Brugervejledning Version 1.3

2

Indholdsfortegnelse

Kom godt i gang 6

Indhold i denne vejledning 6

Æsken indeholder 6

Opsætning af Fitbit Charge 3 8

Opladning af aktivitetsuret 8

Opsætning med din Windows10 PC 10

Konfigurering af din telefon eller tablet 10

Datasynkronisering til din Fitbit-konto 11

Bær Charge 3 12

Placering for at have uret på hele dagen / kun ved motion 12

Skift remmen 14

Tag remmen af 14

Sæt en ny rem på 15

Det elementære 16

Naviger Charge 3 16

Grundlæggende navigation 16

Hurtigindstillinger 18

Juster indstillingerne 19

Kontroller batteriniveauet 19

Pleje for Charge 3 20

Meddelelser 21

Indstil meddelelser 21

Se indgående meddelelser 21

Administrer meddelelser 22

Sluk for meddelelser 22

Tidstaging 24

Aktiver eller deaktiver en alarm 24

Afvis eller snooze en alarm 25

3

Tag tid med stopuret 26

Indstil en timer 27

Aktivitet og søvn 29

Se dine statistikker 29

Hold øje med dagens aktivitetsmål 29

Vælg et mål 29

Se fremskridt mod mål 30

Spor din aktivitet pr. time 30

Spor din søvn 30

Indstil et søvnmål 31

Indstil en påmindelse ved sengetid 31

Lær om din søvnvaner 31

Se din puls 31

Juster pulsindstillingen 32

Øv dig på vejledt vejrtrækning 32

Fitness og motion 35

Spor automatisk din træning 35

Spor og analyser din træning med appen Exercise (Træning) 35

Krav til GPS 35

Spor din træning 36

Tilpas dine træningsindstillinger 37

Tjek dit træningssammendrag 38

Indstil et træningsmål 40

Tjek din puls 41

Standard-pulszoner 41

Brugerdefinerede pulszoner 42

Del dine aktiviteter 43

Spor din konditionstræningsscore 43

Vejr 44

Tjek vejret 44

Tilføj eller fjern en by 44

Genstart, slet og opdater 46

4

Genstart Charge 3 46

Slet Charge 3 46

Opdater Charge 3 46

Fejlfinding 48

Pulssignalet mangler 48

GPS-signal mangler 48

Uventet opførsel 49

Generelle oplysninger og specifikationer 50

Sensorer 50

Materialer 50

Trådløs teknologi 50

Haptisk feedback 50

Batteri 50

Hukommelse 51

Display 51

Remstørrelse 51

Miljøforhold 51

Mere info 52

Returpolitik og garanti 52

Regulativer og sikkerhed 53

USA: Erklæring fra Federal Communications Commission (FCC) 53

Canada: Sikkerhedserklæring fra Industry Canada (IC) 54

Den Europæiske Union (EU) 55

Argentina 56

Kina 56

Indien 57

Indonesien 58

Israel 58

Japan 58

Mexico 59

Marokko 59

Nigeria 59

Oman 60

5

Filippinerne 60

Serbien 60

Sydkorea 61

Taiwan 61

Forenede Arabiske Emirater 63

Vietnam 63

Sikkerhedserklæring 64

6

Kom godt i gang

Få en dybere forståelse af din krop, dit helbred og dine fremskridt med Fitbit Charge 3. Brug

et øjeblik på at gennemgå alle vores sikkerhedsoplysninger på fitbit.com/safety.

Indhold i denne vejledning

Vi forklarer, hvordan du opretter en Fitbit®-konto og sørger for, at dit ur kan overføre de

indsamlede data til dit kontrolpanel. Kontrolpanelet er der, hvor du sætter mål, analyserer

historiske data, identificerer trends, logger mad og vand, holder kontakt med venner og

meget mere. Så snart du er færdig med at installere Charge 3, kan du begynde at bevæge

dig.

Derefter forklarer vi, hvordan du finder og bruger de funktioner, der interesserer dig, og

hvordan du justerer dine præferencer. For mere information, tips og fejlfinding bedes du

gennemse vores omfattende hjælpesektion på help.fitbit.com.

Æsken indeholder

Din Fitbit Charge 3-æske indeholder:

Aktivitetsur med lille rem (farve

og materiale varierer) Opladerkabel

Ekstra, stor rem (farve

og materiale varierer)

7

Charge 3’s aftagelige rem leveres i en række farver og materialer, der sælges separat.

8

Opsætning af Fitbit Charge 3

For den bedste oplevelse skal du bruge Fitbit-appen til iPhones, iPads, Android- eller

Windows 10-telefoner. Hvis du ikke har en smartphone eller tablet, kan du også bruge en

Bluetooth-aktiveret Windows 10-pc. Husk, at der kræves en telefon til opkald, tekst- og

kalendermeddelelser.

Din Fitbit-konto beder dig om oplysninger såsom højde, vægt og køn for at beregne din

skridtlængde og estimere afstand, din basale forbrændingsrate og kalorieforbrænding. Når

du opretter din konto, er dit navn og dine billeder synlige for alle andre Fitbit-brugere. Du

har mulighed for at dele andre oplysninger, men de fleste af de oplysninger, du angiver, er

som standard private.

Opladning af aktivitetsuret

Dit fuldt opladede Charge 3-ur har en batterilevetid på op til 7 dage. Batteriets levetid og

opladningscyklusser varierer med brug og andre faktorer. Faktiske resultater vil variere.

At oplade Charge 3:

1. Sæt opladerkablet i USB-porten på din computer eller en UL-certificeret USB-

vægoplader.

2. Klips den anden ende af opladerkablet til porten på urets bagside.

Stifterne på opladerkablet skal sidde ordentligt fast på porten.

9

3. Sørg for, at knappen på uret er justeret til knappens åbning på opladerkablet. Du

ved, at forbindelsen er sikker, når du ser et batteriikon på skærmen.

4. Fuld opladning tager 1-2 timer. Mens aktivitetsuret lader op, kan du trykke på det for

at tjekke batteriniveauet. Et fuldt opladet ur viser et smilende batteriikon, der ikke

blinker.

10

Opsætning med din Windows 10-pc

Hvis du ikke har en smartphone, kan du synkronisere Charge 3 ved hjælp af en Bluetooth-

aktiveret Windows 10-pc og Fitbit-appen.

For at få Fitbit-appen til din computer:

1. Klik på "Start"-knappen på din pc, og åbn Windows Store.

2. Søg efter "Fitbit app". Når du har fundet den, skal du klikke på Free (Gratis) for at

downloade appen til din computer.

3. Klik på Microsoft account (konto) for at logge ind med din eksisterende Microsoft-

konto. Hvis du ikke allerede har en konto hos Microsoft, skal du følge instruktionerne

på skærmen for at oprette en ny konto.

