coaching deportivo
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Proceso de aprendizaje para la expansión y el crecimiento.TRANSCRIPT
¿QUÉ? ¿CÓMO? ¿PARA QUÉ?
¿POR QUÉ?
COACHING
ETIMOLOGÍA
FUNDAMENTOS
APRENDIZAJE
RESPONSABILIDAD
TOMAR CONCIENCIA
QUERER SABER HACER
HACER
PROCESO
CONTEXTO METAS
COMPRENSIÓN
SITUACIÓN ACTUAL
RESPONSABILIDAD SITUACIÓN
PLAN DE ACCIÓN
FASES
PROCESO APRENDIZAJE
QUÉ,CÓMO,PARA QUÉ
CREENCIAS MASLOW
AFIRMACIONES VISUALIZACIONES
HÁBITOS PLAN DE ACCIÓN
HERRAMIENTAS
Un «coach» es un vehículo que lleva a
una persona o grupo de personas de un
origen a un destino deseado (DILTS, 2004)
«Es un proceso de aprendizaje interpersonal entre
un maestro «coach» y un aprendiz «coachee» de
aproximación individual y aplicado a distintas
realidades (personal, empresarial, deportiva), y cuyo
propósito es el desarrollo de nuevas conductas» (CANTERA, 2004)
«El coaching es una manera de dirigir, de tratar a
las personas, una manera de pensar y de ser. La
persona toma conciencia de los hechos no a través
del coach sino a través de sí misma, estimulada
por aquél» (WHITMORE, 2003)
«El coaching es un proceso de entrenamiento
personalizado y confidencial llevado a cabo con un
asesor especializado (coach) que cubre el vacío
existente entre lo que eres ahora y lo que deseas ser»
(MIEDANER,2002)
«El coaching es un proceso para ayudar a
personas o equipos de personas a rendir al
máximo de sus capacidades. Ello comporta
extraer fuerzas de esas personas, ayudarles a
trascender sus barreras y limitaciones
personales para alcanzar lo mejor de sí
mismas y facilitarles que puedan actuar de la
forma más eficaz como miembro del equipo»
(DILTS, 2004)
¿Qué es el coaching deportivo?
El coaching es un proceso
de entrenamiento-aprendizaje, que consiste
en despertar el talento y los recursos del
deportista, para incrementar al máximo su
rendimiento deportivo y personal, y
eliminar los obstáculos internos a través
del establecimiento de un plan de acción
(cambio) con metas u objetivos.
¿Qué es el coaching deportivo?
El coach entrena al coachee para que mediante
un proceso de cambio tome conciencia de lo
que quiere (sepa cuáles son sus motivaciones);
sepa cómo forjarlo (es decir, aplique una serie
de herramientas para conseguir sus objetivos);
y por último, se ponga manos a la obra y lo
haga (mediante un plan de acción con metas
bien definidas).
¿Qué es el coaching deportivo?
El coaching se instrumenta a través de
distintas herramientas como:
-El proceso de aprendizaje
-Qué, cómo y para qué
-Gestión del cambio
-Plan de acción (Ishikawa)
-Visualizaciones y afirmaciones
-Programación neurolinguística
¿Cómo se hace coaching deportivo?
-Para establecer un plan estratégico
-Para tomar conciencia
-Para desarrollar la responsabilidad
-Para aumentar la motivación y autoestima
-Para desarrollar el compromiso
-Para crear y consolidar un equipo
-Para desarrollar el talento
-Para crear hábitos
-Para aprender
¿Para qué se hace coaching deportivo?
¿Por qué se hace coaching deportivo?
-Es una herramienta muy potente de disciplina
-Desarrolla de forma sorprendente la autoestima
-Las personas se sienten más motivadas
-Las relaciones personales mejoran
-Se crean hábitos nuevos saludables
La estrategia de intervención del coach pasa por
identificar los obstáculos que impiden alcanzar
los resultados deseados y potenciar las condiciones
que construyan el camino hacia la consecución de
sus logros.
