj
n
öv
ek
ed
és
ét
e
r ő s
ö d
i k
a
k
örö
m
v
al
am
in
t
jó
ha
tás
sa
l v
a
n a
b
ő r r
e
é
h
a j
n ö
v e s
z t
ő ha
tá
sa
is
v
an
. L
eg
-
f ő
b b
ha
tó
an
ya
ga
i
a
sze
rv
es
k
alc
iu
m
m
a
gn
éz
ium
k
áli
um
fos
zf
or
va
s
ci
nk
r
éz
sz
el
én
s
zil
íci
um
jód
bé
ta-
ka
ro
tin
B
l-
B2
-
B
6-
B
l 7
-
C-
D
-
E
-
K
és
U
-v
it
am
in
v
al
am
in
t
a
k ö
t ő
s z
ö v e
t e
k r
ug
al
ma
ss
ág
á
ér
t f
l
l ő
L -
b o
r o
s t
y á
n k ő
s a
v
a
m
ely
f
ék
ezi
s
zee
ve
ze
tü
nk
ö
reg
ed
és
ét
.
acs
ka
g
yö
ké
r
E
re
de
til
eg
V
ál
ium
n
év
e
n v
ol
t i
sm
er
ete
s.
F ő
z e
t é t
k
i
vo
n
atá
t
é
a b
e l
ő l
e
l
ő á l
l í
t o t
t ké
sz
ítm
é
ny
ek
et
gy
ak
ra
n
ha
sz
ná
ljá
k
sz
or
on
gá
s
ell
en
az
id
eg
fe
sz
ült
ség
é
s
a
m
a p
án
ik
be
teg
sé
gn
ek
n
ev
ez
et
t á
lla
po
t g
yó
gy
í
tására. A m
ac
sk
ag
yö
k
érn
ek
c
sa
k k
ev
és
k
ell
em
et
le
n
m e
ll
ék
ha
tás
a
va
n é
a b
et
eg
ek
n
em
s
zo
kn
ak
h
oz
zá
.
E
re
dm
én
y
ese
n
al
ka
lm
az
tá
k
a
str
ess
ze
l
ö s s
z e
f ü
g g
ő
iz
om
g
örc
sö
k
v
ala
m
int
a
m
en
str
uá
ci
ós
gö
rc
sö
k c
sil
-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 71/176
lap
ítás
ára
ille
tve
a m
en
stru
áció
s p
ana
szo
k e
nyh
íté
s
ére.
N y
ugt
ató
hatá
st f
ejt k
i. E
nyh
íti
m e
gsz
ünt
e ti a
z
álm atlanságot. M érsékli az izom feszülést.
Jó
ha tású
az i
deg
fesz
ülts
ég
oko
zta
stre
ssz
i
d ő s z
a k á
b a n
Csö
k
k
enti
a g
yom
org
örc
sök
et é
s a
bél
gáz
ok á
ltal
oko
zo
tt
fáj
dalm
ak
at.
á
k
Ré
góta
te
rm e
lt k
u ltú
rnö
vén
yün
k
m el
yne
k t
erm
ése
é
s sz
árít
ott
tejn
edv
e a
z
óp
ium
i
gen
gaz
dag
al
kalo
ido
kb
an
f ő l
e g m
orf
inba
n
kod
ein
ben
na
rko
tin
ban
é p
apa
veri
nbe
n e
zek
fon
tos
gyó
gys
zer
ek a
lap
any
a
gaL
A
z a
lka
loid
ok
min
d a
zöl
d m
in
d pe
d ig
a s
zára
z
m á
kgu
bób
ól k
i n y
e r h
e t ő e
k
A
g
yóg
ysz
erip
ar
hat
óan
yag
kén
t a
lkal
m a
zza
a
gy
om
or-b
élr
end
szer
a
z e
pe
és
húg
yu t
ak
gör
csé
t
old
ó p
apa
ver
int
a
köh
ögé
scsi
llap
ító
na
rko
tin t
és
k
ode
int
va
lam
int
az e r
ő s
fájd
alom
cs
illap
ító
hat
áss
al
r e n d
e l k
e z ő
m
orf
int.
A m
ák
gub
ó
m é
r g
z ő ha
tóan
ya
ga
é f
ő k é
n t
a m
orf
ium
m
iatt
o t t
ho n
i gy
ógy
ász
ati
fe
lha
szná
lás
a til
os.
A
m ák
bó
l sz
árm
azó
pa
pav
eri
n
gör
cso
ldó
sze
r s
im a
izm
ok
gör
csét
old
ja.
G y
om
or
b
élg
örcs
ökb
en
v
ese
roh
am
okb
an
m
ens
tru
ác ió
s
görcsöknél hatásos szer. V iszont a szin tén m ákszár
m a
zék
ko
de in
r e
m ek
kö
hög
ésc
silla
pító
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 72/176
áln
a
H
atá
sa a
ter
hes
ség,
ha
sm e
nés
ese
tén
fon
tos.
Cu
kor
-,
ves
e-
é h
ólya
gbá
nta
lm a
k e
llen
i, v
ala
m in
t iz
zas
ztó
teakeverékek alkotórésze. Forrázata alkalmazható
ha
sm
ené
s ke
zel
ésér
e
é te
rhe
sség
i h
ány
inge
r le
küz
dés
ére.
áln
alev
él
Hasmenés, bélhuru t ellen, köhögéscsillapító, vér
tis
ztít
ó,
t
o r o k
ö b l
í t ő
sz
er.
Alk
alm
azh
ató
tor
okö
blö
g
eté
sre
is.
D
e a
rá
kos
bet
ege
dés
i
l ő
z m é
n y
k
e
set
én
ne
m s
zab
ad f
ogy
asz
tani
.
áriatövis
E
uró
páb
an
ren
dk
ívül
n
é p s z
e r ű
é t v
á g y g
e r j
e s z t
ő
e
mé
szté
st
e l ő
s e g í
t ő a
má
j m
ükö
dé
sét
foko
zó,
ep
e
haj
tó h
atá
sú
nép
i o
rvos
ság
. E
gyi
k f
ő ha
tóa
nya
ga,
a
fla
von
oid
sz
ilim
arin
, k
özv
etle
nül
a
má
jsej
tekr
e
hat.
A P-
vita
m in
kén
t
is ism
er
t fla
von
oid
ok,
nö
vé
ny
ekb
en
e l
ő f o r
d u l
ó veg
yül
etek
, am
el
yek
álta
láb
an a
C
-vi
tam
inn
al e
gyü
tt f
ejtik
k
a h
atás
uka
t.
ar
tila
pu
F
orr
áza
ta
é tin
ktú
ráj
a kö
hög
ésc
sill
apít
ó
és as
ztm
a
tik
us
roh
am o
kat
m
g l
ő z ő
ha
tás
ú. F
riss
en
sze
dett
le
ve
bor
oga
tásk
ént
alk
alm
azh
ató
gy
ulla
dáso
kn
ál, d
e
a te
rhe
s
és szo
ptat
ó
ő k
alko
ho
listá
k, m
ájb
ete
gek
ne
has
zná
lják
.
arg
itv
irág
M
ind
en
oly
an
mig
rén
fajt
a e
set
én
hat
ásos
, m
ely
m
ele
g h
atá
sára
en
yhü
l.
Lev
elei
és ko
nce
ntrá
tum
a
gyu
llad
ásg
átló
ha
tás
úak
, íz
üle
ti f
ájda
lma
k k
eze
lé-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 73/176
sébe
n
is
rem
ekül b
eválik.
A görc
soldó h
atásna
k kö-
s z ö
n h e t ő e
n a m
enstruá
ciót
i
s
könnye
bbé teh
eti.
Más gyógynövényekkel eg
yütt bi
zonyíto
ttan a k
á-
ros
fülzúg
ás ellen
szere l
ehet. M
igrén
mens tr
uációs
fájdalm
ak vag
y klim
ax h ő h
u l l á m i
ellen
azonn
al
hat
de m e g e l ő
z é s r e is
m e g f e
l e l ő
1 2
levél sz
end-
vi
csben v
agy sa
látába is
igen
finom.
Könn
yebben
emészt
hetövé
válnak
a zsíro
s étele
k ha e l e f
ő z ü n k
néhán
y mar
gitvirág
levele
t. A s
zárított
levele
k és
v
irágok
szövetz
acskób
a töltv
e hatás
osak a
molyo
k
ellen.
A virá
gfejek f ő z e t
e
enyhít
i a rov
arcsípé
sek
okoz
ta kelle
metlen
séget a
b ő r r e
simítva
remek
szú-
n y o
g v é d ő s z
e r
Ne
m alka
lmazh
ató alle
rgia v
alamin
t csök
kent
véra
lvadás
esetén
. Nem
szaba
d terh
esség
idején
haszná
lni m e
rt méh
összehú
zódáso
kat vá
lthat
k
i
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 74/176
ate
M
egf
ázá
sok
é i
nflu
enz
a m
en
stru
áci
ó e
l ő t t
i tün
ete
k
es
etén
ja
vall
ott.
Teá
ja é
lén
kíti
é
ell
ená
llób
bá t
esz
i
a szervezetet. M egfázások
é
influenza ellen magas
C
-vit
am i
n t
rt l
m
mi
tt
java
llt.
Víz
hajt
ó ha
tás
a ré
vén
m
egs
zün
teti
a m
en
stru
áció
l ő t
t i pu
ffad
tság
ot.
K
off
eint
arta
lma
m
iatt
gy
om
orid
ege
ssé
get
ha
sme
nés
t ok
oz
hat.
ecse
kir
u
V
izel
etha
jtó
e
m é s
z t é
s s e r
k e n
t ő n
yug
tat
ó y
ó y
ű -
f
éle
Te
áját
e m
é s z t
ő - é
l
é g z ő
s z e
r v i
bán
talm
ak
ell
en
f
ogy
asz
tják
Á
lma
tlan
ság
ell
en
is a
dha
tó
nyu
gtat
ó
hatása miatt.
e
dve
hag
ym
a
Ha
tása
h
aso
nlít
a
fok
hag
ym
áéh
oz
de
az
t tö
bb
sz
em
pon
tbó
l fe
lül i
s m
úlj
a. R
em
ekü
l ha
szn
álh
ató
a
sze
rve
zet
felf
riss
ítés
ére
a
tava
szi
mé
regt
elen
íté
sre.
K e
d v e
z ő e
n ha
t az
e m é
s z t
ő r e
n d s z
e r r
e ;
a g
yom
or-
é
s
b
é l m
ű k ö
d é s
jav
ulá
sa
jobb
kö
zér
zete
t e
red
mén
yez
.
Víz
haj
tó h
atás
ú
így
hat
ásos
ér
elm
esze
sed
és
és
m
a
g
as v
érn
yom
ás
elle
n.
ő r
rend
ell
ene
sség
eke
t gy
ógy
í
tó
hat
ása
is v
an.
M e
d v e
s z ő
l ő
H ú
gyú
ti
me
gbe
tege
dés
ek
n
ő g y ó
g y á
s z a
t i
prob
lé
m
ák
m
aga
s v
érny
om
ás
pan
gás
os
szív
elég
tele
nsé
g
s
ebg
yóg
yítá
s h
asm
en
és e
seté
n h
asz
nála
tos
nö
vény
.
Teája C -vitam int tartalm az a veseutak
f
e r t ő
t l e
n í t é
sére
ve
se- é
e
p e k
ő e
llen
alk
alm
azh
ató
. Vi
zele
tha
jtó
ha
tás
a ré
vén
cs
ökk
ent
i az
e l ő m
ens
tru
áció
s p
ana
szo
kat
a m
aga
s vé
rny
om
ásb
an s
z e n
v e d
ő k
rész
ére
é
s
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 75/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 76/176
a p
an
gá
so
s
szí
ve
lég
te
len
sé
gn
él
is
aj
án
lot
t.
Ös
sz
eh
ú
z
ó é
k ö
t ő
ha
tás
a
rév
én
h
as
m
en
és
ell
en
is
al
ka
lm
az
zá
k.
H
er
pe
sz
é
h
üv
ely
i f
e r t
ő z
é s
e k
e
lle
ni
ke
nö
cs
ök
alkotórésze. Sebkezelésre
is
alkalmazható. Néha
gy
o
mo
rb
án
ta
lm
ak
at
o
ko
z,
me
ly
et
a te
j
f
og
ya
szt
ása
sem
l
eg
esí
t.
en
ta
Több száz változata terem meg Európában, Ázsiá
b
an
é
A
fr
ik
áb
an
, a
z i
lló
ol
aj-
ta
rta
lo
m
m
en
to
l)
kö
zö
s
be
nn
ük
: e
z
ad
ja
a
m
en
ták
ra
o
ly
j e
l l
e m
z ő
íz-
é
i
lla
tv
ilá
go
t
Ga
sz
tro
nó
m
ia
i v
ag
y d
í s
z í t
ő é
r t
é k ü
k
m
i
a
tt
m
ár
év
sz
áz
ad
ok
ó
ta
ter
m
es
zté
sb
e
vo
nt
uk
a
kü
l ö
n
ö z
ő
mentafajokat: m ár az ókori görögök
is
hasz
n
ál
ták
, h
is
ze
n e
zz
el
tis
zt
íto
ttá
k
me
g
sz
en
t o
ltá
ra
ika
t,
as
zta
la
ika
t s
tb
.
Jó
l me
gt
er
em
tá
pa
ny
ag
b
an
ga
zd
ag
, jó
víz
el
lát
ás
ú t
ala
jo
n,
de
sz
ár
az
ho
m
ok
on
is el
bo
ld
og
ul.
E
gy
etl
en
ve
sz
ély
e,
ho
g
y
ag
re
ss
zív
e r
j e
s z
k e d
ő
lé
vé
n
-
a k
er
tek
be
n
gy
or
sa
n e
lb
urj
án
zik
,
ak
ár gyomosíthat
i
s
Ez
el
len
j
ó m
e
go
ldá
s,
ha
n
ag
yo
bb
cs
er
ép
be
n,
va
gy
ki
em
e
it
ág
yá
sb
an
n
ev
elj
ük
. L
eg
is
m
ert
eb
b
kö
zü
lü
k
a b
or
sm
e
nta
,
am
i l
eg
alá
bb
n
ég
y
m
en
taf
aj
ke
re
szt
e
z ő
d é
s é
ő
l al
ak
ulh
at
ot
t k
i. I
nt
en
zív
a
ro
má
ja
m
ia
tt a
z
an
go
lo
k
m á
r
töb
b
év
sz
áz
ad
a i
ss
zák
a
b e
l ő l
e
ké
sz
ül
t
r
i s
s í t
ő
teá
t.
ű
r é
s z
e s
lev
el
eib
en
, v
ir
ág
áb
an
m
ag
as
az
i
lló
ol
aj-
tar
ta
lom
,
am
i
fo
ko
zz
a
a n
yá
l-
é
e
pe
ter
me
lés
t,
de
g
ör
cso
ld
ó,
fá
jd
alo
m
cs
ill
ap
ító
é
g
yu
ll
ad
ás
c s
ö k
k e
n t
ő
h
atá
sa
is i
sm
er
t.
Sz
esz
es
k
ivo
n
ata
c
sö
k
k
en
ti
az
iz
om
fá
jd
alm
a
t
és a
re
um
a
ok
oz
ta
bá
nt
al
ma
kat. Inhalálva enyhíti a
m
e g
h ű
l é
s
tüneteit,
r i s
s í t
ő
f
ür
dö
k é
g ő
z f
ü r
d ö
k
ele
ng
ed
h
ete
tle
n
ny
ug
ta
tój
a.
A
fo
do
rm
e
nt
a
ké
t m
e
nt
afa
j
te
rm
és
ze
tes
k e r
e s
z t
e z ő
-
dé
se
ré
vé
n
ke
let
ke
ze
tt,
le
gin
ká
bb
f
og
kr
ém
ek
be
n
é
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 77/176
rágó
gum ik
ban é l v
e z h e t ő
de
m g h ű l
é s elleni t
eake-
v
erékekb
en is
e l ő f o r
d u l . A be
rgam o
tt m en
ta level
ei
és
hajtásai
bronzo
s lilása
k m íg
virága
levendu
lához
esetle
g berg
am ott n
arancs
hoz ha
sonló i
l latúak
l
-
ko
holos i
talokho
z kivál
ó. A zö
ldm en
ta büsz
kélked -
het a
legmag
asabb m
entolt
arta lom
m al e
l ő l e ké
szül
a
legfin
omabb
r i s s í t
ő tea. É
rzéken
yebb g
yom rú
ak
ese
tében a
llergiás
reakci
ót
is
ki
válthat
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 78/176
eténg
Magas vérnyomás érelmeszesedés
é r s z ű k ü l e t .
Teá
ját nyugtatónak vizelethajtó nak t v á g y g e r j e s z t ő n e k
és magas vérnyomás ellen alkalmazzák Magas vér
nyomás és a g y é r s z ű k ü l e t elleni valamint nyugtató
hatású gyógyszert állítanak l ő b e l ő l e .
ezei zsurló
Vese
és
hólyagproblémák esetén kiváló hatású. Geny
n y e s e d ő b ő r k i ü t é s e k n é l légúti problémák ideggyen
geség depresszió esetén
és
lábizzadás ellen ajánlható.
Korpásodás ellen is jó hatású. ól használható garga
lizálásra mandulagyulladás a száj nyálkahártyájának
gyulladása szájpenész fogínyvérzés
és
-gyulladás
esetén. Tartós orrvérzés esetén borogatásként alkal
mazzuk. Vértisztító hatása révén a zsurló veroniká
val együtt alkalmazva jól szolgálja az érelmeszesedés
és az
e m l é k e z ő k é p e s s é g
gyöngülésének
e g e l ő z é s é t .
Szív- és vesebetegségben s z e n v e d ő k n e k nem ajánlott
teájának rendszeres fogyasztása.
é z f ű
Sebkezelés herpesz v í r u s f e r t ő z é s e k nyugtató n ő -
gyógyászati problémák. Forrázata a gyomrot meg
nyugtatja segít leküzdeni a vírusok okozta
f e r t ő z é -
seket és oldja a menstruációs görcsöt. Nyugtató ha
tású ü l ő f ü r d ő k é s z í t h e t ő vele. Sebek kezelésére me
leg borogatása kisebb sebekre is ajánlott. Ellenben
pajzsmirigy-rendellenesség esetén ne alkalmazzuk.
irha
S z á j ö b l í t ő fogkrém. A gyógytea szívinfarktus el
len javasolt. A népi gyógyászat szerint étvágyjavító
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 79/176
his
zté
riás
roh
am
ok é
s
a vi
tust
ánc
gy
ógy
sze
re.
Ö b -
l
í t ő k
é n t
fog
húsg
yu
llad
ásra
to
rok
öbl
öge
tésr
e a
lkal
-
m a
zzá
k S
ebe
cset
elés
re
is jó
. H
ulla
bal
zsam
oz
ásh
oz
i
s alk
alm
azz
ák
Illó
olaj
ábó
l bé
lgil
iszta
és
fon
álfé
reg
-
ű
z ő
gyó
gysz
er
kész
ül.
o
gyo
ró
H
as
men
és
m g
h ű l
é s
ese
tén
jó h
atá
sú.
Teá
ja iz
zas
z -
tó
viz
elet
haj
tó
bélh
uru
tot
m
g s
z ü n
t t
ő hat
ású
. A
v e
s s z ő
k é r
e g
is
h
asz
nál
ható
bé
lhu
rut
ell
eni t
e k
ént
Tea
és
doh
ány
pót
ló k
ész
ítés
ére
is h
aszn
áljá
k. T
oro
k-
öb
lög
eté
sre
ő r
k i ü
t é s
e k e
llen
b
orog
atá
sul
ar
any
-
eres
bán
tal
m ak
ell
en
ü l ő
f ü r
ő k
é n t a
lka
lma
zha
tó.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 80/176
u
st
á
rm
a
g
E
n
y
he
h
a
sh
a
jtó
h
a
tá
sú
.
N
ag
y
m
e
nn
y
is
é
gb
e
n
e l
e n
t ő
-
s
en
cs
ö
kk
e
nt
he
t
i a
v
é
rn
y
om
á
s
t,
a
m
el
y
v
a l
ó
s z
í n
ű l
e
g
gyengeséget eredményez. Használata orvossal tör
t
én
t
m
e
gb
e
sz
él
és
a
la
p
já
n
ja
v
as
ol
t.
N
a
gy
m
e
n
ny
is
é
g
b
en
sz
ív
ri
tm
u
s
za
v
ar
ok
a
t
ok
o
z,
te
r
he
se
k
s
e
fo
gy
a
sz
sz
ák
.
N
adragulya
G
y
a
k
ra
n
h
as
zn
á
la
to
s
lá
z
cs
il
la
pí
tó
ké
n
t,
f ő
k
é n
t
h
at
á
s
os
n
ak
hi
sz
ik
o
ly
a
n
lá
z
e
se
té
n
, a
m
i
h
ir
te
le
n
s
zö
k
ik
m
a
ga
s
ba
és
az
o
r
cá
k
v
ag
y
a
f
ül
ek
v
ö
rö
sö
d
és
é
ve
l
já
r,
to
vá
b
bá
ha
ll
u
ci
ná
c
ió
k
lá
zá
lo
m
)
,
l ü
k t
e t
ő
é
le
s
f
áj
-
d
al
m
ak
,
h
uz
a
tr
a
va
g
y
a
hi
d
eg
re
é
r
zé
ke
n
y
fe
j
es
etén.
S
ok
sz
o
r
ha
sz
n
ál
já
k
g
ye
rm
e
k
ek
k
ö
zé
p
fü
l-
gy
u
ll
ad
á
sá
n
á
l,
to
ro
k
gy
u
ll
ad
á
sn
á
l,
sk
a
rlá
tn
á
L
N
a
p
ra
f
or
g
ó
E
p
il
ep
sz
ia
,
g
ö
rc
so
ld
á
s,
hu
r
ut
o
s
m
e
g
be
te
g
ed
é
se
k,
nyálkaoldás. A vir
ág
fo
rr
á
za
tá
t
m
a
ga
s
v
é
rn
yo
m
á
s
e
ll
en
és
i
de
g
cs
il
la
pí
tó
k
én
t
a
lk
al
m
az
z
ák
,
lá
zc
s
ill
ap
í
tó
h
a
tá
sa
is
is
m
er
t.
M
a
g
já
na
k
z
sí
ro
s
ol
aj
át
k
en
ö
cs
ö
k
ké
sz
ít
és
é
re
h
as
z
ná
lj
ák
f
el
Narancs
Em
és
zt
és
i
z
av
ar
o
k,
g
y
en
g
es
ég
.
A
na
r
an
c
sh
éj
gy
o
m o
r
e r
ő s
í
t ő
e m
é
s z
t é
s
s e
r k
e
n t
ő
é
tv
ág
y
ja
ví
tó
és
v
é
r
tis
z
tít
ó.
É
re
tle
n
te
rm
é
se
em
é
s
zt
és
t
e l
ő s
e g
í
t ő
gy
o
m
o r
e
r ő
s í
t
ő k
é
n t
ha
s
zn
ál
at
o
s.
Ny
á
rf
a
H
u
r
ut
ok
,
r
e
um
a
,
h
a
já
po
lá
s
e
s
et
én
ha
s
zn
á
ljá
k
.
A
rü
g
yt
ea
ny
á
lk
ao
l
dó
é
s v
iz
e
le
th
aj
tó
ha
tá
sú
.
A
rü
g
y
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 81/176
balzsamanyaga zsírban vagy faggyúban kiolvasztva
ajakra, égésre, fagyásra, aranyeres daganatokra, haj
ápolásra használható.
yírfa
Vizelethajtó hatása a legfontosabb. Vese- és hólyag
bántalmak ellen vizelethajtóként alkalmas. Kér
gének
f ő z e t
e vizelet- és
v e s e k ő h a j t ó
izzasztó hatá
sú. Olaját a
b ő r g y ó g y á s z a t
alkalmazza,
e l s ő s o r b a n
hajápolószer .
r b á n c f ű
A növény virágjának, magjának
f ő z e t e
vese- és epe
betegségek, szív- és ideggyengeség kezelésére al
kalmas. Gyomor- és bélfekély, magas vérnyomás,
emésztési zavarok, k ü l s ő és b e l s ő vérzések esetén
is javallt.
Ö b l ö g e t ő k é n t
fogínysorvadás ellen, boro
gatásként
b ő r b e t e g s é g e k r e
levelének és virágának
ő r l e m é n y e nehezen gyógyuló sebek esetében hasz
nálható.
r b á n c f ű
fogyasztásának idején a napfény
t ő tartózkodni kell, mert hólyagos kiütéseket okoz,
emellett meghatározott gyógyszerekkel és bizonyos
élelmiszerekkel együtt sem fogyasztható.
Oregan o
Népies nevén:
s z u r o k f ű
vadmajoránna, de latin
n e v é b ő l oregánónak is nevezik. F ű s z e r és gyomnö
vény egész Európában ismerik és használják, de
f ű -
szerként
f ő l e g
a mediterrán konyhára
e l l e m z ő .
Friss
leveleit salátákhoz adják, virágzó hajtásait . vágva
vagy morzsolva lehet megvenni. Különféle levesek
hez, töltelékekhez, paradicsomos, burgonyás, halas,
babos ételekhez, pástétomokhoz, mártásokhoz is re-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 82/176
m
ek
f ű
s z e r
. Né
ha a
lev
elé
t me
gsz
árít
ják,
és
nyu
gtat
ó
te
át
f ő z
n k
b e l ő
l e .
N e
m
azon
os
rok
oná
val
, a
ker
-
ti m
ajo
ran
náv
al
O r
iga
num
m
ajo
ran
a) .
Illó
ola
jat,
cser
any
ago
t, é
s tim
ol
t is t
arta
lm
az.
Teá
ja ét
vág
yge
r-
j
e s z t
ő ide
gny
ugt
ató,
kö
hög
éscs
illa
pító
ha
tású
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 83/176
á f r
á n y
f e n
y ő
L
evel
ei t
erpe
no
idok
at é
s fl
avo
noi
dok
at i
s tar
talm
az
nak de mivel a levélben allergizáló anyagok
is
van
n
ak n
em
sz
aba
d te
aké
nt
vag
y f
riss
en f
ogy
asz
tani
.
K
ivo
nat
a é r
tágí
tó h
atá
sú
tabl
etta
és
tink
tú r
a fo
rm
á
jáb
an.
M
ai f
aja
külö
nö
sen
ves
zély
ezt
etet
t an
nak
el
lené
re hogy
ő s e
m ár 260 millió évvel
e z e l ő t t
is igen el
te
rjed
t vo
lt
a ma
is
m er
t nö
vén
y c
sak
ült
etvé
nye
ken
ta
lálh
ató
me
g. E
gy
edi
növ
ény
m
ely m
a
is a
gyó
gyí
tás
fon
tos
esz
köze
.
M a
az
agy
i vé
rel
látá
st
s
e g í
t ő
ha
tása
m
ia tt
ked
velt
mivel segít az em lékezetzavarok gyógyításában.
L
eve
le m
ag
as a
nti
oxid
án
s ta
rta l
om
m al
ren
del
ke
z
ik
így
véd
a s
ejtr
onc
soló
dás
ell
en
em
elle
tt é
rtág
í
tó
vér
ker
ingé
st
s
e r k
e n t
ő
h
atás
sal
bír
vis
szé
r h
al
lá
sgye
ngü
lés
sz
édü
lés
és r
oss
z vé
rke
rin
gés
elle
n i
s
kiváló szer.
á
szto
rtá
ska
A
gy
ógy
ásza
tba
n
a
növ
ény
vi
rágo
s ha
jtás
ait
has
zná
l
ják
Vér
zésc
silla
pító
h
atás
ú
A m
éh- és
a
tá
pcs
ato
rna
vérz
ései
t
elá
llítj
a A
lka
lma
zás
a t
erhe
sség
al
att
nem
a
ján
lott
Alt
alá
ban
teá
t ké
szít
enek
b
e l ő l e
viz
ele
thaj
tó
ha
tás
a
is k
özi
sme
rt.
ar
adic
som
Te
rmé
se t
iszt
ítja
lág
y ít
jaa
b ő r t
h
ely
reál
lítja
a
p
-
já
t j
óték
ony
an
ha t
a z
síro
s p
atta
nás
os b ő r
r e .
A
ho
m e
opá
tiáb
an
fejf
ájás
és
reu
m at
iku
s p
ana
szo
k el
len
ha
szn
áljá
k. R
em
ekü
l h a
t az
em
ész
tésr
e.
N
agy
on
jó í
zül
eti g
yu
llad
ás
reu
m a
ese
tén.
Se
gít
l
e g y
ő z n
i
a kö
szv
ény
t. V
ese
- és
e
p e k
ő
old
ásá
ra s
zin-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 84/176
tén
ha
szn
osn
ak
tart
ják.
Jav
ítja
az
em
ész
tést
és
vé-
k
on
ybé
lhu
rut
eset
én is
s
egít
a r
épáv
al
bur
gon
yáv
al
és
alm
áva
l eg
yüt
t fag
yas
ztv
a. H
ány
ing
er e
llen
i an
ya -
gok
at is
ta
rta
lm a
z. B
ár
mag
a is
ki
csit
sav
as
a g
yo-
m
ors
avtú
lte
ngé
s h
atás
os
elle
nsz
ere
. M
ére
gtel
ení
ti
a s
zerv
eze
tet
tis
ztítj
a a
vér
t. K
itis
ztítj
a a
seb
eke
t: a
para
dic
som
ne
m
csa
k
b e l s
ő l e g
de
k ü l s
ő l e
g is
ha
t a
te
st t
iszt
ítás
ára .
H a
ne
hez
en g
yóg
yul
ó se
bre
pa
radi
-
cso
m p
ako
lást
tes
zün
k m
eg
tisz
títja
a s
ebe
t
és h
oz-
záse
gít
a gy
ors
gyó
gyu
lás
hoz
. Cs
ökk
ent
i a r
ákk
ock
á-
za
tot
kül
önö
sen
a p
ros
ztat
ará
k el
len
haté
kon
y.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 85/176
etr
ezs
elye
m
T
eája
f ő
l e g
a
kivá
lasz
tó
ren
dsze
rre
va
n jó
ha
táss
al,
segít a vese
é
a hólyagpanaszok megszüntetésében;
em
ész
tést
e l ő
s e g
í t ő
víz
hajt
ó h
atás
ú. A
le
vele
ket
el
r
ágv
a lé
gút
tisz
tító
hat
ású
, és·
a
fokh
agy
ma
sza
got
is
se
mle
ges
íti.
Seg
ít a
cso
ntri
tku
lásb
an,
ízü
leti
gyu
lla
dás
ke
zelé
séb
en.
Ha
szná
lat
a e g y
s z e
r ű :
l
teá
ska
nál
levelet vagy negyed teáskanál m agot
le
kell forráz
ni
eg
y cs
észe
víz
zel,
é
a f ő
z e t e
t n
apo
nta
há
rom
szo
r
fog
yasz
tan
i. T
erh
ess
ég
idej
én
vag
y g
yom
or
fek
ély
e
seté
n n
em
sz
aba
d o
rvo
sila
g h
atás
os
me
nny
iség
be
n fo
gya
szt
ani.
