basal escola mas clariana - wordpress.com · remenat d'ou/ truita amb gambetes enciam i...

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

DESEM

BR

E

NUTRICONSELL

Per Nadal: Menja torrons i dolços amb moderacióÉs una bona oportunitat per provar nous alimentsPractica exercici durant les vacancesNo oblidis menjar fruites i verduresNo facis abús de les begudes ensucrades

3 4 5 6 7

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

BASAL ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles amb salsetaFruita del temps

Espirals amb sofregit de verduretesi formatgeCaço al forn amb llit de ceba ofegadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema llegums i verduresTruita de formatgeEnciam i cogombreIogurt

Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresRemenat d'ou/ Truita ambgambetesEnciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa plx amb ceba caramel·litzadaRodanxa d'albergíniaFruita del temps

Arròs caldos mar i muntanyaAbadejo arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serràEstofat de Gall dindi amb salsetaXipsIogurt

Espaguetis amb tomàquet i olivesnegresBunyols bacallà/Calamars romanaAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresCanelons amb beixamelgratinatsIogurt

Cigrons saltejats amb salsa tomàquetTruita/Ou dur amb tonyinaEnciam amanitFruita del temps

Mongeta/ Coliflor amb patataMagra amb tomàquetAmanida d'enciam i remolatxaFruita del temps

Espirals a la BolonyesaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb galetsPollastre rostit amb pansesEnciam i pastanagaPostres Especials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

NO PORC ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles vedella amb salsetaFruita del temps



Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15


Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa vedella plx amb ceba caramel·litzadaRodanxa d'albergíniaFruita del temps

Arròs caldos mar i muntanya(s/ porc)Abadejo arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patata(s/ pernil)Estofat de Gall dindi amb salsetaXipsIogurt


Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresCanelons EspinacsIogurt


Mongeta/ Coliflor amb patataGall dindi amb tomàquetAmanida d'enciam i remolatxaFruita del temps

Espirals amb oli d’oliva i alfabregaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb galetsPollastre rostit amb panses i pinyonsEnciam i pastanagaPostres Especials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

NO CARN ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetTruita de verduresFruita del temps



Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15


Patates estofades amb verduresfresques de temporadaLluç al fornRodanxa d'albergíniaFruita del temps

Arròs caldos amb verduresAbadejo arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patata(s/pernis)Truita francesaXipsIogurt


Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresCanelons d’espinacsIogurt


Mongeta/ Coliflor amb patataCroquetes de peixAmanida d'enciam i remolatxaFruita del temps

Pasta amb oli d’oliva i alfàbregaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps


Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

NO OU ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles vedella s/ou amb salsetaFruita del temps

Pasta s/ou amb sofregit de verduresCaço al forn amb llit de ceba ofegadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema llegums i verduresGall d’indi a la planxaEnciam i cogombreIogurt

Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresMagra de porc a la planxaEnciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa vedella (s/ou) plxamb ceba caramel·litzadaRodanxa d'albergínia (s/ou)Fruita del temps

Arròs caldos mar i muntanyaAbadejo arrebossat (s/ou)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps


Espaguetis (s/ou) amb tomàquet i olives negresTiretes de lluç casolanes(s/ou)Amanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresLlom planxa amb patatesIogurt

Cigrons saltejats amb salsa tomàquetBacallà al forn/planxaEnciam amanitFruita del temps


Pasta s/ou a la BolonyesaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb pasta s/ ouPollastre rostit amb panses i pinyonsEnciam i pastanagaFruita del temps/ postres Especials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

No PLV-Lactosa ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles vedella ( s/llet ni derivats) amb salsetaFruita del temps

Espirals amb sofregit de verduretesCaço al forn amb llit de ceba ofegadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema llegums i verduresTruita de francesaEnciam i cogombreFruita del temps

Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresRemenat d'ou/ Truita ambgambetes (s/llet ni derivats)Enciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa vedella plx ´8s/llet ni derivats) amb ceba caramel·litzadaRodanxa d'albergínia (control olifritura)Fruita del temps

Arròs caldos mar i muntanyaAbadejo arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serrà(s/llet ni derivats) Estofat de Gall dindi amb salsetaXipsFruita del temps

Espaguetis amb tomàquet i olivesnegresTiretes de lluç casolanesAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verdures (s/llet niderivats)Llom planxa amb patatesFruita del temps



Espirals a la Bolonyesa (s/lletni derivats)Lluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb galetsPollastre rostit amb panses i pinyonsEnciam i pastanagaPostres Especials/ Fruita del temps

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

No PLV- Lactosa- Vedella ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetPollastre planxaEnciam amanitFruita del temps

Espirals amb sofregit de verduretesCaço al forn amb llit de ceba ofegadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema llegums i verduresTruita francesaEnciam i cogombreFruita del temps

Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresRemenat d'ou/ Truita ambgambetes (s/llet ni derivats)Enciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaPollastre planxaRodanxa d'albergínia plx (control olifritura)Fruita del temps

Arròs caldos mar i muntanya(s/vedella)Abadejo arrebossat (control oli fritura)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serrà (s/ llet ni derivats)Estofat de Gall dindi amb salsetaXipsFruita del temps

Espaguetis amb tomàquet i olivesnegresTiretes de lluç casolanes (control oli de fritura)Amanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verdures (s/llet niderivats)Llom planxa amb patatesFruita del temps



Espirals amb tomàquetLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb galets(sense vedella)Pollastre rostit amb panses i pinyonsEnciam i pastanagaPostres Especials/ Fruita del temps

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

No Gluten ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles vedella s/ gluten amb salsetaFruita del temps

Pasta s/ gluten amb sofregit de verdures i formatgeCaço al forn amb llit de ceba ofegadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps


Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15


Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa vedella s/gluten plxplx amb ceba caramel·litzadaRodanxa d'albergínia plxFruita del temps

Arròs caldos mar i muntanyaAbadejo arrebossat (s/ gluten)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serràEstofat de Gall dindi amb salseta(s/ gluten)XipsIogurt

Espaguetis s/ gluten ambtomàquet i olives negresTiretes de lluç casolanes (s/gluten)Amanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresLlom planxa amb patatesIogurt



Pasta s/ gluten a la bolonyesaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal (pastas/gluten)Pollastre rostit amb panses i pinyonsEnciam i pastanagaFruites del temps/ postres Especials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

NO PEIX ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetMandonguilles vedella amb salsetaFruita del temps

Espirals amb sofregit de verduretesi formatgePollastre a la planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps


Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresRemenat d’ou amb tomàquet/ Truita francesaEnciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaHamburguesa vedella plx amb ceba caramel·llitzadaRodanxa d'albergíniaFruita del temps

Arròs caldos amb verduresPollastre arrebossatAmanida d’enciam i olivesFruita del temps


Espaguetis amb tomàquet i olivesnegresTruita francesaAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Amanida de mézclum, poma, daus de formatge i rostes de pa forn/ CVLlom planxa amb patatesIogurt

Cigrons saltejats amb salsa tomàquetTruita de formatge/Ou durEnciam amanitFruita del temps


Espirals a la BolonyesaTruita a la francesaFruita del temps


Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

VEGETARIÀ ESCOLA MAS CLARIANA

Amanida de llegumsArròs amb tomàquetFruita del temps

Espirals amb sofregit de verduretesi formatgeHamburguesa vegetal casolanaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps


Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresRemenat d’ou amb tomàquet/ Truita francesaEnciam i tomàquetFruita del temps

Amanida verda amb formatgePatates estofades amb verduresfresques de temporadaRodanxa d'albergíniaFruita del temps

Arròs caldos amb verduresPollastre arrebossatAmanida d’enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serràHamburguesa vegetal casolanaXipsIogurt


Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Crema de verduresCanelons d’espinacs ambbeixamelIogurt

Cigrons saltejats amb salsa tomàquetTruita de formatge/Ou durEnciam amanitFruita del temps

Mongeta/ Coliflor amb patataHamburguesa vegetal casolanaAmanida d'enciam i remolatxaFruita del temps

Amanida verda amb llegumsEspirals amb tomàquetFruita del temps

Arròs amb tomàquet/verduresTruita de formatgeFruita del temps

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

Control de greixos ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetVedella a la planxaFruita del temps



Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresTruita francesa/ Remenat ambgambesEnciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaVedella a la planxa amb amanidaFruita del temps

Arròs caldos amb verduresAbadejo al forn/ planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serràEstofat de Gall dindi amb salsetaIogurt


Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Amanida mézclum, poma i rostes de pa forn/ CVLlom/ pollastre planxaIogurt



Espirals a la BolonyesaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de NadalPollastre rostitEnciam i pastanagaFruita del temps/ ostresEspecials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

10 11 12 13 14

17 18 19 20 21


DESEM

BR

E

NUTRICONSELL


3 4 5 6 7


Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

Bones Festes

Control de greixos s/ Carn Vermella ESCOLA MAS CLARIANA

Arròs amb tomàquetGall dindi a la planxaFruita del temps


Crema llegums i verduresTruita francesaEnciam i cogombreIogurt

Kcal: 769,79 HC: 121,08 Gr: 21,46 Pr: 21,92

Kcal: 693,13 HC: 100,99 Gr: 15,69 Pr: 37,20

Kcal: 546,29 HC: 56,23 Gr: 20,53 Pr: 34,15

Llenties amb sofregit de verduresTruita francesa/ Remenat ambgambetesEnciam i tomàquetFruita del temps

Patates estofades amb verduresfresques de temporadaPollastre la planxa amb amanidaFruita del temps

Arròs caldos amb verduresAbadejo al forn/ planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Crema de carbassó, ceba i patataamb encenalls de pernil serràEstofat de Gall dindi amb salsetaIogurt


Kcal: 538,45 HC: 47,96 Gr: 22,65 Pr: 34,58

Kcal: 646,09 HC: 69,90 Gr: 27,93 Pr: 28,72

Kcal: 702,57 HC: 76,34 Gr: 26,64 Pr: 39,39

Kcal: 673,25 HC: 55,82 Gr: 32,93 Pr: 38,41

Kcal: 672,24 HC: 80,08 Gr: 27,50 Pr: 24,99

Amanida mézclum, poma i rostes de pa forn/ CVPollastre planxaIogurt

Cigrons saltejats amb salsa tomàquetTruita tonyinaEnciam amanitFruita del temps

Mongeta/ Coliflor amb patataGall dindi planxaAmanida d'enciam i remolatxaFruita del temps

Espirals amb oli i alfàbregaLluç amb verduretes: ceba , carbassó i pastanagaFruita del temps

Sopa de Nadal amb galetsPollastre de NadalEnciam i pastanagaFruita del temps/ ostresEspecials

Kcal: 631,90 HC: 67,49 Gr: 27,88 Pr: 27,74

Kcal: 587,67 HC: 70,71 Gr: 18,21 Pr: 35,44

Kcal: 443,30 HC: 34,10 Gr: 20,27 Pr: 31,10

Kcal: 641,25 HC: 64,70 Gr: 26,62 Pr: 35,70

Kcal: 512,19 HC: 50,27 Gr: 21,34 Pr: 29,95

basal escola mas clariana - wordpress.com · remenat d'ou/ truita amb gambetes enciam i...

Documents