create yourself ebook 2015

7/24/2019 Create Yourself eBook 2015

1/47

Kreuj rzeczywisto

Brand Polska:zachowania spoeczne

Ucz si zwycistw

15 zasad biznesu

22 rzeczy, ktre odkrywaszpo przekroczeniu trzydziestki

Jak rozwizywa konflikty?

edycja 2015


2/47

2

Copyrights

Starway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak

Spis treci

Relacje

4 Kilka sw od autora

46 Referencje

5

16 rzeczy, ktrych nie wiedziaem o maestwie, zanim jezawarem

9 Rozwizywanie konfliktw

12 Wartociowe relacje

14 22 rzeczy, ktreodkrywasz po przekroczeniu trzydziestki

21

Work life balance


3/47

3

Zmiana

Sukces

23 Brand Polska: zachowania spoeczne

24 20 problemw, ktre masz, a ktrych mie nie musisz

30 20 zasad, ktorymi kieruje si w yciu

Copyrights


33 Kreuj rzeczywisto

35 Cierpliwo

36 Szczcie to mwi w obcych jzykach

38 Stale rosn

40 Inspirujcewywiady

42 Modelowanie geniuszu

44 Odpowiedzialno


4/47

4

Dlaczego zarabiasz tyle, ile zarabiasz i czemu nie

wicej? Jak to si stao, e Tobie wykonanie pewnych

czynnoci sprawia trudno, podczas gdy innym

rozwizania w tej kwestii przychodz wrcz naturalnie?

Kad swoj myl decydujesz o tym, co dzieje si w Twoim yciu, wic warto by robi to mdrze.

Ten Ebook pomoe Ci y na najwyszym poziomie wasnych moliwoci i dostarczy Ci

narzdzia, ktre pomog Ci rozwizywa problemy, budowa cudowne relacje, a take pozwol

Ci by bardziej efektywnym i odpowiedzialnym za swoje ycie.

Co tak naprawd sprawio, e znalaze si w tej, a nie

innej sytuacji i czemu nie w lepszej, skoro pierwotnezaoenia byy inne?

Wstp

C Z Y ZA D A E SO B I E K I E D Y PY T A N I E ,

DL A C Z E G O JE S T E TY M , K

I M J

E S T E ?

Mateusz Grzesiak

coach, trener, psycholog

Copyrights



5/47

5

16 rzeczy, ktrych nie wiedziaemo maestwie, zanim je zawarem.

Oto najwaniejszy dzie w yciu! Przyje-

chaa caa rodzina, wszyscy w podniosych

nastrojach, Wy z wielkimi nadziejami

i idealizacj nadchodzcych lat decyduje-

cie si na zawarcie umowy na reszt ycia.

Dokument podpisany, due sowa wypo-

wi ed zi ane, l ki po ko na ne , w dk a z wu jk a-

mi wypita, poranny kac dnia nastpnego

przebyty. I zaczyna si przygoda - w nie-

znane. Lekcje z bycia przykadnym mem

lub on poza kocielnymi naukami

trudno jest znale, maonkowie startuj

wi c na do br sp ra w od ze ra. Ni e maj za

to wiedzy o tym, czym w istocie jest

maestwo, jak dziaa i czym si je. Oto 16

najwaniejszych lekcji, o ktrych

powinnimy wiedzie zanim zdecydujemy

si na maestwo.

K R T K I E Z D A N I E D O A R T Y K U U / L U B Z A R T Y K U U .

01NIE BDZIE TYLKO DOBRZE.

Czy to moliwe, e ten emocjonalny haj si

skoczy? e wkradnie si nuda? e czasem

nie bdzie o czym rozmawia? e mona nie

mie ochoty na seks? e druga strona

zirytuje albo zezoci? Maestwo skutecz-

nie oducza wiary w ksiniczki i ksita.

Ale za to pojawia si na horyzoncie powie.

Gwni bohaterowie to krl i krlowa!

02NAMITNO OSABNIE.

Czy ten czowiek, ktry ley obok mnie,

aby na pewno kiedy podsyca moj na-

mitno? Caodzienne fantazjowanie

o partnerze gdzie znikno, prawd

mwic - czasem po prostu Ci si nie chce.

W zamian pojawiy si za to mio

romantyczna i przywizanie - dwa

dodatkowe elementy tworzce udane

zwizki. Nie trzeba wic by przeraonym

e zwolnilicie w seksie, mona cieszy si

take z innych form bycia razem.

03 MAESTWO TO PRACA.Zamiecione problemy wczeniej czy pniejwyjd spod dywanu, nierozwizane kon-

flik y powrc, a zapalne tematy wywoaj

te same reakcje co zawsze.Jeli porwna

otwart i efektywn komunikacj do

zota, to okazuje si, e lepiej dawa co

dzie ma grudk ni kilogramow

sztab raz do roku.Czasem nawet pi

minut intymnej rozmowy kadego

wieczoru wystarcza, by naadowa baterie

mioci na cay dzie.

CopyrightsStarway Sp. z o.o. Sp. k. & Mateusz Grzesiak


6/47

6

04 SZCZCIE PARTNERA TO NIE TWOJAODPOWIEDZIALNO.Znasz poczucie winy ze wzgldu na ze

samopoczucie partnera? Nawykow ch

przepraszania za co, czego w gruncie rzeczy

nie zrobie? Mentalno z poprzednich

pokole wbudowaa naszym rodzicom

kilka krzywdzcych schematw: e szcz-

cie ma to obowizek ony, a on jako jej

opiekun powinien rozwizywa kady jej

problem. Dopiero potem rozumie si, e

kady musi zbawia si sam.

07

KTNIE MOG BY OSTRE.

Agresja, wyciganie brudw, manipulacja?

Ona, moja ocia kochana? On, mj prawy

i mski mi zdolny do takich komentarzy na

temat mojej rodziny? Relacja maeska

to najprawdziwsze lustro, w ktrym

ogldamy kad cz naszej osobo-

woci, wczajc t, ktrej wolelibymy

nie pokazywa.Jeli sdzie, e kcie

si ostro w pracy, poczekaj na maestwo

-tutaj dopiero pokazujemy, na co nas sta.

Ale mona za to nauczy si lepiej

rozmawia, a emocje szybko mijaj.

05 MODEL RODZICW NIE DZIAA.Skoro mama zawsze zgadzaa si z ojcemi dziki temu yj bezkonflikowo od 40 lat,

to ja te bd si zgadza z mem.. Ale

zaraz! To mnie unieszczliwia! Gdy dorose

dziecko czeka powtarza rodzicielski model

zwizku, a koczy si to odkryciem, e nale-

y jednak stworzy wasny. To, co jest

dobre dla innych nie musi by dobre dla

Ciebie.Stwrz on, jak sama chcesz by

zamiast korzysta z wzorcw poprzednich

pokole.

06

MODEL SPOECZNY NIE DZIAA.

Prawdziwy mczyzna ma przynosi do

domu pienidze, by zaradny i wiedzie, cze-

go chce. Kobieta ma by powabna, zajmo-

wa si domem i potrzebowa mczyzny

do bycia spenion. Znasz te historie?

Ale potem w telewizji ogldasz Conchit

Wurst albo Justina Biebera i mylisz, e

czasy jednak si zmieniy. Albo wymylcie

sami swoje maestwo, albo bdziecie

kopiowa to, co robi inni.



7/47

7

12 CH ZMIANY FRUSTRUJE.Dlaczego mnie zmieniasz? Nie akceptujeszmnie takiej, jak jestem? Ty si lepiej zasta-

nw, czy Ty w ogle chcesz ze mn by

Podobno mczyzna uwaa, e kobieta si

nie zmienia, podczas gdy ona zmienia si

cigle, a kobieta wierzy, e jej niezmienny

wybranek pewnego dnia jednak si zmieni.

Wraz z wiekiem coraz trudniej zmienia,

ale za to coraz atwiej akceptowa.

Uf, mona by sob!

09 PARTNER NIE JEST TELEPAT.Bdziesz zdziwiony, e to, co dla Ciebie jestoczywiste, okazuje si absolutnie niejasne

dla Twojego partnera. Zdziwisz si e ona

inaczej odbiera to, co chcesz powiedzie.

Wtedy dotrze do Ciebie, e jeli precyzyjnie

nie okrelisz, czego chcesz i dlaczego, to dru-

ga strona si nie domyli. Nie dlatego, e Ci

nie kocha, nie lubi albo le Ci yczy. Dlatego

e nie jest telepat. Wic mw, co czujesz,

mylisz, i pro konkretnie o to, czego

chcesz.To uatwi porozumienie. 13 KSICIU ODBIJA SI PO JEDZENIU, AKSINICZKA CHRAPIE.Pki nie mieszkalicie razem, mona byo

gra role rodem z bajek on by

szarmancki,a ona w SMS-ach pisaa, e

czeka na misia Ale gdy przebywa si ze

sob 24 h na dob, bajka szybko zamienia

si w powie. Mi potrafi wyda z siebie

odgosy niegodne sodkiego misia,

a maa myszka budzi si ze spojrzeniem

nie-podchod-dzi-do-mnie-bo-ci-

zabij. Cae szczcie, e zamiast iluzji

ksicia i ksiniczki pojawia si

rzeczywisto dwjki dojrzaych,

kochajcych si osb.

10INNI LUDZIE TE S POCIGAJCY.

Najpierw si tego boimy, bo przecie histo-

ria spoeczna jest taka, e jak kochamy, to

inni nie powinni nas interesowa. Gdy mija

Was atrakcyjna blondynka, on rzuca na ni

okiem. Jej te zdarza si spojrze na jakie

ciacho i umiechn do siebie w duchu, cho

nie da tego po sobie pozna. W kocu czu-

jesz ulg OK, zwracam uwag na innych

ludzi. OK, inni te mog by pocigajcy.

Tak jak na adny samochd mona

popatrze, ale niekoniecznie chcie kupi.

11

MONA ZATRACI SIEBIE.

Czemu od miesicy nie wychodz z kum-

plami? Czemu zapomniaam o oddzwonie-

niu do koleanki, cho obiecywaam kilka

razy? W ktrym momencie zapomnielimy

o swoich potrzebach. Czy aby na pewno,

bojc si odrzucenia, ile razy zgodziem

si na co, na co wcale nie miaem ochoty?

Pozosta sob inaczej nigdy nie

bdziesz wiedzie, czy kochany jeste

Ty czy maska, ktr pokazujesz.

