Программа омоложения кожи лица за

счет укрепления и усиления

выработки коллагена

Виртуальная клиника здоровья

Лариса Кислова

Почему кожа лица стареет? Какие

процессы в ней происходят?

ПОЧЕМУ?

стресс

свободные радикалы

плохое питание

фотостарение

неправильный массаж лица

гравитация

это потеря влаги ( клетки кожи больше не могут удерживать влагу)

потеря жира

разрушение волокон соединительной ткани - эластина и коллагена

(морщины)

уменьшение количество клеток в сочетании с увеличением их

размера. Ведь меньшему количеству клеток по-прежнему нужно

покрыть всю поверхность лица ( и всего тела) Вот они и

растягиваются! А если еще и вес изменился по сравнению с 20-

летним возрастом ( увеличилась поверхность тела)-> кожа

истончается и теряет прочность, эластичность.

Солнце: потеря эластичности, морщины

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

10 Способов замедлить процесс

разрушения коллагена1. Защита от прямых солнечных лучей ( вит.D)На 80% старение от

солнца. Купить солнцезащитный крем и пользоваться им всегда, а не

только тогда, когда светит солнце! После купания обновлять.

2. Правильное питание(антиоксиданты, минералы)

3. Ботокс не усиливает выработку коллагена, но способствует

сохранению существующего.

4. Не пользоваться солярием

5 Курение — враг №2 для коллагена (после солнца)

6. Использовать специальные аппаратные процедуры, укрепляющие

слой коллагена

7. Неправильный уход или неправильный выбор кремов-

>пройти консультацию со специалистом

8.Быстрый набор и потеря веса-> кожа растягивается

9 Выбирать кремы для лица с ретинолом. Ретинол

способствует регенерации клеток.

10. Загрязнение всего организма, в том числе плохая

работа кишечника

Комплексная программа

укрепления и формирования

коллагена

питание

физические нагрузки

маски

Американская актриса Джейн

Фонда

Почему у балерин и

профессиональных танцоров такая

хорошая кожа?

Д. Фонда: нагревание кожи лица + ее охлаждение

+ витамин С перед занятиями(наше добавление)

+ питание и маски

Физические упражнения или танцы. Нужно чтобы

кожа разогревалась и краснела от физических

усилий. Именно такие нагрузки способствуют

выработке коллагена.

Выберите себе физ. нагрузку, отвечающую этому

требованию

Питание для усиления выработки

коллагена

Это питание с большим количеством витамина С, меди и лизина ( это

аминокислота)

Продукты-источники витамина С: апельсины, брокколи, сладкий красный перец

Продукты-источники меди: это животный протеин (мясо, птица, яйца) и

растительный протеин(орехи, семена, бобовые, особенно каноа)

Продукты-источники лизина: это куриная грудка, сардины, яйца, пармезан.

Внимание! Это важно не только для лица, но и для крепких

связок, соединительной ткани, костей, сосудов.

Напитки с витамином С

овощной коктейль: молодая крапива, петрушка,

красный сладкий перец, помидор, лед

фруктово-овощной коктейль: апельсин, папайя, кейл,

петрушка, яблоко

отвар шиповника, чай с толченой облепихой или

смородиной

пить за 40 минут до физической нагрузки

Маски для выработки коллагена,общие рекомендации

Все маски накладывать на очищенное лицо, оставляя область

вокруг глаз.

Находиться в горизонтальное положении!

Держать не менее 15 минут.

Смыть сначала теплой водой, потом холодной или прохладной

водой.

После маски нанести на лицо увлажняющий крем.

Купить себе крем с ретинолом

Как усилить действие маски

1.Если вы слегка помассировать лицо перед нанесением маски для

стимуляции кровообращения, то кожа больше впитает питательных

веществ и витаминов.

2. Добавлять эфирные масла ромашки, фенхеля, ладана

Огуречно -белковая маска с эфирными

маслами

Рецепт и действие ингредиентов

Кожица огурца содержит компонент, влияющий на формирование

коллагена.

Огуречный сок увлажняет, снимает воспаление.

Яичный белок сокращает поры, подтягивает и стимулирует кожу.

Эфирные масла оказывают положительное воздействие на процесс

регенерации клеток

натереть огурец в кожицей+белок одного яйца ( можете смешать все

компоненты кроме эфирного масла в блендере на низких оборотах) +

несколько капель эфирного масла на выбор масло жожобы, ромашки, в

идеале масла ладана.

Маска «Секрет неувядаемости японок»

морская трава ( нори, вайкаме) — много минералов и витаминов.

Выраженный омолаживающий эффект

гель алоэ - транспортное средство для доставки питательных

веществ, успокаивает кожу, снимает раздражение

эфирое масло фенхеля - регенерация кожи, противовоспалительные

свойства, очищение кожи

Внимание! Маска имеет свойство впитывать токсины

Рецепт и способ приготовления

Изменить морскую траву в порошок ( для маски необходимо 2

ст. ложки порошка), развести 1 ст ложкой чистой воды.

Добавить желе из 1 листа алоэ и несколько капель эфирного

масла фенхеля.

***

Не чаще 2 раз в неделю, можно провести курс из 10 масок

Правильные массажные линии

Кожа обладает способностью растягиваться, но не во всех

направлениях одинаково. Массажные линии – это

направления наименьшего растяжение кожи.

А как боролись со старением 40

лет тому назад?

Ретро-рецепты красоты и

неувядаемости

К любому крему добавить 1/2ч.л. мелкой соли и

тщательно перемешать. Накладывать на

морщины и вбивать 2-3 мин. Далее бинтовать

лицо 2-3 слоями широкого бинта, чтобы придать

правильную форму овалу лица.

В любой крем для лица добавить немного

облепихового масла. Это позволить сделать крем

биоактивным и питать кожу витамином С

Астрологические рекомендации

10 мая — солнечное затмение

25 мая — лунное затмение

Самый эффективный период с 11 мая по 24 мая

1 половина личного цикла ОМЦ — катаболическая фаза

(сжигание жира)

2 половина личного цикла ОМЦ — анаболическая фаза

(наращивание мышечной массы)

Домашнее задание

1.Сделать фото без макияжа и выставить на

личную страничку( по желанию), чтобы было с

чем сравнивать

2. Приобрести все компоненты для коллаген-

программы

3. Провести тесты на аллергическую реакцию

4. Приступить к выполнению, сообщать о

результатах в личных страничках