Ige
n fo
nto
s a
dat,
ho
gy
a
m é r g
e z ő
vadon
n ö v
ő
Aethusa cynapium mérges ádáz)
n e v ű
nö
vé
ny ú
gy
néz
ki,
m in
t a
s i m
a l e v
e l ű
pe
trez
sely
em
.
Tá
roln
i le
gin
káb
b s
zárí
tva
vag
y l
efag
yas
ztva
ér
de
m
es.
A m
ag
oka
t sz
árít
suk
me
g f ő
z e t
e k k
ész
ítés
éhe
z.
A
-
C-
, E-
vita
min
, va
s, k
alc
ium
tar
ta lm
am
iat
t r em
ek
i m m
u n e
r ő s
í t ő
anyag.
ity
pan
g
Kev
esen
tu
djá
k, h
ogy
a
pity
pa
ng
is e
gy
gyó
gyn
ö
vé
ny
csö
kke
nti
az é
des
ség
után
i é
tvág
yun
kat
, to
váb
bá
tisz
títja
a v
esé
ket é
f
oko
zza
az a
nya
gcs
eré
t, te
hát
m in
den
t m
egte
sz
azér
t, h
ogy
le
tud j
unk
fo
gyn
i.
Eny
he
has
hajt
ó h
atás
a v
an,
ezé
rt se
gít
i a g
yo
m or
és b
ele
k ti
sztí
tásá
t. S
zám
os
m
ó
on
fo
gya
szt
ható
a
p
ity
pan
g, p
éld
ául
teak
ént
vag
y k
aps
zula
fo
rmá
ban
.
Ro
zm
ari
ng
S
zám
os
gyó
gyh
atá
sa
m a
má
r t
udo
m á
nyo
san
bi
zo
nyít
ott:
az
ill
óola
ja e
r ő s
e n
f e r t
ő t l e
n í t ő
hat
ású,
s
erk
enti
a t
estf
unk
ció
kat,
e r
ő s í t
i az
e m l
é k e
z ő t e
h e t
-
sé
get
é
a
kon
cen
trác
iós
ké
szsé
get.
A
ro
zm a
rin
g
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 86/176
e
gés
zéb
en e
r ő s í
t i
a s
zerv
eze
t
m ű k ö
d é s
é t
Em
eli
a
vé
rny
omá
st
csi
llap
ítja
a v
érk
erin
gés
i o
kbó
l ke
let
k e z
ő fe
jfáj
ást
csö
kke
nti
a k
ime
rül
tség
et é
s az
en
y
h
e g
yom
or
- és
b
é l m
ű k ö
d é s
i zav
arok
at.
A f
riss
vag
y
szá
ríto
tt l
eve
leke
t es
etle
g á
gac
skák
at
hús
f ő
l e g
bá
r
ány
íze
síté
sér
e sz
okt
ák f
elh
aszn
áln
i. A
fri
ss á
gak
at
ol
ajba
e
cetb
e té
ve
rem
ek
ízt
ad
nek
ik.
Kev
és friss
lev
éllel
sa
látá
kat
és
f ű
s z e
r v a j
a t
is le
het
íze
síte
ni.
H
a
gril
lezé
sko
r r
ozm
ari
ngá
gat
ége
tün
k
a hú
s á
t
veszi aromáját.
F ű s z e r n ö v é n y k é n t i
menny
iség
ben
a re
zm
ari
ngn
ak
sem
mif
éle
kár
os
hatá
sa
nin
cs
de
a
ro
zma
rin
gola
j m
ár
kis
men
nyi
ség
ben
is
gyo
mor
-
ves
e-
és b
élp
ana
szo
kat
vált
hat
ki.
A p
iné
n a
rgin
in
aszk
orb
insa
v
asz
para
gin
sav
A
te
rpin
én
Bl
-vit
a
min B2-vitamin B6-vitamin béta karotin betulin
bó
r b
orn
eol
cin
eol
ci
nk
c s e
r z ő
any
ago
k
ece
tsav
e
tan
ol
eug
eno
l
fehé
rjék
f
ella
ndr
én
fen
ilal
anin
fen
ols
av
flav
in
flav
ono
id
fos
zfor
gl
icin
gl
uta
min
sa
v gy
anta
h
am
u h
esz
per
idin
h
iszt
idin
il
lóol
aj
izoleucin kalcium kálium kámfor karnozolsav
kar
vak
rol
ka
rvo
n
k e
s e r
ű a n
y a g
k
offe
ins
av
kole
sz
t
erin
le
uci
n l
imo
nén
li
zin
m
agn
éziu
m
ma
ngá
n
ná
triu
m
pa
nto
téns
av
pe
ktin
p
iné
n
prol
in
réz
roz
mar
ins
av
szal
icil
át s
zap
oni
n s
zén
hidr
át
szer
in
tannin taraxaszterol terpének thujon timol
tre
oni
n
trite
rpé
nsa
v u
rso
lsav
v
alin
va
s ta
rta
lmú
növ
ény
.
Al
kal
maz
ása
cu
kor
bet
egsé
g
de
pres
szió
di
szp
epsz
ia
ep
ebe
tegs
ége
k
fájd
alm
ak
fá
radt
ság
fejfájás gyulladásos betegségek hashajtó hepati
ti
s i
deg
i fá
jdal
mak
in
flu
enz
a k
iüté
sek
gy
ógy
itása
kö
szvé
ny
lég
zés
i p
robl
ém
ák
l
é g z
ő s z e
r v i
b
eteg
sé
g
ek
má
jbet
egs
ége
k m
ig
rén
seb
kez
elé
s s
zoro
ngá
-
86
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 87/176
sos
z
av
aro
k
ese
té
n
is a
já
nlo
tt
. F
r is
s á
ga
i p
o t
po
ur
r i
ba
jó
k
és
v
éd
en
ek
a
r
ov
aro
kt
óL
R
u
há
ssz
ek
ré
ny
be
n
a
molyok ellen védik a ruhákat ágaitól a koszorúk
f
ű s
z e r
e s
il
lat
ot
ka
pn
ak
. F
ri
ss
va
gy
sz
ár
íto
tt
lev
el
eiv
el
vé
gz
et
t
a r
c g
ő z
ö l é
s ja
vít
ja
a
vé
rk
eri
ng
és
t.
Le
ve
lei
ne
k
f ő
z e
t é v
e l
ha
jat
öb
lí
tve
jó
h
a j
e r ő
s í
t ő
K
om
o
ly
m
en
y-
n
yi
ség
b
en
az
on
ba
n
n
m
s
za
ba
d f
og
ya
sz
tan
i
k
ülö
-
nösen terhesség vagy szoptatás idején de lefekvés
l
ő t
t se
m
m
rt
l é
n k í
t ő
h
atá
sú
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 88/176
é
ti l e
g y e
z ő f
ű
18
30-b
an
e l ő s
z ö r
e g y ó g
y f ű
ő l
vo
nta
k k
sza
lici
lsa
v
at e
gy
fájd
alo
m - é
lázc
silla
pít
ó sz
ert
ez
a v
ilág
sze
rte
ism
ert
asz
piri
n al
apa
nya
ga.
A n
övé
ny
hat
ása
h
ason
lít
az
asz
pirin
ého
z:
láz-
é
fájdalomcsillapító
g
yul
ladá
sgá
tló. A
leve
lek
és
virá
gok
ás
ván
yi
anya
gok
ban
g
azd
ago
k
az
e m é s
z t ő
r e n
d s z
e r r e
k e d
v e z ő
ha
tás
sal v
ann
ak
é
javí
tják
a m
ájf
unk
ciót
. Te
ája
segí
t
a
gy
om
or- é
n
yom
bél
fek
ély
keze
lés
ében
m
ert
csö
k
kenti a
g y o m o r s a v k é p z ő d é s t
természetgyógyászok
s
iker
esen
a
lkal
m az
zák
a
reu
m a
kö
szv
ény
fej
fájá
s
lázz
al j
áró
bet
egsé
gek
é
az
ízül
eti
gyu
llad
ás k
eze
lé
sé
ben
de
a á r á
n y h
i m l
ő e
n
é
k
any
arób
an
sze
nve
d ő k
n e k
s se
gít.
A s
ö r é
or
í
zesí
tésé
re s
ha
szn
álják
de potpourrik virágkoszorúk
és
csokrocskák illatosí
tá
sára
s
has
znál
atos
. v ő
k a n
á l n
y i
virá
gja
pa
m u
t zsá
kocs
káb
a
párn
a a
lá h
ely
ezve
ke
llem
es
illa
tot
áras
zt.
Tea
vag
y k
rém
for
m áb
an
a ő r
t
iszt
ítás
ára
hasz
nál
ják.
E
llen
jav
alla
ta:
ne
alk
alm
azzu
k
aszp
irin
érz
éken
ysé
g
esetén terhesség vagy szoptatás idején. Alkalmazá
sá
t vé
ralv
adá
si z
ava
rban
s
z e n
v e d ő
k
v
agy
vér
alva
dás
g
átló
gy
ógy
sze
reke
t s z e
d ő k
s
ke
rül
jék
em
elle
tt tú
l
ada
golá
sa
eset
én g
yo
m or
pan
asz
ok l
ehe
tség
esek
.
8
8
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 89/176
Sáfrányos szeklice
Nyugat-Európában k a s z a t t e r m é s é b ő l érelmesze
sedést gátló olajat nyernek. A virágzatot a sáfrány
pótlására hamisítására), használják. Élelmiszerek,
cukrászati készítmények, gyógyszerek, borok szí
nezésére alkalmas.
G y ö n y ö r ű
színt ad
az
ételnek, de
k e s e r ű mellékíz nélkül.
Teája nyálkaoldó hatású. A
t e r m é s é b ő l
kivont
olajat a magas vérzsírszint csökkentésére, élelmi
szerszínezékként, de még
b ő r á p o l ó k é n t is alkal
mazzák A kalkon, kartamin sárga), kartamon na
rancs), p-kinonok, flavonoidok, linolsav, linolénsav,
karotionidok a legfontosabb hatóanyagaL
S z e g f ű s z e g
F ű s z e r k é n t és gyógyászati célokra egyaránt a fa szá
rított bimbóját használják
fel
Illóolajtartalma igen
magas, f ő ö s s z e t e v ő j e az antibakteriális és tartósító
hatású eugenaL
ő k é n t
c s í r a ö l ő k é n t
és
érzéstelení
t ő k é n t
használják, hatékonyan csillapítja a fogfájást,
tisztítja sebeket és nyugtatja a i s z k e t ő rovarcsípést.
Ö b l ö g e t ő oldatként s z á j f r t ő t l n í t é s r
is
alkalmas,
vagy mozsárban összezúzott darabjait teafüvekkel
együtt leforrázva ízletes
és
antiszeptikus hatású ital
n y e r h e t ő
Tárkony
A-vitamint, kalciumot, vasat
és
niacint tartalmaz, de
csak korlátozott mértékben használható, emésztés
javító, segíthet a menstruáció normális lefolyásában.
Vizelethajtó,
f é r e g ű z ő
A konyhában levelei kelle
mes ízt adnak a csirkének és a tojásételeknek, leve
seknek, töltelékeknek
és
halhoz adható szószoknak.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 90/176
A
fino
m r
a v
ágo
tt, p
áro
lt
zöld
ség
ek
hag
yom
án
yos
k
ellé
ke.
A t
árk
ony
os
ecet
, a f
ű s z e
r v a
j
a b
éar
nais
e
és h
olla
nd
m á
rtás
és
más
tej
szín
es
m á
rtás
ok f
ont
os
ala
pan
yag
a.
i
t ű n
ő a sp
árg
a, h
al-
és m
ájé
tele
k, v
ala
m in t a sült kacsa ízesítésére
is
Ellenjavallata, hogy
terh
ess
ég
ide
je a
latt
ne
alk
alm
azz
uk
orv
osi
sze
m
po
ntb
ól h
atá
sos
me
nny
isé
gbe
n, v
ize
leth
ajtó
ha
tása
m
iat
t.
orma
A D
él-
és
Ke
let-
Eur
ópá
ban
ő s
h o n
o s
é v e
l ő n
övé
nyt
Ete
lkö
z
v i d é
k é r
ő l ho
ztá
k m
agu
kka
l ő s
e i n
k
és m
áig
is je
lleg
zete
sen
a
m a
gya
rok
álta
l h
asz
nált
nö
vén
y.
Pat
akj
aink
pa
rtjá
n n ő
m
ert
ked
vel
i a
nyir
kos
hel
ye
ket, de a konyhakertekben
is
gyakori. Régen orvos
s
ágk
ént
ha
szn
áltá
k, m
a k
on
yha
növ
ény
kén
t ke
dve
lt.
Ro
bus
ztus
, 6
0-90
ce
ntim
ét
eres
, de
ak
ár
egy
m é
tert
is m e
gh
alad
ó s
zárá
n n
ő n e
k s
zárn
yas
an
haso
gat
ott,
a
v
ég
hajt
áso
k
felé
e g
y s z e
r ű s
ö d ő
l
eve
lei,
feh
ér s
zirm
ú
keresztes virágaival.
E l ű z i
a baktériumokat, javít
j
a a
ker
ing
ést,
fok
ozz
a
z em
ész
tés
t, jó
viz
ele
thaj
tó
hat
ású
, a
ő r
r e
azo
nba
n v
örö
s h
ólya
gok
at
húz
. A
fr
iss
gyö
kér
me
gre
szel
ve
e
r ő s n
agy
on
áth
ató
sza
g
ot
áras
zt,
s íz
e
is e r ő
s
é g e
t ő és
nag
yo
n m
aró
. Cs
ak
nyersen szabad használni, m ert a rendkívül
h
ő é r
-
z
éke
ny n
öv
ény
ízé
nek
ere
je
függ
a
h ő
m é r
s é k l
e t t
ő L
Íze
lág
yítá
sár
a sz
ám
os h
ide
g m
ód
sze
r ha
szn
álat
os,
pl.
h
o z z
á k e
v e r h
e t ő
alm
a-
vag
y k
örte
pür
ét,
tejs
zínt
,
hú
sle
ves
t, na
ran
cso
t.
A reszelés könnyfakasztó kínjait csökkenthetjük
azz
al,
ha
a t
orm
agy
ök
eret
a
feld
olgo
zás
e l
ő t t
ala
p
os
an
l e h
ű t j
ü k d
e n
em
fagy
asz
tjuk
). A
to
rm
a ne
m
csa
k íz
e m
iat
t ke
dve
lt a
ko
nyh
ába
n, h
an
em
a n
épi
9
0
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 91/176
gy
óg
yá
sza
tn
ak
is i
ge
n f
on
to
s
nö
vé
ny
e
m
er
t l
ég
úti
m
eg
be
teg
ed
és
ek
és
pa
na
sz
ok
m
e g
h ű
l é
s ,
as
zt
ma
köhögés t ü d ő g y u l l a d á s ) kezelésére lehet használni.
A r
es
ze
lt t
or
m á
bó
l
sze
ss
ze
l k
ész
ül
t k
iv
on
ato
t
reu
m
ás
fá
jd
al
ma
k
en
yh
íté
sé
re
ha
sz
ná
ljá
k
a
kr
iti
ku
s h
el
ye
n
b
ed
ör
zs
ölv
e.
A
t
or
m a
l
ev
ele
it
fej
fá
jás
c
sil
lap
ítá
sá
ra
sz
ok
tá
k a
h
om
lo
kr
a
ten
ni
. A
t
o r
m
a h
as
zn
ál
ata
n
em
javasolt gyomorfekély esetén valám int a évesnél
fia
tal
ab
b k
or
os
ztá
ly
sz
ám
á
ra.
ön
k
öly
bú
za
L
as
sít
ja
z
ö
reg
ed
és
i
fol
ya
ma
to
ka
t
a
tes
t
szö
v
ete
it
r
ug
alm
a
ss
á t
es
zi
fo
ko
zz
a
a s
ze
llemi
t e l
j e s í t ő k é p e s -
sé
ge
t a
k
on
ce
nt
rál
ók
ép
es
sé
ge
t
és a
fi
zik
ai
e r ő
n l
é t
e t
A
t
öb
bi
bú
za
fa
jtá
ná
l n
ag
yo
bb
a
fe
hé
rje
-
é
s si
ké
rta
r
t
alm
a
.
Az
e
m b
er
i
sze
rv
ez
et
sz
ám
á
ra
n
ag
yo
n
ke
d
v e
z ő
és
j
ól
ha
sz
no
su
ló
am
i
no
sa
va
ka
t t
art
al
ma
z.
ó
hatással van a fejfájásokra idegrendszeri tünetekre
i
zo
m
gö
rcs
ök
re
.
r ő
s í t
i a
z
im
m
un
re
nd
sz
er
t.
A
la
cs
on
y
ka
lá
ria
ta
rta
lm
áv
al
j
ól
al
ka
lm
az
ha
tó
f
og
yó
k
úr
ás
ét
ren
d
ek
be
k
is
me
nn
y
isé
gb
en
is
c
sil
lap
ít
ja
az
éh
sé
gé
rze
te
t
em
el
let
t k
ön
ny
en
e m
é s
z t
h e
t ő .
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 92/176
A z al
ig néh
ány hónapo
s c
s e c s e
m ő k is f
ogyasz
t
hatjá
k , akár
az an
yatej m
ellett
is, az ö
sszes
f j l ő -
d
ésükhö
z szü
kséges
anyag
meg t
a lálhat
ó benn
e .
B
l2 vit
amin ki
vételév
el az ö
sszes B
-vi tam
in m eg
találh
a tó ben
ne em
ellett
l n
t ő s E-vi t
am in-,
kal
ci
um-
m agné
z i um- ,
és sze
lénforr
ás. Fo
gyasztá
s
l ő
t t 8-10
ór
án keresz
tü l be
k
ell ázt
a tni a
szeme
ket. h
e t ő n
yersen
(beáz
tatva, c
sírázta
tva),
f ő z -
ve
, sütve
. Teljes
k i ő r l é s
ű
vál
tozata
alkalma
s tojás
nélk
ü li étel
ek (pl.
szárazt
észták)
készít
ésére. N
yers
b
úzaká
sa: 3
e v ő k
a n á l n y
i
tö
nkölyb
úzasze
m et du
r
vá
ra
ő r ö l ü
n k
e
gy káv
édaráló
vagy
g a
b o n a ő r
l ő
se
gítség
éve .
A
m g ő
r ö l t gaboná
t hideg
vízzel
s ű r ű ká
sává k
e
verjük, és több ó rán át állni hagyjuk. B úzapörkölt
Tönk
ölybúzá
t jól m
ossuk
meg, é
s áztas
suk be
l ő -
z ő este.
Ő n t s
ü k le róla
az ázt
ató vize
t, majd
f ő z z ü
k
pu
hára h
áromsz
oros m e
n n y i s é
g ű víz
ben,
kb egy
óráig.
Tönköl
ylepény
: 10 d
kg telj
es
k i ő r l
é s ű
tö
n
kölyliszthez adjunk
kb
2 dl vizet, sót.
Jól
gyúrjuk
össz
e, pihe
ntessük
kb. l
órát. K
isebb l
apos kö
röket
f
ormázz
unk , és
kevés
olívaol
ajon sü
ssük me
g mind
két
o lda lu
k a t
Tóvises iglice
A töv
ises igl
ice vize
lethajtó
és fok
ozza a h
úgysav
ürí
tést, em
ellett
a
h ú g y
k ő
kia
lakulás
át i
s
si
keresen
gá
tol
ja, teak
everék
ben reu
m ás bá
ntalma
kra
is
a
jánlott.
Alka
lm azás
akor cs
észénk
ént 2 te
áskaná
lnyi gy
öke
ret ön tsünk
l
forrásban
l é
v ő
vízzel, tartsuk melegen
fé
l óráig,
majd
s z ű r j
ü k le N ap
onta 2
-3 alka
lommal
,
étke
zések k
özött al
kalmaz
zuk, né
hány n
ap elte
ltével
rö
vid sz
ünetet t
artsunk
.
92
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 93/176
yú
khú
r
C
sök
ken
ti a
z é
lelm
isz
erek
ut
áni
étv
ágy
at,
em
elle
tt
a zsíranyagcserét is serkenti. Leggyakrabban köret
k
ént
vag
ysa
látá
k ö s
s z e
t e v ő
i k é
n t
ha
szná
lják
. A
leg
ha
táso
sab
b, h
a te
aké
nt f
ogy
asz
tjuk
étk
ezé
sek
l ő t t
V
adg
eszt
eny
e
Csökkenti a folyadék visszatartást, gyógyítja a visszér
t
águ
lato
t és
az a
ran
yer
et S
egít
a ü d ő
p r o
b l é
m á k
lekü
z
dé
séb
en.
Gyó
gyá
szat
i cé
lokr
a a n
öv
ény
mag
ját,
virá
gát
,
kér
gét é
s l
evel
ét h
aszn
áljá
k. Ö
ssz
ehú
zó,
gyu
llad
ásg
átló
és
az
U
V
su
gara
kat
eln
yelv
e b ő r
v é d
ő
hatá
sú.
V
adr
ózs
a b
ogy
ó
A
te
rm é
st
egy
ben
, va
gy
apr
ítva
ke
ll s
zár
ítan
i. A
szá
ríto
tt c
sip
keb
ogy
ót
min
en
e
setb
en
f é n y
t ő l
é
n
e d v e
s s é
g t ő
l e
lzá
rva
tár
olju
k H
ató
any
aga
i a
C-v
i
tam in, a Bl-, B2-, K-, P-vitam in, fontos ásványi
any
ago
k é
n
yom
ele
m ek
. T
eája
re
gge
l
é
l é n k
í t ő
ha
t
ású,
ny
áro
n hi
deg
en,
téle
n p
edi
g m
eleg
en,
de
ne
m
fo
rró
n fo
gya
szt
and
ó. A
cs
ipk
ebo
gyó
so
k t
eak
eve
rék
alk
otó
rész
e; m
i n d
e n e
k e l
ő t t
az
oké
, a
m el
yek
a
náthás
i
d ő s
z k
o k b
n
a
m e
g e l
ő z é
s t
é
az influenzás
pa
nas
zok
cs
ökk
ent
ését
sz
olgá
lják
. E
m e
llet
t en
yhe
h
ash
ajtó
ha
tású
, a
m it
a gy
üm
ölc
ssa
v ok
oz,
é
a m
a
go
kn
ak e
nyh
e v
ize
leth
ajtó
ha
tás
a va
n.
Köz
ked
vel
t
mé
g a
tú
lére
tt c
sipk
ebo
gy
óbó
l ké
szü
lt l
ekv
ár (
he
csed
li)
is É
t v á g
y g e
r j e
s z t ő
h
atás
ú, a
reggeli falato
zá
st
seg
íti.
E
gy
es v
idé
kek
en p
ala
csin
tát
is
tölt
ene
k v
ele.
Az
il
lato
s ró
zsá
k te
rm é
sei
t ne
has
zná
ljuk
, m
ert
né
hán
y
ese
tbe
n al
lerg
iás
rea
kció
t v
álto
ttak
ki
A
bo
gyó
kat
hide
g á
ztat
ássa
l k
ell e
lké
szít
eni,
é
n m
sz
aba
d tú
l-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 94/176
zot
tan
m e
gm
eleg
íte
ni.
A l
ekv
árt
a tú
lér
ett
csip
ke-
g
yüm
öl
csb
ölle
het
elk
ész
íten
i, m
iutá
n e
ltáv
olít
ottu
k
a bo
gyó
he
gyé
t, é
s m
ag ja
it
a
rjúh
áj
ű
Az
an
yag
se
bek
re,
sze
mö
lcsö
kre
, á
llók
épe
sség
et,
és
a
szer
vez
et e
llen
álló
ké
pes
ség
ét n
öve
li,
ame
llet
t
fájd
alo
mcs
illa
pító
h
atás
ú.
Ser
ken
ti a
z
g y r n
ű k ö
-
dés
t, la
ssí
tja a
z a
gy e
lör
ege
désé
t és
se
gít a
sz
exu
ális
p
rob
lém
ák
m eg
old
ásá
ban
. é
di
a sz
ívet
, jó
hat
ású
a
vér
ker
ingé
sre
és r
áke
llen
es h
atá
sú.
Cuk
orb
ete
gek
nél
d
iab
etes
) se
rke
nti
az i
nzu
lin
kép
zöd
ését
, ill
etve
nö
-
v
eli
az i
nzu
liné
rzé
ke n
ysé
get
Seg
íti
a m
áj m
ére
gtel
e -
nít
ö m ű
ö
é s é
a
rjú
töv
is
Bé
ltis
ztít
ó ha
tása
ism
er
etes
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 95/176
ar
jút
övis
bog
yó
B ő r k
i ü t
é s
d
iure
tic
um
h
ash
ajtó
k
arc
súsí
tósz
er
köszvényes bántalm ak ellen jó.
a s f
ű
F
ájd
alom
-
é
gyu
llad
ásc
silla
pít
ás
eset
én
hat
áso
s
hash
ajt
óna
k is
jó;
sárg
asá
g v
ese-
ep
e-
gyo
m o
rbá
n
talm ak ellen rem ekül hat.
ér
ehu
lló f
e c s k
e f ű
Vér
tisz
tító
és
v é r
k é p z
ő
hat
ású
. C
salá
nn
al
és
b
o
dz
aha
jtás
sal f e h é
r v é
r ű s é
g
leu
kém
ia
elle
n h
atá
sos.
F
riss
en
prés
elv
e m
ájbe
teg
ség
elle
n jó
. B
orb
a áz
tatv
a
haté
kon
yan
sz
ünt
eti
m eg
a
sárg
asá
got
. Na
gy
on j
ó
ték
on
yan
hat
az
any
agc
ser
ére
m i
n t
máj
tisz
tító
de
sikerrel alkalm azható vese
é
epebetegségek esetén
is
A
ján
lha
tó m
ég
v
i s z
k e t ő
a
rany
ér
é v
ize
lés k
özb
e
ni
ny
ilal
ló f
ájda
lom
es
eté
n d
e fü
lzú
gás
ell
en i
s jó
.
K
ü l s
ő l e
g
ro
ssz
ind
ula
tú b ő
r b á
n t a
l m a
k
sze
mö
lcsö
k
ty
úks
zem
ek
söm
ör
gyó
gyí
tásá
ra a
lka
lma
s d
e k
itar
-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 96/176
tó kezeléssei a ő r r á k o n
is
segíthet. Még a látóhártya
bevérzése és leválása esetén
is
segít.
é r f ű
A tea vérzéscsillapító hasmenés ellen
is
jól hat.
e r o n i k a f ű
L é g c s ő h u r u t hörghurut ellen remek jó nyálkaoldó
és enyhe vizelethajtó koleszterinszint csökkentésre
is
alkalmas.
Vérontópimpó gyökér
A tea bélhurut hasmenés aranyeres vérzések ellen
jó de remek szívnyugtató
is
i d r a f ű l e v é l
Étvágytalanság gyomorpanaszok savtúltengés
megszüntetésére jó.
í z i m e n t a f ű
Jól hat i d e g e r ő s í t ő ü l gyomorbántalmak májbeteg-
ségek ellen.
Vórös áfonya
A termés hólyagbántalmakra bélhurutra jól hat.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 97/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 98/176
ab
ros
t
A
zab
ros
t b
eta
-glu
kká
t t
arta
lm a
z,
ame
ly e r
ő s e
n
csök
ken
ti
a v
ér
ko
lesz
teri
n-s
zint
jét
Jót
te
sz
az
e
més
zté
snek
, a
za
bkiv
on
at p
edi
g te
rmé
sze
tes
has
hajtó. A megszárított zabszalmából készített
f ü r d ő
v
íz c
sill
apít
ja a
z ar
any
eres
fáj
dalm
ak
at és
fe
lfris
síti
a
fá
radt
, fáj
ó lá
bak
at.
Jót t
esz
gyo
m o
rpa
nasz
ok
elle
n
é
s
e l ő s
e g í t
i a
bélg
ázo
k tá
voz
ásá
t a s
z e r v
e z e
t b ő l
.
Vé
d a
szí
vbe
tegs
ég
kia
laku
lása
el
len,
és
jó B
-vi
tam in-forrás. Jót tesz az aranyeres csom óknak
és
a
ő r n
e k
Ki
von
ata
nyu
gta
tók
ént
hat.
ab
Gab
ona
, a
m it
le
gin
káb
b t
aka
rm á
nyn
ak
ter
mes
z
tenek. A fajok többsége Ázsiában, kisebb hányada
Eu
róp
ába
n
is) él;
legt
öbb
jük
a
külö
nfé
le g
yep
ek
n
övé
nyt
ársu
lás
aiba
n v
esz
rész
t. A
z ó
ko
ri ci
vili
záci
ók
ban
ne
m
term
esz
tet
ték,
de
a k
elta
és
ger
m án
sí
rok
ban
gya
kra
n ta
lált
ak z
abo
t. F
ajai
t a n
épv
ánd
orl
ás
id
ejé
n Á
zsiá
ból
j ö v
ő l ó t
e n y é
s z t
ő
né
pek
ho
zha
ttá
k
ma
guk
kal
.
Eg
y-v
agy
k
étny
ári
nö
vén
yek
. K
és
zítm
ény
ei
a
za
bká
sa,
zab
nyá
k és
eg
yéb
za
bpe
hely
kés
zítm
ény
ek:
eze
ket
v é d ő
é t e
l k é n
t
vag
y l
egy
eng
ült
bet
ege
k e r ő
s
ítésé
re
szo
lgál
ó d
iétá
s ét
elk
ént
fog
yasz
tják
, s
zám
talan bántalo
m
eset
én.
Ny
ugt
atós
zer
kén
t ré
geb
ben
zab
cse
pp,
-tea
vag
y f
ü r d ő
fo
rm
ájáb
an is
h
aszn
ált
ák.
N
álu
nk
kult
úrn
övé
ny,
am
ely
m in
den
hol
me
gte
rem
.
Eg
yen
es s
zár
at n
öve
szt,
vir
ága
a h
oss
zú
szár
vé
gén
hel
yez
ked
ik el
F
ehé
rjék
et,
B-v
itam
ino
ka
t, ás
ván
yi
anyagokat vas, kobalt, m angán, cink, alum ínium
é
s
kál
ium
), v
ala
m in
t a
z A
-vit
am
in e l
ő
any
agát
, a
k
aro
tin
t ta
rtalm
az
za.
A ór
és
a
jód
i
s m
eg
talá
lha
tó
98
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 99/176
be
nn
e ny
om
ele
m k
ént
A
z
a b s
z a l
m a f ü
r d ő
t
k
ova
sav
t
arta
lm a
tes
zi é
rde
kess
é. N
yu
gtat
ó h
atás
a a
z av
eni
n
egy indol -alkaloid m iatt van. Nyugtatószerként
f ő -
l g
a
ma
g al
koh
olo
s ki
van
atát
has
zná
lják
.
elle
r
ő k
é n t
vize
leth
ajtó
tu
lajd
ons
ága
m i
att f
ont
os . i
nd
magja m ind pedig a növény többi része rendelkezik
ez
zel.