08

KIM JEST TEN CZOWIEK?

Wczeniej czy pniej pojawia si moment,

gdy spojrzysz na partnera i nie bdziesz

wiedzie, z jakiego wzgldu jestecie razem.

Moe dlatego, e nie rozmawialicie ze sob

i przestalicie si sob interesowa? Moe

dlatego, e tak bardzo skupilicie si na

pracy czy dzieciach, e zapomnielicie o cho-

dzeniu na randki i dbaniu o siebie? Jedno

jest pewne: osoba z ktr si wiesz za

jaki czas nie bdzie tym samym

czowiekiem.Ale Ty te nie, wic czas

pozna si na nowo. I cigle aktualizowa

wiedz o sobie.



8/47

8

15 JEZU, ALE ONA MNIE POCIGA!Mit sprzedawany przez dugie lata mwio nudzeniu si sta partnerk, o tym e

faceci myl tylko o seksie, e s nie stali

w uczuciach.. Mija rok, wietnie si razem

bawicie. Mijaj trzy lata, dalej ci si podoba.

Mija 10 lat, cigle ogldasz si ze wasn

on.. I rozumiesz, e ten koncept

mczyzny seksualnej bestii jest tak samo

przereklamowany jak ony ktra jest wit

krow. Ty czujesz to samo do swego ma.

I spotykacie si, gdzie w rodku.

W rodku ka

16

MIO JEST TAKA SAMA.

Do syna i do crki. Co ma i do ony. Domamy, do taty. Nie zaley od wieku, od pci,

od pogldw politycznych i orientacji sek-

sualnej. Tak samo boli gdy si kogo straci,

tak samo si tskni, niezalenie od tego na

jakim jest si etapie ycia. Wanie. Nie wie-

dziaem tego wszystkiego przed zawarciem

maestwa. Gdybym je wiedzia,

to zawarbym je szybciej.

14 BDZIESZ CHCIA SI ROZSTA.Najpierw bdziesz przeraony sam myl,potem zaczniesz podejmowa decyzje, na

ktrych realizacj si nie zdecydujesz,

a potem zrozumiesz, e 99% umysowych

wycieczek w rozwd to ch ucieczki od

niewygodnej sytuacji. Ten 1% to bdzie

powaniejszy kryzys, dziki ktremu albo

uroniecie, konfrontujc si z problemem,

albo nie bdziecie razem. I tego te mo-

na si przesta ba.



9/47

9

Miaem mae spicie emocjonalne z jednym

czowiekiem. Nie mino par godzin, a ju byo

po sprawie:

- kady wzi odpowiedzialno za swj pro-

blem i stwierdzi, jak bdzie nad nim pracowa- przeprosilimy za to, co byo nasz win

- powiedzielimy sobie o wzajemnych oczeki-

waniach i tego, czego si spodziewamy od siebie

- porwnalimy rnice w odbiorze, ktre

powodoway inne reakcje

Tym systemem konflikt sta si oczyszcze-

niem i kolejn faz budowania silniejszej, doj-rzalszej reakcji. Tarcie w relacjach zawsze wyst-

puje, ale jak si od niego nie ucieka to w kocu

powstaje wsplny szlak, po ktrym gadko idzie

si do jednego celu.

Rozwizywanie konfliktw



10/47

I, jak zawsze, pamitaj - zaczyna siepiknydzie, spotkasz dzi mdrych ludzi,fajne przeycia, gbokie dowiadczenia.Przeyj wic t rod peni ycia!!!


Strategie:

- zawsze rozwizuj problem jak najszybciej

- nie zamiataj go pod dywan - jeli co si

stao, to si stao i trzeba si z tym zmierzy.

- we odpowiedzialno za to, co dotyczy

Ciebie.

- poka odpowiedzialno za to, co dotyczy

drugiej strony.

- opowiedz o swoich oczekiwaniach.

- nie atakuj, bo wszyscy jad na tym samym

wzku i nikt nie jest ani nie bdzie idealny.

- nie dawaj rad, bo nie jeste mdrzejszy

-powiedz po prostu w czym rzecz.

- mw prostymi sowami o tym co czujesz i co

dotyczy Ciebie, nie bawic si w analiz i prby

znalezienia powodw.

- nie bj si konfliktw, po tarcie zawsze

wystpuje zanim stopa si przyzwyczai do buta

i jest to nieunikniony proces budowania wspl-

nej wersji.

- bd otwarty na feedback.

"Jest dla mnie wiatowej klasy mentorem.Uczy, inspiruje, wzmacnia. Mateusz

nieustannie czym zaskakuje, przez co

kade spotkanie z nim daje mi nowe

moliwoci rozwoju."

Natalia Lesz

Aktorka i wokalistka

Referencje

10


11/47

11

Copyrights Mateusz Grzesiak & Starway Sp. z o.o. Sp. k.


12/47

12

Mwi si, e jeste taki jak 5 osb z jakimi najwicej przebywasz. Mwi si,

by kocha bliskich ale przebywa tylko z tymi przy ktrych mona

urosn. Z kim wic przebywasz?

Relacje s jednym z najwaniejszych

czyn-nikw rozwoju. Mzg naturalnie

si dostosowuje do istniejcych

warunkw rodowiskowych, a to jacy s

ludzie dookoa Ciebie wpywa na to co

si dzieje z Tob. S badania pokazujce

e ludzie majcy otyych przyjaci te

tyj. e przebywa-nie wrd narzekaczy

niszczy hipokamp odpowiedzialny zaprocesy pamiciowe. Dzieci yjce

duej z rodzicami (kidults) pniej si

usamodzielniaj.

Dugo tego nie rozumiaem.

Sdziem e ludzie si zmieni. e mnie

zrozumiej. e mnie zaakceptuj. Mijay

lata i nic si nie zmieniao. A ja alboudawaem przy tych ludziach kogo kim

nie byem i le si z tym czuem albo na

si chciaem tych ludzi zmienia. Dzi

mam innstrategi. Nauczyem si

rezygnowa. Bez ali i pretensji

eliminuj z mojego ycia negatywnych

ludzi ktrzy zabieraj mi energi i przy

ktrych czuj si gorzej. Takich, ktrzy

chc mnie cign do swojego poziomui chc bym ja by tacy jak oni. Nie ma

mnie dla nich.

Jednoczenie otaczam si ludmi, przy

ktrych rosn. Niekoniecznie ich

wszystkich lubi - czasem s wyzwaniem

intelektualnym czy emocjonalnym,

"Jednoczenie otaczam si ludmi, przy ktrych

rosn.Czasem s wyzwaniem intelektualnym, czyemocjonalnym."


czasem mwi mi rzeczy o ktrych nie chciabym

sysze, ale usysze powinienem... Przy tych

ludziach rosn i staj si lepszy, to oni s

wartoci. Nie daj podziwu ktry si nie naley,

nie daj krytyki z zawici - oni mwi co czuj

i myl. To prawdziwe lustro.


13/47

Przy jakich 3 osobach tracisz najwicej energii?Wyeliminuj je.

Przy jakich 3 osobach zyskujesz najwicej energii ?

Spdzaj z nimi wicej czasu.

Stajesz si taki, jak osoby, z ktrymi przebywasz.

Wybierz mdrze.

ZRB WICZENIE:

Po Grzesiaku ju nic nie jest tak

samo. Wszystko si zmienia.Na lepsze, bardziej kolorowe,ciekawe, zabawne, ekscytujce.To najlepsze szkolenia na jakichbyam.

Magdalena Nowicka

CEO, ING Services Polska

Referencje

Ty jeste sob i nie

zmienisz si z innego

powodu ni z wasnejdecyzji, a zabijanie siebie

w imi akceptacji ludzi na

ktrych ci w ogle nie

zaley to duchowe

samobjstwo. Nie jeste

zielonym dolarem by si

kademu podoba.

Im si nie udao, wic Twj sukces jest dla nich przypomnieniem o wasnych frustracjach. Ci

ludzie mog by z Twojej rodziny, z Twojej pracy, z Twojego otoczenia. To nic osobistego

i jednoczenie bardzo osobiste.

Jest kluczowe by wyeliminowa ze swego ycia ludzi ktrzy Ci gasz, zabijaj Ci marze-

nia lub zatruwaj swymi ograniczeniami.


13


14/47

14

22 rzeczy, ktre odkrywasz po przekroczeniu trzydziestki

Ten dziwny tekst lekarza, ktry mwi, e naley bardziej

na siebie uwaa. Na pocztku mylisz, e artuje, ba, nawet

suchasz z dum, e gdy inni traktuj ci powanie, to

znaczy, e wchodzisz w okres dorosoci. W pewnej chwili

pojawia si jednak ukradkiem: W paskim wieku nie mona

ju. A Ty sdzie, e to nigdy nie nastpi!Siwe wosy te

nie s ju rzadkoci. Potrzebujesz snu, by mc funkcjonowa

nastpnego dnia, i wiesz, e zmarszczki rwnie nie znikn.

Tak, modo si kiedy skoczy!

01NIE CHCE CI SI IMPREZOWA

Kiedy obowizkiem towarzyskim byo weekendowe wyjcie

na imprez. Nie wychodziy tylko mruki, nudziarze i kujony.

Nawet jak Ci si nie chciao, to nie wypadao si do tego

przyzna. Dawno miny czasy, gdy urwany film by

powodem opowieci podszytych dum. Kac niszczy teraz cay dzie,

a szkoda traci cokolwiek. Alkohol nie suy do imponowania

znajomym, ale do delektowania si smakiem albo tworzeniem rytuauudanego wieczoru. Miejsce tanich wdek zajmuj lepsze jakociowo

trunki, czekajce na sprzyjajc okazj do konsumpcji. Wiesz, kiedy

przesta, i wspczujesz nastolatkom, ktre swoje poczucie wasnej

wartoci buduj na iloci wypitego alkoholu. Kiedy widzisz krzyczcych

na ulicachpijanych mczyzn, mylisz, e s niedojrzali, i ze wstydem

wspominasz, e sam kiedy tak wrzeszczae, dumny jak paw, e inni

zwracaj na Ciebie uwag. Dzisiaj wieczorami robisz si

picy, bo nastpnego dnia musisz wsta do pracy,

a wweekend z przyjemnoci wylegujesz si do

poudnia iodsypiasz. Wspczujesz modym

dziewczynom, ktrenad ranem ledwo ywe wracaj

do domu, gdy Ty akuratposzede pobiega. Jak czasem

nawet gdzie wyjdziesz ipoobserwujesz modych ludzi

-skupionych na tym, czyinni si na nich patrz

i co pomyl, uprawiajcychnarcystyczny samogwat

poprzez pozowanie i towarzyskiebrylowanie

zastanawiasz si, jak to moliwe, e samkiedy

zachowywae si podobnie

A jednak imprezowanie stao si nudne.