El coaching deportivo se apoya en dos conceptos
fundamentales:
APRENDIZAJE y RESPONSABILIDAD
Fundamentos del coaching deportivo
«Aprendizaje es experiencia,
todo lo demás es información» (ALBERT EINSTEIN)
Fundamentos del coaching deportivo
«No se puede enseñar nada a
un hombre… sólo se le puede
ayudar a encontrar la
respuesta dentro de sí mismo» (GALILEO)
Fundamentos del coaching deportivo
ESTADO ACTUAL
• Lo que sabe
• Lo que puede
• Lo que conoce
Aportación, descubrimiento e incorporación
de nuevas respuestas y
acciones
ESTADO DESEADO
• Lo que no sabe
• Lo que no puede
• Lo que quiere
R1 R2 ESPACIO
DE
APRENDIZAJE
Fundamentos del coaching deportivo: APRENDIZAJE
«El coaching es un proceso para diseñar nuestro futuro»
(WOLF, 2007)
«Responsabilidad es la capacidad que
tenemos para responder ante las
distintas situaciones que vivimos; esta
actitud nos permite afrontar el
presente con mayor determinación y
confianza»
Fundamentos del coaching deportivo
resignación
• Responsabilizar a terceras personas
• Responsabilizar a factores externos
victimismo
• Cuando las explicaciones se convierten en justificaciones
ASUMIR
RESPONSABILIDAD
• TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRA CAPACIDAD
• ENCONTRAR NUEVAS ESTRATEGIAS DE ACCIÓN
Fundamentos del coaching deportivo: RESPONSABILIDAD
RESULTADO NEGATIVO
REA
CC
IÓN
¿QUÉ DEBO HACER PARA OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE?
PROCESO
• Abrir la mente
• Darse cuenta realidad TOMA DE
CONCIENCIA
• Proceso aprendizaje
• Qué, Cómo, Para qué HERRAMIENTAS
PROCESO
• Tener voluntad • Motivación ¿cuántos cambios quieres hacer en tu vida?
• Confianza ¿te crees digno y merecedor de buenas cosas?
• Disciplina ¿cómo lo vas a hacer y con qué regularidad?
• Desafío ¿hasta dónde vas a retarte y retar al mundo?
QUERER
• Maslow
• Creencias HERRAMIENTAS
PROCESO
• Conocimientos técnicos
• Herramientas y recursos para el cambio
SABER
• Visualizaciones
• Afirmaciones HERRAMIENTAS
PROCESO
• Establecer un plan de acción
• Ponerse en marcha
ACTUAR
• Hábitos
• Plan de acción HERRAMIENTAS
HERRAMIENTAS
INCOMPETENCIA
INCONSCIENTE
• «no sé que no sé»
• El deportista no es consciente de sus malos hábitos. Ej. No se esfuerza demasiado.
• «Vive en su mundo» y no ve lo que sucede realmente.
INCOMPETENCIA
CONSCIENTE
• «sé que no sé». Este paso es el que nos permite aprender.
• El deportista toma conciencia de sus malos hábitos, de su esfuerzo escaso.
• Siente vértigo, angustia, estrés, pero si quiere progresar debe dar el siguiente paso.
COMPETENCIA
CONSCIENTE
• «sé que sé»
• El deportista despierta de su letargo y tiene capacidad para cambiar sus hábitos.
• El aprendizaje se hace eficaz y empiezan a verse los resultados del trabajo anterior.
COMPETENCIA
INCONSCIENTE
• «no sé que sé». El aprendizaje se hace eficiente. Se hacen las cosas de forma intuitiva.
• Metabolización de conductas y hábitos saludables que aumentan el rendimiento.
• Trabaja de forma fluida y si esfuerzo. El deportista no piensa, actúa.
PROCESO APRENDIZAJE
«El coach deportivo lo que busca es que mediante el proceso de aprendizaje
se produzca un cambio en la forma de pensar y actuar del deportista»
HERRAMIENTAS
QUÉ
CÓMO
PARA QUÉ
• Descubrir cuál es el propósito de nuestro trabajo
• Capacidad de «ver más allá»
• Autorrealización
QUÉ, CÓMO,
PARA QUÉ
?
?