Al
kalm
az
zák
reu
m a
ell
eni
sze
rkén
t
vérn
yo
m á s
c s ö
k k e n
t ő k
é n t
id
egn
yug
tat
óké
nt é
s a
gy
om o
r
é
gés
en
yh
ítésé
re.
Ne
ha
szn
álju
k g
yóg
yás
zati
cé
llal
t
erhe
ssé
g
és
ves
ebe
tegs
ég
eset
én.
Rem
ek
ül g
yóg
yítj
a
a h
ólya
ggy
ull
adá
st
eller
ma
g
A
lka
lma
zha
tó f
ogy
ás
ma
gas
vér
nyo
má
s p
ang
áso
s
szív
elé
gtel
ensé
g
nyu
gta
lans
ág
és
álm
atla
nsá
g c
u
k
orb
eteg
ség
n
ő g y ó
g y á
s z a
t i
p
rob
lém
ák e
set
ében
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 100/176
iliz
ú g y c s ő g y u l l a d á s urethritis) és vesekövek keze
lésére használják. Gyökere bélbevonó demulcens)
diuretikus vízhajtó), emolliens b ő r p u h í t ó k e n ő c s )
és sebgyógyító tulajdonságú. Emésztési és
ő r p r o b l é -
mák kezelésére használják, f ő k é n t a száj gyulladásai,
gastritis, gyomorfekély, enteritis és colitis kezelésére.
Növeli a tejelválasztást, és nyugtatja a bronchusokat.
Z ö l d f e n y ő
A XIX. századi t ü d ő g y ó g y á s z a t terápiájában fon
tos szerepe volt a fenyveserdei sétának. Akkoriban
f e n y ő g y a n t á b ó l gyúrt
labdacsokat is etettek a bete
gekkel, amelyek felszabadították és f e r t ő t l e n í t e t t é k a
légut k t
A
f e n y ő k
levelei gazdagok értékes illóolaj
okban, a fiatal hajtások
s í r a ö l ő
és immunrendszer
e r ő s í t ő hatásúak.
Az aromaterápia is felhasználja a l u c f e n y ő b ő l
kivont olaj f r i s s í t ő és f e r t ő t l e n í t ő hatását. Többnyi
re fejfájás, illetve a melléküregek gyulladása esetén
lk lm zzák
Nyugtató hatása alvászavarok, stressz,
idegesség esetén v e t h e t ő be. Asztma és fulladásos
köhögés esetén nem alkalmazható.
sálya
Az anyag
ő k é n t
izzadásgád
ó
sebek kezelése, emész
tésserken ő cukorbetegség, torokfájás,
n ő g y ó g y -
ászati problémák, b e l s ő gyulladásos folyamatok ke
zelése. Kozmetikában: pórus-összehúzó hatású.
sályalevél
A tea csökkenti
az
éjjeli izzadást,
l é g z ő s z e r v i
gyul
ladások, hörghurut ellen, k ü l s ő l e g sebek ke-
100
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 101/176
ze
lésé
re
fo
lyás
ok
öb
líté
sére
egy
es
gé
ge -
é
s
ma
ndu
lam
egb
eteg
edé
sek
re
rem
ekü
l h
at
szá
jüre
g
gyulladásnál jó
ö b l í t ő s z e r
Z
s u r l
ó f ű
A
rég
i há
ztar
táso
kb
an a
z ed
ény
ek
súro
lás
ára
i
s h
asz
ná
lták
a b
enn
e
l e v
ő sok
ko
vasa
v m
iat
t -
inne
n e
red
a neve
i
s
A szárított porával pedig az állatok sebeit
gy
ógy
ítot
ták.
Ag
yag
os
ne
dve
s ré
tek
en
ford
ul
e l ő
e d
d ő
sz
ára
it a
lkal
ma
zzák
a
ter
més
zet
es
gyó
gy
á
szat
ban
. H
atóa
ny
agai
a
sok
sz
apo
nin
a
kov
asav
aco
nit
in
és ox
álsa
v.
Mag
as
C -v
itam
in
tar
ta lm
a v
an
ham
ujá
ban
pe
dig
sok
az
alum
ín
ium
és
a ká
li
um klo
rid
. A
z
s u r ó
f ű f ő
z e t
a m
áj
a ve
se é
s k
öszv
ény
es
etén
aján
lot
t. T
eája
köh
ög
és c
silla
pító
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 102/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 103/176
ALAPVETÖ NY GOK
Z E G É S Z S É G M E G Ő R Z É S E N
Ligetszépe olaj Gamma linolén
A ligetszépe növényt a népi gyógyászat nemigen hasz
nálta. K é s ő b b felfedezték, m
már
magjából préselt
olajat e l s ő s o r b a n b ő r g y ó g y á s z a t i betegségek, prob
lémák
es
etén alkalmazzák ekcéma, pikkelysömör,
akné), emellett enyhítheti a menopauzára j e l l e m z ő
és a menstruációt
m e g e l ő z ő
tüneteket, használható
krónikus ízületi gyulladás okra, alkalmazható májká
rosodás esetén, száraz ő r
és
t ö r e d e z ő körmök kiegé
s z í t ő
b e l s ő l e g e s
kezelésére
és
hiperaktivitás esetén.
A ligetszépeolaj speciális telítetlen zsírsavtartal
m miatt fontos
és
elismert elixír, mivel nem csak
a hiánytünetek enyhítésére alkalmazható, h nem az
omega-6 zsírsavak kiinduló anyagai számos olyan
a l a p v e t ő
gyógyhatású adaléknak, amelyek a szerve
zet fiziológiás
m ű k ö d é s é h e z
kellenek.
Omega 3 olaj
z a l a p v e t ő
zsírsavakhoz tartozik, vagyis feltétlenül
szükségesek az egészséges élethez. Csökkenti a szívbe
tegségek esélyét, mivel a
v é r s ű r ű s é g
alacsonyabb lesz
t ő l e . Alacsonyan tartják a vérzsírok szintjét, csökken
tik a magas vérnyomást, illetve segítenek abban, hogy
az erek m e g ő r i z z é k rugalmasságukat
és
védik ő k e t a
gyulladásoktóL Általában véve tehát e l ő s e g í t i k a jó
vérkeringést. Természetes
g y u l l a d á s c s ö k k e n t ő k
meg
e l ő z i k vagy enyhítik az asztma, az ízületi gyulladás, a
menstruációs görcsök és a migrénes fejfájások tüne
teit. A szem retinájának különösen jót tesz, emellett
javítja a szem hajszálereinek a vérellátását, s a szív ere-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 104/176
i
ne
k
is
s
eg
ít
. A
z
a
g
y
eg
y
ik
le
g
jo
bb
m
e
g
ha
jt
ój
a,
h
is
ze
n
a
s
z
ür
ke
á
llo
m
á
ny
el
lá
tá
sa
is
e
z
en
a
la
p
sz
ik
, e
m
e
ll
ett
a
d
ep
re
ss
z
ió
k
ia
la
ku
l
ás
át
is
m e
g
e l
ő z
i .
A
r
ák
ko
c
ká
za
tá
t
is
c
sö
k
ke
n
ti
. A
m
e
n
ny
ib
e
n
om
eg
a-
3
o
la
jh
iá
ny
o
s a
t
es
t,
az
t a
ő r
szárazsága jelzi. A
ő r
minden
egyes sejtjét
m
em
b
r
án
v
es
zi
k
ör
ü
l,
am
e
ly
n
o
rm
á
li
s
es
e
tb
en
b
e
nn
t
ar
tj
a
a
n
ed
v
es
sé
g
et
a
s
ej
tb
en
.
A
z
o
m
eg
a
-3
o
la
jo
k
is
ré
sz
ét
k
ép
e
zi
k
e
nn
e
k
a
m
e
m
b
rá
n
na
k
.
Magnézium
A
z
e
m
be
r
i s
z
er
ve
z
et
be
n
a
m
a
g
né
z
iu
m
e
g
ye
n
le
te
se
n
o
sz
li
k
m
e
g
a
c
so
n
to
k
é
s
a
se
jt
ek
b e
l
s ő
t
er
e
kö
z
öt
t,
e
m
e
ll
et
t e
z
a
z
id
eg
r
en
d
sz
er
v é
d
ő á
s
vá
ny
i
a
ny
ag
a
. A
z
id
e
ge
k
é
s
iz
m
ok
m
ű
k ö
d
é s
e
a
fe
hé
rj
e-
,
zs
ír
-,
sz
é
nh
id
rá t anyagcsere, a szív- és érrendszer
m ű k ö d é s e
és a
cs
o
nt
ok
f
e
lép
í
tés
e
i
s
t t
ő l
a
z
a
ny
a
gt
ól
f
üg
g
. N
a
p
on
t
a
m
i
nd
e
n
el
fo
g
ya
s
zto
t
t 1
0
00
k
J
ou
le
e
n
er
gi
a
u t
án
25
-3
0
m
g
m
ag
n
éz
iu
m
o
t
ke
ll
el
fo
g
ya
sz
ta
n
i.
N
ag
y
m
en
n
yi
sé
g
be
n
a
z
öl
d
sé
gf
él
ék
b
en
,
a
hü
v
el
ye
se
k
be
n
, a
k
ü
l ö
n
b ö
z
ő
gabonafélékben f ő l e g azok héjában , a gyümölcsök
be
n
, a
t
ej
te
rm
é
k
ek
b
en
é
s
a
ha
lf
él
ék
b
en
t
al
ál
ha
tó
m
eg
.
M
a
g
né
z
iu
m
c
sö
k
k
en
t
be
v
ite
le
m
el
le
tt
fo
k
oz
o
tt
fá
ra
d
é
ko
n
ys
á
g,
id
e
gr
en
d
sz
e
ri
p r
o
bl
ém
á
k
é
s a
n
ya
g
cs
er
ez
a
va
r
ok
l
ép
h
et
n
ek
fe
l e
se
tl
eg
a
v
ér
ke
r
in
gé
s
is
ro
m
o
lh
a
t.
Személyiségváltozás, izomgör
cs
ö
k,
a
no
re
x
ia
,
há
n
yi
n
ge
r
is
tü
n
et
le
he
t.
A
m
ag
n
éz
iu
m
-
be
v
ite
l
k
i s
m é
r
t é
k
ű
n
öv
e
ke
d
és
e
n
e
m
o
ko
z
g
o
nd
o
t,
d
e
od
ke
ll
f
ig
ye
ln
i,
h
o
gy
ká
lc
iu
m
m
a
l
eg
y
üt
t
ne
m
s
z
ab
ad
sz
ed
n
i,
cs
a
k
ha
le
ga
lá
bb
k
é
t
ó
r
el
te
lik
a
k
é
t a
n
ya
g
be
v
ite
le
k
ö
zö
tt
.
á
lc
iu
m
A
k
ál
ci
um
fo
nt
os
a
z
iz
om
ö
ss
z
eh
ú
zó
dá
s
, a
z í
v m
ű
k ö
d é
s ,
a
n
eu
ro
tr
a
ns
zm
i
ss
zi
ó
és
a
v
ér
al
va
d
ás
fo
ly
a
m
at
ai
ba
n.
1
04
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 105/176
A
ká
lc
ium
és
a
f
osz
fo
r
eg
yü
tt
ese
n
a
c
so
nto
k
e r ő
s s
é g
é t
és
a
fo
ga
ka
t
seg
ít
i. A
z
id
eg
re
nd
sz
er
m
ű -
ködését, különösen az ingerületek
á
t t
e v
ő d é
s é
t
a
vé
ral
va
dá
st
is
s
eg
íti,
g
ör
cs
old
ó,
c
sö
kk
en
ti
a
z
á
m
at
lan
sá
go
t,
k ö
z r
e m
ű k
ö d
i
k
a
va
s f
el
szí
vó
dá
sb
an
.
G
o
nd
os
ko
di
k
a s
za
bá
lyo
s s
z í
v v
e r é
s r
ő l
b
ef
oly
ás
ol
ja
a s
ej
tm
em
b
rá
n
á t e
r e
s z
t ő
k é
p e s
s é
g é
t é
s
a
vé
rk
eri
n
g
ést
, c
sö
kk
en
ti
a
gy
u
lla
dá
sr
a v
al
ó
ha
jla
m
ot
és
a
z
a
lle
rg
iát
. A
ká
lci
um
a m
a
gn
éz
iu
m
m a
l,
fo
sz
fo
rra
l,
D
-v
ita
m
inn
a
l e
gy
üt
t h
at
a l
eg
jo
bb
an
. E
m
el
let
t
e l
ő -
s
eg
íti
a v
as
fe
ls
zív
ód
ás
át
, e
ny
hí
ti
az
ál
m
atl
an
sá
go
t,
e r ő
s
cs
on
to
ka
t és
f
og
ak
at
ép
ít
, ja
ví
tja
a
z i
de
gr
en
d
sz
er
m
ű k
ö d
é s
é t
H
iá
ny
a
an
go
lk
ór
t,
cso
n
tlá
gy
ul
ást
,
c
so
nt
rit
ku
lás
t,
v
al
am
in
t
fo
gs
zu
va
so
dá
st,
túl
zo
tt
s
tr
ess
zé
rz
ék
en
ys
ég
et,
a
lle
rg
iá
t,
g
yu
lla
dá
sr
a
va
ló
h
ajl
am
o
t és
egy
es
i
zo
m
cs
op
or
tok
g
ör
cs
ét
ok
o
zza
.
A
n ő
sz
ám
á
ra
f ő l
e g
a
sz
ülé
s
ut
án
i
i d
ő s
z a
k b
a n
ige
n
fo
nt
os,
d
e
a m
e
ns
tr
uá
ció
s
gö
rc
sö
ke
t i
s
me
g
e l
ő z
i
em
e
lle
tt
az
n
ő k n é l az
i d ő s k o r i
csontritkulást
m
á
r
a t
erh
e
ssé
g
id
ejé
n
el
ke
ll
ke
zd
en
i
m e
g e
l ő
z n
i
H
iá
ny
es
et
én
a
k
álc
iu
m
a
cs
on
to
kb
ól
o
ld
ód
ik
k
i
í
gy
a
vé
rb
e
ke
rü
l, é
s
az
é
rfa
lra
r
ak
ód
ik
le
,
am
i
az
ér
fal
ak
m
es
ze
se
dé
séh
ez
v
ez
eth
et
, v
al
am
in
t a
z
ólo
m
könnyebben felszívódik és a csontokba, fogakba le
r
ak
ód
ik
. A
k
ál
ci
um
ell
en
sé
ge
i a
zs
ír
ok
, a
z o
xá
ls
av
(p
l.:
a
cso
k
olá
dé
ba
n
ta
lál
ha
tó
),
va
lam
i
nt
a
fit
ins
av
(
ga
bo
na
fé
lék
t
art
al
m a
zz
ák
).
A
te
j
és
te
jte
rm
é
ke
k,
v
al
am
e
nn
yi
s
ajt
fél
e,
s
zó
jab
ab
,
s
za
rdí
ni
a,
la
za
c,
amerikaimogyoró, dió, napraforgómag, szárazbab,
z ö
l d f
ő z
e l
é k
e k
r
em
e
k f
or
rá
sa
i a
k
álc
iu
m
na
k.
Sz
ük
sé
ge
s n
ap
i
ad
ag
ja
8
00
-1
20
0
mg
,
m
ely
et
jo
b
b,
h
tö
bb
a
da
gb
an
v
es
zü
nk
be
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 106/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 107/176
V
IT
M
IN
O
K
z
em beri szervezet szám ára nélkülözhetetlen, kis
m
ole
kulá
jú,
kül
önf
éle
kém
iai
ö s
s z e
t é t e
l ű
bi
oló
giai
lag
aktí
v sz
erv
es v
egy
ület
ek.
Az
em
beri
sze
rve
zet
be a
vit
am
ino
kat
álta
láb
an a
t
áplá
lék
kal
kell
elf
ogy
asz
tani
, de
ez
n
m
ig
az
m in
den esetben, például a D -vitam in f ő k é n t a napsugár
zás
ha
tásá
ra t e r
m e l ő
d i k
a sz
erv
eze
tben
.
ZS
RB
A
N O
LD
Ó D
Ó
V
IT
M
IN
OK
A
vit
ami
n
Az A-vitam in a névsor szerinti
e l s ő
zsíroldékony vi
tam
in,
m á
s n
éve
n re
tin
olna
k h
ívjá
k.
A le
gak
tív
abb
v
egy
ület
e a B
-ka
rot
in, a
m e
ly a
ntio
xid
áns
hat
ású
, és
a
s
árg
arép
ába
n,
sárg
aba
rac
kba
n ta
lálh
ató
. Ez
ek
a bé
l
re
nds
zerb
en
kép
ese
kA
-vit
am i
nná
ala
kul
ni.
Fontosak a
k ö v e t k e z ő
folyam atok rendbentartá-
s
ába
n:
• L
átá
s fo
lya
mat
ai
•
A b ő r
és e
gyé
b sz
öve
tek
éps
ége
•
A
za
vart
alan
nö
vek
edé
she
z
• A csontok egészséges
f e j l ő d é s é h e z
•
Im
m u
nfo
lyam
at
ok,
véd
eke
zés
k ü
l ö n
ö z
ő
fe
r
t
ő z é s
e k
ell
en.
z egé
szs
éges
fel
szív
ódá
sho
z te
rm
észe
tes
en s
z ük
s
ége
s z
sira
dék
jel
enlé
te,
ráa
dás
ul
az
E-v
itam
in
is
k e d v e z ő e n
befolyásolja az A-vitam in hasznosulását.
L
egjo
bb
A-v
itam
in
for
rása
ink
a b
e l s ő
s é g
e k
te
hát
a
má
j, v
ese,
szí
v), a
to
jáss
árgá
ja,
a t j
és
tej
term
ék
ek,
ten
ger
i h
alak
. P
rovi
tam
inj
át a
sár
gar
épa
, a
para
j, a
s
ü t ő t
ö k
kaj
szi-
és s
árg
aba
rack
, sá
rga
dinn
ye,
pap
rik
a,
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 108/176
általában az r ő s e n sárga, piros, vagy zöld z í n ű · z ö l d -
ségek, gyümölcsök tartalmazzák. Hiányában lehet
séges a szürkületi vakság más néven farkasvakság),
foltok a szem fehérjéjében, a szem szaruhártyájának
kiszáradása, megrepedése, a
b ő r
és
egyéb hámréte
gek elváltozásai, a b ő r megvastagodása a s z ő r t ü s z ő k
környékén, fokozott hajlam a b ő r berepedezésére,
f ő l e g az ajkakon. Az A-vitamin túladagolása esetén
f e l l é p ő tünetek: fejfájás, b ő r h á m l á s a csontok elvál
tozása, vese bántalmak, ízületi fájdalmak.
Ez
azonban
eléggé ritka, lévén, hogy a zsírokkal a felesleg távo
zik. A B-karotin túladagolása nem
é r g e z ő hatású.
D vitamin
Kémiai neve kaldfero de ezzel a névvel több azonos
biológiai hatású, de kémiailag egymástól
k ü l ö n b ö z ő
anyagot jelölnek E l ő s z ö r a csukamájolajról állapí
tották meg, hogy gyógyítja az angolkórt, majd a nap
fénnyel besugárzott táplálékról
is
megállapították
e z e k b ő l
kristály formájában vonták ki a D -vitamint.
Ezek a vegyületek szteroidszármazékok. E l ő s e g í t i k a
kalcium és foszfor felszívódását, és befolyásolják a
c s o n t k é p z ő d é s t is. A legjobb kaldferol-források a
halmájolajok, máj, virágpor, méz,
m é h p e m p ő
tojás,
tej és tejtermékek Hiánya angolkórt, csontlágyulást
okozhat, de emellett a
v e s e k ő k é p z ő d é s
veszélye is
fennáll. Az alacsony D-vitamin szint rossz hatással
van a reumás ízületi gyulladásra, cukorbetegségre,
sclerosis multiplexre, e m l ő r á k r a
és
vastagbéldaga
natra. Túladagoláskor viszont érelmeszesedés léphet
fel. A legjobban a b ő r b e n k é p z ő d i k ha azt e l e g e n d ő
napfény éri. Napfény hiányában viszont érdemes a
fenti ételeket fogyasztani.
1 8
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 109/176
E
v
ita
m
in
M
ás
né
ve
n
to
ka
fer
oi
ké
nt
ism
e
rjü
k
z
sír
ba
n o
ld
ód
ik
.
Az
E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert
m
ég
h
isz
en
h
ián
yt
ün
et
ei
ne
m
e
l l
e m
z ő e
k
Á
lta
láb
an
z
a
nt
io
xid
at
ív
fo
lya
m
ato
k
ho
z v
é d
ő f
a k
t o
r k é
n t
h
as
z
n
ál
ják
az
ö
reg
ed
és
i
fo
lya
m
ato
k
gá
tl
ásá
ho
z
e
gy
es
fe
lté
tel
ezé
se
k
sz
eri
nt
a
n
m
i
ű k
ö d
é s
h e
z
A
táp
lá
lékkal elfogyas
zto
tt
E
-vi
ta
mi
nb
ól
a
nö
vé
ny
i
er
ed
e
t
ű
zs
ir
ad
ék
ok
ba
n t
öb
be
t
tal
álu
n
k
és
ez
ek
n
ag
yo
bb
m
é r
t é
k ű
fo
gy
as
ztá
sá
tó
l f
üg
g
a v
it
am
in
fe
ls
zív
ód
ás
a
is
Le
gjo
bb
E
-v
it
am
in
fo
rr
ás
ain
k
a
nö
vé
ny
i
ola
jo
k
te
há
t a
na
pr
af
or
gó
-
bú
za
csí
ra
-
tök
m
ag
-
ol
íva
- k
u
k
ori
ca
ola
j
és
a
z e
gy
éb
g
ab
on
ac
sí
rák
a
zö
ld
nö
v
é
n
ye
k.
A
z
áll
ati
e r
e d
e t
ű
éle
lm
is
ze
rek
E
-v
it
am
in
ta
r
ta
lm
a
na
gy
ba
n
füg
g
at
tól
m
it
e
szn
ek
de
ál
tal
án
os
s
ág
ba
n
a h
ús
a
m
áj
é
s a
to
já
s t
art
al
ma
z
j e l
e n
t ő
s e
b b
m
e n
n y
i s
é
g ű
v
ita
m
int
. H
a
n
em
fog
ya
sz
tu
nk
b
e l
ő l
e
e
leg
et
id
eg
i
ká
ro
so
dá
so
k
ne
m
i a
kt
iv
itá
s
ese
tle
ge
s
csökkenése a vörösvértestek károsodása léphet
fel
N
ag
y d
óz
is
ba
n
is c
sa
k k
ev
és
sé
to
xi
ku
s.
F
v
ita
m
in
A
z
F-
vit
am
in
i
ge
n
fon
to
s
ha
tás
sa
l b
ír
h
is
ze
n
ő -
segíti a szervezetben a telített zsírsavak elégetését
po
zit
ív
an
be
fo
ly
áso
lja
a
b e
l s
ő
elv
ál
asz
tá
sú
m
iri
gy
ek
m
ű k
ö d
é s
é t
és k
al
ciu
m
ot
ju
tt
a t
a
sej
tek
be
.
Me
ga
ka
dál
yo
zz
a
a k
ol
es
zte
rin
e
re
kb
en
v
aló
l
era
kó
d
ásá
t
és
m
e g
ő r
z i
a b
ő r
és a
h
aj
eg
és
zs
ég
ét
is
M
e
gta
lá
lha
tó
a növényi olajokban gabonamagvakban szójabab
b
an
m
a
nd
ul
áb
an
m
o
gy
or
ób
an
b
ú
zac
sí
rá
ba
n
av
o
ka
dó
ba
n
na
pr
af
or
gó
ba
n.
A
na
pi
ir
án
ya
dó
m
e
nn
yi
s
ég
m
ért
ék
e
ne
m
ism
e
re
tes
. H
iá
ny
a
ek
cé
ma
é
s
ak
ne
kia
la
ku
lá
sát
a
b
ő r
k
ora
i
öre
ge
dé
sé
t
má
jk
ár
os
od
ás
t
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 110/176
okoz. A túladagolásnak eddig nincs ismeretes mel
lékhatása.
K vitamin
Zsírban oldódó vitamin, másik neve a fillokinon. A
D-vitaminhoz hasonlóan két
f ő formátumát külön-
. höztetjük meg, a K
1
és a K
2
-vitamint, e l ő b b i t a zöld
növények, utóbbit a baktériumok szintetizálják.
Az
ember K-vitamin szükségletét felerészben fedezi a
táplálékkal felvett
és
a bélrendszerben
é l ő
baktéri
umok által termelt K-vitamin. A táplálékkal bevitt
K-vitamin 10-70 -a szívódik csak fel Éppen ezért
hosszan tartó, bélgyulladással járó betegség, vagy
antibiotikus terápia következménye lehet K-vita
minhiány. Az újszülötteknél ezt a hatást a bélbakté
riumok csekély száma okozza. Mindkét hiányállapot
velejáró tünete a vérzékenység. Legjobb K-vitamin
forrásaink a zöld leveles zöldség-
és f ő z e l é k f é l é k
a
káposzta, a brokkoli, a paraj, a tej-
és
tejtermékek,
valamint a máj. K-vitamin hiányában a
k ö v e t k e z ő
tünetek léphetnek
fel:
vérzékenység, véralvadási
za-
varok, zsírfelszívódási- és/vagy májfunkciós zava
rok. Túladagolása jelenleg nem ismert.
VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK
B komplex
B
vitamin
A B
1
-vitamin vízben
ol ó ó
vitamin, sokszor hall
hatjuk tiaminként említeni
is
ő é r z é k e n y
vitamin,
vízben igen jól oldódik. F ő l e g a szénhidrátok anyag
cseréjében játszik szerepet, sokszor éppen ezért a
szénhidrátbevitel függvényében adják meg a szük-
110
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 111/176
ségletét
( f e l n ő t t e k n é
0,125 mg/1000 kJoule, leg
alább l
mg
B
-vitamin/nap .
• Szénhidrát anyagcsere
•
F ő b b
energiaszolgáltató folyamatok
• Idegek ű k ö d é s e
•
Az
idegrendszer energiaellátása
•
S z í v m ű k ö d é s
Mint azt már e l ő b b említettük, f ő l e g a szénhid
rátbevitel mennyisége szabja meg a B
1
-vitamin
szükségletét, nagyobb szénhidrátfelvételhez na
gyobb vitaminbevitelnek kellene társulnia. I d ő s -
korban rosszabb a B
1
-vitamin kihasználása. A
rendszeres alkoholfogyasztás nagymértékben nö
veli a szükségletét. Néhány élelmiszerben olyan
anyagokat találunk, amely a tiaminszükségletet
növelik, ilyenek a gombák, kelbimbó, feketeribizli.
Legjobb B
1
-vitamin forrásaink a gabonafélék héja,
az é l e s z t ő , a teljes
k i ő r l é s ű
gabonafélék és a b e l ő -
lük készült péksütemények, a hüvelyesek, a dió- és
mogyorófélék, a húsok ( f ő l e g a sertéshús) és a máj.
B
-vitamin hiányában károsodik a szénhidrát
anyagcsere, szívelégtelenség
és
rendellenes idegi
agyi
m ű k ö d é s e k
a beri-beri n e v ű betegség léphet
fel
fájdalmas izomgörcsökkel járó, akár halálos ki
m e n e t e l ű
betegség). Vízoldható vitamin lévén nem
lehet túladagolni.
2
vitamin
A B -vitamin vízben oldódó vitamin, ez a riboflavin.
F ő l e g az aminosavak
és
a zsírsavak lebontásában
fontosak, ezen kívül a szöveti légzésben és a
m é ~
regtelenítésben töltenek be fontos szerepet.
Az
emberi bélflóra
is
termel B -vitamint, ezért hiánya
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 112/176
c
sak
ak
kor
lép
fel
h
a ho
ssz
ú i
deig
sz
edü
nk
ant
i
b i
o tik
um
oka
t A
B
-v
itam
in
be
vite
le
is
arán
yos
az
ener
gia
felv
étel
leL
Így
a
leg
nag
yob
b s
zer
epe
t a
z
sírs
avak
le
bon
tás
ába
n a
sz
énh
idr
áto
k an
yag
cse
réjében a szöveti légzésben a méregtelenítésben
é
s a
ny
álk
ahá
rtyá
k é
psé
géb
en
játs
sza.
d ő s
k o r
b a n
a
B
2
-
vita
m in
ha
szn
osu
lás
a is
ro
mlik
. L
egj
obb
B
2
-
vit
am i
nfo
rrá
sain
k a
tej
és te
jte
rmé
kek
a z
öld
ség
- és
f
ő z e
l é k f
é l é k
a
hús
ok
a m
áj
vese
to
jás
és
a
ga
bon
a
félék.
B
2
-vitam in hiányában
b ő r -
és nyálkahártya
tün
ete
k m
uta
tko
zna
k a
z aj
kak
és
a sz
ájzu
g b
ere
pe
d
ezik
pi
kke
lye
sed
ik V
ízo
ldh
ató
vita
min
lév
én
nem
leh
et
túla
dag
oln
i.
3
v it
am
in
Ké
mia
i ne
ve
nia
cin.
A
vit
am i
n a
ko
lesz
ter
insz
int
c
sök
ken
tés
ébe
n a
z a
lko
holi
zmu
sbó
l v
aló
kig
yóg
y
ulá
sba
n
a s
zén
aná
tha
tün
ete
inek
en
yh
ítésé
ben
a
hisz
tam
in
fels
zab
adu
lás
ána
k m
egg
átlá
sáb
an
é
s az
a
nya
gcse
re-
foly
am
atok
ban
. M
eg
talá
lha
tó
a húsfé
lék
ben
m
ájb
an
hal
ban
ve
séb
en
zö
ldsé
gfé
lékb
en
b
arn
a k
en
yérb
en
nö
vén
yi
feh
érjé
kbe
n
tojá
sba
n
é
l e s z
t ő b
e n .
ő k
s
zám
ára
: 15
m
g/n
ap
fér
fiak
szá
má
ra:
20 mg
/nap
. B
élr
end
szer
i za
var
oka
t f
árad
é
k
ony
ság
ot
dep
res
szió
t é
tvá
gyt
alan
ság
ot
fejf
ájás
t
b ő r
s z á
r a z
s á g o
t
a
lvás
zav
aro
kat
B ő
r p i r
o s o
d á s
t
máj
kár
oso
dás
t ha
sm
ené
st
nyel
v- é
s b ő
r g y u
l l a
d á s t
s z
é l s
ő s é g
e s
ese
tbe
n sz
elle
mi
leé
pül
ést
is
ered
mé
ny
ezh
et a
hiá
nya
.
4
vi
tam
in
Ad
enin
na
k hí
vják
az
any
ago
t d
e m
a m
ár n
em
tek
in
t
ik v
itam
in
nak
.