4. Åbn appen, og log ind på din konto, eller klik på Join Fitbit (Tilmeld dig til Fitbit) for at blive guidet gennem en række spørgsmål, der hjælper dig med at oprette en konto.

5. Fortsæt med at følge instruktionerne på skærmen for at forbinde Charge 3 til din

Fitbit-konto.

Når du er færdig med opsætningen, skal du læse vejledningen for at lære mere om dit nye

aktivitetsur og derefter udforske Fitbit-kontrolpanelet.

Konfigurering af din telefon eller tablet

Den gratis Fitbit-app er kompatibel med de fleste iPhones og iPads, Android-telefoner og

Windows 10-enheder. Hvis du er usikker på, om Fitbit-appen er kompatibel med din enhed,

henvises der til http://www.fitbit.com/devices.

Kom godt i gang:

1. Find Fitbit-appen et af stederne herunder, afhængigt af din enhed:

I Apple App Store til iPhones og iPads.

I Google Play Store til Android-enheder.

l Microsoft Store til Windows 10-enheder.

2. Installer appen.

3. Når appen er installeret, skal du åbne den og trykke på Join Fitbit (Tilmeld dig til

Fitbit), hvor du bliver du guidet gennem en række spørgsmål, der hjælper dig med at

oprette en konto.

4. Fortsæt med at følge instruktionerne på skærmen for at forbinde Charge 3 til din

Fitbit-konto.

11

Når du er færdig med opsætningen, skal du læse vejledningen for at lære mere om dit nye

aktivitetsur og derefter udforske Fitbit-appen.

Datasynkronisering til din Fitbit-konto

Synkroniser Charge 3 for at overføre data til Fitbit-appen, hvor du kan gennemgå din

træningshistorik, se dine sovefaser, logge mad og vand, deltage i udfordringer og meget

mere. Vi anbefaler at synkronisere mindst en gang om dagen.

Hver gang, du åbner Fitbit-appen, synkroniseres Charge 3 automatisk, når den er i

nærheden. Charge 3 synkroniseres også regelmæssigt med appen med

synkroniseringsfunktionen i løbet af dagen. Sådan aktiveres denne funktion:

Fra Fitbit-appens kontrolpanel skal du trykke på kontoikonet ( ) > Charge 3 > All-Day

Sync (Synkronisering hele dagen).

Du kan også bruge indstillingen Sync Now (Synkroniser nu) i appen til enhver tid. Få mere

at vide om at synkronisere din enhed på help.fitbit.com .

12

Bær Charge 3

Placer Charge 3 omkring dit håndled. Hvis du vil sætte en anden rem på, eller hvis du har

købt en tilbehørsrem, finder du instruktioner i "Skift remmen” på side 14.

Placering for at have uret på hele dagen / kun ved motion

Når du ikke træner, skal du bære Charge 3 en fingerbredde over knoglen på dit håndled.

For optimeret pulssporing under træning bør du huske på disse tips:

l Prøv at bære Charge 3 højere på håndleddet under træning for at få bedre pasform og

mere præcis pulslæsning. Mange øvelser såsom cykelture eller vægtløftning får dig til

at bøje dit håndled ofte, hvilket øger sandsynligheden for at forstyrre pulssignalet, hvis

aktivitetsuret sidder lavt på dit håndled.

13

l Sørg for, at aktivitetsuret er i kontakt med huden.

l Aktivitetsuret må ikke sidde for stramt – en stram rem begrænser

blodgennemstrømning, hvilket kan påvirke pulssignalet. Men dit ur skal alligevel sidde

lidt strammere (sidde til, men ikke stramme) under motion, end når du har det på

resten af dagen.

l Ved højintensitetsintervalltræning eller andre aktiviteter, hvor dit håndled

bevæger sig meget og ikke-rytmisk, kan bevægelsen begrænse sensorens evne til at

give en pulslæsning. Hvis dit ur ikke viser en pulsaflæsning, skal du prøve at slappe

af i håndleddet og kortvarigt stå stille og holde dig i ro (ca. 10 sekunder). Du bør se en

pulsaflæsning.

14

Skift remmen

Charge 3 leveres med en lille rem samt en ekstra, stor underrem i æsken. Både over- og

underrem kan skiftes ud med tilbehørsremme, der sælges separat. For remmål henvises

der til "Remstørrelse" på side 51.

Tag remmen af

Sådan tager du remmen af:

1. Vend Charge 3, og find remlåsene. Der er en i hver ende, hvor remmen møder uret.

2. For at frigive låsen skal du trykke ned på den flade knap på remmen.

3. Træk remmen forsigtigt væk fra uret for at frigøre den.

4. Gør det samme på den anden side.

15

Sæt en ny rem på

For at sætte en rem på skal du skubbe den ned for enden af uret, indtil du føler, at den

klikker på plads.

Hvis du har problemer med at få remmen af, eller hvis det virker, som om den sidder fast,

skal du forsigtigt flytte remmen frem og tilbage for at frigøre den.

16

Det elementære

Lær, hvordan du bedst kan navigere gennem urets menuer, kontrollere batteriniveauet og passe på dit aktivitetsur.

Naviger Charge 3

Charge 3 har en OLED-berøringsskærm og en knap.

Naviger gennem Charge 3’s menu ved at trykke på skærmen, stryge fra side til side og op

og ned eller ved at trykke på knappen. For at få batteriet til at holde slukkes Charge 3’s

skærm, når den ikke er i brug.

Grundlæggende navigation

Hjemmeskærmen er uret:

o Stryg ned for at se meddelelser. o Stryg op for at se dine daglige tips og statistikker. o Stryg til venstre for at rulle gennem apps på aktivitetsuret.

17

18

For at åbne en app skal du stryge for at finde appen og derefter trykke på den.

Hurtigindstillinger

Tryk og hold knappen på Charge 3 for hurtigere at bruge Fitbit Pay (på Fitbit Pay-

aktiverede enheder) og få adgang til udvalgte indstillinger.

På skærmen Hurtigindstillinger:

o Når Væk skærm er aktiveret, skal du dreje håndleddet mod dig for at tænde skærmen. o Når meddelelsesindstillingen er tændt, viser Charge 3 meddelelser fra din telefon.

For mere information om, hvordan du administrerer meddelelser, se ”Meddelelser”

på side 21.

19

Juster indstillingerne

Styr grundlæggende indstillinger, herunder lysstyrke, puls og knapfølsomhed, direkte på dit

ur. Åbn appen Settings (Indstillinger), og tryk derefter på en indstilling for at justere den.

Stryg op for at se den fulde liste over indstillinger.

Kontroller batteriniveauet

Kontroller batteriniveauet til enhver tid: Stryg opad fra urskærmen. Batteriniveauikonet er

øverst til venstre på skærmen.