02 W KOCU WIESZCZEGO CHCESZ Cigle i zawsze co robisz. Sowo nuda

nie istnieje w Twoim sowniku, bo nie ma na

ni czasu. Pracujesz, pracujesz, a w wolnym

czasie pracujesz. Jeste zajty zawsze

i wszdzie, kada wolna chwila to moliwo

zrobienia czego. Jeli dodatkowo prowa-

dzisz wasn firm, to pewnie nie odrniasz

weekendw od innych dni tygodnia. Moesz

mie te drugi etat jako rodzic. Na dobr

spraw praca staa si synonimem ycia.

To dlatego, e trzydziestolatek wie,

czego chce, i wie, e musi dziaa, by to

osign. Dziaasz wic.



15/47

15

DOCENIASZ WARTO PIENIDZA

S z Tob od wielu lat i nie oceniaj

Ci, gdy si zmieniasz. Nie maj do Ciebie

pretensji o to, e znowu Ci odbio, nie chc

te Ci zmienia. Szkoda Ci czasu na

powierzchowne znajomoci i wszystkie zabiegi

z tym zwizane: udawanie, granie,

plotkowanie, wypadanie w okrelony sposb.

Przy swoich przyjacioach nie musisz udawa

i zastanawia si, czy dobrze wypadasz.

Stanowi oaz prawdy w wiecie wizerunku i

intelektualnego oddziaywania. Doceniasz

to, e kto jest prawdziwym lustrem, i e

niezalenie, kim si staniesz, bdzie dla Ciebie

wsparciem.

03

STAE SI ZA KOGO ODPOWIEDZIALNY

arty si skoczyy. Kto na Ciebie

czeka w domu i spnienie si moe go

zrani. Jeli nie zarobisz pienidzy, kto przez

to bdzie cierpia. Od tego, jak postpisz,

zaley los wsppracownikw, a osoby, ktre

Ci suchaj, bior sobie Twoje sowa do

serca. Jeli zostae rodzicem, tym bardziej si

starasz i zanim wydasz wicej pienidzy,

pomylisz, czy to mdry wydatek. Rodzina,

firma, obowizki to wszystko powoduje,e zaczynasz y coraz bardziej z myl o

innych. Jako Twego ycia bezporednio

przekada si na jako ycia innych.

04 Zastanwiasz si, jak kiedy mogemyle, e pienidze nie maj znaczenia,

albo opowiada, e bogaci to egoistyczne

snoby. I cho nie kupisz za nie szczcia, to

z ca pewnoci posidziesz wiele przed-

miotw, ktre Ci uszczliwi. Kupisz dom

dla swojej rodziny, spacisz raty kredytw,

nabdziesz potrzebny samochd i zabezpie-

czysz si na czarn godzin.

Wydajesz mdrzej, planujesz domowy

budet i wydatki na przyszo. Pienidze

stay si potrzebne, wic chcesz wicej

zarabia.

05PRAWDZIWI PRYJACIELE SWICEJ WARCI NIPOWIERZCHOWNE ZNAJOMOCI

06 JAKO MA ZNACZENIE Kiedy jade, co popado i co byo

najtasze. Chodzie w ciuchach, ktrych dzi

pewnie by si wstydzi. Oszczdzae nawszystkim, rwnie zdrowiu. Teraz wiesz, e

mona mie jako albo jako. e jest kolosalna

rnica midzy tym, jak si czujesz, gdy

wychodzisz w dobrze skrojonym garniturze albo

w dresach. Rozumiesz, e za jako warto wicej

zapaci i mdrzej jest kupi co rzadziej, ale

lepszego. Patrzysz na skadniki poywienia,

czytasz etykiety produktw,j este bardziej

wiadomy swoich potrzeb i wymaga.



16/47

To trzeba powiedzie gono:ten, kto chce znowu by mody, chyba mody

nigdy nie by. Dojrzao przynosi

zrozumienie dziaania wiata, jest ulg od

niepotrzebnych zmartwie, pozwala y

wasnym, a nie cudzym yciem.

Emocjonalna labilno poprzedniej dekady

ustpuje miejsca konkretnym celom na

przyszo i dobrej zabawie z ich osigania.

Znowu wraca do tego, co byo, i nakadahipsterskie ciuchy? Nie, dzikuj!

07

16

ZA NIC W WIECIE

NIE CHCIABY ZNOWU

BY MODY 08MONA MIE ZWYKY SEKS

BEZ WYRZUTW SUMIENIA

Kiedy trzeba byo stara si, by

dobrze wypa. Czy mu si spodobam? Czy

j zaspokoiem? Czy miaa orgazm, czy tylko

udawaa? Te wszystkie pozycje z Kamasutry

okazay si dobre w filmach dla dorosych,

ale w prawdziwym yciu moe by fajnie

nawet, gdy nie ma fajerwerkw. I jeszcze

jedno: mona gono powiedzie, e si nie

ma na co ochoty, i nie mie w zwizkuz tym wyrzutw sumienia. Zwyky seks te

jest OK.



17/47

09

17

YCIE ZACZYNA MIEGBSZY SENS

Martwi Ci inne problemy ni to, co

zrobisz w weekend, gdzie pojedziesz na

wakacje, co pomyli szef w pracy. Zaczynasz

si zastanawia, co po sobie zostawisz, jak

wizj zrealizujesz, czy bdziesz kim, kto

odmieni losy wiata, czy te przeyjesz ycie

bez wikszego impaktu. Zaczynasz okrela

swoj warto poprzez wielko celw, jakie

sobie wyznaczasz, i trudnoci rozwizywa-

nych problemw. Coraz lepiej znasz swj

potencja, wic jakakolwiek forma jego

marnowania boli bardziej ni przed laty, gdy

a tak nie wierzye w siebie. Wiesz, e

moesz odegra rol, ktra ma znaczenie dla

10 YCIE STAJE SITRUDNIEJSZENie mylae o tym 10 lat wczeniej,

patrzc na 30-latkw, ktrzy maj prac

dajc stae dochody! Dzi ju wiesz, e ycie

nie jest krain tylko mlekiem i miodem

pync. Gdy nadchodzi czas rozstania

z blisk osob, nie sprowadza si ono do

wysania pojedynczej wiadomoci czy nieco

11PRZESTAE SI CZEPIA

O PIERDOY

Jak partner si zoci, to si umiechasz

i czekasz, a mu przejdzie. Jak internet

przestaje dziaa, to dzwonisz na infolini

i zaatwiasz spraw bez zbdnegonarzeka-

nia. Wymagasz wicej, wic zaatwiasz

sprawy szybciej. Gdy kto ma duo

pretensji, nie angaujesz si niepotrzebnie.

Porzucasz misj: udowodni, e mam racj,

nie znosz sprzeciwu, wysuchaj mnie, nawet

jak nie chcesz.Bo nie zaley Ci ju, by mie

racj, szkoda energii. Sprzeciw jest OK, bo

Ci nie zagraa, znasz przecie swoj

warto.

12 ROZUMIESZ, E NIGDY

NIE BDZIESZ IDEALNY

Nie znajdziesz kobiety, ktra bdzie

ksiniczk, ani mczyzny z bajki. Kupujesz

mniej wizerunkowych bajek,bardziej

interesuje Ci wntrze czowieka, jego

menta-lno i podejcie do ycia. Przestajesz

atakowa si tak bardzo za bdy, masz

dystans do ludzkich wad i przywar. Rzadziej

czepiasz si innych, a to dlatego, e coraz

niechtniej sam si zmieniasz. Denie do

ideau byo bajk, w ktr ju nie wierzysz,

i uczysz si cieszy z tego, co masz. Gdy m

nie jest w nastroju, wiesz, e po prostu ma

kiepski dzie, a nie przesta Ci kocha. Szef

te przechodzi kryzys, a nie nie widzi mojego

potencjau.


Twoich bliskich, dla firmy, w jakiej pracujesz,

dla kraju, w ktrym yjesz. Coraz czciej

yjesz, patrzc przez pryzmat tej wizji, a coraz

mniej z dnia na dzie. Odkrye, kim jeste.

I czego chcesz w yciu. Masz dugotermino-

we plany, konkretne cele, jeste skupiony narezultatach. Stajesz si efektywniejszy, bo nie

tracisz energii na mniejsze sprawy. Jeste na

etapie samorealizacji, bo wiesz ju, kim jeste

i po co robisz to, co robisz. Znalaze powody

swego dziaania, odrniajce Ci od innych.

Na pewnym poziomie nie jeste taki jak inny,

skupiasz si na zostawieniu po sobie ladw.

Ksztatujesz niepowtarzaln osobowo.

trudniejszej rozmowy rozstanie czsto

wie si z rozwodem, ze wszystkimi jego

konsekwencjami. Do tego z pracy mona by

zwolnionym, kto w rodzinie moe si

rozchorowa, majtek mona straci.

Problemy z poprzedniego dziesiciolecia to

igraszki w porwnaniu z tym, co moe si

wydarzy teraz.


18/47

15Kiedy si tym przejmowae: nienawici

innych, plotkami, krytyk. Dzi ma to coraz

mniejsze znaczenie. Wiesz, e szansa na to, by

kto si zmieni, bywa czasem nika, a kiedy

indziej nie ma po prostu znaczenia, bo sam

wybierasz, z kim si zadajesz i dlaczego.

Przestajesz spdza czas czy przejmowa si

tymi, ktrzy zabieraj Ci energi i robi

problemy. Szkoda Ci czasu na zmienianie

innych, wybierasz ludzi ju uksztatowanych

i stabilniejszych emocjonalnie. Polityczne

zerwanie kontaktu staje si tak istotn

umiejtnoci jak poznanie kogo wanego.

16

To, ile czasu powicasz swemu partne-

rowi,jako Twojej obecnoci, komunikacja

midzyWami staj si fundamentem zwizku.

Gdy co nie dziaa -rozmawiacie. Gdy wracasz

do domu -caujecie si na przywitanie. Gdy

z niego wychodzicie -egnacie si. Wysyacie

do siebie mie wiadomoci i doceniacie telefon

od czasu do czasu, bo to pokazuje, e zaley

Wam na sobie. Nie ma dzikiego porywu

emocji izlknionego oczekiwania: zadzwoni

czy nie?, a w zamian pojawia si spokj i pew-

no, e moecie na sobie polega.