112
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 113/176
5
v
it
am
i
n
A
v
ita
m
i
nf
él
e
a
z
sír
o
k é
a
v
ö
rö
sv
é
rs
ej
te
k
k
é
p z
ő
d é
-
sében
a
tá
p
lá
lé
k
ok
b
an
t
al
á
lh
at
ó
en
e
rg
ia
f
e
lsz
a
ba
d
í
t
ás
á
ba
n
a
m
el
lé
k
ve
se
ho
r
m
on
j
ai
na
k
t e
r
m e
l ő
d
é s
é -
b
en
az
ö
r
eg
e
dé
si
f
ol
y
am
a
to
k
l
as
sí
tá
sá
b
an
a b
ő r
é
a
ha
j
e
gé
sz
s
ég
é
ne
k
m
e
g ő
r
z é
s
é b
e
n
a
gy
ó
g
ys
ze
r
ek
k
i
ür
ül
é
sé
be
n
é
a
nö
v
ek
e
dé
s
i f
o
ly
am
a
to
k
b
an
j
át
sz
ik
e l
s
ő r
e n
d
ű
s
ze
re
p
et
. M
eg
ta
lá
lh
a
tó
a
h
ú
so
k
b
an
m
á
j
b
a
n
a
s
za
lt
g
y
üm
ö
lc
s
ök
b
en
to
j
ás
sá
rg
á
já
ba
n
nö
v
é
n
yi
tá
p
lá
lé
ko
k
ba
n
.
N
ő
k
s
zá
m
á
ra
: 4
-
7
m
g/
n
ap
fé
rf
ia
k
sz
á
m
ár
a:
4
-
7
m
g
/n
ap
sz
ü
ks
ég
e
s.
H
i
án
y
a
a
lá
b
uj
ja
k
z
s
ib
ba
d
ás
át
le
h
an
g
ol
ts
ág
o
t
d
e
pr
es
sz
i
ót
ét
vá
g
yt
a
la
n
sá
go
t
k
im
er
ül
ts
ég
e
t s z
é l
s
ő s
é g
e s
es
et
b
en
a
n
ya
g
c
s
er
ez
av
a
ro
k
at
o
ko
z
ha
t.
6
v
it
am
i
n
K
ö
z r
e
m
ű k
ö
d i
k
a
z
i
m
m
u
nr
e
nd
s
ze
r é
az
i
d
eg
re
n
d
sz
e
r ű
k
ö
d é
s
é b
e
n
a
vö
r
ös
v
ér
se
jt
ek
e
r
m e
l
ő d
é
s é
b e
n
és
a betegségek leküzdésében. M egtalálható m ájban
hú
s
ba
n
bo
rs
ó
b
an
te
jt
er
m
ék
e
k
be
n
u
b
o
rk
á
ba
n
t ő
-
k
eh
a
lb
an
ha
n
án
b
an
pu
ly
k
a
hú
s
ba
n
s
pe
n
ó
tb
an
.
ő
k
s
zá
m
á
ra
:
2
m
g
/n
a
p
f
ér
fi
ak
sz
ám
ár
a:
2
5
m
g /
n
ap
a
n
a
pi
b
e
vi
te
l.
H
iá
n
ya
i
d
eg
es
s
ég
et
ál
m
at
la
n
sá
got
b ő r p r o b l é m á k a t
zsíranyagcsere-zavart ingerlé
k
e
ny
s
ég
e
t
vé
rs
z
eg
én
y
sé
g
et
b
ő r
s
z á
r
a z
s á
g
o t
Id
eg
k
á
ro
s
od
á
st
v
é
gt
ag
g
ye
n
ge
s
ég
e
t o
k
oz
.
7
v
it
a
m
in
Fehérjék zsírok
és
szénhidrátok lebontásában a cu
k
o
rb
e
te
gs
ég
tü
n
et
ei
ne
k
e
n
yh
í
té
sé
be
n
a
b ő
r g
y
u l
l a
-
dá
so
k
é
az
e
k
cé
m
á
s
tü
ne
t
ek
e
n
yh
ít
és
é
be
n
é
a
te
st
s
úl
y
cs
ö
kk
e
nt
és
éb
e
n
m
ű
k ö
d
i
k
k
ö
zr
e.
M
e
g
ta
lá
lh
at
ó
a
se
rt
és
m
á
jb
an
v
es
éb
e
n
t
oj
ás
sá
r
gá
já
b
an
é l
e
s z
t ő
b e
n
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 114/176
karfiolban, dió-
és
mogyorófélékben, gabonafélék
ben, túróban, szezámmagban. ő k számára: 10-200
fg/nap, férfiak számára: 10-200 fg/nap szükséges.
Hajhullást, kopaszodást, b ő r b e t e g s é g e k kialakulá
sát, émelygést, hallucinációkat, étvágytalanságot
okoz a hiánya. Mivel vízben oldódó vitamin, ezért
nem lehet túladagolni.
B9 vitamin
A magzat gerincének
f e j l ő d é s é b e n
a szívinfark
tus kockázatának csökkentésében, a vérszegénység
gyógyításában és a fehérvérsejtek, vörösvértestek
és vérlemezkék k é p z ő d é s é b e n fontos
ez
az anyag.
Leveles zöldségekben, spenótban, májban, gyümöl
csökben,
az
é l e s z t ő b e n
található meg.
ő k
számára:
200 fg/nap, férfiak számára: 200 fg/nap szükséges.
Depressziót, alvásproblémákat, étvágytalanságot
okoz a hiánya. A cink hasznosulásának megakadá
lyozását okozza, ha túl sokat fogyasztunk
b e l ő l e .
vitamin
A 4-amino-benzoesavat ma már nem tekintik vita
minn k
2
vitamin
A legfontosabb a szerepe a szervezet fehérjeszin
tézisében, a sejtosztódásban, a test roborálásában,
betegségek utáni lábadozásában és
a vörösvértestek
k é p z ő d é s é b e n
Allati
e r e d e t ű
élelmiszerekben található
meg
májban, húsban, ezen
kívül
a szójában.
N ő k
szá
mára: 2 fg nap, férfiak számára: 2 fg/nap szükséges.
Vérszegénységet, gyomorpanaszokat, idegrendszeri
4
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 115/176
p
robl
ém
áka
t, ki
m er
ülts
ég e
t, b ő
r p r
o b l
é m á k
a t ,
iz
om
fájd
alm
ak
at e
redm
én
yez
a h
iány
a. A
tú
lad
ago
lásn
ak
eddig nincs ism ert mellékhatása.
B
vi
tam
in
E l s
ő s o
r b a
n m
á j m
ű k ö
d é s
i
zav
aro
k m e
g e l
ő z é
s é b
e n ,
az ö
reg
edé
si f
olya
ma
tok
las
sítá
sába
n
és a
szk
leró
zis
multiplex kezelésében
m
ű k ö
d i k
közre. Tejsavóban,
g
yök
érz
öld
sége
kb
en l
e l h e
t ő fel
ő
k
szá
má
ra:
0,00
3
mg
/na
p, f
érfi
ak
szám
ár
a: 0
,003
m
g/n
ap
szü
kség
es.
H
ián
ytün
ete
i, d
e a t
úla
dag
olás
ha
tása
i se
m is
me
rtek
.
M
ás
ne
vén
lae
tril
. A
da
gan
ato
s m
eg
bete
ged
ése
k
kez
elés
ébe
n
és a d
ag
ana
tok
kia
laku
lás
ána
k m e
g e l
ő -
zé
séb
en
is f
onto
s s
zer
epe
t já
tszi
k. M
eg
talá
lha
tó a
b
ara
ckm
agb
an,
cir
okb
an,
köle
s be
n, l
óba
bba
n, h
üve
lyes
ekb
en,
gab
on
afél
ékb
en.
z
ada
gol
ásró
l n
incs
e
ne
k p
ont
os i
nfo
rm á
ció
k, d
e m
ive
l m
aga
s a
cián
tar
talm
a,
ezé
rt
m
é r g
e z ő
hat
ású
lehe
t.
v
ita
m in
x
A 4
-am
ino
-be
nzo
esa
vat
m á
r
n m
s
oro
lják
a v
itam
i-
no
kkö
zé.
F
olsa
v
A
fo
lsav
ví
zbe
n o
ldó
dó
vita
m in
. N
ag
yon
fo
nto
s
s
zer
epe
v an
a s
zer
vez
etb
en,
és k
iem
elt
en v
ára
ndó
s
édesanyáknál,
m rt
a terhesség korai szakaszában a
f e j
l ő d
ő e
m b
rió
geri
ncé
t a
v e l
ő c s ö
v e t
le
zár
ó fo
lya
m a
t c s
ak f
olsa
v je
len
lété
ben
me
gy
vég
be h
ibá
tlan
ul.
E
zért
vá
rand
ós
éde
san
yák
nak
mi
nde
nk
épp
en a
ján
lott
a f
olsa
v p
ótlá
sa.
A
fehé
rvé
rsej
tek
, a
vör
ösv
ér-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 116/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 117/176
antoténsav
A pantoténsavnak már a neve is utal
e l ő f o r d u l á s i
helyére: a görög
e r e d e t ű
név jelentése: mindenütt
e l ő f o r d u l ó tehát arra mutat hogy széles körben
fordul e l ő az élelmiszerekben. Serkenti a mellékve
s hormonjainak t e r m e l ő d é s é t és feltételezik hogy
lassíthatja az öregedést. A pantoténsav a koenzim-A
n v ű enzim alkotórészeként központi szerepet tölt
be a szénhidrát- a zsír- és a fehérjeanyag-cserében.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 118/176
A
k
oen
zim
-A
szi
nte
m i
n d e
n a
nya
gcs
ere-
foly
am
at
ku
lcse
nzi
m e,
így
a l
egtö
bb
létf
ont
ossá
gú
any
ag e l
ő -
ál
lítás
ába
n i
s
j e
l e n
t ő s
szer
epe
t tö
lt b
e. É
rde
kes
ség
,
hog
y a
pa
nth
eno
lt g
yak
ran
al
kalm
az
zák
ő r v
é d ő
krém ekben, m elyekben segít
m e g ő r i z n i
a
ő r
ru
g
alm
ass
ágát
é
puh
asá
gát.
Ha
jápo
ló
term
ék
ekb
en i
s
alk
alm
azz
ák,
hog
y m
egó
vja
a h
aja
t a k
ém
iai
é m
e
ch
an
ikai
ká
roso
dás
okt
óL
Fon
tos
fel
ada
ta a
ko
lesz
teri
nsz
inté
zis,
i n g
e r ü
l e t á
t v i
v ő
a
nya
gok
kép
zés
e, h
e
m oglobin szintézise, gyógyszerek kiürülése. A savak
péld
ául
ece
t), a
s ü t
ő p o
r é
a ő
e
gyü
ttes
hat
ása
elin
díth
atja
le
bon
tásá
t, e
m ia
tt h
ián
ybe
teg
ség
ala
kulh
at
ki.
A l
egt
öbb
éle
lm i
szer
ben
me
gta
lálh
ató,
f ő
f
orr
ásai
a
má
j, az
é l e s
z t ő
é
ga
bon
afél
ék-
pék
süte
mé
nye
k. A
pantoténsav szükségességét a szervezetben egyes
gy
óg
ysze
rek
sze
dés
e, a
ren
dsz
eres
alk
oho
lfo
gya
sztá
s
é
s a
doh
ány
zás
i
s o
koz
hatj
a. T
úlad
ago
lva
fel
borí
tha
t
ja a
z a
nya
gcs
erét
C vitam in
Az
an
yag
nev
e as
zko
rbin
sav
. A
citr
om
leve
t 7
42-b
en
ú
gy
ism
erté
k, m
in
t a t
eng
erés
zek
gy
akr
an m
eg
tám
a
dó
sko
rbu
t el
len
szer
ét,
de a
be
nne
tal
álha
tó
C-v
ita
m
nt
192
8-b
an
azo
nosí
tott
ák.
Sze
nt-
Gyö
rgy
i A
lber
t
a paprikábó lvon t
a ki
é a
zon
osí
tott
a a
híre
s C
-vit
a
m i
nt.
Miv
el
az e
m b
eri
sze
rvez
et
nem
tu
dja ő á
í -
ta
ni,
csa
k az
éte
lek
kel
tud
juk
pót
oln
i a
hián
yát
. Be-
v
éte
le a
leg
job
b m
óds
zer
az
oly
an b
ete
gsé
gek
me
g
e l
ő z é
s é r e
m in
t p
éldá
ul
a r á
k va
gy
a sz
ívp
robl
ém
ák.
Ell
ená
llóv
á t
eszi
sz
erve
zet
ünk
et
a
f e
r t ő
z é s e
k k e
l
s
zem
be
n és
em
elle
tt m
ég
a fá
jda
lma
t is
csil
lapí
tja b
i
zo
nyo
s gy
ull
adá
sos
bete
gsé
gek
néL
Re
me
kül
eny
híti
a
me
gfá
zás
tün
etei
t. S
egít
a v
örö
své
rsej
tek
nek
a h
e-
8
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 119/176
moglobin bioszintézisében és a szervezetnek a vas
felszívódásában.
Antioxidáns így semlegesíti a káros szabad gyö
köket amelyek a sejtek öregedését vagy rákos elfaju
lását idézhetik l ő Nagyobb
m n n y i s é g ű
C-vitamin
bevitel
m g l ő z i
a rák számos fajtájának a szívbe
tegség a cukorbetegség a magas vérnyomás a n át
h
vagy az influenza a hályog vagy akár az asztma
és az allergia kialakulását. Természetes forrásai a
paprika a citrusfélék répa petrezselyem káposzta
karfiol brokkoli snidling karalábé narancs citrom
mustármag cékla papaya spenót eper és vizitor
ma. Felszívódását a ö v e t k e z ő dolgok akadályozzák:
a túllúgos közeg az alkohol a dohányzás a fogam
zásgátló tabletta a f e r t ő z é s e k és pattanások kezelé
sére alkalmazott teraciklin és az aszpirin és reumás
ízületi gyulladás esetén felírt kortikoszteroídok.
Mennyisége 500-2000 mg naponta.
A minimális napi mennyiség C-vitaminból 60 mg.
Ez
arra elég hogy
g l ő z z ü k
a skorbutot de kevés
az egészség és a jó közérzet biztosítására. Hiánytüne
tei a gyakori megfázás a f e r t ő z é s e k r e való hajlam a
gyengeség az ínygyulladás az agyvérzés az orrvér
zés
a lassú sebgyógyulás a romló visszerek és a vér
zéses állapotok. Az l mg fölötti mennyiség laza
széktetet eredményezhet. Nem okoz vesekövet magas
fogyasztása ezen kívül más antioxidánsokat például
az E-vitamint
is
védi a szabad gyökökkel szemben.
H-vitamin
B7
vitamin, biotin
Fontos a szerepe a fehérjék zsírok és szénhidrátok
lebontásában a cukorbetegség a b ő r g y u l l a d á s o k és
az ekcémás tünetek enyhítésében és a testsúly csök-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 120/176
ken
tésé
ben
. M
egt
alál
hat
ó na
gyo
bb
m e
nny
iség
ben
a
se
rtés
m á
jban
, v
eséb
en,
toj
ássá
rgá
jáb
an, é l
e s z t
ő b e
n
k
arfi
olba
n,
dió-
és
mo
gyo
róf
élék
ben
, g
abo
naf
élék
ben
, tú
rób
an,
sze
zám
m a
gba
n .
ő k
szá
má
ra: 10
-2
00
l g/nap, férfiak számára:
10
-200 l g/nap. Hiánya a
s
zer
vez
etbe
n h
ajh
ullá
st,
kop
asz
odá
st, b
ő r b
e t e g
s é -
ge
k ki
alak
ulá
sát,
ém
elyg
ést
, ha
lluc
inác
iók
at,
étvá
gy
t
alan
ság
ot o
koz
. V
ízbe
n o
ldó
dó
vita
m in
, e
zért
nem
lehe
t tú
lada
go
lni.
P
vi
tam
in
A m
ás
nev
én
ruti
n n e
v ű
any
ag
a C
-vit
am i
n
k í
s é r ő
j
e
ug
yan
azo
kb
an
az é
lelm
isz
ere
kbe
n t
alál
ható
, e
mel
l
ett
segí
ti a
C-
vita
m in
fe
lszí
vód
ását
és
me
gvé
di a
z
oxidációtól,
és
e r ő s í t i
a hajszálereket
Ig
en f
ont
os a
z a
ntio
xid
atív
fol
yam
ato
kho
z, é
ő -
f
akt
orké
nt,
az
öre
ged
ési
fol
yam
ato
k g
átlá
sáh
oz
és
em
ell
ett c
sök
ken
ti a
ha
jszá
lere
k tö
rék
eny
ség
ét. P
on
t
os
szük
ség
lete
ne
m
ism
ert. ő
k é n
t
a
citru
sfé
lék,
a
csipkebogyó, az áfonya, a brokkoli, a paradicsom , va
la
m i
nt m
ás
gyü
m ö
lcsö
k és
zö
lds
ége
k ta
rtal
maz
zák
.
H
ián
ybe
teg
ség
e ne
m
ism
ert,
de
hián
yáb
an
a C
-vit
a
m
n
f
elsz
ívód
ása
és
fel
hasz
nál
ása
neh
eze
bb,
ép
pen
e
zér
t tü
nete
ik
átfe
dhe
tik
egy
más
t. A
P-
vita
m in
tú
l
ada
gol
ása
és k
áro
s ha
tás
ai n
em
ism
erte
k.
120
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 121/176
Á
S
V
Á
NY
I
N
Y
G
O
K
M KROELEMEK
Fo
sz
fo
r
A
k
álc
iu
mm
a
l e
gy
ü
tt a
lk
ot
ott
v
eg
yü
let
e
cso
n
tok
é
f
og
ak
f
on
tos
é
p í
t ő
e l e
m e
cs
on
to
k
k
ö t
ő s
z ö
v e
t e
k
vé
de
lm
e
a f
ela
da
ta
d
e
na
gy
a
j
e l
e n t
ő s
é g
e a
feh
ér
je
zsír
é
szénhidrát anyagcserében
é
az energia táro
l
ás
áb
an
. C
sö
kk
en
ti
az
í
zü
let
i g
y
ull
ad
ás
fá
jd
alm
a
it
sz
ük
sé
ge
s a
B
1-
B
6-
vi
tam
in
k é
p z
ő d
é s
é h
e z
é
a B
3
-
v
it
am
in
ha
tá
so
ssá
gá
ho
z.
M
eg
ta
lá
lha
tó
o
lya
n
éte
le
k
be
n
m
in
t
a
hü
ve
lye
se
k
ol
ajo
s
m
ag
va
k
sa
jt
m
áj
éti kagyló homár füstölt lazac.
A
D-vitam in
é
a
fos
zf
or
m e
g f
e l
e l
ő a
rán
yb
a
n t
ar
tás
a
jó
ha
tás
sa
l v
an
a
m ű
k ö
d é
s é
r e
Ha
v
isz
on
t
na
gy
m e
n n
y i
s é
g ű
ka
lci
um
v
ag
y h
o
ssz
ú
d ő
n
át
sz
ed
ett
y o
m o
r s
a v
l e
k ö
t ő
k
e
rül
a
sze
rv
ez
etb
e
a
kk
or
hi
án
yb
ete
gs
ég
e
jel
en
ik
m
eg
. H
i
ánytünetek a gyenge puha csontok a növésben való
e
lm
a
rad
ás
a
z
an
or
ex
ia
a
ké
z
az
ar
c
izm
a
in
ak
gö
r
cs
ei
a
rá
ng
ató
zá
s é
a
z
ala
cs
on
y
s
o n
t s
ű r ű
s é
g
Kl
ór
Leginkább a sejteken
kívüli
vízterekben
é
a gyo
m
o
rsa
vb
an
fo
rdu
l
l
ő
le
gn
ag
yo
bb
ar
án
yb
an
.
gy
om
o
rsa
vb
an
a
só
sa
v
alk
ot
ór
és
zek
én
t
az
em
é
sz
tés
m
un
ká
já
t s
eg
íti
é
ké
sz
íti e
l ő .
s
ejt
ek
en
kí
vü
li
ter
ek
b
en
a
ná
tr
ium
-
é
a
ká
liu
m
io
no
kh
oz
k
ö t ő
d i
k
Sz
ük
sé
ges
a
s
av
-b
ázi
s
eg
ye
nsú
ly
a
gy
om
or
sa
vt
erm
e
lés
é
s h
atá
s
é
a s
ó-
é
v
ízh
áz
ta
rtá
s
ren
d
be
n t
ar
tás
áh
oz
.
T
er
m
ész
et
es
e r
e d
e t
ű é
le
lm
is
zer
ei
nk
k
öz
ül
leg
je
le
n
t ő
s e
b b
m
ért
ék
be
n
a k
on
yh
as
ób
an
fo
rd
ul
e l
ő
é
ez
ze
l
a
m
er
iny
is
ég
ge
l h
iá
ny
tal
an
ul
fe
de
zz
ük
is
a
sz
ük
sé
g-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 122/176
le tünk
et e
l ő l e . M ai t
áplálko
zás m e
llett hiá
nyállap
o
t ne
m
al
akulha
t ki. Tú
ladago
lása ter
mészet
es úton
csak
a kony
hasó tú
lzott
m é r t é k
ű fogyasz
tásával
le
h
etséges
. Gáz
formáb
an belé
legezve
azonn
al súlyo
s
mérgezést és károsodásokat okoz.
alciu
m
A ka
lc ium
m egtal
álható
a csont
okban é
s foga
kban
a
hol a fo
szfátta
l együt
t kalciu
m fosz
fát só f
ormájá
b n
található a többi a sejtekben és a sejtek közötti
té rben
szabad
on. A k
alcium
-foszfá
t kristá
lyok ad
ják
a cson
tok és
a fogak
kemé
nységé
t amíg
többin
ek
d ö n
t ő font
ossága
van az
izmok
az ide
grends
zer a
véralva
dás és
néhány
enzim
m ű k ö
d é s é b e
n . Szük
sé
ges a csontok fogak felépülésében az idegrendszer
m ű k ö d é
s é b e n
az
izm o k
összehú
zódásá
ban az
enzi
mek
ű k ö d
é s é b e n
és
a véral
vadás s
zabályo
zásába
n.
Fels
zívódá
sa ne
m tú l jó.
A legj
obb ka
lciumfo
rrása
in
k
a
tej és a
tej term
ékek
Növényi
e r e d e
t ű é l e l m
i s z e r e i
n k b ő l
a kalcium
ross
zul szív
ódik
fel kivév
e az ol
ajos m
agvakat
me
lyek
j e l e n t ő
s kalc ium
forrás
ok Hiá
nyában
gyerm
e
keknél
a f
e j l ő d é s és k
ifejeze
tten a c
sontok
növek
e
désén
ek zav
ara m
entális
zavaro
k az id
egrend
szer
és az i
zm o k f e
j l ő d é s é
n e k p
roblém
ái léph
etnek
fel.
F e
l n ő t t e k
n é l az
iz m o k
fokoz
ott gör
cskészs
ége a
csonto
k törék
ennyé
válása
léphez
fe
l.
Ho
sszan t
artó
kalciu
m ban é
s D -v
itaminb
an sze
gény tá
plálkoz
ás
va
lamin t
a
nem m e g f e l e
l ő m e n
n y i s é g
ű moz
gás az
rr érzéke
nyekné
l könn
yen cs
ontritk
uláshoz
ve
z
et. Túl
adagolá
sa
e l ő s e g í
t i
a
székrek
edést c
sökken
ti
a va
s és a
ci
nk
f
elszívód
ását és
v e s
e k ő k é p
z ő d é s h
e z
vezeth
et.
122
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 123/176
áli
um
A
k
áli
um
k
ör
ül
be
lül
15
0 g
ram
m
n
yi
m
en
ny
is
ég
be
n
található meg a szervezetben szinte kivétel nélkül a
se
jte
ke
n b
el
ül
a
se
jtp
la
zm
áb
an
o
ld
va
ta
lál
ha
tó
m
eg
.
A
n
át
riu
m
m
al
eg
yü
tt
az
in
ge
rü
let
-á
tvi
tel
e
lem
e
.
z
an
ya
g a
sa
v-
bá
zis
eg
y
en
súl
yb
an
a
z i
de
gr
en
ds
ze
ri i
n
g
erü
le
tek
á
tv
ite
léb
en
a
z
i
z o
m m
ű k
ö d
é s
b
e n
és
a
sej
t
ek
en
er
gi
ael
lá
tás
áb
an
m
ű k
ö d
i
k k
öz
re.
Á
tla
go
s
na
pi
be
vi
tel
e 2
-6
gr
am
m
h
iá
ny
ál
lap
ot
a n
m
is f
or
du
l
e l ő
z
á
lla
ti
e
r e
e
t ű t
erm
é
ke
k
ink
áb
b
ná
tr
ium
o
t
a
nö
v
én
yi
ek
in
ká
bb
k
áli
um
o
t t
art
alm
a
zn
ak
.
H
ián
y
áll
ap
ota
n
eh
ez
en
al
ak
ul
ha
t k
i f
ő l e
g
há
ny
ás
h
as
me
né
s s
ze
re
pe
lh
et
az
ok
ok
k
öz
öt
t. A
s
zí
v m
ű k
ö -
dé
se
za
va
rtt
á v
áli
k
iz
om
gy
en
ge
sé
g
jel
entkezik a ve
sé
k
m
ű k
ö d
é s
e k
ár
os
od
ha
t.
M
ag
n
ézi
um
Ez
az
id
eg
re
nd
sz
er
v é
d ő
ha
tá
sú
á
sv
án
yi
an
ya
ga
.
Nagy szerepe van az idegrendszer
m ű k ö d é s é b e n
bá
r e
ze
n
kív
ül
so
k
fo
lya
m
atb
an
m ű
k ö
i k
m é
g
k
öz
re
.
A
t
erü
le
tek
ah
ol
ha
tá
sát
k
ife
jti:
a
z i
de
ge
k é
s
izm
o
k
m
ű k
ö d
é s
e a
f
ehé
rj
e-
zs
ír-
s
zé
nh
id
rá
t a
ny
ag
cse
re
a
sz
ív-
é
s
é
rre
nd
sz
er
ű
k
ö d
é s
e é
s
a c
so
nt
ok
fe
lép
íté
se
.
M inden elfogyasztott 1000 kJoule energia u tán 25-
30
m
g m
a
gn
éz
iu
m o
t k
el
l e
lfo
gy
as
zt
an
i.
N
ag
y
m
en
ny
is
ég
be
n
a
zö
ld
sé
gf
élé
kb
en
a
hü
vel
ye
se
kb
en
a
k ü
l ö
n b
ö z
ő
g
ab
on
af
él
ék
hé
já
ba
n
a
gy
üm
ö
lcs
ök
be
n
a
te
jte
rm
ék
ek
be
n
és
a
ha
lfé
lé
kb
en
található meg. M agnézium hiányában fokozott fára
dék
on
y
ság
i
de
gr
en
ds
ze
ri
pro
b
lém
á
k é
s a
ny
ag
cs
er
e
za
va
ro
k l
ép
he
tn
ek
fe
l e
set
leg
a
vé
rk
er
ing
és
is
ro
m
ol
h
at.
S
ze
m
ély
is
ég
vá
lto
zá
s
iz
om
g
örc
sö
k
a
no
re
xi
a
há
ny
in
ge
r e
gy
ar
án
t s
ze
rep
el
he
t a
tü
ne
te
k k
ö
zö
tt.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 124/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 125/176
M
IKR
O
L
M
K
ink
Az
anyagat
f ő l e g
a haj, a szem,
és
a férfi nem iszervek
tart
alm
azz
ák.
Eze
ken
kív
ül
a m
áj, a
ves
ék,
az
izm
ok,
és
a ő r
ta
rta
lma
z e l ő
l e
mé
g. A
le
gfo
ntos
abb
sz
ere
pe
h
ogy
az
inz
ulin
alk
otó
rész
eké
nt a
vé
rcu
kors
zin
t
sza
bály
ozá
sba
n v
esz
rész
t.
Az
inzulin on kívül m integy hetvenféle enzim
b
en
van
jel
en.
A l
egf
ont
osa
bb m ű k
ö d
é s e
az
inz
u
lin
te
rme
lése
, a
sz
énh
idrá
t-,
feh
érje
-,
zsír
-, n
uk
l
eins
av
any
agc
sere
, a
nö
vek
edé
s, a
ne
m i
f e j l
ő d é
s
és
a sz
ap
orod
ás
fol
yam
ata
iba
n v
an.
Le
gna
gyo
bb
m ennyiségben a húsok, a máj, a hüvelyesek és a
to
jás
tar
talm
az
za.
H i
ány
ába
n a
gy
ere
kek
nél
tö
r
pen
övé
s,
a h
erék
el
sor
vad
ása
jel
entk
ezi
k,
f
e l n ő
t -
te
kné
l e
lhúz
ód
ó se
bgy
óg
yulá
s, c
sök
ke
nt é
tvá
gy é
s
í
zérz
és,
leta
rgi
a, h
asm
en
és, b ő r
g y u
l l
d á s
o k
l
ehe
t
ségesek
Flu
or
Nag
y s
zer
epe
a f
oga
k és
a
cso
nto
k ál
lom
án
yán
ak
kia
lak
ítás
ába
n v
an.
A f
ogs
zuv
aso
dás
eg
yik
oka
az
e
légt
elen
flu
orb
evi
teL
A
cso
nto
k k
épz
ésé
hez
és
a
fogz
om
ánc
áll
agá
nak
kia
lakí
tás
áho
z sz
üks
ége
s. N
a
gy
obb
ré
szét
a v
íz és
a f
iuo
rido
s fo
gk
rém
ek f
ede
zik
.
E
me
llet
t a
fluo
rta
rtal
m ú
ásv
ány
viz
ek,
de
sok
flu
or
van
a te
ába
n,
illet
ve
a ha
lak
cso
ntj
ába
n s
zar
dín
ia)
is
nag
y
men
ny
iség
ben
ta
rtal
m a
zzá
k. H
iá
nyá
ban
fognövekedési, csontosadási zavarok, fogszuvaso
dá
s lé
p fe
l T
úla
dag
olás
áná
l a
cso
nto
k k
áros
od
ása,
a
ves
ék m
ű k ö
d é
s é n
e k
cs
ökk
ené
se é
s k
áro
sod
ása
,
az i
zom
za
t és
az
ideg
ren
dsz
er m ű
k ö d
é s i
zav
ara
ta
pas
zta
lhat
ó.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 126/176
ód
A pajzsmirigy-hormonok egyik alkotója
és
talán azt
is tudják néhányan hogy a káros környezeti radio
aktív sugárzások kivédésében is szerepe van. A jód
szükséges a pajzsmirigyhormonok termelésében az
anyagcsere szabályozásában az idegrendszer ű k ö -
désében és a vérkeringés szabályozásában. Felszívó
dása függ a szervezet ó d t e l í t e t t s é g é t ő L
A felszívódását elég sok növény befolyásolja töb
bek között a kelkáposzta fejeskáposzta retek kel
bimbó. Legjobb forrása a tengeri hal a tengeri
só
a kagylók és a jódozott só. Hiánybetegségeként az
anyagcsere lassul depresszió lehetséges fiatal kor
ban kreténizmus léphet fel várandós anyáknál a
magzat elhalása spontán abortusz
m a g z a t f e j l ő d é s i
rendellenességek jelentkeznek. Emellett megjelenik
a golyva a pajzsmirigy megnagyobbodása. Túlada
golásaként emelkedett p a j z s m i r i g y m ű k ö d é s tapasz
talható toxikus tünetekkel együtt.
obalt
Az anyag a májban vesében t ü d ő b e n talál
ható. Nagy szerepe van a szervezet redoxi
folyamataiban emellett a B
12
-vitamin molekulá
ján k
alkotórésze. Elengedhetetlen vörösvérsejtek
k é p z ő d é s é h e z
így a vassal együtt védelmet nyújt
az anémia ellen.