Dit aktivitetsur fortsætter med at spore din aktivitet, indtil batteriet løber ud.

20

Pleje for Charge 3

Det er vigtigt at rengøre og tørre din Charge 3 af regelmæssigt. Se vejledning og mere

information på fitbit.com/productcare.

21

Meddelelser

Charge 3 kan vise opkald, tekstbeskeder, kalender- og app-meddelelser fra din telefon for

at holde dig orienteret. Husk, at telefonen og uret skal være mindre end ca 9 m fra

hinanden for at modtage meddelelser.

Indstil meddelelser

Kontroller, at Bluetooth er tændt på din telefon, og at din telefon kan modtage meddelelser

(ofte under Settings (Indstillinger) > Notifications (Meddelelser). Følg derefter trinene

nedenfor for at opsætte meddelelser:

1. Med dit ur i nærheden skal du trykke på Konto-ikonet på Fitbit-appens kontrolpanel

( ) > Charge 3.

2. Tryk på Notifications (Meddelelser). Når du bliver bedt om at forbinde Charge 3,

skal du følge instruktionerne på skærmen. Når du har tilsluttet dit aktivitetsur, vises

"Charge 3" i listen over Bluetooth-enheder, der er tilsluttet din telefon. Bemærk, at

opkald, tekstbeskeder og kalendermeddelelser er slået til automatisk.

3. Sådan aktiveres meddelelser fra apps installeret på din telefon, herunder Fitbit og

WhatsApp, tryk på App Notifications, og aktiver de specifikke meddelelser, du

ønsker at se.

4. Tryk på Notifications (Meddelelser) > Charge 3 i øverste venstre hjørne for at vende tilbage til enhedens indstillinger. Synkroniser dit aktivitetsur for at gemme ændringerne.

For detaljeret information om hvordan du indstiller meddelelser henvises der til help.fitbit.com.

Se indgående meddelelser

Når din telefon og Charge 3 er inden for rækkevidde, får en meddelelse uret til at vibrere.

Hvis du ikke læser meddelelsen, når den kommer, kan du tjekke den senere ved at stryge

ned på urskærmen.

22

Administrer meddelelser

Charge 3 gemmer op til 10 meddelelser, hvorefter de ældste erstattes, når du modtager

nye.

For at administrere meddelelser:

l Fra uret skal du styge ned for at se dine meddelelser og trykke på en besked for at

udvide den.

l For at slette en meddelelse skal du trykke for at udvide den. Stryg derefter nedad og tryk på Clear (Ryd).

l Hvis du vil slette alle meddelelser på én gang, skal du stryge til toppen af dine

meddelelser og trykke på Clear All (Ryd alle).

Sluk for meddelelser

Du kan deaktivere alle meddelelser på Charge 3 eller slukke for visse meddelelser ved

hjælp af Fitbit-appen.

At slukke for alle meddelelser:

1. Tryk og hold knappen på dit aktivitetsur for at nå skærmen for hurtigindstillinger.

2. Tryk på Notifications (Meddelelser) for at slukke for dem.

23

At slukke for visse meddelelser:

1. Med dit ur i nærheden skal du trykke på Konto-ikonet på Fitbit-appens kontrolpanel

( ) > Charge 3 > Notifications (Meddelelser).

2. Sluk for de meddelelser, du ikke længere vil modtage, på dit ur.

3. Tryk på Notifications > Charge 3 i øverste venstre hjørne for at vende

tilbage til enhedens indstillinger. Synkroniser dit aktivitetsur for at gemme

ændringerne.

Bemærk, at hvis du bruger indstillingen Forstyr ikke på din telefon, så er meddelelser

deaktiveret, indtil du deaktiverer denne indstilling.

24

Tidstagning

En lydløs alarm bruger vibrationer til forsigtigt at vække eller advare dig på det angivne

tidspunkt. Indstil op til 8 alarmer til en enkelt gang eller på flere dage i ugen. Du kan også

tage tid med stopuret eller indstille en nedtællingstimer.

For mere information om opsætning og styring af alarmer kan du se help.fitbit.com.

Aktiver eller deaktiver en alarm

Når du har indstillet en alarm, kan du deaktivere eller genaktivere den direkte på din Charge

3 uden at åbne Fitbit-appen. Du kan kun indstille en alarm i Fitbit-appen.

For at aktivere eller deaktivere alarmer:

1. Fra urskærmen skal du stryge, indtil du finder appen Alarmer.

2. Rul til du finder den alarm, du vil aktivere eller deaktivere.

3. Tryk for at aktivere eller deaktivere alarmen.

25

Afvis eller snooze en alarm

Når din lydløse alarm aktiveres, blinker uret og vibrerer. For at slå alarmen fra skal du trykke

på knappen. Hvis du vil snooze alarmen i 9 minutter, skal du trykke på ZZZ-ikonet. Tryk på

snooze, så mange gange som du vil. Charge 3 går automatisk i snooze-tilstand, hvis du

ignorerer alarmen i mere end 1 minut.

26

Tag tid med stopuret

For at bruge stopuret:

1. På Charge 3 åbner du Timer-appen.

2. Hvis du tidligere brugte nedtællingstimeren, skal du stryge til højre for at

vælge stopur-funktionen.

3. Tryk på play-ikonet for at starte stopuret.

4. Tryk på pause-ikonet for at stoppe stopuret.

5. Stryg op og tryk på nulstillingsikonet for at nulstille stopuret, eller tryk på knappen for

at afslutte.

27

Indstil en timer

For at bruge nedtællingstimeren:

1. På Charge 3 åbner du Timer-appen.

2. Hvis du tidligere brugte stopuret, skal du stryge til venstre for at vælge

nedtællingsfunktionen.

3. Tryk på timer-ikonet.

4. Tryk på tallene, og rul for at indstille timeren.

5. Tryk derefter på knappen for at vende tilbage til nedtællingsskærmen.

28

6. Tryk på play-ikonet for at starte timeren. Charge 3 blinker og vibrerer, når den tiden

er udløbet.

7. Tryk på knappen for at stoppe advarslen.

For mere information om, hvordan du bruger timeren henvises der til help.fitbit.com.

29

Aktivitet og søvn

Charge 3 sporer løbende en række statistikker, når du har det på. Oplysningerne

overføres til din Fitbit-app, så snart du synkroniserer dit aktivitetsur.

Se dine statistikker

Fra urskærmen skal du stryge op til Fitbit Today for at se dine daglige tips og statistikker,

herunder:

o Mest anvendte statistikker: trin taget i dag, forbrændte kalorier, distance,

etager gået op og aktive minutter. o Aktivitet efter time: trin taget inden for denne time og antal timer, du mødte dit

aktivitetsmål pr. Time. o Puls: aktuel puls og pulszone. o Sporing af kvinders sundhed: oplysninger om din menstruationscyklus’ aktuelle

fase (hvis du ikke bruger funktionen Female health (Kvinders sundhed) i Fitbit-

appen, vises denne flise ikke).