Amora z ukiem i strzak odesae do

wiata mitw i zastpie wiadom

komunikacj. Uff, co za ulga mie na to

wpyw!

14 Ogldanie wasnych rodzicw w rolidziadkw pokazuje, e ta dwjka

odsdzanych od czci i wiary katw to jednak

wspaniali, kochajcy ludzie. Czemu tacy nie

byli, gdy bye nastolatkiem? Czemu si

czepiali, ograniczali wolno i utrudniali

ycie? Teraz zauwaasz, e sam taki si

stajesz, ale tym razem rozumiesz dobre

intencje stojce za tymi zachowaniami.

Wybaczasz im spory z przeszoci, zaczyna si

relacja dorosych ludzi z dorosymi ludmi,

oparta na partnerstwie, przyjani, gbokim

zrozumieniu i wzajemnej pomocy.To

czysta rado widzie, jak babcia

i dziadek staraj si wszystkimi siami

pomc w wychowaniu maego dziecka

13

WYJEDASZ CZASEMBEZ RODZINY

Kiedy wyjazdy oznaczay cierpienie

i rozk, ba, mogy nawet wywoywa lk,

e zwizek si skoczy. Tsknota bolaa,

a dzi jest uczuciem, ktre towarzyszy radoci

z bycia z samym sob. Moesz i na kaw

bez koleanek, z gazet w rku usi

w parku, wyjecha na kilka dni w dowolnym

celu i cieszy si samotnoci. To dlatego,

e osobowo jest bardziej ustabilizowanai znasz siebie o wiele lepiej ni 10 lat

wczeniej. Wiesz, czego moesz si po

sobie spodziewa, i sprawia Ci rado

bycie z samym sob. Z chci wrcisz do

swego dziecka i partnera, ale naprawd

dobrze jeszcze chwil spdzi bez nich.

TWOI RODZICE S SUPER

SZKODA CZASU NANIEKTRYCH LUDZI

MIO SI TWORZY

ijedyne co robi, to kochaj je

bezwarunkowo. Teraz Ty grasz rol rodzica!

18



19/47

71Stabilno i bezpieczestwo staej

pracy, rodzina na utrzymaniu i pewno

prawdziwych relacji s rwnowaone

zdarzeniami losowymi, ktrych nie sposb

przewidzie. A to zdarzy si wypadek

samochodowy w najmniej oczekiwanej

chwili, a to kto z rodziny zachoruje albo

para, ktra wydawaa si bardzo kocha,

nagle si rozwodzi. Dopiero teraz, gdyustabilizowae swoje ycie, pojawio si

ryzyko jego utraty. Nie znaj lku ci, co nic

nie maj, a Ty na tym etapie ycia chcesz

mie to, do czego tyle czasu dochodzie.

ZACZYNASZ WIDZIE RYZYKO,E CO SI MOE ZMIENI

81

DZIECKO ZMUSZA CI DO BYCIANAJLEPSZ WERSJ SIEBIE

Palenie zaczyna by egocentryczne,

gdy rodzi si dziecko, jedzenie mieciowego

jedzenia daje fatalny przykad, a gupie

zachowania nie s wzorcem, o jakim marzysz.

Dziecko wyciga z Ciebie i te najgorsze,

i najlepsze cechy. Masz dla kogo y i wiesz,

e jeste potrzebny. Starasz si. Uczysz

cierpliwoci, tolerancji, wybaczania,

mioci.Ten nowy zestaw obowizkw

zmusza Ci do bycia w najlepszej formie

emocjonalnej, psychicznej i fizycznej.

1NIE MUSISZ WSZYSTKIEGO

ROBI SAM.

ANI WSZYSTKIEGO UMIE

Przestajesz si ba, e kto zrobi co

gorzej od Ciebie; nie dlatego, e tego nie zrobi

gorzej (bo pewnie zrobi), ale dlatego, e czas

sta si cenniejszy. Wiesz, e s pewne rzeczy,

ktre musisz zrobi Ty, bo wiesz, co potrafisz.

Dziki temu nawet nie starasz si zabiera za

rzeczy, ktre nie s Twoje. Kiedy chciae

imponowa, szukae poklasku czy

akceptacji. Dzi robisz swoje. I nie robisz

czyjego.To pikny okres, by otwiera firmy,

bo jeszcze masz motywacj, a ju jeste

gotowy do dziaaniazespoowego.

9

19



20/47

2

0ISTNIEJ UNIWERSALNEETAPY W YCIU

Gdy widzisz modych ludzi i problemy, przez

jakie przechodz, z jednej strony mylisz: Ale totrywialne, co za strata czasu!, a z drugiej ich

rozumiesz. To dlatego, e sam przez to przecho-

dzie. Wiesz, jak skocz si niektre ich bdy,

i rozumiesz, e w yciu istnieje pewna

etapowo.Sam te jeste na pewnym etapie

i z ciekawoci obserwujesz, co si wydarzy za

jaki czas!

12

JESTE SEKSOWNY JAKNIGDY DOTD

Cho nieco trudniej schudn, to jednak

nigdy wczeniej nie czue si tak sexy. Pewno

siebie jest wikszym afrodyzjakiem ni pikne

ciao, a dawanie do mylenia lepsz form

uwodzenia ni eksponowanie zasobw. Wiesz,

czego chcesz w ku, nie wstydzisz si o to

prosi, a eksploracja czy si z radoci czerpania

przyjemnoci. Moesz si zapomnie, nie musisz

jako wypada, jest doskonale. Ju si nie

wstydzisz. A jak si postarasz, to wygldasz

bosko, olniewajc innych.Ale nie zachowujesz

si tak, by zrobi wraenie na innych, tylko dla

samego siebie. Cieszysz si z mocy, jak masz

w sobie i j akceptujesz.

2

2TWOJE YCIE

DOPIERO SI ZACZYNA !

Cho jeste ju po trzydziestce, mylisz:

Ciekawe, jaki bd majc 40 lat.

Przecie to dopiero pocztek!.

20



21/47

21

Work life balance

Uwaam, e kluczem do szczcia i efektywnoci jest balans. Jakiekolwiek wyparcie

ktregokolwiek z przejaww czowieczestwa koczy si utrat energii potrzebnej do ycia.

Chodzi o podwjno (dualno) wszystkiego. Jeli kto chce by pewny siebie, w pakiecie

bierze te arogancj. Jeli chce si relaksowa, wanie dosta lenistwo.

Pasywno + aktywno = cierpliwoRelaksoholizm + pracoholizm = work life balancePewno siebie + skromno = zdrowe poczucie wasnej wartociMyle + czu = f lowPesymizm + optymizm = zdrowy rozsdek

Szczcie + sukces = Budda w Mercedesie yjcy w obfitoci.

N i e z n a j d z i e s z , j a k m w i E i n s t e i n , r o z w i z a n i a n a p o z i o m i e p r o b l e m u .

M u s i s z w y j p o n a d t e n s c h e m a t i p o s z u k a g o w p r z e c i w i e s t w i e . M a t e r i a

s p o t y k a a n t y m a t e r i , j e s t w y b u c h i p o w s t a j e f o t o n o m a s i e s p o c z y n k o w e j 0 ,

c z y l i n i c . T y l k o t e n c o m a n i c m o e m i e w s z y s t k o .

Bierzesz wic si, a wraz z ni agresj. Czego potrzebujesz? Wraliwoci! Ale wraliwo przyniesie te

ualanie si nad sob. Dopiero jak wprowadzisz w siebie te dwa zasoby, bdziesz wraliwy i silnyjednoczenie, czyli asertywny. To jest synergia, poziom meta, poziom nadrzdny. W nim s

rozwizania, a nie porodku.

Jeli chce by cierpliwy, jest te

pasywny. Kiedy koczy si jedno,

a zaczyna drugie? Kiedy

wsp-

praca zmienia si w konformizm,

a bycie miym w lizydupstwo?

Jeli kupujesz ostry n, moe te

Ci uci palca. Jeli chcesz mie

tpy to si nie skaleczysz, ale... nie

ukroisz te chleba. Chcesz by

dumnym? Dostaniesz te pych!

Skromnym?

Moesz si wic dewaluowa.. Nie ma wyjcia, kady zasb jest te problemem.



22/47

22


W yciu zachowuj umiar

i rozsdek.

Sucham odczu bliskich mi

osb.

Rozmawiam o pracy z rodzin.Dotrzymuj obietnic zoonych

rodzinie.

Powicam pracy tyle czasu ile

akceptuje moja rodzina.

Wyjazdy zwizane z prac s jej

czci.W domu prowadz tylko

rozmowy zawodowe ktre s

wane.

P o d r u g i e , p r z e s t r z e g a j c i e 1 0 z a s a d

w o r k l i f e b a l a n c e . O t o o n e :

By byo Wam atwiej czy te dwa wiaty, po pierwsze naley z patologicznych przekona e jak

kto duo pracuje to nie dba o rodzin, a ten co pracuje mao to o ni dba. To bzdura zaprzeczona

faktami statystycznymi. Polski ojciec pracujcy na etacie spdza z dzieckiem 53 minuty. Polka - 67

minut. Gdy nie pracuje - 2,5 godziny, czyli biorc pod uwag ilo czasu wolnego, niewiele wicej.

Psychologie mwi: nie ilo, ale jako. Liczy si autentyczne bycie obecnym.

Dom jest dla mnie wany

take w pracy.

W pracy prowadz rozmowy

osobiste jeli s istotne.

Powicam czas w dni wolne

na prac gdy jest taka

potrzeba.

Byem na blisko miesicznych wakacjach, wic czas na du ilo pracy - to balans. Wczoraj wrciem

pno do domu - dzi wyskoczyem z on na lunch w przerwie, bo miaem dusz chwil

i skorzystaem z okazji, a potem na obiad z crk, bo nadrobiem wczeniejszy brak. Co si dziki

temu zyskuje? Work life balance, czyli doprowadza do sytuacji w ktrej ycie rodzinne i zawodowenawzajem si przenikaj i ze sob wsppracuj.

Powodzenia w utrzymywaniu balansu!

Daje szczcie!

