modulo 2: impatti psicologici dell’insoddisfazione per l’apparenza
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Modulo 2:Impatti psicologici
dell’insoddisfazione per l’apparenza
Progetto Nr: 527463-LLP-1-2012-1-UK-LEONARDO-LMPAgreement Nr: 2012 – 3630 / 001 – 001
Il presente progetto è finanziato con il sostegno della Commissione europea, Lifelong Learning Programme. L’autore è il solo responsabile di questa pubblicazione (comunicazione) e la Commissione declina ogni responsabilità sull’uso che
potrà essere fatto delle informazioni in essa contenute.
Panoramica
Perché le persone possono essere imbarazzateImpatto
Emotivo - sentimentiCognitivo - ragionamentiComportamenti
Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio, Deturpazioni da acne
Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio,
Il problema della pelle a “macchia di vino”
Ci sono molte ragioni per cui le persone potrebbero essere imbarazzate per la propria apparenza …
Per esempio,
Il peso/taglia (reale o immaginata)
Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa viene/non viene fatto
Impatto psicologico
Emozione – cosa si sente
Cognizione – cosa si pensa
Comportamento – cosa viene/non viene fatto
Le tre dimensioni da considerare
Impatti emotivi – cosa si sente
Ansia – specialmente l’ansia sociale
“una paura di esporsi in situazioni sociali . . .
. . . Paura, confusione, battito cardiaco accelerato, sudore, tremore, arrossire per la vergogna, tensione muscolare, stomaco sottosopra.”
Impatti emotivi – cosa si senteDepressione“tristezza, perdita d’interesse o
piacere, sensazioni di colpevolezza o bassa autostima, squilibrio del sonno e dell’appetito, sensazioni di stanchezza, e bassa concentrazione.”
Molto comune per coloro che hanno problemi di peso/taglia piuttosto che per chi presenta vistose deturpazioni
Impatti emotivi – cosa si sente
Vergogna
Interiorizzare e/o
Esternalizzare la vergogna
Impatti emotivi – cosa si sente
Interiorizzare Vergogna“accettare le qualità personali
(per esempio forma del corpo, taglia, apparenza) che sono inferiori/sgradevoli, e risulteranno rifiutate”
Impatti emotivi – cosa si sente
Esternalizzare Vergogna“consapevolezza che uno è un
membro di un gruppo stigmatizzato”.
Impatti emotivi – cosa si sente
Isolamento – distanza fisica ed emotivaAvvertire senso di isolamento, e una reale
distanza
– Stranieri– Colleghi– Amici– Famiglia
Impatti emotivi – cosa si sente
Il senso di appartenenza è un bisogno chiave dell’umano.
Impatti emotivi – cosa si sente
Sentirsi “Anormali”/”Altro”
Non appartenere
Esternamente, guardarsi dentro
Impatti emotivi – cosa si sente
Aggressività FisicaAggressività VerbaleIrritazioniOstilità
Alcune volte vengono osservate come reazioni derivanti dall’avere un’apparenza diversa
Impatti emotivi – cosa si senteAggressività spesso si maschera
sotto la paura sociale e l’ansia
L’aggressore può anche non essere cosciente
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Paura per una valutazione negativa
Mi aspetto che tu pensi male di chi sono o di come sembro
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Incremento dell’importanza– Preoccupazione per l’apparenza
propria/degli altri (specialmente per “caratteristiche” sensibili)
Il modo in cui sembro è spesso nei miei pensieri
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
In situazioni sociali, mi aspetto che tu reagisca al modo in cui io appaio (anche se tu in verità potresti non farlo)
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Interpretazione dell’ambiguità
Per esempio, quando qualcuno è passato per la strada senza essere riconosciuto da un amico:
a) L’amico potrebbe essere in quel momento molto distratto, oppure di fretta, ecc – o
b) o potrebbe volutamente ignorare la persona.
Una persona a disagio potrebbe molto probabilmente pensare l’opzione (b).
