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Autor: Guillermo VillalobosDescarga ofrecida por: www.prevention-world.com

ErgoConsejosErgoConsejos

Salud Ocupacional

Dr. Guillermo VillalobosAnaya


DISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJODISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJO

Es conveniente colocar soportes colgantespara suspender las herramientas de usofrecuente en un mismo lugar, ya que el

operador debeaplicar menosfuerza paracargarlas, yrequiere demenos tiempopara tomarlay dejarla.


DISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJODISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJOEs conveniente queel puesto del trabajadorpermita su ajuste, conel fin de que la alturade trabajo sea la mismao ligeramente menor quela del codo de cadatrabajador que operael área.

La altura de trabajo es la de la superficie donde se realizanlas operaciones; si ésta es demasiado alta, es comúnidentificar incomodidad, cansancio y lesiones de cuello,hombros y brazos; si es demasiado baja, se puedenpresentar lesiones y molestias de la espalda baja.


DISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJODISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJOEs conveniente limitar el número de pedalesen las operaciones cotidianas de trabajo;sin embargo, cuando sea necesaria suutilización es conveniente considerar en sudiseño:

1. Su nivelsea lo máscercano anivel delpiso

2. Sean del largosuficiente para sufácil operación,y que permitanser operados concualquiera delos dos pies.



Minimice la distancia entre elTrabajador y el Objeto de Trabajo



Asegúrese de proporcionar un soporte adecuado paramano y antebrazo cuando se realicen operaciones deprecisión, ya que es importante la estabilidad de la manopara realizar adecuadamente las operaciones que se venafectados por ligeros movimientos de la mano. En algunas operaciones también es conveniente proporcionar

un soporte para laherramienta, lo quereduce la necesidadde aplicación defuerza por parte delusuario y le permiteun mejor control.



Proteja a lostrabajadores de “Sustancias Químicas”para que puedandesarrollar su trabajode forma segura yeficiente; la exposición a “Pinturas, Solventes,Limpiadores, Ácidos, Plaguicidas y Gases”daña su SaludSalud y disminuye su desempeño yprecisión en su trabajo.


DISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJODISEÑO EN PUESTOS DE TRABAJOAl trabajar sentado, asegúrese de que sus brazos bajen en formavertical o lo más cercana a ésta, mientras que sus antebrazosqueden en forma horizontal, formando un ángulo recto entre elbrazo y el antebrazo. Es importante que los codos queden a laaltura de la superficie de trabajo, o ligeramente arriba de ésta,siempre con los hombros relajados

En caso de NO cumplir estas condiciones, se debe ajustar la alturadel asiento, procurando también que los pies queden bien apoyadosen el piso o en alguna superficie de soporte adecuada.


CONTROLES E INDICADORESCONTROLES E INDICADORES

Asegúrese que los controles e indicadores importantes estén frente del operador para que NO tenga que girar los brazos, cabeza,cuello o espalda, para verlos y alcanzarlos.Es conveniente colocar dentro del área primaria los controles demayor importancia, y los demás dentro del área secundaria.



La lectura incorrecta de los indicadores en los tableros de controlpuede resultar crítica y peligrosa para los usuarios, el proceso y losproductos.Asegúrese que los controles e indicadores sean fáciles de distinguiry que la visibilidad de sus indicadores (punteros, caracteres onúmeros) sea adecuada para las condiciones de trabajo. En algunasocasiones es convenienteseleccionar la posición“Normal” de losindicadores, de talforma que quedenalineados, lo quefacilita la identificaciónde situaciones“Fuera de lo Normal”



Asegúrese que las señales,controles y apagadores sean

fáciles de ver, de leer y de entender



Asegúrese que los controles de Encendidosean “Difíciles de Accionar por Accidente”,

y que los controles de Apagado sean“Fáciles de Localizar y Accionar”



En los indicadores se deben evitar escalas múltiples o No-Lineales.Los números, marcas de escala y unidades deben ser claramentedistinguibles desde la distancia a la que el operador normalmente

realiza la lectura, además debe ser fácilmente distinguible elapuntador y la lectura que indica. Es conveniente reforzar con

otro color la información que recibe el usuario sobre “Situaciones Críticas o Peligrosas”.



Los indicadores analógicos son más fáciles de interpretar porel usuario cuando no se requiere una lectura precisa del valorindicado; la posición de la aguja y el color de la zona donde seencuentran permiten identificar rápidamente la situación sintener que interpretar el significado de la medición; por elcontrario, si se requiere una lectura precisa de la mediciónindicada, es más conveniente utilizar uno digital



La mejorubicación para loscontrolesmanuales eindicadoreses a una altura entre la cadera y el hombro,así como a una distancia máxima de lalongitud del brazo del usuario, desde suposición normal de trabajo.


HERRAMIENTAS Y EQUIPOS MANUALESHERRAMIENTAS Y EQUIPOS MANUALESLas herramientas y equipos manuales demasiadopesados provocan que el usuario se fatigue rápidamentey resultan difíciles de controlar, en estos casos lo másrecomendable es utilizar la herramienta con las dos manos,una para soportar el peso de la herramienta y la otra paracontrolarla.