Mateusz Grzesiak jest wyjtkowymtrenerem

osobistym, ktry dziaa kompleksowo nadrozwojem osobowoci wykorzystujc wieloletniedowiadczenie oraz intuicjezawodow, ktrawynika z doskonaej empati w pracy zkientami.Potrafi zdiagnozowa saboci i wyeliminowa je

z ycia."

Dariusz Brzeziski

Wielokrotny Mistrz Polski w fitnessoraz kulturystyce

Referencje


23/47

23

01

03

02

04

KULTURA KIEROWANIA NA DRODZE

KULTURA JZ YKOWA

WYZYWANIE SI

PACENIE ZA USUGI PUBLICZNE

Oportunici walcz z blokujcymi. Jeden

kombinuje (bardzo polskie) jak wjecha

szybciej, czsto w sposb niebezpieczny

i nie czeka, inni ostentacyjnie nie wpusz-

cza. Proponuj: czeka na swoj kolej

i nie kombinowa chyba e na serio ratuje

si dziecko (lub ma inny niezwykle wany

powd); oraz wpuszcza innych jeli chc

wjecha a nam si nie pieszy.

Mao kto wchodzc np. do windy mwi

Dzie dobry a wychodzc Do widzenia.

Dodabym znacznie wicej: Prosz,

Dzikuj, Su, Miego dnia, itd.

Ukulturowi, usympatycznibym nasz

kultur.

Typowe na drogach, ale te w yciu co-

dziennym: Polacy wyzywaj si od debili,

idiotw, chamw, zodziei itd. jakby byli

cigle zacietrzewieni. Proponuj z tego

zrezygnowa i przenie si na opisywanie

zachowa ludzkich (np. otworzy drzwi

z hukiem zamiast: ale debil).

Dopki bdziemy za przeproszeniem dy-

ma wasny kraj dopty on bdzie biedny.

Zaparkowae? Zapa! Potrzebujemy sza-

cunku dla wasnoci publicznej jaki wyrugo-

wa komunizm.

Brand Polska: zachowania spoeczne.

Robimy Brand Polska i zmieniamy kultur. Skupmy si na zachowaniach w yciu codziennym jakiewarto zastpi nowymi. Niektre z nich ju s mocno wyeliminowane, ale niektre jeszcze szupenie niewidzialne. Oto moja lista, dopiszcie tutaj swoje rzeczy.

05GADKA SZMATKA

Jestem teraz w Brazylii i sobie gadam z ludmi - w windach, w sklepach, na ulicy, w kawiarni. Polacy s

bardziej zamknici i introwertyczni, otwieraj si przy znajomych. Zmienibym to, zbudujemy wtedy

wicej zaufania do obcych, ktrzy wcale tacy obcy ju nie bd. Co sycha? byoby fajnym starterem

do rozmw.



24/47

24

02CZY INNI MNIE ZAAKCEPTUJ?

Prawdopodobnie nie, szczeglnie jeli robisz

co spoza szeroko pojtej normy. Ch zaim-

ponowania innym, szukanie ich akceptacji

albo mioci, prby zdobycia kogo to dro-

ga donikd, powodujc utrat koncentracji

i zdradzanie swych ideaw.

wiat jest peen rnych ludzi. Niektrzy

z nich s wyjtkowo oporni na zmian

i oczekiwanie akceptacji od kogo zafiks

wanego na wasnych przekonaniach jest

strat czasu i energii. Zawsze bd tacy,

ktrzy uznaj, e jeste nie taki, jaki wedug

nich powiniene by, i zechc Ci zmieni,

by pasowa do ich wyobrae.

Mowie zmieniajcy ony, ony temperuj-

ce charakter mw to wycieczki prowa-

dzce czsto do konformizmu i ycia wbrew

wasnemu wiatopogldowi. Chcc, by inni

01CO POMYL O MNIE INNI?

Nie wiesz i w 99% przypadkw nie bdziesz

wiedzia, bo ani nie jeste telepat, ani nie

masz wpywu na myli innych osb. Zajmo-

wanie si sprawami, ktre s poza Twoj

kontrol, frustruj z samego faktu braku tej

kontroli ni z rzeczywistego cierpienia, ktre

ten problem powoduje.

Przykadowo wyobraasz sobie, co myli

o Tobie wsppracownik, ktrego widzisz

moe raz w tygodniu, z ktrym nie masz

gbszej relacji i ktry w gruncie rzeczy mao

Ci obchodzi. Parafrazujc zasad Pareto

(wedug ktrej 20% pracownikw generuje

80% przychodw fi my), mona powiedzie,

e 1% ludzi w naszym yciu jest odpowie-

dzialnych za 99% negatywnych emocji.

Dodatkowo dziaa tutaj mechanizm

projekcji wyobraamy sobie, co kto o nas

10 problemw, ktre masz, a ktrychmie nie musisz.

Przychodzi pacjent do lekarza, siada i zaczy-

na puka si palcami w kolano. Po chwili mwi:

Panie doktorze, jak tak pukam palcami w kola-

no, to mnie boli!. Na to lekarz: A nie przyszo

panu do gowy, eby przesta, i wtedy nie bdzie

bole?. Hmm zastanowi si pacjent. Ale

wtedy po co bym do pana przychodzi?

Ludzie prbuj rozwiza problemy, ktrych

nie ma, opowiadajc historie, ktre nigdy si nie

wydarzyy, i szukajc rozwiza, ktre nie s

potrzebne. Oto 10 problemw, ktrych nie ma,

a ktre ma wikszo ludzi. I nie musi ich mie.

mwi, nie wiedzc, e s to nasze wasne

osdy na nasz temat. Udowodniono, e

osoby przestraszone postrzegaj inne jako

groniejsze, ni s w rzeczywistoci, a ulege

za bardziej dominujce. Rozmawiamy wic

sami ze sob, obwiniajc za to innych.

To, co pomyl o Tobie inni, nie jest Twoim

problemem i tylko w ograniczonym zakresie

masz na to wpyw. Ale starajc si zaskarbi

sobie pozytywn opini innych, czsto zdra-

dzamy siebie i tracimy co znacznie waniej-

szego: to, co mylimy na temat nas samych.

A na to masz wpyw.



25/47

25

04NIE ROZUMIEM, DLACZEGO KTO MG

TO ZROB I .

Nie rozumiesz, poniewa nie masz dostpu

do motyww kierujcych innym czowie-

kiem: jego historii osobistej, przekona,

motywacji, sposobu mylenia i dziaania. Nie

robic czego samemu, nie znajdujemy

powodw, dlaczego kto inny miaby to ro-

bi, szczeglnie w sytuacji, gdy dziaanie jest

sprzeczne z naszym wiatopogldem.

Seryjni mordercy, tacy jak Henry Lee Lucas,

tumacz swe zabjstwa faktem zego wy-

chowania, inni (Jeffey Dahmer) obarczaj za

to brak okrelonej czci siebie czy pobyt

w wizieniu (Carl Panzram). Racjonalizacja

post hoc pozwala umysowi stworzy

dowoln przekonujc go histori, ktra

wytumaczy powody naszego dziaania

(przykadem moe by przekonywanie si,

dlaczego kupujemy produkty, ktrych

w praktyce nie potrzebujemy), cho rzadko

jestemy jej wiadomi, a jeszcze rzadziej

inne osoby s w stanie te powody

zrozumie. Tak samo jest z kamaniem

kady kamca ma perfekcyjnieprzekonujcy

powd, dlaczego kamie, i nawet jeli sam

si potpia, nadal widzi w kamaniu

03MJ PARTNER NIE JEST TAKI, JAK GOSOBIE WYOBRAAEM.

I nigdy nie bdzie. Zreszt zapewne nie

z tego powodu si z nim zwizae (zwiza-

a). A to wanie dziki rnicom partnerzy

mog si rozwija i gdyby nie ten kontrast,

zanudziliby si, pozostajc w strefie stabili-

zacji.

Ch zmiany partnera na pasujcego do

wasnych wyobrae koczy si najcz-

ciej na dwa sposoby. Pierwszy to, niestety,

osignicie powyszego celu dlatego

e partner zmieniajcy si ze wzgldu na

dania drugiej strony najczciej robi to

wbrew sobie, przez co traci szacunek do

siebie samego i przestaje by pocigajcym

wyzwaniem.

Drug moliwoci jest wywoanie konflik-

tw, bo zmieniane przez partnera ego czuje

si odrzucone i atakowane wcza mecha-

nizmy obronne. Taka zmiana jest na pewnym

poziomie gwatem na akceptacji i wywouje

poczucie niepasowania do wyobraenia.

A to wyobraenie jest czsto wyidealizowa-

ne albo historiami o romantycznym ksiciu

z bajki, rozpowszechnianymi przez babcie

zawiedzione dziadkiem, albo oczekiwaniem

bycia kochanym przez partnera tak samo jak

nas polubili, podwiadomie stajemy si

szarzy i przecitni, a ludzi bez wyrazistych

osobowoci si nie zapamituje. Skupiajc

si na tym, co masz w yciu do zrobienia,

przestajesz gra rol zielonego dolara,

ktry ma si kademu podoba, i zaczy-

nasz kreowa wasny los w oparciu o serce

i intuicj. Jeli dodatkowo Twoje dziaanie

stoi w sprzecznoci z okrelonym prdem

kulturowym, musisz liczy si z powszechn

krytyk, na ktr nie masz wpywu.

przez wasnego rodzica. Tymczasem, patrzc

na to przez pryzmat rodzica, aden mczy-

zna nie bdzie kocha crki tak jak jej ojciec,

ktry zmienia pieluchy w dziecistwie

i bezwarunkowo idealizowa dziecko. Po-

dobnie adna ona nie ma szans z teciow,

majc znieksztacony obraz syna. O wiele

dojrzalsze jest zrozumienie, e ludzie sami

si zmieniaj, w chwili gdy pokazuje si im

na wasnym przykadzie korzy z mylenia

i dziaania w inny, bardziej efektywny

sposb.



26/47

26

wikszy zysk ni w mwieniu prawdy.

Wniosek? Nie zawsze zrozumiesz,

dlaczego kto co zrobi. I nie musisz.

Wystarczy, e uznasz fakty, i odniesiesz si

do nich bez oceniania.

06 WIAT JEST ZY.Takie przekonanie frustruje, bo opiera si nadysonansie poznawczym, czyli rnicy mi-

dzy stanem oczekiwanym a obecnym. wiat

jest, jaki jest, ludzko znajduje si, tak jak

zawsze, na okrelonym poziomie rozwoju

wiadomoci i w zalenoci od punktu od-

niesienia jest rozwinita bd prymitywna.