Hiányában felléphet vészes vérszegénység izom
gyengeség bélpanaszok és az idegpályák betegségei.
Túladagolásakor felléphet golyva mivel gátolja a
pajzsmirigy jódfelvételét kalcium- magnézium- és
vashiány. Kobalt a e v e g ő b ő l az i v ó v í z b ő l és a táplá
lékból m e g f e l e l ő e n szívódik fel.
126
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 127/176
A
szü
ksé
ges
me
nny
iség
et
aká
r né
m i
spe
nót
ból
s
fed
ezn
i le
het,
em
elle
tt m
ég
a
k ö
v e t
k e z ő
é
tele
k
s tar
t
alm
azzá
k:
keny
ér,
tejc
sok
olád
é, f
öld
imo
gyo
ró,
par
a
dics
om
, bu
rgo
nya
, vaj
, bo
r, k
örte
, hú
sok
m
arh
a, b
or
jú
,
ty
úk),
ten
ger
gyü
mö
lcse
i r
áko
k, h
alak
, ka
gyl
ók)
.
r
óm
S
zere
pe n
em
ti
sztá
zot
t te
ljese
n,
ta lá
n a
ko
szo
rúér
b
ete
gsé
gek
és
az
l típ
usú
, fi
atal
kor
i cu
kor
bet
egs
ég
el
kerü
lés
ébe
n le
het
fo
ntos
. S
zén
hid
rát-
any
agc
sere
te
rén
van
fon
tos
sze
rep
e. L
egj
obb
for
rása
a t
elje
s ki
ő r l é
s ű gab
ona
, ill
etve
a k
orp
a, a
hü
vely
ese
k, a
hú
s, a
m
áj
és
a s
ajt.
H iá
nyá
ban
fe
llép
het
l tí
pus
ú, i
nzu
lin
f
ü g g
ő
c
uko
rbe
tegs
ég é
s a
kos
zor
úér-
bet
egs
égek
.
an
gán
A m
an
gán
szá
m o
s e n
z im
fel
épít
ésé
ben
és
m ű k
ö d
é s -
en
ve
sz r
észt
. Em
el
lett
fon
tos
a sz
énh
idr
át-
és z
sír
anyagcsere, a fehérje-, DNS- és RNS-szintézis kép
zés
ébe
n. F
els
zívó
dás
a n
agy
on r
oss
z. A
ga
bon
afé
lék,
a
dió
és a m
ogy
oró
tar
talm
az
za
nag
ym é
rté
kbe
n. A
gab
ona
félé
kbe
n an
ná
l töb
b v
an ,
m in
él
több
et
tarta
l
m
az a
héj
ábó
l, te
hát
m i
nél
barn
áb
b. ·
o
libd
én
Az
an
yag
a p
urin
any
agc
ser
ébe
n já
tszi
k fo
nto
s sz
ere
p
et,
vala
m i
nt a
z al
deh
idek
et,
szu
lfát
oka
t ox
idá
ló e
n
z
im
ek
ű
k ö d
é s é
b e n
Re
m ek
m o
lib
dén
forr
ás a
tej
, a
hús, a hüvelyesek és a gabonafélék.
é
z
A
réz
kis
m
enn
yisé
gbe
n n
élk
ülöz
het
etle
n e
lem
. So
k
enz
im
alko
tóré
sze
Hi
ány
ába
n s
o n t
f e j l
ő d é
s i za
var
ok,
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 128/176
vérszegénység, növekedésbeli zavarok, e m e l k e d ő ko
leszterinszint tapasztalható. Ha viszont túladagolás
jelentkezik, akkor tünetei jelentkezhetnek: hányin
ger, hányás, hasmenés, szédülés. Elengedhetetlen az
oxidációs-redukciós folyamatokban, a vérképzésben,
és a központi idegrendszer ű k ö d é s e során. Legjobb
forrásai a hüvelyesek, a gabonafélékés a máj.
zelén
A szelén nagy része a májban, a fogzománcban és a
körömben található, m rt szükséges a sejtmembrá
nok épségének megtartása során. A legjobb szelén
források a tengeri állatok húsa, illetve a vese, a máj
és a teljes
k i ő r l é s ű
gabona.
as
Az átlagos f e l n ő t t szervezete a vas legnagyobb részét
a vér oxigénszállító molekulájához, a hemoglobin
hoz kötve hordozza. Legfontosabb feladata az oxi
gén és a széndioxid szállítása, ezt k ü l ö n b ö z ő kémiai
reakciókon keresztül valósítja meg. Szükséges az
oxigén- és széndioxid szállítás, elektrontranszpor
tok, a hemoglobin szintézis, a mioglobin szintézis,
az enzimek
ű k ö d é s e
és a szállító-
é
raktárfehérjék
k é p z ő d é s e során. Felszívódásához elengedhetetlen a
C-vitamin jelenléte.
A csersavak eák) fitátok gabonafélék) oxalátok
sóska, spenót) oldhatatlan komplexet képeznek a
vassal és n m engedik felszívódni. A legjobb vasfor
rások a húsok, a máj
é
az egyéb
b e l s ő s é g e k
Hiá
nyában csökken a hemoglobintermelés, a vér nem
lesz képes l e g e n d ő oxigént szállítani, ezért az izmok
m u n k v é g z ő
képessége csökken.
128
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 129/176
A va
shiányo
s embe
r sápa
dt fára
dékony
és sze
l-
lemi k
épesség
ei s c
sökken
nek. Tú
ladago
lás ese
tén
csökken a
f r t ő z
é s k k l
szembeni ellenálló képes -
ség ő
a kórok
ozó ba
ktérium
ok sza
porodá
sa csö
k-
ken
a réz
és a cink
felszív
ódása.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 130/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 131/176
GYÓGYRE EPTEK
MEGF Z S
Hársfavirág
A legjobb recept a megfázásra a hársfa teája mely
nek mind a virága mind a levelei remek hatással
vannak a szervezetre. E l s ő s o r b a n légúti hurutok
gyulladások kezelésére izzasztó lázas
m e g h ű l é s r e
influenzás betegségre adható emellett görcsoldó
nyugtató emésztést javító tea. Csészénként l teás
kanálnyi füvet leöntünk forrásban
e v ő
vízzel. 10-15
perc múlva s z ű r j ü k
le
Mivel kicsit l e h ű l t érdemes
hozzá mézet
és
citromlevet adagolni.
amilla
2-3 púpozott teáskanál virágzatot egy csésze forrás
ban l e v ő vízzelleöntünk majd állni hagyjuk 10-20
percig.
L e s z ű r é s
után fogyasztható s mivel kicsit le
h ű l t
érdemes hozzá mézet és citromlevet adagolni.
a k u k k f ű
Étvágytalanságra k ö p t e t ő és l é g c s ő h u r u t oldó fel-
s ő
légúti gyulladások esetén antibakteriális helyi
v é r b ő s é g e t idéz e l ő . Féreghajtó szájöblögetésre
is
jó. Csészénként l teáskanálnyi drogot leöntünk for
rásban l e v ő vízzel l 0-15 percig lefedve pihentetjük
majd
l e s z ű r j ü k
Naponta többször mézzel édesít
ve
fogyasztandó.
Emellett l ő f ü r d ő n e k
is
jó. l Odkg levelet öntsünk
f lllit r
forrásban e v ő vízzel. l 0-15 percig hagyjuk
állni s z ű r j ü k majd a f ü r d ő v í z h e z adjuk legfeljebb
10-15 percig maradjunk benne.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 132/176
okhagyma
Naponta 2-4 szer 3 gerezd fokhagyma elfogyasztá
sa nyersen vagy ázalék formájában fogyasztandó.
Az ázalék úgy készül hogy a fokhagymát összetörve
6 órára beáztatjuk hideg vízbe majd fogyasztjuk
Vöröshagyma
Félliter vízben
m g f ő z n i
a tiszta de héjas hagymát
majd állni hagyni
él - l órát l e s z ű r n i
Mézzel ízesítve fogyasztandó.
32
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 133/176
Án
iz
s
H
atá
sa
:
k ö
p t
t
ő
em
é
szt
és
t j
av
ító
szé
lh
aj t
ó
n
ag
y
adagban görcsoldó antiszeptikus epekiválasztást
l ő s
g
í t ő
d
ro
g
em
e
lle
tt
ez
a
c s
e c
s e
m ő
k s
zé
lh
ajt
ó
teá
ja
. C
sé
sz
én
ké
nt
f
él
teá
sk
an
ál
ny
i m
a
go
t
tö r
jü
nk
m
eg
vag
y
da
rá
lju
k l
e
ön
ts
ün
k
l f
or
rás
ba
n
l
v
ő víz
ze
l.
Le
ta
ka
rva
á
lln
i
ha
gy
ju
k
S-
1 O
pe
rc
ig
. N
a
po
nt
a
kétszer frissen fogyasztandó.
o
dz
av
irá
g
C
s
ész
én
ké
nt
2
e v
ő k
n
á l
v
irá
gz
at
ot
ön
ts
ün
k l
e
fo
r
r
ásb
an
l
v ő
v
ízz
el
. S
- 1
O p
er
c m
ú
lv
a s
z ű
r j
ü k
l
e.
M
eg
fáz
ás
es
et
én
: b
od
za
h
ár
s k
ar
ni
lla
vir
ág
bó
l ke
v
er
t t
eá
t ig
y
un
k.
É
de
sk
öm
é
ny
Te
a
el
ké
szí
tés
e:
l
teá
sk
an
áln
yi
m
eg
tö
rt
dr
og
ot
fe
lön
tü
nk
l
cs
és
zé
ny
i f
orr
ás
ba
n
l
é v ő
víz
ze
l
10
-1
5 p
er
cig
l
efe
dv
e
ha
gy
ju
k á
lln
i.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 134/176
or
smenta
Hideg
en me
legen k
iváló i
tal. lit
er forró
vízzel
önt-
sü
n k le 2
darab é
p levél
két ma
jd él ó
rát á lln
i hagy-
juk. M
ézzel
citroml
ével fo
gyasztju
k.
Zsály
a
Gyul
ladásra
öblöge
téssel
aranyé
rbántal
makra ü
l ő -
f
ü r d ő k é n
t
haszná
lható.
ü d ő f ű
G
yógyás
zati cél
okra a n
övény
ép egé
szséges
t ő
l e v e -
l
eit alka
lmazz
ák Kov
asavat
nyálká
t flavo
noidok
at
cser
anyago
kat és
a
llantoi
nt tarta
lmaz.
Nyálka
tartal-
m
révén
bizon
yítottan
segít l é g z
ő s z e r v i
m
egbete-
gedések ellen. Mellékhatásai nem ismeretesek.
z
en
yhe lef
olyású
m e g h ű
l é s e s e r e
d e t ű
légút
i bajok
enyhíté
sére al
kalmas
csupán
.
azsa
likom
H atása é t v á g y g e r j e s z t ő szélhajtó tejelválasztást
o-
kozó
idegn
yugtat
ó.
K ü l
s ő l e g
to
rokgyu
lladás
eseté-
ben m i
n t öblö
getés a
lkalma
zható.
Csersz
ömörc
e
Torokbántalm aknál öblögetésre aranyér esetén
ü l ő
-
f ü r
ő k é n t
al
kalmaz
ható.
Éd
esgyök
ér
Teak
ént fog
yasztan
dó a f
enti mó
don.
Ib
olya
Hat
ás
k
ö p t e t ő
id
ült
l é
g c s ő
és
h
örghu
rutban
hasz-
nálható
vértis
ztító é
s izzasz
tó
134
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 135/176
H
árs
fa
Te
aké
nt f
ogy
asz
tand
ó.
K
am
illa
Te
aké
nt f
ogy
aszt
and
ó.
a k u
k k f
ű te
a
Te
akén
t fo
gya
szt
andó
.
Ha
gy
ma
tea
Tea
kén
t f
ogy
aszt
and
ó,
ese
tleg
te
jbe
n
m e g f
ő z v
e
m
ézz
el é
des
ítve
.
ors
me
nta
T
eaké
nt f
ogy
asz
tand
ó.
L
ánd
zsá
s ú
t i f
ű
Te
aké
nt f
ogy
asz
tand
ó.
FEL
F
Z
S
odz
a
Te
aké
nt f
ogy
asz
tan
dó.
Mé
zze
l va
gy
csi
pke
szö
rp-
pel ízesítve hatékonysága fokozható. A csészébe
he
lye
zet
t l d
f
ilte
r ta
sako
t le
fo r
ráz
zuk
l 5
l
.víz
-
ze
l A
for
ráz
ato
t h ű
l n i
hag
yju
k,
m a
jd í
zesí
tve
fo-
g
yas
ztju
k.
Kamilla
Ü
l ő f
ü r d
ő k é
n t r
em
ek r
obo
ráló
sz
er. D
er
ékig
é
r ő m
e-
le
g, d
e ne
m f
orr
ó ví
zbe
szó
rj k
ami
llav
irág
ot
és e
set
-
leg
ten
ger
isót
,é
s ü
ldög
élj
be
nne
ad
dig,
am
edd
ig
jó
l es
ik.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 136/176
i
ck
af
ar
k
T
ea
ke
ve
ré
kb
en
aj
án
lot
t,
k
e s
e r
ű íze
m
ia
tt.
s
al
án
te
a
púpozott teáskanál csalánt öntsünk le
2 5
dl for
rá
sb
an
l
é v
ő v
ízz
el,
d
e r
öv
id
id
eig
h
ag
yj
uk
cs
ak
áz
ni
.
S
z ű r
j ü
k l
e .
Ja
vas
ol
t a
da
gja
n
ap
i 2
-3
csé
sz
e
m
ax
im
um
na
pi
10
g
ram
m
c
sa
lán
).
Fr
iss
s
alá
ta
ké
nt
fo
gy
asz
th
a
tó
l
áb
ad
oz
ás
id
ej
én
. B
o
rog
at
ás
ké
nt
ha
sz
ná
lva
j
ó
a
mitesszeres b ő r r e
és
z
ekcémára
is.
Samponban
ki-
vá
ló
an
ha
t
a
k
or
pá
s
f e
j b ő
r r
e . A
f
ris
s c
sa
lá
nn
al
m
eg
c
sa
pk
od
ot
t te
st
be
n g
y
óg
yu
ln
ak
a r
eu
m
ás
fá
jda
lm
ak
,
i
siá
sz
, lu
m
bá
gó
.
M e d v e s z ő l ő l e v é l
A
f
el
fáz
ás
ra
z eg
yi
k l
eg
ha
tá
sos
ab
b
tea
.
Z
su
rl
ó
Te
ak
én
t f
og
ya
szt
an
dó
.
F
elf
áz
ás
el
le
n i
gy
óg
yt
ea
Z
su
rló
,
te
jo
ltó
ga
la
j,
c i
c k a
f a
r k
f ű
t
ara
ck
g
yö
k
ér
,
ap
ró
bo
jto
rj
án
,
o
r b
á n
c f
ű
pe
tre
zs
ely
em
m
a
g,
igl
ic
gy
ök
ér,
z
ell
er
ma
g,
k
így
ó
szi
sz
, k
is
vir
ág
ú
fü
zi
ke. Egy pú pozo tt teáskanálnyi füvet 2,5 d
l
víz
ze
l
f
or
ráz
zo
n
le
, h
ag
yj
a
áll
ni
2
0-2
5
p
er
e
t S
z ű
r j
e le,
re
gg
el
éh
gy
om
o
rr
a i
gy
a
me
g.
N
ap
i e
gy
c
sés
zé
ve
l a
h
ev
en
y
pa
na
sz
ok
e g
s z
ű n
t é
i g
u
tá
na
h
eti
e
gy
sz
er
f
og
ya
sz
ta
nd
ó.
Fo
n
tos
, h
o
gy
a
te
a m
e
lle
tt
le
ga
láb
b
2
lite
r
fo
lya
dé
ko
t
m e
g
ke
ll
in
ni.
F
ér
fia
kn
ak
p
ro
sz
ta
ta
gy
ul
lad
á
s
m
e g
e l
ő z
é s
é r
e he
ti
eg
y c
sé
sz
év
el
ke
ll
m e
gi
nn
i.
36
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 137/176
G
Y
O
M
OR
F
J
S
F ő t t
burgonya
3-
4
órá
nk
én
t
al
ap
os
an
m
eg
rá
gv
a
re
m e
kü
l
ha
t,
de
a
ve
ge
ta
, p
ap
rik
a,
fe
ke
te
bo
rs
fo
gy
as
ztá
sa
ti
lo
s.
So
k
ros
to
s é
te
lt,
bú
za
ko
rp
át
ér
de
m e
s
en
ni.
Kefir tej
Kö
nn
ye
bb
g
yo
m
orf
áj
ás
es
eté
n
rem
e
k
sze
re
k.
íz
Ak
ut
é
t e
l t ő
l
e
r e
ő
f
ájá
sk
or
na
gy
a
da
g v
iz
et
ke
ll m
e
g
inni. Egyetlen megállás nélkül, egy egész liter inkább
l
an
gy
os,
m
in
t h
id
eg
v
ize
t.
Az
e r ő
s
k
áv
é
ok
oz
ta
id
e
ge
ssé
g,
is
el
m ú
lik
a
í
z t ő
l
U
ni
cu
m
G yom orrontásra rem ek szer
i t
r o
m f
ű
Id
eg
es
g
yo
m o
rf
ájá
sr
a j
ó a
te
a.
B
or
so
sm
e
nt
ale
vé
l
G
yo
m
or
ro
nt
ásr
a
rem
e
k s
ze
r a
b e
l ő
l e
ké
sz
ül
t te
a
.
M
e
ns
tru
á
dó
s p
an
a
sz
ok
Kamilla dekafark
Ke
ve
rje
n
ös
sze
2
g
r
m
m
ka
m
ill
av
irá
go
t 2
0 gr
m
m
c
i c k
a f
a r k
f ű
v e l
u
gy
a
ne
nn
yi c i t
r o
m f
ű v
e l
é
s l
ib
ap
im
p
óv
al
, v
a
lam
in
t
éd
es
kö
m
én
ym
ag
g
aL
Ö
n
tse
l
a
ke
ve
rék
et
e
gy
b
ög
re
fo
rró
v
íz
ze
l.
Ha
gy
ja
á
lln
i e
gy
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 138/176
n
e
g
y
e
d
ó
r
á
i
g
é
s
íz
e
s
ít
é
s
n
él
k
ü
l
m
e
le
g
e
n
k
e
ll
in
n
i
n
a
p
o
n
t
a
n
é
g
y
-
ö
t
a
l
k
a
lo
m
m
a
l
.
É
d
e
s
k
ö
m
é
n
y
é
s
á
n
i
z
s
a
b
a
b
a
v
á
r
á
s
r
a
Keverjen össze O
gramm
cickafarkfüvet gramm
c
i t
r
o
m
f
ű
v e
l
o
r
b
á
n
c f
ű
v
e
l
án
i
z
z
s
a
l
é
s
é
d
e
sk
ö
m
é
n
y
n
y
e
l
.
A
f
e
n
t
i
m
ó
d
o
n
f
o
rr
á
z
a
n
d
ó
.
A
te
á
b
ó
l
n
a
p
o
n
t
a
le
g
a
l
á
b
b
3
-4
d
l
t
k
e
l
l
m
e
g
in
n
i
.
A
t
iz
e
n
n
e
g
y
e
d
i
k
n
a
p
tó
l
a
m
e
n
st
r
u
á
c
i
ó
e
l
s ő
n
a
p
j
ái
g
n
a
p
i
2
c
s
é
s
z
e
p a
l
á
s
t f
ű
tea forrázatát kell inni ez is segíthet.
F
E
J
F
J
S
C
s
a
l
á
n
t
ea
N
a
p
i
2
c
s
é
s
z
e
2
li
t
e
r
t
e
a
3
h
e
t
e
s
k
ú
r
á
b
a
n
m
e
g
szün te theti a k rón iku
s
f
e
jf
á
já
s
t.
i
t
r
o
m
f
ű
M
e
l
lé
k
h
a
t
á
s
n
é
lk
ü
l
i
id
e
g
n
y
u
g
ta
t
ó
:
n
a
p
i
2
cs
e
s
z
e
v
e
l
a
z
e
l
ő
z
ő
te
á
v
a
l
k
e
v
e
r
v
e
fo
r
r
á
z
a
t
f
o
r
m
á
j
á
b
a
n
fo
gyasztható.
O
r
b
á
n
c
f
ű
F
é
n
y
r
e
n
e
m
é
rz
é
k
e
n
y
e
g
y
é
n
e
k
d
e
p
r
e
s
sz
i
ó
r
a
h
a
j
la
m
o
s
ak
s
z
á
m
á
r
a
h
a
s
z
n
o
s
s
z
o
r
o
n g
á
s
c
s
ö
k
k
e n
t
ő
.
N
a
p
i
2
c
sé
szével fogyasszuk s a hatás egy hónap múlva
é r e z h e t ő .
B
o
r
sm
e
n
t
a
a
a
f
e
jf
á
já
s
é
m
e
l
y
g
é
s
s
e
l-
h
á
n
y
i
n
g
e
rr
e
l
p
á
r
o
s
u
l
a
k
k
o
r
a
f
e
jf
á
já
s
t
a
z
a
la
p
p
r
o
b
l
é
m
a
m
e
g
s
z
ü
n
te
t
é
s
é
v
e
l
tudjuk gyógyítani. Ilyenkor napi 3 csésze borsmenta
t
e
a
f
o
r
r
á
z
a
tt
a
l
e
l
k
és
z
í
tv
e
s
e
g
ít
h
e
t
.
jó
l
k
o
m
b
in
á
l
h
a
tó
c
s
a
lá
n
n
a
l
c i
t
r
o
m
f
ű
v
e
L
138
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 139/176
Z
sá
lya
te
a
m á
ly
va
te
a
A
kk
or
jó
ha
a
fe
jfá
jás
t b é
l f
e r t
ő z
é s
e
l ő z
t e
m
e
g.
Fo
gyasztása
b é l f e r t ő t l e n í t ő
hatású. A zsályatea
f ő z
e t
e
ki
vá
ló b a
k t é
r i
u m
ö l
ő
a
m
ály
v
ate
a
ny
álk
aa
ny
ag
a
ha
tás
os
ny
ál
ka
há
rty
a-
be
vo
nó
.
F
ag
y
ön
gy
tea
Reggel és este egy csészével a m aga
s v
ér
ny
om
á
s m
i
a
tti
fe
jfá
jás
ok
k
eze
lé
sé
re
am
e
ly
a
szí
vr
e i
s k e
d v
e z
ő -
e
n h
at
. A
t
eá
t fo
rr
áz
zu
k
le
áz
tas
su
k 1
0
pe
rc
ig
m
aj
d
s z ű
r j
ü k
l
és
m
éz
ze
l f
og
ya
ss
zu
k
Te
ak
ev
er
ék
S
zen
na
le
vé
l
ku
tya
be
ng
ek
ér
eg
m
á
ln
ale
vé
l
kö
rö
m
v
irá
g
bo
rs
m
en
tal
ev
él
g
y n
l ő
ará
ny
b
an
ke
ve
rv
e
a
k
ró
ni
ku
s
szé
kr
ek
ed
és
m
iat
ti
fej
fáj
ás
el
len
jó
.
FOGF J
S
G y
öm
b
ér
Ig
en
ha
tá
so
s fá
jd
alo
m
cs
illa
pí
tó.
Fo
gf
áj
ás
ese
té
n a
kí
na
i
o
rv
os
ok
ta
ná
cs
ára
g
yö
mb
ér
ol
aja
t a
lk
alm
a
zh
atu
nk
.
urkuma
K
u
rk
um
ás
k
e n
ő c
s ö
t
m
a
gu
nk
i
s k
és
zí
the
tü
nk
a
zo
n
ba
n
ha
a
p
or
áll
ag
ú f ű
s z e
r t
ke
vé
s v
ízz
el
p
a s
z t a
s z
e r
ű
p
ép
pé
k
ev
erj
ük
m
a
jd
a
fo
gu
nk
ra
k
e
njü
k
N
ag
yo
n
h
at
ás
os
ak
a g
y
óg
yn
öv
én
ye
s f
orr
áz
at
ok
.
T
ea
ke
ve
rék
A l<
.am
ill
a
a
bo
rs
m
en
ta
és
a z
sá
lya
a
ján
lh
at
ó
teá
ju
k.
bó
l k
és
zít
sü
nk
b l
ö g
e t ő
t .
E
g
y-e
gy
k
an
áll
al
fo
rrá
zz
uk
l
e h
ár
om
d
ec
i v
ízz
el
. L
an
gy
os
an
le
he
t ö
bl
ög
etn
i v
el
e.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 140/176
L
e
v
en
d
u l
a
E
ce
tb
e
n
m
e
g f
ő
z v
e
va
g
y
be
le
á
zt
at
va
c
s
ill
ap
ít
ja
a
fo
g
-
fá
já
st
.
K ecskerágó
L
e
v
ele
i
m
é
ze
s
bo
r
ba
n
f
ő z
v e
ha
tá
so
s
ak
,
m
in
t
öb
l
ög
e-
t ő
s
z
er
: m
eg
s
zü
n
te
ti
k
a s
z
áj
é
í
ny
f
ájá
s
t.
S
z
ed
e
rf
as
e
ly
em
Kiváló fájdalomcsillapító. Levele, gyökere kevésbor-
b
n
e
g f
ő
z v
e
en
y
h
íti
a
fo
g
fá
já
st
.
a
r á
t
s z
e
g f
ű
S
z
ár
az
v
ir
á
gá
n
ak
f
üs
tj
e
cs
il
la
pí
tj
a a
f
og
f
áj
ás
t.
A
s
ze
g-
f ű
virágait apróra vagdalják, és
m e g f ő z i k
de ebben
az
e
se
tb
e
n
a
fü
st
je
s
eg
ít
.
K
íg
y
ós
k e
s
e r
ű
f ű
F
o
g
ín
ys
o
rv
a
dá
sr
a
,
ín
yv
é
rz
és
re
aj
án
l
ot
t:
e r
ő s
f ő
z e
-
tével a szájunk belsejét kell öblögetni, igen gyors a
h
at
ás
a.
K
a
li
fo
rn
i
a i
k
k
uk
k
m
á
k
Te
á
ja
re
m
e
k
fá
jd
a
lo
m
cs
il
la
pí
tó
.
T
ár
k
on
y
Te
á
ja
re
m
e
k
fá
jd
a
lo
m
cs
il
la
pí
tó
.
ok
h
ag
y
m
a
A
fá
jó
s
fo
g
b
ed
ö
rz
sö
l
és
e
az
a
n
ya
g
ga
l j
ó
h
at
ás
ú
le
h
et
.
A
m
i
nd
e
n
na
p
o
s
fo
g
m
os
á
so
n
t
ú
l
al
ka
lm
a
z
ha
ts
z
eg
y
éb
m
ód
s
ze
re
k
et
i
s.
S
e
rk
e
nt
sü
k
a
f
o
gí
ny
vé
rk
e
-
r
in
g
és
ét
e
g
y
ki
s
m
a
ss
zá
zz
s
al
E
nn
e
k
l e
g
e g
y s
z
e r
ű b
b
140
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 141/176
m
ód
ja
h
a a
m
u
tat
ó-
és
a
hü
v
ely
ku
jj
kö
zé
fo
gj
uk
a
z
í
ny
ün
ke
t
és
jó
al
ap
os
an
á t
dö
rz
sö
ljü
k
A
bo
rs
m
en
ta
a szájban m egszünteti a kellem etlen szagokat de az
ín
y_
vé
rk
eri
ng
ésé
t is
s
er
ke
nth
et
jü
k v
el
e .
M a
rz
so
lju
n
k
s
zé
t k
ét
u
jju
nk
k
öz
ött
e
gy
m
en
tal
ev
el
et
és
d
örz
sö
l
jü
k á
t v
el
e a
z
í
ny
ün
k
et
STR SSZ
sa
lán
le
vé
l
C
sé
szé
nk
én
t e
gy
m
ar
ok
ny
i
fris
s
csa
lá
nl
ev
ele
t é
s s
zá
rat
fo
rr
áz
zu
nk
le
fé
l
p
er
ci
g h
ag
yj
uk
á
zn
i s
z ű
r j
ü k
le
és
ko
rt
yo
lg
ass
uk
el
.
K
am
il
la
l
pú
po
zo
tt
te
ás
ka
ná
l k
am
il
lát
d
un
k /
4
li
te
r v
ízh
ez
c
sa
k
for
ra
lju
k
rö
vid
i
de
ig
áll
ni
ha
gy
ju
k.
Kamillás
k á d f ü r d ő
Cs
ak
an
ny
i v
iz
et
en
ge
dj
ün
k a
k
ád
ba
h
og
y
a f
ü r
d ő
z ő
sz
ív
ét n
e
ér
je
el
. Eg
y
f ü
r d
ő h
ö z
né
gy
m
ar
ok
ny
i k
am
il
la
vi
rá
gra
v
an
sz
ük
sé
g
m
ely
et
fo
rr
áz
zu
nk
le
n
éh
án
y
pe
rci
g
ha
gy
juk
á
zn
i
ma
jd
l e
s z
ű r
v e ö
nts
ük
a
f
ü r d
ő -
vízhez. A
f
ü r
d ő
i
d ő t
r
t
l m
2
0
perc. A
f
ü r d
ő
u
tá
n
ne
sz
ár
ítk
oz
zu
n
k m
eg
ha
ne
m
f
ü r
d ő
k ö
p e
n y
e
bu
r
ko
ló
zva
a
z á
gy
ba
n
iz
zad
ju
nk
e
gy
ór
át
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 142/176
O r
b á n
c f ű
t e a
C
sés
zén
kén
t eg
y pú
po
zo tt
teá
ska
náln
yi
orbá
ncf
üve
t
forr
ázz
unk
le,
fé
l
per
cig
hag
yju
k ál
lni,
s z ű r
j ü k
le
és
n
ap
ont
a ké
t-há
rom
cs
ész
éév
el k
orty
olg
assu
k el.