Find din komplette historik og andre oplysninger, der automatisk registreres af dit

aktivitetsur, som fx søvnfaser i Fitbit-appen.

Alle Charge 3-statistikker undtagen sovetilstand nulstilles ved midnat for at starte en ny dag.

Hold øje med dagens aktivitetsmål

Charge 3 sporer dine fremskridt hen imod et dagligt aktivitetsmål efter eget valg. Når du

når dit mål, vibrerer uret og viser en fejring.

Vælg et mål

Som standard er dit mål 10.000 trin om dagen, men det kan være, at du har ændret dette

mål under opsætningen. Du kan ændre målet til distance, forbrændte kalorier eller

30

aktive minutter og vælge en tilsvarende værdi. Du kan fx beholde skridt som dit mål, men

ændre målet fra 10.000 til 20.000 skridt.

For instruktioner om, hvordan du ændrer dit mål, se help.fitbit.com.

Se fremskridt mod mål

For information om, hvordan du kan se detaljerede fremskridt i retning af dit mål, henvises

der til "Se dine statistikker" på forrige side.

Spor din aktivitet pr. time

Charge 3 hjælper med at holde dig aktiv hele dagen ved at holde styr på, hvornår du er

inaktiv og minde dig om at bevæge dig.

Påmindelser minder dig om at gå mindst 250 trin hver time. Du vil føle en vibration og se en

påmindelse på skærmen, 10 minutter før timen er gået, hvis du ikke har gået 250 trin. Når

du opfylder 250-trins målet efter at have modtaget påmindelsen, vil du mærke vibrationen

igen og se en lykønskningsbesked.

For mere information om timeaktivitet, herunder hvordan du tilpasser tidspunktet, du

modtager påmindelser på, se help.fitbit.com.

Spor din søvn

Hav Charge 3 på i seng for automatisk at spore, hvor lang tid du sover og dine søvnfaser.

For at se dine søvnstatistikker skal du synkronisere dit ur, når du vågner, og tjekke appen

for at se dine statistikker.

For yderligere oplysninger om søvnsporing, se help.fitbit.com.

31

Indstil et søvnmål

Som standard har du et søvnmål på 8 timers søvn pr. nat. Tilpas dette mål til dine behov.

For mere information om dit søvnmål, herunder hvordan du ændrer det, se help.fitbit.com.

Indstil en påmindelse ved sengetid

Fitbit-appen kan anbefale faste sengetider og stå op-tider for at hjælpe dig med at

forbedre din søvncyklus. Du kan vælge at få påmindelser hver aften, når det er tid til at

gøre dig klar til at gå i seng.

Du kan få flere oplysninger om, hvordan man indstiller sengetidspåmindelser på help.fitbit.com.

Lær om dine søvnvaner

Charge 3 sporer forskellige søvndata, herunder hvornår du går i seng, hvor længe du sover,

og hvor lang tid du befinder dig i hver søvnfase. Spor din søvn med Charge 3, og kontroller

Fitbit-appen for at forstå, hvordan dine søvnmønstre er i forhold til andres af samme køn og

aldersgruppe.

For yderligere oplysninger om søvnfaser, se help.fitbit.com.

Se din puls

Charge 3 sporer din puls hele dagen med PurePulse-teknologien. Stryg op fra urskærmen for

at se din realtidspuls og pulszone. Se "Se dine statistikker" på side 29 for at få flere

oplysninger om statistikker på dit aktivitetsur.

32

Når du træner, viser Charge 3 din pulszone for at hjælpe dig med at målrette din

træningsintensitet.

For mere information om pulszoner på Charge 3, se ”Check din puls” på side 41 .

Juster pulsindstillingen

Pulsindstillingen på Charge 3 har to muligheder:

l Off – Pulssporing er deaktiveret.

l On - Pulssporing er aktiveret, når uret er på dit håndled.

For at justere pulsindstillingen på Charge 3 skal du trykke på appen Settings (Indstillinger) >

Heart Rate (Puls). For mere information om justering af pulstrackeren kan du se

help.fitbit.com.

Øv dig på vejledt vejrtrækning

Appen Relax (Afslapning) på Charge 3 giver personlige, guidede vejrtrækningsøvelser for at

hjælpe dig med at finde rolige øjeblikke i løbet af dagen. Du kan vælge mellem to minutters

og fem minutters sessioner.

Sådan starter du en session:

1. På Charge 3 åbner du Afslapnings-appen.

2. To minutters sessionen er den første mulighed. Stryg til venstre for at vælge

fem minutters sessionen.

33

3. Tryk på play-ikonet for at starte sessionen, og følg instruktionerne på skærmen.

Efter øvelsen vil du se et resumé, der viser dig, hvor tæt du fulgte vejrtrækningen, din puls

ved starten og slutningen af sessionen, og hvor mange dage du har gennemført en guidet

vejrtrækning i denne uge.

34

Alle meddelelser deaktives automatisk under sessionen. Hvis du har indstillet alarm, vil din

Charge 3 vibrere på det angivne tidspunkt.

For mere information om guidede vejrtrækningsøvelser, herunder fordelene ved at udøve

dyb vejrtrækning og sikkerhedsinformation, se help.fitbit.com.

35

Fitness og motion

Spor aktivitet gennem appen Exercise (Træning), og angiv træningsmål baseret på

distance, tid eller kalorier. Synkroniser Charge 3 med Fitbit-appen, og del så din aktivitet

med venner og familie for at hjælpe dig med at forblive motiveret, se, hvordan dit generelle

fitnessniveau er i forhold til dine jævnaldrende og meget mere.

Spor automatisk din træning

Charge 3 genkender og registrerer automatisk aktiviteter med høj bevægelse, der varer i

mindst 15 minutter, herunder løb, intervaltræning, svømning og yoga gennem SmartTrack-

funktionen. Synkroniser din enhed for at se grundlæggende statistikker om din aktivitet i din

træningshistorik.

For yderligere oplysninger om din træningshistorik se help.fitbit.com.

Spor og analyser træning med appen Exercise (Træning)

Spor specifikke øvelser som fx løb, cykling, svømning eller vægttræning med trænings-

appen på Charge 3 for at se statistik i realtid, herunder pulsdata, forbrændte kalorier og

forløbet tid og en oversigt over din træning på dit håndled. For mere dybdegående

træningsstatistikker og oplysninger om rute og tempo, hvis du brugte GPS, kan du

gennemgå din træningshistorik i Fitbit-appen.

Bemærk: Den tilsluttede GPS-funktion på Charge 3 fungerer sammen med GPS-sensorer

på din nærliggende telefon.