Patrzc przez pryzmat dzisiejszego wiato-

pogldu, topienie kobiet w redniowieczu za

bycie rzekomymi czarownicami byo prymi-

tywne, podobnie jak przysze pokolenia nie

bd mogy uwierzy, e kiedy ocenialimy

swoj warto jako ludzie przez pryzmat

liczby uzbieranych przedmiotw czy te e

identyfik walimy si z mylami.

Moralne, najczciej narzucone religi czy

kultur, rozszczepienie wiata na dobry

i zy prowadzi do ekstremalnych pogldw

i braku akceptacji dla pewnego porzdku

i biegu rzeczy, charakterystycznego dla

ewolucji kadego gatunku na kadym etapie

jego rozwoju. To, co byo dobre kiedy,

niekoniecznie jest dobre teraz, a to, co jest

dobre dla mnie, niekoniecznie bdzie takie

dla Ciebie. Ilo za jest zawsze proporcjo-

nalna do iloci dobra, a znacznie atwiej y,

gdy bazuje si nie na ekstremalnych opi-

niach, ale na faktach, i podejmuje adekwat-

ne dziaania.

05 NIE JESTEM TAKI, JAKI BY POWINIE-NEM.I pewnie nigdy nie bdziesz, ale czy o to

chodzi? Proces ewolucji czowieka nigdy si

nie koczy, a im bardziej jeste ambitny, tym

wikszy rozdwik midzy tym, kim wiesz,

e moesz by, a tym, kim obecnie jeszcze

jeste. Wraz z sukcesami przychodz wiksze

problemy i wiksze demony do pokona-

nia. Im jeste mdrzejszy, tym bardziej boli

gupota (nigdy nie boli, gdy jest si gupim,

bo tylko mdry moe j dostrzec). Im lepiej

znasz swj potencja, tym mniej tolerujesz

lenistwo i odkadanie realizacji wasnych

celw. Wycieczki w idealny obraz siebie

(perfekcjonizm) tylko potwierdzaj, e mak-

symalnie nie jest optymalnie to, e Twj

samochd pojedzie 250 km/h, wcale nie

oznacza, e zawsze ma tyle jecha. Warunki

pogodowe mog wymc jazd 40 km/h

i jeli jest to optymalne, to bdzie w danym

momencie najbardziej efektywne.

Szczeglnie w dzisiejszych czasach, gdy war-

to czowieka definiuje si p zez pryzmat

sukcesw (dyplomw, pienidzy, umiejtno-

ci), atwo wpa w puapk permanentnego

odrzucania siebie i nawykowego mylenia:

Jeszcze nie jestem tam, gdzie mog by.

Taki sukces jest toksyczny. Pomoe przeko-

nanie: Jestem OK i mog sta si lepszy.

07UNIKN PROBLEMW.

Nie unikniesz, bo problemy s o wiele cz-

ciej tworzone przez wasny umys ni przez

zewntrzny wiat, a od siebie samego nie

mona uciec. Nie ma takiego bodca w natu-

rze, ktry moe zabi, ale ludzie powodowa-

ni wasnymi wyobraeniami potrafi nawet



27/47

30


28/47

28

09MOJE YCIE NIE SPENIA MOICH OCZE-KIWA.

I nie bdzie, dopki o to nie zadbasz. Narze-

kanie, marudzenie, obarczanie innych win

za brak okrelonych wynikw, pretensje

do politykw za ze zarzdzanie krajem, do

szefa za to, e za mao paci, do Boga za brak

szczcia w yciu czy do rodzicw za ze wy-

chowanie wszystko to prowadzi do utraty

odpowiedzialnoci za wasny los. Jeli nie

pasuj Ci politycy otwrz wasn parti.

Jeli szef Ci za mao paci to go zmie. Jeli

nie pasuje Ci kraj to si wyprowad itd.

Nikt inny poza Tob nie jest odpowiedzialny

za Twoje ycie i jeli jeszcze nie zdae sobie

z tego sprawy, bardzo mao jest na wiecie

ludzi ktrych Twoje ycie obchodzi. Najbli-

sza rodzina owszem, ale dla wszystkich

pozostaych mieszkacw ziemi jestemy

nieznan kategori (mczyzn, Polakiem,

starcem itd.) i dopki sam nie wemiesz

steru ycia we wasne rce dopty inni bd

nim zarzdza. Nigdy nie aujemy tego e

sprbowalimy i nam si nie udao, ale tego,

e nie sprbowalimy cho wiemy e mogli-

my i powinnimy byli.

popeni samobjstwo.

Przykadowo, mimo i ryzyko mierci w wy-

padku samolotu wynosi 1 na 11 milionw,

bycia zabitym przez rekina 1 na 3,7 miliona,

a mierci w wypadku samochodowym 1 na5000, to i tak wicej ludzi bardziej boi si

lata samolotami, ni jedzi samochodem.

Problemy s zawsze groniejsze w wy-

obrani ni w rzeczywistoci i unikanie ich

przysparza wicej trudnoci ni konfrontacja

z nimi.

Strategia utraty korzyci na rzecz zniwelowa-

nia problemw (np. nie bd lata samolo-

tami, by nie straci ycia) nie dziaa, a iloproblemw yciowych pozostaje zawsze

taka sama. Biedni narzekaj na brak pieni-

dzy, a bogaci boj si o ich utrat. Brazy-

lijska modelka ma wicej kompleksw ni

bezzbny mieszkaniec Dworca Centralnego

w Warszawie, ale jako jej ycia jest niepo-

rwnywalnie wiksza. Niezalenie od tego,

co masz i ile masz, ilo problemw zawsze

bdzie proporcjonalna do iloci korzyci.O wiele waniejszy jest Twj sposb

postrzegania wasnej sytuacji yciowej.

08 INNI MNIE IRYTUJ.Nie inni, ale Twoje przekonanie, e powinniby jacy a dokadnie tacy, jakich sobie

wyobraasz. Umysowe wycieczki w gdyby

tylko X si zmieni prowadz donikd, bo

X albo si nie zmieni, albo pojawi si kto

inny (Y), kto bdzie zachowywa si

podobnie. Ju statystycznie rzecz biorc:

atwiej ni zmieni wiat, jest zmieni siebie

samego. Poza tym za Twoje reakcje

emocjonalne to nie inni s odpowiedzialni,

bo to Twoje osdy ich zachowa generuj

okrelone przeycia. Dla jednego krzyczce

dzieckojest powodem frustracji, drugi

patrzy na to ze spokojem (powodowany

przekonaniem, e dzieci w tym wieku tak

maj i to normal-ne zachowanie), a dla

trzeciego to powd do dumy, e dziecko

wyraa wasn opini. Zamiast mwi: X

mnie irytuje, powiedz: Moja interpretacja

jego zachowania mnie irytuje, a odzyskasz

kontrol. ydzi w kabale mwi: nie bd

skutkiem dziaania wiata, ale przyczyn

zjawisk. To pozwala odzyska kontrol

dajc odpowiedzialno.



29/47

29

Dlaczego akurat mnie si to przytrafio? zemu zostawia mnie ona? Dlaczego zachorowaem na raka??

A w ktrym modelu rozumienia wiata chcesz otrzyma odpowied? Jeli buddyjskim to zapracowae na

to w poprzednim wcieleniu i tak masz karm. Katolickim? Bo tego chce Bg. Intelektualnym? Bo taki jest

skutek okrelonej przyczyny. Zajmij si tym, co moesz kontrolowa, a reszt zostaw Tao/Bogu/karmie/

przeznaczeniu. Prawda jest taka, e pewne rzeczy s poza nasz kontrol i nie mamy pojcia, dlaczego

okrelone zjawiska zachodz (vide felerny lot 370 malezyjskiego samolotu). Moe kiedy si dowiesz, moe

nie, ale dopki nie wiesz, nie masz moliwoci wywierania wpywu na okrelone sytuacje. Porzucajc opr

i ch kontroli, szybciej mona si zaadoptowa i podj adekwatne dziaania na przyszo.

10 DLACZEGO MI SI TO PRZYTRAFIO?

To jakie tabletki mi Pan przypisze, by przestao mnie bole kolano?

kontynuowa pacjent.Lekarz milcza przez chwil, akurat przypomnia mu si kawa, jaki dawno temu

opowiada kolega po fachu. Do okulisty przyszed pacjent skarcy si na ble oka.Przeprowa-dzono wszystkie moliwe badania, cznie z tomografi mzgu, i nic niewykazano. Zajo to kilka miesicy, pacjent wyda ogromne pienidze, specjalici

powicili mas czasu na znalezienie przyczyny. Na ktrym z kolei spotkaniu lekarzaowiecio Zobaczy, e pa-cjent pije herbat, nie wyjmujc yeczki ze szklanki.

Panu nic nie jest, drogi panie. Niech pan yje zdrw.


30/47

30

Bardzo ciko pracuj.

Buduj prawdziwe relacje

i bd lojalny.

Pomagaj bezinteresownie.

Ignoruj i opuszczaj destruktyw-

ne energie.Zawsze mierz wyej.

Bd wzorem dla ludzkoci.

Wychod poza poziom, na

ktrym aktualnie znajduje si

wiat.

Prowad ludzko do

kolejnego etapu ewolucji.

Cigle pro Boga o pomoc.

Rb to, co jest waciwe

i dobre.

Bd miy i serdeczny dla in-

nych.

Otaczaj si mdrzejszymi odsiebie.

Suchaj intuicji i Boga.

Cigle si ucz.

Bd najlepszy albo umrzyj pr-

bujc.

Jeste narzdziem w rkach

czego wikszego.

wiat materialny to prezenty za

Twoje oddanie, lojalno

i sub.

Wszystko co si dzieje, jest

potrzebne.

Czowiekiem jestem i nic coludzkie nie jest mi obce.

Urodzie si by by kim wiel-

kim i wyjtkowym, mniej ni to

nie jest wystarczajce.

W I E R Z , E P R Z Y D A D Z W A M S I I W Y C I G N I E C I E Z N I C H C O D L A S I E B I E .

20 zasad, ktrymi kieruj si w yciu.



31/47

25


32/47

32

Spdziem wanie duo czasu na podejmowaniu okrelonych dziaa majcych na celu osi-

gnicie tego, co chc osign. Poczucie spenienia jest ogromne - wiesz, e robisz swoj cz

pracy, a o caej reszcie zdecyduje Pan Bg (czyli Szef).