V e
r o n
i k a
f ű
tea
C
sés
zén
kén
t e
gy
púp
ozo
tt
teás
kan
áln
yi v
ero
nik
át
fo
rráz
zun
k le
, fél
pe
rcig
ha
gyj
uk á
zni
, s z ű
r j ü
k le
, és
e
ste
lefe
kvé
s e l ő t
t
egy
csé
szév
el k
ort
yolg
ass
uk e
l.
aku
kk
füv
es
á d
f ü r
d ő
E
gy
vöd
örn
yi (
6-8
lite
res
) fri
ss v
agy
20
0 g
szá
ríto
tt
gy
ógy
növ
ény
t áz
tas
sun
k b
e hi
deg
víz
be
12 ó
rár
a. A
hide
g o
lda
tót m
el
egít
sük
f
el
és ö
n ts
ük a
u
r d ő
v í z h
e z .
A víz
ne
érje el a
f ü r d ő z ő
szívét A
f ü r ő
i d ő t a r t a l -
m
20
per
c, u
tán
a ne
szá
rítk
ozz
un
k m
eg, h
an
em
egy
f ü
r d ő
k ö p
e n y
b e
bu
rko
lóz
va i
zzad
jun
k a
z ág
yba
n eg
y
ór
át.
Vegyes ü l ő f ü r d ő
A r a
n y v
e s s z
ő
c i t
r o m
f ű
zsu
rló
és
k a
k u k
k f ű
kev
eré
k
e. A
zt
assu
nk
be
5 lit
er h
ide
g ví
zbe
l 00
g
kev
erék
et
12
ór
ára
. A
hide
g o
lda
tot
m el
egít
sük
f
el
és
l e s
z ű r
v e
ön
tsük
a f
ü r d
ő v í z
h e z
. A
k
ádb
a an
ny
i vi
zet
eng
ed
jünk, h ogy a
f ü
r d ő
v í z
a beteg veséjét ellepje. A
f
ü r d
ő
i
d ő t
a r t
a l m
a 20
perc
. A
f
ü r d
ő
u tá
n ne
sz
árít
koz
zun
k
me
g, h
nem
f
ü r d
ő k ö
p e n
y b e
b
urk
olóz
va
az á
gyb
an
iz
zad
jun
k eg
y ó
rát.
i
t r o
m f ű
f ü
r d ő
E
gy k
ád
vízb
en
legf
elje
bb
10 cs
epp
, gy
erm
eke
kne
k 2-
5
cse
pp,
e
v ő k
a n á
l n y i
t
ejsz
ínb
en
vagy
m
ézb
en e
lke
vert
illóo
laja
t te
szün
k.
Leg
felje
bb 20
p
erc
ig ü
ljün
k b
enn
e
142
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 143/176
E L
S Ő
S
ZE
RV
EIN
K
ME
G
ET
EG
ED
ÉS
EI
M
Á
J
M
ári
atöv
is
Eg
y te
ásk
aná
lnyi
ter
m é
st va
gy
leve
let
1/4
1 fo
rró
víz
zel
leön
tün
k t
íz p
erc
ig á
zta
tjuk
m
ajd
l e s
z ű r j
ü k
A
teá
t m
ele
gen
kel
l el
fogy
asz
tan
i re
gge
l éh
gyo
m o
rra
d
élb
en e
béd
e
l ő t t
m a
jd l
efek
vés
e l ő t
t e
gy-
egy
csé
szév
eL
M e
llék
hatá
sok
n
m
i
sme
rete
sek
.
Má
jre
gen
erá
ló v
itam
in
ok
A
C-v
itam
in
é
a B
12
-
vita
m in
pó
tlá
sa jó
h
atá
sú.
Em
ell
ett
m áj
bet
egsé
gek
ben
ki
alak
ulh
at
A-
é K
-vi
tam
inh
ián
y is
en
nek
m
e g e
l ő z
é s e
é
rde
kéb
en
ren
d
sz
eres
en
kell
fog
yas
zta
ni e
zek
et a
v it
am
ino
kat
tar
ta
lm a
zó
ny
ersa
ny
ago
kat
A -
vita
m in
ba
n g
azd
ag
a
tej
a tú
ró
a má
j
é a
toj
ás.
K -v
itam
in
t ta
rta l
m az
a
sp
enó
t s
árg
arép
a
para
dic
som
a
z á
rpa
a
köle
s a
s
zój
a il
letv
e az
áll
ati
e
r e d
e t ű
táp
lálé
kok
közül a m áj
és a
toj
ás.
r
tic
sók
a
A l
eve
leib
en
m eg
talá
lha
tó c
yn
arin
a.
m
ár
iatö
vis
hez
hasonló
~ a t á s ú
Fogyaszthatjuk nyersen illetve f ő z -
ve
is
.
K ~ t
á n g
k ó r
ó
A y
ö k e
r é b ő
l
kés
zült
tea
jó h
atá
sú a
m
áj- é
s e
peb
án
talm ak kezelésében.
e n e
d e k
f ű
.
A
své
dcs
epp
l
a p v
e t ő
a
lko
tóré
sze
.
V I
t u s
ö l ő
h at
ássa
l
is r
end
elke
zik
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 144/176
ú
g
y
k
ő
h
a
j
t
ó
te
a
k
ev
er
é
k
l
k
á
v
é
s
k
a
n
á
l
n
y
í
rf
a
l
ev
e
l
e
t
2
,
5
d
l
v
íz
b
e
n
5
p
e
n
:
i
g
f
ő -
z
ü
n
k
,
h
k i
h
ű
l
t
l e
s
z
ű
r
j
ü
k
N
a
p
o
n
ta
2
-
4
c
s
és
z
é
n
y
i
t
is
z
u
n
k
e
l
ő
l
e
S
Z
Í
V
V
i
z
e
le
t
h
a
j
t
ó
g
y
ó
g
y
t
e
á
k
Z s u r l ó f ű
nyírfalevél
lestyángyökér áfonyalevél.
E
g
y
e
v
ő
k
a
n
á
l n
y
i
t
e
a
k
e
v
e
ré
k
e
t
2
,5
d
l
v
í
z
z
e
l
le
f
o
r
rá
z
u
n
k
R
e
g
g
e
l
é
s
e
s
t
e
1
1
c
s
é
s
z
é
n
y
it
fo
g
y
a
s
z
t
u
n
k
.
P
e
t
re
z
s
e
ly
e
m
g
yö
k
é
r
le
s
t
y
á
n
g
yö
k
é
r
é
d
e
sg
y
ö
k
é
r
b
o
rókatermés.
Egy
e
v ő
k
a
n
á
l
n y i
teakeveréket
2,5
dl v íz
z
e
l
le
f
o
r
r
á
z
v
a
l
O
p
e
r
c
ig
á
l
ln
i
h
a
g
y
ju
k
,
m
a
j
d
l
e
s
z
ű r
-
j
ü
k
N
a
p
o
n
t
a
2
-
3
c
sé
s
z
é
n
y
i
t
fo
g
y
as
z
t
u
n
k
.
B
ú
za
v
i
r
á
g
n
yí
r
fa
l
e
v
é
l
v
ö
r
ö
s
á
fo
n
y
a
-
le
v
é
l
m
ez
e
i
zs
u
r
ló
c
sipkebogyó
kukoricabajusz.
e
v
ő
k
a
n
á
l
n
y
i
te
a
k
e
v
e
r
é
k
e
t
l
c
s
é
sz
e
v
íz
z
e
l
l
e
f
o
r
r
á
z
v
a
,
é
d
e
s
ít
é
s
n
él
k
ü
l
,
l
a
n
g
y
o
s
a
n
,
n
a
p
o
n
t
a
2
-3
c
s
é
s
z
év
e
l
f
o
g
y
a
s
z
tu
n
k
.
C
s
i
pk
e
b
o
g
y
ó
p
e
t
re
z
s
e
ly
e
m
g
yö
k
é
r
n
yí
r
fa
l
e
v
é
l
k
e
v
e
r
é
k
é
b
ő
l
l·
e
v
ő
k a
n
á
l
n
y
i
t
3
d
l
v
íz
z
e
l
3
p
e
r
c
ig
f
ő
z
ü
n
k
m
a
j
d
m
é
g
s
z
ű
r
j
ü k
.
N
a
p
i
k
é
t
c
sé
s
z
é
v
e
l·
f
o
g
y
a
s
z
tu
n
k
b
e l
ő
l
e
S
z
á
rí
t
o
tt
,
ö
s
s
z
e
v
ag
d
a
lt
n
y
ír
fa
l
e
v
é
lr
e
2
-
2
,5
d
l
f
o
r
r
ó
v
i
ze
t
ö
n
tü
n
k
;
1
-
1
,5
ó
r
á
t
á
l
ln
i
h
a
g
y
ju
k
,
m
a
j
d
l e
s
z
ű
r -
jü
k
.
N
a
p
i
2
-
3
c
s
é
s
z
é
n
y
it
f
o
g
y
a
s
z
t
u
n
k
b
e
l
ő l
e
144
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 145/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 146/176
I
d
e
g
e
s
z
a
v
a
r
o
k
e
ll
e
n
F
a
g
y
ö
n
g
y
,
g
a
l
a
g
o
n
y
a
v
ir
á
g
,
g
al
a
g
o
n
y
a
b
o
g
y
ó
,
m
a
c
s
k
a
g
y
ö
k
é
r
,
s
z ú
r
ó
s
g
y
ö
n
g
y
a
j a
k
f
ű
c
i
t
r
o m
f
ű
a
n
g
e
li
k
a
g
y
ö
k
é
r
,
l
e
v
e
n
d
u
la
v
i
r
á
g
k
e
v
e
r
é
k
é
b ő
l
k
é
sz
ü
l
t
t
e
a
re
m ek hatású, Egy
e v ő k a n á l
keveréket forrázzunk
le
m
a
j
d
1
5
-
2
0
p
e
rc
i
g
h
a
g
y
ju
k
á
ll
n
i.
S
z
ű
r
v
e
fo
g
y
a
s
s
z
u
k
,
n
a
p
o
n
t
a
h
á
r
o
m
a
l
k
a
l
o
m
m
a
l.
M
é
g
e
g
y
s
z
e
r
ű
b
b
e
n
m
e
g
s
z
e
r
e
z
h
e
t
ő
a
s
z
ú
r
ó
sg
y
ö
n
g
y
a
j a
k
f
ű
m
a
c
s
k
a
g
y
ö
k
é
r,
l
e
v
e
n
d
u
l
a
v
ir
á
g
,
é
d
e
s
k
ö
m
é
n
y
mag, galagonya keveréke.
E
P
E
T
ea
k
e
v
e
ré
k
e
k
e
p
e
f
á
já
s
e
s
e
t
é
n
A
b
o
rs
o
s
m
e
n
t
a
le
v
é
L
a
g
y
e r
m
e
k
l
á
n
c
f
ű
g
y
ö
k
é
r
a
m
á
j f
ű
l
e
v
é
l
a
b
o
r
f
o
ly
a
g
y
ö
k
é
r,
a
f
ü
s
t i
k
e
f
ű
a
k
á
l
m
o
sg
y
ö
k
é
r,
a
t
á
rn
i
c
s
g
y
ö
k
é
r
,
a
z
e
z
e
r j
ó
f
ű
a
k
a
t
á
n
g
k
ó
ró
,
a
z
ö
r
v
é
n
y
g
y
ö
k
é
r
e
g
y
a
r
á
n
t
jó
a
n
y
a
g
o
k
a
z
e
p
e
f
á
já
s
e
ll
e
n
.
A
z
a
p
r
ó
b o
j
t
o
r
j
á n
f
ű
a
z
e
z e
r
j
ó
f ű
a
b
o
r
s
o
s
m
e
n
ta
l
e
v
él
,
a
f
o
d
o
r
m
e
n
t
a
le
v
é
l
,
a
k
a
t
án
g
g
y
ö
k
é
r,
a
p
i
p
a
c
s
g
y
ö
k
é
r
é
s
a
b
e
n
g
e
k
é
r
e
g
t
e
ak
ev
er
é
k
e
n
a
g
y
o
n
h
a
t
á
s
o
s.
E
g
y
e
v
ő
k
a
n
á l
l
a
l
f
o
r
r
á
z
z
u
n
k
le
e
g
y
b
ö
g
r
é
b
e
,
m
a
j
d
á
z
t
a
s
su
k
2
0
p
er
c
i
g
U
tá
n
a
íz
e
s
í
té
s
m
e
n
te
s
e
n
f
o
g
y
a
s
z
sz
u
k
.
Epe
h
a
jt
á
s
ra
,
e
p
e
g
ö
r
c
s
e
s
e
t
é
n
a
s
z
e
n
n
a
l
e
v
él
,
ü
r
ö
m
f ű
p
e
m
e
t
e
f
ű
c
i
t
r
o
m
f ű
f
e
h
é
rm
á
l
y
v
a
-g
y
ö
k
é
r
és
é
d
e
s
g
y
ö
k
é
r
k
e
v
e
ré
k
e
a
lk
a
l
m
a
s
,
e
z
e
k
b
ő
l
a
f
e
n
t
i
m
ó
d
o
n
t
e
a
k
é
s
z
í t
e
n
d
ő
.
S
z
i
n
t
én
r
e
m
e
k
a
B
a
s
s
l
er
-
k
e
v
e
ré
k
,
m
e
l
y
b
en
g
ek
é
r e g b ő l
p e m e t e f ű b ő l
a p r ó b o j t
o
r
j
á
n f
ű
b
ő
l
b
o
r
s
o
s
m
e
n
t
a
l
e
v
é
l
b
ő
l
é
s
s
é
d
k
e
n
d
e
r
f
ű
b
ő
l
á
ll
.
146
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 147/176
V
S
Ba
ssle
r ke
ver
éke
ige
n re
m e
k te
a le
het,
m e
ly n
yírf
ale
v é l
b ő l
i g
l i c g
y ö k
é r b ő
l t a
r a c
k g y
ö k é r
b ő l
borókabo
gy
óbó
l, a r
a n y v
e s s
z ő f ű
b ő l
k a
k u k
k f ű b
ő l
r u
t a f
ű b ő l
é
l i b
p i m
p ó f
ű b ő
l á
ll ös
sze
. Re
me
k vé
rtis
ztít
ó te
a az
aká
cvir
ág,
feh
érm
ály
vale
vél
, dió
lev
él,
e z e r
j ó f ű
c
ic
k
a f a r
k f ű
kor
iand
erm
ag
, éd
esk
öm
ény
ma
g, t
ara
ck
gyökér
é
a kutyabengekér
eg
teája
.
Lég
úti
meg
be
tege
dés
ek
C
ser
éljü
k a
szo
kás
osn
ál g
yak
rab
ban
a
kon
yha
i tö
r
l ő
k e n d
ő k e
t t
ö r ü
l k ö z
ő k e
t
a
hál
óru
ház
atot
é
az á
gy
n e m
ű t
m
el
eg
kö
rny
eze
t lén
yeg
es
abb
ól a
sz
em
pon
tbó
l, h
ogy
a sz
erv
eze
t n e
m f
ordí
t tö
bbl
eten
erg
iát
h
ő t e r
m e l
é s r e
.
A
sz
áraz
l e
v e g
ő a
zon
ban
k
iszá
rítj
a a
ny
álk
a
hár
tyát
, c
sök
ken
tve
ann
ak
v
é d e
k e z
ő
ké
pes
ség
ét.
T
arts
uk
lak
ásu
nk
pá
rata
rta
lm á
t le
gal
ább
5
0-6
0
száz
alé
kon
. A
ren
dsz
ere
s
s
z e l l
ő z t e
t é s
a p
árol
ogt
a
tók
ha
szn
álat
a, a
cse
rep
es n
öv
ény
ek mi
nd
em
el
ik a
p
á ra
tar t
a lm
a t
F
og
yass
zun
k s
ok
fol
yad
éko
t, n
apo
nta
le
galá
bb
eg
y-e
gy c
sés
zén
yi g
yóg
yte
áva
l ki
egés
zítv
e. A
n
yál
kahártyát védi,
ha
sós vízzel o rro t m osunk, gargali
zál
unk
(ily
ene
k p
éldá
ul
a Sa
lvu
s víz
). D
erü
lt d ő
b e n
ha
cs
ak l
ehet
, ta
rtóz
kod
jun
k o
dak
inn
, so
kat
m o
zog
j
unk
, sé
tálj
unk
asvirág
Tin
ktú
ra f
orm
ájáb
an
kap
hat
ó, d
e h
ázil
ag i
s el
kész
ít
h e t
ő . F
ogy
asz
tása
a t
üne
tek
l
s ő
me
gje
len
ések
or
cél
s z
e r ű .
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 148/176
Fokhagyma
Kenjük pirítósra szeleteljünk 1-2 gerezdet a tányér
ba.
Gyömbér
A nyers gyökere vagy annak porát forró teába áztat
va illetve puh állapotban friss gyümölcsökkel tur
mixgépben összekeverve fogyaszthatjuk
Zsálya
Akár tea akár é t e l í z e s í t ő formájában antiszeptikus
és antibakteriális hatású. Készítsünk forró zsályaol
datot almaecettel és mézzel - l e h ű l é s után gargari
záljunk vele vagy igyuk meg.
a k u k k f ű
Teaként fogyasztandó mézzel.
S z u r o k f ű
Teaként fogyasztandó mézzel.
Bazsalikom
Teaként fogyasztandó mézzel.
Joghurt
Mézzel nyersen fogyasztandó.
é l ő f l ó r á j a
a szeeveze
tet a betegség elleni ható anyagok termelésére ösz
tönzi.
m é h p m p ő és a éz
Remek
v é d ő h a t á s ú
minden formában önállóan
vagy z e s í t ő k é n t
148
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 149/176
ink
K i e m e l k e d ő e n
sokat tartalmaz a napon szárított
paradicsom az endíviasaláta a kínai kel a shiitake
gomba a mák
és a zöldborsó.
A forralt borban ténylegesen jótékony hatású a
fahéj a gyömbér és a s z e g f ű s z e g valamint a citrus
félék
Mértékkel fogyasztva antibiotikus
f e r t ő t l e n í t ő
hatású egészséges ital.
yógyteák
Fodormenta szagos müge ú t i f ű zsálya fahéj keve
réke: antibakteriális hatású.
O r b á n c f ű k a k u k k f ű
édesgyökér: az immunrend
szer e r ő s í t é s é r e jó.
C i t r o m f ű o r b á n c f ű
macskagyökér borsos var
júháj levendula kamilla: hatása az idegnyugtatás
kedélyállapot szabályozása.
K a k u k k f ű t ü d ő f ű
ú t i f ű hársfavirág ibolyagyö
kér bodzavirág fodormenta akácvirág fehérmály
va-levél papsajt: köhögés ellen hat remekül.
Bodzavirág akácvirág ibolyalevél veronika lán
dzsás t i f ű szamócalevél: remek izzasztó hatása van.
Csipkebogyó csalánlevél pásztortáska
k a t á n g f ű
édesköménymag vadárvácska ibolyalevél szurok
f ű kiváló e r ő s í t ő keverék lábadozás idejére.
I M M U N E R Ő S Í T É S
eakeverék
Apróbojtorján borsosmentalevél cickafark vagy
kamillavirág csalánlevél diólevél
k a k u k k f ű
kom
ló vagy macskagyökér keveréke. Ha a szívproblé
mákhoz szükséges akkor galagonyavirággal vagy
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 150/176
roz
ma
ring
gal
ha
pe
dig
toro
kg
yull
adá
sra
l é g
c s ő
h u -
ru
tra
orv
oss
ágo
t a
kko
r k
a k u
k k f ű
v e l
b
odz
a-
meg
h
ársf
avi
rágg
al
kell
ke
vern
i a
z a
lapt
eát
Fo
gya
sszu
k
reg
gel
vag
y e
ste
de
m é
g eg
ész
ség
esen
h
a m
ár
be
te
gek
va
gyu
nk
akk
or
ne
A
teá
nak
k ö s z ö n h e t ő e n
az
egy
ébk
ént
es
etle
g tr
agi
kus
kö
vetk
ezm
én
yek
kel
jár
ó b
eteg
ség
en
yhe
lef
olyá
sú
lesz
gy
ors
an
elm
úlik
a
nél
kül
ho
gy s
úly
osa
bb f
izik
ai
szel
lem
i ká
ros
odá
st
ok
ozn
a.
z íz
ü le
ti fá
jda
lma
k
Bú
zav
irág
k
öröm
vi
rág
bo
rók
abo
gyó
k
utya
ben
ge
ké
reg
bo
dza
vir
ág
csa
lánl
evél
f ű
z f a
k é r e
g z s
u r l
ó f ű
é
s n
yír
fale
vél
teak
eve
rék
e jó
hat
ású
.
Iz
om f
ájd
alm
ak
A
fürd
és
egy
ká
d
forr
ó v
ízb
en
nag
yon
h
atás
os
iz
om
fájd
alm
ak
ra a
fo
rró f ü
r d ő v
í z b
e
eg
y c
sés
zény
i
k
e s e
r ű s ó
t i
s ér
dem
es
kev
ern
i. S
zint
én s
egí
t l e g
y ő z
n i
a fibromialgia fájdalmait
és
a migrénes fejfájást
is.
A
h
elyi
gy
ógy
sze
rtár
ban
kap
hat
ó.
F
orr
ó f ü r
d ő v
i z ü
n k
e
ön
tsü
nk
két
csé
sze
alm
a
bo
rec
e te
t A
z
e
c e t r
ő l
k
özt
udo
tt
hog
y ja
vít
ja a
tes
t
v
érk
erin
gés
ét
ezá
ltal
me
gtis
ztítv
a a
z iz
mo
kat
a m
é
reganyagoktól. Az élénkebb vérkeringés segít
z
ér
té
kes
táp
any
ago
k i
zm o
kba
ju
ttatá
sáb
an
is. A
há
zila
g
kész
ítet
t m
eleg
ítet
t riz
ses
zok
ni
olya
n m
in
t eg
y ho
r
do
zha
tó e
lek
trom
os
pá
rna.
A
fájó
ny
ak
térd
v
agy
m
ás h
ely
ek k
öré
t e
k e r h
e t ő
b
izto
nsá
gos
ma
gun
kka
l
v inni az ágyba
is
.
Könnyen
e l k
é s z í
t h e
t ő :
k
ere
ssü
nk
egy
ho
ssz
ú
c s ő
ala
kú
pam
ut
zo
kni
t tö
ltsü
k m
eg
m
ajd
nem
te
ljes
en r
izzs
el és
k
össü
k b
e a
vég
ét M
ele
gíts
ük m
ik
roh
ullá
m ú
ü
t ő e
n k
örü
lbel
ül e
gy
perc
ig.
1
50
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 151/176
Ezzel
kezeljü
k a á
jó izmai
nkat. S
ok vize
t is kel
l in
nu
nk. Ha l e g e
n d ő
m e n
n y i s é g
ű vizet i
szunk
jobban
távoznak a káros méreganyagok a
s z e r v e
z e t ü n k b
ő l .
Alle
rgia
A csal
án oly
an any
agokat
tartalm
az m
elyek
az
ant
ihisztam
inokh
oz has
onlóan
hatnak
a sze
rveze
te
n belül
. A l e g e
g y s z e r ű
b b ha
száríto
tt csalá
nlevél
b ő l ké
szült ka
pszulá
t vagy t
ablettá
t vásáro
lsz me
lyet
m
inden p
atikába
n meg
tehetsz
.
A gi
ngko b
iloba
is nagy
on jó
mer t g
átolja
az
allergé
n vegy
ületek m ű
k ö d é s é
t
N
EMIS Z
ER VE
K PR
O LÉ
MÁI
H úg
yúti pr
oblémá
k hóly
aghur
ut ellen
M e d
v e s z ő l
ő l e v é l
é
s
p o r c
i k a f ő
keve
réke i
s remek
ez
ellen emellett viszont igen jó m ix a hó lyaghum tra a
n
yírfalev
él
m e
d v e s z ő
l ő l e v é l
kukori
cabajus
z édes
gyökér
és tarac
kgyök
ér keve
réke.
Pr
osztata
problé
m ák
A te
akeveré
k ö s s z e t
e v ő i :
csalánl
evél cs
alángy
ökér
kuk
oricaba
jusz g
alagon
ya virá
gos ág
vég éd
eskö
ményt
ermés
búzavi
rág ka
milla v
irágzat
kerti
ka
k u k k f ű
bor
sosmen
ta levé
l. Forrá
sig me
legített
2-3
dl.
vízbe l
filtert
helyez
ünk. 5-
10 perc
ig álln
i hagy
juk ut
ána cit
romm a
l citro
mpótló
val íze
sítjük
A
tea
melege
n vagy
hidege
n
é d e
s í t ő s z e
r e k k e l
va
gy a
né
lkül fo
gyaszth
ató. N
aponta
2 adag
tea k ú r a s
z e r ű
alkalm
azása j
avasolt
3-4 hé
tig.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 152/176
ő
r p r
o b l
é m á
k
A ő
r p r
o b l
é m á
k r a
a l e
g e g
y s z e
r ű b
b ,
de
leg
jobb
m e
g
ol
dás
a n a
g y m
é r t
é k ű
ví
zfo
gya
sztá
s: a
víz
mé
regt
ele
n
í t ő
hat
ásár
ól m
ár
kor
ább
an
olv
asha
ttu
nk.
Emellett rem ekilyen hatással bír a hom oktövismag
o
laja
va
lam
int
a k
örö
m v
irág
k e
n ő c s
e
is
.
E
z
ut
óbb
it
m a
gun
k is
kön
ny
en e
lké
szít
het
jük
tisz
ta d
iszn
ózs
írt
o
lvas
szu
nk m
eg
és
hev
ítsü
nk
fe
l
m a
jd e
bbe
szó
rju
k
b
ele
néh
ány
pe
rcre
a
kör
öm v
irá
g sz
irm
ait.
Né
hán
y
perc u tán vegyük
le
a
t ű z r ő l ,
é
hagyjuk állni ben
n
e né
hán
y ó
rát.
Ek
kor
s
z ű r j
ü k
át
a z
sira
dék
ot:
ezze
l
ken
jük
a b
eteg
b
ő r f e
l ü l e
t e t
A
m e
nn
yibe
n
emé
szt
ési
pro
blé
m a
va
gy
egy
éb
b e l s
ő g
ond
mi
tt
je
len
ik m
eg
zav
ar a
b
ő r ö
n
úg
y é
r
dem es
e l ő s z ö r
a
b e l s ő
bajt kezelni
é
csak azután a
k ü l
s ő
h ám
g o
n d o
k a t
E
kcé
m a
és p
ikk
ely
söm
ör
eset
én
rem
ek
szer
a
f
e-
ket
ekö
mé
ny
m el
yne
k ol
aja
és te
ája
egy
ará
nt h
atás
os.
A
teá
t
k
ü l s
ő l e
g
bor
oga
tásk
ént
is h
asz
nál
hat
juk
A
l
i-
getszépe-olaj rengeteg E-vitam int tartalm az
~ z
é t
jó
hat
áss
al v
an u
gya
nez
ekr
e.
zem
pro
blé
má
k
A
m e
ggy
eng
ült
lát
ásn
ak s
zám
os
ok
a le
het
me
lye
t
érdem es
e l
ő r e
tis
ztáz
ni
m i e l
ő t t
a
lát
ás j
aví
tásá
ba
ke
zde
nén
k:
lehe
t e
z c
uko
rbe
teg
ség
m
iatt
em
el
le
tt v
ese
é
m áj
pro
blém
ák
is
kivá
ltha
tják
d
e ak
ár
a
pajz
sm
irig
y ű
k ö d
é s i
go
nd
jai i
s ez
t ok
ozh
atjá
k. K
i-
vál
tha
tja s
tres
sz is.
A
m e
nny
ibe
n ez
t ti
sztá
ztu
k e l
s ő -
so
rba
n e
zek
et a
gon
do
kat
érde
m e
s gy
óg
yíta
ni m
aj
d
u tá
na
fogy
asz
tan
i a
kif
ejez
ette
n a
sz
em
gon
dja
ira
va
ló
teak
eve
rék
et:
érd
em e
s a
dió
lev
él-t
ea f
ogy
asz
t
ása
de
az
áfo
nya
is
rem
ek
lehe
t rá
. A
sze
mg
yull
a-
52
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 153/176
d
á
sr
a
re
m
e
kü
l
m
e
g
fe
le
l
a
k
am
i
lla
v
ir
ág
b
úz
a
vi
rá
g
s
z
e m
v i
d í
t
ó f
ű
k e
s k
e
n y
ú t
i f
ű
a
c i
c
k a
f a
r k
f
ű é
a
p
ap
sajtlev
él
k
e v
e
r é
k é
b
ő l
ös
s
ze
ál
lí
to
tt
te
a
m
e
l y
b
ő l
eg
y
ka
n
ál
la
l a
f
en
t
m
e
gí
rt
m
ó
o
n
f
o
gy
a
sz
th
a
tu
nk
.
é
r
cu
k
or
é
s
vé
r
ny
o
m
á
s
A
v
ér
cu
k
o
r s
z
ab
á
ly
oz
á
sá
ra
r
em
ek
m
e
g
ol
d
ás
a
f
eh
é
r
t
ea
f
og
y
as
z
tás
a
em
e
ll
et
t
re
m
e
kü
l
h
a t
a
v
é
rn
y
om
á
s
m
e g
f e
l
e l
ő
k
e
ze
lé
sé
re
is
. E
m
e
lle
tt
r
em
ek
h
a
tá
ss
al
b
ír
a
z
in
zu
li
nt
e
rm
e
lé
sr
e
a
fa
hé
j
i
s é
a
di
ét
áz
ó
k
sz
á
m
ár
a
jó
hí
r
h
og
y
c
s
ök
k
en
ti
a
c
u
k
or
fo
g
ya
sz
t
ás
i
rá
n
ti
v
á
gy
a
t.
A
m
a
g
as
v
ér
ny
o
m
á
st
re
m
ek
ü
l
s
za
b
ál
y
az
za
a
ga
la
g
on
y
a
és
a
fo
k
ha
g
ym
a.
A
z
se
n
ge
fo
kh
a
g
yma
m
e
ga
k
ad
á
ly
oz
z
a
az
ér
e
lm
e
sz
es
e
dé
s
k
ö
ve
tk
e
zt
éb
e
n
f
e l
l é
p
ő e
lv
á
lto
z
ás
o
ka
t
é
a
v
ér
m e
g s
ű
r ű
s
ö d
é
s é
t
A
m
ed
v
eh
a
gy
m
a
i
s
ha
s
on
ló
ha
tá
s
ú.
N
a
p
on
ta
l
eg
a
lá
bb
e
gy
-k
é
t
ge
re
z
d
fo
kh
a
gy
m
á
t
ér
d
em
e
s
fo
g
ya
s
zt
an
i.
A
f a g y ö n g y b ő l
készített tea csökkenti a magas
vé
r
ny
o
m
ás
t
é
s ez
á
lta
l
m
e
gs
z
ün
te
ti
a
s
z
éd
ü
lé
st
é
a
v
ér
f
ej
be
t
ol
ul
ás
á
t.