Krav til GPS

Tilsluttet GPS er tilgængelig for alle understøttede telefoner med GPS-sensorer. For mere

information om opsætning af tilsluttet GPS kan du se help.fitbit.com.

36

1. For at bruge tilsluttet GPS skal du tænde for Bluetooth og GPS på din telefon.

2. Sørg for, at Fitbit-appen har tilladelse til at bruge GPS- eller placeringstjester.

3. Kontroller, at tilsluttet GPS er tændt til træningen.

a. Åbn trænings-appen, og stryg til venstre for at finde den træning, du vil spore.

b. Stryg op og sørg for, at Use Phone GPS (Brug telefonens GPS) er indstillet til On.

4. Hold din telefon tæt på dig, mens du træner.

Spor din træning

Sådan sporer du træning:

1. På dit ur skal du åbne appen Exercise (Træning).

2. Stryg til venstre for at finde en type træning.

3. Tryk på træningen for at vælge den.

4. Tryk på Start for at starte træningen, eller tryk på Set Goal (Indstil mål) for at vælge

en tid, distance eller kalorier afhængigt af aktiviteten.

Bemærk: Hvis træningen bruger GPS, vil du se et telefonikon øverst til venstre, mens dit

aktivitetsur forbinder til telefonens GPS-sensorer. Når skærmen siger "connected" (tilsluttet)

og Charge 3 vibrerer, er GPS'en tilsluttet.

37

5. Tryk på play-ikonet for at begynde at spore din træning. Charge 3 viser flere

realtidsstatistikker herunder puls, forbrændte kalorier og forløbet tid. Tryk på den

midterste statistik for at se yderligere statistikker.

6. Når du er færdig med din træning eller vil stoppe, skal du trykke på knappen.

7. Tryk på knappen igen, og tryk på Finish (Afslut) for at afslutte træningen.

8. Stryg op for at se en træningsoversigt.

9. Tryk på fluebenet for at lukke oversigtsskærmen.

Tilpas dine træningsindstillinger

Tilpas indstillinger til forskellige typer træning. Du kan fx tænde eller slukke for tilsluttet GPS,

spore løbeture automatisk uden at åbne trænings-appen (kendt som detektering af løb) og

automatisk sætte en aktivitet på pause, når du holder op med at bevæge dig (kendt som

automatisk pause). For at spore løb med GPS skal din telefon være i nærheden.

Sådan tilpasser du en træningsindstilling:

1. Fra Fitbit-appens kontrolpanel skal du trykke på kontoikonet ( ) > Charge 3 >

Exercise Shortcuts (Trænings-genveje).

38

2. Tryk på den type træning, du vil tilpasse.

3. Vælg de indstillinger, du vil tilpasse, fx tilsluttet GPS og stemmeopdateringer.

4. Synkroniser for at se dine tilpassede indstillinger på Charge 3.

Tjek dit træningssammendrag

Når du har gennemført træningen, viser Charge 3 et resumé af din statistik.

39

40

Synkroniser din tracker med Fitbit-appen for at gemme træningen i din træningshistorik. Der

kan du finde yderligere statistikker og se din rute og højdemeter, hvis du brugte tilsluttet

GPS.

Indstil et træningsmål

Indstil et mål for tid, distance eller kalorier afhængigt af træningstypen.

Indstil et træningsmål:

1. Når du har valgt en type træning, skal du trykke på Set Goal (Indstil mål).

2. Stryg op for at vælge dit træningsmål, fx distance, tid eller kalorier.

3. Når du har indstillet dit mål, skal du trykke på play-ikonet for at starte din træning.

41

4. Charge 3 vibrerer forsigtigt, og skærmen blinker, når du når dit mål.

Tjek din puls

Pulszoner hjælper dig med at målrette din træningsintensitet. Charge 3 viser din aktuelle

pulszone og fremskridt mod din maksimale puls ved siden af din pulslæsning. I appen kan

du se din tid brugt i pulszoner i løbet af en bestemt dag eller træning. Som standard er der

tre mulige zoner, baseret på den amerikanske hjerteforenings anbefalinger. Men du kan

også oprette en brugerdefineret zone, hvis du vil gå efter en specifik puls.

Standard-pulszoner

Standard-pulszoner beregnes ud fra din estimerede maks. puls. Fitbit beregner din maks.

puls med den traditionelle formel (220 minus alder).

42

Ikon Zone Beregning Beskrivelse

Uden

for

zone

Under

50 % af

din

maksimale

puls

Din puls kan være forhøjet, men ikke nok til at blive

betragtet som motion.

Fedt-

for-

bræn-

ding

Mellem

50 % og

69 % af

din

maksimale

puls

Dette er en lav-til-medium intensitets træningszone.

Denne zone kan være et godt sted at starte for dem, der

lige er gået i gang med at dyrke motion. Den kaldes

fedtforbrænding, fordi man forbrænder en højere

kalorieandel fra fedt, men det samlede antal forbrændte

kalorier er lavere.

Kondi-

tions-

træning

Mellem

70 % og

84 % af

din

maksimale

puls

Dette er en medium-til-høj intensitets træningszone. I

denne zone presser du dig selv, men anstrenger dig

ikke for meget. De fleste bør sigte efter denne

træningszone.

Peak Mere end

85 % af

din

maksimale

puls

Dette er en højintensitets træningszone. Denne zone er

beregnet til korte intense intervaller, som forbedrer

præstation og hastighed.

Brugerdefinerede pulszoner

I stedet for at bruge standard-pulszoner kan du konfigurere en brugerdefineret zone eller en

brugerdefineret maksimalpuls, hvis du har et bestemt mål i tankerne. For eksempel kan

eliteatleter have et mål, der adskiller sig fra den amerikanske hjerteforenings anbefalinger til

den gennemsnitlige person. Når du er i din brugerdefinerede zone, vil du se et farvet hjerte

på dit aktivitetsur. Når du ikke er i zonen, ser du et omrids af et hjerte.

43

For yderligere oplysninger om pulssporing, herunder links til relevante oplysninger fra

amerikanske hjerteforening, kan du se help.fitbit.com.

Del dine aktiviteter

Når du er færdig med træningen, skal du synkronisere dit aktivitetsur med Fitbit-appen for

at dele din statistik med venner og familie.

For mere information om hvordan du dele aktiviteter henvises der til help.fitbit.com.

Spor din konditionstræningsscore

Spor din overordnede kardiovaskulære fitness med Charge 3. Fra Fitbit-appens

kontrolpanel skal du trykke på pulsflisen og derefter stryge til venstre for at se din

konditionstræningsscore (også kendt som VO2 Max) og konditionstræningsniveau, som

viser, hvor du ligger sammenlignet med jævnaldrende.

For mere information om kondition, herunder tips til forbedring af dit resultat, se

help.fitbit.com.