Kreuj rzeczywisto

Odpowiedzialno moe i w 4

kierunkach:

1.Ja

2. Druga strona relacji (np. Ty)

3. Sytuacja

4. Sia wysza

Jeste odpowiedzialny za 1,

dobierasz sobie dojrzaych

ludzi z 2, przygotowujesz si

do 3, modlisz si do 4. Tym

systemem robisz swoj robot

bez wtrcania si w robot

innych, wiesz e w zalenoci

od tego z kim pracujesz

pewnych rzeczy moesz,

a innych nie moesz wymaga,

adoptujesz si do rodowiska,

ktre Ci uczy elastycznoci

i nie masz poczucia


wszechmocy albo bardziej wiesz, e nigdy nie wiadomo do czego Twoje dziaania prowadz.


33/47

16

Copyrights



34/47

A teraz jestem odpowiedzialny za to, by pojecha na umwione spotkanie. Jeli kontrahent nie doje-dzie, to by moe z wasnej winy, a moe dlatego e ulica bya zamknita. I oczywicie nie wiem poco naprawd ja tam jad - ale to nie ma znaczenia, bo to problem Pana Boga. Moim jest wyjz domu na czas.

To jest zdrowe mylenie, dziaa i jest efektywne. Zalecam Wam i na dzisiejsze popoudnie i nareszt ycia.

Miaam szczcie pozna cudown

osob, ktra swoj wiedz, pasj imdroci potrafi wskaza realndrog do swoich marze...Z wyrazami uznania"

Jaga HupaoStylistka, na licie 100

najbardziej wpywowych Polek

Referencje

34


35/47

35

Codziennie ogldam moj on zajmujc

si dzieckiem. I podziwiam jej cierpliwo -

umiejtno proporcjonalnego wykorzystywa-

nia zasobw adekwatnie do sytuacji. Cierpli-

wo jest miar efektywnoci:

- jeli zrobisz co za szybko to tak jakby ze-

rwa niedojrzae jabko z drzewa. Jest niesmacz-

ne, za mae i nie speni swego zadania.

- jeli zrobisz co za wolno to tak jakby po-

zwoli by jabko z drzewa spado i zaczo gni.Jest popsute i nic z niego nie bdzie.

Analogicznie - jeli jedziesz za szybko samo-

chodem, tworzysz zagroenie dla ruchu. Jeli

jedziesz za wolno, blokujesz go. Gdy moja crka

nie chce si ubiera w ciuchy przed wyjciem

(logiczne z jej perspektywy - przecie jest tak

gorco, e nie ma sensu nic na siebie wkada!),

to moja ona cierpliwie jej tumaczy dlaczego to

naley zrobi. To moe trwa nawet p godzi-ny!

Ale przez to crka dojrzewa, rozumie

motywacj rodzicw stojc za okrelonymi

decyzjami, dostaje odpowiedni szacunek i jest

traktowana jak czowiek z penym prawemwyboru. Podziwiam to podejcie - oczywista

przewaga jak ma wiedzcy nad niewiedzcym

jest wykorzystywana w celu edukacji i pomocy,

a nie w celu osignicia tylko swojego celu.

I ogromna ilo bdw jakie popeniamy

idzie wanie std, e robimy co za szybko (np.

kobieta mwi o dzieciach na pierwszej randce

i mczyzna ucieka) albo za wolno (mczyzna

na siowni nie zwiksza intensywnoci trenin-gu i przestaje rosn). Definicj efektywnoci

jest umiejtne dopasowywanie si do rodo-

wiska. A cierpliwo to wiedza o tym jaka ilo

zasobw jest potrzebna. Timing is everything!!

Mi brakuje cierpliwoci co do procesw

wdraania nowych procesw w firmie - nowe

www chciabym w tydzie, kompetencje pra-

cownikw w weekend, a podwojenie sprzeday

w miesic. Przyspieszam wic i trac efektyw-no. Pracuj nad tym.

Cierpliwo


36/47

36

Szczcie to mwi w obcych

jzykach.

Dla tych z Was co nie wiedz, swoj karier

nauczycielsk zaczynaem jako korepetytor jzy-

kw obcych. Uczyem ju w liceum niemieckiego

i angielskiego, ale przygoda z Fast Languageszacza si pniej, gdy miaem 20 lat i byem na

wakacjach na Kubie. Ze zdziwieniem zauway-

em, e mimo i sdziem e nie znam hiszpa-

skiego to jednak rozumiem co do mnie mwi

Kubaczycy.. Zaczynao mi wita, e musi by

midzy jzykami jaka niewidzialna cz wspl-

na i e wiem wicej ni mi si wydaje.

I miaem racj. System powsta gdy w 2006

roku uczyem w Meksyku po raz pierwszy i pro-wadziem swoje szkolenie z nauki angielskiego

bdc ywym przykadem e nauka w szybkim

tempie (2 intensywne tygodnie) jest moliwa.

Potem ju sam nauczyem si rosyjskiego i z ka-

dym kolejnym jzykiem byo szybciej i atwiej. Po

francusku mwiem po kilkudziesiciu lekcjach,

po wosku po 2 tygodniach, a ostatni jzyk - por-

tugalski - zrobiem w 40 godzin. I wystpowaem

z tym na scenie w Sao Paulo.System amie mas paradygmatw prezen-

towanych w szkoach i jest wci rewolucyjnym

podejciem do rozumienia psycholingwistyki.

By komunikowa si w 80% sytuacji potrze-

bujesz kilkuset sw (we francuskim tylko 25

wyrazw jest uywanych w a 33% sytuacji komu-

nikacyjnych).

Absolutnie nie zaczynaj od gramatyki, sama

przyjdzie.

Znasz inne jzyki ale o tym nie wiesz...

Espanol no es complicado, es simple y no es

problematico para los estudiantes inteligentes

de Polonia. Fast Languages es un sistema total-mente efectivo y funciona!! Zrozumiae? Oczy-

wicie! Mog tak do Ciebie mwi przez godzin

i zrozumiesz wikszo. Czemu? Bo jzyki s do

siebie podobne, ale mao kto o tym wie.

Ucz si tylko wzorcw w kontekcie, nigdy pojedyn-

czych wyrazw.

Najpierw mw, potem rozum. Dzieci mwi nie

rozumiejc, to przychodzi potem.

Zanurz si w jzyku suchajc go 8 godzin dzien-

nie.

Nie tumacz gdy nie rozumiesz, reaguj pynnie.

Pynno jest najwaniejsza.

Nie ma adnych talentw jzykowych. Jest wiedza

jak si ich uczy.

Uwielbiam jzyki, z polskim znam ich 8, pra-

cowaem ju po polsku, hiszpasku, angielsku,

wosku, portugalsku. Daj mi moliwo rozu-

mienia kultur, wchodzenia gboko w przekona-nia rnych nacji, nieograniczone moliwoci

biznesowe (Brazylia tworzy teraz swj rynek

trenersko-coachingowy - ja mam kilkanacie lat

dowiadcze w tym zakresie, a nauczywszy si

portugalskiego nie do e nie mam adnej kon-

kurencji to jeszcze rynek 200 milionw ludzi do

eksploracji). Za 5 lat wchodz na rynek chiski!

To prawdziwa, yciowa inteligencja.

To szczcie!

S Z C Z C I E T O M W I W O B C Y C H J Z Y K A C H .



37/47

22

,,Masz w sobie lingwistyczny potencja,

o ktrym moesz nie mie pojcia.

Pozwl sobie na to, by zacz mwi

i zacznij z niego korzysta"


38/47

38

Stale rosn

Zrozumienie i wiadomo przychodz same

jako efekt uboczny podejmowanych dzia a.

Te, jeli s podejmowane systematycznie, staj si dugoterminow inwestycj w siebie.

I procentuj, procentuj, procentuj.

Jeli biegasz systematycznie, to po tygodniu moesz troszk schudn. Po dwch bdziesz si lepiej

czu i biega szybciej albo wicej. Po miesicu zauwaysz e jeste pewniejszy siebie. Po roku

bdziesz wyglda, jak chcesz. Po kilkudziesiciu latach szansa na rozwinicie choroby takiej jak zawa

serca znacznie si zmniejsz.

Jeli medytujesz codziennie, po 3 tygodniach zmieni Ci si mzg i zmniejszy si ilo

produkowanego stresu.Bdziesz fizycznie innym czowiekiem. Po kilku miesicach te same rzeczy

ktre byy problemami wczeniej przestan Ci martwi. Bdziesz spokojniejszy, bardziej obecny.

Jeli budujesz firm, w cigu pierwszych miesicy szansa na to e zarobisz jest nieporwnywalnie

mniejsza ni to co si wydarzy pniej. Przez pierwsze 2 lata mojej dziaalnoci inwestowaem tylko

w seminaria i rozwj siebie. Wszystko szo w szkolenia, jedziem na kursy przez kilka miesicy

w roku. Wiedziaem, e to si opaci. Dopiero po kilku latach kupiem sobie samochd, a firm

robiem wwynajmowanym mieszkaniu a do 2010 roku. Opacio si.

K o c h a m r o s n - e m o c j o n a l n i e , d u c h o w o ,f i n a n s o w o , b i z n e s o w o , i n t e l e k t u a l n i e .


Mariusz Bondarczuk

CIO, BPH

Czowiek ogarnityautentyczn, gbok pasj

czynienia dobrze, ktry kocha

swoj prac i kocha ludzi dla

ktrych pracuje i daje to

odczu wszystkim wok

siebie.

Referencje


39/47

Jeli chcecie si ze mn rozwija i mie doskonae narzdzia do zmiany,

a dodatkowo chcecie to wszystko zrobi na bardzo korzystnych warunkach

finansowych, to zakochacie si w tym projekcie.

Roniemy z Wami i dla Was, moi mili. Moemy by dumni, ten projekt to

wietna rzecz !

Wynikiem tych kilkunastu lat pracy jest ogromna ilo materiaw, ktre nagralimy.Ilo nagra wideo z moich wystpie wystarczyaby na kilka lat ogldania.Z tej wielkiej iloci wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.I bdziemy wybiera dalej.

Bo mamy dla Was nowe dziecko: MateuszGrzesiak.tv.


39


40/47

40

Inspirujce wywiady

Rafa Brzoska

"Jeli wszystko jest pod kontrol, to znaczy, ejedziesz zbyt wolno" - to motto mojego kolejnegorozmwcy w serii "Ludzie sukcesu" na kanaleYouTube. Miaem wielk przyjemno zapytatwrcy innowacyjnych paczkomatw InPost, jednegoz najbogatszych Polakw i midzynarodowegoprzedsibiorcy o to, co go doprowadzio na szczyt.