I L U M I N A C I Ó NI L U M I N A C I Ó N

La iluminación suficiente mejora el confort ydesempeño de los trabajadores, además de reducirla posibilidad de errores y el riesgo de accidentes.

El nivel de iluminación depende de la actividad quese realice y el tiempo para observar los objetos; debe

haber un mayor nivelde iluminacióncuando la actividadsea minuciosa o deberealizarse en formamuy rápida.



Para lugares donde se realizan tareas finas,delicadas o con piezas muy pequeñas esconveniente utilizar dos tipos de iluminación:uno para el alumbrado general y otroespecíficamente para el área de trabajo.

Un aspecto importante a cuidar esque la iluminación para el área detrabajo NO deslumbre o moleste altrabajador, por lo que debe contarcon pantallas y permitir el ajustede su altura para adecuarse a lascaracterísticas de cada usuario.



Es importanteverificar que elalumbrado en lasáreas de trabajoNO incidadirectamente enlos ojos del

usuario, o que esté a sus espaldas de tal forma que elmismo se provoque sombra sobre su área de trabajo.También es conveniente cuidar que la luz natural de lasventanas NO provoque reflejos ni incida sobre los ojos del usuario.



NO utilice superficies reflejantes en el área devisión del trabajador, ya que el reflejo provocadistracción, incomodidad y fatiga visual.


EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALEQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL

Es importante que el “EPP” sea del tamañoadecuado del usuario; en el caso de los

“Guantes de Trabajo”, el trabajador tieneque aplicar hasta “20% más de Fuerza”

si NO son de su tamaño.


EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALEQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALEl “EPP” debe ser de fácil mantenimiento ylimpieza por parte del usuario; también sedeben realizar inspecciones periódicas y

frecuentes de sus condiciones, para renovarlosen caso de deterioro que represente algún

Riesgo para el trabajador.


EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALEQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONALAsegúrese de que el personal utilice su “EPP”regularmente, proporcionándoleuna adecuadainformación y entrenamiento sobre su uso, laforma de ajustarlo, inspeccionarlo, limpiarlo ymantenerlo. Además, es conveniente que elpersonal esté informado de los riesgos que sepueden presentar en su trabajo y la forma enque pueden protegerse.


MOVIMIENTO MANUAL DE CARGASMOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

Mantenga los objetos cerca del cuerpo durantesu manejo y transporte. Esto reduce la fatiga yel riesgo de lesiones provocadas por el esfuerzoy momento de torsión en espalda, columna,cuello y hombros, además de que permite unamejor visión del área por donde transita paraevitar accidentes.


MOVIMIENTO MANUAL DE CARGASMOVIMIENTO MANUAL DE CARGAS

Evite flexionaro rotar laespalda cuandodesarrolle actividadesde manejomanual decargas, ya que estos movimientosincrementan la fatiga y el riesgo delesión en cuello, hombros y espalda.


MOVIMIENTO MANUAL DE CARGASMOVIMIENTO MANUAL DE CARGASAsegúrese de que los paquetes y contenedoresque van a manejarse y transportarsemanualmente cuenten con puntos adecuadosde agarre, tanto en dimensiones como enacabado. El movimiento manual de cargas

resulta más fácil, rápido y seguro silos objetos cuentancon una formaadecuada deagarre y sujeción.


MOVIMIENTO MANUAL DE CARGASMOVIMIENTO MANUAL DE CARGASRepresenta menos riesgo de lesiones en la espalda bajael empujar o halar horizontalmente los objetos a mover,que cargarlos para levantarlos y bajarlos en forma vertical.

El movimiento horizontal de objetos es más eficiente y permite unmejor control del trabajo, ya que el trabajador NO necesita aplicartanta fuerza como el cargar el objeto. Así mismo, el empujar o halarcargas es más seguro y efectivo si el movimiento se realiza frentedel cuerpo y no en forma lateral. Sin embargo, se debe reducir almínimo posible el movimiento manual de cargas pesadas.


Ergonomía Aplicada


AMBIENTE TÉRMICOAMBIENTE TÉRMICOSe requiere de un clima adecuado para realizar un trabajode forma eficiente. La temperatura ambiente de conforten el trabajo en verano es entre los “20º y 22º C” ya quetemperaturas mayores pueden provocar cansancio ysomnolencia.


AMBIENTE TÉRMICOAMBIENTE TÉRMICO

La condición de humedad relativa ambiental cómoda parael ser humano es cercana al “50%”; cuando es muyelevada, es difícil la evaporación del sudor y la resistenciadel ser humano a altas temperaturas se reduce. Paraevitar ésta situación es conveniente mejorar laventilación del lugar de trabajo.


AMBIENTE TÉRMICOAMBIENTE TÉRMICO

El propósitoprincipal dela ventilaciónes proveeraire fresco,remover losgasescontaminantesy mantener unatemperatura adecuada en el sitio de trabajo. Para que la velocidad del aire sea confortable en las áreas de trabajodebe ser entre “0.2 y 0.5 metros por segundo”, aunquedepende de la temperatura y humedad del ambiente.

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