44

Vejr

Appen Weather (Vejr) på Charge 3 viser vejret i din nuværende position samt to yderligere

steder, du selv vælger.

Tjek vejret

For at tjekke det aktuelle vejr, skal du åbne vejr-appen på din tracker. Som standard viser

vejr-appen din nuværende placering. Stryg til venstre for at se vejret på eventuelle yderligere

steder, du har tilføjet.

Hvis vejret for din nuværende placering ikke vises, skal du kontrollere, at du har aktiveret

placeringstjenester for Fitbit-appen. Hvis du ændrer placering, skal du synkronisere din

tracker for at se den nye placering i vejr-appen.

Tilføj eller fjern en by

For at tilføje eller fjerne en by:

45

1. Åbn Fitbit-appen, og tryk på konto-ikonet ( ) > Charge 3.

2. Tryk på Apps.

3. Tryk på tandhjulsikonet ( ) ved siden af Weather (Vejret). Du skal måske rulle ned

for at finde appen.

4. Tryk på Add City (Tilføj by) for at tilføje op til 2 yderligere steder eller tryk på Edit

(Rediger) > X-ikonet for at slette en placering. Bemærk, at du ikke kan slette din

nuværende placering.

5. Synkroniser dit aktivitetsur med Fitbit-appen for at se den opdaterede liste over placeringer på uret.

For mere information om opsætning af vejr-appen kan du se help.fitbit.com.

46

Genstart, slet og opdater

Genstart Charge 3 for at hjælpe med grundlæggende problemer. Slet din enhed, hvis du vil

give Charge 3 til en anden person.

Genstart Charge 3 1. Sæt opladerkablet i USB-porten på en computer eller en UL-certificeret USB-

vægoplader.

2. Klips den anden ende af opladerkablet til porten på urets bagside.

Stifterne på opladerkablet skal sidde ordentligt fast på porten.

3. Tryk og hold knappen på uretnede i 8 sekunder. Når du ser et smilende ansigt, og uret

vibrerer, så er uret startet igen.

Genstart af dit aktivitetsur genstarter enheden, men sletter ikke nogen data.

Slet Charge 3

En fabriksnulstilling sletter alle apps og personlige data fra Charge 3. Hvis du ønsker at give

Charge 3 til en anden person eller ønsker at returnere det for en refusion, skal du først

gennemføre en fabriksnulstilling:

På Charge 3 skal du åbne appen Seetings (Indstillinger) > About (Om) > Erase User Data (Slet brugerdata).

Opdater Charge 3

Vi gør gratis funktions- og produktforbedringer tilgængelige gennem firmware-opdateringer.

Vi anbefaler, at du holder Charge 3 opdateret.

Når der opdatering tilgængelig, får du vist en meddelelse i Fitbit-appen, hvor du bliver bedt

om at opdatere. Når opdateringen går i gang, vises der en statuslinje på Charge 3 og i Fitbit-

appen, indtil opdateringen er færdig.

Hold din tracker og telefon tæt på hinanden under opdateringsprocessen.

47

Bemærk: Opdatering af Charge 3 tager flere minutter og kan kræve meget af batteriet. Vi

anbefaler, at du sætter dit ur i opladeren, inden du starter opdateringen.

Har du problemer med at opdatere dit aktivitetsur, så se help.fitbit.com.

48

Fejlfinding

Hvis dit aktivitetsur ikke fungerer korrekt, skal du gennemgå vores fejlfindingsvejledning

nedenfor. Besøg help.fitbit.com for mere information.

Pulssignalet mangler

Charge 3 sporer løbende din puls, mens du dyrker motion og i dagens løb. Nogle gange

kan pulssensoren have svært ved at finde et godt signal. Når dette sker, vil du se stiplede

linjer, dér hvor din aktuelle puls normalt vises.

Hvis du ikke modtager noget pulssignal, skal du først sørge for, at du bærer dit aktivitetsur

korrekt, enten ved at flytte det højere op eller længere ned på håndleddet eller stramme

eller løsne remmen. Charge 3 bør være i kontakt med huden. Når du holder armen stille og

strakt ud i et kort stykke tid, skulle du kunne se pulsen igen.

GPS-signalet mangler

Miljømæssige faktorer, herunder høje bygninger, tæt skov, stejle bakker og endda et tykt

skydække, kan forstyrre telefonens evne til at oprette forbindelse til

GPS-satellitter. Hvis din telefon søger efter et GPS-signal under træning, vil du se

"connecting" (tilslutning) øverst på skærmen.

49

For de bedste resultater skal du vente på, at telefonen finder signalet, før du starter din

træning.

Uventet opførsel

Hvis du oplever et af de følgende problemer, løser de sig muligvis ved at genstarte

aktivitetsuret.

l Synkroniserer ikke trods vellykket opsætning

l Reagerer ikke på tryk på trods af at være ladet op

l Sporer ikke dine skridt eller andre data

For instruktioner om hvordan du genstarter dit aktivitetsur, se "Genstart Charge 3" på side

46.

For yderligere fejlfinding eller for at kontakte kundesupport kan du se help.fitbit.com.

50

Generelle oplysninger og specifikationer

Sensorer

Fitbit Charge 3 indeholder følgende sensorer og motorer:

l Et MEMS 3-akset accelerometer, som sporer bevægelsesmønstre

l En højdemåler, som sporer højdeændringer

l En optisk pulsmåler

Materialer

Urhus og spænde på Charge 3 er lavet af anodiseret aluminium. Mens anodiseret aluminium

kan indeholde spor af nikkel, som kan forårsage en allergisk reaktion hos personer med

nikkeloverfølsomhed, opfylder mængden af nikkel i alle Fitbit-produkter Den Europæiske

Unions strenge nikkeldirektiv.

Den klassiske rem på Charge 3 er lavet af et fleksibelt, slidstærkt elastomerholdigt

materiale svarende til det, der anvendes i mange sportsure.

Trådløs teknologi

Charge 3 indeholder en Bluetooth 4.0-radiosender/-modtager.

Haptisk feedback

Charge 3 indeholder en vibrationsmotor til alarmer, mål, meddelelser, apps og påmindelser.

Batteri

Charge 3 indeholder et genopladeligt lithiumpolymer-batteri.

51

Hukommelse

Charge 3 gemmer dine statistikker og data i 7 dage imellem de gange, du synkroniserer

aktivitetsuret. Gemte data består af statistik indhentet i løbet af dagen (herunder trin,

distance, forbrændte kalorier, aktive minutter, puls og stationære vs aktive timer) samt

søvnstadier, SmartTrack-aktivitet og træningsdata.

Vi anbefaler, at du synkroniserer dit ur mindst én gang om dagen.

Display

Charge 3 har et OLED-berøringsdisplay.