ZOBACZ NAGRANIE

Otylia Jdrzejczak

Mistrzyni Olimpijska, Mistrzyni wiata, MistrzyniEuropy, trzykrotna rekordzistka wiata i rekor-dzistka Europy. Otylia bya trzykrotnie wybierananajlepszym sportowcem Polski. Otylia Jdrzejczako konsekwencji, determinacji i pasji w kolejnymwywiadzie Mateusza.

Jaki zestaw cech charakteryzuje mistrza?

ZOBACZ NAGRANIE

Maciej Budzich

Prowadzcy Mediafun, bloger, obserwator mediw,czowiek roku wg. Intenet Standard, osoba, ktra

wyznacza kierunki w blogosferze.. Kady z Was ktochce wiedzie dokd zmierza internet, jak rozumiejgo digital natives i chce pozna tajniki blogownia towyjtkowa gratka. W wywiadzie o sile intelektu,idolach, pasji oraz wielkich moliwociach.

ZOBACZ NAGRANIE

https://www.youtube.com/watch?v=pFdq1SJKcJshttps://www.youtube.com/watch?v=8dMJrlVRcK8https://www.youtube.com/watch?v=zHfc20y81KMhttps://www.youtube.com/watch?v=8dMJrlVRcK8https://www.youtube.com/watch?v=zHfc20y81KMhttps://www.youtube.com/watch?v=pFdq1SJKcJs


41/47

36


42/47

42

Modelowanie geniuszu.

Uwiadomienie sobie, e kada umiejtno jest

dostpna dla kadego jest zmian paradygmatu

"talentu" w "dyscyplin" i daje dostp do

nieskoczonych zasobw inteligencji tego

wiata. Dlaczego?Bo kada umiejtno na wiecie jest wyuczalna.

W kocu nie wszyscy wysocy potrafi

gra w kosza, a wielu relatywnie

niskich osigao w w tym zakresie

mistrzostwo (np. Allen Iverson).

A zatem nauczy si moesz

wszystkiego.

Poza tym, kada

umiejtno jest skalowalna. Oznacza

W y o b r a s o b i e s y t u a c j ,

w k t r e j m o e s z s i n a u c z y

k a d e j u m i e j t n o c i , j a k a

i s t n i e j e n a w i e c i e .

Z n a j d u j e s z s o b i en a u c z y c i e l a , k t r y t o

p o t r a f i , z a c z y n a s z z a d a w a

m u o d p o w i e d n i e p y t a n i a

i b u d u j e s z m o d e l j e g o

u m i e j t n o c i , k t r y p o t e m

s u y T o b i e i i n n y m .

Z A C Z N I J Z A U W A A R N I C E !

W psychologii nie wierzymy w przypadki

- wierzymy w moliwo wytumaczeniaokrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak,

by ludzie byli w stanie je poj i stosowa.

to, e zawsze moesz by lepszy i nigdy nie

osigniesz poziomu "absolutnego nauczenia si".

Im wicej bdziesz wiczy, tym lepszy si staniesz.

Przechodzisz z poziomu wasnego podwrka na po-

ziom lokalny, potem wojewdzki, krajowy, nastpnie

regionalny, a w kocu na poziom wiatowy inaj-

wysz pk.

Na tym etapie takiej umiejtnoci powicasz ju cae

swoje ycie.

Nie ma czego takiego jak genetyczne predyspozycje do

pywania albo do mwienia w jzyku obcym, czy do

gotowania. Geny decyduj wprawdzie o Twoim wzrocie,

a wiemy przecie, jak istotn rol peni on w koszykwce,

jednak ten twardy (obiektywny) czynnik nie ma nic wspl-

nego z sam umiejtnoci grania.



43/47

43

WYOBRA SOBIE T SYTUACJ JAK

NAJDOKADNIEJ I OPISZ J,

KORZYSTAJC Z NASTPUJCYCH

PYTA:

- Na co skierowana jest Twoja uwaga?

- Jak to robisz, e trzymasz si ustalonego

celu?- Dlaczego osigasz tak dobry wynik?

- Jak ta chwila rni si od innych? Znajd

minimum 3 czynniki zalene od Ciebie, np.

"Jestem bardziej skoncentrowany"

- W jakim miejscu i kiedy zachodzi to

wydarzenie? Jakie rnice w nim zauwaasz?

- Jakie konkretne myli i przekonania

zachodz wystpuj w trakcie tego zdarzenia?

Jak i co dokadnie mylisz, bdc w tej

sytuacji?

- Z jakich umiejtnoci korzystasz w tej

sytuacji?

- Jak opisaby swoj rol w tej sytuacji? Dla

siebie samego, dla innych, dla wiata?

Zapisz odpowiedzi, umiechnij si do siebie

i zacznij modelowa Twj wasny geniusz!

Zwykle kojarzymy umiejtnoci ludzi

z jak rzekomo nadprzyrodzon moc -

nie wiadomo, skd maj to, co maj,

moe to szczcie, moe los, moetalent, karma lub przypadek.

W psychologii nie wierzymy w przypadki

- wierzymy w moliwo wytumaczenia

okrelonych zjawisk i zdefiniowania ich tak, by

ludzie byli w stanie je poj i stosowa.

Gdy wic nastpnym razem poznasz kogo, kto

naprawd wiele potrafi i przez przypadek

powrcisz do starego schematu mylowego,

zgodnie z ktrym uznasz t osob za geniusza,zatrzymaj si na chwil. Nie podziwiaj tej osoby,

nie zazdro jej ani nie krytykuj. Zacznij

zauwaa rnice w Waszym postrzeganiu

wiata i zachowaniach, po czym wprowad

nowe modele zachowania do wasnegorepertuaru. Pozostaniesz sob, ale bdziesz mia

lepsze narzdzia do realizacji siebie.

Na pewno jest take co, w czym sam jeste ju

naprawd dobry. Bierz z tego przykad !

To fantastyczne uczy si od innych, ale od

siebie take moemy, szczeglnie w sytuacjach,

w ktrych prezentujemy prawdziwe przejawy

wyjtkowoci i inteligencji. Wybierz jedn tak

geniuszu, na przykad w sporcie, pracy,

relacjach. To moe by moment, gdy poznae

kogo i prowadzie wietn rozmow lub gdy

osigne w czym dobry wynik.

Zupenie nie ma znaczenia, kiedy to byo i czy

dziao si to systematycznie, najwaniejsze, by

wybra konkretny moment.

sytuacj, bdc przykadem Twojego osobistego



44/47

44

Czy jeste odpowiedzialny za swoje ycie?

Jest Ci smutno? Jeli nic z tym nie zrobisz, dalej bdzie.

Rozwesel si.

Nie lubisz samotnoci? Mao kto lubi.

Zadzwo do przyjaci.

Obudzie si z kacem? Bo pie wczoraj.

Nie pij, nie bdziesz mia kaca.

Jeste za gruby? Samo nie spadnie.

Zacznij biega, odywiaj si zdrowo.

To nie takie proste?Przesta komplikowa, ustal cele i je zrealizuj.

Nie lubisz zimy? Nie narzekaj na pogod. Wyjed do ciepego kraju.

Nie moesz wzi urlopu, kiedy chcesz?

Nie miej pretensji do szefa, sta si swym wasnym szefem i wyjedaj kiedy chcesz.

Nie wiesz, czy Ci wyjdzie?

Nie uciekaj od emocji, skonfrontuj si z lkiem i naucz si tego, co potrzebujesz.

Nie masz pienidzy?

Same nie przyjd. Znajd zawd, ktry pozwoli Ci wicej zarabia.

Nie chce Ci si?

To bdziesz gruby i nic si magicznie nie zmie

Tak, jeste kowalem swego losu .

i znaczna wikszo Twego ycia

zaley od Ciebie.

Tak, narzekanie i obwinianie innych

niczego nie zmieni.

Tak, koczy si frustracji pretensjami, ktre psuj

i tak nielubian rzeczywisto.

Tak, wikszo ludzi tak skoczy

- w zwizkach, ktrych nienawidz

jak by lubianymi przez ludzi ktrych i tak maj w gruncie rzeczy w dupie,

pracujc w robotach, ktrych nie chc za pensj, ktra ich ponia.

z kolejn wymwk, dlaczego jednak warto si mczy razem, kombinujc



45/47

45

I alboco z tym zrobisz albo stracisz ten rok.

Ja go nie strac.

Wycisn z niego wszystko do ostatniej kropli.

Wycinijmy ten potencja razem.

W ostatecznym rozrachunku nie ma niczegoani nikogo kto by Ci zbawi, uwolni,

uratowa. Jeste sam, zaleny od siebie,konfrontowany z wasnymi demonamii niemogcy nigdzie uciec. Bo nie monauciec od siebie.

Nie ma gdzie ucieka - jeste tylko Ty, ze sob.



46/47

46

Referencje

Mateusz Grzesiak to utalentowany coach

i trener, ukierunkowany gbokimi

zasadami moralnymi. Najbardziej ceni

w nim ch udostpnienia inteligencji

emocjonalnej i mindfulness wszystkim nawiecie.

Richard Moss, Lekarz inauczyciel duchowy,

autor Mandala of Being

dr Richard BandlerTwrca NLP

Bardzo polecam Mateusza Grzesiaka.Cigle podnosi poziom swoich umiejtnoci

w oparciu o najnowsze narzdzia.

Budzi wiele emocji. Odzaskoczenia po fascynacj. I jestskuteczny. Niezwykle..."

Magda MalickaPrezes Gruner+Jahr Polska



47/47

Jeli masz do marnotrawienia czasu przed ekranemswojego komputera i mechanicznego przewijania kolejnych

stron,mamy dla Ciebie alternatyw.

Koniec z rutyn i nud !

Z wielkiej iloci materiaw nagrywanych w cigu kilkunastu lat

pracy,wybralimy najlepsze i najbardziej wartociowe.

Znajdziesz wrd nichproduktyszkoleniowe dotyczce technik

zmiany osobistej, psychologii sukcesu, relacji, marketingui sprzeday.

www.MateuszGrzesiak.Tv !

Przedstawiam Wam:

MateuszGrzesiak.Tv

Sprawd !
http://www.mateuszgrzesiak.tv/http://www.mateuszgrzesiak.tv/

create yourself ebook 2015

Documents