«Cuando el deportista descubra el «para qué»,
estará mucho más motivado y no habrá quién le pare»
Pensamos y nos comportamos de manera consecuente con nuestras creencias
Una creencia es una
programación para el éxito o la
derrota
Construimos las creencias
basándonos en nuestras
experiencias y luego actuamos como si fuesen
ciertas
Las creencias son profecías que se
autocumplen
Elige creencias potenciadoras y repítelas una y otra vez hasta
que estén perfectamente instaladas en el
cerebro
Las creencias son las normas de tu vida, las reglas según cual vives. Estas normas
pueden ser liberadoras y potenciadoras y son las que dan permiso para lograr tus
objetivos y vivir de acuerdo con tus valores
HERRAMIENTAS CREENCIAS
AUTORREALIZACIÓN
ESTIMA
SOCIALES
SEGURIDAD
FISIOLÓGICAS
HERRAMIENTAS MASLOW
«Lo que un ser humano
puede ser, debe serlo»
«Deseo de plenitud»
«Tendencia a convertirse realmente
en lo que se es en potencia»
«Llegar a ser todo lo
que es capaz de ser»
Las afirmaciones producen una gran fuerza emocional al aumentar la autoestima y la noción de la propia valía
Las afirmaciones bloquean
imágenes o pensamientos
negativos
La afirmación puede ser escrita, numérica, visual,
musical o combinación de las anteriores
Las afirmaciones pretenden
construir algo nuevo en nuestro
interior, crear una tendencia,
para lograr cambios en el
exterior
A base de repetirlas, las
afirmaciones se convierten en
creencias.
Las afirmaciones edifican nuestra confianza, nuestra seguridad, nuestra nueva forma
de actuar y nos alejan de miedos, incertidumbres y de todo aquello que no deseamos
HERRAMIENTAS AFIRMACIONES
Ser capaz de trabajar mentalmente con imágenes de una buena actuación deportiva, es vital para aumentar el rendimiento deportivo
A través de la visualización
podemos modificar nuestra
conducta y ejercer un poder
real sobre nuestras acciones
La mente no sólo se moldea por la
experiencia exterior, sino
también por la propia acción
interna
La visualización genera procesos
mentales que desencadenan la
acción y los hábitos para
conseguir objetivos
La visualización permite mantener
la motivación y ayuda a
emprender las acciones
necesarias para lograr las metas
propuestas
La diferencia entre el que sueña despierto y el que visualiza es que uno espera y el otro actúa, y es,
esa actuación, la semilla para implantar nuevos hábitos que te lleven a la excelencia deportiva.
HERRAMIENTAS VISUALIZACIONES
Los hábitos son modos frecuentes o repetidos de obrar, de hacer o de pensar.
La repetición produce
tendencia a comportarse de forma similar
bajo circunstancias parecidas en el
futuro
La personalidad es la suma de los
hábitos. La creación de
hábitos es la clave para instalar
nuevas conductas deseadas
La pretensión es que el deportista
se «haga a sí mismo» a través de unos hábitos saludables y que
llegue a ser lo que sueña
trabajándose cada día
Conviene tomar conciencia del tipo de hábitos
que me «ayudan» y de aquellos que me «frenan» para
decidir posteriormente si crear, modificar o dejar alguno de
ellos
Para iniciar un proceso de cambio, lo primero que debería hacerse es tomar conciencia de qué
tipo de hábitos se tiene, ya que el cambio personal se consigue a través del cambio de hábitos.
HERRAMIENTAS HÁBITOS
Una de las claves para que un deportista logre una gran meta es ir consiguiendo metas pequeñas.
La clave está en escoger un
objetivo importante y dividirlo en
pequeños pasos o etapas
La diferencia entre un sueño y una meta es que el sueño no tiene acción, mientras que la meta se constituye a través de la
acción
Lo aconsejable es guiarse por los
gustos, perseguir lo que uno anhela
y luego tomar decisiones. Si perdemos la vocación nos
anulamos. Quien no se empeña no
gana
Conviene que cada día repases tus objetivos por
la noche y los visualices o
tengas presente por la mañana.
Así no te desviarás de tu
meta y podrás ir moldeándolo hasta que lo
consigas.