Remstørrelse

Remstørrelser er vist nedenfor. Bemærk, at tilbehørsremme, der sælges separat, kan

variere lidt.

Kort rem Passer til et håndled mellem 140 og 180 mm i omkreds

Lang rem Passer til et håndled mellem 180 og 220 mm i omkreds

Miljøforhold

Brugstemperatur 14 ° til 113 °F

(-10 ° til 45 °C)

Opbevaringstemperatur -4 ° til 14 °F

(-20 ° til -10 °C)

113 ° til 140 °F

(45 ° til 60 °C)

Maksimal driftshøjde 30.000 fod

(9.144 m)

52

Mere info

For at lære mere om dit aktivitetsur og kontrolpanelet kan du besøge help.fitbit.com.

Returpolitik og garanti

Du kan finde garantioplysninger og fitbit.com-returpolitikken på

fitbit.com/legal/returns-and-warranty.

53

Regulativer og sikkerhed

Modelnavn: FB409 og FB410

Indhold omkring lovgivning for udvaglte regioner kan også ses på din enhed. Sådan ser du

indholdet:

Settings (Indstillinger) > About (Om) > Regulatory Info (Lovgivningsmæssige oplysninger)

USA: Erklæring fra Federal Communications Commission (FCC)

Model FB410:

FCC ID: XRA

Model FB409

FCC ID: XRAFB409

Meddelelse til brugeren: FCC ID’et kan også ses på din enhed. Instruktioner til visning af

indhold fra din menu:

Settings (Indstillinger) > About (Om) > Regulatory Info (Lovgivningsmæssige oplysninger)

Denne enhed overholder afsnit 15 i FCC-reglerne.

Drift af enheden er underlagt de følgende to betingelser:

1. Enheden må ikke forårsage skadelig interferens, og

2. Denne enhed skal acceptere enhver interferens, den modtager, herunder

interferens, som kan forårsage uønsket drift.

Advarsel fra FCC

Ændringer og modifikationer, der ikke udtrykkeligt er godkendt af den ansvarlige for

overholdelse, kan ugyldiggøre brugerens ret til at betjene udstyret.

54

Bemærk: Enheden er blevet testet, og det er bevist, at den overholder grænserne for

digitale enheder tilhørende Klasse B, underlagt del 15 i FCC-reglerne. Disse grænser er

fastsat for at yde rimelig beskyttelse imod skadelig interferens i boliginstallationer. Udstyret

genererer, bruger og kan udstråle radiofrekvensenergi og kan – hvis det ikke installeres og

anvendes ifølge brugsanvisningen – forårsage skadelig interferens på radiokommunikation.

Der er dog ingen garanti for, at der ikke forekommer interferens i en bestemt installation.

Hvis enheden skulle forårsage skadelig interferens på radio- eller fjernsynsmodtagelse,

(kan afgøres ved at slukke og tænde enheden) opfordres brugeren til at korrigere dette på

én af de følgende måder:

l Drej eller flyt modtagerantennen.

l Forøg afstanden mellem enhed og modtager.

l Tilslut enheden til en kontakt i et andet kredsløb end det, hvor modtageren er tilsluttet.

l Spørg butikken, hvor du købte enheden eller en erfaren tv-tekniker.

Enheden opfylder FCC- og IC-kravene for RF-eksponering i offentligt rum eller miljøer

uden kontrol.

Canada: Sikkerhedserklæring fra Industry Canada (IC)

Model FB410:

IC: 8542A-FB410

Model FB409:

IC: 8542A-FB409

Meddelelse til brugeren: IC ID’et kan også ses på din enhed. Instruktioner til visning af

indhold fra din menu:

Indstillinger > About (Om) > Regulatory Info (Lovgivningsmæssige oplysninger)

Enheden opfylder IC-kravene for RF-eksponering i offentligt rum eller miljøer uden kontrol.

55

Cet appareil est conforme aux conditions de la IC en matière de RF dans des

environnements publics ou incontrôlée

IC-meddelelse til engelsk- / fransktalende brugere i overensstemmelse med aktuelle

udgave af RSS GEN: Enheden opfylder Industry Canada-licensundtagede RSS-

standard(er).

Drift af enheden er underlagt de følgende to betingelser:

1. Enheden forårsager muligvis ikke interferens, og

2. Denne enhed skal accepterer enhver interferens, den modtager, herunder

interferens, som kan forårsage uønsket drift.

Cet appareil est conforme avec Industrie Canada RSS standard exempts de licence (s). Son

utilisation est soumise à Les deux conditions suivantes:

1. cet appareil ne peut pas provoquer d’interférences et

2. cet appareil doit accepter Toute interférence, y compris les interférences qui peuvent

causer un mauvais fonctionnement du dispositif

Den Europæiske Union (EU)

Forenklet EU-overensstemmelseserklæring

Hermed erklærer Fitbit, Inc., at radioudstyrstypen Model FB409 er i overensstemmelse

med direktiv 2014/53/EU. Den fulde ordlyd af EU-overensstemmelseserklæringen er

tilgængelig på følgende internetadresse: www.fitbit.com/safety

Vereinfachte EU-Konformitätserklärung

Fitbit, Inc. erklärt hiermit, dass die Funkgerättypen Modell FB409 die Richtlinie

2014/53/EU erfüllen. Der vollständige Wortlaut der EU-Konformitätserklärungen kann

unter folgender Internetadresse abgerufen werden: www.fitbit.com/safety

Declaración UE de Conformidad simplificada

Por la presente, Fitbit, Inc. declara que el tipo de dispositivo de radio Modelo FB409 cumple

con la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de

56

conformidad de la UE está disponible en la siguiente dirección de Internet:

www.fitbit.com/safety

Déclaration UE de conformité simplifiée

Fitbit, Inc. déclare par la présente que les modèles d’appareils radio FB409 sont conformes

à la Directive 2014/53/UE. Les déclarations UE de conformité sont disponibles dans leur

intégralité sur le site suivant : www.fitbit.com/safety

Dichiarazione di conformità UE semplificata

Fitbit, Inc. dichiara che il tipo di apparecchiatura radio Modello FB409 è conforme alla

Direttiva 2014/53/UE. Il testo completo della dichiarazione di conformità UE è disponibile al

seguente indirizzo Internet: www.fitbit.com/safety

Argentina

Model FB409:

C-21863

Model FB410:

C-21864

Kina

CMIIT ID: 2018DJ3954

China RoHS

57

部件名称

Delnavn

有毒和危险品

Giftige og farlige stoffer eller elementer

多溴化二苯

Model

FB409

表带和表扣

铅

(Pb)

水银

(Hg)

镉

(Cd)

六价铬

(Cr(VI))

多溴化苯

(PBB) 醚

(PBDE)

(Rem og

spænde) 电

子

(Elektronik)

电池

(batteri)

充电线

(Oplader-

kabel)

O O O O O O

本表格依据 SJ/T 11364 的规定编制

O = 表示该有害物质在该部件所有均质材料中的含量均在 GB/T 26572规定的限量要求以下

(indikerer, at indholdet af giftige og farlige stoffer i alle de homogene materialer af den del er

under koncentrationsgrænsekravet som beskrevet i GB/T 26572).