A
t
ud
o
m
á
ny
m
á
r
1
90
7
ó
ta
s
zá
m
ta
la
n
g
yó
g
ys
ze
ré
s
ze
ti
é
s kl
in
ik
a
i v
i
zs
gá
la
to
t
v
ég
z
et
t
a
f
ag
y
ön
g
gy
e
l
k
ap
c
so
la
tb
a
n
á
m
m
á
ig
se
m
ta
lá
lt
m e g f e l e l ő
magyarázatot a fagyöngytea hatására. A
né
p
i
gy
ó
gy
á
sz
at
a
pá
sz
t
or
tá
sk
á
n
ak
k
ie
g
ye
n
sú
ly
o
zó
é
s
s
z
ab
á
ly
oz
ó
k
ép
es
s
ég
e
t t
ul
aj
d
on
ít
. J
ó
h
at
ás
t
gy
a
ko
r
o
l a
z
ö
re
g
sz
ív
re
és
v
ér
n
yo
m
á
sr
a
f
üg
g
et
le
n
ül
a
ttó
l
ho
g
y
m
a
ga
s
v
ag
y
a
la
cs
on
y
.
A
g
yó
g
y
te
át
h
id
e
gv
iz
e
s
áztatással készítsük
el.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 154/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 155/176
L
T
E
R
N
T
ÍV
G
Y
Ó
G
Y
M
Ó
O
K
Z
KUPUNKTÚR
A
z
ak
up
un
k
túr
a
tel
jes
en
ö
ná
lló
g
yó
gy
ít
ó
irá
ny
za
t,
de
a
bi
oe
ne
rg
eti
ká
ho
z és
a
fiz
iot
er
áp
iáh
oz
is
s
or
ol
ha
tó
: o
ly
an
g
yó
gy
m
ód
,
me
ly
k
ülö
n
leg
es
t
ű k
n e
k
a
testbe szúrásával gyógyít. A szerszámokat a test ún.
bi
oló
g
iai
lag
a
ktí
v
po
nt
jai
ba
sz
ú
rjá
k
a k e
z e
l ő
k
m
e
ly
ek
sz
ab
ál
yo
san
, a
z e r
ő v
o n
a l
a k
m
e
rid
iá
no
k)
m
en
t
én
h
ely
ez
ke
dn
ek
el
.
A
z
ak
tív
p
on
to
k m ű
s z
e r
e k
k e
l
é r
z é k
e l
h e
t ő k
m
er
t
elektromos ellenállásuk különbözik a
b ő r
más régi
óin
ak
e
lle
ná
llá
sá
tól
, í
gy
te
há
t
mé
gi
sc
sak
m
é r
h e
t ő
a
m
ai
ig
en
ér
zé
ke
ny
ű s z
e r
e z
é s
s e
l
is
.
N
a g
y s
z e
r ű
a
h
at
ása
í
zü
le
ti
va
gy
id
eg
gy
u
lla
dá
s
ra,
a
há
ti,
n
ya
ki
iz
m o
k
fá
jda
lm
a,
ín
hú
z
ód
ás
es
et
én
,
k i t ű n ő e n
használ az alkohol, nikotin és drogok
a
d
dik
ci
ójá
tó
l
va
ló
m
e
gs
za
ba
du
lás
ba
n.
A
l
e h
e t ő
le
gjo
bb
h
at
ás
t g
ya
ko
ro
lja
e
r ő
s
h
át
ge
rin
c-
é
s í
zü
let
i
f
ájd
al
m
ak
al
ka
lm
áv
al
. A
k
ut
es
et
ek
be
n
a k
ez
el
és
ek
m
ind
e
nn
ap
os
ak
v
ag
y
ké
tn
ap
on
k
én
t v é
g z
e n
d ő
e k
krónikus betegség esetén heti egy-két alkalom m al
t
ör
tén
ne
k.
E
gy
-e
gy
k
úr
a
7 -
1 5
k
ez
elé
st
ta
rt
alm
a
z.
H
a
az
öt
öd
ik
k
ez
elé
s
utá
n
si
nc
s j
av
ul
ás,
n
in
cs
ér
te
lm
e
, h
og
y
to
vá
bb
f
oly
ta
ssu
k
. A
be
av
atk
oz
ás
j
ól
h
at
f
ej
és
fo
gfá
já
s,
a k ü
l ö
n b
ö z
ő
p
on
to
ko
n
lo
ka
liz
á
lódott neuralgia, epe-
és
húgyvezeték- vagy m éh
g
ör
csö
k
es
eté
n.
A
z
ak
up
u
nk
tú
ra
né
ha
c
sö
kk
en
ti
a
mé
hs
zö
ve
t j
ói
nd
ul
atú
d
ag
an
at
ait
, e
ny
hí
ti
az
as
ztm
a
le
fol
yá
sá
t, j
ól
ha
t a
z
álm
a
tla
ns
ág
ra
, m
e
gg
yo
rsí
tja
a
z
a
gy
vé
rz
és
u
tán
i
re
ha
bil
itá
ció
t,
e
m e
lle
tt
gy
ó
gy
íth
a-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 156/176
tó
k
v
el
e:
a
g
y
o
m
or
h
ur
u
t,
e
pe
h
ól
y
ag
-g
y
ul
la
d
ás
,
ek
c
é
m
a,
s
zí
vg
ö
rc
s,
k
ró
n
ik
u
s
g
yu
ll
ad
á
so
k
,
m
ag
a
s
vé
r
n
y
om
á
s
. N
é
m
e
ly
e
s
et
ek
b
en
a
z
on
b
a
n
ne
m
é r
h e
t
ő
e
l
v
el
e
lé
ny
e
ge
s
ja
v
ul
ás
,
íg
y
a
g
ye
r
m
ek
k
o
ri
a
ut
iz
m
us
,
cukorbaj, sorvadásos bénaság
é
hormonális káro
s
od
á
so
k
e
se
té
n
.
J
U
R
V
~
D
A
h
a
gy
o
m
án
y
o
s
in
di
ai
o
rv
o
sl
ás
e l
s
ő n
e k
te
ki
n
te
tt
ké
zi
kö
n
y
ve
,
az
A
t
ha
rv
a
vé
d
a
fü
g
ge
lé
ke
.
A
k
é s
ő
v
éd
ik
u
s
k
o
rb
ó
l
i.
e.
I
. é
ve
z
re
d
k
öz
ep
e
)
sz
ár
m
a
zi
k.
E
re
d
et
ile
g
m
e
tr
ik
u
s f
o
rm
á
b
an
j
eg
y
ez
té
k
le
m
a
is
m
er
t
vá
lt
oz
a
ta
á
r p
r
óz
a
i r
é
sz
ek
e
t
is
ta
rt
a
lm
a
z.
A
ű
n
yo
lc
fe
je
z
et
e
kü
l
ön
fé
le
be
te
g
sé
ge
k
ke
l
é
az
o
k
gy
ó
g
ym
ó
d
ja
i
val
fo
g
la
lk
oz
ik
,
d
e
e
n
év
e
n
n
ev
e
zi
k
az
a
g
y
ó
gy
ít
ás
i
m
ec
h
an
iz
m
u
st
,
m
el
y
az
e
m
b
er
h
á
ro
m
s
z
in
tjé
t
t
es
ti
,
le
lk
i,
sp
i
rit
uá
l
is)
ö
s
sz
eh
a
ng
o
lv
a,
k
ü
lö
nl
eg
e
s m
ód
s
ze
r
ek
k
el
g
y
óg
y
ít.
UR ELEMZÉS
A
t
er
m
é
sz
et
gy
ó
g
yá
s
za
tb
a
n,
k
ü
lö
n
ös
e
n
a
b
io
e
ne
r
g
e
tik
á
ba
n
a
z
é
l ő
é
a
z
é
le
tt
el
en
t
e
s t
e k
b ő
l
k
is
ug
á
r
zó
a
zo
k
at
f á
t y
o
l s
z e
r
ű e
n k
ö
rb
e
v e
v
ő
en
er
g
ia
m
ez
ö
k
e
g
yü
t
te
sé
t
ne
v
ez
ik
íg
y.
A
z
e
gé
sz
sé
g
es
f
e l
n ő
t t
e
m
b
e
r
e
se
té
b
en
e
z
a
ki
su
g
ár
z
ás
á
lt
al
áb
a
n
hé
t
é t
e g
ű
s
m
in
d
en
e
g
ye
s
ré
t
eg
n
ek
m
e
g
v
an
a
s
a
já
to
sa
n
r
á
j
e
l l
e m
z ő
s
zí
n
e,
re
z
gé
ss
z
ám
a
é
hu
l
lá
m
ho
s
sz
a.
A
z
é
l ő
l
é n
y e
k
é
s
a
z é
le
tt
e
le
n
do
lg
o
k
es
e
té
be
n
a
z e
g
ye
s
ré
te
g
ek
s
zí
ne
é
s
m
ér
e
te
á
lt
al
áb
a
n
az
o
k
a
ny
a
gi
ö s
s
z e
t é
t e
l é
t ő
l
is
f
üg
g
.
E
z
ér
t
m
ás
m
ás
s
zí
n
é
ré
te
gv
a
st
ag
s
ág
j
el
le
m
zi
ő k
e t
.
O
r
vo
s
i é
r
te
le
m
b
en
v
a
la
m
el
y
b
et
eg
sé
g
k
if
ej
ez
e
tt
tü
ne
té
t
m
e
g e
l
ő z
ő
e
l ő
j e
l e
t é
rt
ik
a
la
tta
.
56
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 157/176
B
IO
E
N
ER
G
I
A
z
é l ő
s
ze
rv
ez
et
eg
yik
t
erm
é
ke
, a
m
ely
n
él
kü
l n
in
cs
életjelenség. A gyógyászatban
és
a különleges had
v
ise
lés
be
n
va
ló
fe
lh
as
zn
álá
sá
na
k
tö
rté
ne
te
az
í
ro
tt
tör
té
ne
lem
le
gr
ég
eb
bi
k
or
sz
ak
aii
g
n
yú
lik
vis
z
sz
a.
E
zé
rt
sok
fé
le
el
ne
ve
zé
se
is
m e
rt
. Pl
sz
an
sz
kr
it
e
r e d
e t
ű
s
zó
val
p
rá
ná
na
k,
k
ín
ai
ul
cs
ín
ek
,
lat
in
ul
vis
vitalis-nak, görögül plerom ának, angolul psi
en
er
gy
-n
ek
ne
ve
zik
.
A
tud
o
m á
ny
o
s
ku
ta
tá
so
k
s
ze
rin
t
a
bi
oe
ne
rg
ia
sa
já
tos
an
r
á j
e l
l e
m z ő
tu
la
j
do
ns
ág
ai
kö
zé
ta
rt
oz
ik
pl
. a
b
iom
á
gn
es
es
és
a
b
io
e
lek
tr
om
os
t
ölt
öt
tsé
g,
am
e
ly
k ü
l ö
n b
ö z
ő
te
ch
n
ika
i
eszközökkel viszonylag pontosan
m
é r
h e
t ő
Szintén
fo
nt
os
j
e l
l e
m z ő
j e
a
su
gá
rz
ók
ép
es
ség
,
am
e
ly
au
ra
k
én
t
i
s
m
e
gje
le
nh
et
. A
z
ily
en
e
ne
rg
iáv
al
g
yó
gy
ító
k
en
ne
k a
z
en
er
gia
fa
jtá
na
k f ő
k é
n t
ez
ek
et
a
tu
laj
do
n
s
ág
ait
ha
sz
no
sí
tjá
k
CS
K
R
S
za
ns
zk
rit
v
ag
y
kí
na
i e r
e d e
t ű
s
zó
.
M i
nd
en
e
set
r
e
m
in
dk
ét
n
ye
lvb
e
n
az
e
red
e
ti
jel
en
té
se:
f
org
ó
ke
ré
k,
ör
vé
ny
.
M
a
á
r e l
s ő
s o
r b
a n
az
é l ő
em
b
er
i
test bioenergetikai rendszerét m e g j e l e n í t ő aura
eg
yik
e
ne
rg
ia
kö
zp
on
tjá
t
ér
tik
a
lat
ta,
a
m e
ly
eg
és
z
sé
ge
s
sz
em
él
yn
él k
b
12
-1
5
cm
m
a
ga
ss
ág
ú
és
kb
.
8
-1
4
cm
n
yí
to
tts
ág
ú,
tö
lc
sér
a
lak
ú
en
er
gi
aö
rv
én
y.
Az
e
gé
szs
ég
es
e
m b
er
né
l
6 p
ár
f ő
21
m
el
lé
k
m
ás
. néven
k
i s e
g í
t ő
és sok ezernyi parányi kis csakra
t
alá
lh
ató
.
A
sze
rv
ez
et
ily
en
e
ne
rg
ia
ör
vé
ny
ek
en
k
e
re
szt
ül
ve
sz
i
f
el
és
a
dja
l
e a
z
eg
és
zsé
ge
s
m ű
ö
é
-
s
éh
ez
s
zü
ksé
ge
s
su
gá
rz
ó
en
er
gi
afa
jt
ák
tú
ln
yo
m
ó
töb
b
ség
ét
.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 158/176
H
G
YO
M
N
YO
S K
[N
I
OR
VO
SL
S
A
töb
b
m
in
t
ö
teze
r é
ves
m
úl
tr
v
i s s z
a t e k
i n t
ő , a
kín
ai n
ép i
gy
ógy
ász
atb
ól t
apa
szt
alat
i ú
ton
kif
ej
l ő
d ö t t
g
yóg
yít
ási
elv
ek
és
m ó
dsz
erek
g
ond
osa
n
k i
m u
nká
lt é
s
m
má
r
tud
om á
ny
osa
n is
elf
oga
dot
t
r
end
sze
re.
A k
ína
i or
vos
úg
y gy
ógy
íto
tta
a be
tegs
ége
t, h
ogy
hely
re
aka
rta
állít
ani
a h
arm
ón
iát és
az e
gye
nsú
lyt
e
gyr
ész
t az
ö t a
lap
elem
-
a fó
ld,
a ví
z, a
t
ű z ,
a fa
é
s
a
fém
-
köz
ött
, mi
vel
hog
y az
ok
épí
tene
k fel
m
ind
ent
,
m á
srés
zt a
ké
t sz
em
ben
álló
, d
e eg
ym
ást k
i e g é
s z í t
ő
e r
ő a
jin
é
j
ang
kö
zött
. A
jin
a sö
tét,
ned
ves
, n ő
i je
l
leg
nek
, a
jan
g a
fény
es,
szár
az,
férf
iúi
tula
jdon
ság
ok
nak
felel
m
eg.
Eze
k e
gyik
e a
má
sik
nélk
ül n
em
lét
ez
het, k i t ű n i k a két szó eredeti
j e l e
n t é
s é b ő
l
is
a
jin
a
dom
b á
rny
éko
s o
ldal
át, a
jan
g a
nap
os o
lda
lát
jelen
ti.
A
kín
aia
k ké
pze
leté
ben
az
em
ber
i sz
erv
ezet
a v
i
lág
kic
siny
íte
tt m
ása
kén
t élt
. úg
y
kép
zelté
k,
hog
y az
em b
eri
sze
rve
zetb
en
lejá
tszó
dó
foly
am
atok
a v
ilág
ot
alkotó elem ek változásaival kapcsolatosak.
Az
em
be
rt nem
vál
aszt
ottá
k el
a t
e r m é
s z e t
t ő l
.
A
sze
rve
zetb
en
is e
llen
téte
s r ő k
h
arc
a fo
lyik
, ez
ek
in
gad
ozá
sa,
kim
ene
tel
e ha
tár
ozz
a m
eg
az
egés
zsé
get,
ille
tve
a b
ete
gség
et.
A k
ét
f ő e
r ő
a ja
ng
ak
tív,
meleg, száraz, férfias)
é
a jin passzív, h ideg, nedves,
n
ő i e s
. E
gye
nsú
lyu
k bi
ztos
ítja
az
egé
szsé
get.
L
egh
íres
ebb
nö
vén
yi g
yó
gysz
erü
k, m
ely
et
a ga
z
da
go
k na
pon
ta
issz
ák,
a gi
n-se
ng
gyö
kér
zs
en-s
en)
.
A l
kal
m az
ták
TB
C,
vé
rsze
gén
ysé
g, l
áza
s b
eteg
ség
esetén. Használták a citrust, kámforfát, rebarbarát,
in
dia
i ke
nde
rt, f
iata
l ba
mb
usz
hajt
áso
kat,
teá
t, h
agy
m át
, bü
rkö
t, a
fák
gy
antá
it, s
tb.
158
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 159/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 160/176
P
ati
ká
ju
kb
an
é
rté
ke
s
a
v
as,
a
z
a
rzé
n,
m
e
lye
t
go
lyv
a,
k
ös
zvé
ny
,
m
alá
ria
e
se
té
be
n a
da
go
ln
ak
, v
a
Ia
m
in
t a
s
zif
ilis
z
ell
en
a
hi
ga
ny
. E
ze
n
kív
ü
l á
sv
án
yi
gy
óg
ys
ze
rk
én
t a
nt
im
on
t,
k
én
t
é
m
ag
né
zi
um
o
t
is
használtak.
ő r b a j o k b a n
kénes f ü r d ő k e t rendelnek.
S
eb
ész
et
i g
yó
gy
el
jár
ás
aik
a
g
ya
po
tta
l v
al
ó
ég
eté
s,
a
t ű
s z
ú r
á s
(a
ku
pu
nk
tú
ra
),
a
ma
ss
zá
zs
é
a
z
ojt
ás.
A
g
y
óg
yá
sza
tb
an
g
ya
ko
rta
h
as
zn
ált
ák
a
m
ox
ib
ust
io
-t,
az
ak
up
un
kt
úr
át,
n
ye
lv
-,
ten
y
ér-
,
tes
tn
yíl
ás
-di
ag
n o sz t ik á t A kínai orvoslás nagy súlyt helyezett a be
t
egs
ég
ek
m
e g
e l
ő z
é s
é r e
, a
ta
ná
cs
ok
á
lta
láb
an
a
he
ly
es
él
etm
ó
dr
ól
sz
ólt
ak
. A
t
áp
lá
lko
zá
sn
ak
k
ülö
nl
eg
es
fi-
gy
elm
e
t s
ze
nt
elt
ek
, m
e
r t
sze
ri
ntü
k
a b
et
eg
sé
g a
s
zá
on
ke
re
szt
ül
ha
to
l b
e.
Emellett arra törekedtek, hogy az egész szerveze
t
et
e r
ő s
í t s
e
ezé
rt
a
kí
na
i o
rv
os
lók
d
iét
át,
m
as
sz
áz
st,
n
a p
f ü
r d
ő t
, v
íz
gy
óg
yá
sz
ato
t
é
g
yó
gy
to
rn
át
al
ka
l
m a
zt
ak
.
A
ji
n-
jan
g
tan
m
e
lle
tt k
ia
lak
u
lt e
gy
fa
jta
öt
ös
ta
n
is
az
ö
t e
lem
é
é
az
ok
v
ált
oz
ás
aié
, mely szerint m inden
t
er
m é
sz
et
i f
oly
am
a
t e
ze
kr
e a
z
áta
la
ku
lás
ok
ra
v
eze
t
h e t
ő v
iss
za
. A
z
ö
t á
tal
ak
ul
ási
fá
zis
k
öz
ép
po
n
tj á
ba
n
e
k
ü l
ö n
b ö
z ő
ele
m
ek
át
al
ak
ulá
sa
, i
lle
tve
e
gy
m
ás
bó
l
v
al
ó
kia
la
ku
lá
sa
é
s
l e
g y
ő z
é s e
á
ll.
A
gy
óg
y
ítá
s a
b
b a
n
áll
, h
og
y
va
lam
e
ly
eg
ész
sé
ge
s s
ze
rv
né
lle
ve
ze
ss
e
a
tú
ls
úly
t,
é
e
lta
ka
rít
sa
az
út
bó
l a
z
ak
ad
álJ
óg
a
A
k
el
eti
b
ölc
se
let
e
gy
fo
rm
áj
a,
am
i
In
di
áb
an
fe
j-
l
ő d
ö t t
ki
a
hi
nd
ui
zm
us
é
a
b
ud
dh
iz
m
us
ku
lt
urá
li
s
kö
ze
gé
be
n.
A
jó
ga
m ű
v e
l ő
j e
a
jóg
i:
a
gy
ak
or
lat
ok
c
élj
a
a t
est
i é
a
sze
lle
m
i e
r ő
k
fel
éb
res
zt
ése
. K
é
tfé
le
jó
gá
t k
ü l
ön
bö
z
tet
ün
k
me
g:
t
est
i
é
s sz
ell
em
i
jóg
át
,
a
zo
nb
an
e
m
ell
ett
tö
bb
v
ált
oz
at
a i
sm
er
t,
am
el
ye
ke
t a
k
ü l
ö
n b
ö z
ő sz
em
él
yi
ség
tí
pu
so
kh
oz
fe
jle
sz
tet
tek
k
i. A
16
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 161/176
jó
ga k
ifej
ezés
k
öt, á
tfog
) az
eg
yén
i lél
ek átm
a)
é a
z
u
nive
rzá
lis
léle
k para
má
tma
)
eg
yes
ítés
ére
uta
l, d
e
von
atk
ozt
atha
tó
a te
st, a
tud
at
és a
lél
ek e
gye
síté
sé-
re
is
Ho
sszú
tö
rtén
ete
fol
yam
án
szá
m o
s is
kola
jö
tt
l
étre
. N
égy
f ő
vált
oza
ta:
Bha
kti
jóg
a a
z i
m ád
at
é
a r
ajo
ngá
s jó
gája
), K
arm
a j
óga
az
ön
zet
len mu
nk
j
ógá
ja),
Dzs
nyá
na
jóg
a a
tu
dás
é
a jó
zan
í
t é l
ő k é -
p
ess
ég
jógá
ja),
Rá
dzsa
jó
ga
nyo
lc á
gra
osz
tot
t ké
p-
zési rendszer, amely kihangsúlyozza a m editációt).
Gya
kor
lata
ik á
tm e
net
et k
épe
zne
k a
val
lás é
a
tud
o-
m á
ny
köz
ött.
A j
óga
spi
ritu
ális
cél
jai e
lvá
lasz
tha
tat-
l
ano
k a
vall
ástó
l, a
mel
y e
gyb
en a
jó
ga r
észe
. A
jóg
a
hag
yom
án
y r
észb
en
az
elsa
játí
tott
gy
ako
rlat
okb
an,
részben pedig a jóga technikáit
é
filozófiáját ism er-
t e t
ő
szö
veg
ekb
en r
ejlik
. A
g u
ruk
néh
a s
zer
zete
sren
-
det
ala
píta
nak
, a
mel
y i d ő
v e l
ta
nít
ván
yok
kal b ő
v ü l
ak
ik a
gya
kor
lato
k m
ell
ett m
eg
tan
uljá
k a
m an
trá
kat
,
a
sp
iritu
ális
én
eke
ket és
a
sze
nt s
zöv
ege
ket.
Az
egy
es
elemek fontossága iskoláról iskolára változik.
K
EL
ET
I H
G
Y O
M
Á N
YO
S G
YÓ
GY
ÁS
Z
T
A
z
ind
iai é
a
japá
n n
épi
gyó
gym
ód
okb
ól i f e
j l ő
d ö t t
or
vos
i el
vek
é
m ó
dsz
ere
k g y ű
j t ő
n e v
e
az
eur
ópa
i
gyó
gyá
sza
tban. Tágabb értelem ben beleértik az arab
e r
e d e
t ű
g
yóg
ym
ódo
kat
é
az e
gyé
b, Á
zsi
ábó
l E
uró-
p
ába
átv
ett
m ó
dsz
erek
et
ha
i m
assz
ázs
stb
.) is
K
UN
D
LIN
I
E
NE
RG
I
N
em
orv
osi
, h
ane
m
a h
agy
om
ány
os
kel
eti ne
p1
g
yó
gyá
szat
ban
ha
szná
lt f
oga
lom
. A
z u
tób
bi s
zeri
nt
az
em
be
ri te
st
bioe
ner
get
ikai
tar
talé
kké
szl
etén
ek
a
sza
nszk
rit e r
e d e t
ű
el
nev
ezés
e.
A k
ele
ti g
yóg
yít
ák
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 162/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 163/176
g
y
ó
g
yí
tó
te
v
ék
e
n
y
sé
g
e
t.
A
z
ily
e
n
m
ű
v
e
l
e t
e
k
l
h
t
ő
v é
t
e
h
et
ik
,
h
o
g
y
a
g
y
ó
gy
í
tó
o
ly
a
n
f
e
la
d
a
to
k
a
t
is
m
e
g
oldjon, amelyeket a hagyományos orvosi eljárások
c
s
a
k
a
fi
zi
k
ai
te
s
t
m
e
g
n
y
it
ás
á
v
a
,
v
a
g
y
a
z
t
k
is
e
b
b
n
a
gy
o
b
b
m
é
rt
é
k
be
n
k
ár
o
s
ít
ó
r
ad
i
o
ak
t
ív
,
e
s
et
le
g
k
e
m
o
t
e
rá
p
iá
s
ke
z
e
lé
s
ek
k
e
l
t
u
dn
á
g
y
ó
gy
í
ta
n
i.
A
ps
z
i
se
b
é
sz
e
ti
m
ű v
l
t
k
a
h
o
li
sz
t
ik
u
s
s
ze
m
lé
le
t
je
g
y
é
b
en
elválaszthatatlanok a beteg lelki problémáinak ke
z
e l
é
s é
t ő
l
.
A
m
ó
d
s
z
er
e
i
k
ü
lö
n
le
g
e
se
k
,
m
e
rt
k
e
r
ü
li
a
gy
ó
g
y
s
ze
r
es
m
e
g
ol
d
á
so
k
a
t:
e
n
n
e
k
h
e
ly
e
t
te
s
ít
és
é
re
a
le
l
ki
t
is
z
tí
tá
s
n
a
k
n
e
v
ez
e
tt
,
a
za
z
a
k
el
l
em
et
le
n
em
lé
k
e
k
e
t é
é
r
zé
s
e
k
et
e l
f
e l
e
d t
e
t ő
m
ó
d
s
z
e
re
k
e
t
ha
s
z
n
ál
ja
fel.
ő
irányzatai közé tartozik az energetizálás
,
a
z
a
lk
o
t
ó
k
é
p
ze
l
et
,
e
se
t
le
g
a
z
ö
n
s
z
ug
g
e
s
zt
ió
f e
l
e r
ő
s í
t é
-
s
é
v
el
v
é
g
z
e
tt
ö
n
g
y
ó
gy
í
tó
i
m
e
c
ha
n
i
z
m
u
s
ok
b
e
in
d
í
tá
s
a
,
a
g
y
ó
g
yí
tó
v
a
gy
a
b
e
te
g
eg
y
e
s
a
u
r
ar
é
te
g
e
in
e
k
s
z
el
íd
k
ez
e
lé
s
é
ve
l
b
i
o
re
z
o
n
an
c
i
ai
ha
t
á
so
k
k
iv
á
lt
á
sa
stb. Va
n
n
ak
,
a
k
i
k
s
z
er
in
t
a
n
a
gy
v
a
ll
ás
a
la
p
ít
ó
k
(
p
l.
a
t
ö
rt
é
n
el
m
i
B
ud
d
h
a
,
to
v
á
b
b
á
Jé
z
u
s
K
r
is
z
tu
s
é
s
M
o
h
am
e
d
P
r
ó
fé
ta
)
tu
la
j
d
o
n
ké
p
p
e
n
i
ly
e
n
m
ó
d
sz
e
r
ek
e
t
(
is
)
a
lk
a
lm
az
t
a
k
a
c
so
d
á
l
at
o
s
g
y
óg
y
í
tá
s
ai
k
s
o
rá
n
.
PR N N DI
A
p
r
á
n
a
é
l e
t
e r
ő
e
n
e
rg
i
a
, a
n
ad
i
é
r c
s ő
cs
a
to
r
n
a
, f
o
l
y
am
-
az
Á
j
ur
v
é
d
a
é
s
a
j
óg
a
a
l
a
p v
e
t
ő
e
s
zm
é
i
al
a
p
já
n
.
E
g
y
ó
gy
í
tá
s
t
ec
h
n
ik
á
t
e
g
y
n
é
m
e
t
s
zá
r
m
a
z
á
sú
ta
n
ít
ó
, C
h
ri
st
ia
n
W
e
b
er
,
ti
z
en
h
a
t
é
vi
t
ib
e
t
i k
é
p
z
és
u t
á
n
hozta
el
a nyugati világba. Magyarországon 1992-
b
en
is
m
e
r
té
k
m
eg
.
A
p
rá
n
a
m
in
d
e
n
t
á
th
a
tó
e
r
ő t
e
l j
e
s
é
le
t
en
e
rg
i
a
,
am
i
e
l ő
s
e g
í
t i
a
z
é
l
e
tf
o
ly
a
m
a
t
ok
a
t
E
m
i
at
t
h
a
sz
n
á
la
ta
h
ar
m
ón
i
á
t
h
oz
lé
t
re
a
fi
zi
k
ai
é
t
u
d
at
i
s
z
in
te
k
k
ö
z
ö
tt
.
A
j
ó
g
a
ta
n
í
tá
s
a
sz
e
r
in
t
m
i
n
d
e
n
e
n
e
r-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 164/176
gia
ő s f o
r r á
s a s a
z él
et m
eg
nyil
ván
ulá
sána
k m
ind
en
sí
kja
a f
elve
tt é
a
z e
l ne
m h
asz
nál
t pr
ána
-
vag
y
ab
szo
lút
ene
rgia
-
r
e z g é
s é t
ő l
m i n
ő s é g
é t ő
l függ
. A
p rá
na
egy
öss
zet
ett
ene
rgia
ren
dsz
er
ami
né
lkü
l a
fizikai test önm agában nem létezhet. A m indent át
ható
pr
ána
vag
y é
lete
ner
gia
foly
ton
os
álla
ndó
m
eg
n
em
s z
ű n ő
mo
zgá
sba
n r
ezg
ésb
en
ára
m lá
sba
n va
n
s a
z e
gész
un
ive
rzu
m ba
n m
in
den
hol
me
gta
lálh
ató.
A
na
clik
é
a c
sak
rák
a sz
erv
ezet
szá
m á
ra é
lete
ner
gi
át vesznek
fel
az em ber világán túli
t e r
ü l e t
r ő l
a koz
mo
szb
ól
azu
tán
rezg
ése
kké
ala
kítj
ák á
t am
i a
fizi
kai
é a
z e
nerg
iate
ste
k
ű
k ö d
é s é
h e z
f
enn
tart
ásáh
oz
el-
en
ged
he
tetle
nü
l szü
ksé
ges
.