Impatti cognitivi – che cosa si pensa
Attenzione per gli impulsi di minaccia sociale
Scruterò tra la gente per capire se le persone mi stanno fissando, stanno parlando di me, mi hanno notato
L’impressione di essere fissati
• Fissare, “seconde occhiate”, sguardi furtivi
Una forte suscettibilità – comporta reazioni maliziose
(esempio, avversione per l’aspetto esteriore, disgusto ecc)
L’impressione di essere fissati• Fissare, “seconde
occhiate”, sguardi furtiviLa poca suscettibilità –
comporta reazioni benigne
(esempio, curiosità, attenzione naturale ad accorgersi della differenza ecc.)
La consapevolezza di sé stessi
Innesco: un pubblico, uno specchio, una macchina fotografica
Sensazioni negative (ansia, depressione)
Intensità della sensazione
Cognizione di sé stessi
Consapevolezza della sensazione
Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Evitare il contatto sociale–Ristoranti, bar–Negozi–Trasporti pubblici–Lavoro/colloqui
Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Evitare il contatto sociale
Una strategia a breve termine collegata a scarsi risultati
Impatti comportamentali – che cosa è/non è fatto
Contatti sociali ridotti Perdita di abilità sociali
(Non so come parlare alle persone)
Impatti comportamentali – che cosa è/non è fattoEvitare il contatto sociale
Aspettative di risultati negativi
Paura ed ansia
Le dinamiche sociali
Esempio di studio: I participanti hanno
valutato (1)Tutte le loro
interazioni per una durata > 10 min, per un periodo superiore alle tre settimane &
(2)L’immagine del proprio corpo
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
Le dinamiche sociali
Risultati: L’immagine positiva
del corpo è stata associata ad una intimità maggiormente percepita & alla sicurezza sociale nelle interazioni sociali
La qualità dell’interazione è correlata alla sicurezza del proprio corpo
Le abilità sociali migliorano l’immagine del corpo
• Rafforzare le dinamiche sociali praticando– La conversazione, aprire/mantenere/chiudere– Le abilità per sviluppare la familiarità sociale– Abilità specifiche di apparenza
• Come gestire domande dirette sull’apparenza• Come gestire gli sguardi, “le seconde occhiate”, ecc
Dinamiche sociali rafforzate migliorano l’immagine del proprio corpoL’immagine del proprio corpo rafforzata migliora le dinamiche sociali
Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il senso di disagio in diversi momenti nel corso della vita?
Come potrebbero essere paragonati i problemi e i comportamenti degli adolescenti alle persone più adulte?
Adesso considerate. . .
Come potrebbe manifestarsi il disagio per la propria apparenza nei diversi contesti?
Per esempio in casa, nelle relazioni più strette, negli ambienti pubblici, nel lavoro/la formazione/l’educazione.
Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata avere una qualche possibile implicazione positiva per l’individuo?
Quali potrebbero essere?
Adesso considerate. . .
Può un apparenza “diversa” e stigmatizzata avere una qualche possibile implicazione positiva per l’individuo?
Esempio: per alcuni, un aspetto inusuale ha comportato una maggiore attenzione per i valori fondamentali della vita“Adesso riconosco che cosa è veramente importante nella vita, so chi sono gli amici buoni, e che cosa è davvero importante per me”
In conclusione: un diverso aspetto aumenta il rischio di . . .
Ansia, depressione, vergognaIsolamento, evitare gli altriPensieri inutili
L’impatto varierà nelle diverse situazioni, e nel tempo
Suggerimento per i formatori• Essere consapevoli che l’insoddisfazione per il
proprio aspetto può manifestarsi attraverso il comportamento, le differenze di opinioni, o le risposte emotive
• Notare che i circoli viziosi sono associati con impatti negativi dell’apparenza – aiuta i partecipanti a identificarli e romperli
• Notare i potenziali circoli virtuosi – aiuta i partecipanti ad attivarli (per esempio, abilità sociali rafforzate)
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