X = 表示该有害物质至少在该部件的某一均质材料中的含量超出 GB/T 26572规定的限量要

求 (indikerer, at indholdet af giftige og farlige stoffer i mindst et homogent materiale af delen

overstiger koncentrationsgrænsekravet som beskrevet i GB/T 26572).

Indien

Modelnavn FB409

-- O O O O O

O O O O O O

O

O

O

O

O

O

58

Indhold omkring lovgivning for udvaglte regioner kan også ses på din enhed. Sådan ser du

indholdet:

Settings (Indstillinger) > About (Om) > Regulatory Info (Lovgivningsmæssige oplysninger)

Indonesien

Modelnavn FB409

Israel

Model FB409

התאמה אישור 51-64667

.המוצר של המודולארי בחלק טכנ י שינ ו י כל לבצע אי ן

Model FB410

התאמה אישור 51-64668

.המוצר של המודולארי בחלק טכנ י שינ ו י כל לבצע אי ן

Japan

Model FB410

Meddelelse til brugeren: Indhold omkring lovgivning for denne region kan også ses på din

enhed. Sådan ser du indhold:

Settings (Indstillinger) > About (Om) > Regulatory Info (Lovgivningsmæssige oplysninger)

56621/SDPPI/2018

3788

59

Mexico

Modeller FB409 og FB410

La operación de este equipo está sujeta a las siguientes dos condiciones:

1. Es posible que este equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y

2. Este equipo o dispositivo debe aceptar cualquier interferencia, incluyendo la que

pueda causar su operación no deseada

Marokko

Modelnavn FB409

Nigeria

Modeller FB409 og FB410

Tilslutning og brug af dette kommunikationsudstyr er tilladt af den nigerianske

kommunikationskommission.

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16935 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

AGREE PAR L’ANRT MAROC

Numéro d’agrément: MR 16934 ANRT 2018

Date d’agrément: 28/06/2018

60

Oman

Modelnavn FB409 OMAN-

TRA/TA-R/5771/18 D100428

Modelnavn FB410

OMAN-TRA/TA-R/5773/18

D100428

Filippinerne

Model FB410

Serbien

Modeller FB409 og FB410

И 005 18

61

Sydkorea

Model FB410

Taiwan

Model FB410

注意！

依據 低功率電波輻射性電機管理辦法

第十二條 經型式認證合格之低功率射頻電機，非經許可，公司、商號或使用者均不得擅自變

更頻率、加大功率或變更原設計之特性及功能

第十四條

低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信；經發現有干擾現象時，應立即停

用，並改善至無干擾時方得繼續使用。

前項合法通信，指依電信法規定作業之無線電通信。 低功率射頻電機須忍受合法通信或工業

、科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾。

Oversættelse:

Artikel 12

Uden tilladelse må ingen virksomhed, firma eller bruger ændre frekvensen, øge effekten

eller ændre egenskaberne og funktionerne i det originale design af de certificerede

elektriske maskiner med lavere strømfrekvens.

Artikel 14

클래스 B 장치 (가정 사용을위한 방송 통신 기기) : EMC 등록 주로 가정용 (B 급)으로하고,

모 든 지역에서 사용할 수 있습니다 얻을이 장치.

62

Anvendelsen af elektriske maskiner med lav strømfrekvens må ikke påvirke

navigationssikkerheden eller forstyrre en juridisk kommunikation. Hvis der opstår

interferens, vil tjenesten blive suspenderet, indtil forbedring er foretaget, og interferensen

ikke længere eksisterer. Den anførte juridiske kommunikation henviser til den trådløse

telekommunikation, der drives i henhold til telekommunikationsloven og forordningerne.

Elektriske maskiner med lav strømfrekvens bør kunne tåle interferens af elektrisk

bølgestråling fra elektriske maskiner og udstyr til juridisk kommunikation eller industrielle og

videnskabelige applikationer.

使用過度恐傷害視力」

使用30分鐘請休息10分鐘。 2歲以下幼兒不看螢幕，2歲以上每天看螢幕不要超過1小時。

Oversættelse:

"Overdreven brug kan medføre beskadigelse af synet"

Slap af i 10 minutter efter hvert 30 minut.

Børn under 2 år skal holde sig væk fra dette produkt. Børn på 2 år eller derover bør ikke se

på skærmen i mere end 1 time.

電池警語： 此裝置使用鋰電

池。

若未遵照下列準則，則裝置內的鋰離子電池壽命可能會縮短或有損壞裝置、發生火災、化學

品灼傷、電解液洩漏及／或受傷的風險。

l 請勿拆解、鑿孔或損壞裝置或電池。

l 請勿取出或嘗試取出使用者不可自行更換的電池。

l 請勿將電池曝露於火焰、爆炸或其他危險中。

l 請勿使用尖銳物品取出電池。

Oversættelse:

Batteriadvarsel:

Denne enhed bruger et lithiumbatteri.

63

Hvis følgende retningslinjer ikke følges, kan lithiumionbatteriets levetid i enheden forkortes,

eller der er fare for beskadigelse af enheden, brand, kemisk forbrænding, elektrolytlækage

og / eller skade.

l Man må ikke afmontere, punktere eller beskadige enheden eller batteriet.

l Fjern ikke og forsøg ikke at fjerne batteriet. Det må ikke udskiftes af brugeren.

l Udsæt ikke batteriet for ild, eksplosioner eller andre farer.

l Brug ikke skarpe genstande til at fjerne batteriet.

Forenede Arabiske Emirater

Model FB410

TRA-registreringsnr.: ER63686/18

Forhandlernr.: DA35294/14

Model FB409

TRA-registreringsnr.: ER63685/18

Forhandlernr.: DA35294/14

Vietnam

Model FB410

64

Sikkerhedserklæring

Enheden er blevet testet, og det er påvist, at den opfylder sikkerhedscertificeringen i henhold

til specifikationerne i EN-standarderne: EN60950-1:2006 + A11:2009 + A1:2010 + A12: 2011

+ A2:2013.

© 2018 Fitbit, Inc. Alle rettigheder forbeholdt. Fitbit og Fitbit-logoet er varemærker eller

registrerede varemærker tilhørende Fitbit i USA og andre lande. En mere

fyldestgørende liste over Fitbit-varemærker findes på

http://www.fitbit.com/legal/trademark-list. Nævnte tredjepartsvaremærker tilhører

deres respektive ejere.