A menudo nos quedamos estáticos, tenemos una gran idea o un plan, pero parece una tarea tan enorme
y agobiante que caemos en la inactividad. La clave está en comprender que el 50% está en ponerse en
marcha. Una vez que hagas esto, todo te parecerá más sencillo y pequeño y la meta estará a tu alcance.
HERRAMIENTAS PLAN DE ACCIÓN
La función del coach será acompañar al «coachee» en el proceso de «tomar conciencia», «querer», «saber hacer» y «hacer», desarrollando su potencial, su talento, su confianza y
generando en él responsabilidad.
La confianza, seguridad y
respeto entre el «coach» y el «coacheado» tiene que ser
máxima y recíproca
El compromiso de confidencialidad implica que todo lo que se diga o se haga en la sesión
de coaching es secreto y queda en ese contexto
Para que el
proceso de
coaching sea
efectivo es
necesario que el
«coachee»
reconozca que se
enfrenta a una
situación que no
puede resolver
por sí mismo
El «sé que no sé» lleva implícita la aparición de la humildad, la voluntad y el
compromiso con el aprendizaje y
la mejora continua.
.
FASES CONTEXTO
Es importante no crear expectativas que no se puedan cumplir
La meta debe ser medible,
específica, tangible y
alcanzable; además su
consecución debe depender
exclusivamente de las acciones
del coachee
Objetivos de proceso: la
responsabilidad de su logro reside
exclusiva e incondicionalmente en el coachee
Objetivos de
resultado: la
responsabilidad
de las acciones
del coachee es
condicional; no
depende sólo de
él, depende
también de
factores externos
a él
¿qué te está pasando?
¿qué te interesaría trabajar?
¿qué esperas cómo resultado?
.
FASES METAS
El objetivo de esta fase será explorar la situación actual, buscando reflejar la realidad del coachee de la manera más objetiva e imparcial posible.
Diferenciar hechos y
opiniones. Reinterpretar la
situación.
Explorar las emociones
Investigar los
pensamientos no
expresados
El coachee tiene
que tomar
conciencia de sus
creencias, juicios
y valores,
generando así
nuevo
conocimiento y
nuevas respuestas
Ej.: un jugador que se siente enfadado, bien por su relación con el entrenador, compañero,
entorno, etc.; esta emoción condicionará su interpretación de la situación y probablemente
las acciones que realice estarán condicionadas por esta emoción
FASES COMPRENSIÓN
SITUACIÓN ACTUAL
resignación
• Responsabilizar a terceras personas
• Responsabilizar a factores externos
victimismo
• Cuando las explicaciones se convierten en justificaciones
ASUMIR
RESPONSABILIDAD
• TOMAR CONCIENCIA DE NUESTRA CAPACIDAD
• ENCONTRAR NUEVAS ESTRATEGIAS DE ACCIÓN
RESULTADO NEGATIVO
REA
CC
IÓN
¿QUÉ DEBO HACER PARA OBTENER UN RESULTADO DIFERENTE?
FASES RESPONSABILIDAD
DE LA ACCIÓN
Constituye el cierre del proceso y tiene como propósito el de integrar el aprendizaje y conseguir el compromiso para la acción del coachee.
Lo importante en un proceso de coaching no es
tanto la consecución del objetivo como el
camino que recorres hasta
alcanzarlo.
Lo relevante no es la META sino
en lo que te conviertes, el aprendizaje vivido hasta llegar a ella.
Lo aconsejable es guiarse por los
gustos, perseguir lo que uno anhela
y luego tomar decisiones. Si perdemos la vocación nos
anulamos. Quien no se empeña no
gana
¿qué va a hacer usted?
¿cuándo va a hacerlo?
¿qué obstáculos se puede encontrar?
¿qué recursos necesita?
¿Qué apoyos necesita?
¿cuál es su nivel de compromiso?
Todos tenemos cierto grado de control sobre las cosas de las que somos conscientes,
pero esas cosas nos controlan cuando no somos conscientes de ellas»
(WHITMORE)
HERRAMIENTAS PLAN DE ACCIÓN