A
te
stbe
be
jutt
ato t
t p r
ána
a n
acli
kon
hal
ad k
ere
sz
tül
é
ezeken a csatornákon kering m in t a vér
az
ér
re
nds
zer
ben
. H
aték
ony
an
bef
olyá
sol
ja a
gyó
gy
ulás
i
f
oly
ama
tok
at
eny
híti
a fá
jdal
ma
t se
gít
a fél
elem
h
a
ra
g m
ére
g d
epr
ess
zió
agg
od
alom
é
ké
tsé
gek
köz
t
l é v
ő l
eve
rtsé
g
l e g
y ő z é
s é b
e n ;
m
eg
kön
nyí
ti a
ne
héz
fizikai
é
pszichikai megterhelés leküzdését segíti a
ta
nulá
st.
P
UL
ZU
SD
I
GN
OS
ZT
IK
A
h
agy
omá
nyo
s
kín
ai
orv
oslá
s e
gyi
k v
izs
gála
ti módszere amellyel az em beri test szerveinek
é
s
zer
vren
dsz
ere
ine
k m e
g f e
l e l ő
e n
leg
aláb
b 2
k
ülön
féle
p
ulz
ust
m é
rnek
. A
gy
ógy
ító
há
rom
ujj
al
me
lyek
m
inde
gy
ike
m á
s-m
ás p
ulz
ust
tap
int
fin
om
an
m
eg
nyo
m ja
a c
suk
ló
b e l
s ő o
ldal
án
l é
v ő art
ériá
t í
gy
tudja m egm érni a
m e g f e l e l ő
szinteket. A követke
z
ő háro
m
pul
zus
t úg
y m
éri
ho
gy
mél
yeb
bre
nyo
m
m
ajd
m i
nde
zt m
eg
ism
étli
a m
ási
k cs
ukl
ón.
Így
ösz
-
164
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 165/176
szes
en 12
pulzust
kap. E
gyesek
közepe
s nyom
ással
h
at tová
bbi pul
zus mé
résére is
képes
ek a m e l
y b ő l a
z
energiaszintekre következtetnek. A pulzusdiagnózis
ren
dkívül
haszno
s m óds
zere le
het pl.
az egé
szségi
állapo
t felmér
ésének
az ene
rgetika
i az é t
rendi é
s az
élet
viteli ja
vallato
k kialak
ításána
k vala
mint a
rejtett
s
zervi m
egbete
gedése
k gyors
felisme
réséne
k.
SI
CU M
SSZ
ZS
Pon
tnyom á
sos ma
sszázs
amely
Japánb
ól szárm
azik
de gyö
kerei
min t a
z akup
resszúr
ának é
s az ak
u
punk
túrának
az ő s i
kínai t
udásra
nyúlna
k vissza
. Az
eljárást csak a
XX
században Tokujiro N am ikoshi
fejles
ztette k
i és nev
ezte el
A gyó
gyásza
ti mód
szer
ujj
nyomás
on ala
pul a l a p v
e t ő c é l
k i t ű z é s e
h
ogy a
si
acut be
fogadó
szemé
llyel ps
zichiku
s kom m
uniká
cióára
mlás lé
tesüljö
n hogy
a testb
en áram
ló é l e t e
r ő
gyógymódjaként használják. A siacu kiváló a stressz
csökke
ntésére
de alk
almas
mozgá
sszervi
panasz
ok
keze
lésére b e l s
ő s
zervi p
roblém
ákra a
z ideg
rend
s
zer kieg
yensúl
yozásár
a de e l s ő
d l e g e s
célja
- am in
t
ez a tá
vol-kel
eti gyó
gymód
okra ál
talában
ig z
a jó
közérzet
z
egészség fenntartása. A m ódszer megal
k
otója n
em cs
upán gy
ógyász
ati és b e t e
g s é g m e
g e l ő -
zési
módsze
rként a
karta
elterjes
zteni h nem
egy
faj
ta spir
ituális
rendsze
rként i
s ame
ly az e
mbe rek
p
szichik
ai szel
lemi áll
apotát
állítja b
e hogy
a beteg
ségek m ár ki sem alakuljanak.
T E
N Y ~ R
D I G
N O S Z
T I K
A ten
yérdia
gnoszti
ka alap
ja a ten
yér von
alainak
cso
po
rtosítá
sa és e
nnek a
lapján b e l s ő
je
llemje
gyek é
s
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 166/176
a j ö
v ő
l e h
e t ő
s é g
e i n e
k m
egne
vez
ése
.
z
eu
róp
ai t
e
ny
érd
iag
nos
ztik
a a
gör
ög
mit
ológ
iáb
ól k
ölc
sön
özte
eln
evez
ése
it: a
te
nyé
r vo
nala
i a
z u
jjak
é
a d
om b
ok
e
gy-
egy
s t e n
r ő l
va
gy
s t
e n n ő
r ő l
nye
rte
nev
ét.
A tenyérdiagnosztika tehát a kéz számos vonalán
és d
om
bjá
n k
eres
ztü
l
d h í
r t a
tes
t
b e l
s ő felé
píté
sé
r
ő l
m ű
k ö d
é s é
r ő l
v
ala
m in
t g
ene
tika
i tu
lajd
ons
ága
i
ról
. A
pato
log
iku
s v
agy
is be
teg
ség
re v
ona
tko
zó k
éz
von
alak
b
izon
yos
be
tegs
ége
k je
lzés
eik
ént
gy
ako
rta
vérrokonok kezein egyaránt látható: az efféle vona
lak
ö r
ö k l ő
é s
e e
gya
rán
t le
het
rec
essz
ív v
agy
do
m i
n
án
s gé
n e
red
mén
ye.
Így
te
hát
a k
ézv
ona
lak
elem
zé
se a
lap
ján
felá
llíto
tt d
iag
nóz
is a
lka
lma
s b
izon
yos
bet
egsé
gek
e
l ő r
e j e l
z é s é
r e
K
UP
RE
SS
ZÚ
R
A h
agy
om
ány
os
kele
ti g
yóg
yás
zat
egy
ik
mód
sze
re
a
mel
y m
m
ár
az
egé
sz
vilá
gon
elt
erje
dt
a te
rmé
sz
etgyógyászatban. Lényege hogy a
k e
z e l
ő
az ujj
b
egy
éve
l v
agy
a t
eny
eré
vel
t ö r
t é n
ő ny
om
kod
áss
al
dö
rzs
ölés
sel
es
etle
g e
lekt
rom
os
ing
erek
et
lead
ó
a
bio
rez
ona
ncia
elv
én
m ű k
ö d
ő e
szkö
zök
kel
stim
ul
álja
a
z é l
ő t
est
ene
rgia
ren
dsz
erén
lá
that
ó a
kup
unk
túr
ás
po
nto
kat
: se
rken
ti a
z e
nerg
iaá
ram
lás
t és
/vag
y m
eg
szü
ntet
i a
bet
egsé
gek
et
oko
zó
ene
rge
tika
i bl
okk
o
k
at. B
árk
i ös
ztö
nös
en a
lka
lma
zza
ezt
a g
yóg
ymó
do
t
am
iko
r pl
. a
ten
yer
ét a
ho
m l
oká
ra
szor
ítja
ho
gy
e
ny
híts
e a
fejfá
jásá
t
m
ass
zázs
nak
ez
a fo
rm
ája
ve
l
ünk
szü
lete
tt r
eak
ció.
A h
agy
om
ány
os k
ele
ti gy
ógy
ászat amely Kínában
é
Japánban több
m i
nt 3
000
éve
alk
alm
azz
a az
aku
pre
ssz
úrát
va
lósá
gos
spi
ritu
á
lis
m
ű v é
s z e
t t é
f
ejle
szte
tte
ezt a
z e
ljárá
st
s ki
dolg
ozt
a
166
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 167/176
a sp
eci
ális
ma
ssz
ázsp
on
tok
ren
dsz
erét
: íg
y te
hát
az
ak
upr
ess
zúra
a
ma
sszá
zs
és
a
z a
kup
unk
túr
a k
eve
r
éke.
Ez
ért
m ás
ok
aku
pre
sszú
ráv
al v
aló
gy
ógy
ítás
át
csa
k a
rra
kik
épz
ett
é
m e
g f e
l e l ő
ható
ság
i e
nge
dé
ly
ekk
el r e
n d e
l k e
z ő
sze
mél
y vé
gez
heti
.
U
R
L
T
S
Olyan képesség, amely kisebb-nagyobb m értékben
m in
den
eg
észs
ége
s
s z e
m ű
em
be
r eg
yik
vel
esz
ület
ett
ad
otts
ága
.
z au
ralá
tó a
sz
emi
zm o
k,
s az
ok
révé
n a
s
zem
len
cse
m e
gha
táro
zot
t m
ó
on v
aló
me
gfes
zíté
sév
ellá
tja
azok
at a
re
ndk
ívü
l fin
om
i n
f r a
r e z g
é s e
k b ő l
álló
e n e r g i a m e z ő k e t
amelyeket a természetgyógy
á
sza
tban
au
rán
ak
nev
ezn
ek:
ezt
a k
épe
ssé
get
bár
ki
fej
lesz
the
ti, h
a
aka
rja
ism
ere
tes
, ho
gy
gy
erm
ek
k
oru
nkb
an
bizo
nyo
s t
árgy
ak,
sz
emé
lye
k lá
tta
u tá
n
azo
k sz
ínn
el k
itöl
tött
kör
von
ala
me
gm a
rad
sz
em ü
nk
e l ő t
t
ez
t e k
i n t h
e t ő
az
i l l e t
ő
személy vagy tárgy kez
d
etle
ges
au
rájá
nak
). A
lap
fok
on
azo
nb
an
csak
ne
m
m i
nde
n eg
ész
ség
es
s z
e m ű
em
be
rt m
eg
leh
et ta
nít
ani
a k
ülö
nfé
le a
urá
k lá
tásá
ra,
m in
t pl
. az
írá
sra
és a
z ol
v
asá
sra.
En
nek
ok
tatá
s-m
ód
sze
rtan
i al
apja
it m
ég
az
ók
ori
egy
ipto
mi
, ind
iai,
kín
ai,
val
am i
nt a
rab
pap
i és
g
yóg
yító
i is
kol
ák
fejle
szt
etté
k ki
. A
z ő
s e m
e r
m é
g
v
a l ó
s z í
n ű l e
g re
nds
zer
ese
n al
kalm
az
ta e
zt a
z ér
zék
e
lés
i m
ódo
t, m
ert
an
nak
rév
én
f e l
i s m
e r h
e t ő k
az a
ura
al
akj
ában
, m
ére
téb
en,
e l
s z í
n e z ő
d é s
e i b
e n m
eg
m u
t
atk
ozó
tes
ti és
lel
ki g
yen
ges
ége
k, b
eteg
ség
ek
stb.
A
kis
gy
erm
eke
k á
ltal
ába
n s
okk
al g
yor
sab
ban
tan
ul
j
ák m
eg
az
aura
látá
st,
m in
t a
f e
l n ő t
t e k v
agy
ele
ve
el
sem
fel
ejti
k az
t: In
diá
ban
szá
mo
s ha
gy
om á
nya
va
n e
t
ech
nika
kif
ejle
szté
sén
ek.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 168/176
BIOENERGETIK
Az élettel foglalkozó tudományok f ő k é n t a termé-
szetgyógyászat egyik szakterülete. A bioenergetikusi
szakvizsga a képzettség megszerzéséhez
és
gyakorlá-
sához
k ö t e l e z ő e n
e l ő í r t
szóbeli
és
gyakorlati vizsga
szakmai elnevezése
és ma már Magyarországon is
l e t e h e t ő .
BIOTENZOR
A bioenergetikában
f ő k é n t
a radiesztéziában hasz-
nálatos azon eszközök egyik szakmai elnevezése
amelyeket a
m ű s z e r e k k e l nem vagy csak nehezen
m é r h e t ő
energiasugárzások okozta testi ingerek
megjelenítésére használnak. A biotenzorok közé
tartoznak pl. a népi gyógyászatban
és
a köznyelvben
varázspálcának k e r e s ő ingának lengyel pálcának
stb. nevezett eszközök. Az ilyen eszközt helyesen
használó és a legtöbb ember számára nem érzékel-
h e t ő
ún. küszöbinger alatti ingerek észlelésére is al-
kalmas személy annak segítségével jól tanulmányoz-
hatja min az
é l ő
szervezet által kibocsátott mind
pedig az élettelen tárgyakból vagy a Föld m é l y é b ő l
kiáradó energiasugárzásokat majd a
e g f e l e l ő
kép-
zett ég
és
etikai érzék esetén használhatja azokat a
gyógyításban.
E X T R S Z E N S Z ~ R Z ~ K E L ~ S
Az orvostudományokban és a természetgyógyászat-
ban használatos több
j e l e n t é s ű
fogalom: az ember
érzékszerveivel hagyományos módon nem érzé-
k e l h e t ő
az úgynevezett küszöbinger alatti energia-
IDennyiségek észlelése különleges testi lelki és/vagy
168
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 169/176
g
en
et
ik
ai
ad
ott
sá
go
k
rév
én
,
ez
ek
az
on
b
an
m
ár
k
is
gy
erm
e
k
ko
rtó
l
f e
j l e
s z
t h e
t ő
k il
let
ve
e l
é r
h e t
ő
ho
g
y a
gy
er
m
ek
ne
fe
le
jtse
el a
zo
ka
t. É
rz
ék
el
ési
m
ód
ja
i k
öz
é
tar
to
zik
p
l. a
z
au
ra
lát
ás,
az
a
ura
s
z a
k s
z e r
ű
kiértéke
lé
sre
a
lk
alm
a
s l
eta
po
ga
tá
sa
, a
m
ű s
z
r
k k
l
je
len
le
g
m
ég
n
em
m é
r h
t
ő
h ő
m
n n
y i
s é
g
k
é
rzé
ke
lé
se
st
b.
A
bi
oe
ne
rg
eti
ká
ba
n
át
vit
t é
rt
ele
m
be
n
íg
y
ne
ve
zik
a
zo
ka
t a
k ü
l s
ő d
l e g
e s
a
te
st
fe
ls
zín
én
e
lvé
gz
et
t v
izs
gálati módokat
is
amelyeket nem
m ű s z r k
vagy
se
gé
de
sz
kö
zö
k s
eg
íts
ég
év
el
ny
er
ne
k.
A
z
így
k
ap
ot
t
in
fo
rm
ác
ió
k
m i
nd
en
e
se
tb
en
so
k
sz
ub
jek
tí
v e
le
me
t
tar
tal
m
az
na
k,
kü
lö
nö
se
n,
ha
a
k e
z e
l ő e
tik
ai
ér
zé
ke
ne
m
te
lje
s,
ez
ér
t s
za
ko
rv
os
i v
iz
sg
ála
to
k
né
lkü
l
ön
magukban sohasem
t e k i n t h e t ő e k
teljes egészében
m
g f
l
l
ő
k n
k
H
O
M
E
O
PÁ
T
I
A
ho
m
eo
pá
tia
, v
ag
yis
a
ha
so
ns
ze
nv
i g
y
óg
ym
ó
d e
gy
alternatív gyógyítási készség, melynek lényege
a
h
as
on
ló
h
aso
n
lót
g
yó
gy
ít
elv
. A
m
ód
sz
er
k ö
v e
t ő
i
ol
ya
n r
en
dk
ív
ül
al
ac
so
ny
ha
tó
an
ya
g-
ko
nc
en
tr
ác
ió
jú
s
ze
rt
ren
de
ln
ek
a
be
te
gn
ek
, a
m
el
y h
íg
íta
tl
an
ul
a
f
en
ná
lló
b
et
eg
ség
h
ez
ha
so
nl
ó
tü
ne
tek
et
id
éz
ne
e l ő
egy egészséges emberen. Ennek elméletét
és
gya
k
or
la
tát
S
am
u
el
H
ah
ne
m
an
n
né
m
et
or
vo
s
és
k
é
m
iku
s
do
lg
oz
ta
ki
a
XV
II
I.
sz
áz
ad
vé
gé
n
X
IX
. s
zá
z
ad
el
ejé
n.
A
h
om
e
op
at
ák
s
zer
ei
kk
el
kí
mé
le
te
sen
,
m
e
llé
kh
at
áso
k
n
élk
ül
, a
s
ze
rv
ez
et
át
ha
ng
ol
ásá
va
l,
harmonizálásával próbálják leküzdeni a betegsé
g
ek
et,
n
ag
y
ha
ng
sú
ly
t h
el
ye
zn
ek
a
z a
n
am
né
zi
sre
:
s
zá
m
ba
ve
sz
ik
a
be
teg
m
ú
ltjá
t,
ör
ök
lö
tt
be
teg
sé
ge
it,
sz
ok
ás
ait
, é
le
tk
örü
lm
é
ny
eit
,
érz
és
eit
, t
ün
et
ei
t,
kó
r
ism
é
jé
t.
Ez
ut
án
a
ha
gy
om
á
ny
os
m
ó
dsz
er
re
l m
e
g-
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 170/176
v
izsg
álj
a be
teg
ét:
az í
gy
kap
o tt
öss
zes
inf
orm
áci
ót
ös
szev
etv
e v
álas
zt s
zer
t. A
be
tegs
égk
épe
t ös
sze
veti
a g
yóg
ysz
erk
épp
el
azo
kka
l a
tün
ete
kke
l, a
m i
ket
a
sze
r k
iin
dulá
si
any
agá
nak
sz
edé
se
egy
eg
ész
séges em beren okoz), hogy megtalálja az arra az
e
m b
erre
leg
ink
ább
j e l
l e m z
ő ho
m e
opá
tiás
sz
ert.
A
h
om
eop
átiá
s s
zer
fela
dat
a az
ön
gyó
gy
ító
foly
ama
tok
be
ind
ítás
a, s
egít
ése
. A
hom
eo
pát
ia h
olis
ztik
us
gyó
gym
ód
, sz
ánd
éka
sze
rin
t ne
m c
sak
a be
teg
ség
et,
hanem
az egész
em ert
gyógyítja. Az
i d ő k
folya
má
n s
oka
t vá
lto
zott
; a
tud
om á
ny
os o
rvo
slás
eg
yes
e
redm
én
yei
t is
figy
ele
mbe
ve
szi.
Tu
dom
ány
oss
ágá
t
i
l l e t
ő e n
hev
es v
iták
fo
lyn
ak,
felt
étel
eze
tt h
atás
m e
cha
niz
m u
sa u
gy
anis
a
jele
nle
gi t
udo
m á
nyo
s k
ri
té r iu m o k alapján
nem
m agyarázható. Alapelveit
Sam
ue
l ah
ne
man
n
175
5-1
843
)
ném
et
orv
os,
k
ém
iku
s a
lkot
ta m
eg
17
90
és 1
843
kö
zöt
t, a
ki a
k
ko
riba
n a
ma
lári
a gy
óg
yítá
sára
sik
err
el a
lkal
m a
zott
k
in i
nne
l kí
sérl
etez
ve
azt
figy
elte
me
g, h
og
y e l
l ő e
n
n
ag
y adagot véve be a
s
z e r b
ő l
ugyanazokat a tüne
tek
et t
apa
szta
lja
m ag
án
, mi
nt
am i
t m
aga
a b
eteg
ség
o
ko
zna
.
Úg
y ta
lál
ta,
hog
y h
a e
gy
sze
r n
agy
mé
rték
be
n
bet
egsé
gtü
net
eke
t v
ált
ki
egy
eg
ész
ség
es
emb
e
re
n,
az
kise
bb
m e
nny
isé
gbe
n g
yóg
yító
ha
tás
ú le
het
. H
ahn
em
ann
fel
téte
lezt
e, h
ogy
m
iné
l ke
ves
ebb
a
ha
tóan
ya
g a
sze
rben
, a
nná
l e r
ő t e
l j e s
e b b
a h
atá
sa.
E
zért
so
ksz
oros
an
híg
ítot
ta,
és r
ázá
ssal
-ütö
get
ésse
i
ak
tivá
ita
növ
ény
i, ás
ván
yi v
agy
áll
ati
e r e d
e t ű
sze
reit
.
l a p
v e t
ő k
ülö
nbs
ég a
z i
s ho
gy
a ho
m e
opá
tiás
sze
r a
szervezet öngyógyító képességét igyekszik s
erk
ente
ni,
n
em
a
be
tegs
ég
elle
nsz
erek
ént
hat
. H
ahn
em
ann
i
dej
ébe
n kb
. 20
0 s
zer
állt
a ho
m e
opa
ta r
end
elke
zés
é-
170
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 171/176
r
e
m
ára
tö
b
b m
i
nt
40
00
-e
t k
ísé
rle
te
zte
k
ki
A
ho
m
e
o
pá
tia
m
in
dig
h
um
á
nu
s g
y
óg
ym
ó
dn
ak
z
á m
í t
o t t
é
s
a mai hivatalos gyógyítással összehasonlítva
is
az
m
ar
ad
t.
I
N
T R
S
Z E
N
S Z
~
R Z
~
K
E L
~
S
Bi
oe
ne
rg
eti
ka
i v
iz
sg
ála
ti
m
ód
sz
er
. E
ze
n
ál
tal
áb
an
a vizsgáló
t e s t é b ő l
f ő k é n t
a hom lok csakrájából
kib
o
csá
to
tt
su
gá
rra
l,
va
gy
a
z a
ur
a
m á
so
d
ik
ré
teg
ét
k é
p e
z ő
e
ne
rg
ia
tes
tte
l
m
ás
né
v
en
az
a
sz
trá
lte
st
tel
)
e
lv
ég
ze
tt v
iz
sg
ála
to
ka
t é
rt
ik
. I
lye
nk
o
r a
v
izs
gá
ló
a
ko
nc
en
tr
ált
b
io
en
erg
ia
i
su
ga
rai
va
l f
áj
da
lo
m m
e
n
tesen hatol be a vizsgált személy fizikai testébe,
é
s
a
sa
ját
e
ne
rg
ian
y
alá
bj
a
rév
é
n
ész
le
lt
ér
ze
tei
re
ha
gy
at
ko
zv
a
igy
ek
sz
ik
fe
lt
árn
i
a b
et
eg
sé
ge
k
ok
ait
.
A
z
in
tra
sz
en
sz
v
izs
gá
la
to
k
a v
iz
sg
ál
t s
ze
m
ély
né
l
se
m m
i
lye
n
ká
ro
so
dá
st
ne
m
ok
oz
na
k.
A
k
ép
z
el
gések és indulati roham ok elkerülése érdekében
a
zo
nb
an
s
em
m
i
es
etr
e
sem
ajá
nl
ot
ta
k g
ye
rm
e
ke
k,
va
la
m i
nt
id
eg
- é
s
elm
e
be
te
ge
k e
se
té
be
n.
A
vi
zsg
á
ló
e
gé
sz
sé
gi
ál
la
po
tár
a
az
on
b
an
r
en
dk
ív
ül
m
eg
t e
r h
e l
ő k
leh
et
ne
k,
m
er
t
ne
m
cs
ak
ig
en
n
a
gy
fo
kú
szellemi összpontosítá
sra
,
ha
ne
m
a
sa
ját
b
io
en
er
g
iá
ján
ak
k
om
o
ly
f
elh
as
zn
ál
ás
ára
is
r
ák
én
ys
ze
rü
l.
A
bi
oe
ne
rg
ia
m
in
dig
a
k
ise
b
b e
ll
en
áll
ás
ir
án
yá
ba
ár
am
li
k,
a
viz
sg
ál
t s
ze
m
ély
p
ed
ig
ál
ta
láb
an
k
is
eb
b
e
lle
ná
llá
sú
,
m
n
t a
vi
zs
gá
ló.
A
z
íg
y k
a
po
tt
in
fo
r
m
ác
iók
m i
nd
en
es
etb
en
so
k
sz
ub
je
ktí
v
el
em
e
t
ta
rt
alm
a
zn
ak
, k
ü
lön
ö
se
n,
h
a
e
z e
l ő
et
ika
i é
rz
ék
e
n
em
tel
jes
, e
zé
rt
sz
ak
or
vo
si
viz
sg
ál
at
ok
né
lk
ül
ön
m
ag
uk
ba
n
so
ha
se
m
t
e k
i n
t h
e t
ő e
k te
lje
s e
gé
sz
éb
en
m e
g f
e l
e
l ő
e k
n e
k
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 172/176
MER
IDI N
A
maga
sabb r
e n d ű en
titások
e l s ő
s o r b a n a
z em b
er
bio
energet
ikai re
ndszeré
hez ta
rtozó e
nergiac
sator
nák kínai
e r e
d e t ű
elnevezése. Vannak ún.
f ő
és
mel
lé
kcsato
rnái: ez
ek a
ő r és az
irharé
tegek
illetve a
száj esetéb
en pl.
a nyál
kahárty
ák és az
alattu
k l é v ő
izomsz
övetek
közt h
úzódó
energi
apályák
mely
ek
ára
m körö
khöz h
asonló
an háló
zzák
e az
é l ő tes
tet.
Csak a
X
X.
s
zázad m
ásodik
felébe
n felfe
dezett
b
iorezo
nancia-
eszköz
ök tetté
k lehet
övé a l
étezésü
k
bi
zonyítá
sát é
s gyors
k e z e l
h e t ő s é g
ü k e t : kap
csolód
nak a
nem kl
assziku
s orvos
lás min
den egy
es ágáh
oz.
LÉ
LEKG
YÓGY
SZ
T
A lé
lekgyó
gyászat
a
l a p v e t ő
ki
indulás
i pontj
a a
z
h
ogy ez
ember
min t
sajátos
l
ény ö
nállóan
rende
l
kez
ik gond
olatai
felett é
rzelme
it azon
ban nem
tud
ja irá
nyítani
. Eme
llett m
inden
egyes e
m ber
saját
b e l s ő
etikai rendszerrel rendelkezik mely irányítja
közn
apjait:
ha val
aki érz
elmein
keresz
tül olya
smit
cseleks
zik m
ond am
i nem
fe
lel
m
eg en
nek az
eti
kán
ak ak
kor
b e l s ő har
m óniáj
a megr
omlik
s emi
att h
a tartó
san kén
ytelen
etikájá
nak nem
m
e g f e l e l
ő
d
olgoka
t tenni
vagy é
rzelme
it nem
tudja
m e g f
e l e l ő
sz
inte kife
jezni a
kkor a
kár a h
armóni
a hiány
a miatt
meg
is beteg
edhet.
A kom
oly bet
egsége
k gyök
erét
is
az effa
jta b
e l s ő harm
óniahi
ányban
lehet
keresni
.
E
z azonba
n a tud
atos tu
dattól
függetle
n tuda
talatti
tevéke
nység
ezért e
gy-egy
ember
ennek
tevéke
ny
s
égét eg
yedül
nem tu
dja ura
lni. Ez
ért szü
kséges
a
tud
atalatti
és a tu
datos t
udat ö
sszehan
golásáh
oz a
b e l s ő
h
armóni
a újra
kialakít
ásához
egy sz
akembe
r
172
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 173/176
· a
lé
lek
gy
ó
gy
ász
. A
p
sz
ic
ho
lóg
us
tó
l a
nn
yi
ba
n
kü
lö
n-
bö
zi
k t
ev
ék
en
ys
ége
,
ho
gy
m
íg
e
l ő b
b i
igy
ek
sz
ik
tá
vo
l
tartani m agát a
á c i e n s t ő l
aki beteg, a lélekgyógyász
k
ö
zv
etl
en
ka
pc
so
la
tot
a
lak
ít
ki
a
h
oz
zá
fo
rd
ul
óv
al,
ak
in
ek
a
z
e
gé
sz
ség
e
a
fon
to
s.
A
gy
óg
yá
sz
e
rn
pá
tiá
-
v
al
és
in
tu
ití
v r
ák
érd
ez
és
se
l
tis
ztí
tja
m
e
g
a p
ác
ie
ns
lel
ki
te
rét
, s
e
zu
tán
e
ng
ed
i,
ho
gy
a
m
ás
ik
ö
ná
lló
an
m entse
fel
magát a képzelt vagy valódi vétségek alól,
ho
gy
ér
ze
lm
i é
le
tét
im
m
ár
sz
ab
ad
on
v
ili
ess
e
tov
áb
b.
E
z
g
ya
ko
rta
s
zá
m
os
be
te
gs
ég
ja
vu
lá
sát
i
s
e
re
dm
é
-
n
ye
zh
eti
.
A
lé
lek
gy
óg
yá
sz
at
ö
ná
lló
g
yó
gy
sz
er
ek
et
ne
m
ha
sz
nál
.
E
N
ER
G
E
TI
K
z
e
ne
rg
eti
ka
i g
yó
gy
ás
za
t k
ii
nd
ul
ási
p
on
tja
,
ho
gy
a
z
e
m
be
ri
te
ste
t
an
na
k
ér
ze
lm
ei
v
ez
eti
k,
m
el
ye
k
g
ya
ko
rta
a
zo
nb
an
p
ro
bl
ém
á
ka
t o
ko
zn
ak
.
Ily
en
ko
r
energiacsom ók, tolulások vagy hiányok alakulnak ki
a
te
st
en
erg
ia
re
nd
sz
eré
be
n:
az
e
ne
rg
eti
ku
s s
aj
át e r
ő -
s
eb
b b
e l
s ő
e
ne
rg
et
iká
já
va
l m
e
gti
sz
tít
ja
ez
t a
r
en
d -
sz
er
t, o
ld
ja
a b
lo
kk
ok
at
, s
em
el
le
tt i
nt
uit
ív
an
gy
ak
or
-
t
a m
e
gé
rzi
, a
b
ete
g
tud
at
áb
an
m
i
ok
oz
za
ez
ek
et
új
ra
és
újra, tehát szóban
is
orvosoini tudja.
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 174/176
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 175/176
T
R
T
L
O
M
Gyógyszer nélkül
Á
lt
al
án
o
s
há
z
i s
ze
r
ek
F ű
s z
e
r e
k
é
s g
yó
g
y
nö
v
én
y
ek
19
l
a
p v
e t
ő
an
y
ag
o
k
az
e
g
é s
z
s é
g
m e
g
ő r
z
é s
e
n
l
3
A
v
it
am
in
ok
l
7
Ásványi anya
go
k
12
1
G
y
óg
y
re
ce
p
te
k
1
31
A
l
te
rn
at
ív
g
y
óg
y
m
ó
do
k
15
5
8/17/2019 Gyogyszer nelkul egeszsegesen
http://slidepdf.com/reader/full/gyogyszer-nelkul-egeszsegesen 176/176
f X
~ s
n i
k ő
t
GYUGYSZE
NELKUL
E
G
E
S
Z
S
E
G
E
S
E
N
N
ap
ont
a bek
apu
nk
e
gy-e
gy
v ita
m i
n ta
b le
ttát
, étr
end
k i
e g é
s z í t
ő t
s
úg
y
ére
zzü
k, m
ind
ent
m
g
t t
tün
k
eg
ész
ségü
nk
hel
yes
m e
g ő r
z é s
é é r
t .
A
hho
z, h
og
y sz
er
ve
zet
ünk
et és
él
etv
itel
ünk
et ö
ssz
e
t
ud
juk
e
gye
zte
tni,
a le
gjo
bb, ha
a te
rmé
sze
t ko
ny
háj
áho
z fordulunk
Nag
yan
yái
nk
reng
ete
g ol
yan
gy
ógy
mó
dot
ism
ert
ek,
top related